Специальная подготовка в тройном прыжке с разбега с применением технических средств "искусственной управляющей среды" тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Саламатов, Михаил Борисович

• Саламатов, Михаил Борисович
• кандидат педагогических наук
• 2011

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Саламатов, Михаил Борисович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Техническая подготовка в тройном прыжке.

1.2. Физическая подготовка в тройном прыжке.

1.3. Систематизация средств специальной подготовки в тройном прыжке.

1.4. Особенности подготовки прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства.

1.5. Интенсификация подготовки легкоатлетов на этапе высшего спортивного.

1.5.1. Теоретические положения интенсификации подготовки.

1.5.2. Интенсификация подготовки легкоатлетов с использованием метода «искусственной управляющей среды».

ГЛАВА 2. МЕТОДОЛОГИЯ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ.

2.1. Методы и инструментальные методики исследования.

2.1.1. Анализ научно-методической литературы.

2.1.2. Анализ документальных материалов.

2.1.3. Педагогические наблюдения.

2.1.4. Анкетирование.

2.1.5. Массовый эксперимент.

2.1.6. Педагогический эксперимент.

2.1.7. Математико-статистический анализ.

2.1.8. Фотодиодный хронометраж.

2.1.9. Видеосъемка.

2.1.10. Система видеоанализа «БайИзЬ».

2.1.11. Переносной разборный тренажер «Горка».

2.2. Организация исследований.

ГЛАВА 3. СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ С

ПРИМЕНЕНИЕМ ПЕРЕДВИЖНОГО ТРЕНАЖЕРА «ГОРКА».

3.1. Теоретическое обоснование разработки тренажера «Горка».

3.2. Технические характеристики передвижного тренажера

Горка».

3.3. Сравнительная характеристика тройного прыжка в условиях соревнований и на тренажере «Горка».

3.4. Анализ и систематизация специальных технико-прыжковых упражнений.

ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ТЕХНИКО-ПРЫЖКОВОЙ ПОДГОТОВКИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ

ПЕРЕДВИЖНОГО ТРЕНАЖЕРА «ГОРКА».

4.1. Формирование методики специальной подготовки в тройном прыжке с применением передвижного тренажера «Горка».

4.2.Основной педагогический эксперимент.

ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Специальная подготовка в тройном прыжке с разбега с применением технических средств "искусственной управляющей среды"»

Легкая атлетика занимает ведущее место в олимпийской программе. Одним из интереснейших и популярных видов легкой атлетики является тройной прыжок с разбега. Тройной прыжок характеризуется высокой скоростью двигательных действий и значительными динамическими нагрузками в опорных фазах прыжка, что предъявляет особые требования к физическим качествам и координационным способностям спортсмена.

Отечественная школа тройного прыжка является общепризнанной. В 50-80-е гг. специалисты тройного прыжка - Л. Щербаков, В. Креер, В. Горяев, В. Кравченко, О. Федосеев, В. Санеев, Н. Дудкин, А. Пискулин, Я. Уудмяэ, А. Коваленко, И. Лапшин и др. прыгуны становились победителями и призерами крупнейших международных соревнований. На четырех Олимпиадах подряд (1968-1980 гг.) золотые медали завоевывали советские прыгуны тройным (В. Санеев — трехкратный олимпийский чемпион, Я. Уудмяэ - олимпийский чемпион 1980 г.).

Успехи советских прыгунов тройным во многом были связаны с разработанной нашими ведущими специалистами методикой подготовки в этом виде легкоатлетической программы. Работы Ю.В. Верхошанского [14, 15, 16, 17]; В.М. Дьячкова [23, 24, 26]; В. А. Креера [43, 44, 45, 46]; И.Н. Мироненко [67, 68, 69, 70]; Н.Г. Озолина [79, 80, 81]; А.Л. Оганджанова [76, 77, 78]; В.Б. Попова [87, 88, 89, 90]; А.П. Стрижака [103, 104]; Ал.А. Шалманова [113, 114], Л.М. Щербаков [120] заложили основы отечественной теории и методики тройного прыжка. Опираясь в своей подготовке на положения передовой методики тренировки этого периода, наши ведущие спортсмены завоевывали на крупнейших соревнованиях медали всех достоинств, устанавливали мировые рекорды.

Однако специалисты отмечают, что за последние 15-20 лет наша отечественная школа тройного прыжка постепенно утрачивает свои ведущие позиции. Российские прыгуны-мужчины давно не поднимаются на крупнейший соревнованиях выше третьего места, а их последний значительный успех относится к Олимпиаде 1980 г. [78]. Параметры тренировочного процесса, модели специальной подготовленности прыгунов тройным, разработанные нашими специалистами еще в советский период, отражали процессы, происходившие в тренировке прыгунов того времени. Однако современные тенденции подготовки в спорте высших достижений, связанные с коммерциализацией легкой атлетики, и, в связи с этим, уплотнением спортивного календаря, повышением напряженности соревновательной практики спортсменов, интенсификацией и индивидуализацией подготовки естественно должны отразиться и на методике подготовки прыгунов тройным, структуре тренировочного процесса, показателях соревновательной деятельности и структуре специальной подготовленности спортсменов.

За прошедшие 15-20 лет произошли существенные изменения и в технике тройного прыжка и, прежде всего, в технике отталкиваний, которые выполняются лучшими прыгунами на более высокой горизонтальной скорости при сокращении времени опоры и с меньшей амортизацией в суставах опорной ноги. Приоритетным направлением в технике тройного прыжка после рекордных прыжков Д. Эдвардса (18, 29 м) является «скоростная» техника тройного прыжка, с ритмической структурой ориентированной на увеличение длины двух последних фаз, при стабилизации длины «скачка». Если в «советской» школе тройного прыжка определяющим элементом техники была постановка ноги на отталкивание широким захватом дорожки впереди себя с длительным периодом отталкивания, глубокой амортизацией в суставах и, связанными с этим значительными перегрузками ОДА спортсмена, то современная техника тройного прыжка характеризуется близкой к проекции ОЦМ постановкой ноги на опору, концентрацией усилий на более коротком временном периоде отталкивания, стремлением сохранить горизонтальную скорость по всему прыжку.

Доминирующая в мире в настоящее время «скоростная» техника тройного прыжка основывается на приоритете прыжково-беговой подготовки в тренировочном процессе высококвалифицированных прыгунов тройным. Однако в подготовке современных российских прыгунов тройным пока преобладает прыжково-силовая составляющая подготовки с использованием упражнений далеких по скоростным и временным показателям от соревновательного упражнения. Подавляющее число упражнений выполняется с существенно меньшей интенсивностью мышечного напряжения по сравнению с соревновательной деятельностью [8, 59, 61, 78]. Средние усилия специальных упражнений закрепляются в устойчивый двигательный навык, мешая дальнейшему совершенствованию в основном упражнении. Исследования с помощью тензодинамометрии отталкиваний в традиционных упражнениях прыгунов тройным, проведенных М. Байбаком [8], показали, что из 32 традиционно используемых прыгунами специальных средств подготовки, ни одно не соответствует одновременно по динамическим и временным параметрам отталкиваниям в тройном прыжке с соревновательного разбега.

Таким образом, можно сделать заключение, что разработанные в советский период и прогрессивные в свое время теоретико-методические основы тренировки прыгунов тройным в условиях современной периодизации годичного цикла и, учитывая современные мировые тенденции развития техники и методики подготовки в тройном прыжке, нуждаются в уточнении и доработке.

В настоящее время существует очевидное противоречие, заключающееся в том, что для обеспечения роста специальной работоспособности и результата прыгунов тройным необходимо выполнять специальные упражнения в режиме планируемых достижений в соревновательном упражнении. Однако, на практике малоинтенсивная, комфортная и привычная для спортсмена тренировочная нагрузка фактически стала основной в специальной подготовке большинства ведущих российских прыгунов. Высокоинтенсивные тренировочные режимы, выводящие спортсмена на новый уровень специальной работоспособности, становятся эпизодическими, и, в основном, ограничиваются соревновательными попытками [78].

Одним из направлений разрешения данного противоречия, связанного с необходимостью повышения интенсивности подготовки прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства, видится в поиске нетрадиционных средств интенсификации подготовки высококвалифицированных прыгунов тройным, разработке и использовании современных технических средств и тренажерных устройств, и, в частности, использующих методику «искусственно управляющей среды» [65, 91, 93, 100]. Это позволяет повысить интенсивность подготовки, выводя спортсмена в тренировочные режимы соответствующие, а порой и превышающие, режимы соревновательного упражнения. При использовании данной методики многократное повторение в искусственно созданных условиях тренировочного упражнения мобилизует внутренние резервы организма спортсмена и позволяет стимулировать текущий адаптационный резерв организма на решение двигательной задачи прогрессирующей сложности, задачи выполнения упражнения с рекордными для спортсмена показателями [91, 93].

Цель исследования. Разработать и экспериментально обосновать методику специальной подготовки квалифицированных прыгунов тройным с использованием передвижного разборного тренажера «Горка» с наклонной поверхностью дорожки.

В соответствии с этой целью в работе были поставлены следующие задачи:

1. Разработать специальные упражнения для использования в комплексной тренировке с передвижным тренажером «Горка» и провести сравнительный анализ кинематических параметров специальных упражнений с параметрами соревновательного упражнения.

2. Провести систематизацию специальных подготовительных упражнений прыгунов тройным для использования в комплексной тренировке с передвижным тренажером «Горка».

3. Разработать и экспериментально обосновать методику специальных подготовительных упражнений прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства для использования в комплексной тренировке с передвижным тренажером «Горка».

Гипотеза. Предполагается, что эффективность подготовки прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства повысится в результате использования предложенной методики специальных упражнений с использованием передвижного тренажера «Горка», что обусловлено:

- повышением интенсивности подготовки прыгунов за счет увеличения числа прыжков на соревновательной скорости;

- возможностью моделирования в опорных фазах тройного прыжка режимов соревновательного упражнения;

- возможностью варьирования режимов нагрузки в опорных фазах тройного прыжка за счет изменений внешних характеристик тренажера;

Объект исследования: специальная подготовка прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства.

Предмет исследования: технико-прыжковая подготовка квалифицированных прыгунов тройным с использованием передвижного разборного тренажера «Горка».

Научная новизна.

1. Разработана и экспериментально обоснована методика технико-прыжковой подготовки с использованием системы разновысоких тумб и передвижного тренажера «Горка».

2. Разработаны и систематизированы высокоинтенсивные специальные упражнения технико-прыжковой подготовки для квалифицированных прыгунов тройным с использованием системы разновысоких тумб и передвижного тренажера «Горка».

3. Экспериментально обоснована возможность практического применения метода «искусственно управляющей среды» в подготовке прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства.

Практическая значимость.

1. Внедрена в практику подготовки прыгунов-членов сборной команды Москвы и РФ методика технико-прыжковой подготовки с использованием системы разновысоких тумб и передвижного разборного тренажера «Горка».

2. Определены количественные показатели объемов специальных упражнений технико-прыжковой направленности, входящих в разработанную методику, в одном тренировочном занятии, микроцикле, мезоцикле, на предсоревновательном этапе и в соревновательном периоде годичного цикла подготовки квалифицированных прыгунов тройным.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Специальные упражнения технико-прыжковой подготовки, разработанные с использованием разновысоких тумб и передвижного тренажера «Горка», создают возможности моделирования соревновательного упражнения по его отдельным фазам в тренировочном процессе прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства.

2. Систематизация разработанных упражнений технико-прыжковой подготовки с использованием разновысоких тумб и передвижного тренажера «Горка», а также их последовательность использования в методике проводится по степени адекватности данных средств по кинематическим параметрам соревновательному упражнению - тройному прыжку с разбега.

3. Эффективность подготовки прыгунов тройным на этапе высшего спортивного мастерства повышается в результате использования разработанной методики технико-прыжковой подготовки прыгунов тройным с использованием разновысоких тумб и передвижного разборного тренажера «Горка».

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Саламатов, Михаил Борисович

ВЫВОДЫ

1. Сравнительный анализ кинематических параметров специального упражнения на передвижном тренажере «Горка» (тройной прыжок с 6-7 беговых шагов разбега) и показателей соревновательного упражнения (тройной прыжок 18-19 беговых шагов) показал, что по большинству параметров (14 из 21 зафиксированных параметров) тройной прыжок с тренажера соответствует соревновательному упражнению и может использоваться как средство технико-прыжковой подготовки высококвалифицированных прыгунов тройным. Обнаружено соответствие тройного прыжка на тренажере параметрам соревновательного упражнения по:

- средним темпо-ритмовым характеристикам 3-х последних шагов разбега (р > 0,05);

- времени опоры отталкиваний (р > 0,05);

- скорости «скачка» тройного прыжка и средней горизонтальной скорости тройного прыжка (р > 0,05);

- угловым характеристикам 2-го отталкивания тройного прыжка (р >

0,05).

2. Сравнительный анализ кинематических параметров основного специального упражнения на передвижном тренажере «Горка» (тройной прыжок с 6-7 беговых шагов разбега) и показателей соревновательного упражнения (тройной прыжок 18-19 беговых шагов) показал достоверные отличия по следующим параметрам:

- темп последнего шага разбега (увеличение темпа по сравнению с соревновательным упражнением, р<0,05);

- угол в КС в фазе амортизации последнего шага разбега (более глубокая амортизация в КС по сравнению соревновательным упражнением, р<0,05);

- угол в ТБС в фазе амортизации последнего шага разбега (более глубокая амортизация в ТБС по сравнению соревновательным упражнением, р<0,05);

- угол в КС при постановке ноги на первое отталкиванием тройного прыжка (более глубокая амортизация в КС по сравнению соревновательным упражнением, р<0,05);

- показатели %-доли «скачка» и «шага» при выполнении тройного прыжка на тренажере (уменьшение показателей по сравнению с соревновательным упражнением, р<0,05);

- увеличение %-доли «прыжка» при выполнении тройного прыжка на тренажере (увеличение показателя по сравнению с соревновательным упражнением, р<0,05).

Отмеченное достоверное увеличение темпа последнего шага при выполнении разбега на тренажере, на наш взгляд, связано с его укорочением в условиях ограничения пространства при выполнении последнего шага разбега (край платформы для спрыгивания). Выход спортсмена в разбеге с наклонной на горизонтальную поверхность дорожки тренажера приводит к некоторому «подседанию», что выражается в увеличении амортизационных углов в КС и ТБС на предпоследней опоре разбега и угла в КС при постановке ноги на первое отталкивание.

3. На основе сравнительного биомеханического анализа показателей пяти специальных упражнений на тренажере и тумбах (высота 40 см) с показателями соревновательного упражнения экспериментально обоснована последовательность использования специальных прыжковых упражнений в методике (по степени адекватности специальных упражнений соревновательному упражнению по кинематическим параметрам). На этой основе проведена систематизация специальных упражнений, входящих в методику (проранжированы от менее специального к более специальному упражнению):

1) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 4-5 беговых шагов разбега;

2) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 6-7 беговых шагов разбега;

3) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 8-9 беговых шагов разбега;

4) тройной прыжок с тренажера с 4-5 беговых шагов разбега (средняя часть горки);

5) тройной прыжок с тренажера с 6-7 беговых шагов разбега (верхняя часть горки).

4. Разработана методика технико-прыжковой подготовки, включающая специально-подготовительные упражнения на тумбах (высота 30-50 см) и тройной прыжок на тренажере «Горка» в комплексе с выполнением тройного прыжка с 12-16 беговых шагов разбега на секторе. Методика включает в одном тренировочном занятии:

1) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 4-5 беговых шагов разбега (2 попытки).

2) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 6-7 беговых шагов разбега (2 попытки).

3) 5-7-ной скачки (шаги) по тумбам (2-3 тумбы) с 8-9 беговых шагов разбега (2 попытки).

4) тройной прыжок с тренажера с 4-5 беговых шагов разбега (средняя часть горки) (2 попытки).

5) тройной прыжок с тренажера с 6-7 беговых шагов разбега (верхняя часть горки) - 3-4 прыжка с горки чередуется с 2-мя попытками тройного прыжка с 12-16 беговых шагов разбега (2-3 серии).

Общий прыжковый объем одной тренировки - 66 - 102 отталкивания.

Количество тренировок в тренировочном микроцикле - 2; в соревновательном микроцикле — 1. Общее количество тренировочных микроциклов на тренажере на предсоревновательном этапе и в соревновательном периоде — 4-6. Общее количество тренировок на тренажере на предсоренователыгом этапе и в соревновательном периоде— 8-10.

Период использования методики - декабрь-январь и май-июнь при двухцикловом планировании годичного цикла. Общее число тройного прыжка на тренажере составляет по 140 прыжков в каждом полугодичном цикле подготовки и используется в декабре-январе перед основными стартами зимнего соревновательного периода и мае-июне перед основными стартами летнего соревновательного периода.

5. Результаты педагогического эксперимента показали практическую возможность увеличения с помощью тренажера «Горка» высокоинтенсивных специальных упражнений технико-прыжковой направленности в мезоцикле в 2-3 раза по сравнению со среднестатистическими показателями нагрузки предсоревновательного этапа подготовки.

В результате проведенного педагогического эксперимента и увеличения интенсивности технико-прыжковой подготовки прыгунов на предсоревновательном этапе годичного цикла за счет включения специальных упражнений с использованием передвижного тренажера «Горка», показатели соревновательного результата спортсменов-участников эксперимента выросли в среднем на 0,39 м, что более чем в два раза выше среднестатистических показателей прироста за полугодичный цикл подготовки прыгунов тройным данной квалификации (МС, среднестатистический прирост - 0,15 м; [76]).

6. В результате педагогического эксперимента достоверно улучшились основные показатели технической подготовленности прыгунов-участников педагогического эксперимента: увеличилась средняя горизонтальная скорость тройного прыжка (на 0,33 м/с; р<0,05), снизились потери горизонтальной скорости в отталкиваниях тройного прыжка (на 0,34 м/с; р<0,05), уменьшилась амортизация в ТБС опорной ноги во втором отталкивании (на 11 градусов; р<0,05). Ритмическая структура тройного прыжка изменилась в сторону более рациональной «сбалансированной» техники тройного прыжка за счет достоверного уменьшения %-доли «скачка» в длине тройного прыжка (р<0,05).

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Саламатов, Михаил Борисович, 2011 год

1. Абрамов, Б.Н. Тройной прыжок. //Легкая атлетика и методика преподавания. / Под ред. Колодия О.В. и др.- М.: Физкультура и спорт, 1985.-С. 185- 194.

2. Агаеков, А., Мысли о приземлении. //Легкая атлетика.-1974, № 1. — С. 12-13.

3. Анализ соревновательной деятельности легкоатлетов-прыгунов в 1984 г.; под ред. А. П. Стрижака. М., 1984. - 49 с.

4. Ансоков, X. К. Диагностика подготовки квалифицированных прыгунов в длину: автореф. дис. . канд. пед. наук / X. К. Ансоков. Л., 1976. - 18 с.

5. Антонов, С. В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов на этапах годичной подготовки: автореф. дис. . канд. пед. наук / С. В. Антонов. -М., 1991. -24 с.

6. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

7. Бальсевич, В.К. Об эволюционном подходе в разработке биомеханических основ высшего спортивного мастерства //Теория и практика физ.культуры. 1975. -№ 11. - С. 71 - 74.

8. Байбак, М. Систематизация специальных подготовительных упражнений, применяемых при совершенствовании техники отталкиваний в тройном прыжке с разбега: автореф. дис. . канд. пед. наук / М. Байбак. -М., 1988.- 21 с.

9. Барышев, В. К. Соотношение средств подготовки прыгунов тройным / В. Барышев // Легкая атлетика. 1959. - № 11. - С. 10-12.10. Бернштейн, Н. А. О построении движений /Н. А. Бернштейн. - Л.: Медгиз, 1947. - 254 с.

10. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн. Л.: Медгиз, 1947. - 254 с.

11. Биомеханика: учебник для институтов физкультуры; под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 263 с.

12. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

13. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 141 с.

14. Верхошанский, Ю. В. Тройной прыжок (с разбега) / Ю. В. Верхошанский. -М.: Физкультура и спорт, 1961.-213 с.

15. Верхошанский, Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных упражнений: автореф. дис. . канд. пед. наук / Ю. В. Верхошанский. М., 1963. - 21 с.

16. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1977. -290 с.

17. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 330 с.

18. Волков, Н. И. Биохимия мышечной деятельности / Н. И. Волков, Э.Н. Несен, А. А. Осипенко, С. Н. Корсун. Киев: Олимпийская литература, 2000. - 502 с.

19. Годик, М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф.дис.докт.пед.наук. -М., 1982. 48 с.

20. Годик, М. А. Спортивная метрология: учебник для ин-тов физической культуры / М. А. Годик. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

21. Гридасова, Е. Я. Основные принципы выбора специальных легкоатлетических упражнений/ Е. Я. Гридасова, А. А. Умаров. //Совершенствование системы подготовки легкоатлетов: сб. науч. метод, материалов- М. РГАФК, 1996. С. 29-36.

22. Губа В. П. Резервные возможности спортсменов /В. П. Губа, Н. Н. Чесноков. М.: Физическая культура, 2008. - 146 с. ISBN 9785-974601033.

23. Донской, Д. Д. Биомеханика : учебник для институтов физической культуры / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. М. : Физкультура и спорт, 1979.-264 с.

24. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. -М. : Физкультура и спорт, 1967. 40 с.

25. Дьячков, В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов / В. И. Дьячков. М.: Физкультура и спорт, 1967. — С. 12-44.

26. Екимов, А.Н. Формирование техники тройного прыжка с разбега с применением изменяемых условий опорного взаимодействия и системы локальных отягощений: Автореф. дис. . канд. пед. наук / ПГПУ им. В.Г. Белинского. — Пенза, 2003. — 25 с.

27. Еремин, Ю.С. Исследование влияния различных двигательных установок спортсмена на структуру движений в спортивных упражнениях (на примере легкоатлетических прыжков в длину и тройным) : Автореф.дис.канд.пед.наук. -М., 1967. 21 с.

28. Еремин, Ю. С. Варианты ритмической структуры тройного прыжка / Ю. С. Еремин, В. Б. Попов В. А. Креер // Легкая атлетика. 1971. - № 7. -С. 18-19.

29. Запорожанов, В. А. Комплексный контроль в современном спорте / В. А. Запорожанов // Теория и практика физической культуры. 1982. - № 2. -С. 41-43.

30. Запорожанов, В. А. Контроль в спортивной тренировке / В. А. Запорожанов. Киев: Здоровья, 1988. - 144 с.

31. Зациорский, В. М. Физические качества спортсменов / В. М. Зациорский. 2-е изд. - М.: Физическая культура и спорт, 1970. - 200 с.

32. Зациорский, В. М. Материалы и обоснование системы текущего педагогического контроля в скоростно-силовых видах спорта / В. М. Зациорский, В. А. Запорожанов, И. А. Тер-Ованесян // Теория и практика физической культуры. 1971. - № 6. — С. 64-70.

33. Зациорский, В. М. Определение состояния тренированности: педагогические аспекты // Легкая атлетика. 1971. - № 10. - С. 13-15.

34. Зациорский, В. М. Спортивная метрология: педагогический контроль в тренировочном процессе: учеб. пособие / В. М. Зациорский. М., 1978. -49 с.

35. Иванов, В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов/ В. В. Иванов. — М., Физическая культура и спорт, 1987. — 256 с.

36. Илиев, Г. И. Исследование структуры скоростно-силовой подготовленности легкоатлетов-прыгунов: (на примере тройного прыжка): автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. И. Илиев. М., 1969. - 18 с.

37. Ильин, Г. И. Методы интенсификации тренировочного процесса прыгунов тройным с разбега: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. И. Ильин.-М., 1984.-25 с.

38. Книга тренера по легкой атлетике. / Под ред. Хоменкова Л.С. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 229 - 319.

39. Конестяпин, В. Г. Оценка и соотношение компонентов подготовленности у прыгуний в высоту / В. Г. Конестяпин // Теория и практика физ. культуры. 1991. - № 5. - С. 32-33.

40. Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. -М.: Физкультура и спорт, 1979. 209 с.

41. Крашенинников, Р. Н. Управление тренировочным процессом прыгунов в высоту различной квалификации на основе учета индивидуальных особенностей проявления физических качеств: автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1981. — 23 с.

42. Креер, В. Л. На штурм 18 метров / В. А. Креер // Легкая атлетика. -1978. №№ 4, 5, 6. - С. 12-14, 8-10, 8-11.

43. Креер, В. А. Тройной прыжок / В. А. Креер. М.: Физкультура и спорт, 1980.- 151 с.

44. Креер, В. А. Легкоатлетические прыжки / В. А. Креер, В. Б. Попов. -М.: Физкультура и спорт, 1986. 174 с.

45. Креер, В. А. Ключи к Джонатану Эдвардсу / В. А. Креер // Легкая атлетика. 1997. - № 1. - С. 5-8.

46. Кузнецов, В. В. Специальная силовая подготовка спортсмена / В. В. Кузнецов. -М.: Сов. Россия, 1975. 193 с.

47. Курбатов, О. В. Технологии управления специальной подготовкой женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. . канд. пед. наук / О. В. Курбатов. М., 2005. - 23 с.

48. Лакин, Г. Ф. Биометрия / Г. Ф. Лакин. М.: Высшая школа, 1990.- 352 с.

49. Лалиашвили В. А. Эффективность тренировки в прыжках в длину на наклонной дорожке (у начинающих): автореф. дис. . канд. пед. наук / В. А. Лалиашвили. М., 1955. - 24 с.

50. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры; под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 497 с.

51. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры; под общ. ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина, Ю. Ii. Примакова. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.

52. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической культуры; под общ. ред. Н. Н. Чеснокова, В. Г. Никитушкина М.: Физическая культура, 2010. - 576 с. ISBN 978-5-9746-0116-3

53. Легкоатлетические прыжки /А. П. Стрижак, О. И. Александров, С. П. Сидоренко, В. А. Петров. -Киев: Здоров"я, 1989. 168 с.

54. Малеева, Е. А. Биомеханический анализ техники тройного прыжка сразбега: автореф. дис. . канд. пед. наук / Е. А. Малеева. Л., 1948. - 20 с.

55. Матвеев, Л. П. Проблемы периодизации спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 247 с.

56. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки: учебное пособие для ин-тов физ. культуры / Л. П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1977. -280 с.

57. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов/ Л. П. Матвеев. Киев: Олимпийская литература, 1999.- 320 с.

58. Матвеев, А. Е. Анализ техники отталкиваний в тройном прыжке с разбега / А. Е. Матеев // Теория и практика физической культуры. — 1985. -№ 12.-С. 5-7.

59. Матвеев, А. Е. Тройной прыжок. Оценка специальной физической подготовленности спортсменов / А. Е. Матвеев // Легкая атлетика. — 1986. -№ 1.-С. 4-5.

60. Матвеев, А. Е. Техническая подготовка прыгунов тройным прыжком на основе рационализации средств скоростно-силовой направленности: автореф. дис. . канд. пед. наук / А. Е. Матвеев. М., 1986. — 23 с.

61. Меерсон, Ф. 3. Адаптация, стресс и профилактика / Ф. 3. Меерсон. -М.: Наука, 1981.-278 с.

62. Меерсон, Ф. 3. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. 3. Меерсон, Ф. 3. Пшенникова. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

63. Мехрикадзе В. В. Сопряженная тренировка: основные положения и реализующие концепции/ В. В. Мехрикадзе //Теория и методика легкой атлетики: история, состояние и перспективы развития: сб. науч. метод, материалов, РГУФКСиТ М. : РГУФКСиТ, 2008. - С. 57-63.

64. Мироненко, Д. И. Параметры системы соревнований и надежность соревновательной деятельности у легкоатлетов-прыгунов высокой квалификации: автореф. дис. . канд. пед. наук / Д. И. Мироненко. М., 2003.-23 с.

65. Мироненко, И. Н. Распределение основных средств специальной подготовки прыгунов тройным прыжком в годичном цикле: автореф. дис. . канд. пед. наук / И. Н. Мироненко. М., 1983. - 23 с.

66. Мироненко, И. Н. Классификация элементарной структурной единицы прыжковых локомоций отталкивания / И. Н. Мироненко // Современный олимпийский спорт: материалы междунар. конгресса. - М., 2003. - С. 263264.

67. Мироненко, И. Н. Эволюция двигательных действий в прыжковых локомоциях человека / И. Н. Мироненко // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы международной конференции. — М.,2006.-С. 127-147.

68. Мохан, Р. Биохимия мышечной деятельности и физической тренировки. / Р. Мохан, М. Глессон, П. Гринхафф. Киев: Олимпийская литература. 2001. - 295 с.

69. Назаров, А.П. Тройной прыжок: научные подходы в подготовке спортсменов/ В. П. Губа, И. Н. Мироненко М.: Физкультура и спорт,2007.- 160 с.

70. Никитушкин В. Г. Теория и методика юношеского спорта/ В. Г. Никитушкин М.: Физическая культура, 2010. - 208 с.

71. Никонов, И. И. Экспериментальное исследование взаимосвязи функциональных возможностей и уровня спортивной техники у юношей 17-19 лет: автореф. дис. . канд. пед. наук / И. И. Никонов. М., 1969. - 22 с.

72. Новосельцев, В.Н. Теория управления и биосистемы. Наука, 1978. -319 с.

73. Оганджанов, А. JL Техническая подготовка прыгунов тройным в годичном цикле на этапе углубленной специализации: автореф. дис. . канд. пед. наук / А. JI. Оганджанов. -М., 1990. 22 с.

74. Оганджанов, А. Л. Оценка различных сторон подготовленности прыгунов тройным по соревновательной деятельности / А. Л. Оганджанов // Физическая культура, спорт и здоровье: сб. науч. тр. Владимир, 2001. -С. 78-80.

75. Оганджанов, А. Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов / А. Л. Оганджанов — М.: Физическая культура, 2005.-200 с. ISBN5-9746-0021-5

76. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н.Г. Озолин. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

77. Озолин, Н. Г. К 19 метрам / Н. Г. Озолин // Легкая атлетика. 1976. -№ 11. -С. 18-19.

78. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: Астрель, 2002. - 864 с.

79. Основы математической статистики /Под ред. В.С.Иванова. -М. : Физкультура и спорт, 1990. -176 с.

80. Педагогика физической культуры: учебник, под ред. С. Д. Неверковича. М.: Физическая культура, 2006. - 528 с.

81. Платонов, В. Н. Исследование спортивной тренировки в плавании как целостного сложноорганизованного объекта: автореф. дис. . д-ра пед. наук / В. Н. Платонов. М., 1977. - 58 с.

82. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н.

83. Платонов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

84. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — Киев: Олимпийская литература, 2004. — 808 с.

85. Попов, В. Б. Исследование особенностей высшего спортивно-технического мастерства и управления совершенствованием его в прыжках в длину с разбега: автореф. дис. . канд. пед. наук / В. Б. Попов. — М., 1968.-23 с.

86. Попов, В. Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. дис. .д-ра пед. наук / В. Б. Попов. М., 1988.- 51 с.

87. Попов, В. Б. Динамика показателей техники тройного прыжка с ростом спортивного результата / В. Б. Попов // Совершенствование системы спортивной тренировки и обучения в легкой атлетике: сб. науч. тр. РГАФК. М.: РГАФК, 1999. - С. 54-66.

88. Попов, В. Б. Прыжок в длину: многолетняя подготовка / В. Б. Попов. -М.: Терра спорт. -2001. 187 с.

89. Попов Г. И. Биомеханика: учебник для институтов физической культуры / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. — М. : Академия, 2005. 256 с.

90. Пьянзин, А. И. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов / А. И. Пьянзин. — М.: Теория и практика физической культуры. — 2004. 370 с. ISBN 5-93512-025-9

91. Ратов И. П. Исследование спортивных движений и возможностей управления изменениями их характеристик с использованием технических средств: автореф. дис. . докт. пед. наук / И. П. Ратов. М., 1971.-48 с.

92. Рачков, К. И. Экспериментальное исследование механизма отталкивания легкоатлетических упражнений и обоснование техники тройного прыжка: автореф. дис. . канд. пед. наук / К. И. Рачков. — М., 1973.-20.

93. Самойлов, Г. В. Особенности специальной скоростно-силовойподготовки женщин в тройном прыжке: автореф. дис. . канд. пед. наук / Г. В. Самойлов. М., 2002. - 23 с.

94. Саркиеьян, А. С. Структура и оценка взаимосвязи технической и физической подготовленности прыгунов в длину с разбега различной квалификации: автореф. дис. . канд. пед. наук / А. С. Саркиеьян. М., 1981.- 23 с.

95. Селуянов, В. Н. Основные механизмы отталкивания в прыжках в длину с разбега / В. Н. Селуянов, А. А. Шалманов // ТиП ФК. 1983. - № 3. - С. 10-11.

96. Сидоренко, С. П. Экспериментальное обоснование методики совершенствования ритма разбега прыгунов в тройном прыжке: автореф. дис. . канд. пед. наук / С. П. Сидоренко. Л., 1981. - 23 с.

97. Сидоренко, С. П. Прыжки в длину и тройным / С. П. Сидоренко // Современная методика подготовки прыгунов высокой квалификации. М.: ВНИИФК, 1986.

98. Современная система спортивной подготовки; под общ. ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. М., 1995. - 335 с.

99. Спортивная метрология: учеб. для ин-тов физ. культ.; под ред. В. М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

100. Старжинский, Т. Юзеф Шмитд / Т. Старжинский // Легкая атлетика. -1962.-№ 4.-С. 12-13.

101. Стрижак, А. П. Особенности построения ритмо-темповой структуры разбега / А. П. Стрижак, Ермолаева М. В., Душенков В.Д. // ТиП ФК. -1987. -№ 10.-С. 37-39.

102. Стрижак, А. П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. . д-ра пед. наук / А. П. Стрижак. — М., 1992. 32 с.

103. Стукалов, А. А. Техника тройного прыжка и пути ее совершенствования: автореф. дис. . канд. пед. наук / А. А. Стукалов. —1. М., 1951.-17 с.

104. Тер-Ованесян, И. А. Исследование некоторых путей индивидуализации тренировочного процесса у спортсменов высокой квалификации: автореф. дис. . канд. пед. наук / И. А. Тер-Ованесян. М., 1971.-24 с.

105. Тер-Ованесян, И. А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.

106. A. Тер-Ованесян. -М.: Терра спорт, 2000. 176 с.

107. Тюпа, В. В. Биомеханика движения ОЦМ тела при прыжках в длину /

108. B. В. Тюпа, С. Ю. Алешинский, Ю. Н. Примаков // Теория и практикафизической культуры. 1982. - № 2. — С. 11-14. i

109. Узлов, Г. Тройной прыжок / Г. Узлов // Легкая атлетика. — 1978. № 2. -С. 10-11.

110. Уткин, В.Л. Биомеханика физических упражнений / В.Л. Уткин. М.: Просвещение, 1989. - 210 с.

111. Хвостиков, В. П. Экспериментальное обоснование методов оценки эффективности спортивной техники, основанных на изучении степени реализации двигательного потенциала спортсменов: автореф. дис. . канд. пед. наук / В.П. Хвостиков. М., 1975. - 27 с.

112. Чесноков Н. Н. Реактивная способность квалифицированных прыгунов тройным / Н. Н. Чесноков, А. Л. Оганджанов // Теория и практика физической культуры. — 2004. № 3. — С. 34-37.

113. Шалманов, А. А. Взаимодействие с опорой в прыжках как предмет обучения: автореф. дис. . канд. пед. наук / А. А. Шалманов. — М., 1989. — 22 с.

114. Шалманов, А. А. Основные механизмы взаимодействия с опорой в прыжковых упражнениях / А. А. Шалманов. М.: ГЦОЛИФК, 1990. - 48 с.

115. Шалманов, А. А. Методологические основы изучения двигательных действий в спортивной биомеханике: автореф. дис. . д-ра пед. наук / А. А. Шалманов М., 2002. - 48 с.

116. Шестаков, М. П. Динамика показателей физической и техническойподготовленности как основа управления тренировочным процессом в годичном цикле подготовки прыгунов в длину: автореф. дис. . канд. пед. наук / М. П. Шестаков. М., 1987. - 23 с.

117. Шестаков, М. П. Высокотехнологические инновации тренировочного процесса в легкой атлетике / М. П. Шестаков // Современный взгляд на подготовку легкоатлетов: материалы международной конференции. — М., 2006.-С. 178-194.

118. Шустин, Б. Н. Проблемы построения тренировочного процесса в годичном цикле / Б. Н. Шустин // Построение и содержание тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки. — М., 1988. — С. 192-206.

119. Шустин, Б. Н. Моделирование в спорте (теоретические основы, практические рекомендации): автореф. дис. . д-ра пед. наук / Б. Н. Шустин. М., 1995. - 48 с.

120. Щербаков, Л. М. Исследование эффективности методики тренировки в тройном прыжке при подготовке спортсменов высокой квалификации: автореф. дис. . канд. пед. наук / Л. М. Щербаков. М., 1975. — 14 с.

121. Amadio, А.С., Bauman W. Kinetic and electromiographical analysis of the triple jump //Techniques in athletics. -Cologne. -1990. Pp. 751 - 752.

122. Brueggeman, Peter, Nixdorf Eberhard. Sex Specific Differences in the Technical and Motor Apparatus of the Jumps. / Women's track and field athletics/ The Official Report of the First IAAF CONGRESS ON WOMEN'S ATHLETICS. Mains. - 1983. -P.219-230.14

123. Bruggemann, G.-P., Arampatzis A. Biomechanical Research Project. Athens 1997// Final report Meyer & Meyer Sport - 1999.-P.114-119.

124. Bullard, E., Knuth L. Triple jump encyclopedia //Pasadena, California, USA : The Athletic Press. -1977. Pp. 312.

125. Craft, J. The triple jump //Track & field quarterly review. -1980. -N4. Pp. 16 - 18.

126. Dick, F.W. Horizontal jumps //Track & field quarterly review. -1978. -N2.-Pp. 60-61.

127. Dick, Frank. Strength Training Women's Sprints. / Women's track and field athletics/ The Official Report of the First IAAF CONGRESS ON WOMEN'S ATHLETICS. - Mains. - 1983. - P.275-285.

128. Eleyae, A. Triple jump //Track & field quarterly review. 1978. -N2. - Pp. 50.

129. Fukashiro, S. & Miyashita M. An estimation of the velocities of three takeoff phases in 18-m triple jump. / Medicine and Science in Sports and Exercise.-Vol. 15.-No. 4,-pp. 309-312.

130. Fereshetian, A. Long jump and triple jump / Track and Field Quarterly Review, Kalamazoo (Mich.), 92 (Winter 1992), 4, pp. 25-26

131. Hay, J.G. Lateral deviation in the triple jump //Track & field quarterly review. -1980. -N4. Pp. 18.

132. Hayes, D. Triple Jump / D. Hayes // USA Track & Field coaching manual / USA Track & Field. — Champain : Human Kinetics, 2000. p. 159 — 171.

133. Hay, James. The case for a jump-domination technique in the triple jump // Bulletin of IAAF-NACAS. 1997. -No.2. -P. 14-21.

134. Hay, J. G. Recent studies on the long and triple jumps/ In: Fourth IOC World Congress on Sport sciences 22-25 October 1997, Principality of Monaco. Congress proceedings, International Olympic Committee, p. 36

135. Hay, J. G.; Miller, J. A. Techniques used in the transition from approach to takeoff in the long jump/ International Journal of Sport Biomechanics (Champaign, III.), 1 (2), May 1985, 174-184.

136. Jesse, J.P. Weight training for long and triple jumpers //Track & field quarterly review. -1966. -N3. Pp. 44 - 50.

137. Jhonson, Karl. The development of elastics force of Jonatan Edvards.

138. Karayannis, M. Biomechanical aspects of the triple jump //Track 7 field quarterly review. -1978. -N2. Pp. 53 - 55.

139. Miller, J.A., Hay J.G. Techniques used in the triple jump. International Journal of Sports Biomechanics, 1985. - No. 1. - pp. 185 - 196.

140. Muraki, Y. Technical analysis (observation) of the triple jump //Track & field quarterly review. -1982. -N4. Pp. 20 - 21.

141. Spry, R. Technique for the long jump/ Track and Field Coaches Review, Gainesville (Flor.), 97 (1997), 3, pp. 21-23

142. Starzinski, T. Trojskok. "Sport i turistyka". - Warszawa, 1962, p.84.

143. Yukito Miraki, Triple jump. /Athletes in action. London. - 1985. - P. 180 - 197.

144. Young, W. Specificity of Strength Development for Improving the Takeoff Ability in Jumping Events / W. Young // Modern Athlete and Coach. -1995.-N33.-pp.3-8.

145. Woicik, M. Power development for jumpers //Track & field quarterly review. 1983. - N 4. - Pp.47 - 51.• • •

146. Рис. 22. Расположение комплекса аппаратуры и оборудования для регистрации показателей техническойподготовленности в тройном прыжке в условиях соревнований Видеокамеры. 2. Электронный секундомер 3. Фотодиодные пары.

147. Рис. 23. Расположение комплекса аппаратуры и оборудования для регистрации показателей технической подготовленности в тройном прыжке на тренажере «Горка» 1. Видеокамеры. 2. Электронный секундомер 3. Фотодиодные пары. 4. Наклонный тренажер «Горка»3тз £О

148. Рис. 25. Передвижная опора тренажера «Горка»1. АНКЕТА1. Уважаемый товарищ!

149. Анкете анонимна, свою фамилию Вы можете указать, если пожелаете. Заполненную анкету просим вложить в конверт и отослать.

150. Мы убеждены, что Ваши ответы помогут решению проблем, связанных с подготовкой прыгунов тройным.

151. Месяц ГЦ 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 91. Упражнение

152. Тройной с большого разбега (14-22 б.ш.)

153. Тройной со среднего разбега (8-12 б.ш.)

154. Тройной с короткого разбега (4-6 б.ш.)

155. Тройной с большого разбега (14-22 б.ш.) под гору

156. Выталкивания с разл разбегов, в движ

157. Связки с различ.разб., в движении7. Спрыгивания с места

158. Спрыгивания с 2-3 бег. шагов

159. Спрыгивания с 4-16 бег.шагов10. Разбеги

160. Упражнения «сопряженного воздействия»

161. Упражнения облегченного лидирования, «управляющей среды» (тяги, подвески, пневмопокрытия).