Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Максачук, Екатерина Павловна

• Максачук, Екатерина Павловна
• кандидат педагогических наук
• 2008

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Максачук, Екатерина Павловна

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ.

1.1. Нагрузки, направленные на развитие выносливости и их влияние на детский организм.

1.1.1. Факторы, определяющие выносливость у детей младшего школьного возраста

1.1.2. Формирование функциональных систем растущего организма средствами развития выносливости.

1.2. Методические основы развития выносливости при целенаправленном использовании средств развития выносливости на занятиях в спортивных секциях и у детей не занимающихся спортом.

1.3. Методика развития выносливости у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.

1.3.1. Средства и методы развития выносливости у школьников младшего возраста.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре»

Актуальность исследования. Известно, что выносливость как одно из основных двигательных качеств человека, проявляется в способности к дли,-тельному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее результативности. Выносливость является критерием мышечной работоспособности организма - чем она выше, тем более продолжительно выполняется работа и успешнее преодолевается утомление.

Поиск наиболее эффективных средств и методов развития двигательных качеств является одной из главных задач физического воспитания школьников. Решить эту задачу - значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей. Поэтому обеспечение всесто1 ронней двигательной подготовленности учащихся является необходимой предпосылкой, функциональной базой, которая в дальнейшем может создать благоприятные условия для подготовки к общественно полезному труду и оборонной деятельности [107, 148, 191]. Составляющим элементом выносливости является общая аэробная выносливость, которая определяет способность к длительному выполнению работы умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. Поэтому она является частью всесторонней физической подготовки учащихся начальных классов [109].

Важное значение имеют исследования взаимосвязи развития выносливости с другими двигательными качествами, физическим развитием и функциональными возможностями школьников. Определить наиболее эффектив7 ные пути развития общей выносливости позволяет выявление факторов, влияющих на данный процесс. Поэтому в нашем исследовании было предложено изучение возрастных изменений ряда факторов, способствующих развитию выносливости.

К настоящему времени, несмотря на достаточное количество специальной и методической литературы, освещающей многие аспекты развития вы-) носливости у школьников, в том числе на уроках физической культуры, рассматриваемая проблема все еще далека от своего разрешения.

В теории и методике физического воспитания нет единства мнений в суждении о средствах, методах и характере нагрузок для развития выносливости. Специалисты предлагают развивать выносливость разными способами: многократное выполнение упражнений максимальной мощности - Шпаков П.Ф. [214]; выполнение упражнений на выносливость субмаксимальной мощности - Мамардашвилли Ш.А. [106], Полунин А.И. [138]; непрерывный бег в течение 8-20 мин - Матвеев А.ГЦ109], Макаров А.Н. [107], Мякишев В.А. [119].

Таким образом, вопрос остается открытым, какое средство для развития I выносливости у школьников 2-4 классов целесообразнее всего применять.

Такое противоречивое отношение к формированию выносливости у школьников послужило основой для определения цели исследования и построения педагогического эксперимента.

Цель работы. Разработать эффективную методику развития выносливости у школьников 2-4 классов общеобразовательной школы на уроках физической культуры.

Объект исследования. Процесс физического воспитания учащихся начальной школы.

Предмет исследования. Средства и методы развития выносливости у школьников 2-4 классов.

Гипотеза исследования. Предполагается, что применение непрерывного выполнения беговых упражнений в течение 8-20 мин, повысит эффективность двигательной и функциональной подготовленности у школьников 8-10 лет.

Научная новизна исследования:

- определено дозирование средств развития выносливости в физическом воспитании детей 2-4 классов (ходьба в свободном темпе, ходьба с изменением направления движения, ходьба в ускоренном темпе, ходьба в затрудненных условиях, медленный бег в сочетании с ходьбой, бег с измег нением направления движения, бег «змейкой» между расставленными предметами, непрерывный бег в течение 8-20 мин, передвижение на лыжах с различной интенсивностью, эстафеты для развития выносливости, в спортивном зале - непрерывный бег в течение 90с, подвижные игры и эстафеты);

- установлено место средств развития выносливости на уроках физической культуры в младших классах;

- разработана авторская программа по физической культуре для учащихся II-IV классов на основе преимущественного использования средств развития выносливости;

- определена структура физического и функционального состояния учащихся 2-4 классов с преимущественным использованием средств развитие выносливости;

- установлено, что основными составляющими такой структуры являются: фактор I - аэробные способности; фактор II - функциональные показатели; фактор III - подвижность суставов; фактор IV - быстрота и мощностные способности.

- экспериментально доказана эффективность использования средств разI вития выносливости на уроках физической культуры в начальной школе для повышения уровня физической подготовленности и функционального состояния и здоровья учащихся.

Практическая значимость результатов исследования состоит в разработке и внедрении содержания и методики проведения уроков физической культуры с преимущественным применением средств развития выносливости в начальной школе. Результаты исследования внедрены в практику обучения! учащихся начальных классов средней школы № 11 г. Коломны. Под влиянием разработанной методики наблюдается рост результатов при выполнении тестов на выносливость, а также повышение функциональных показателей.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. В разработанной программе с преимущественным использованием средств и методов развития выносливости у учащихся 2-4 классов определены место и соотношение упражнений в базовой и вари% тивной частях предмета «Физическая культура».

2. В конце эксперимента выявлена структура двигательной подготовленности учащихся начальной школы, которая включает следующие ведущие факторы физического развития:

I - аэробных способностей;

II - функциональных показателей;

Щ - подвижности суставов;

IV - быстроты и мощностных способностей.

Проведенный факторный анализ подтвердил, что применение средств развития выносливости повлияли на развитие компонентов физической подготовленности (общей выносливости, быстроты и мощностных способностей) и функциональных показателей (ЖЕЛ; МПК;

МПК/кг).

3. Применение разработанной методики существенно способствует приросту выносливости, повышению состояния здоровья и функциональных возможностей учащихся младшего школьного возраста. Показатели выносливости в экспериментальной группе, где использовался непрерывный бег в течение 8-20 мин, повысились в среднем на 12,4%. Функциональные показатели (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в среднем возросли на 12,5%. Уровень заболеваемости понизился на 2,7%.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Максачук, Екатерина Павловна

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-педагогической, литературы по физическому воспи-г танию школьников свидетельствует, что развитие выносливости несет важные образовательные, оздоровительные, и воспитательные функции, способствует совершенствованию двигательной деятельности, улучшает физическую подготовленность, повышает функциональные показатели, формирует значимые личностно-общественные, морально-волевые качества учащихся. В то же время выявлено, что в учебно-методической литературе развитию выносливости в начальных классах отводится недостаточное внимание.

2. Нами установлено, что уровень развития выносливости у современных школьников понизился по сравнению с результатами выполнен ния тестов в 1980 г.: учащиеся начальных классов отстают по показателям бега за 90 с в среднем на 10,9%; в беге за 6 мин - на 11,2%; в беге за 35 мин - на 40%. Таким образом, выявляется тенденция снижения выносливости в зависимости от длительности и интенсивности выполняемой работы.

3. Определено место средств развития выносливости в уроке физической культуры, с детьми младшего школьного возраста: 4,2% в вводной части урока; в основной части 60%; в заключительной -4,3%. Остальное время распределяется на освоение технических действий базовых видов спорта: легкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, подвижных игр с элементами спортивных игр.

4. Определена структура физической подготовленности и функционального состояния учащихся 2-4 классов до начала эксперимента. Основными составляющими такой структуры являются:

- фактор I - функциональных способностей организма;

- фактор II - фактор подвижности суставов;

- фактор III - фактор быстроты и мощностных способностей;

- фактор IV - фактор силовых способностей.

5. Разработана программа содержания уроков физической культуры для учащихся II-IV классов с преимущественным использованием средств развития выносливости, а именно:

- базовый материал программы (76,47%), включающий в себя изучение упражнений, предусмотренных государственным образовательным стандартом; 1

- вариативная часть программы (23,53%), включающая выполнение упражнений на развитие выносливости. 6. Разработанная методика использования средств развития выносливости у школьников младшего школьного возраста показала, что молено рекомендовать непрерывный метод выполнения упражнений циклического характера в течение 8-20 мин. Уроки физической культуры, на которых школьники непрерывно пробегали в течение 8-20 мин, оказывают более эффективное влияние на развитие выносливости школьников 2-4 классов по сравнению с занятиями, где использовались многократное пробегание дистанций максимальной мощности и бег на средние дистанции. Положительные изменения выносливости обусловлены повышением функциональных показателей под влиянием непрерывного длительного бега. 7. В результате применения разработанной программы по целенаправленному развитию выносливости у школьников младших классов на уроках физической культуры нами выявлены доминирующие факторы, определяющие физическую подготовленность учащихся II-IV классов:

- фактор I - аэробных способностей;

- фактор П - функциональных показателей;

- фактор П1 - подвижности суставов;

- фактор IV - быстроты и мощностных способностей. 8. Педагогический эксперимент показал высокую эффективность занятий с применением непрерывного длительного бега для развития выносливости и функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) младших школьников по сравнению с другими экспериментальными группами, Диапазон развития выносливости в трех экспериментальных группах составил от 12,4% до 6,2% :

- в группе «В», где применялся непрерывный бег в течение 8-20 мин, показатели выносливости в среднем повысились на 12,4%;

- в группе «Б», где применялся бег на средние дистанции, показатели выносливости в среднем повысились на 9,3%;

- в группе «А», в которой для развития выносливости дети пробегали многократно короткие дистанции, наблюдаются самые низкие результанты из трех экспериментальных групп: показатели выносливости увели чились на 6,2%).

Диапазон развития функциональных показателей (ЖЕЛ, МПК, МПК/кг) в трех экспериментальных группах составил от 12,5% до 5,7% (функциональные показатели в среднем повысились в группе «В» на 12,5%; в группе «Б» - на 9,6%; в группе «А» - на 5,7%).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Рекомендуется следующий учебный план содержания уроков физической культуры для начальной школы на основе средств развития выносливости:

Программный материал

Базовая часть Вариативная часть

1. Основы знаний о физической культуре 1.1. Естественные основы 1.2. Социально-психологические основы Средства развития выносливости: 1. Выполнение упр. с различной интенсивностью 1.1. Многократное пробегание дистанций 40-60 м с максимальной интенсивностью 1.2. Выполнение упр. в течение 15-40 сек 95% интенсивности от максимума 1.3. Выполнение упр. в течение 50 сек 80% интенсивности от максимума 1.4. Выполнение упр. в течение 2-3 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.5. Выполнение упр. в течение 2-8 мин с субмаксимальной интенсивностью 1.6. Непрерывное выполнение упр. в течении 8-20 мин. 2. Подвижные игры и эстафеты для развития выносливости 3. Футбол по упрощенным правилам

2. Подвижные игры

3. Легкоатлетические упражнения

4.Гимнастика с элементами акробатики

5. Лыжная подготовка

2. Упражнения для развития выносливости применяются в течение всего учебного года и занимают 55% от общего времени урока.

3. В практической работе следует применять следующие средства легкой атлетики для развития выносливости:

- бег в медленном темпе;

- медленный бег в сочетании с ходьбой;

- бег с изменением направления движения;

- бег «змейкой» между расставленными предметами;

- бег с различной интенсивностью

- многократное пробегание дистанций 40-60 м с максимальной и нтенсивностью

- бег в течение 15-40 с 95% интенсивности от максимума

- бег в течение 50 с 80% интенсивности от максимума

- бег в течение 2-3 мин с субмаксимальной интенсивностью

- бег в течение 2-8 мин с субмаксимальной интенсивностью

- непрерывный бег в течении 8-20 мин.

5. Наиболее эффективным средством развития выносливости рекомендуется непрерывный бег в течение 8-20 мин.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Максачук, Екатерина Павловна, 2008 год

1. Агаджанян, М.Г. Структурно-функциональная адаптация спортивного сердца/ М.Г. Агаджанян // Спортивная кардиология и физиология кровообращения, 17 мая 2006 г.: науч. конф. Федер. агенство по физической культуре и спорту. -М., 2006. С. 8-10

2. Алешина, М.С. Структура тренировочных нагрузок в годичном цикле для развития и поддержания специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков / М.С.Алешина: Автореф. дис. . канд. пед. наук: Тула, 1995.-26с.

3. Антонюк, С.Д. Влияние дифференцированных режимов двигательной активности на физическую подготовленность и физическое развитие подростков, обучающихся в школах различного типа / С.Д. Антонюк: Автореф. дис. . канд. пед. наук: ГЦОЛИФК. -М., 1991. -23 с.

4. Аракелян, Е.Е., Примаков, Ю.Н., Тюпа, В.В. и др. Биомеханическаяспецифика утомления при беге на 400 м / Е.Е.Аракелян, Ю.Н. Примаков^1

5. В.В. Тюпа, // Теория и практика физической культуры. 1997. №7.С. 4244

6. Афанасьев, В.З., Морозов, С.Н. Изучение уровня двигательной подготовленности школьников г. Москвы / В.З. Афанасьев, С.Н. Морозов // Сборник трудов ученых РГАФК 1999. С. 166-168

7. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

8. Бальсевич, В.К., Лубышева, Л.И. Новые векторы модернизации систем массового физического воспитания детей и подростков в общеобразовательной школе/ В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры, 2003. №5. - С. 19-22

9. Бахтина, Т.Н. Двигательные качества человека / Т.Н. Бахтина : Текст лекции для студентов всех фак.; СПбЛТА. СПб. - 1998. - 23 с. ii

10. Белов, В.И. Двигательная подготовленность в оценке уровня здоровья человека / В.И. Белов // Теория и практика физической культуры.- 1998.-№5. С. 50-51

11. Богданов, Г.П., Гранте, Ю.Л. Кроссовая подготовка: 2-4 классы/ Г.П. Богданов, Ю.Л. Гранте // Физическая культура в школе. 1993. - № 3. - С. 14-17

12. Богданова, И.В. О проблеме двигательной активности школьников на уро;ках физической культуры/ И.В. Богданова // Физическая культура в шко-!1ле. 2006. №4 - С. 18

13. Борилкевич, В.Е. К вопросу о понятии феномена «физическая работоспо-собноть» / В.Е. Борилкевич // Теория и практика физической культуры. -1993. №9.-С. 18-19

14. Бреслав, И.С., Сегизбаева, М.О., Исаев, Г.Г. Лимитирует ли система дыхания аэробную работоспособность человека / И.С. Бреслав, М.О.Сегизбаева, Г.Г. Исаев // Физиология человека. 2000, том 26.- №4. -С. 115-122

15. Бутин, И.М., Бутина, И.А., Леонтьева Т.Н. и др. Физическая культура в начальных классах / И.М. Бутин., И.А Бутина., Т.Н. Леонтьева и др. М. : Владос Пресс. - 2003. - С. 175

16. Вайнбаум, Я.С. Физические упражнения и здоровье школьников / Я.С. Вайнбаум // Физическая культура в школе. 1993, №2. - С. 59-64

17. Ванюшин, Ю.С. Показатели кардиореспираторной системы у спортсменов разного возраста / Ю.С. Ванюшин // Физиология человека. 1998 том 24, №3. -С.105-108

18. Васильева, P.M. Изменение показателей гемодинамики в процессе выполнения физических нагрузок разной интенсивности / P.M. Васильева // XIt

19. Власенко, С.А. Возрастные аспекты морфо-функционального развития организма юных лыжников-гонщиков / С.А. Власенко //Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков. - ХХПИ. 2001, №5,- С. 3-5

20. Вовк, С.И. Некоторые данные к хронокарте морфофункциональных перестроек под влиянием тренировки выносливости / С.И. Вовк // Теория и!1практика физической культуры. 2001,- №8. - С. 32

21. Волкова, Е.Г., Слепокуров, В.Е. Влияние аэробной тренировки на организм / Е.Г.Волкова, В.Е. Слепокуров // Актуальные проблемы физическойкультуры: Материалы региональной научно-практической конференции. -Ростов н/Д, 1995. Т.6.,ч. 2. - С. 129-131

22. Гаврилов, Д.Н. Нормирование физических нагрузок в занятиях оздоровительной направленности по уровню аэробной выносливости / Д.Н. Гавриь1лов : Автореф. дис. . канд. пед. наук; НИИФКСПб. Спб., 1995. - С. 21 •

23. Германова, A.A. Обучение видам легкой атлетики в начальной школе н^ основе сюжетно-ролевой игры / A.A. Германова: Автореф. дис. . канд. пед. наук; СПб НИИФК. СПб., 1999. - С. 23

24. Гильмутдинов, Ю.А. Комплексная оценка перспективности ведущих юных бегунов на средние и длинные дистанции / Ю.А. Гильмутдинов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М.: ВНИИФК, 1993. -25 с. j

25. Гилязова, В.Б., Балашова, H.H., Кондратова, H.H. Некоторые подходы к оценке физического состояния и функциональных возмоэностей занимающихся различными видами циклической деятельности / В.Б. Гилязовг^1

26. H.H. Балашова, H.H. Кондратова // Научные труды 1995 года/ ВНИИФК.; -М., 1996, Т.1.-С. 57-67

27. Головина, Л.Л., Копылов, Ю.А., Полянская, Н.В. Физиологические эффекты тренировки выносливости у детей младшего школьного возраста / Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская И Теория и практика физиче-^ ской культуры. 1998 №7. С. 13-15

28. Граевская, Н.Д., Гончарова, Г.А., Калугина, Г.Е. Еще раз к проблеме «спортивного сердца» / Н.Д. Граевская, Г.А. Гончарова, Г.Е. Калугина // Теория и практика физической культуры, 1997,- №4. С. 2-5

29. Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: Основы теории и методики морфобиомеханических исследований / В.П. Губа^ СГИФК. Смоленск. - 1996. - С. 133 !

30. Гуревич, И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию/ И.А. Гуревич/ Минск: вышейшая школа, 1994. С.87

31. Детская легкая атлетика: Прогр. междунар. ассоц. легкоатлетич. федераций: Практическое руководство для организаторов занятий/ Моск.регион.центр развития легкой атлетики ИААФ. М.: Терра-Спорт:' Олимпия Press. - 2002. - С. 72

32. Детская спортивная медицина / Под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. Руководство для врачей. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Медицину 1991,- С. 560

33. Дудина, Е.А. Аэробные возможности и состояние здоровья: клинико-морфофункциональные параллели / Е.А. Дудина // Теория и практика физической культуры. 2006,- №1. - С. 25-26

34. Евтух, А.В., Ширковец, Е.А. Принципы и критерии регулирования нагрузок при управлении тренировочным процессом / А.В. Евтух, Е.А. Ширковец // Научные труды 1996 года/ ВНИИФК. М.- 1997. - С. 102-111

35. Жиляев, A.A. Биомеханическая диагностика оптимального выполнения циклических движений / A.A. Жиляев // Теория и практика физической культуры. 2001,- №10. - С. 41 ;

36. Жолдак, В.И. Концептуальные основы формирования культуры здоровья / В.И. Жолдак // I Всероссийская научно-практическая конференция «Физкультурно-оздоровительные технологии в XXI веке»: Материалы конференции Малаховка: МГАФК,- 2005. - С. 72

37. Задонская, Г.П. Некоторые показатели кардиодинамики у юных лыжников / Г.П. Задонская // Сборник научных трудов сотрудников Московского городского врачебно-физкультурного диспансера №1. М,- 1994. - С. 3137

38. Зайцева, В.В., Сонькин, В.Д., Бурчик, М.В., Корниенко, H.A. Оценка информативности эргометрических показателей работоспособности / В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин, М.В. Бурчик, И.А. Корниенко // Физиология человека. 1997,- Т. 23 №6. С. 58-63

39. Иванов, К.П. Основы энергетики организма: теоретические и практические аспекты. Т.2. Биологическое окисление и его обеспечение кислородом / К.П. Иванов / СПб.: Наука.-.1993. С. 227

40. Ильин, Е.П. Двигательные умения и навыки / Е.П. Ильин // Теория и практика физической культуры. 2001,- №5. - С. 45-50

41. Исаев, Г.Г. Регуляция дыхания при мышечной работе / Г.Г. Исаев / Ж: Наука.- 1990.-С. 121

42. Кадетова, A.B., Кабачков, В.А., Панаев, В.Г. Оценка показателей физической подготовленности московских школьников 7-17 лет / A.B. Кадетова, В.А. Кабачков, В.Г. Панаев // Научные труды 1996 года/ ВНИИФК. М., 1997.-С. 142-151

43. Колчинская, А.З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность / А.З. Колчинская / Киев: «Наукова думка»,- 1991. С. 206

44. Коновалов, В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости / В.Н. Коновалов/: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Омск.-1999. - 48 с.

45. Коренберг, В.Б. Проблема физических и двигательных качеств / В.Б. Коренберг // Теория и практика физической культуры. 1996.- №7. - С. 25

46. Корженевский, А.Н., Квашук, П.В. Особенности адаптации детей к физическим нагрузкам / А.Н. Корженевский, П.В. Квашук // Теория и практика физической культуры, 1993,- №5. С. 25-27

47. Кочетов, А.И. Культура педагогического исследования. 2-е изд., испр. ц доп. - мн./ А.И. Кочетов // Ред. журн. «Адукацыя I выхаванне».- 1996. -С.-312

48. Краевский, В.В. Методология педагогического исследования: Пособие дця педагога-исследователя / В.В. Краевский / Самара: Изд-во СамГПИ.-' 1994. С. 165

49. Криволапчук, А.И., Мышьяков, В.В. Взаимосвязь показателей Функционального состояния и физической работоспособности детей 8-10 лет / А.И. Криволапчук, В.В. Мышьяков // Физическая культура: воспитание, обрат зование, тренировка. 1998,- №3 - С. 24-25

50. Круцевич, Т.Ю. Влияние свойств высшей нервной деятельности на двигательные способности человека / Т.Ю. Круцевич // физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков.- 2001.- №5. - С. 33-39

51. Кузин, В.В. Физическая культура детей и молодежи: актуальные проблемы воспитания / В.В. Кузин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996,- №1,- С. 3-4

52. Кучкин, С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре / С.Н, Кучкин // Теория и практика физической культуры, 1997,- №10. С. 41-45!

53. Лалаков, Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок у футболистов различного возраста и квалификации / Г.С. Лалаков / СибГАФК. -Омск. 2000. - С. 83

54. Лактионова, Т.И. Системная организация реакций организма на стандартные физические нагрузки / Т.И. Лактионова / Автореф. дисс. . канд. мед. наук.— М,- 1991,- 16с.

55. Левушкин, С.П., Салимзянов, P.P., Головихин, Е.В. Влияние мышечны^ нагрузок различной направленности на физическое состояние и острую заболеваемость школьников 7-10 лет / С.П. Левушкин, P.P. Салимзянов,

56. E.B. Головихин // Физическая культура: воспитание, образование, тренигровка. -2004,-№4. -С. 41-44 |

57. Ленкова, Р.И., Усик, C.B., Хохлов, И.Н. Роль креатинфосфокиназной системы скелетных мышц в адаптации организма к длительным физическим нагрузкам / Р.И. Ленкова, C.B. Усик, И.Н. Хохлов // Физиология человека, 1993. - Т. 19.-№5. - С. 105-112

58. Лепешкин, В.А. Универсальная таблица для развития выносливости / В.А. Лепешкин // Физическая культура в школе. 1999,- №3. - С. 10-11

59. Литвинов, E.H., Погадаев, Г.И. и др. Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя / E.H. Литвинов, Г.И. Погада-' ев и др. /М.: Просвещение.- 1997. С. 200

60. Лубышева, Л.И. Концепция формирования физической культуры человека/ Л .И. Лубышева / M.-1992. - С. 188

61. Лышевская, В.М. Индивидуальный прогноз развития двигательные способностей у детей и подростков / В.М. Лышевская // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков,- 2003.- №2. -С. 94-101

62. Лях, В.И. Выносливость: основы измерения и методика развития / В.Д. Лях // Физическая культура в школе. 1998,- №1. - С. 7-15

63. Мамардашвили, Ш.А. К проблеме варьирования нагрузки и отдыха в методах тренировки (на материале циклических видов спорта субмаксимальной интенсивности/ Ш.А. Мамардашвили / Автореф. дис. . канд, пед. наук; М.: ГЦОЛИФК, 1973. 25 с.

64. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. посог бие для ин-тов физической культуры / Л.П. Матвеев / М.: ФиС.- 1991.1. С. 543

65. Меллеиберг, Г.В. Специфика тренировочного моделирования соревновательной деятельности в видах спорта, требующих предельного проявлет ния выносливости / Г.В. Мелленберг / Автореф. дисс. . докт. пед. наук. М. 1993. -47 с.

66. Метаболизм в процессе физической деятельности/ Под ред. М. Хар-гривса. Киев: Олимп, лит. - 1998. - С. 286

67. Микадзе, Э.И. Сравнительная характеристика динамики быстроты и выносливости у школьников в различных климато-географических регио-; нах СССР/ Э.И. Микадзе / Автореф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК. -М,- 1991.-22 с.

68. Москатова, А.К. Физиология спорта / А.К. Москатова / учеб. пособие для студентов РГАФК. М. - 1999. - С. 111

69. Мынарски, В. Факторная структура кондиционных способностей детей и молодежи 8-18 лет / В. Мынарски // Теория и практика физической культуры. 1994,- №10. - С. 29-35

70. Мякинченко, Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости ц циклических видах спорта/ Е.Б. Мякинченко / Автореф. дис. . докт. пед.' наук; РГАФК. М,- 1997. - 48 с

71. Мякишев, В.А. Развитие выносливости мальчиков школьного возрастапод влиянием занятий бегом в медленном темпе / В.А. Мякишев/ Авто^1реф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК. М.-1977. - 24 с ;

72. Непышный, Г.Л., Локтев, С.А. Новые аспекты целенаправленного развития отдельных физических качеств у детей и подростков / Г.Л. Непышный, С.А. Локтев // Физическая культура, спорт наука и практика. -1999.-№1-4.-С. 32-38

73. Нехвядович, А.И. Анаэробный порог в развитии выносливости (на примере плавания): учеб. метод, пособие/ А.И. Нехвядович / М-во спорта и туризма респ. Беларусь. - Минск: БГУ. - 1999. - С. 77

74. Нгуэн, Д.З. Спортивная ориентация детей и подростков к бегу на средние и длинные дистанции / Д.З. Нгуэн / Автореф. дис. . канд. пед. наук; РГАФК. М,- 1993. 22 с.

75. Никитушкин, В.Г. Методология программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов / В.Г. Никитушкин / Автореф. дис. . докт. пед. наук.- М.: ВНИИФК.-1995.-38 с.

76. Николаев, Ю.М. Теоретико-методологические основы физической культуры /Ю.М. Николаев / Автореф. дис. . канд. пед. наук.; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.- 1999. С. 25

77. Никулин, И.Н. Подготовка будущего учителя к физкультурно-оздоровительной деятельности с учащимися общеобразовательной школы

78. И.Н. Никулин / Автореф. дис. . канд. пед. наук. Белгрод: БГУ,-2000. - 19 с. i

79. Обреимова, H.H. Основы анатомии и физиологии детей и подростков / Н.И. Обреимова / Academia.- 2000. 325 с.

80. Обреимова, Н.И., Петрухин, A.C. Основы анатомии, физиологии и гит гиены детей и подростков / Н.И. Обреимова, A.C. Петрухин / Учебное1, пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр «Академия».- 2000. - 376 с.

81. Овчинников, В.Ф. Экспериментальное исследование путей совершент ствования методики тренировки в беге на средние дистанции/ В.Ф. Овчинников / Автореф. дис. . канд. пед. наук; ГЦОЛИФК,- М.-1975. 23 с.

82. Орехова, И.Л. Валеологическое сопровождение вариативного обучения в общеобразовательной школе / И.Л. Орехова / Автореф. дис. . канд. пед. наук . Уфа.- 2000. - 22 с.

83. Павлов, С.Е. Адаптация / С. Е. Павлов/М.: Паруса.-2000. С. 282

84. Паленый,В.И. Динамика показателей специальной физической подготовленности как критерий управления тренировочным процессом в бегена выносливость/ В.И. Паленый / Автореф. дис. канд. пед. наук"

85. ОГИФК. Омск. -1991 - С. 18

86. Перминов, Л.М. Устойчивость к диффициту кислорода в развитии специальной выносливости и ее использование в отборе юных спортсменов/ Л.М. Перминов /Автореф. дис.канд. пед. наук; РГМУ. -М.-1994. С. 17

87. Плешаков, А.Н., Лотоненко A.B. Потребность в физической культуру как области деятельности / А.Н. Плешаков, A.B. Лотоненко //Теория и практика физической культуры. 2002-.№5. - С. 23-28

88. По дойников,С. Мал, да удал: Содержание нагрузки в недельном цикле физического воспитания учащихся младшего школьного возраста / С.Подойников // Спорт в школе. 1995. -№19. - С. 5

89. Полиевский,С.А. 500 игр и эстафет/ С.А. Полиевский /Под ред. Кузина В.В. М.: ФиС. - 2000. - 303 с.

90. Полунин,А.И. Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации дл^тренирующихся самостоятельно/ А.И. Полунин /- М.: Сов. спорт. 2004. -С. 111

91. Полунин,А.И. Теоретико-методические основы управления тренировочным процессом в беге на длинные и сверхдлинные дистанции при ор<-ганизации самостоятельных занятий/ А. И. Полунин. /Автореф. дис. . канд. пед. наук; М.: ГЦОЛИФК.-1995. 24 с.

92. Попов,В.Б., Суслов,Ф.П., Германов,Т.Н. Легкая атлетика для юношества/ В.Б.Попов, Ф.П.Суслов, Г.Н.Германов / Учеб.- метод. Пособие для тренеров ДЮСШ, СДЮШОР, УОР: Рек. РОС. Федерацией легкой атлетики-М.; Воронеж .-1999. 219 с.

93. Попов,В .И. Практикум по теории и методике физической культуры/ В.И. Попов /учеб.-метод.пособие; СПб.: изд-во СПбГАФК им. Лесгафта, 2004.- 105 с.

94. Попов,О.И. Эргометрические критерии выносливости/ О.И. Попов / М.: «Постатор». 1998. - 86 с

95. Прокудин,Б.Ф.,Золотова,М.Ю. Особенности физической подготовленности детей младшего школьного возраста/ Б.Ф Прокудин, М.Ю.Золотовг|1

96. X Международная научно-практическая конференция по проблемам' физического воспитания учащихся «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ. -2000. - С. 62

97. Прокудин,Б.Ф., Никитушкин,В.Г. Легкая атлетика: история, техника, тренировка/ Б.Ф.Прокудин, В.Г.Никитушкин / Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры педагогических институтов. -Коломна. 2003. - С. 239

98. Пылев,А.С. Особенности физической подготовки юных регбистов 9-12 лет на начальном этапе обучения/ A.C. Пылев // I Всероссийская научно-практическая конференция «Физкультурно-оздоровительные технологии в

99. XXI веке»: Материалы конференции, Малаховка: МГАФК. 2005. - Ç.243 ;

100. Радченко,А.С., Борилкевич,В.Е., Зорин,А.И. Оценка эффективности адаптивной реакции при циклической мышечной работе/ А.С.Радченко, В.Е.Борилкевич, А.И. Зорин// Теория и практика физической культуры, 1997. №2. - С. 2-9 !

101. Роженцов,В.В., Полевщиков,М.М. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования/ В.В.Роженцов,. М.М.Полевщиков/- М.: Сов. спорт. 2006. - С. 279

102. Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и подростков: Биологические и психологические аспекты/ Л.А. Семенов / учеб. -метод, пособие. -М.: Сов. спорт. 2005. - С. 143

103. Сластенин, В.А., Исаев, И.Ф., Мищенко, А.И. и др. Педагогика: Учебг ное пособие для студентов педагогических учебных заведений / В.А. Сла-| стенин, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко и др. / М.: Школа-Пресс, 1997. - С. 512

104. Сметанин, В.Я. Воздействие различных режимов интервальной гипок-сической тренировки на кардиореспираторные и гематологические функции / В.Я. Сметанин // Физиология человека, 2000,- том 26 №4. С. 73-82

105. Смирнов, М.Р. Биоэнергетика спорта / М.Р. Смирнов / учеб. метод, пособие; Новосибир. Гос. пед. ун-т. - Новосибирск. - 2004. - С. 304

106. Соболев, Д.В. Педагогические и физиологические аспекты отбора и тренировки футболисток/ Д.В. Соболев / Автореф. дис. . канд. пед. наук, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПб.- 1998,- 25 с.

107. Солодков, A.C., Сологуб, Е.Б. Возрастная физиология: Учеб. пособие^ A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. СПБ.- 2001. С. 188

108. Соленова, Р.И. Подготовка и адаптация детей 6-8 лет к обучению в общеобразовательной школе средствами физического воспитания/ Р.И. Сог ленова / Автореф. канд. пед. наук; КубГАФК. Краснодар, 1999, 24 с. \

109. Сонысин, В.Д. Энергетическое обеспечение мышечной деятельности школьников / Сонькин, В.Д. /Автореф. дис. . докт. биол. наук. М.- 1990.50 с.

110. Сорочинская, Е.И. Динамика производительности сердца в условиях тренировочной работы с преимущественным развитием выносливости / Е.И. Сорочинская // Научные труды 1997 года/ Под ред. С.Д. Неверковича и др.; ВНИИФК. М,- 1998. - С. 285-290

111. Спирин, В.К. Методика оздоровительной физической тренировки индивидуальной направленности для детей школьного возраста / В.К. Спирин / Великие Луки.- 2002. С. 176

112. Стародубцев, В.В. Индивидуализация спортивной тренировки бегунов на средние и длинные дистанции на основе критериев специальной подготовленности / В.В. Стародубцев / Автореф. дис. . канд. пед. наук . -Омск: СибГАФК,- 1999. 23 с.

113. Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире»;: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ.-j 2007. - С. 74-76

114. Суслов, Ф.П. О силе и выносливости в циклических видах спорта -циклические виды спорта / Ф.П. Суслов // Тренер. 1993,- №4. - С. 1718

115. Сысоев, Ю.В. Мотивы занятий оздоровительным бегом / Ю.В. Сысоев //Теория и практика физической культуры,- 1997.-№5. С. 44-45

116. Сячин, В.Д. Теоретико-методические основы отбора и спортивной ориь ентации в видах легкой атлетики с преимущественным проявлением выносливости/ В.Д. Сячин/ Автореф. дис. . докт. пед. наук; РГАФК. М,-1996.- 47 с.

117. Талага, Е. Энциклопедия физических упражнений / Е. Талага / М.: ФиС. 1998. - С. 412

118. Тесты в спортивной практике (Х.Бубе, Г. Фэк, X. Штюблер, Ф. Трогш (пер. с нем.). -М.: Физкультура и спорт,- 1968. 239 с.

119. Трещева, O.JI. Системная организация валеологического образования школьников / O.JI. Трещева // Теория и практика физической культуры, 1997.- №8,- С. 8-12

120. Тристан, В.Г. Практикум по физиологии спорта / В.Г. Тристан / Сиб-ГАФК. 1997. - С. 108

121. Уилмор, Дж. X. Физиология спорта и двигательной активности/ Дж. X. Уилмор / пер. с англ. Киев: Олимп, лит. - 1997. - С. 503

122. Фарфель, B.C. О выносливости, как физическом понятии// ГЦНИИФК/ под ред. проф. B.C. Фарфеля. М. - Л., 1949. Т.7, вып.З: исследования по физиологии выносливости. - С. 5-12i (

123. Филин,В.П., Алабин,В.Г., Семенов,В.Г. Современные методы исследог ваний в спорте / В.П.Филин, В.Г.Алабин, В.Г.Семенов /Харьков,- 1992. ^ 132 с.

124. Харитонов,В.И. Взаимосвязь параметров физического развития школьников младших классов/ В.И. Харитонов // Теория и практика физической культуры. 1997. - №9. - С. 49-52

125. Харитонова,Л.Г. Физиологические и биохимические аспекты адаптации: организма юных спортсменов к интенсивным режимам мышечной дея-' тельности/ Л.Г. Харитонова /Автореф. дис. . докт. биол. наук. М.1992. -46 с.

126. Хасин,Л.А., Громыко,В.В., Рафалович,А.Б. Тесты для определения уровня физической подготовленности учащихся (7-17 лет): метод, рекомендации МГАФК/ Л.А.Хасин, В.В.Громыко, А.Б. Рафалович / Малаховка.-1999. С. 73

127. Циукишвили,Н.И. Особенности влияния двигательной активности нафизическое развитие детей младшего школьного возраста/1

128. Н.И.Циукишвили // XIII Международная научно-практическая конференция «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире», том 1: Материалы конференции Коломна, Министерство образования РФ. - 2003. - С. 358-361

129. Шевченко,Т.Н. специальная выносливость бегунов на короткие дистанции / Т.Н. Шевченко /Автореф. дис. . канд. пед. наук. М: РГАФК, 1994.-23 с.

130. Шеина,Т.П. Оценка морфофункционапьного состояния сердечнососудистой системы у детей 10-15 лет, занимающихся видами спорта, развивающих выносливость/ Т.П. Шеина /Автореф. дис. . канд. биол. наук; СГМУ. Самара. - 1998. - 21 с.

131. Шитикова,Г.Ф. Теоретические и методические основы начального физкультурного образования детей/ Г.Ф. Шишкова /Автореф. дис. . докт. пед. наук. СП6.-2000. - 58 с.

132. Шпаков,В.И. «Первым делом выносливость!»/ В.И. Шпаков//Спорт. в школе. - 1999. -№27-28. - С. 2-3

133. Шпаков,П.Ф. Развитие выносливости к скоростно-силовым усилиям детей и подростков в процессе физического воспитании/ П.Ф. Шпаков / Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М.: ГЦОЛИФК.-1970. 23 с.

134. Шустин,Б.Н. Моделирование в спорте (теоретические основы и практическая реализация) / Б.Н.Шустин /Автореф. дис. . докт. пед. наук.-М.: ВНИИФКиС, 1995.-35 с.

135. Чернов,С.С. Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость: Учеб. пособие для слушателей ИППК, ВШТ и студентов Акад.; РГАФК/ С.С. Чернов /М. 1999. - С. 50

136. Чесноков,Н.Н. Планирование скоростно-силовой и беговой подготовки у юных бегунов на средние и длинные дистанции в макроцикле/ H.H. Чесноков /Атореф. дис. . канд. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК. - 1991. - 2^1. С. !

137. Эйдер,Е. Научно-методические основы возрастного развития и направленного совершенствования физических качеств школьников 7-19 лет/| Е.Эйдер /Автореф. дис. . докт. пед . наук; БГАФК. Минск . -2001. - С. 39

138. Якимов,A.M. Особенности подготовки юных бегунов на выносливость/ А.М.Якимов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: журнал в журнале. 2001. - №1. - С. 28-32

139. Яруллин,Р.Х. Качества двигательной деятельности человека/ Р.Х. Яруллин // Теория и практика физической культуры. 1999. -№8. - С. 2021

140. Adaption of the «Conconi test» to children and adohescents / E. Ballarin, Borsento С., M. Cellini et al. // Int. J. Sport Med. -1989. Vol. 10. - №5. - P. 334-338 I

141. A field test for determining the speed obtained through anaerobic glicolisis in runners / C. Borsetto, E. Ballarin, J. Casoni et al. // Intern. J. Of Sports Med. 1989. - Vol. 10. - № 5. - P. 339-345

142. Cheshinina V. Relationship between running speed and cognitive processes in orienteering // Sci. J. Orienteering.- 1993 .-№9.- p. 49-59

143. Costill D. A scientific approach to distance running // Track and Field News. -1979.-Vol. 12.-P. 129 :

144. Egloff, B. And Gruhn, J. Personality and endurance sports. Personality and Individual Differences.- 1996. P. 223-229 ,)

145. Hofman P, Pokan R., Preiler K. Relationship between heart rate threshold, lactate turn point and myocardial function// Int. J.Sports Med., 1994. Pp. 1417

146. Loy, S .F., Holland, G. J., Mutton, D.L ., Snow, J., Vincent,W.J., Hoffman, J.J.,& Snow ,S. (1994). Effect of stair clambing in run training on tredmill and track running perfomance. Medicine and Science in Sport and Exercise, 25 (11), 1275-1278.

147. Neumann G., Pfiitzner A., Berbalk A. Optimiertes Ausdauertraining.-Aachen: Meyr und Meyer. 2001. - S. 320

148. Geiger L. Ausdauertraining.-Munchen: Copress Sport 2001. - S. 164

149. Beck K.S., Babb T. G., Staats B. A. & Hyatt R. E. Dynamics of breathing during exercise. In: wasserman, L&Whipp, B. (eds) Puimonary Physiology and Physiology and Pathophysiology of Exercise. Marcel Dekker, New York, 1991. Pp. 67-92

150. Marcus B. H., OwenN. Motivational readiness, self-efficacy and decision making for exercise//J. Appl. Soc. Psychol. 1992.-v. 22- p. 3-16

151. Scinner J.S., Mezelon T.H. The Transition from Aerobic to Anaerobic metabolism // Res. Quart. For exer. And sport. 1980. - vol. 51. № I. - P/ 234248:

152. Wannamethee S. G., Shaper A. G. Physical Activity in the Prevention of cardiovascular disease. An perspective.// Sports Med. 2001. - v. 31 -№ 2 -P. 101-114