Моделирование тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров с учетом биологических ритмов и функционального состояния тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Додонов, Анатолий Петрович

• Додонов, Анатолий Петрович
• кандидат наук
• 2015

Оглавление диссертации кандидат наук Додонов, Анатолий Петрович

ОГЛАВЛЕНИЕ

стр.

Введение

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ 13 ПАУЭРЛИФТЕРОВ НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

1.1 Теоретико - методологические основы атлетических видов

спорта

1.2 Концептуальные положения и инновации в подготовке 29 квалифицированных пауэрлифтеров

1.3 Функциональные и биоритмологические основы подготовки 42 пауэрлифтеров

1.4 ВЫВОДЫ ПО I ГЛАВЕ 56 ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования 5

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ

ОБОСНОВАНИЕ МОДЕЛИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПАУЭРЛИФТЕРОВ

3.1 Моделирование циклов подготовки и тренировочных 68 нагрузок по биологическому ритму, функциональному состоянию

3.2 Содержание подготовки и средства оптимизации 83 тренировочного процесса

3.3 Определение психофизиологических составляющих в 98 совершенствовании подготовки квалифицированных пауэрлифтеров

3.4 ВЫВОДЫ ПО III ГЛАВЕ

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ

ЭФФЕКТИВНОСТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ ЦИКЛОВ

ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОВ, СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

4.1 Результаты силового троеборья и физической 103 подготовленности

4.2 Динамика физического состояния и антропометрических 111 показателей квалифицированных пауэрлифтеров в эксперименте

4.3 ВЫВОДЫ ПО IV ГЛАВЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

СОКРАЩЕНИЯ

ДД - диастолическое давление.

СД - систолическое давление.

ЖЕЛ - жизненная емкость легких.

ИВР - индекс вегетативного равновесия.

ИН - индекс напряженности.

КГ - контрольная группа.

ЭГ - экспериментальная группа.

Л - легкая тренировка.

Р - развивающая тренировка.

Т - тяжелая тренировка.

ОФП - общая физическая подготовка.

СФП - специальная физическая подготовка.

КрФ - креатинфосфат.

ФС - функциональное состояние.

ЦТШ - центр тяжести штанги.

ОГК - окружность грудной клетки.

ПМ - повторный максимум.

ЧСС - частота сердечных сокращений.

ЭГГ - электроэнцефалография.

TRX - специальные фитнес петли для силовой тренировки (производные гимнастических колец).

«В» - уровень тренированности, методика «Омега».

«С» - уровень энергообеспеченности организма.

«D» - уровень психоэмоционального состояния.

«Н» - интегральный показатель «спортивной формы».

АТФ - аденозинтрифосфат.

ВРС - вариабельность ритма сердца.

кг - килограмм, повт. - повторений.

упраж. - упражнение, подх. - подход.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Моделирование тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров с учетом биологических ритмов и функционального состояния»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. На сегодняшний день иауэрлифтинг динамично развивается (JI.C. Дворкин, 2005; С.М. Гузь, 2011), что привлекло внимание ученых к разработке содержания подготовки квалифицированных атлетов, методических основ построения тренировочных циклов. Научное обоснование получили классификации тренировочных нагрузок по количеству подъемов штанги и весу отягощения, по технике выполнения основных и дополнительных упражнений к тяге, жиму и приседаниям, а также оперативные методы контроля функционального состояния и восстановления (В.А. Холопов, 2008; Е.С. Тришин, 2011; В.В. Кострюков, 2011; Д.Д. Дальский, 2013).

Вместе с тем возрастающие требования к реализации максимальных силовых способностей, уровню надежности подготовки квалифицированных пауэрлифтеров обусловили актуальность поиска новых путей совершенствования, переструктурирования, индивидуализации спортивной тренировки (Ю.В. Верхошанский, 2006). Атлеты стремятся к достижению максимумов физических и психофизиологических сил (Б.И. Шейко, 2000, 2005), однако данный процесс может привести к значительному функциональному перенапряжению, дезадаптации, снижению резервных возможностей организма, что нередко переходит границы целесообразного приспособления организма спортсмена к напряженной мышечной деятельности (A.M. Матвеева, 2006) [31, 112, 202, 203].

Объективизация управления тренировочным процессом предполагает разработку интегральных критериев, моделей оценки физического, функционального и психологического компонентов и, на этой основе, разработку наиболее рациональных вариантов построения тренировочных нагрузок [31]. Моделирование включает в себя использование моделей для определения различных характеристик спортивной тренировки и рационализации способов построения ее структурных частей. Так моделирование высокоинтенсивных тренировок, не совпадающих с

максимальными проявлениями биологической активности, не способно повышать результативность в соревновательных упражнениях. В зависимости от биологического ритма спортсмена при физических нагрузках в разные часы суток изменяется уровень напряжения работы систем организма, напряжение его функциональных систем имеет существенное значение для достижения высоких результатов. Различия между максимальным и минимальным спортивным результатом в течение суток составляет 10 - 25%, поэтому тренировочные занятия в утренние и вечерние часы в зависимости от биологического ритма оправданы, что в свою очередь может являться резервом повышения спортивных результатов квалифицированных атлетов в годичном цикле подготовки.

Рациональное использование биологических ритмов может существенно оптимизировать процесс подготовки к соревнованиям (О.И. Аптикаева, А.Г. Гамбурцев, С.И. Степанова, 2009) [8]. Специалисты (А.Д. Слоним, А.П. Голиков, П.И. Голиков, В.А. Матюхин, С.Г. Кривощеков, Н.И. Моисеева, В.П. Казначеев, В.И. Шапошникова) отмечают, что архитектоника биоритмов является уникальной характеристикой индивида [5, 11, 13, 79, 91, 113, 121, 196]. У многих спортсменов, в том числе высокого класса, доминируют недельные и двухнедельные биоритмы по показателям минутного объема дыхания, частоты сердцебиения, PWCi7o, температуре и массе тела, энергетическому обмену, что является основой планирования микроциклов тренировочного процесса [201] и позволяет развивать максимальные силовые возможности, рассчитывая интенсивные тренировки на «пике» биологического ритма и нагрузки средней и малой интенсивности в фазе снижения данного фактора.

В этих условиях моделирование циклов подготовки, тренировочных нагрузок и спортивных результатов на основе функционального состояния и биологических ритмов является одной из актуальных нерешенных проблем.

Степень научной разработанности проблемы: анализ научно-методической литературы свидетельствует, что отдельные аспекты исследуемой нами проблемы были предметом научных исследований, выполненных в последние годы. Фундаментальные исследования тяжелоатлетического спорта

представлены в трудах А.Н. Воробьева, P.A. Романа, A.C. Медведева, JI.C. Дворкина, Г.П. Виноградова, И.В. Вельского, А.И. Фаламеева. Вопросы теории и методики пауэрлифтинга раскрыты в работах Б.И. Шейко, J1.C. Дворкина, Д. Вейдера, С.М. Гузь, И.Н. Манько, A.M. Горбова, Б.В. Райского, L. Simmons.

Содержание подготовки на начальном этапе в пауэрлифтинге раскрыто в исследованиях П.В. Перова, JI.A. Остапенко; проблема совершенствования специальной силовой подготовки изучена В.В. Кострюковым, О.В. Ворожейкиным, Е.С. Тришиным; построению и содержанию тренировочных нагрузок в циклах подготовки посвящены работы В.А. Холопова, П.И. Рыбальского; предсоревновательная регуляция веса рассмотрена в работе Е.В. Перфильевой; восстановительные процессы квалифицированных представителей силового троеборья освещены в работах М.В. Хитрова, А.И. Стеценко, А.Ф. Артюшенко; коррекция тренировочной нагрузки на основе оперативного контроля - в диссертации Д.Д. Дальского.

Теоретическим основам биоритмологии посвящены труды Ю. Ашоффа, H.A. Агаджаняна, P.M. Баевского, Э.Б. Бюннинга, A.J1. Чижевского, В.И. Шапошниковой. Вопросы функционального состояния спортсменов представлены в исследованиях А.Г. Дембо, A.C. Солодкова, H.A. Фомина, Ю.Н. Вавилова, H.A. Агаджаняна, И.А. Аршавского, В.А. Лиходеевой, С.Д. Руненко.

Наряду с этим анализ состояния научной разработанности проблемы показал, что проблема моделирования тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров на основе биологических ритмов и функционального состояния не была предметом отдельного научного исследования.

Актуальность нашего .исследования обусловлена необходимостью разрешения противоречий между:

потребностью совершенствования тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров в достижении максимальных силовых результатов, граничащих с запредельными физическими нагрузками и

недостатком средств контроля функционального перенапряжения спортсменов и моделей развития «спортивной формы»;

необходимостью совершенствования спортивного знания по пауэрлифтингу на фоне тенденций значительного развития вида спорта и отсутствием технологий моделирования циклов подготовки на основе биоритмов и оперативного функционального состояния.

Данные противоречия и проблемная ситуация позволили сформулировать проблему, заключающуюся в том, что неизвестно, как построить тренировочные нагрузки в фазах максимальной и минимальной биологической активности организма, как распределить «тяжелые», «легкие», «развивающие» нагрузки, в обеспечении оптимальной «спортивной формы» и максимальных силовых результатов пауэрлифтеров?

Актуальность и проблема исследования дали основание следующим образом сформулировать его тему: «Моделирование тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров с учетом биологических ритмов и функционального состояния».

Объект исследования: тренировочный процесс квалифицированных пауэрлифтеров.

Предмет исследования: моделирование циклов подготовки, тренировочных нагрузок квалифицированных пауэрлифтеров 18-25 лет с учетом биологических ритмов и оперативного функционального состояния.

Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать моделирование циклов подготовки, тренировочных нагрузок и спортивных результатов с учетом биологических ритмов и функционального состояния квалифицированных пауэрлифтеров.

Гипотеза: моделирование тренировочного процесса будет успешным

если:

- организовать занятия в утренние и вечерние часы суток по хронотипу для «жаворонков», «сов» и «аритмиков»;

- разработать двойные микроциклы и мезоциклы на основе фаз биоритмов (минимальная активность биоритмов - 1 фаза, 2 фаза - возрастания, 3 фаза -«пик» активности, 4 фаза - снижение активности);

- определить оперативное функциональное состояние атлетов (спортивная форма, уровень напряжения регуляторных систем) и сопоставить его с биоритмами в совершенствовании физических нагрузок;

- разработать «тяжелые», «развивающие», «легкие» нагрузки с весом отягощения 40-100% от максимального, с применением принципа «обратной» и «прямой пирамиды», средствами кроссфита и реализацией жима, приседа и тяги в структуре занятия;

в результате чего будет достигнуто: предупреждение функционального перенапряжения, улучшение «спортивной формы», достоверное увеличение максимальных результатов в трех соревновательных упражнениях и специальной физической подготовленности.

Задачи исследования:

1. Выявить и проанализировать значение биологических ритмов и контроля функционального состояния в спортивной подготовке пауэрлифтеров.

2. Смоделировать двойные микроциклы и мезоциклы, «тяжелые», «развивающие», «легкие» тренировки с учетом фаз интеллектуальных, физических, эмоциональных биоритмов и функционального состояния.

3. Разработать средства повышения специальной физической и функциональной подготовленности, максимальных силовых результатов квалифицированных пауэрлифтеров в жиме, тяге и приседе.

4. Экспериментально доказать результативность моделирования тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров по силовым показателям, антропометрии и спортивной форме.

Теоретико-методологическую основу исследования составили изыскания по спортивной тренировке Л.П. Матвеева, В.Н. Платонова, Н.Г. Озолина; теории физической культуры в работах Ю.Д. Железняка, В.Д. Кряжева, Ю.Н. Евсеева, Л.И. Лубышевой; теории и методики тяжелой атлетики и

пауэрлифтинга в трудах Ю.В.Верхошанского, В.Д. Зверева, Б.И. Шейко, Г.П. Виноградова,JI.C. Дворкина;основы функционального состояния спортсменов в научных публикациях А.Г.Дембо, Г.А. Макаровой, H.A. Фомина, Ю.Н. Вавилова, H.A. Агаджаняна, И.А. Аршавского; основы моделирования в работах И.Б. Новик, А.Н. Дахина; азы биоритмов в трудах Ю. Ашоффа, A.JI. Чижевского, H.A. Агаджаняна, P.M. Баевского, Э.Б. Бюннинга, В.И. Шапошниковой; основы физиологии силовых видов спорта в работах Ю.В. Корякиной и биомеханики движений в трудах В.Н. Курысь.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы социологического исследования для определения хронотипа, моделирование, психофизиологическое и педагогическое тестирование, функциональная диагностика, антропометрия, методы математической статистики.

Научная новизна:

- составлены индивидуальные фазы снижения, восхождения, «пика» и минимальной активности физических, эмоциональных, интеллектуальных биоритмов в оптимизации подготовки квалифицированных пауэрлифтеров;

- создана модель тренировочных занятий в определенной фазе биоритмов;

- разработан алгоритм учета функционального состояния и активности биоритмов квалифицированных пауэрлифтеров;

- смоделированы двойные микро и мезоциклы с «развивающей», «легкой» и «тяжелой» тренировками и весом отягощения 40-100% и выше с учетом биоритмов в предупреждении дезадаптации и перенапряжения;

- разработаны средства кроссфита и сочетание принципа «прямой и обратной пирамиды» в определенной фазе биологических ритмов для улучшения физического состояния, результатов силового троеборья пауэрлифтеров.

Теоретическая значимость:

- дополнен раздел теории и методики пауэрлифтинга моделированием физических нагрузок с учетом фаз биологических ритмов, хронотипов;

- разработана оптимизация тренировочного процесса в двойных микроциклах и мезоциклах, с применением «развивающей», «тяжелой» и «легкой» тренировок на основе фаз биоритмов;

- дано обоснование средств кроссфита и принципа «прямой и обратной пирамиды» в развитии силовых результатов и совершенствовании функционального состояния атлетов 18-25 лет.

Практическая значимость: получены данные о видах тренировочных нагрузок («тяжелая», «развивающая», «легкая») и их сочетании в структуре занятия и циклах подготовки атлетов, в определенных фазах биоритмов (четыре фазы) и средств повышения максимальных силовых результатов (средства кроссфита, принцип «обратной пирамиды»), которые могут быть применены при планировании и моделировании тренировочного процесса квалифицированных пауэрлифтеров. Разработана математическая модель прогнозирования максимального результата в тяге, жиме и приседе с указанием коэффициента увеличения максимального веса отягощения через 6 месяцев, год и на перспективу (Р=Х * К,гдеР - планируемый результат, X - результат на сегодняшний день, Kti - коэффициент прироста за 6 месяцев, Kt2 - коэффициент прироста за 1 год, Юз - коэффициент результата в перспективе).

Материалы исследования могут быть использованы тренерами пауэрлифтинга и силовых видов спорта, фитнес тренерами, преподавателями профильной предметной подготовки в учреждениях специального физкультурного образования.

Основные положения, выносимые на защиту: 1. Подготовку квалифицированных пауэрлифтеров следует планировать в двойных микроциклах с 4 тренировочными занятиями в неделю (в утренние и вечерние часы по биологическому ритму) и оптимизироватьмезоцикл в зависимости от фаз биологических ритмов, при этом приседание, жим и становая тяга применяются параллельно на каждом занятии и варьируются по характеру физической нагрузки («тяжелая», «развивающая», «легкая»).

2. Моделирование циклов подготовки, тренировочных нагрузок, спортивных результатов в приседе, жиме и тяге, на основе биологических ритмов и сопоставления с оперативным функциональным состоянием, позволяет дать объективную оценку величине и направленности нагрузки (малая - 50-60% от максимального веса, средняя - 60-75%, субмаксимальная - 75-95%, максимальная - 95-100% и выше), а также способствует достижению высоких результатов в силовом троеборье.

3. Использование только традиционных средств, методов подготовки и постоянных отягощений приводит к стабилизации двигательного навыка, что становится лимитирующим фактором дальнейшего прогресса результатов, в связи с чем применение средств аэробной и силовой тренировки (кроссфит: 2 раза в неделю по 15-20 мин.) может стать нестандартным подходом в повышении функционального состояния пауэрлифтеров, разработанное чередование принципа «прямой и обратной пирамиды» улучшит максимальные силовые результаты.

Достоверность и обоснованность выводов и результатов исследования

обеспечивались опорой на методические позиции при обосновании исходных теоретических положений, их анализом, сопоставлением, изучением в педагогическом эксперименте, использованием комплекса методов, соответствующих объекту, предмету, цели и задачам исследования, достоверными изменениями в эмпирическом исследовании. Личный вклад автора заключается в моделировании циклов подготовки, средств повышения силовых показателей с учетом биологических ритмов и функционального состояния атлетов.

Апробация и внедрение результатов исследования: материалы исследования докладывались на международных (Набережные Челны 2013, 2015), всероссийских с международным участием (Пермь 2014, Чайковский 2008-2014, Воронеж 2013-2014, Ижевск 2015) и межрегиональных (Челябинск 2014) научно-практических конференциях; результаты научных изысканий нашли свое отражение в 14 публикациях общим объемом 3,5 п.л., в том числе трех статьях,

опубликованных в журналах, рекомендованных ВАК РФ. Результаты работы внедрены в тренировочный процесс Чайковской федерации пауэрлифтинга, в образовательный процесс Чайковского государственного института физической культуры по дисциплинам «Атлетическая гимнастика» и «Нетрадиционные виды физкультурно-спортивной деятельности», что подтверждается актами о внедрении.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, списка литературы, включающего 222 источника литературы, работа выполнена на 150 страницах, имеет приложения «А» - «Е», иллюстрирована 12 таблицами, 25 рисунками.

ГЛАВА I СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ПАУЭРЛИФТЕРОВ НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКИХ РИТМОВ И ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ

1.1 Теоретико - методологические основы атлетических видов спорта

Оптимизация процесса подготовки квалифицированных пауэрлифтеров на сегодняшний день должна быть обоснована научными достижениями в области биомеханики, спортивной физиологии, информационных технологий, спортивного питания, а также передовыми методиками по атлетическим видам спорта (H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов, 1991; В.И. Тхоревский, И.А. Аршавский, 1982; 2001; A.B. Гаськов, 2005; A.M. Горбов, 2004; Б.И. Шейко, 2005) [10, 44, 48, 134, 175, 184, 203].

Исследования, проведенные в последние годы отечественными и зарубежными учеными (A.A. Бондаренко, 2008, 2009; Д. Белл, 2004; В.И. Воропаев, 2008; П. Гузеев, Ю. Пименов, 2003; А.Н. Полунин, 1995; Дж. Уайдер, 1990; A.B. Фалеев, 1999; A.A. Хабаров, 1997; D. Douglas, 2000; К.A. Sguatting, 1994; L. Simmons, 2000), свидетельствуют, что умело организованная силовая подготовка с учетом индивидуального подхода в общей системе тренировки позволяет достичь высоких результатов в силовом троеборье [17, 21, 176, 178, 180, 186, 209,219, 220].

За последние годы накоплен значительный материал, касающийся проблем, связанных с организацией тренировок с отягощениями (А.Н. Воробьев, 1988; Б. Уайдер, 1993; P.A. Роман, 1968; В.А. Холопов, 2008; П.В. Перов, 2005) [29, 40, 34, 150, 191], при этом программ подготовки квалифицированных пауэрлифтеров недостаточно, особенно в вопросах функционального состояния, биологических ритмов и индивидуальных траекторий достижения запланированного спортивного результата.

Атлетизм включает в себя (Г.П. Виноградов, 2006) не только такие непосредственно силовые виды спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, но и виды спорта, в которых качественная оценка результата в

первую очередь связана с воздействием силовой тренировки: бодибилдинг, фитнес, армрестлинг [33]. Атлетизм способствует формированию здоровой, всесторонне развитой и физически подготовленной личности, неотъемлемой частью которой является физическая культура и здоровый образ жизни (В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 1997, 2005; A.C. Медведев, 1997, 2007; M .Я. Виленский, 1982) [14, 32, 103, 114, 115]. Упражнения с отягощениями повышают аэробные возможности организма, раскрывают огромное количество резервных капилляров, уменьшают периферическое сопротивление.

Пауэрлифтинг относится к атлетическим видам спорта, соревновательная деятельность которых связана с проявлением предельных силовых возможностей спортсменов (И.В. Вельский, 2000; Л.А. Остапенко, 1994; A.B. Фалеев, 1999) и сопровождается выраженным развитием мускулатуры [18, 132, 180]. Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению окружности грудной клетки, ее экскурсии, жизненной емкости легких (Н.Г. Каленикова, 2004), показателей кистевой динамометрии и существенному развитию физических качеств [81].

Отличительной особенностью атлетической гимнастики в этом аспекте является оздоровительно-развивающая направленность, сочетающая силовую тренировку с разносторонней физической подготовкой, гармоническим развитием и укреплением здоровья в целом. Данный вид оздоровительной физической культуры является вектором развития пауэрлифтига, так как предоставляет широкий спектр генерирования физического и функционального развития юношей, их физического воспитания и приобщения к силовым тренировкам (И.Г. Виноградов, 2008; О.Ю. Давыдов, Е.В. Головихин, 2008; Ю.И. Винокуров, 2004; И.В. Самсоненко, Е.В. Токарь, 2011) [35, 36, 52, 155].

Атлетическая гимнастика решает комплекс оздоровительных задач (М.В. Бутенко, 2004; М.В. Блиснов, 1997, А.Г. Лукьяненко, 2002; Р.Б. Пустильник, 2002) [20, 23, 25, 78, 104, 144], однако в силу потребности в соревновательном компоненте и совершенствовании силовых способностей, юноши моделируют и реализуют свои способности в пауэрлифтинге.

Целевые задачи культуризма обусловливаются развитием мускулатуры, посредством физических упражнений с различными отягощениями на увеличение объемов отдельных мышечных групп [109]. Методические указания к тренировочным программам для начинающих культуристов продемонстрированы Ю.А. Смирновым (2000) [161]. Развитие культуризма, в свою очередь, предшествовало генерированию бодибилдинга как системы силовых упражнений, направленных на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой [28, 29]. Основная терминология и классификация атлетических упражнений в бодибилдинге представлена Д.В. Ибелем (2002) [75], вопросы индивидуализации тренировочных нагрузок бодибилдинга рекреационной направленности продемонстрированы в исследовании Н.В. Князева (2009) [85].

В то же время следует признать, что в тяжелоатлетическом виде спорта на протяжении последних 50 лет происходило целенаправленное накопление знаний в области теории и методики тренировки атлетов различного возраста и физической подготовленности (А.Н. Воробьев, 1988; P.A. Роман, 1974; A.C. Медведев, 2007; Л.С. Дворкин, 1997, 2005) [40, 41, 57, 58, 59, 77, 149, 150]. В.Н. Курысь (2012) констатирует, что еще в XIX столетии И.М. Сеченов определил взаимосвязь механической, биологической и психологической функций в двигательной деятельности человека [94]. В данном аспекте представляет научный интерес применение тренировочных воздействий из тяжелой атлетики и атлетической гимнастики; контроль функционального состояния спортсмена высокой квалификации; изучение современных систем определения биомеханической структуры движения.

Армрестлинг как атлетический вид спорта представляет собой силовое единоборство на руках в положении стоя за столом хватом свободной рукой за специальную рукоятку. Борьба проводится одной и другой рукой, поэтому борцы должны обладать достаточно симметричным развитием силы лево- и правосторонних мышц.

Гиревой спорт - разновидность тяжелой атлетики, в виде двоеборья (толчок гирь двумя руками и рывок гири каждой рукой попеременно), победитель определяется по наибольшей сумме подъемов в двух упражнениях за 10 минут. Упражнения с гирями требуют довольно сложных практических действий, умений и навыков. На соревнованиях используются гири 12; 16 кг (женщины) и 24, 32 кг (мужчины), размер площадки 2*2 метра, отличительной особенностью тренировочного процесса является вариативность силовых упражнений [47].

В подготовке квалифицированных пауэрлифтеров компоненты гиревого спорта повышают скоростно-силовые способности и расширяют спектр силовых упражнений на различных этапах годичного цикла [22, 188]. Эмпирические исследования по гиревому спорту посвящены особенностям адаптационных реакций сердечно-сосудистой системы гиревиков высокой квалификации на физическую нагрузку (А. Барабанов, 2004) [15], аспектам адаптационных проявлений у гиревиков при развитии физических качеств силы и выносливости (З.С. Архангородский , A.A. Калуцкий, В.Ф. Пилипко, 1997) [9], использованию музыкального сопровождения в учебно-тренировочном процессе (С.И. Кулагин, 2002) [93], а также конструированию адаптивных тренажерных средств для реализации новых движений в толчке гири (В.Д. Хитров, A.A. Аринушкин, 2013) [190].

Пауэрлифтинг ("power" - сила, мощь и "lifting" - поднимание) в теории спорта называется силовым троеборьем скоростно - силовой направленности, включающим в себя приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье, тяга штанги. На сегодняшний день существует более 20 федераций данного вида спорта, в том числе на территории России [45, 46, 48, 129]. В историческом аспекте пауэрлифтинг получил свое развитие в начале 50-х годов прошлого столетия, преимущественно в США, Австралии, Англии, как вид вспомогательных упражнений из тяжелой атлетики; чемпионаты мира проводятся с 1971 года, чемпионаты Европы с 1978 года, первый чемпионат СССР в 1990 году [137].

Пауэрлифтинг относится к ациклическим видам спорта, продолжительность упражнения составляет несколько секунд, механизм энергообеспечения анаэробный (Ю.В. Корягина, 2003), ведущая энергетическая система - фосфогенная [80]. Алактатная работоспособность проявляется при выполнении физических нагрузок в зоне максимальной мощности, которую можно сохранить лишь 15-20 сек. (С.С. Михайлов, 2007). Нагрузки данного диапазона преимущественно обеспечиваются креатинфосфатным способом образования АТФ и обусловливаются содержанием в мышцах креатинфосфата и активности фермента креатинкиназы [119, 197].

Мощность работы во время проведения соревновательной борьбы может оцениваться как максимальная и субмаксимальная. Кратковременные силовые напряжения при проведении технических действий со штангой сопровождаются «натуживанием» и задержкой дыхания, однако позволяют развивать максимальные силовые способности.

В общем понимании спортивная тренировка (В.Д. Фискалов, 2010) трактуется как специализированный педагогический процесс, простроенный преимущественно на системе физических упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов [183]. Спорт - вид соревновательной деятельности, отличающийся предметом состязания, обусловленным составом действий и способов ведения спортивной борьбы, регламентом состязания и критерием достижений (Л.П. Матвеев, 1991). Концептуальные основы управления движением в спорте представлены В.С. Фарфелем (1975) [181]; терминология спорта продемонстрирована в толковом словаре Ф.П. Суслова (2001) [168].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Додонов, Анатолий Петрович, 2015 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абдо, Э.Г. Построение тренировочных занятий реабилитационной направленности у представителей скоростно-силовых видов спорта после травм нижних конечностей: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Э.Г. Абдо - РГАФК. - М., 1999.-24 с.

2. Абзалов, P.A. Развивающееся сердце и двигательный режим / P.A. Абзалов, Ф.Г. Ситдников. - Казань: КГПУ, 1998. - 96с.

3. Абрамова, Т.Ф., Мартиросов Э.Г. Мышечная и жировая масса: критерии адаптации к напряженной мышечной деятельности / Т.Ф. Абрамова, Э.Г. Мартиросов // Адаптационные изменения организма и возможности применения их признаков для текущей коррекции физических нагрузок. Ч.Ш. Вильнюс, - 1991.-240 с.

4. Агаджанян, H.A. Зерно жизни (Ритмы биосферы): [монография] / H.A. Агаджпнян /- М.: Сов. Россия, 2004. - 256с.

5. Агаджанян, H.A., Чеснокова С.А., Михайловская Т.А. Фактор времени и физиологические реакции / H.A. Агаджанян, С.А. Чеснокова, Т.А. Михайловская - М.: Изд. университета дружбы народов, 1989. - 56 с.

6. Аксенов, М.О., Воложанин С.Е. Определение факторной структуры силовой подготовленности пауэрлифтеров старших разрядов / М.О. Аксенов, С.Е. Воложанин // Состояние и перспективы развития спорта высших достижений: сб. науч. тр. I Забайкальской межрегион, науч.-практ. конф. - Чита: ИИЦ ЧГМА, 2004. - С. 8 - 9.

7. Алабин, В.Г., Алабин A.B., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов / В.Г. Алабин, A.B. Алабин, В.П. Бизин/ Учебное пособие. -Харьков: «Основа», 1993. - 244с.

8. Аптикаева, О.И., Гамбурцев А.Г., Степанова С.И. Вариации структуры биоритмов у здоровых людей / О.И. Аптикаева, А.Г. Гамбурцев, С.И.Степанова // Геофизические процессы и биосфера. - 2009. Т. 8. - № 3.- С. 17 -25.

9. Архангородский, З.С., Калуцкий A.A., Пилипко В.Ф. Методика развития специальной выносливости в гиревом спорте / З.С. Архангородский, A.A. Калуцкий, В.Ф. Пилипко / Методические рекомендации для студентов, слушателей ФПК институтов физической культуры, тренеров по гиревому спорту. - Харьков, ХаГИФК, 1997. - 23 с.

10. Аршавский, И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития: Основы негэнтропийной теории онтогенеза / И.А. Аршавский. - М.: Наука, 1982. - 270 с.

11. Ашофф, Ю. Биологические ритмы / Под ред. Ю. Ашоффа: В 2 т. -М.: Мир, 1984. Т.1. С. 5 - 406; Т. 2. С. 5 - 260.

12. Баевский P.M., Никулина Г. А., Семенова Т.Д. Исследование суточной периодики физиологических функций для оценки состояния регуляторных систем организма при экспериментальных воздействиях./ P.M. Баевский, Г.А. Никулина, Т.Д. Семенова // Физиология человека. 1977, № 3,- С. 387 -393.

13. Баевский, P.M., Семенова Т.Д., Чернышев М.К. Временная адаптация человека и некоторые вопросы математической биоритмологии. /P.M. Баевский, Т.Д. Семенова, М.К. Ченышев // Сб. Циркадные ритмы человека и животных. -Фрунзе: Илим, 1975. - С. 206-208.

14. Бальсевич, В.К., Лубышева, Л.И. Теория и технология спортивно ориентированного физического воспитания в массовой общеобразовательной школе / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2005. - № 5. - С.50 - 53.

15. Барабанов, А. Особенности атлетических тренировок катаболической направленности / А. Барабанов //Санкт-Петербург родина отечественного атлетизма: Международный сб.научно-метод. трудов / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 2004. - С. 41 - 43.

16. Башкиров, В.Ф. Причины травм и их профилактика / В.Ф. Башкиров // Теория и практика физической культуры. - 1989. - № 9. - С. 33 - 35.

17. Белл, Д. Пауэрлифтинг: программа для приседа / Д.Белл.- М., 2004.-

87с.

18. Вельский, И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг /И.В. Вельский/ Пособие для начинающих и профессиональных спортсменов. Издательство: ООО "Вида-Н", 2000 - 323 с.

19. Вельский, И.В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг; Бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг: Теоритические основы; Методика тренировки; Системы восстановления; Психологическая подготовка; Фармакологическая поддержка; Сбалансированное питание /И.В. Вельский/, М.: Вида-Н, 2004. - 352 с.

20. Блиснов, М.В. Средства и методы педагогического контроля при занятиях мужчин силовыми упражнениями с оздоровительной направленностью: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.В. Блисов. - С.-Пб., 1997. -16с.

21. Бондаренко, A.A. Особенности отбора и занятий пауэрлифтингом с подростками 12-14 лет / A.A. Бондаренко // Пауэрлифтинг. - 2008.- № 4.- С. 6 - 8.

22. Борисевич, С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. Наук / С.А. Борисевич - Омск: СибГАФК, - 2003. - 24 с.

23. Бутенко, М.В. Формирование культуры здорового образа жизни личности студента в процессе занятий атлетической гимнастикой: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.В. Бутенко - Барнаул, 2004. - 24с.

24. Бюннинг, Э. Ритмы физиологических процессов. (Физиологические часы) / Пер. с нем. /Э. Брюннинг. - М.: Изд-во иностран. лит-ры, 1961. - 184 с.

25. Вавилов, В.В. Процесс оздоровления лиц зрелого возраста на занятиях атлетической гимнастикой / В.В. Вавилов// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. -№ 10.- С. 49 - 51.

26. Ванюшин, Е.С. Типы адаптации кардиореспираторных функций спортсменов к физической нагрузке / Е.С. Ванюшин // Физиология человека. -1999.-Т. 25,-№3,-С. 91.

27. Вармэн, С. Большой жим лёжа для массы силы и мощи / С. Вармэн //Muscle and Fitness.- январь, 1995.- С. 16 - 19.

28. Вейдер, Б., Вейдер, Д. Классический бодибилдинг. Современный подход /Б. Вейдер, Д. Вейдер. - М.: Изд. Эксмо , 2003. - 432 с.

29. Вейдер, Д. Строительство тела по системе Джо Вейдера / Д. Вейдер -М.:Физкультура и слот, 1992. - 112 с.

30. Верхошанский, Ю.В. Основы методики специальной силовой подготовки тяжелоатлетов / Ю.В. Верхошанский, A.C. Медведев.- М.: РГАФК, 1997.-75 с.

31. Верхошанский, Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 2. - С. 24 - 31.

32. Виленский, М.Я. Исследование естественных ритмов показателей физической и умственной работоспособности студентов в учебном году / М.Я. Виленский // Сб. трудов Моск. гос. пед. ин-та им. В. И. Ленина. -М.: Моск. гос. пед. ин-т им. В. И. Ленина, 1968, ч 318. - С. 10 - 13.

33. Виноградов, Г.П. Спортивно - оздоровительный атлетизм: Сборник научных трудов / под ред. Г.П. Виноградов. - Санкт - Петербургский гос. университет физической культуры им. П.Ф. Лесгафта. - С- Пб., 2006. - 95 с.

34. Виноградов, Г.П. Теоретические и методические основы физической рекреации (на примере занятий с отягощениями): Диссертация докт. пед. наук / Г.П. Виноградов; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта,- СПб., - 1998,- 412 с.

35. Виноградов, И.Г. Содержание рекреационных занятий атлетизмом со студентами вузов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / И.Г. Виноградов. - Тула, 2008-25 с.

36. Винокуров, Ю.И. Особенности проведения занятий со студентами первого курса атлетической гимнастики с учетом их конституции и двигательной моторики: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / Ю.И. Винокуров. -Тула, 2004. -22 с.

37. Волков, В.Н. Спортивная тренированность: парадоксы диагностики / В.Н. Волков // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 104. - С. 10 - 13.

38. Волков, Н.П. О технике жима штаги лежа двумя руками в пауэрлифтинге / Н.П. Волков // Теория и практика физической культуры, 2012. -№6.-С. 80-81.

39. Волков, Ю.Г. Диссертация. Подготовка, защита, оформление / Ю.Г. Волков. Изд-во «Гардарики», 2005. - 185 с.

40. Воробьев, А.Н, Роман, P.A. Методика тренировки. Тяжелая атлетика: учебник для ИФК / Под ред. А.Н. Воробьева.- М.: Физическая культура и спорт, 1988.-370 с.

41. Воробьев, А.Н. Тяжелая атлетика: Учеб. для ИФК под ред. А.Н. Воробьева / А.Н. Воробьев,- М.: Физкультура и спорт, - 1988.- 238 с.

42. Ворожейкин, О.В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореф. дис. ... канд. пед. наук / О.В. Ворожейкин. - Санкт - Петербург, 2010 -24 с.

43. Воротынцев, А.И. Гири: спорт сильных и здоровых: учебное пособие / А.И. Воротынцев.- Красноярск, 2002,- 125 с.

44. Гаськов, A.B., Аксенов М.О., Воложанин С.Е. Современные технологии в управлении подготовкой пауэрлифтеров / A.B. Гаськов, М.О. Аксенов, С.Е. Воложанин // Вестник Бурятского госуниверситета. Сер. 17. Физкультура и спорт. - Вып. 1. - Улан-Удэ: Изд-во Бурятского госуниверситета, 2005.-С. 10 - 19.

45. Глядя, С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. "Стань сильным!". Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 2 / С.А. Глядя с соавт.-Харьков: «К - Центр», 1999,- С. 3 - 22.

46. Глядя, С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В."Стань сильным!". Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1./ С.А. Глядя с соавт. -Харьков: «К - Центр», 1998. - С. 3 - 18.

47. Гомонов, В.H. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: Автореф. дис. ... канд. пед. наук /В.Н. Гомонов; Смоленск, 2000. - 24 с.

48. Горбов, A.M. Комплексная тренировка пауэрлифтинга: Победа на турнире / A.M. Горбов - Донецк: «Сталкер», 2004. - 174 с.

49. Губа, В.П. Эффективность применения средств атлетической гимнастики при развитии отдельных физических качеств у студентов высших учебных заведений гуманитарного профиля / В.П. Губа // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2008. № 9. - С. 27 - 30.

50. Гузь, С.М. Структура и содержание макроциклов на этапе углублённой тренировки в силовом троеборье / С.М. Гузь // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011.- № 8. - С. 61 - 66.

51. Давиденко, Д.Н., Соколов В.Г., Степанов B.C. Менеджмент в сфере физической культуры и спорта: Учебное пособие /Д.Н. Давыденко, В.Г. Соколов, C.B. Степанов / СПб.: НПО Стратегия будущего, 2009. - 232 с.

52. Давыдов, О.Ю., Головихин Е.В. Влияние занятий атлетической гимнастикой на умственную и физическую работоспособность и функциональное состояние студентов / О.Ю. Давыдов, Е.В. Головихин // ФК: воспитание, образование, тренировка, 2008. -№ 5. -С. 24.

53. Дахин, А.Н. Педагогическое моделирование: монография / А.Н. Дахин,- Носибирск: Изд. НИГК и ПРО, 2005, - 230 с.

54. Дальский, Д.Д. Коррекция тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге на основе методов оперативного контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Д.Д. Дальский. - Санкт-Петербург. - 2013. - 23с.

55. Дальский, Д.Д., Матюнина Ю.В., Науменко Э.В., Фадеев A.B. Принципы профилактики профессиональных заболеваний в пауэрлифтинге и тяжелой атлетике / Итоги сб Всерос. науч.-практ. конф. «Актуальные проблемы организации подготовки и участия спортивных сб. команд России в Играх XXXI Олимпиады 2016 года в Рио-де-Жанейро (Бразилия)». - М.: ФНЦ ВНИИФК. -2013. С. 153-157.

56. Данилов, A.B. Построение тренировок начинающих бодибилдеров в годичном цикле: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / A.B. Давыдов. - Санкт-Петербург, 2009. - 23 с .

57. Дворкин, JI.C. Силовые виды единоборств (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье) / JI.C. Дворкин. - Краснодар, -1997. - 365с.

58. Дворкин, JI.C. Тяжёлая атлетика и возраст: научно-педагогические основы системы многолетней подготовки юных тяжелоатлетов / JI.C. Дворкин. -Свердловск: Изд-во Уральского университета, 1989. - 200 с.

59. Дворкин, JI.C. Тяжёлая атлетика: учебник для студ. Вузов / JI.C. Дворкин// М.: Советский спорт, 2005. - 597 с.

60. Дворкин, JI.C. Тяжелая Атлетика / JI.C. Дворкин// Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного мастерства и училищ олимпийского резерва. - М. - 2005-108 с.

61. Дембо, А.Г. Врачебный контроль в спорте / Дембо Александр Григорьевич. - М.: Медицина, 1988.-283 с.

62. Додонов, А.П. Применение атлетической гимнастики в кикбоксинге /А.П. Додонов//. Сб. материалов Всерос. науч.- практ. конф. «Основные направления развития единоборств: наука и практика. - Чайковский: ЧГИФК, 2008.-С. 22-25.

63. Додонова, Л.П. Морфофункциональные особенности организма и развитие двигательных качеств у детей в пре- и пубертатном периоде онтогенеза: автореф. дис. ... канд. мед. наук / Л.П. Додонова -Новосибирск, 1991.

- 19 с.

64. Дорохов, Р.Н. Соматический тип как маркер двигательных возможностей человека / Р.Н. Дорохов // Генотипические маркеры в антропогенетике и медицине: Тез. 4 Всесоюз. симп. Хмельницкий, 1988. - С. 104

- 109.

65. Доскин, В.А., Лаврентьев H.A. Ритмы жизни: 2-е изд. перераб. /В.А. Доскин, H.A. Лаврентьев. - М.: Медицина, 1991. - 176с.

66. Евсеев, Ю.И. Физическая культура /Ю.И. Евсеев //Серия «Учебники, учебные пособия». - Ростов н/Д.: Феникс, 2002. 384 с.

67. Егозина, В.И., Забродский C.B., Овчинников Н.Д. Определение функциональной готовности спортсменов при тестировании субъективными и объективными методами /В.И. Егозина, C.B. Забродский, Н.Д. Овчинников // «Физическая культура, спорт, туризм» научно-метод. сопровождение: сб. материалов Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. Перм. гос. пед. унт. - Пермь: Астер, 2014. - С. 335-336.

68. Егорычева, Е.В., Мусина C.B., Жидков В. Профессиональная самореализация личности в процессе занятий в тренажерном зале / Е.В. Егорычева, C.B. Мусина, В. Жидков // Известия Волгоградского государственного технического университета. - 2010. -Т. - 8. № 7. - С. 87 - 90.

69. Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмета / Ю.Д. Железняк //« Физическая культура»: Учебн. пособие. 2007. - 266 с.

70. Жужков, В.Ю. Влияние качественного сбалансированного питания спортсмена на состояние здоровья и физическую форму / В.Ю. Жужков // «Физическая культура, спорт, туризм» науч. - метод, сопровожд.: сб. материал. Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. Перм. гос. пед. ун-т. - Пермь: Астер, 2014.-С. 110-113.

71. Замчий, Т.П., Корягина Ю.В. Половой диморфизм в морфологических характеристиках спортсменов в силовых видах спорта / Т.П. Замчий, Ю.В. Корягина // Современные проблемы науки и образования. — 2011.— №3.

72. Захаров, А.К. Как написать и защитить диссертацию / А.К. Захаров, Т.М. Захарова. - СПб.: Питер, 2003. - 157 с.

73. Зверев, В.Д. Оперативный контроль функционального состояния пауэрлифтеров / В.Д. Зверев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2012. -№ 5.-С. 42-46.

74. Зверев, В.Д. Особенности тренировочного процесса в бодибилдинге у юношей с различными типологическими особенностями телосложения Текст. /

В. Д. Зверев, Ю. А. Смирнов // Учебно-методическое пособие; СПб ГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 2002. - 50 с.

75. Ибель, Д.В. Терминология и классификация атлетических упражнений, применяемых в бодибилдинге: автореф. дисс. ... канд. пед. наук / Д.В. Ибель; СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2002. - 25 с.

76. Иванов, В.С. Основы математической статистики. Учебное пособие для институтов физической культуры / В. С. Иванов. - Издательство: Физкультура и спорт, 1990 - 176 с.

77. Иванюженков, Б.В. Тактическая подготовка высокоамплитудных бросков: Монография / Б.В. Иванюженков. -М.: Дрофа, 2004. - 160 с.

78. Ивченко, Е.В. Современные подходы к построению специальной силовой подготовки синхронисток / Е.В. Ивченко //Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты: Сб.научн.трудов / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 2000. - С. 71 - 74.

79. Казначеев В.П. Очерки по теории и практике экологии человека / В.П. Казначеев. - М.: Наука, 1983. - 259 с.

80. Калабин, О.В., Спицин А.П. Особенности регионального кровообращения у спортсменов, занимающихся силовым троеборьем (пауэрлифтингом) / О.В. Калабин, А.П. Спицин //Новые исследования. - 2011. -Т. 1. - № 28. - С. 75 - 82.

81. Каленикова, Н.Г. Конструктивная методика профессионально-прикладной физической подготовки средствами пауэрлифтинга студентов технического университета автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.Г. Каленикова -Смоленск 2004 - 21 с.

82. Капилевич, Л.В., Пеккер Я.С., Баранова Е.А.. Характеристика регионального кровотока и физической работоспособности спортсменов при капнографической тренировке с биологической обратной связью /Л.В. Капилевич, Я.С. Пеккер, Е.А. Баранова // Теория и практики физической культуры. - 2012. -№ 8. - С. 31 - 35.

83. Карелин, A.A. Исследование значимости физических качеств борца и их влияние на спортивный результат / A.A. Карелин, В.В. Нелюбин, В.А. Чистяков //Атлетизм на рубеже веков: Сб. научных трудов СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 2001. - С. 74 - 80.

84. Кеннеди, Р. Крутой культуризм / Кеннеди Р. М.: Терра-спорт, 2000. -

224 с.

85. Князев, Н.В. Влияние индивидуальной коррекции тренировочной нагрузки на морфометрические и силовые показатели при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности / Н.В. Князев //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. - № 4. - С. 62 -63.

86. Колесников, A.A. Теория спортивной деятельности: Учебное пособие /A.A. Колесников и др. Челябинск, 2000. - 122 с.

87. Коренберг, В.Б. Основы спортивной кинезиологии: учеб. Пособие / В.Б. Коренберг,- М: Советский спорт, 2005. - 232 с.

88. Корягина, Ю.В. Физиология силовых видов спорта, Омск, 2003 - 343

с.

89. Кострюков, В.В. Совершенствование специальной силовой подготовки квалифицированных пауэрлифтеров на основе применения упражнений с переменными отягощениями: автореф. дис. ...канд. пед. наук/ В.В. Кострюков. - Чебоксары. - 2011. - 26с.

90. Колесникова, И.А. Педагогическое проектирование: Учебное пособие для высш. учеб. заведений / И.А. Колесникова, М.П. Горчакова-Сибирская.- М.: Изд. Центр «Академия», 2005. - 288 с.

91. Кривощеков С.Г. Производственные миграции и здоровье человека на Севере / С.Г. Кривощеков - Москва-Новосибирск, 2000. - 118 с.

92. Кряжев, В.Д. Методология развития, сохранения и восстановления двигательных возможностей человека в спортивной тренировке и оздоровительной физической культуре: автореф. дис. ... докт. пед. наук./ В.Д. Кряжев. - Москва, 2003 - 49 с.

93. Кулагин, С.И. Использование музыкального сопровождения в учебно-тренировочном процессе гиревиков: Автореф. дис. . канд. пед. наук / С.И. Кулагин. - Малаховка, 2002. - 24 с.

94. Курысь, В.Н., Сляднева JI.H., Сляднев A.A. Вектор развития биомеханики как учебной дисциплины / В.Н. Курысь, JI.H. Сляднева, A.A. Сляднев // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 6. - С. 13-19.

95. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности: учеб. пособие /Б.Х. Ланда. - 2-е изд. - М.: Советский спорт, 2005. - 192 с.

96. Лапенков, С.С. Техническая подготовка высоко квалифицированных тяжелоатлетов на основе оптимизации структуры вспомогательных упражнений: автореф. дис. ... канд. пед. наук./ С.С. Лапенков,- Л.: ГДОИФК, 1985.- 22 с.

97. Левушкин, С.И. Исследование морфофункционального развития младших школьников разных типов телосложения с использованием компьютерных технологий / С.И. Левушкин, O.E. Бувашкин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. № 1. - С. 56 - 57.

98. Левушкин, С.П. Комплексная оценка физической работоспособности юношей / С.П. Левушкин // Физиология человека. - 2001. - Т. 27. - № 5. - С. 68.

99. Литвинов, И.Г. Влияние объёма и интенсивности тренировочных нагрузок на спортивные результаты в пауэрлифтинге / И.Г. Литвинов // Теория и практика физической культуры. - 2010 - № 11 - С. 55 - 58.

100. Литвинов, И.Г. Моделирование тренировочного процесса в системе подготовки спортсменов вузов, специализирующихся в пауэрлифтинге. -Актуальные вопросы физической культуры и спорта: Материалы Междунар. науч.-практ. конф./ И.Г. Литвинов. - Уссурийск: Изд. УГПИ, 2010. - С. 126 - 130.

101. Логические основы моделирования / под ред. Е.С. Геллер. - М.: Изд. дом «Этносфера», 2008. - 152 с.

102. Лиходеева, В.А. Функциональные свойства подготовленности спортсменов и их оптимизация / В.А. Лиходеева // Монография. - Волгоград, 2009. - 189 с.

103. Лубышева, Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева //Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 6. - С. 38 - 41.

104. Лукьяненко, А.Г. Оздоровительный фитнес в системе физического воспитания учащихся колледжа: автореф. дис. . канд. пед. наук. / А.Г. Лукьяненко. - Москва, 2002. - 23 с.

105. Лучицкая, Е.С., Русанов В.Б. Функциональные особенности гемодинамики подростков в условиях различной двигательной активности / Е.С. Лучицкая, В.Б. Русанов // ФЧ. 2009.- Т. 35. - № 4. - С. 43 - 50.

106. Любимова, A.C., Хаин М.М. Методика проведения практических занятий по специализации «пауэрлифтинг» в вузе / A.C. Любимова, М.М. Хаин // «Физическая культура, спорт, туризм» научно-метод. сопровождение: сб. материалов Всерос. науч.- практ. конф. с междунар. участием. Перм. гос. пед. ун-т. - Пермь: Астер, 2014. - С. 191 - 195.

107. Макарова, Г.А. Спортивная медицина: учебник для студентов высш. учеб. заведений, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 032100 - «Физическая культура» и специальности 032101 -«Физическая культура и спорт» / Г.А. Макарова. - М.: Советский спорт, 2008. -478 с.

108. Максимов, H.H. Фитнес новая форма массовой физической активности /H.H. Максимов //Спортивная медицина - XXI век: Сборник материалов научной конференции. - СПб., 2002. - С. 76 - 79.

109. Манько, И.Н. Особенности проявления силы в упражнениях силового троеборья / И.Н. Манько // Физическая культура, спорт, биомеханика, безопасность жизнедеятельности: тез. Междунар. науч. конф. - Майкоп: Изд-во АГУ, 2008.-С. 80 - 83.

110. Мартиросов, Е.Г., Николаев Д.В., Руднев С.Г. Технологии, методы определения состава тела человека / Е.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. - М.: Наука, 2006. - 248 с.

111. Матвеев, JT.П. Теория и методика физического воспитания / Л.П. Матвеев, А.Д. Новиков. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 304 с.

112. Матвеева, A.M. Определение функциональных резервов организма спортсменов методом нагрузочных проб и прогнозирование спортивных результатов / A.M. Матвеева // Научный вестник Ханты-Мансийского государственного медицинского института. - 2006. - № 1.- С. 65 - 66.

113. Матюхин В.А., Демин Д.В., Евцихевич A.B. Биоритмология перемещений человека /В.А. Матюхин, Д.В. Демин, A.B. Евцихевич. -Новосибирск: 1976. - 103 с.

114. Медведев, A.C. Закономерности тренировочного процесса юных тяжелоатлетов при занятиях пауэрлифтингом: автореф. дис. канд. пед. наук. / A.C. Медведев. - М.: 2007. - 19 с.

115. Медведев, A.C. Классификация упражнений, применяемых в тренировочном процессе в силовом троеборье / A.C. Медведев, Я.А. Якубенко// Олимп.- 1997. № 2. - С. 26 - 27.

116. Медведев, Д.Н. Спортивно-оздоровительные технологии профилактики травматизма и в постравматический период в тяжёлой атлетике: дис. ... канд. пед. наук. / Д.Н. Медведев. - Санкт-Петербург, 2010,- 207 с.

117. Мещеряков A.B. Динамика физической подготовленности студентов в течение года и каникулярное время / A.B. Мещеряков, В.В. Вавилов, A.A. Мещерякова // Интеграция инновационных систем и технологий в процесс физического воспитания молодежи: материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Ульяновск, 2008.- С . 235 - 236.

118. Миронова, З.С. Спортивная травматология Текст. / З.С. Миронова, Е.М. Морозова. М.: ФиС, 1976. - 152 с.

119. Михайлов, С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей физической культуры / С.С. Михайлов. -4-е изд., стереот. -М.: Советский спорт», 2007. - 260 с.

120. Мишин, С.Н. Координация дыхания и двигательных действий в упражнении «толчок» гиревого спорта / С.Н. Мишин, В.Ф. Тихонов // Вестник спортивной науки. - 2009. - № 1. - С. 12.

121. Моисеева Н.И., Симонов М.Ю., Тонкова Н.В., Шапошникова В.И. Саморегуляция ритма сна в условиях внезапного изменение временной среды./ Н.И. Моисеева, М.Ю. Симонов, Н.В. Тонкова, В.И. Шапошникова// В кн.: Человек и Среда. - Л.: Наука, 1975. - С. 194 - 199.

122. Монахов, В.М. Педагогическое проектирование - современный инструментарий дидактических исследований / В.М. Монахов // Школьные технологии. - 2001. - № 5. - С 75 - 79.

123. Мурашко, В.В. Электрокардиография: учеб. пособие / В.В. Мурашко, A.B. Струтынский. - 8-е изд. - М.: МЕДпресс - информ, 2007. - 320 с.

124. Найн, А.Я. Технология работы над кандидатской диссертацией по педагогике /А.Я. Найн. - Челябинск: Урал ГАФК, 1996. - 144с.

125. Неволина, Е.М. Как написать и защитить диссертацию. Краткий курс для начинающих исследователей /Е.М. Неволина. - Челябинск: Урал Л.Т.Д., 2001. - 192 с.

126. Никитюк, Б.А., Чтецов, В.П. Морфология человека /Б.А. Никитюк В.П. Чтецов. - М.: Изд-во Московского университета, 1983. - 319 с.

127. Николенко, Ю.А. система подготовки пауэрлифтеров к ответственным соревнованиям / Ю.А. Николенко // Материалы XIV науч. конф. - Хабаровск, 2011. - С 207 - 210.

128. Оглоблин, К.А. Медико - биологическая реабилитация спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом./К.А. Оглоблин// Теория и практика физической культуры.2007-№1,- С. 47 - 49.

129. Ожегов, С.И., Шведова, Н.Ю., Толковый словарь русского языка: 80000 слов и фразеологических выражений /Российская академия наук. Институт русского языка им. В.В. Виноградова. - 4-е изд. - М.: ООО «ИТИ ТЕХНОЛОГИИ», 2003. - 944 с.

130. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера / Н.Г. Озолин. - М.: Астель, 2004. - 863 с.

131. Остапенко, J1.A. Особенности тренировочного процесса в силовом троеборье на этапе отбора и начальной подготовки: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / JI.A. Остапенко. М.,2002. - 22с.

132. Остапенко, J1.A. Пауэрлифтинг. Теория и практика телостроительства / J1.A. Остапенко. - Олимп. 1994. -№1 - 2.

133. Панасюк, Т.В. Формирование соматотипа и его связь с ростом организма человека в период первого детства / Т.В. Панасюк, С.И. Изаак // Арх. анатомии, гистологии, эмбриологии. - 2000. - № 5.- С. 64 - 67.

134. Пилоян, P.A. Методология познания спорта и оптимизация управления им /P.A. Пилоян //Теория и практика физической культуры. - 2001. -№ 4. - С. 22 - 26.

135. Педагогика и психология высш. школы / под ред. М.В. Булановой-Топорковой: Учеб. Пособие. - Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 544 с.

136. Перфильева, Е.В. Предсоревновательная регуляция веса тела пауэрлифтеров высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук / Е.В. Перфильева. - Малаховка, 2010 - 24 с.

137. Перов, П.В. Содержание физической подготовки на начальном этапе занятий пауэрлифтингом: дис.... канд. пед. наук. / П.В. Перов. - Санкт-Петербург, 2005- 151 с.

138. Перов, П.В., Виноградов Г.П. Характеристика техники соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Сб. науч. трудов / под ред. Г.П. Виноградова. - С.-Пб.: Санкт - Пет. гос. ун-т физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, 2006. - С. 48 - 55.

139. Перов, П.В., К.Ф. Шутов. Значимость учета индивидуальных особенностей занимающихся атлетизмом: Сб. науч. трудов / под ред. Г.П. Виноградова. - С.-Пб.: Санкт - Пет. гос. ун-т физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, 2006. - С. 47 - 48.

140. Платонов, В.Н. Нагрузка, утомление, восстановление и адаптация в спортивной тренировке / Теория спорта. Под ред. В.Н. Платонова / - Москва: Эксмо, 1997.-450 с.

141. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /В.Н. Платонов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

142. Подопрелов, A.B. Новые подходы к оценке функционального состояния / A.B. Подопрелов // Ученые записки университете им. П.Ф. Лесгафта. -2011. -№3.-С. 130- 133.

143. Полетаев, П.А. Соревновательная надежность тяжелоатлета /П.А. Полетаев //Теория и практика физической культуры. - 2009. -№5-С. 66

144. Пустильник, Р.Б.. Технология индивидуального оздоровления юношей 15-17 лет средствами атлетической гимнастики: автореф. дис.... канд. пед. наук. / Р.Б. Пустыльник. -Смоленск, 2002. - 23с.

145. Пэйн, П. Становая тяга ваш главный козырь/ П. Пэйн //Мир Силы 2000. - №2,- С. 36 - 37.

146. Пэрн H.A. «Ритм, жизнь и творчество» / Под ред. П.Ю. Шмидта— Л.-М.: Петроград, 1925,- 300 с.

147. Райский, Б.В. Техника и методика тренировки по пауэрлифтингу: Методические рекомендации / Б.В. Райский - Хабаровск: Изд.: ХГИФК. - 1994. -27 с.

148. Райский, Б.В., Юст В.В. Анализ технических действий в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге. Учебное пособие /Б.В. Райский, В.В. Юст //Хабаровск: ДВГАФК, 2010,- 77с.

149. Роман, P.A. Жим, рывок, толчок / Техника лучших атлетов мира / P.A. Роман, М.С. Шакирзянов,- М: Физкультура и спорт, 1970,- 144 с.

150. Роман, P.A. Тренировка тяжелоатлетов / P.A. Роман. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - 144 с.

151. Романчук, А.П. Роль частоты спонтанного дыхания в поддержании систолического давления (на примере обследования высококвалифицированных

спортсменов) / А.П. Романчук // Современные наукоемкие технологии. - 2005. -№ 6 - С. 49-51.

152. Румянцева, Н.В., Белова E.JI. Особенности текущего функционального состояния высококвалифицированного спортсмена утром и вечером на основе состояния индивидуального вегетативного портрета / Н.В. Румянцева, E.JT. Белова // «Физическая культура, спорт, туризм» науч. - метод, сопровожд.: сб. матер. Всерос. науч.- практ. конф. с междунар. участием. Перм. гос. пед. ун-т. - Пермь: Астер, 2014. - С. 282 - 285.

153. Руненко, С.Д. Исследование и оценка функционального состояния спортсменов: Учебное пособие для студентов лечебных и педиатрических факультетов медицинских вузов / С.Д. Руненко, Е.А. Таламбум, Е.Е. Ачкасов. -М.: Профиль - 2С. - 2010,- 72 с.

154. Рыбальский, П.И. Структура и содержание тренировочных микроциклов различной направленности в зависимости от характеристик соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: автореф. дис. ... канд. пед. наук./ П.И. Рыбальский - М., 2000. - 22 с.

155. Самсоненко, И.В., Токарь Е.В. Компьютерные технологии в физическом воспитании студентов на примере атлетической гимнастики / И.В. Самсоненко, Е.В. Токарь // «Физическая культура и спорт в современном обществе: тр. Всерос. науч.-практ. конф. - Хабаровск, 2011. - С. 211.

156. Самусев, Р.П., Зубарева Е.В., Аделынина Г.А., Рудаскова Е.С.. Особенности морфофункциональной адаптации к длительной регулярной физической нагрузке юношей разных типов конституции. / Р.П. Самусев, Е.В. Зубарева, Г.А. Аделыиина, Е.С. Рудаскова // Научно-методический журнал «Физическое воспитание и спортивная тренировка. Изд. ФГБОУ ВПО Волгоградская академия физической культуры - Волгоград, 2011. - № 1. - С. 97 -100.

157. Сафин, P.C. Насосная функция сердца лиц, занимающихся бодибилдингом: дис. ... канд. биол. наук / P.C. Сафин. - Казань, 2002. - С. 42 - 55.

158. Система комплексного компьютерного исследования физического состояния спортсменов «Омега-спорт», руководство пользователя, СПб., 2007. -[электронный ресурс] // URL: http://www.dyn.ru.

159. Скальный, A.B. Химические элементы в физиологии и экологии человека /A.B. Скальный //. М.: Оникс 21 век, Мир. - 2004. - 216 с.

160. Смирнов, В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: учебник для студ. сред, и высш. учеб-х заведений. - М.: Владос-пресс, 2002. - 608с.

161. Смирнов, Ю.А. Методические указания к тренировочным программам начинающих культуристов / Ю.А. Смирнов // Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты: Сб. научн. Трудов / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта.- СПб., 2000. - С. 56 - 59.

162. Солодков, A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. - Изд. 4-е, испр. и доп. - М.: Советский спорт, 2010. - 620 с.

163. Степанов, B.C. Средства и методы сглаживания асимметрии физического развития / B.C. Степанов //Современные проблемы атлетизма: спортивные и рекреационные аспекты: Сб. научн.трудов / СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта,- СПб., 2000. - С. 43 - 46.

164. Степанов, М.Ю. Экспресс оценка функционального состояния спортсменов. Методические рекомендации / М.Ю. Степанов. - Чайковский: 2009.- 30 с.

165. Стеценко, А.И. Значение основных свойств ЦНС спортсменов при занятии пауэрлифтингом / А.И. Стеценко // Педагопка, психолопя та медико-бюлопчш основи ф1зичного виховання i спорту: 36. наук. пр. за ред. С.С. Срмакова. - Харюв: ХХП1, 1999. - № 11. - С. 61 - 64.

166. Стеценко, А.И., Артюшенко А.Ф. Адаптация к физическим нагрузкам развитие спортивной формы в пауэрлифтинге / А.И. Стеценко, А.Ф. Артюшенко // Ф1зична культура, спорт та здоров'я наци: Матер. м1ж нар. наук, конференцп. - Вшниця, 1994 - С. 384 - 386.

167. Стеценко, А.И., Гордиенко Ю.В. Значение возраста в состязательной деятельности высококвалифицированных спортсменок, специализирующихся в пауэрлифтинге / А.И. Стеценко, Ю.В. Гордиенко // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. №4 (98). - С. 149 - 152.

168. Суслов, Ф.П. Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов / Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: Физкультура и спорт. - 2001. - 184 с.

169. Талибов, А.Х. Индивидуализация тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высокой квалификации на основе комплексного контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.Х. Талибов - СПб., 2005. - 20 с.

170. Тихонова, А.Н. Энциклопедический словарь-справочник лингвистических терминов и понятий: Рус. Яз. Т. 1 / под общ. Ред. А.Н. Тихонова, Р.И. Хашимова. - М.: Флинта; наука, 2008. - 839 с.

171. Ткачев, В.В. Основы техники, терминологии и классификация упражнений применяемых в тренировочном процессе в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и гиревом спорте: Учебное пособие./ В.В. Ткачев - Хабаровск: изд. ДВГАФК, 2004. - 33с.

172. Тришин, Е.С., Акопян А.О., Панков В.А. Построение недельного микроцикла в базовом мезоцикле подготовки пауэрлифтеров / Е.С. Тришин, А.О. Акопян, В.А. Панков // «Актуальные проблемы подготовки спортивного резерва» матер. XVII всерос. науч.- практ. конф. - М.: ВНИИФК, 2011. - С 116117.

173. Тришин, Е.С. К вопросу об оценке мощности тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге / Е.С. Тришин // Вестник спортивной науки. - 2011. -№2.-С 25 -28.

174. Тришин, Е.С. Специальная подготовка квалифицированных пауэрлифтеров в недельных микроциклах подготовительного периода: автореф. дис. ... канд. пед. наук. - М., 2011.- 23с.

175. Тхоревский, В.И. Физиология человека: Учебник для ВУЗов физической культуры и факультетов физ. воспитания пед. ВУЗов / В.И. Тхоревский. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.

176. Уайдер, Д. Бодибилдинг фундаментальный курс / Д. Уайдер. - М.: Уайдер. Спорт - СУ, 1993.

177. Ужегов, Г.Н. Биоритмы / Г.Н. Ужегов. - Смоленск: Русич, 1997. - С.

3-76.

178. Усыченко, В.В. Информационные технологии в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов-бодибилдеров / В.В. Усыченко // Педагогша, психолопя та медико-бюлопчш проблеми ф1зичного виховання i спорту. - 2008. - № 4. - С. 126 - 129.

179. Усыченко, В.В. Определение эталонных пропорций тела спортсменов-бодибилдеров на основе использования современных компьютерных средств / В.В. Усыченко // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2007. - № 6. - С. 45 - 52.

180. Фалеев, A.B. Школа своего тела: пауэрлифтинг/ A.B. Фалеев// Мир силы, - 1999, №5. -С. 34-37.

181. Фарфель, B.C. Управление движениями в спорте / B.C. Фарфель -М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

182. Филин, В.П. Теория и методика юношеского спорта: учеб. пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры / В. П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 130 с.

183. Фискалов, В.Д. Спорт и система подготовки спортсменов: учебник / В.Д. Фискалов. - М.: Советский спорт, 2010. - 392 с.

184. Фомин, H.A. Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности./ H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

185. Фураев, А.Н. Построение автоматизированных информационных систем для оперативной коррекции биомеханических параметров спортивных

упражнений // Теория и практика физической культуры. - 2012. -№ 6. - С. 19 -23.

186. Хабаров, A.A. Основы обще силовой подготовки в пауэрлифтинге: учебное пособие / A.A. Хабаров,- Краснодар, 1997.- 125 с.

187. Хаин, М.М., Любимова A.C. Состояния сознания в пауэрлифтинге / М.М. Хаин, A.C. Любимова // «Физическая культура, спорт, туризм» науч,-метод. сопровожд.: сб. матер. Всерос. науч.- практ. конф. с междунар. участием. Перм. гос. пед. ун-т. - Пермь: Астер, 2014. - С. 335 - 336.

188. Харитонов, В.И. Гиревой спорт в системе физического воспитания молодежи: Учебное пособие / В.И. Харитонов, В.М. Плотников, А.П. Витязев, М.В. Габов. - Челябинск: Урал ГУФК, 2008. - 64 с.

189. Хитров, М.В. Методика восстановления опорно-двигательно аппарата квалифицированных спортсменов в силовом троеборье: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.В. Хитров. - Тула, 2013. - 22с.

190. Хитров, В.Д., Аринушкин A.A. Конструирование адаптивных тренажерных средств для реализации новых движений в толчке гири / В.Д. Хитров, A.A. Аринушкин // Известия ТулГУ. «Физическая культура. Спорт». Вып. 3. Тула: изд-во ТулГУ, 2013. - С. 162 - 169.

191. Холопов, В.А. Построение и содержание тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки пауэрлифтеров старших разрядов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.А. Холопов. - М, 2008. - 22с.

192. Хотимченко, A.B. Индивидуализация тренировочного процесса в женском пауэрлифтинге. -Актуальные вопросы физической культуры и спорта /A.B. Хотимченко // Материалы Междунар. науч.- практ. коф. Уссурийск: Изд. ДВФУ, 2011.-С. 126- 129.

193. Цедов, P.A. Компьютерно - видеографический метод в анализе спортивной техники упражнений пауэрлифтинга / P.A. Цедов, В.А. Долгов, А.И. Мацко // Тезисы докладов V Всерос. коф. по биомеханике. - Ниж. Новгород, 2000.-С. 41 -43.

194. Чермит, К.Д. Симметрия-асимметрия в спорте / К.Д. Чермит. - М: Физкультура и спорт, 1992. - 256с.

195. Чесноков, A.B. Антропометрические характеристики человека как начальный этап отбора для занятий пауэрлифтингом / A.B. Чесноков // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009,- № 3. - С. 51 -54.

196. Чижевский, A.J1. Земное эхо солнечных бурь /A.JI. Чижевский. - М.: Мысль, 1973.-349 с.

197. Чурсиков, В.Е. Изометрический или статистический режим тренировки силы /В.Е. Чурсиков // Теория и практика физической культуры. -2008. -№9-С.70 - 73.

198. Шалауров, A.B. Схема самотипирования по относительному содержанию основных компонентов массы тела / A.B. Шалауров // Ин - т физиологии. Серия: новости спортивной и медицинской антропологии. Науч. сб.

- Вып. 4-М.: ГЦОЛИФК, 1990. - С. 65 - 77.

199. Шапошникова, В.И. Биоритмы - часы здоровья / В.И. Шапошникова.

- М.: Советский спорт, 1991. - 63с.

200. Шапошникова В.И., Нарциссов Р.П., Барбараш H.A. Многолетние и годовые циклы человека/ В.И. Шапошникова, Р.П. Нарциссов, H.A. Барабаш // -В кн.: Хронобиология и хрономедицина (второе издание). Под ред. академика РАМН Ф.И. Комарова и заслуженного деятеля науки РФ С.И. Рапопорта. - М.: Триада-Х. 2000. - С. 115 - 139.

201. Шапошникова, В.И., Таймазов В.А. Хронобиология и спорт: [монография] / В.И. Шапошникова, В.А. Таймазов - М.: Советский спорт, 2005180 с.

202. Шейко, Б.И. Методика достижения результатов в пауэрлифтинге: от начальной подготовки до спортивного совершенствования./ Б.И. Шейко // Издательство - Омск, 2000.- 136 с.

203. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг: Учебное пособие / Б.И. Шейко. -Москва: ОАО «Типография» «Новости», 2005. - 544 с.

204. Шейко, Б.И. Хронология развития пауэрлифтинга в России / Б.И. Шейко // Пауэрлифтинг,- 2008,- № 6.- С. 12 - 17.

205. Allport, G. The effects of training frenencieson the retention of cardiovascularfitness / G. Allport// Med. Sei. Sports. 1993. - P. 29 - 33.

206. Atham J. Strengthening muscle / Atham J. //Exersise and Sport Science Reviews, 9, 1-73, 1981.

207. Bruner, Т. 700-Ib Deadlift/ T. Bruner //Powerlifting USA.- August, 1998,-P. 35 - 36.

208. Cuntera, P. Tom Tinsman/ P. Cuntera //Powerlifting USA.-October, 1998,-P. 35 - 37.

209. Douglas, D. Close Grip Bench Press/ D. Douglas // Powerlifting USA.-January, 2000.- P. 34 - 36.

210. Douglas, D. Deadlift Details/ D. Douglas //Powerlifting USA.-November, 1999,- P. 23 - 25.

211. Douglas, D. Tips On Sguatting/ D. Douglas // Powerlifting USA.-January,1999.-P. 21 -23.

212. Green B.C., Lim S.Y., Seo W.J., Sung Y. Effects of Cultural Exposure through Pre-Event Media. Journal of Sport and Tourism, 2010. 15 (1): P. 89 - 102.

213. Green C.B., Menaker M. // Circadian rhythms. Clocks on the brain. -Science. -2003. - vol. 301,- No. 5631,-P. 319-20.

214. Hoffman, B. Deadlift/ B. Hoffman // Muscular Development.- June, 1985,- P. 46-47.

215. Packer, R. How To Judge The Sguat/ R. Packer// World Powerlifting. -March, 1996,-P. 66-68.

216. Phillips, S. The Sguat: Bodybuilding Exercise Or Satanic Ritual?/ S.Phillips// Muscle Media 2000,- March, 1997,- P. 56- 58.

217.*Prampero, P.E. Energetics of Muscular Exercise/ P.E. Prampero// Rev. Physiol. Biochem. Pharmacol. Vol. 89. - Springer-Verlad, 1981. - P. 144 - 222.

218. Saltin, B. Skeletal muscle adaptability: significance for metabolism and performance: Handbook of Phisiology skeletal Muscle/ B. Saltin, P.Gollnick .New York, 1983,- P. 555 -631.

219. Sguatting, K.A. For The Beginner and Intermediate Powerlifter e/ K.A.Sguatting // Powerlifting USA.- November, 1994.- P. 49 - 52.

220. Simmons, L. More Big Benches / L. Simmons // Powerlifting USA.-January,2000.- P. 31-33.

221. Wogman, D. The Bench Rules/ D. Wogman // Muscle and Fitness.-August, 1998,-P. 42-44.

222. Zulak, G. Boost Your Bench Press/ G. Zulak // Muscul Mag International UK.-December, 1994,- P. 67 - 69.