Взаимосвязь техники с выносливостью лыжниц-гонщиц 15-17 лет тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, Ковровский, Владимир Юрьевич

• Ковровский, Владимир Юрьевич
• 1984

Оглавление диссертации Ковровский, Владимир Юрьевич

В в е д е н и е.

ГЛАВА I. ВЗАИМОСВЯЗЬ ВЫНОСЛИВОСТИ С ТЕХНИЧЕСКИМ МАСТЕРСТВОМ ЛЫШИЦ-ГОНЩИЦ (по данным литературы).

1.1. Выносливость и пути ее развития.

1.2. Образование двигательного навыка и совершенствование техники спортивных упражнений.

1.3. О комплексном развитии физических качеств и двигательных навыков.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЙ ИССЛЕДОВАНИЙ.

ПЛ. Задачи работы.

П.2. Методы исследования.

Д.2.1. Анализ литературы и обобщение опыта специалист ов.

П.2.2. Педагогический эксперимент.

П.2.2.1. Содержание учебно-тренировочных занятий в контрольной и экспериментальной группах в подготовительный период.

П.2.2.2. Содержание учебно-тренировочных занятий в контрольной и экспериментальной группах в соревновательном периоде.

П.2.3. Контрольные тесты.,.

П.2.4. Определение значений коэффициента эффективности.

П.2.5. Определение гармоничности попеременного двухшажного хода.

П.2.6. Измерение условия скольжения.

П.2.7. Киносъемка с расшифровкой кинограмм.

П.2.8^ Педагогическая оценка элементов техники.

П.2.9. Врачебно-физиологические обследования.

П.2.10. Математический анализ.

П.2.II. Организация исследования.

ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ КОМПЛЕКСНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЙ ВАРИАТИВНОГО МЕТОДА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЙ ТЕХНИКИ И РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ*.

Ш.1. Уровень технической подготовленности в начале педагогического эксперимента.

Ш.2. Совершенствование технической подготовленности в процессе педагогического эксперимента.

Ш.З. Изменение скорости и ее параметров (длины и частоты шагов) в процессе педагогического эксперимента.

Ш.4. Педагогическая оценка уровня технической подготовленности.

Ш.5. Динамика результатов контрольных испытаний по воспитанию физических качеств.

Ш.б. Изменения профиля выносливости.

111.7. Динамика функциональной подготовленности.

Ш.8. Изменение коэффициента эффективности как комплексного показателя технической подготовленности и выносливости.

Ш.9. Итоги выступления в соревнованиях.

ГЛАВА 1У. МЕТСШИКА. ПРИМЕНЕНИЙ ВАРИАТИВНОГО МЕТОДА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ ВО ВЗАИМОСШ-ЗИ С ВЫНОСЛИВОСТЬЮ У ЛШНИЦ-ГОНЩИЦ 15-17 лет.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Взаимосвязь техники с выносливостью лыжниц-гонщиц 15-17 лет»

Ввиду непрерывного роста спортивной конкуренции в лыжных гонках всегда чрезвычайно остро стоит вопрос о принципах; средствах и методах процесса спортивной подготовки. За последнее . десятилетие резервы повышения уровня спортивного мастерства за счет наращивания объема и интенсивности нагрузок практически исчерпаны, что вызывает необходимость поиска принципиально других путей. Одним из них мы считаем внедрение комплексного вариативного принципа построения процесса подготовки, в котором работа над совершенствованием техники ведется одновременно с решением всех остальных задач.

Актуальность для лыжных гонок исследования эффективности комплексной вариативной работы над техникой и выносливостью лыжниц определяется тем, что устойчивость техники к утомлению во многом определяет спортивные результаты. В то же время в существующей в лыжном спорте научной, научно-методической и методической литературе говорится о необходимости работать над техникой в начальных частях тренировок, т.е. тогда, когда еще не наступает выраженная усталость. Поэтому для решения вопроса о возможности и эффективности совершенствования техники на фоне значительных нагрузок, определяющих повышенную степень утомления, необходимо специальное экспериментальное исследование.

Гипотеза работы. Предполагается, что работа над техникой лыжниц, ведущаяся комплексным вариативным методом, в котором предусматривается необходимость совершенствования технического мастерства в разных частях тренировки (в заключительных, в том числе) одновременно с развитием всех физических качеств и особенно выносливости, должна способствовать формированию устойчивой к утомлению техники, оптимизации технических навыков, развитию специальной выносливости и процессу спортивных результатов в це-^с лом.

Цель исследования. Установить взаимосвязь выносливости с техническим мастерством лыжниц-гонщиц и определить эффективность применения комплексно-вариативного метода совершенствования техники и развития выносливости лыжниц 15-17 лет.

Научная новизна. В настоящем исследовании впервые установлены положительные связи между техническим мастерством лыжниц 15-17 лет и их выносливостью, а также выявлено положительное влияние вариативного комплексного построения процесса подготовки на технику, выносливость и спортивные результаты в целом.

Практическая значимость. Разработана и практически апробирована методика вариативного комплексного построения процесса подготовки лыжниц 15-17 лет, позволяющая одновременно развивать выносливость и совершенствовать технику передвижения. Данная методика внедрена в практику (акты внедрения прилагаются).

Основные положения работы, выносимые на защиту:

1. Совершенствование техники на фоне вариативно:изменяющихся по величине нагрузок в лучшей степени способствуют устойчивости параметров технической подготовленности у юннх лыжниц-гонщиц.

2. Совершенствование техники в процессе учебно-тренировочных занятий с юными лыжницами-гонщицами, ведущемся на разных по величине нагрузках, способствует не только росту технического мастерства, но и развитию выносливости.

3. Вариативный метод совершенствования техники в различных частях учебно-тренировочных занятий оказывает положительное действие одновременно на рост выносливости и уровень спортивно-технического мастерства лыжниц-гонщиц, благоприятно сказывается на дальнейшем росте спортивной квалификации при переходе в старший возрастной разряд.