Модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Самойлова Елена Леонидовна

• Самойлова Елена Леонидовна
• кандидат наук
• 2025

Оглавление диссертации кандидат наук Самойлова Елена Леонидовна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ

1.1. Анализ содержания физической подготовки волейболисток 15-17 лет

1.2. Анализ особенностей физической подготовки волейболисток 15-17 лет на

основе тренировки базовых элементов техники игры

1.3. Анализ научных подходов к физической подготовке волейболисток

лет на основе тренировки базовы1х элементов техники игры

ГЛАВА 2. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ МОДЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ТРЕНИРОВКИ БАЗОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ ИГРЫ

2.1. Факторы, определяющие необходимость тренировки базовы1х элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток 15-17 лет

2.2. Педагогические условия, необходимые для повышения эффективности

тренировки базовы1х элементов техники игры у волейболисток 15-17 лет в ходе физической подготовки

2.3. Обоснование педагогической модели физической подготовки

волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники

игры

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ МОДЕЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ НА ОСНОВЕ ТРЕНИРОВКИ БАЗОВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ ИГРЫ

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Анкета для изучения мнения тренеров относительно определения наиболее

эффективных средств для тренировки базовых элементов техники игры

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Содержание специальной физической подготовки для тренировки базовых элементов техники игры

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В волейболе успешность игры команды зависит от множества факторов, таких как выносливость игроков, их упорство, реакция, умение играть в команде на определенной позиции. В подростковый период начинается становление личности игроков, происходят физические и психологические изменения в их развитии. Поэтому этот период очень важен для спортивного совершенствования девушек-волейболисток 15-17 лет (Т. Ф. Абрамова, 2015; А. А. Гераськин, Г. Д. Бабушкин, Ю. П. Денисенко, 2021).

В этом возрасте в особом приоритете находится физическая и техническая подготовка волейболисток. Именно в этот период закладываются спортивные привычки и цели спортсменок (Д. Н. Жалнин, Г. А. Крошин, 2023).

для формирования крепкой физической формы, волейболисткам необходимо совершенствовать силу, интенсивность движений, пластичность и координацию. Улучшение этих параметров помогает девушкам достичь высоких спортивных результатов, а также играет важную роль в профилактике травм (О. М. Камзанов, 2024).

В основу подготовки волейболисток входит развитие силы, которая требуется для осуществления сильных нападающих ударов, высоких прыжков и точности подач (М. И. Иманканов, Ж. Абдыйсаев, 2024).

Большое внимание должно уделяться упражнениям для развития силы ног. Они важны для выполнения основных базовых элементов в игре, например, для прыжков и скорости передвижения на площадке во время игры (В. М. Климов, К. А. Герасимов, 2023).

Скорость является важным аспектом игры в волейбол. Важна также быстрая реакция, которая помогает предотвращать нападение соперника и позволяет оперативно переходить от атаки к защите (Ф. Р. Файзуллин, 2024; ^ A. Utanov, 2024).

Большое внимание должно уделяться развитию силы рук и корпуса для улучшения силы подачи и ее нацеленности (Л. Д. Назаренко, О. В. Демиденко, 2004).

Необходимо отметить тесную взаимосвязь физической и технической подготовки волейболисток. Установлено, что, если у игроков плохо развиты мышцы ног, это может негативно влиять на высоту прыжков, а это, в свою очередь, приведет к снижению эффективности атак (Ю. В. Нечушкин, А. Н. Корнилов, 2012; В. В. Воднева, И. И. Плотникова, 2024).

И наоборот, низкая выносливость не позволит качественно и технично выполнить ряд действий в игре. Выносливость необходима игрокам в процессе всей игры. Ее следует тренировать так же, как и остальные физические качества, потому что она позволяет спортсменкам играть энергично, без признаков утомления. Она позволяет организму переносить продолжительные нагрузки во время игры в волейбол (А. А. Ржанов, О. А. Швачун, О. А. Шишлянникова, Э. Б. Бальжинимаев, Н. В. Сметанина-Крушевски, 2020; М. И. Краснов, 2024).

Таким образом, физическая подготовка волейболисток 15-17 лет должна строиться на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Степень научной разработанности проблемы. Анализ литературы показывает, что в волейболе большое внимание уделяется развитию гибкости. Гибкость волейболисткам нужна для исполнения элементов, которые подразумевают неудобные позиции при принятии мяча или при игре в защите A. Solyukov, A. M. Egorova, L. S. Bekmukhambetova, 2017; А. В. Беляев, Л. В. Булыкина, 2011; О. В. Косенович, Л. Н. Мартьянова, 2022).

Некоторые авторы, отмечают необходимость развития координации движений у волейболисток. Координация необходима для точности движений при принятии мяча на различной высоте или для атак, а также при блокировании игроков соперника (М. Р. Глухарева, 2021).

Для улучшения развития силы у спортсменок в тренировках используют утяжелители, гантели или эспандеры. Это помогает не только развитию силы у девушек, но также способствует развитию специальной выносливости. По их

мнению, следует чаще практиковать упражнения с собственным весом, приседания, отжимания и др. (В. А. Клевцов, Г. Я. Шипулин, 2007).

Для тренировки базовых элементов техники игры рекомендуется применять прыжковые упражнения. Они развивают взрывную силу через комплекс специальных скоростных упражнений, которые должны быть направлены на быстрое сокращение и растяжение мышц (Ю.В. Нечушкин, А. Н. Корнилов, 2012; В. А. Каширин, 2008).

Для повышения эффективности тренировки базовых элементов техники игры используют различные методы:

- метод повторного усилия, который предполагает выполнение частых подходов, но с небольшим весом;

- метод максимальных усилий, который подразумевает упражнения с большим весом;

- метод круговой тренировки, который предполагает выполнение упражнений практически без отдыха в сочетании с силовыми нагрузками. Cieslicka, E. Kuzniewska, B. Stankiewicz, W. Zukow, 2013; Д. С. Синенко, А. С. Поднебесный, 2010).

Таким образом, физическая подготовка волейболисток 15-17 лет должна строиться без отрыва тренировки базовых элементов техники игры. Вместе с тем, в настоящее время не разработана модель такой тренировки, не обоснованы педагогические условия, необходимые для ее реализации, не выявлены факторы, определяющие необходимость ее применения. Этим и обусловлена актуальность данной работы.

В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что качество физической подготовки волейболисток повысится, если будут:

- выявлены факторы, определяющие необходимость тренировки базовых элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток 15-17 лет;

- разработаны модель, средства и методы физической подготовки волейболисток на основе тренировки базовых элементов техники игры, а также обоснованы педагогические условия, необходимые для ее реализации.

Объект исследования - содержание физической подготовки волейболисток 15-17 лет.

Предмет исследования - модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Цель исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее эффективные средства и методы физической подготовки волейболисток 15-17 лет и факторы, определяющие необходимость тренировки базовых элементов техники игры в процессе ее проведения.

2. Разработать педагогическую модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры, а также обосновать педагогические условия, необходимые для эффективной ее реализации.

3. Разработать показатели, определяющие высокую эффективность тренировки базовых элементов техники игры и экспериментально проверить эффективность разработанной педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет.

Теоретическую основу исследования составили:

- законодательные и нормативные акты федерации волейбола Российской Федерации в сфере физической подготовки волейболисток 15-17 лет;

- ведущие положения теории и методики спортивной тренировки (А.В. Беляев, Л. В. Булыкина, 2011; В. В. Рыцарев, 2016; Е.Л. Самойлова, А.В. Уфимцев, А.В. Горохов, 2018);

- основные положения теории системного подхода к физической подготовке волейболисток 15-17 лет (Е.Л. Самойлова, А.Э. Болотин, 2022; Ф. Р. Файзуллин, 2024; I. Lazunina, M. V. Kosheleva, 2020; Г. В. Савицкая, 2009; Г. И. Анохин, 2020);

- исследования в сфере тренировки базовых элементов техники игры в волейбол (Я. А. Агеева, В. Ю. Кушнерик, Т. Н. Первых, 2016; Л. В. Жилина, М. К. Емельянова, А. А. Самойлов, 2023; Д. Л. Кочанов, 2020; И. А. Лонцева, 2018).

Методы исследования: логико-исторический анализ литературы по изучаемой проблеме; анализ учебных программ по подготовке волейболисток; обобщение передового педагогического опыта в данной сфере; общепринятые методы (анализ результатов проверки эффективности тренировки базовых элементов техники игры, анкетирование, наблюдение), методы математической обработки полученных результатов.

Информационной базой исследования послужили законодательные и нормативные документы Российской Федерации, регламентирующие физическую подготовку волейболисток 15-17 лет. Кроме того, использовались материалы научных журналов и периодической печати, электронные научные издания, материалы научных семинаров и конференций, посвященные проблемам улучшения качества физической подготовки волейболисток 15-17 лет.

Положения, выносимые на защиту:

1. Факторы, определяющие необходимость тренировки базовых элементов техники игры в процессе проведения физической подготовки с волейболистками 15-17 лет. К этим факторам относятся: большая значимость базовых элементов техники игры для ускорения роста спортивного мастерства у волейболисток; высокая зависимость эффективности тренировки базовых элементов техники игры от уровня физической готовности спортсменок; широкие возможности применения и варьирования средств физической подготовки для совершенствования базовых элементов техники игры у волейболисток; необходимость улучшения качества тренировочного процесса, а также одновременного развития базовых элементов техники игры и повышения уровня физической подготовленности у волейболисток.

2. Педагогическая модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры. Данная модель включает следующие компоненты: цель и направленность тренировки; используемые

упражнения; содержание тренировки базовых элементов техники игры; пути подготовки волейболисток; педагогическое воздействие тренеров на волейболисток; комплексные функции педагогического взаимодействия тренеров и спортсменок.

3. Педагогические условия, необходимые для повышения эффективности тренировки базовых элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток. Ими являются: формирование навыков пространственной ориентации игроков, с учетом специфики конкретного момента матча; развитие силы и скорости, которые позволяют достичь результативности выполнения технических действий игроками во время матчей; формирование навыков ориентации на площадке у игроков в обычном игровом положении. Менее значимыми условиями являются разработка критериев выявления и оценивания степени развития навыков ориентирования на паркете, принимая во внимание конкретный момент игры; развитие индивидуальных навыков и корректировка их применения, одновременно с увеличением скорости перемещения по площадке и силы удара по мячу. Необходима также разработка показателей оценки скоростных и силовых параметров у волейболисток.

Научная новизна исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Установлено, что для формирования отличной физической формы, волейболисткам необходимо совершенствовать базовые элементы техники игры: силу нападающих ударов, скорость передвижений по площадке, быстроту реакции, гибкость и координацию движений.

Выявлены наиболее эффективные средства и методы физической подготовки волейболисток 15-17 лет для развития:

- силы нападающих ударов: жим штанги, в положении лежа; выпрыгивание из полуприседа со штангой; пуловер; ягодичный мостик; броски на дальность набивного мяча весом 3 кг; использование утяжелителей, гантелей, эспандеров; отжимания;

- силы ног: прыжковые упражнения; прыжки с утяжелителями; приседания с гантелями; выпрыгивание на тумбу; забеги на короткие дистанции; бег с остановкой; челночный бег; упражнения в движении и полуприседе; бег с постепенным увеличением скорости;

- быстроты реакции: упражнения для тренировки реакции на мяч; беспрерывные приемы и подачи мяча в течение небольшого времени; упражнения с теннисным мячом;

- гибкости: растяжка мышц в области икр, плеч, с помощью эластичной ленты; махи ногами и руками;

- координации движений: упражнения с различными подвижными поверхностями, которые тренируют балансировку; упражнения с многозадачностью, блок с передвижением; упражнения с мячом по кругу с различными маневрами.

Выявлены факторы, определяющие необходимость тренировки базовых элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток 15-17 лет. К этим факторам относятся: большая значимость базовых элементов техники игры для ускорения роста спортивного мастерства у волейболисток; высокая зависимость эффективности тренировки базовых элементов техники игры от уровня физической готовности спортсменок; широкие возможности применения и варьирования средств физической подготовки для совершенствования базовых элементов техники игры у волейболисток; необходимость улучшения качества тренировочного процесса, а также одновременного развития базовых элементов техники игры и повышения уровня физической подготовленности у волейболисток.

Обоснованы педагогические условия, необходимые для повышения эффективности тренировки базовых элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток. Ими являются: формирование навыков пространственной ориентации игроков, с учетом специфики конкретного момента матча; развитие силы и скорости, которые позволяют достичь результативности выполнения технических действий игроками во время матчей; формирование

навыков ориентации на площадке у игроков в обычном игровом положении. Менее значимыми условиями являются разработка критериев выявления и оценивания степени развития навыков ориентирования на паркете, принимая во внимание конкретный момент игры; развитие индивидуальных навыков и корректировка их применения, одновременно с увеличением скорости перемещения по площадке и силы удара по мячу. Необходима также разработка показателей оценки скоростных и силовых параметров у волейболисток.

Установлены наиболее значимые показатели, определяющие высокую эффективность тренировки базовых элементов техники игры. Этими показателями являются: высокая эффективность действий волейболисток во время игры; умения точно выполнять подачу мяча в условиях психологического давления в ходе соревнований; высокая надежность при выполнении нападающего удара; хорошо организованное блокирование соперника. Менее значимыми показателями являются: правильный выбор позиции для приема мяча двумя руками снизу и защитных действий; уверенность в своих силах при передаче мяча сверху и снизу двумя руками.

Экспериментально доказана высокая эффективность разработанной педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет, на основе тренировки базовых элементов техники игры

Отличие результатов, от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по улучшению физической подготовки волейболисток 15-17 лет, отражены лишь отдельные стороны данной проблемы (А. Х. Альтувайни, М. Д. Кудрявцев, И. А. Иванов, 2019; О. А. Белова, 2016; И. А. Ковалев, 2019).

Эти исследования не охватывают процесс физической подготовки волейболисток 15-17 лет с позиций тренировки у них базовых элементов техники игры, в его сущностном измерении.

В ходе исследования была впервые научно обоснована и разработана педагогическая модель физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии следующих научных направлений:

- теория и методика спортивной тренировки - определены наиболее эффективные средства и методы тренировки базовых элементов техники игры;

- теория применения организационных форм в тренировочном процессе -разработаны содержание и структура педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры;

- теория и организация тренировочного процесса - обоснованы наиболее значимые показатели, определяющие высокую эффективность тренировки базовых элементов техники игры; выявлены факторы, определяющие необходимость тренировки базовых элементов техники игры в ходе физической подготовки волейболисток 15-17 лет.

Практическая значимость исследования состоит в разработке методических рекомендаций по использованию педагогической модели физической подготовки волейболисток 15-17 лет на основе тренировки базовых элементов техники игры. Эти рекомендации легли в основу создания учебно -методического пособия по физической подготовке для волейболисток. Полученные данные могут быть использованы преподавателями физкультурных вузов для совершенствования подготовки тренеров по волейболу.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивались: анализом современных достижений психолого-педагогических наук; логикой исследования; выбором методов и методик, соответствующих задачам исследования; репрезентативностью выборки и полученных экспериментальных данных; положительными результатами экспериментальной работы, подтвержденными методами математической статистики. Практическим

подтверждением этих результатов в реальном процессе физической подготовки волейболисток 15-17 лет.

Апробация исследования осуществлялась путем внедрения в практику физической подготовки волейболисток, педагогической модели такой подготовки на основе тренировки базовых элементов техники игры.

Предварительные и общие итоги исследования обсуждались на Международных научно-практических конференциях в городах Москве, Челябинске, Ярославле и Санкт-Петербурге. В ходе работы опубликовано пятнадцать научных статей, в том числе шесть в научных изданиях, рекомендованных ВАК России. Основные идеи исследования нашли отражение в сборниках научных трудов, учебно-методической литературе, а также активно используются в тренировочном процессе волейболисток 15-17 лет.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК 15-17 ЛЕТ

1.1. Анализ содержания физической подготовки волейболисток 15-17 лет

Волейбол является одним из самых быстро развивающихся спортивных направлений, где успешность команды зависит от множества факторов, таких как выносливость, упорство, реакция, умение играть в команде и многих других. В подростковый период начинается становление личности, происходят физические и психологические изменения, поэтому этот период так важен для спортивной деятельности девушек [9].

В этом возрасте в приоритете физическая и техническая подготовка, так как именно в этот период складываются спортивные привычки и цели спортсменов.

Для формирования крепкой физической формы, волейболисткам необходимо совершенствовать силу, интенсивность движений, пластичность и координацию. Улучшение этих параметров помогут девушкам достичь результатов в дисциплине, а также играют важную роль в профилактике травм [19].

В основу подготовки входят такие направления, как например сила, она требуется для осуществления сильных ударов, высоких прыжков и чёткости подач [93].

Большое внимание уделяется упражнениям на ноги, они важны для выполнения основных элементов в игре, например, для прыжков и скорости во время игры [22].

Скорость в свою очередь является важным аспектом, так как быстрая реакция помогает предотвращать нападение соперника и позволяет оперативно переходить от атаки к защите [5; 14].

Так же большое внимание уделяется рукам и корпусу для улучшения силы подачи и энергичности [25].

Следует отметить тесную взаимосвязь физической и технической подготовки. Если у игрока плохо развиты мышцы ног, это может повлиять на высоту прыжков, это в свою очередь приведет к снижению эффективности атак. Похожим же образом работает и в обратную сторону, низкая выносливость не позволит качественно и технично выполнить ряд действий. Такой навык как выносливость необходима игрокам в подвижных играх, ее следует тренировать так же, как и остальные физические навыки, потому что она позволяет спортсменкам играть энергично, без заминок. Выносливость включает в себя аэробную выносливость. Она позволяет организму переносить продолжительные нагрузки [28].

Следующий важный навык — гибкость. В волейболе гибкость нужна для исполнения элементов, которые подразумевают неудобные позиции, например, при принятии мяча или при защите [89].

Не забудем поговорить и о координации, она необходима для чёткости движений, таких как принятие мяча на различной высоте или для атак и блоков [37].

Для улучшения силы спортсменок в тренировках используют утяжелители, такие как, гантели или эспандеры. Это помогает не только развитию силы девушек, но также тренирует выносливость. Еще в тренировках часто практикуют упражнения с собственным весом, например, приседания, планка, отжимания

[41].

Применяются прыжковые упражнения, к таким можно отнести плиометрику, она развивает взрывную силу через комплекс скоростных упражнений. В основу плиометрики входит быстрое сокращение и растяжение мышц [51].

Для продуктивности тренировок используют различные методы:

1) Метод повторного усилия. Он предполагает выполнение частых подходов, но с небольшим весом.

2) Метод максимальных усилий. Он в свою очередь противоположный, подразумевает упражнения с большим весом.

3) Метод круговой подготовки. Это упражнения практически без отдыха в сочетании с силовыми нагрузками.

Эти методы применяются в ходе выполнения упражнений [3; 21].

К упражнениям на силу относятся: присед с гантелями, развивает прыжок и маневренность на площадке; выпрыгивание на тумбу помогает в развитии взрывной силы ног [23].

Для укрепления мышц плечевого корпуса, развития точности и координации движений применяется упражнение метание набивного мяча [18].

Применяются упражнения на развитие скорости и быстроты реакции: забеги на короткие дистанции помогают увеличить скоростную выносливость; упражнения с перемещением по площадке предусмотрены улучшить выполнение технических приемов и тактики [34].

Для развития быстроты реакции у девушек выполняется игра на скорость реакции. Применяется соревновательная игра. Соревновательная игра проводится с упором на быстрое перемещение [44].

Применяется также метод визуального тренинга, с акцентом на зрительно-моторную реакцию [49].

В ходе тренировки выполняются упражнения на скорость: бег с остановкой развивает скоростную выносливость, а для тренировки реакции спортсменок выполняется упражнение реакция на мяч; для развития ягодичных и бедренных мышц спортсменки делают упражнения в полуприседе, двигаясь в сторону линии [76; 136].

Важны и упражнения, развивающие выносливость: кроссовые тренировки, которые направлены на улучшение выносливости, силы и ловкости. К этим упражнениям относится множество разнообразных тренировок на выносливость. Еще выполняются промежуточные упражнения с повышенной интенсивностью, для поддержания крепкой физической формы у спортсменок; бег с постепенным увеличением скорости [55].

Выполняются также беспрерывные приемы и подачи мяча в течение небольшого времени; упражнения с мячом по кругу с различными маневрами [94].

Важно применять метод продолжительной нагрузки, то есть небольшие дистанции со средней интенсивностью; метод смена отрезков бега от медленных к быстрым; игровую имитацию, разыгрывание ситуаций с повышенной длительностью [80].

Следует применять упражнения для улучшения гибкости. Применяются упражнения на растяжку: наклоны; активная растяжка, которая предполагает использование таких упражнений как махи ногами и руками; растяжка мышц в области икр, плеч, иногда с помощью эластичной ленты; поза бабочки, которая хорошо помогает для растягивания мышц в бедренной части [91].

Для этих упражнений используют подход удерживания в позиции растяжки, примерно по 30 секунд. Также используется метод чередования напряжения и расслабления мышц. Использование активной растяжки применяется для разогрева мышц перед выполнением остальных упражнений [128].

Для улучшения координации используются упражнения с различными подвижными поверхностями, которые тренируют балансировку и упражнения с многозадачностью, например, блок с передвижением; игры на точность передачи мяча. Применяется баланс на подвижной поверхности с мячом, 3 подхода около 20 секунд [92].

Для точности при передаче мяча, применяют 3 подхода по 10 повторений, а для улучшения реакции используют теннисный мяч. Для таких тренировок используется метод усложнения, то есть к обычным упражнениям, добавляется различный спортивный инвентарь, например, теннисный мяч. Для выработки некоторых игровых навыков, отработки быстроты реакции, используется метод повторения [95].

Для тренировок на координацию движений применяются различные мини игры. Установлено, что для уменьшения затраченного времени и сил, требуется хорошая техническая подготовка [97].

Первое действие в игре, которое надо качественно выполнять, это подача. Ее можно отнести к атаке. Технически чистое исполнение подачи, позволит обеспечить наиболее результативное нападение. Не менее значимо умение принять подачу или любую другую атаку соперника. Для этого крайне важна сосредоточенность, контроль и точность движений [108; 123; 141; 145; 146; 159].

Во время игры важное место занимает точная передача мяча. От этого навыка зависит исход игры. Точность передачи мяча на различные расстояния показатель уровня команды [142].

Атака — это неотъемлемая часть волейбола, в атаке важна командная работа, а именно пасующего и подающего [98; 102; 139].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Самойлова Елена Леонидовна, 2025 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамов, С. А. Создание модели выбора игрового амплуа на начальном этапе обучения волейбола / С. А. Абрамов // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2019. - № 12-5(56). - С. 13-17.

2. Абрамова, Т. Ф. Морфологические критерии - показатели пригодности, общей физической подготовленности и контроля текущей и долговременной адаптации к тренировочным нагрузкам: учеб. -метод. пособие / Т. Ф. Абрамова. - М.: ТВТ Дивизион, 2015. - 103 с.

3. Аврамова, Н. В. Вариативность двигательных действий волейболисток / Н. В. Аврамова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - №1. - С. 42-44.

4. Агеева, Я. А. Методика обучения навыкам игры в волейбол / Я.А. Агеева, В. Ю. Кушнерик, Т. Н. Первых // Научные открытия 2016: XII Международная научно-практическая конференция, Москва, 03 июня 2016 года / Научный центр «Олимп». - Москва: Научный центр "Олимп", 2016. - С. 77-80.

5. Аззам Уулу, Г. Скорость в волейболе качества и методы их воспитания / Г. Аззам Уулу // Вестник Жалал-Абадского государственного университета. - 2024. - № 1(59). - С. 156-162.

6. Акименко, А. Ю. Профилактика травматизма и улучшение координационных способностей с помощью фитнес-технологий у волейболистов / А. Ю. Акименко // Современные проблемы безопасности жизнедеятельности, географии, физического воспитания, спорта и туризма в системе образования: Материалы XIII Всероссийской ежегодной научно-практической конференции, Нижний Тагил, 23 марта 2022 года. - Нижний Тагил: ООО "Издательство Ипполитова", 2022. - С. 11-16.

7. Алексеева, Е. Н. Травмы и меры их профилактики на занятиях по волейболу / Е. Н. Алексеева // Успехи гуманитарных наук. - 2022. - № 11. - С. 233-236.

8. Алешин, И. Н. Условия обеспечения эффективности системы подготовки в командных спортивных играх: учеб. пособие / И. Н. Алешин. -Челябинск: Урал ГУФК, 2010. - 126 с.

9. Аликулова, Ф. Б. История развития волейбола в России / Ф.Б. Аликулова, А. А. Макаревский // Студенческая наука, Тверь, 14-16 марта 2023 года. - Тверь: Тверская государственная сельскохозяйственная академия, 2023. - С. 549-550.

10. Альтувайни, А. Х. Особенности развития физических качеств на занятиях по волейболу у студентов высших учебных заведений / А.Х. Альтувайни, М. Д. Кудрявцев, И. А. Иванов // Проблемы современного педагогического образования. - 2019. - № 62-2. - С. 12-15.

11. Анализ взаимоотношений в команде и их влияние на занятия волейболом / М. Ю. Мирза, А. К. Тутаришев, А. П. Шишхова, О. О. Ельникова // Тенденции развития науки и образования. - 2024. - № 106-8. - С. 101-105.

12. Анохин, Г. И. Методические основы тренировки студентов вуза в процессе занятий волейболом / Г. И. Анохин // Евразийский союз ученых. - 2020. - № 5-8(74). - С. 4-8.

13. Ацута, К. А. Статистика в профессиональном волейболе в России / К.А. Ацута, М. В. Олейнич, И. В. Стрельникова // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Сборник материалов IV научно-практической конференции студентов факультета магистерской подготовки, Малаховка, 11 мая 2021 года / Министерство спорта Российской Федерации ФГБОУ ВО «Московская государственная академия физической культуры» Факультет магистерской подготовки. Том Вып. IV. - Малаховка: Московская государственная академия физической культуры, 2021. - С. 41-43.

14. Бевзо, К. И. Волейбол как средство развития скоростно-силовых способностей у школьников / К. И. Бевзо // Студенческий вестник. - 2023. - № 47-2(286). - С. 68-69.

15. Белова, О. А. Повышение уровня физического здоровья и физической подготовленности младших подростков в условиях школьной секции по

волейболу / О. А. Белова // Практико-ориентированная подготовка учителя физической культуры: сборник научных статей и тезисов преподавателей и студентов, Ишим, 08-09 июня 2016 года. - Ишим: филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального образования "Тюменский государственный университет" в г. Ишиме, 2016. - С. 12-14.

16. Беляев, А. В. Волейбол: теория и методика тренировки / А. В. Беляев, Л. В. Булыкина. - М.: ТВТ Дивизион, 2011. - 175 с.

17. Бриль, М.С. Индивидуализация в спортивных играх: трудности, опыт, перспективы / М.С. Бриль // Теория и практика физической культуры. - 2001. -№5. - С. 32-36.

18. Бурцев, А. В. Педагогические основы использования экстраполяции в процессе спортивной подготовки волейболистов / А. В. Бурцев // Теория и практика физической культуры. - 2010. - №7. - С. 71-73.

19. Бурцев, А. В. Совершенствование пространственно-временной ориентировки у квалифицированных волейболистов / А.В. Бурцев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2011. - №1. - С. 34-38.

20. Воднева, В. В. Подвижные игры с элементами волейбола как средство технической подготовки у школьников 14-15 лет / В. В. Воднева, И.И. Плотникова // Актуальные проблемы теории и практики развития физической культуры и спорта в вузе: Материалы Всероссийской научно-методической конференции, Иркутск, 29 марта 2024 года. - Иркутск: Иркутский государственный университет, 2024. - С. 5-10.

21. Войкин, Н. Р. Волейбол как вид спорта и средство физического воспитания / Н. Р. Войкин // Известия Института систем управления СГЭУ. -2020. - № 2(22). - С. 16-18.

22. Волкова, Е. В. Средства и методы обучения нападающему удару в волейболе обучающихся 8 классов на уроках физической культуры / Е.В. Волкова, Н. С. Лукомская // Наука-2020. - 2020. - № 7(43). - С. 65-71.

23. Гаврилова, Л. Г. Определение уровня функциональной подготовленности студентов на занятиях базовыми видами спорта (волейбол) / Л.Г. Гаврилова, В. А. Овчаров, О. А. Сабуркина // Актуальные проблемы современной науки. - 2017. - № 3(94). - С. 140-146.

24. Гераськин, А. А. Личность, деятельность и подготовка либеро в волейболе / А. А. Гераськин, Г. Д. Бабушкин, Ю. П. Денисенко // Теория и методика физической культуры. - 2021. - № 4(66). - С. 49-56.

25. Глинская, Е. Г. Совершенствование приёмов волейбола / Е.Г. Глинская // Физическая культура в школе. - 2006. - №5. - С. 33-36.

26. Глухарева, М. Р. Роль координационных способностей в успешном овладении двигательных навыков в волейболе / М. Р. Глухарева // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2021. - № 11 (201). - С. 95-98.

27. Грибачева, М. А. Критерии оценки при обучении волейболу. Развивающие игры / М. А. Грибачева // Физкультура в школе. 2002. - №2. - С. 811.

28. Губин, А. А. Совершенствование методики обучения старшеклассников техническим действиям игры волейбол / А. А. Губин, В.П. Крючков, О. В. Чепракова // Проблемы теории и практики развития физической культуры и спорта на современном этапе: Материалы XII Всероссийской научно-практической конференции, посвященная проведению в Российской Федерации Года семьи, Махачкала, 24 мая 2024 года. - Махачкала: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Дагестанский государственный педагогический университет им. Р.Гамзатова", 2024. - С. 214-216.

29. Жалнин, Д. Н. Волейбол в университете: путь к физическому и душевному здоровью / Д. Н. Жалнин, Г. А. Крошин // Энергетика, информатика, инновации-2023: Материалы XIII Международной научно-технической конференции, Смоленск, 06-07 декабря 2023 года. - Смоленск: Универсиум, 2023. - С. 240-243.

30. Железняк, Ю. Д. К вопросу о технологии многолетней подготовки спортсменов в волейболе / Ю. Д. Железняк // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: Материалы XI Международной научно-практической конференции, Смоленск, 24-26 января 2017 года / Под редакцией

A.В. Родина. - Смоленск: ООО "Принт-Экспресс", 2017. - С. 99-102.

31. Железняк, Ю. Д. Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта "Волейбол" (спортивные дисциплины "волейбол" и "пляжный волейбол") / Ю. Д. Железняк, В. В. Костюков, А. В. Чачин. - Москва: Советский спорт, 2016. - 223 с.

32. Железняк, Ю. Д. Волейбол: У истоков мастерства / Ю. Д. Железняк,

B. А. Кунянский. - Москва: ФАИР-ПРЕСС, 2006. - 336 с.

33. Жилина, Л. В. Методика обучения приему мяча после подачи в волейболе на этапе начальной подготовки / Л. В. Жилина, М. К. Емельянова,

A.А. Самойлов // Аллея науки. - 2023. - Т. 1, № 3(78). - С. 146-151.

34. Жула, В. П. Развитие двигательных умений студентов при выполнении передачи мяча двумя руками снизу в процессе занятий волейболом /

B. П. Жула // Физическое воспитание студентов. - 2014. - № 6. - С. 13-16.

35. Зависимость эффективности игровых ситуаций с различной психоэмоциональной напряженностью от показателей подготовленности квалифицированных волейболисток / Н. С. Лешева, Т. А. Гринёва, Ю.М. Макаров, Н. В. Луткова // Теория и практика физической культуры. - 2016. - № 9. - С. 69-71.

36. Злобин, Н. Н. Совершенствование спортивной техники в волейболе и основные проблемы при занятиях этим видом спорта / Н. Н. Злобин, Р.С. Тумасов, О. И. Ступников // Интеллектуальный потенциал общества как драйвер инновационного развития науки: сборник статей Международной научно-практической конференции (28 декабря 2019 г.). - Оренбург, 2019. - С. 146-148.

37. Зюбанова И. А. Совершенствование точности двигательных действий на основе развития мышечной координации в волейболе / И. А. Зюбанова, В.А. Усков, Л. В. Капилевич // Теория и практика физической культуры. - 2013. -№ 2. - С. 71.

38. Иманалиев, Т. Т. Сравнительный анализ некоторых антропометрических показателей 13-15 летних мальчиков, занимающихся волейболом в условиях сельской местности / Т. Т. Иманалиев, Э. М. Бейшекеев, Б.Т. Орозбекова // Вестник физической культуры и спорта. - 2019. - № 2(25). - С. 93-98.

39. Иманканов, М. И. Особенности методики проведения занятий по волейболу с детьми / М. И. Иманканов, Ж. Абдыйсаев // Вестник Кыргызского государственного университета имени И. Арабаева. - 2024. - № 3-2. - С. 121-128.

40. Инякина, Д. А. Сравнительная характеристика индивидуальных показателей силовой подготовки у студентов, занимающихся в секции волейбола и основной группы здоровья / Д. А. Инякина, М. К. Симонова // Молодежный инновационный вестник. - 2022. - Т. 11. - № Б1. - С. 554-556.

41. Иорданская, Ф. А. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток / Ф. А. Иорданская, Н.В. Карполь // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 2. - С. 1622.

42. Иорданская, Ф. А. Функциональная подготовленность волейболистов (диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов дезадаптации) // Ф.А. Иорданская. - М.: Спорт, 2016. - 176 с.

43. Исенова, С. К. Особенности подготовки либеро в волейболе / С.К. Исенова // Молодой ученый. - 2021. - № 25(367). - С. 466-467.

44. Кабеева, Е. Н. Развитие ловкости у школьников среднего звена, занимающихся волейболом / Е. Н. Кабеева, Р. С. Наговицын // Анатомо-физиологические и медико-биологические аспекты физкультурно-спортивной деятельности: Материалы всероссийской научно-практической конференции памяти профессора С.П. Селякина, Чайковский, 26 апреля 2024 года. -Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, 2024. - С. 105-109.

45. Камзанов, О. М. Развитие физической активности у школьников посредством волейбола на уроках физической культуры / О. М. Камзанов //

Актуальные научные исследования: сборник статей XIX Международной научно-практической конференции. В 2 ч., Пенза, 05 июня 2024 года. - Пенза: Наука и Просвещение (ИП Гуляев Г.Ю.), 2024. - С. 234-236.

46. Каширин, В. А. Развитие способности к прогнозированию двигательных действий у волейболистов массовых разрядов / В.А. Каширин, Л.Д. Назаренко // Становление спортивной науки: опыт и перспективы: Матер. Междунар. науч.-практ. конф. Том 2. - Оренбург, 2007. - С. 145-150.

47. Каширин, В. А. Условия повышения эффективной спортивной подготовки волейболистов массовых разрядов / В.А. Каширин // Гуманизация и гуманитаризация образования XXI века: Проблемы школьного и вузовского образования в современных условиях: Матер. 8-й Межд. науч.-метод. конф. памяти И.Н. Ульянова. Ульяновск: УлГПУ, 2007. - С. 162-167.

48. Каширин, В. А. Формирование специальной ловкости волейболистов массовых разрядов с учетом особенностей соревновательной деятельности: Автореф. дис. к.п.н. / Чебоксары, 2008. -23 с.

49. Каширин, В. А. Исследование скорости двигательной реакции у волейболистов массовых разрядов / В. А. Каширин, С. В. Богатова //Актуальные проблемы физиологии, физического воспитания и спорта: Сб. матер. всеросс. науч.-практ. конф. Ульяновск: УлГПУ, 2008. - С. 30-33.

50. Классический волейбол: анализ тактико-технических действий спортсменов в нападении / Ю. В. Шиховцов, И. В. Николаева, О. Г. Савченко, Л.А. Мокеева, Л. К. Федорова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - № 4 (170). - С. 373-377.

51. Клевцов, В. А. Силовая тренировка волейболистов / В. А. Клевцов, Г.Я. Шипулин // Состояние и перспективы развития физической культуры образования на современном этапе: материалы Международной научно-практической конференции Белгород: Изд-во БелГУ, 2007. - С. 293-298.

52. Климов, В. М. Динамика физического развития студентов первого курса, занимающихся баскетболом и волейболом / В. М. Климов, К. А. Герасимов // Тенденции развития науки и образования. - 2023. - № 104-12. - С. 29-31.

53. Ковалев, И. А. Волейбол как средство развития физических качеств обучающихся начальной школы / И. А. Ковалев // Информация как двигатель научного прогресса: сборник статей Международной научно-практической конференции, Волгоград, 25 января 2019 года. - Волгоград: Общество с ограниченной ответственностью "Аэтерна", 2019. - С. 214-218.

54. Козина, Ж. Л. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса квалифицированных волейболисток на основе факторных моделей физической подготовленности [электронный ресурс] / Ж. Л. Козина // ППМБПФВС. - 2007. -№ 10. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualizatsiya-uchebno-trenirovochnogo-protsessa-kvalifitsirovannyh-voleybolistok-na-osnove-faktornyh-modeley-fizicheskoy (дата обращения: 15.03.2020).

55. Козина, Ж. Л. Факторные модели физической подготовленности волейболисток высокого класса разных игровых амплуа [электронный ресурс] / Ж. Л. Козина // ППМБПФВС. - 2007. - № 9. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktornye-modeli-fizicheskoy-podgotovlennosti-voleybolistok-vysokogo-klassa-raznyh-igrovyh-amplua (дата обращения: 15.03.2020).

56. Козлов, В. И. Волейбол в педагогическом процессе физической культуры / В. И. Козлов, А. И. Бугаков, В. К. Волков // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: сборник статей XVI Международной научной конференции (23-24 апреля 2020 г.). - Белгород, 2020. - С. 88-91.

57. Корнилов, А. Н. Переместительные движения в технике волейбола: биомеханический аспект / А. Н. Корнилов, Ю. В. Нечушкин // Теория и практика физической культуры. - 2012. - №4. - С. 47-49.

58. Коррекция тактики нападения в волейболе на этапе подготовки к соревновательной деятельности / Б. Ф. Курдюков, В. В. Костюков, М. Б. Бойкова, А. Б. Курдюков // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2020. - № 1. -С. 93-97.

59. Косенович, О. В. Волейбол как средство решения основных задач физического воспитания студентов / О. В. Косенович, Л. Н. Мартьянова // Проблемы и перспективы спортивной подготовки, физического воспитания

коренных народов Севера и Арктики: Материалы II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Якутск, 25 марта 2022 года. - Якутск: Северо-Восточный федеральный университет имени М.К. Аммосова, 2022. - С. 135-138.

60. Кочанов, Д. Л. Методика совершенствования индивидуальной технико-тактической подготовки блокирующих в волейболе с использованием тренажерных устройств / Д. Л. Кочанов // Экстремальная деятельность человека. -2020. - № 4(58). - С. 15-20.

61. Кравцова, О. В. Организация и содержание процесса обучения технике волейбола по программе «Мини волейбол» / О. В. Кравцова // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы VIII Международной научно-практической конференции (24-25 декабря 2013 г.). -Смоленск, 2014. - С. 89-91.

62. Кравцова, О. В. Современные подходы к начальному обучению технике волейбола по программе «Мини волейбол» / О.В. Кравцова // Тенденции и инновации развития современного волейбола: материалы сборника трудов, посвященного 90-летию кафедры спортивных игр, 25-летнему юбилею кафедры теории и методики волейбола РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) и подготовке к Чемпионату Мира - 2022 года (22 декабря 2020 г.). - Москва, 2020. - С. 106-109.

63. Крапчина, М. В. Правила игры в волейбол в вопросах и ответах: Учеб. пособие / М. В. Крапчина, Е. И. Аргибасова. Пенза: ООО Пензоблкомстата, 2004. - 23 с.

64. Краснов, М. И. Психолого-педагогические основы воспитания выносливости в саморазвитии личности у школьников на учебно-тренировочных занятиях по волейболу / М. И. Краснов // Актуальные проблемы инновационного развития физической культуры, спорта и туризма: сборник научных трудов XX-XXI Международных научно-практических конференций, Пермь, 18 апреля - 29 2024 года. - Пермь: Пермский национальный исследовательский политехнический университет, 2024. - С. 68-74.

65. Критерии результативности технико-тактического выполнения индивидуального блокирования в волейболе / Д. Л. Кочанов, Я. В. Сираковская,

B. И. Баранюк, А. А. Стрелков // Экстремальная деятельность человека. - 2021. -№ 4 (62). - С. 59-63.

66. Кузьмин, Е. Б. Психическая готовность юных волейболистов к занятиям спортом высших достижений / Е. Б. Кузьмин, Г. Л. Драндров // Вестник УГТУ-УПИ. - 2006. - №10., Т.2. - С.40-47.

67. Куманева, О. С. Технология формирования команды на этапе углубленной специализации у волейболисток-подростков / О. С. Куманева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 6. - С. 48.

68. Купреенкова, М. В. Психофизиологические модельные характеристики связующих игроков в волейболе / М. В. Купреенкова // Интегративные процессы и межпредметные связи в системе образования физической культуры и спорта: материалы международной научно-практической конференции, Москва, 20-21 декабря 2016 года. - Москва: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)", 2016. - С. 138143.

69. Курилова, В. И. Роль учителя физической культуры в улучшении физической подготовленности подрастающего поколения средствами спортивных секции по волейболу / В. И. Курилова, С. Н. Счастливый, А. Н. Баранов // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2019. - № 10-6(54). -

C. 65-69.

70. Кустарева, А. Э. Влияние темперамента на успешность игрока в игровом амплуа в волейболе / А. Э. Кустарева // Студенческая наука и XXI век. -2020. - № 1-2 (19). - Т. 17. - С. 352-354.

71. Лагутенков, В. Г. Методические основы обучения техническим приемам в волейболе / В. Г. Лагутенков // Современные проблемы и перспективы развития педагогики и психологии: сборник материалов 4-й международной

научно-практической конференции, Махачкала, 23 мая 2014 года. - Махачкала: Общество с ограниченной ответственностью "Апробация", 2014. - С. 28-29.

72. Лапшина, П. Д. Управление студенческой командой в соревнованиях по волейболу / П. Д. Лапшина, А. З. Переузник // Наука - 2020. - 2020. - № 7 (43). - С. 36-39.

73. Лонцева, И. А. Методика обучения игровым действиям в волейболе / И. А. Лонцева // Теоретические и практические проблемы физической культуры и спорта: пути развития: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (08 ноября 2018 г.). - Благовещенск, 2018. - С. 157-161.

74. Лопатин, В. А. Игра в волейбол - больше, чем игра / В. А. Лопатин // Интерэкспо Гео-Сибирь. - 2022. - Т. 5. - С. 174-179.

75. Лукашин, Е. Р. Основы волейбола, его роль и место в системе физического воспитания студентов вузов / Е. Р. Лукашин // Проблемы эффективного использования научного потенциала общества: сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции, Тюмень., 13 января 2019 года. Том Часть 2. - Тюмень.: Общество с ограниченной ответственностью "Агентство международных исследований", 2019. - С. 47-49.

76. Лукьянова, А. О. Особенности командной игры - волейбол / А.О. Лукьянова // Акмеология развития 2024. Методологические и методические проблемы: Сборник статей. - Москва: Общество с ограниченной ответственностью "Русайнс", 2024. - С. 229-233.

77. Мельникова, Т. И. Влияние психофизиологических показателей на эффективность обучения волейболу / Т. И. Мельникова // Научные труды СевероЗападного института управления РАНХИГС. - 2019. - № 5 (42). - Т. 10. - С. 127130.

78. Менхин, Ю. В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю. В. Менхин // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 2. -С. 12-17.

79. Методика развития координационной выносливости в волейболе /

A.А. Ржанов, О. А. Швачун, О. А. Шишлянникова, Э. Б. Бальжинимаев, Н.В. Сметанина-Крушевски // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188). - С. 304-309.

80. Методика формирования личностного компонента для повышения эффективности технико-тактических действий квалифицированных волейболисток / М. Б. Колесников, В. Д. Гетьман, Ю. М. Макаров, Н. В. Луткова, К. С. Солменина // Теория и практика физической культуры. - 2015. - №9. - С. 70.

81. Мирза, М. Ю. Мониторинг здоровья девушек, членов команд университета по волейболу и баскетболу, и средства восстановления работоспособности / М. Ю. Мирза, О. О. Ельникова, А. П. Шишхова // Достижения науки и образования. - 2024. - № 3(94). - С. 14-17.

82. Михнюк, Д. В. Особенности развития физических качеств и мотивационной сферы детей 11 -12 лет, занимающихся волейболом / Д. В. Михнюк // Вопросы физической культуры, спорта и здоровья: сборник материалов региональной студенческой научно-практической конференции, Новосибирск, 26 апреля 2023 года. - Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2023. - С. 108-111.

83. Мищук, Д. Н. Влияние психофизиологических особенностей на формирование командного стиля игры в волейбол / Д. Н. Мищук // Актуальные научные исследования в современном мире. - 2019. - № 5-3(49). - С. 141-145.

84. Мотовичева, В. А. Технико-тактическая подготовка атакующего игрока в волейболе / В. А. Мотовичева, Т. В. Дозорцева // Теория и методика физической культуры, спорта и туризма: Межвузовский сборник научно-методических работ. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2023. - С. 307-311.

85. Мусалимова, В. В. Техника подачи мяча в волейболе /

B.В. Мусалимова, Е. В. Пескова // Студенческий форум. - 2019. - № 42-1 (93). - С. 54-55.

86. Назаренко, Л. Д. Развитие точности в подготовке волейболистов массовых разрядов / Л. Д. Назаренко, О. В. Демиденко // Учебно-методическое пособие. -Ульяновск: УлГПУ, 2004. - 64 с.

87. Наралиев, А. М. Эволюция правил игры в волейбол и их влияние на качественное развитие волейбола / А. М. Наралиев, У. Д. Газинур // Вестник физической культуры и спорта. - 2017. - № 1(16). - С. 65-72.

88. Нечушкин, Ю.В. Оптимизация процесса управления специальной физической подготовкой волейболистов соревновательном периоде годичного цикла / Ю. В. Нечушкин, А. Н. Корнилов // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 7. - С.73.

89. Николаев, К. В. Постановка правильной техники приёма-передачи мяча сверху в волейболе на занятиях по физической культуре / К. В. Николаев, Е.В. Пескова // Студенческий форум. - 2019. - № 41-1(92). - С. 37-38.

90. Николаева, Е. В. Использование современных информационных технологий в волейболе / Е. В. Николаева, А. А. Валиахметов // Материалы Всероссийского конкурса студенческих научно-исследовательских работ "Студент - исследователь", Казань, 15 марта 2019 года. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. - С. 224-227.

91. Новик, Е. Технологические аспекты в тренировке волейболистов / Е. Новик, А. Д. Скрипко // Теория и практика физической культуры. - 2014. - № 2. - С. 48.

92. Новикова, С. Развитие физических качеств у студентов высших учебных заведений на занятиях по волейболу / С. Новикова // Вестник Кыргызского государственного университета имени И. Арабаева. - 2021. - № 2. -С. 142-146.

93. Особенности организации силовой подготовки студентов на начальном этапе занятий волейболом / Ю. Н. Кузнецова, Д. Ф. Садретдинов, Е.И. Веселова [и др.] // Казанская наука. - 2024. - № 8. - С. 31-33.

94. Оценка эффективности приема подач в различных зонах игровой площадки на примере женского чемпионата по волейболу / Д. А. Дашковский, А.Е. Лопатин, А. А. Прудников, А. Д. Кузнецова // Молодой ученый. - 2022. - № 35 (430). - С. 137-139.

95. Панасенко, Д. А. Методические подходы к организации занятий по физическому воспитанию школьников при использовании средств игры в волейбол / Д. А. Панасенко // Экологическая безопасность, здоровье и образование: Сборник научных трудов X Всероссийской (очно-заочной) научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов и студентов, Челябинск, 21 апреля 2017 года. - Челябинск: Цицеро, 2017. - С. 210-213.

96. Пермяков, Н. Н. Направленность тренировочных воздействий в волейболе / Н. Н. Пермяков // Теория и практика физической культуры. - 1981. -№2. - С. 28-30.

97. Поваляева, В. В. Обучение техническим приемам игры в волейбол в IX - XI классах / В. В. Поваляева // Физическая культура в школе. - 2019. - № 2. -С. 40-45.

98. Повышение эффективности атакующих действий квалифицированных волейболисток на основе использования методик психорегуляции / С.В. Бородачев, Н. В. Луткова, Ю. М. Макаров, К. С. Соломенина // Теория и практика физической культуры. - №7. - 2014. - С. 41.

99. Повышение эффективности соревновательной деятельности квалифицированных волейболисток / Н. В. Аврамова, Е. Е. Фунина, Е. В. Фролов [и др.] // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2011. - №4. - С. 149-154.

100. Подскребышева, Н. П. Волейбол как средство развития морально-волевых качеств личности спортсменов / Н. П. Подскребышева, М. Ю. Разиньков // Повышение конкурентоспособности кадров в условиях современного образования: материалы международной научно-практической конференции (0205 апреля 2019 г.). - Белгород, 2019. - С. 143-149.

101. Пожималин, В. Н. Волейбол как средство развития физических качеств студентов / В. Н. Пожималин, В. А. Кожина // Научный журнал. - 2024. -№ 3(70). - С. 11-13.

102. Показатели, определяющие эффективность использования нападающего удара одной рукой у квалифицированных волейболистов / И.Ю. Чечеткина, И.М. Кожевников, С.А. Семенов, О.Н. Галлямова, Н.Х. Гжемская // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». - 2021. - № 11 (201). - С. 517- 521.

103. Прокопьева, Ю. В. Проблематика защитных действий в современном волейболе / Ю. В. Прокопьева, Г. Р. Данилова // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции (22 ноября 2019 г.). - Казань, 2019. - С. 363-365.

104. Прокопьева, Ю. В. Актуальность тактических командных действий в защите в волейболе / Ю. В. Прокопьева // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием (24 апреля 2020 г.). - Казань, 2020. - С. 208-209.

105. Проломова, М. В. Влияние сенсорных систем на техническую подготовленность юных волейболисток на этапе начальной специализации / М.В. Проломова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2008. - №5. - С. 37-39.

106. Пространственно-временные психомоторные ориентиры двигательных характеристик в волейболе / А. А. Ржанов, А. А. Ахматгатин, В.Ю. Лебединский, А. Г. Харьковская // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 9. - С. 29-31.

107. Пустошило, П. В. Психофизиологические аспекты подготовки студентов-волейболистов / П. В. Пустошило // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 10. - С. 18.

108. Ржанов, А. А. Метод совершенствования силовой подачи в волейболе через психомоторные составляющие / А. А. Ржанов // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2020. - № 4. - С. 20-27.

109. Ржанов, А. А. Психологические характеристики, определяющие соответствие амплуа связующего игрока в волейболе / А. А. Ржанов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 12 (190). - С. 356-360.

110. Ржанов, А. А. Реакции выбора и ее развитие в специализации волейбол / А. А. Ржанов // Актуальные проблемы педагогики и психологии. -2021. - № 6. - Т. 2. - С. 10-15.

111. Резников, Р. Л. Особенности планирования тренировочного процесса в волейболе / Р. Л. Резников // Нравственность в современном мире: психологический и педагогический аспект: сборник статей по итогам Международной научно-практической конференции (23 января 2020 г.). -Оренбург, 2020. - С. 58-61.

112. Рожнов, А. А. Модель технологического подхода к физической подготовке студенческих команд по волейболу / А. А. Рожнов, Л. В. Жилина, М.О. Воробьева // Педагогический журнал. - 2022. - Т. 12, № 5-1. - С. 359-368.

113. Роль волейбола в физическом воспитании студентов / Н. В. Васенков, Е. Н. Ратова, В. Р. Кашафутдинов, И. Ф. Нуруллин // Глобальный научный потенциал. - 2023. - № 6(147). - С. 71-73.

114. Роль специальной физической подготовленности игроков в овладении техникой и тактикой волейбола / И.В. Николаева, Ю.В. Шиховцов, А.А. Лобанов, Н.Н. Королева // Ученые записки университета Лесгафта. - 2020. - №2 (180). - С. 297-301.

115. Рыцарев, В. В. Волейбол: Теория и практика / В. В. Рыцарев. - М.: Спорт, 2016. - 456 с.

116. Рыцарев, В. В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов / В. В. Рыцарев / М.: Производственно-издательский комбинат ВИНИТИ, 2005. - 384 с.

117. Савицкая, Г. В. Общая и специальная физическая подготовка волейболистов в учебном и тренировочном процессе: методические указания к практическим занятиям для студентов 1-3 курсов специализации «Волейбол» / Г.В. Савицкая / Ульяновск: УлГТУ, 2009. - 29 с.

118. Саликов, В. В. Личностные качества в специальной силовой подготовке в волейболе / В. В. Саликов // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма: Материалы VIII всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Нижневартовск, 23-24 марта 2018 года / Ответственный редактор Л.Г. Пащенко. - Нижневартовск: Нижневартовский государственный университет, 2018. - С. 462-465.

119. Самойлин, О. В. Совершенствование техники игры в волейбол / О. В. Самойлин // Воспитание, образование, спортивная тренировка: опыт, проблемы и перспектива: материалы Всероссийской научно-практической конференции с

международным участием, Пенза, 17-18 мая 2019 года. - Пенза: Пензенский государственный университет, 2019. - С. 150-157.

120. Самойлова, Е.Л. Определенность и нелинейность в спортивной подготовке: направления, формы проявления и реализации / Е.Л. Самойлова // «Проблемы современного педагогического образования». - Ялта, 2018. В.58. Ч.

III. - С. 33-40.

121. Самойлова, Е.Л. Эффективность различных форм организации нагрузок в структурах годового цикла спортивной подготовки / Е.Л. Самойлова//

«Проблемы современного педагогического образования». - Ялта, 2018. В.59. Ч. I . - С. 323-328.

122. Самойлова, Е.Л. Методика развития силы нападающего удара у волейболисток 15-17 лет на этапе спортивного совершенствования / Е.Л. Самойлова, А.Э. Болотин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 7 (209). - С.343-347.

123. Самойлова, Е.Л. Методика развития силы нападающего удара у волейболисток 15-17 лет / Е.Л. Самойлова, А.Э. Болотин // Культура физическая и здоровье. - 2022. - № 3 (83). - С.161-165.

124. Самойлова, Е.Л. Педагогические условия необходимые для эффективного развития базовых элементов техники игры в процессе подготовки волейболисток 15-17 лет / А.Э. Болотин, Е.Л. Самойлова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2022. - № 3(17). - С. 16-22.

125. Самойлова, Е.Л. Развитие задней поверхности бедра у волейболисток

15-17 лет / Е.Л. Самойлова, А.В. Швецов, А.А. Трегубов // Культура физическая и здоровье. - 2022. - № 4 (84). - С.147-150.

126. Самойлова Е.Л. Состояния и проблемы модернизации спортивной подготовки/А.В. Уфимцев, А.В. Горохов, Е.Л. Самойлова // Проблемы развития и применения средств, противовоздушной обороны на современном этапе. Средства противовоздушной обороны России и других стран мира, сравнительный анализ. - Ярославль: ЯрЗРКУ, 2018. - С. 243-248.

127. Самойлова Е.Л. Здоровье как ключевой фактор формирования и реализации мастерства квалифицированных волейболистов /Е.Л. Самойлова// Проблемы подготовки научных и научно-педагогических кадров: опыт и перспективы. Сб. научных трудов. Выпуск 15. - Челябинск: УралГУФК, 2018. -С. 198-201.

128. Самойлова Е.Л. Направление оптимизации подготовки в командных спортивных играх /Е.Л. Самойлова //Проблемы подготовки научных и научно-педагогических кадров: опыт и перспективы. Сб. научных трудов. Выпуск 16. -Челябинск: УралГУФК, 2019. - С. 231-234.

129. Самойлова Е.Л. Индивидуализация спортивной подготовки (современные представления и направления реализации) /Е.Л. Самойлова // Студенческий вестник. Научный журнал. Выпуск 8 (8) ч. 1. - М: МГУ, 2017. - С.

16-21.

130. Самойлова Е.Л. Индивидуализация подготовки квалифицированных волейболистов с учетом игрового амплуа /Е.Л. Самойлова// Материалы Междун. науч. практ. конференции 25(50). - М: МГУ, 2017. - С. 73-78.

131. Самойлова Е.Л. Методологические аспекты индивидуализированного управления спортивной подготовки / Е.Л. Самойлова, А.В. Уфимцев, А.В. Горохов // Проблемы развития и применения средств, противовоздушной обороны на современном этапе. Средства противовоздушной обороны России и других стран мира, сравнительный анализ. - Ярославль: ЯрЗРКУ, 2018. - С. 232237.

132. Самойлова Е.Л. Индивидуализация и персонализация спортивной подготовки квалифицированных волейболисток различного игрового амплуа / Е.Л. Самойлова// Актуальные проблемы и перспективы развития индивидуально-игровых видов спорта: Матер. Всероссийской научно-практ. конференции 6 февраля -10 апреля 2018 года. - М: МГУ, 2018. - С. 65-71.

133. Самойлова Е.Л. Проблемы физической подготовки волейболисток 1517 лет /Е.Л. Самойлова, А.В. Швецов, А.А. Трегубов // Интернаука: сентябрь, 2023. - С. 198-201.

134. Самойлова Е.Л. Индивидуализация - подготовка квалифицированных спортсменов // Проблемы подготовки научных и научно-педагогических кадров: опыт и перспективы. Сб. науч. тр. молодых ученых УралГУФК. - Вып.17 / Под ред. к.п.н., доцента Е. Б. Малетиной. - Челябинск: УралГУФК, 2020. - С.199-202.

135. Селиванов, А. Г. Учёт объёма и эффективности технических действий волейболистов / А.Г. Селиванов // Физкультура в школе. - 2002. - №2. - С. 60-63.

136. Сердюков, О. Э. Развитие скоростно-силовых качеств на занятиях секции волейбола / О. Э. Сердюков, Б. Я. Гончаров // Современные технологии и оздоровительные программы педагогического процесса по физической культуре и спорту в учебных заведениях: материалы Международной научно-практической конференции, 27-28 февраля, 2008 г. Харьков. ХГАФК., 2008. - С. 176-179.

137. Сидаш, А. Л. Использование локальных отягощений для повышения точности верхней передачи волейболистами / А.Л. Сидаш // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - №1 - С. 79-80.

138. Синенко, Д. С. Методика проведения занятий по волейболу со студентами группы спортивного совершенствования / Д. С. Синенко, А.С. Поднебесный // Вестник Донбасской национальной академии строительства и архитектуры. - 2010. - № 4-2(84). - С. 280-282.

139. Система организации атакующих действий в волейболе / Л.В. Жилина, Д. Н. Баева, А. Г. Ковех, А. В. Сергиенко, А. А. Чуманова // Аллея науки. - 2021. - № 5 (56). - Т. 2. - С. 263-270.

140. Совершенствование защитного элемента в волейболе - «Падение на грудь», как развернутого психомоторного акта / А. А. Ржанов, А. И. Несмеянов, И. С. Загородникова, Е. А. Власов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 9 (187). - С. 319-322.

141. Совершенствование техники выполнения волейболистами прямого нападающего удара методом компьютерной стабилографии / Л.В. Капилевич, Е.В. Кошельская, В.И. Андреев, И.А. Зюбанова // Теория и практика физической культуры. - 2011. - №9. - С. 66-69.

142. Совершенствование технико-тактической подготовки связующих игроков при выполнении вторых передач в волейболе / Ю. Н. Эртман, Е.Ю. Ковыршина, А. А. Кондрашова, Д. В. Ходус // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4 (182). - С. 531-534.

143. Соломченко, М. А. Совершенствование процесса обучения волейболу студентов вузов с помощью игровых технологий / М. А. Соломченко, А.А. Рожнов, В. В. Бойко // Ученые записки Орловского государственного университета. - 2019. - № 4(85). - С. 281-284.

144. Соревновательная деятельность волейболистов на современном этапе развития игры / Г.Я. Шипулин, О.Э. Сердюков, А.В. Жилина, О.В. Черных // Теория и практика физической культуры. - №9. - 2007. - С. 34-37.

145. Торопова, М. М. Оценка успешности выполнения приема подачи для реализации контратаки в волейболе / М. М. Торопова, И. Г. Калинцева // Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса: Сборник материалов VI Международной научно-практической конференции, посвященной 50-летия факультета физической культуры, Шуя, 26 апреля 2024 года. - Шуя: Ивановский государственный университет, 2024. - С. 347-349.

146. Устинов, А. О. Основы обучения подачам в волейболе: правильная техника и тактика / А. О. Устинов // Образование. Наука. Производство: Сборник докладов XV Международного молодежного форума, Белгород, 23-24 октября 2023 года. - Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2023. - С. 535-539.

147. Файзуллин, Ф. Р. Методика развития скоростно-силовых качеств школьников на занятиях по волейболу / Ф. Р. Файзуллин // Достижения в науке и образовании 2024: сборник статей II Международного научно-исследовательского конкурса, Пенза, 30 ноября 2024 года. - Пенза: Наука и Просвещение (ИП Гуляев Г.Ю.), 2024. - С. 256-260.

148. Физическая подготовленность девушек 15-18 лет г. Тюмени, занимающихся волейболом в многолетнем цикле тренировочного процесса / А. В. Азанова, Н. Я. Прокопьев, Л. Н. Шатилович, А. П. Комаров // Молодой ученый. — 2015. — № 11 (91). — С. 622-629.

149. Филатов, А. О. Физиологическое обоснование принципов тренировки по волейболу на занятиях в вузе / А. О. Филатов // Новая наука: Опыт, традиции, инновации. - 2016. - № 2(65). - С. 96-98.

150. Фомин, Е. В. Годичный план спортивной подготовки волейболистов: метод. пособие / Е. В. Фомин // Москва: ВФВ, 2017. - выпуск № 21. - 76 с.

151. Формирование реакции выбора в волейболе / А. А. Ржанов, А. А. Ахматгатин, С. А. Гальцев, А. И. Несмеянов // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 10. - С. 92-94.

152. Чернобровкин, Д. В. Волейбол / Д. В. Чернобровкин, Е. В. Волкова // Наука - 2020. - 2021. - № 4 (49). - С. 219-230.

153. Чичило, М. А. Методики индивидуализации тренировочного процесса студенток-волейболисток на этапе базовой подготовки [электронный ресурс] / М. А. Чичило // Известия РГПУ им. А. И. Герцена. - 2008. - № 58. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/metodiki-individualizatsii-trenirovochnogo-protsessa-studentok-voleybolistok-na-etape-bazovoy-podgotovki (дата обращения: 15.04.2020).

154. Шалыгина, С. А. Профилактика травм на учебных занятиях по спортивным играм (волейбол) / С. А. Шалыгина // Психология и педагогика: Методика и проблемы практического применения: сборник статей Международной научно-практической конференции: в 2 частях, Казань, 23 октября 2017 года. Том Часть 2. - Казань: Общество с ограниченной ответственностью "Аэтерна", 2017. - С. 145-148.

155. Шикшикеева, И. М. Комплектование школьной команды по волейболу на основе физической подготовленности игроков / И. М. Шикшикеева // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Материалы студенческой научно-практическойконференции, Астрахань, 14 декабря 2018 года. - Астрахань: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Астраханский государственный университет",

2019. - С. 62-64.

156. Шипулин, Г. Я. Эффективность технико-тактических действий в соревновательной деятельности высококвалифицированных волейболистов / Г.Я. Шипулин, О. Э. Сердюков // Теория и практика физической культуры. - 2001. - №5. - С. 34.

157. Шипулин, Г. Я. Анализ соревнований высококвалифицированных волейболистов как основа построения соревновательной деятельности в классическом волейболе: автореф. дис. канд. пед. наук / Г. Я. Шипулин. / М., 2002. - 28 с.

158. Шоймарданов, Р. Н. Результативность силы прыжка - надежность блока в волейболе / Р. Н. Шоймарданов // Достижения науки и образования. -

2020. - № 9 (63). - С. 37-39.

159. Щученко, А. Г. Биодинамика выполнения подачи в волейболе / А.Г. Щученко, К. К. Бондаренко // Спорт высших достижений: интеграция науки и практики: Материалы V Международной научно-методической конференции, посвященной XXIV зимним Олимпийским играм в г. Пекине, Уфа, 15 марта 2022 года / Редколлегия: Н.А. Красулина [и др.]. - Уфа: Уфимский государственный нефтяной технический университет, 2022. - С. 184-186.

160. Якимов, К. В. Организация и планирование тренировочного процесса по волейболу со школьниками среднего возраста / К. В. Якимов, Э. Э. Кугно, В. В. Кочергин // Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта в Восточной Сибири : Материалы IX Областной научно-практической конференции студентов, магистрантов, аспирантов и молодых ученых, Иркутск, 22 апреля 2016 года / Министерство спорта Российской Федерации; Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК). Том 1. - Иркутск: Общество с ограниченной ответственностью "Мегапринт", 2016. - С. 134-136.

На иностранном языке:

161. Aleksandrova, N. E. Indicators of the somatotype of highly qualified volleyball players / N. E. Aleksandrova, S. G. Seiranov, E. N. Krikun // Annals of Anatomy - Anatomischer Anzeiger. - 2020. - Vol. 230, No. S. - P. 50.

162. Atsuta, K. A. Training load survey of volleyball coaches / K. A. Atsuta, T. D. Korovin, A. D. Atsuta // Modern University Sport Science: Materials of The XVII Annual International Conference for Students and Young Researchers, Moscow, 17-18 May 2023 year. - Moscow: RUS «GTSOLIFK», 2023. - P. 45-49.

163. Cherepov, E. A. Creating favorable emotional climates in university volleyball teams / E. A. Cherepov, G. K. Kalugina, A. S. Khafizova // Journal of Physical Education and Sport. - 2018. - Vol. 18. - P. 397-400.

164. Gender-specific stress tolerance variations in academic volleyball / V. G. Shilko, E. S. Potovskaya, T. A. Shilko, O. N. Krupitskaya // Theory and Practice of Physical Culture. - 2017. - No. 4. - P. 28.

165. Improving volleyball competence: E-module-based volleyball learning media innovation / I. Kasih, E. Faridah, O. Widianingsih [et al.] // Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education. - 2023. - Vol. 4, No. 3. - P. 283-296.

166. Lazunina, I. Methodology of teaching the techniques of playing volleyball among 11-12 year-old boys / I. Lazunina, M. V. Kosheleva // Bio web of conferences: First International Scientific-Practical Conference "Actual Issues of Physical Education and Innovation in Sports" (PES 2020), Naberezhnye Chelny, 24 September 2020 year. Vol. 26. - EDP Sciences: EDP Sciences, 2020. - P. 00083.

167. Mangela Dharmeshkumar Pravinbhai. Relationship of Motor Fitness Components with Volleyball Ability of Volleyball Players / Mangela Dharmeshkumar Pravinbhai, Dr Hemant Pandya // Journal of Survey in Fisheries Sciences. - 2023. - P. 1398-1401.

168. NiksiC, E. The impact of the program of basketball, volleyball and handball on the situation-motorized capability of the first classes of the elementary school / E. Niksic, E. Beganovic, M. Joksimovic // Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports. - 2020. - Vol. 24, No. 2. - P. 85-92.

169. Original approaches to the study of techniques of performing attacks in volleyball / H. D. Kondratska, A. V. Chepeliuk, R. O. Prots [et al.] // Asia Life Sciences. - 2020. - Vol. Supp22, No. 2. - P. 511-524.

170. Planning efficiency of athletic preparations of highly qualified volleyball players in annual macro-cycle / S. Yerlan, A. Iosif, Z. Bauyrzhan [et al.] // Journal of Physical Education and Sport. - 2020. - Vol. 20, No. 1. - P. 262-266.

171. Smirnov, A. A. Features of attacking action in modern volleyball (on the example of women's elite teams) / A. A. Smirnov, A. V. Sukhanov // Modern University Sport Science: Materials of The XVII Annual International Conference for Students and Young Researchers, Moscow, 17-18 May 2023 year. - Moscow: RUS «GTSOLIFK», 2023. - P. 343-345.

172. Solyukov, A. A. The characteristic of physical fitness of school students of 13-15 years playing volleyball / A. A. Solyukov, A. M. Egorova, L. S. Bekmukhambetova // Publishings KSPI. - 2017. - No. 3. - P. 72-78.

173. Song, Q. Algorithm of Modern Information Technology Applications and Data Fusion in Volleyball Teaching of College Sports / Q. Song, J. Liu // Proceedings -2021 International Conference on Information Technology and Contemporary Sports, TCS 2021, Guangdong, 15-17 January 2021 year. - Guangdong, 2021. - P. 423-426.

174. Student Performance Analysis in Volleyball Learning: The Use of a Modified Volleyball Information System Application / Yu. Yudiana, S. Sucipto, Yu. Hidayat, B. Hambali // International Journal of Human Movement and Sports Sciences. - 2022. - Vol. 10, No. 5. - P. 913-921.

175. Technology of Formation of Psychological Climate in Team Sports Games (on the Material of Volleyball) / E. Doroshenko, I. Oliinyk, M. Melnyk [et al.] // Journal of Learning Theory and Methodology. - 2022. - Vol. 3, No. 2. - P. 71-78.

176. The impact of training on physical fitness development volleyball court and somatic training athletes build volleyball / M. Cieslicka, E. Kuzniewska, B. Stankiewicz, W. Zukow // Journal of Health Sciences. - 2013. - Vol. 3, No. 5(15). - P. 225-240.

177. Utanov, T. A. The importance of developing speed and endurance qualities in the training of volleyball girls / T. A. Utanov // Science and Innovation. - 2024. -Vol. 3, No. 5-2. - P. 246-250.

178. Wang, Sh. The Application of Computer-Based Virtual Technology in Volleyball Training / Sh. Wang, J. Wang, Ch. Jin // Journal of Sensors. - 2022. - Vol. 2022. - P. 1696633.

179. Ways to increase group cohesion in the team of students involved in volleyball section / T. Sh. Nasyrova, E. A. Zhuzhakova, K. V. Bulavchenko, A. I. Tarasova // 31 January 2024 year, 2024. - P. 142-147.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Анкета для изучения мнения тренеров относительно определения наиболее эффективных средств для тренировки базовых элементов техники игры

Волейбол - это командная игра, в которой важны все аспекты. Про ранжируйте представленные мероприятия, в порядке значимости для повышения спортивного мастерства волейболисток:

- игровые действия;

- стандарты и требования;

- особенности тренировочного процесса;

- особенности общей и специальной физической подготовки;

- мотивация;

- тактика игры;

- техника движений;

- внешние и внутренние условия организации тренировок;

- участие в соревнованиях;

- режим тренировок, отдыха и питания;

- материальные условия;

- психологический климат в коллективе;

- специфика управления учебно-тренировочным процессом;

- стиль руководства тренера;

- отбор игроков в команды.

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Содержание специальной физической подготовки для тренировки базовых

элементов техники игры

Специальная физическая подготовка включает несколько групп упражнений.

Первая группа - техника приема и передач мяча:

- сгибание и разгибание рук, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук;

- упражнения у стены - отталкивание ладонями и пальцами от стены;

- многократные броски набивного мяча от груди двумя руками - вперед, над собой и др.;

- упражнения для кистей рук с утяжелителями;

Вторая группа - техника выполнения передач:

- круговые движения руками в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой, упражнения с резиновыми амортизаторами;

- упражнения с набивным мячом (броски мяча двумя руками из-за головы с максимальным движением рук при замахе; броски мяча снизу одной, а затем двумя руками);

- упражнения с волейбольным мячом (совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах в разнообразных вариациях: в опорном положении и в прыжке с места, с разбега; подачи с максимальной силой у тренировочной сетки (в сетку); подачи мяча слабейшей рукой);

Третья группа - техника выполнения нападающих ударов:

- броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз стоя на месте и в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат);

- броски набивного мяча (1 кг) в прыжке из-за головы двумя руками через сетку; имитация прямого нападающего удара, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг);

- метание теннисного или хоккейного мяча (правой и левой рукой) в цель на стене (высота 1,5-2 м) или на полу (расстояние 5-10 м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке; то же через сетку.

- соревнование на точность метания малых мячей;

- удары по мячу, укрепленному на амортизаторах, с отягощениями на кисти, предплечье, ногах или при отягощении всего тела (куртка, пояс);

- спрыгивание с высоты (до 50см) с последующим прыжком и нападающим ударом по мячу на амортизаторах; многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с набрасывания партнера у сетки и из глубины площадки;

Четвертая группа - техника выполнения блоков:

- стоя у стены (щита) с баскетбольным мячом в руках, подбросить мяч вверх, подпрыгнуть и двумя руками (ладонями) отбить его в стену; приземлившись, поймать мяч и т.д. Мяч следует отбивать в высшей точке взлета;

- передвижение волейболисток вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперед, остановка и принятие исходного положения для блокирования; то же, но в положении спиной к сетке и с поворотом на 180°;

- упражнения вдвоем, втроем на согласованность действий на основе перечисленных упражнений (нападающий с набивным мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке подбрасывает мяч над собой; блокирующий должен своевременно занять исходное положение и прыгнуть на блок так, чтобы ладони были над сеткой в момент, когда нападающий выпустит мяч из рук).