Методика повышения скоростных возможностей школьников в беге тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Батырь, Игорь Николаевич

• Батырь, Игорь Николаевич
• кандидат педагогических наук
• 1999

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Батырь, Игорь Николаевич

ОСОБЕННОСТЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.

4.1. Методика формирования двигательных навыков бега на скорость.

4.2. Оценка исходного уровня подготовленности школьников экспериментальной группы.

4.3. Динамика показателей физического развития, физической и технической подготовленности испытуемых.

4.4. Динамика взаимосвязи показателей физической и технической подготовленности.

4.5. Значимость тренировочного и возрастного факторов.

4.6. Бег на короткие дистанции в системе подготовки школьников по легкой атлетик^.

Резюме.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика повышения скоростных возможностей школьников в беге»

Актуальность исследования. Школьная спортивная практика свидетельствует о низком уровне подготовленности большинства учащихся в беге на короткие дистанции. Педагоги ставят во главу угла совершенствование физических кондиций занимающиеся и, как правило, не обращают внимания на особенности техники локомоторных движений, редко корректируют длину и частоту шагов, выполняемых детьми при беге с максимальной скоростью.

По мнению В. М. Дьячкова (7.1), Ю. В. Верхошанского (43Х эффективность учебно-тренировочного процесса во многом зависит от уровней физической и технической подготовленности занимающихся, оптимального их сочетания и рациональной взаимосвязи. Рост спортивных результатов возможен только при условии, что техника выполнения упражнения будет опираться на соответствующий уровень развития физических качеств. В то же время, создание рациональной основы спортивной техники позволяет наиболее полно использовать физические возможности и реализовать двигательный потенциал в соревновательном упражнении (.108, .11.1, .123, .18.1),

К сожалению, при традиционном планировании учебного материала специалисты испытывают затруднения при определении направленности подготовки: часто акценты в формировании физической или технической подготовленности делаются интуитивно и не всегда правильно, а развитие физических качеств в основном осуществляется в отрыве от формирования технического мастерства. Это приводит к излишней трате сил, появлению трудноисправимых ошибок, снижению эффективности учебного процесса.

Разработанные ранее методики обучения школьников технике легкоатлетических упражнений практически не меняются, хотя современная жизнь существенно корректирует представления о рациональном построелжи учебного процесса, да и наука накопила большое количество фактов, опираясь на которые можно принципиально усовершенствовать соответствующий компонент методики физического воспитания учащихся общеобразовательной школы.

Если говорить о спринтерском беге, то можно уверенно констатировать, что в научном плане пока еще не решен вопрос о путях и конкретных способах сопряжения физической и технической подготовки при индивидуально-ориентированном построении учебного процесса в условиях дефицита отводимого на уроки физкультуры школьной программой времени. Существующие рекомендации в основном ограничиваются декларацией необходимости взаимосвязанного решения задач физического и технического совершенствования, и по этой причине вряд ли могут являться эффективным руководством к действию.

Объект исследований: процесс физического воспитания учащихся общеобразовательной школы с использованием на уроках физкультуры бега на короткие дистанции.

Предмет исследования: пути, средства и методы повышения скоростных возможностей школьников в спринтерском беге на уроках физкультуры.

Цель исследования: разработать и экспериментально обосновать в условиях школьного физвоспитания методику повышения скоростных возможностей учащихся на основе сопряженного развития физических качеств и совершенствования технических характеристик спринтерского бега.

Гипотеза исследования. Эффективность направленных на развитие скоростных возможностей в беге физкул ьтурных занятий со школьниками возрастет, если разработать и экспериментально обосновать индивидуально адаптируемую методику сопряженного совершенствования физических качеств и двигательного навыка, в которой будут учтены: - иерархия обуславливающих результативность в том или ином возрасте факторов, - объективная значимость показателей физической подготовленности учащихся и кинематических характеристик техники бега, - возрастная и индивидуально-типологическая изменчивость их взаимосвязи.

Методологическая база исследования: деятельностный подход (АЛ Леонтьев), теория развивающего обучения (В.В. Давыдов), учение об о уровневом построении движений и этапност.и формирования двигательного навыка (Н А. Бернштейн), концепция линностно-ориентированного образования (В,В. Сериков), современные теории управления подготовкой юных спортсменов (ВЛ Филин, МЛ. Набатникова, В.Г.Никитушкин) и физического воспитание школьников (В Л Лях, А. А. Кудинов).

Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечена исходной методологической базой, соблюдением логики научного исследования, адекватными задачам методами исследования, достаточным объемом и репрезентативностью выборок испытуемых, корректной статистической обработкой экспериментальных данных с использованием сертифицированных компьютерных программ.

Научная новизна проведенного исследования заключается в разработке методических основ повышения скоростных возможностей школьников в спринтерском беге, включающих объективную оценку исходных уровней развития двигательного навыка и физических качеств, а также формирование и последующую реализацию системы педагогических воздействий, интегрально активизирующих и совершенствующих смысловую, двигательную и координационную структуры двигательного акта. Впервые предложен способ определения оптимального соотношения длины и частоты шагов на максимальной скорости бега, разработана технология выявленил эффективности технического мастерства на основе оценки степени г. реализации двигательного потенциала, уточнены должные показатели фи-v зической и технической подготовленности школьников в беге на короткие дистанции, разработаны методические подходы к управлению подготовкой учащихся в этом виде легкой атлетики.

Теоретическая значимость результатов исследования состоит в конкретизации общетеоретических представлений об оптимальном соотношении показателей физической и технической подготовленности уча* щихся различного возраста применительно к бегу на короткие дистанции.

Разработанные теоретические основы повышения скоростных возможностей школьников в условиях ограниченного количества учебных занятий, а также алгоритмы возрастной дифференциации и индивидуализации учебного процесса дополняют теорию и методику физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры.

Практическая значимость. Разработанная в диссертации методика повышения скоростных возможностей школьников в спринтерском беге позволяет в условиях дефицита времени, отводимого в учебных программах на уроки физической культуры, достигать высоких результатов, легко г* адаптируема к учебному процессу. Результаты исследования могут быть ' использованы при подготовке студентов вузов физической культуры и факультетов физвосиитания педвузов, в ходе повышений квалификации и пе,-т реподготовкй учителей физической культуры.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Качество двигательной подготовки школьников значительно повышается за счет использования предложенного в диссертации механизма я реализации принципа дифференцированного подхода и гадивидуализации 4 применяемых педагогических воздействий.

2. Разработанные алгоритмы индивидуализации технической подготовки учащихся общеобразовательных школ в спринтерском беге позволяют учесть возрастные закономерности формирования двигательного навыка в этом упражнении, взаимное влияние возрастающих уровней физической и технической подготовленности, а также присущие отдельным занимающимся устойчивые соотношения в основных кинематических характеристиках движений.

3. Применение целевых программ подготовки школьников к бегу на скорость, построенных на основе включения в учебный прцесс комплексов упражнений сопряженного воздействия, значительно снижает затраты времени на формирование необходимых физических кондиций, эффективно поднимает уровень скоростной подготовленности учащихся за счет повышения степени утилизации основных физических качеств в навыке технических действий.

Апробация исследования. Основные положения диссертации представлены на научных конференциях преподавателей и сотрудников Волгоградской государственной академии физической культуры в J 9.95-.1.998 гг., на Всероссийской конференции «Актуальные проблемы оздоровительной физической культуры и подготовки спортивного резерва» в .1.998 г. По материалам диссертации опубликованы 4 работы, которые отражают основное ее содержание.

Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Она изложена на 141 страницах машинописного текста, иллюстрирована 6 рисунками и 21 таблицами. Список литературы включает 203 источника на русском и иностранных языках.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Батырь, Игорь Николаевич

ВЫВОДЫ

1. Основными факторами, обуславливающими достижения школьников в беге на короткие дистанции, является физическая и техническая подготовленность, от оптимального сочетания и взаимосвязи которых во многом зависит эффективность учебного процесса. Быстрота и скоростно-силовые качества - ведущие компоненты физической подготовленности применительно к бегу на короткие дистанции. Влияние других физических качеств изменяется с возрастом: в 8-11 лет высока значимость ловкости, в 16-17 лет - скоростной выносливости. С 12-13 лет целесообразно повышать уровень скоростной выносливости для оптимального перехода в старшем школьном возрасте на более длинные спринтерские дистанции (300 и 300м).

2. Установлена взаимосвязь между параметрами техники бега и уровнями развития физических качеств. Скоростно-силовая подготовка способствует увеличению частоты шагов (г = 0.47 ч- 0.56) и уменьшению продолжительности опорного периода (г = -0,65 -ь -0.82), благоприятствует увеличению времени полетной фазы (г = 0.64 ч- 0.85). Показатели быстроты взаимосвязаны с длиной шагов (г = -0.47 -ь -0.67), темпом бега (г = -0.74 0.85) и продолжительностью опорного периода (т = 0,60 0,75), Рост спортивных результатов в беге на короткие дистанции следует рассматривать как интегральное отражение скоростно-силовой и технической подготовленности занимающихся.

3. Учебные задания в беге на короткие дистанции для школьников разного возраста на практике мало дифференцируются. В то же время в. беге на 60 м достаточная преемственность тренировочных средств выявлена лишь в возрастных диапазонах 8-31 (г = 0.534) и 3.2-35 лет (г= 0.666), Плавный переход акцентирования тренировочных средств возможен у старшеклассников в беге на 100 и 300 м. В возрасте 12-13 лет существенно меняются необходимые акценты в структуре физической подготовки школьников к бегу на короткие дистанции, чего, к сожалению, не учитывает действующая программа физического воспитания школьников.

4. Годовые приросты показателей скорости и длины шагов изменяются сопряженно (г = 0.894), а возрастные изменения частоты шагов и скорости бега (г = 0.176), длины и частоты шагов (г = 0,2.16) происходят независимо. Бег старшеклассников отличается более высокой скоростью и большими вертикальными колебаниями ОЦМТ, а бег младших школьников более «стелящийся». С возрастом, несмотря на применяемые педагогические воздействия (двигательные установки), отчетливо прослеживается «разбалансировка» техники бега школьников.

5. Скорость бега и параметры бегового шага на различных участках дистанции проявляют специфичность взаимосвязи, которая во многом зависит от возрастных особенностей занимающихся. У школьников младшего и среднего возраста нерациональное соотношение параметров бегового шага начинает проявляться на второй половине дистанции 100 м. У учащихся старшего школьного возраста данная закономерность обнаружена уже в стартовом разгоне и еще более усугубляется в дальнейшем при беге по дистанции. Это происходит по причине заметного отставания показателя темпа беговых шагов от их длины. По мере повышения скорости бега наблюдается возрастающее влияние частоты шагов, однако, традиционная рекомендация увеличить скорость передвижения по мере приближения к финишу за счет увеличения частоты шагов будет не совсем точной. Во многом оптимальная установка зависит от индивидуального соотношения параметров бегового шага на максимальной скорости.

6. Антропометрические показатели школьников не оказывают существенного влияния на уровень максимальной скорости бега. В беге на 30 и 60 м со старта наибольшее влияние росто-весовых показателей проележи

Ill вается в младшем школьном возрасте. В этой связи разработана методика индивидуальной оценки подготовленности школьников в беге на короткие дистанции.

7. Педагогические воздействия по-разному оказывают влияние на параметры бегового шага. Наиболее эффективной следует признать установку на быстрое отталкивание, которая повышает темп бега (в среднем на .1,2 %), снижает величину вертикальных колебаний ОЦМТ (в среднем на 6.5 %), обеспечивает «стелящийся» бег. Вместе с тем, выбор двигательных установок целесообразно делать только на основе учета индивидуальных особенностей структуры бегового шага.

8. Формирование беговых движений необходимо начинать с коррекции позы, являющейся основой перестройки элементов двигательного акта - бега на скорость. В дальнейшем целесообразно совершенствовать механизм переноса ноги. Опорными точками процесса подготовки школьников в беге на скорость следует считать основные характеристики техники бега (длину и частоту шагов, продолжительность опорных и полетных фаз). Методика обучения бегу на скорость в данном случае предусматривает формирование смыслового содержания программы движений с последующим освоением исполнительной части двигательных действий.

9. Развитие специальных физических качеств в сочетании с целенаправленным формированием двигательных навыков бега на скорость позволили существенно улучшить спортивный результат испытуемых в беге на 60 м (8.0 %, р<0.05), повысить уровень физической и технической подготовленности, обеспечить необходимое качество учебного процесса и рост спортивных результатов в других видах легкой атлетики, освоение которых входит в школьную программу.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Проведенные исследования показали, что развитие скоростных качеств у учащихся общеобразовательной школы должны осуществляться на каждом уроке физической культуры. Только при соблюдении этого условия обеспечивается существенный прирост скоростных качеств.

Средства для развития скоростных качеств целесообразно планировать в виде комплексов из 6-8 упражнений для рук, ног, туловища; двух-трех эстафет (линейных или встречных), между которыми необходимо включать 2-3 задания на быстроту реагирования на внезапный сигнал или на внимание. Упражнения с детьми младшего школьного возраста повторяют 4-6 раз. Дистанция эстафетного бега у них составляет 6-30 м; у детей среднего школьного возраста соответственно - 6-8 и 10-60 м; у старшеклассников - 8-10 и 10-100 м.

Главным средством развития скоростных качеств в играх-эстафетах следует считать бег в различных вариантах. Комплексы упражнений и игры необходимо применять в первой половине основной части урока. Между отдельными упражнениями следует делать паузы для отдыха продолжительностью 15 секунд после упражнений для рук и 25-30 секунд после упражнений для ног. Рекомендуется проводить командные игры (3-4 команды по 6-10 человек в каждой).

Соревновательный метод проведения упражнений с детьми младшего школьного возраста целесообразно не чаще, чем через 2 урока; с учащимися среднего школьного возраста - через урок; со старшеклассниками - на каждом уроке.

На начальном этапе применения соревновательного метода, особенно с детьми младшего школьного возраста, в упражнениях скоростного характера ученики должны сначала состязаться в технике выполнения движений (кто правильно и точно выполнит) и лить при условии, что навык закреплен, включают задания типа "Кто быстрее?".

Приспособление организма к систематически повторяющейся нагрузке зависит от возраста, поэтому с детьми младшего школьного возраста один и тот же комплекс проводят в течение 4-6 уроков, с учащимися среднего школьного возраста - 3-4 уроков, со старшеклассниками - 1-2 уроков.

Повторение пройденного комплекса можно планировать не раньше, чем через месяц. В этом случае дети снова проявляют к нему интерес.

Необходимо добиваться свободы движений, использовать звуковые и зрительные сигналы, при повторении движений важно настраивать учеников на выполнении упражнений с предельной скоростью и частотой.

Темп выполнения упражнения необходимо варьировать (от быстрого до очень быстрого).

Примерный комплекс упражнений для учащихся младшего школьного возраста

1. Ходьба на месте. По сигналу (хлопку) быстро присесть и встать.

2. Бег на прямых ногах на места. И.П. -руки на пояс. На каждый счет поочередно выносить ногу вперед. Темп быстрый, ноги в коленях не сгибать, спина прямая.

3. "Поймай комара". И.П. ОС. 1 - быстро выполнить хлопок перед собой, руки согнуты; 2 - И.П.

4. "Штангист". И.П. - стойка ноги врозь. 1 - руки к плечам, локти вниз, пальцы сжаты в кулак; 2 - быстро руки вверх; 3 - руки к плечам; 4 -И.П.

5. Встречная эстафета,

6. "Два флажка". У учителя два флажка разного цвета (например, красный и зеленый). Если педагог поднял вверх флажок красного цвета бег на месте. После поднимания зеленого флажка - остановка. Повторить -3-6 раз.

Для формирования .двигательной структуры бега школьников были разработаны три группы упражнений, обеспечивающих комплексное воздействие на систему движений.

Первая группа упражнений направлена на обучение структуре движений и умелое использование имеющегося уровня развития скоростно-сйловых способностей. Программа представляет собой серию словесных описаний условий выполнения задания. Эти указания направлены на коррекцию позы бегуна, движений рук и ног, реконструкцию темпа и ритма бегового шага. Данные упражнения направлены на формирование смысловой структуры беговых движений.

Вторая группа упражнений обеспечивает формирование элементов техники движений и эффективную взаимосвязь между ними. Школьник выполняет конкретные задания, направленные на изменение длины и частоты шагов, времени опорного и полетного интервалов, формы движения переноса ноги. В основном эти упражнения "принудительного" действия: бег с отягощениями различной локализации, бег после настраивающих упражнений (бег в стойке на лопатках, бег в упоре, бег со скакалкой, бег в "упряжке").

Третья группа упражнений направлена на формирование умений использовать силы внешнего воздействия и реактивные силы. Эти упражнения использованы для совершенствования двигательного навыка: бег по виражу, бег по наклонной дорожке, бег с различным по жесткости покрытиям, бег с вариативным профилем дорожки.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Батырь, Игорь Николаевич, 1999 год

1. Аблитарова Э.И. Управление физическим воспитанием школьников: Автореф. дис.канд. пед. наук. -М., .1.978. -.24 с.

2. Абросимова Л И., Карасик В.Е. Определение физического развития детей и подростков // Медицинские проблемы физической культуры. Вып.6. - Киев, 1978. - С.38-40.

3. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего возраста: Автореф. дис, . канд. пед, наук. -Омск, 1983.-23 с. '

4. Актуальные проблемы повышения спортивного мастерства юных спортсменов: Сб. науч. трудов. / Под общ. ред. А.А.Золотухина. -Смоленск: СГИФК, 1983. 130 с.

5. Ананьев Б.Г. Развитие детей в процессе начального обучения и воспитания // Проблемы обучения и воспитания в начальной школе. -М., 1960. С.37-50.

6. Анохин П К. Теория функциональных систем, М.: Медицина, 1975,- 134 с.

7. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М.: Просвещение, 1968. -125 с.

8. Апанасенко Г.Л. Физическое развитие детей и подростков. Киев: Здоров'я, 1985. - 79 с,

9. Артюшенко А.Ф., Лузгин В.Н. О биодинамических характеристиках бега на скорость у детей с разным уровнем .подготовленности // Вопросы биомеханики физических упражнений: Сб. науч. трудов. -Омск, 1983.-С. 65-71.

10. Ю.Арунин А С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика ходьбы и бега. М.: ГЦОЛИФК. 1983. - 33 с.

11. Бабанский Ю.К. Оптимизация учебно-воспитательного процесса. М.: Просвещение, 1982. - 192 с.

12. Бальсевич В.К. Исследование основных параметров движений в беге на скорость и некоторые пути совершенствования в технике бегунов на короткие дистанции: Автореф. дис. . канд, пед, наук. М., 3965. -24 с.

13. Белинкович В.В. Принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания // Научные основы физического воспитания и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1963. - С. 220225.

14. Бернштейн Н.А. О построении движений. М.: Медгиз, 1947.255 с.21, Бернштейн Н.А. Очерки но физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

15. Богданов Г.П. Физические нагрузки для развития выносливости и быстроты в беге // Физическая культура в школе, 1977. - №8. -С.15-21.

16. Богданов Г.П. Основы беговой подготовки школьников // Физическая культура в школе. 1984. - №7. - С. 13.

17. Богданов Г.П., Балашов А.В. Бег на уроках в начальных классах: Из опыта работы // Физическая культура в школе. 1989. -№8. - С. 20-22.

18. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 192 с.

19. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М. : Физкультура и спорт, 1987 . - 144 с.

20. Бондаревский Е.Я., Седов В В., Качаев А С. Методика увеличения длины шагов с применением ориентиров // Физическая культура в школе. 1988. - №8. - С.24-27.

21. Бондаренко К.К., Никитушкин В.Г. Структура тренировочных нагрузок 15-16-летних бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки // Физическая культура и спорт, -1996.-№8. С. 2.9-32.

22. Бруннер Д. Процесс обучения (Пер. с англ). М. : Физкультура и спорт, 1962. - 138 с.

23. Букреева Д.П., Коеилов С.А., Тамбиева А.П. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков. М.; Педагогика, 1975. -160 с.

24. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью: Автореф. дне. . . докт. лед, наук, М., 1987.-44 с.

25. Бурбан Ф.М. Влияние установки на формирование компонентов скорости (длины и частоты шагов) в беге на короткие дистанции у новичков: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., .1972. - 21 с.

26. Бурбан Ф.М. Дорожка для контроля за формированием длины и частоты шагов бегунов .// Физическая культура в школе. 1.976,- №6. -С. 63.

27. Быков В.Ю., Котенев К.Ф. Легкая атлетика в школьной программе: Учеб. пособие. Омск: ОГИФК, 1989. - 72 с.

28. Вайзер С.Р. Эстафеты на уроках легкой атлетики // Физическая культура в школе. 1988. - №5. С. 21-22.

29. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. М.: Просвещение, 1991. - 64 с.

30. Вайнер И.М. О некоторых возможностях управления скоростью бега в тренировке спортсмена // Теория и практика физической культуры. 1977. - №7. - С.39-44.

31. Валгамаа Х.В. Об индивидуальности тестов при оценке двигательной координации: Автореф. дис. канд. пед. наук. -Тарту, 1972.-18 с.

32. Валик Б.В. Тренерам юных легкоатлетов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 168 с.

33. Васильков Г.А. Воспитанию чувства времени постоянное внимание //Физическая культура в.школе. -1990. - №4. - С, 19-22,

34. Введенский Н.Е., Ухтомский А,А. Рефлексы антагонистических мышц при электрическом раздражении чувствительного нерва // Собрание сочинений Ухтомского А.А. Т. 1. - Л, 1950. - С. 34-66.

35. Венгер А.Л., Мухина B.C. Психология: Учеб. пособие для учащихся пед. училищ. М.: Просвещение, 1988. - 36 с.

36. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

37. Виленский М.Я., Литвинов Е.М. Физической воспитание школьников: Вопросы перестройки .// Физическая культура в школе. -1990.-№12.-С.2-7.

38. Вильчковский Э.С. Развитие двигательных функций детей.

39. Киев:: Здоров'я, 1983, 142 с,

40. Волков В.М., Ромашов А.В. Лонгшудинальные исследования скоростно-силовых показателей школьников .1.1 -14 лет // Теория и практика физической культуры .1998. - №7. - С.5 .

41. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков.

42. Киен; Здоров'я, 198 L -117с.

43. Волков Л„В. Система направленного развития физической способности учащихся в разные возрастные периоды; Автореф, дне.докт. пед. наук. М., 1984. - 40 с.

44. Воронцов И.М. Закономерности физического развития детей и методы его оценки. Л, 1986. - 55 с.

45. Гавердовский Ю.К. Забытая проблема: Опыт трактовки ортодоксальной дидактики в современном контексте обучения спортивным упражнениям // Теория и практика физической культуры. 3 .993. - №8. -С.12.

46. Танеев Г.Н., Кутмин Н.Н. Оценка степени предрасположенности учеников 9-15 лет к скорости о-сил овым видам легкой атлетики // Теория и практика физической культуры. 3994. - №5 . - С 52,

47. Геллерштейн С.Г. "Чувство времени" и скорость двигательной реакции. М.: Медицина, 1968. - 124 с.

48. Глазко Т.А, Влияние тренировочных нагрузок на формирование двигательного навыка в скоростно-силовых видах легкой атлетики: Автореф. дис.канд. пед. наук. М., 1985. - 23 с,

49. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 136 с.

50. Горбунов Г.И. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 20 с.

51. Гречко А.С., Хромнн В.Г., Соколов Г Л, Программы но физической культуре для 9-3 3 классов: Базовая часть // Физической образование Сибири: Научно-методический журнал. Омск., 3.997. - № 2 (6). -С. 128-137.

52. Громбах М.С. О гигиенических критериях "школьной зрелости" .// Новые исследования по возрастной физиологии. -1976. № 6.1. С 8-10.

53. Губа В.П. Эффективность метода освоения основных спортивных умений: Автореф. дис. канд. пед. наук. М,, 3985. - .23 с,

54. Гужаловский АЛ. Этапность развития физических качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук, М., 3.97.9. - 26 с.

55. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. -1977. №7,-С. 37-39.

56. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств. Минск: Народная асвета, 1978. - 105 с.

57. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: опыт теоретического и экспериментального исследования. М.: Педагогика, 1986. 165 с.

58. Добровольский С.С. Оптимизация интенсивной технологии совершенствования двигательных действий бегунов-спринтеров с использованием технических средств // Теория и практика физической культуры. -1993. №3. - С. 23.

59. Добровольский С.С., Тютюков В.Г. Методические перспективы реализации новых технологий обучения движениям и совершенствования в школе // Теория и практика физической культуры. 1997.12.-С. 16.

60. Домащенко В.Г. Методика обучения бету учащихся 7-10 лет .// Физическая культура: воспитание, образование. 1997. - №1. - С. 31-33.

61. Донской Д.Д., Дмитриев С.В. Двигательная задача в спортивных действиях // Теория и практика физической культуры, -19.94, №3.1. - С. 40-43.

62. Дорохов Л.Н. Соматические типы развития детей и подростков: Автореф, дне.докт. мед. наук. М,, 1984, - 494 с.

63. Дробин Б, А, Развитие физических качеств на уроке легкой атлетики: 10-1.1 классы (юноши)//Физическая культура в школе. 1.990. -С. 11-13.

64. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов (педагогические проблемы управления). М.: Физкультура и спорт, 1972. - 231 с.

65. Жданов Л.Н. Развитие быстроты движений у детей школьного возраста: Автореф. дис. канд. пед. наук, -М., 1970. .21 с,

66. Жуков И.Л. Критерии эффективности спринтерского бега впроцессе совершенствования: Автореф. две. канд. пед. наук. М.,1984. 23 с.

67. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

68. Зациорский В.М. Возрастные нормы .// Спортивная метрология: Учеб. для ин-тов физич. культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1,982,-С.92-93.

69. Ивочкин В.В. Нормативы для юных бегунов: О тренировочных нагрузках по годам обучения для учащихся спортивных школ // Тренер. 1993. - №4.- С. 31-34.

70. Козлов В.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. Реформа школы и научные проблемы физического воспитания // Физическая культура в школе. 1984. - №9. - С. 2-6.

71. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. .1,996. - №7, - С. 2-5.

72. Коренберг В.Б. Надежность решения двигательных задач // Теория и практика физической культуры. .1.9.97. - №10. - С. 18.

73. Корженевский А.Н., Квашук П.В., Птушкин Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1.993. - №8. -С. 28.

74. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Медицина, 1951. - 531 с.

75. Кудинов А. А. Комплексная система подготовки школьников вразличных видах легкой атлетики: Автореф. дис.докт. лед. наук. М.,1994.-48 с.

76. Кузнецов B.C. Техника бега на короткие дистанции: обучающая программа. М.: ГЦОЛИФК, 1986. - 27 с.

77. Кузнецова Т.Д. Возрастные особенности движений детей и подростков. М.: Медицина, 1986. - 127 с.

78. Лавриненко Н И., Кравцов И.Н. Исследование режима нарастающего сопротивления при беге на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. -.1.994. Ж11, - С J 7,

79. Лапутин А.Н. Биомеханические аспекты теории обучения начальным действиям // Теория и практика физической культуры, .1990. -№4.-С. 16-18.

80. Легкая атлетика / Под общ. ред. Макарова А.Н, М.: Просвещение, 1987. - 304 с.

81. Легкая атлетика: Правила соревнований // Физическая культура в школе. -1991. №3. - С. 50-55.

82. Леонова А.Л,, Васильева О.Н. Развитие двигательных функций // Физиологическое развитие ребенка. М.: Педагогика, 1.983, - С, 62-89.

83. Леонова В.А, Дифференцированный подход к выбору методов совершенствования двигательных качеств школьников: Автореф. дис, ,,. канд. пед. наук. М., 1991. - 17 с.

84. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: Политиздат, 1975. - 304 с.

85. Лепешкин В.А. Лапта и обучение бегу: Совершенствование техники бега и развитие двигательных качеств // Физическая культура в школе 1997. - №3. - С. 35-38.

86. Лепешкин В.А. Лапта и обучение бегу // Физическая культура в школе. 1997. - №5. - С. 12-18.

87. Лесгафт П.Ф. Руководство по физическому воспитанию детей школьного возраста // Избранные труды / Сост. И.Н. Решетень. М.; Физкультура и спорт, 1987. - С.22-223.

88. Листнева А.В. Активизация процесса обучения сложным физическим упражнениям детей старшего школьного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М, 1979. - 26 с.

89. Литвинов Е.Н. Затраты окупятся с лихвой: Тестирование двигательной подготовленности школьников // Физическая культура в школе. -1993.-№ 6.-С. 24.

90. Ломан В. Бег, прыжки, метания. М.: Физкультура и спорт, 1974.-150 с.

91. Лузгин В.Н. Биомеханические критерии прогнозирования способностей бегунов на короткие дистанции // ОГ.ИФК: Тезисы докладов 40-й научной конференции по итогам работы 1988г. Омск, 1989.1. С. 56-58.

92. Лушина Л.В, Новые тенденции в физическом воспитании детей // Физическая культура в школе. 3983. - №2. - С. 62-64.

93. Любомирекий Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. М.: Педагогика, 1974. - 232 с.

94. Любомирекий Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. М.: Педагогика, 1979. - 96 с.

95. Лях В.И. Определение координационных способностей с помощью тестов: В помощь учителю физической культуры // Физическая культура в школе. 1988. - № 7. - С. 19-24.

96. Лях В.И. Тесты и нормативы уровней развития координационных способностей школьников: В помощь учителю физической культуры // Физическая культура в школе. -1988. № 8, - С. 23-27.

97. Лях В.И. Общий спортивно-двигательный тест // Физическая культура в школе. 1992. - № 2. - С. 47.

98. Лях В Л Развивая координационные способности // Физическая культура в школе. -1996. № 5. - С. 31.

99. Лях В.И. Двигательные способности: общая характеристика и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания // Физическая культура в школе. -1.996. № 2. - С. 2-6.

100. Лях В.И, Копылов Ю.А., Малыхина М.В., Протченко Т.А., Полянская Н.В. Физическое воспитание учащихся общеобразовательной школы: состояние, перспективы и пути реорганизации // Физическая культура в школе. 1998. - № 9. - С. 49.

101. Максименко Г.Н., Табачник Б.И. Тренировка бегунов на короткие дйстанцш. Киев: Здоров'я, 1985. - 125 с.

102. Ю9.Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1974. 149 с.

103. Масальгнн Н.А. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств у школьников 9-12 лет: Методическая разработка. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 16 с.

104. Махмутов М.И. Современный урок. М.: Педагогика, 1985.122 с.

105. Менхин Ю.В. Дескриптивно-конструктивный подход в обеспечении результативности физических упражнений // Теория и практика физической культуры. -19.97. № 10. - С. 7.

106. Методы исследований в спорте / Под общей ред. В.П. Филина- Харьков: Основа, 1992. 149 с.

107. Муравьев В.П. Техническая подготовка в беге на короткие дистанции с учетом особенностей формирования двигательных программ: Автореф. дис.канд. пед. наук. С-Пб,, 3.9.92. - 23 с,

108. Набатнйкова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 279 с.

109. Научные основы тренировки в беге на короткие дистанции. -М.: ВНИИФК, 1984. 33 с.

110. Никитушкин В.Г., Малыгин А.В. Комплексная оценка уровня физической подготовленности юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1987. № 6, - С. 3.1 -33.

111. Никитушкин В.Г., Максименко Г.Н., Суслов Ф.П. Подготовкаюных бегунов. Киев: Здоров я, 1988. - 112 с,

112. Никитушкин В.Г. Методология программно-нормативного Обеспечения многолетней подготовки квалифицированных юных спортсменов. Дис. на соискание уч. степ. докт. пед наук в виде научного доклада, (33.00,04), ВНИИФК и спорта. М., .1995. - 88с,

113. Новосельский В.Ф. Физическое воспитание учащихся 9-10 классов. Киев.: Радяньска школа, 1980. - 128 с.

114. Новосельский В.Ф. Методика урока физической культуры в старших классах. Киев.: Радяньска школа, 3989. - 127 с.

115. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. -М.: Физкультура и спорт, 1970. 479 с.

116. Озолин Э.С. Спринтерский бег. М.: Физкультура и спорт, 1986.-158 с.

117. Орещук С.А. Биомеханические основы техники бега. Харьков: ХГУ, 1993.-98 с.

118. Павлов И.А. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности. М. : Медгиз, 1951. - 198 с.

119. Пасиков П.Н. Методы оперативного контроля в управлении тренировочным процессом в скоростно-силовых видах легкой атлетики: Автореф. дас., канд. пед. наук. Омск, .19.90. - .17 с.

120. Пегов В.А. Путь учителя: ближайшие ориентиры // Физическая культура в школе. -1991. № 12. - С. 36-39.

121. Петровский В.В. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 80 с.

122. Петровский В .В., ТСруцевич Т.Ю. Проблемы дифференцированного развитая в средней школе // Теория и практика физической культуры. -1990. № 5. - С. 47-50.

123. Платонов ВЛ, Подготовка квалифицированных спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.137, Полунин А.И. Грамматика бега // Физкультура и спорт, -1996.-№ 2,-С. 15-17.

124. Поляков М.И. Индивидуализация контроля: Тестьт физической подготовленности ученика // Физическая культура в школе. 1994.- № 1. С.22-24.

125. Попов В.Б. 1001 упражнение в тренировке легкоатлетов. М.: Физкультура, образование и наука, 1995. - 59 с.

126. Попов Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф. дис. докт. пед. наук. М., 1.992. - 48 с.

127. Предварительная спортивная подготовка юных легкоатлетов в условиях школы // Физическая культура в школе. 1998. - № 1. - С. 2833.

128. Рабинский Е.С. Индивидуальный подход в процессе обучения школьников. М.: Педагогика, 1975. - 174 с.

129. Разумовский Е.А. Факторы прогресса // Легкая атлетика. -1996.-№ 7.- С. 17-19.

130. Ратов И.П., Попов Г.И. Управление изменениями параметров спортивных движений с использованием рекуператоров энергии // Теория и практика физической культуры. -1987. № 6. - С. 33-35 .

131. Рошупкин Г.В., Никулина А.А., Гогин А.В. Бег в 7 классе (на уроках физической культуры) // Физическая культура в школе. 1987. -№5.-С. 17-19.

132. Рошупкин Г.В., Никулина А.А., Гогин А.В. Бег в 9 классе (Методические рекомендации к новой программе) // Физическая культура в школе. 1987. - №8. - С. 15-18.

133. Рошупкин Г.В., Никулина А.А., Гогин А.В. Бег в 6 классе: (Методические рекомендации) // Физическая культура в школе. 1987. -№4.- С. 13-16.

134. Рощупкин Г.В., Никулина А.А., Гогин А.В. Бег в 10 классе: по новой программе // Физическая культура в школе. 1987, - № 9. с. 1519.

135. Рошупкин Г.В., Никулина А.А., Гогин А.В. Бег в 8 классе: По новой программе // Физическая культура в школе. 1987. - № 7. - С, .1316.

136. Рубинштейн СЛ. Принципы и пути развития психологии. -М.: Наука, 1959. 143 с.

137. Садырин С.Л. Планирование нагрузки на уроках физической культуры в 7-8 классах общеобразовательной .школы; Автореф. дис. ,. канд. пед. наук. М., 1991. - 23 с.

138. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре интенсивных и критических периодов развития // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 4.1. С. 8-12.

139. Семенов В.Г. Теоретико-методические основы долговременной адаптации двигательного аппарата спортсменок к циклическим локомоциям максимальной мощности: Автореф. дис.докт. пед. наук. 1. Смоленск, 1997. 73 с.

140. Сергеенко П.П. Генетика и спорт. М.: Физкультуру и спорт, 1990. -170 с.

141. Сериков В.В. Личностный подход в образовании. Концепция и технологии. Монография. Волгоград, 1994.

142. Слободчиков В.И. Категория возраста в психологии и педагогике развития // Вопросы психологии. .1.991. - № 2. - С. 10-14.

143. Смирнов М/С. Холмистая дорожка // Легкая атлетика. 1980. -№9.-С. 21.

144. Смирнов М.Р. Связь основных параметров беговой нагрузки с энергетическим метаболизмом // Теория и практика физической культуры. 1990. - № 7. - С. 18-26.

145. Смирнов М.Р. Научно-обоснованное число повторений отрезков беговой нагрузки // Теория и практика физической культуры. -1992. № 2. - С. 44-49.

146. Смирнов Ю.И. Теория и методика оценки и контроля спортивной подготовленности: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., .199.1. -37 с.

147. Сонькин В.Д., Зайцева В.В., Маслов Г.М. Новый взгляд на старую проблему: конституция человека и физическое воспитание // Теория и практика физической культуры. -1995. -№ J, С. 47-48.

148. Спортивная метрология / Под общ. ред. В.М. Зациорского. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.

149. Сганкин М.И. .Психолого-педагогические основы физического воспитания. М.: Просвещение, 1987. - 224 с.

150. Табачник Б.И. Многолетняя подготовка спринтеров // Легкая атлетика. 1980. - № 12. - С. 6-9.

151. Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Обучение в спорте. -М.: Советский спорт, 1992. 192 с.

152. Терехов С.А. Методика воспитания силовых способностей учащихся старших классов на уроках физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1991. - 23 с.

153. Тимошенко Б.Н. Определение двигательных способностей детей и подростков с целью их дальнейшего совершенствования в легкой атлетике: Автореф. дис. канд. пед, наук. М., 1.988. -19 с.

154. Травин Ю.Г. Физическая подготовка школьников: Комплекс упражнений .// Легкая атлетика. 1985. - №2. - С, 11-1.2.

155. Тюпа В., Джалилов А., Шувалов Г, Особенности динамических характеристик периода опоры в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры. .1.978. - № 5. - С. 34-37.

156. Тюпа В., Джалилов А., Шувалов Г. Спринтерский бег: визуальная оценка техники // Легкая атлетика. 1988. - № 9. -С. 98-109.

157. Тюпа В., Гусейнов А., Мироненко И. Изменение техники спринтерского бега под влиянием утомления .// Теория и практика физит ческой культуры. 1989. - № 2. - С. 33-36.

158. Тюпа В.В. Биомеханика бега .- М.: ГЦОЛИФК, 1990.-97 с.

159. Усов А.В. Физиологическая характеристика физической подготовленности и методика совершенствования двигательных качеств учащихся младшего школьного возраста: Автореф. дис. ., канд. пед, наук. М., 1989. - 16 с.

160. Уткин В.Л. ГТО: техника движений. М.: Физкультура и спорт, 1987.-110 с.

161. Ухтомский А. А. Физиология двигательного аппарата // Собр. соч. -Л.: ЛГУ. Т. 3. - 1952. - С. 88-108.

162. Фарфель В/С. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. 206 с.

163. Фесенко И. А. Экспериментальное обоснование путей овладения рациональной техникой скоростного бега на основе естественных двигательных координаций; Автореф. дис. . . . канд. пед. наук. Тарту, 1972. - 22 с.

164. Фесенко Н.А. Новое в понимании основ быстрого бега; Уч. пособие. Рига, 1983.- 68 с.

165. Физическая подготовка спринтеров: Уч. пособие (Е.Е. Араке-лян, А .В. Левченко, С.И. Вовк и др,).- М.: ГЦОЛИФК, 1991. 64 с.

166. Филин В.П. Бег на короткие дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 242 с.

167. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 128 с.

168. Фокин Г.Ю. На уроке легкой атлетики // Физическая культура в школе. 1988. -№3. - С.38.3 85 . Фокин Г.Ю. На уроке легкой атлетики // Физическая культура в школе. 1988. - № 4,- С. 31-32.

169. Фомин С. Л. Методика комплексно-целостного развития физических способностей 4-6 классов на уроках физической культуры; Автореф. дис. канд. пед наук. М., 1987. - .22 с.

170. Харитонов В.Н. Взаимосвязь параметров физического развития школьников младшего класса (6-7 лет) // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 9. - С. 49.

171. Ходаковски-Мальцевич Л. Зависимость спортивного результата от развития физических качеств и морфологических показателей юношей на этапах предварительной подготовки к бегу: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1992. - 118 с.

172. Хоменков Л.С. Бег на короткие дистанции. М.: Просвещение, 1978. - 278 с.

173. Чернов Ю.А. Развивать физические качества у юношей .9-10 классов (на уроках физической культуры) // Физическая культура в школе. -1988.-№ 10. С. 23-27.

174. Шкляров С.В. Методика обучения спринтерскому бегу учащихся 6-х классов с использованием устройства доя бега // Теория и практика физической культуры. 3986. - № .2, - С. 33-35.

175. Dillman C. A kinetic analysis of the recorery leg during sprint running // Biomechanics. -198.9. Vol 8. -№.1. -P.27-30.

176. Fenn C. Frictional and kinetic factors and work of sprint running // Biomechanics. 1990. - Vol 6. - № 6. - P.77-85.

177. Osterhoudt R. A cinematographic analysis of selected aspects of the running stride of experienced Track athletes at Vations speeds and on different slopes // Reviev of our -Researches: Unpublished masters thesis. -Pensytvania, 19.93. P. 233-240.

178. Rompotti К. A study of stride length in irninmg // Track and field. 1986. - Vol. 7. - № 7. - P. 249-256.

179. Sinning W. Lower-3,irab action virile running at different velocities //Med. Sci. Sports. 3.990. - Vol. 7. -№> 30. -P. 377-380.

180. Tsusino A. The kick in sprint running an analysi of forces acting to the foot. - Кове: Med. Sci., 3 .986. - 3 3 3 p.