Организационно-методические условия физкультурных занятий оздоровительной направленности со студентками медицинских вузов: На примере волейбола тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Глухенькая, Нина Максимовна

• Глухенькая, Нина Максимовна
• кандидат педагогических наук
• 2001

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Глухенькая, Нина Максимовна

Введение.

Глава I. Состояние проблемы совершенствования физической культуры студентов медицинских вузов.

1.1. Теоретические аспекты влияния физических упражнений и физической подготовленности на состояния здоровья человека.

1.2. Нормирование двигательных нагрузок студентов на учебных занятиях.

1.3. Методика совершенствования занятий физической культуры студентов-медиков.

Глава И. Методы научного исследования.

2.1. Методы исследования.

-Глава III. Разработка и обоснование организационно-методических условий совершенствования занятий по физическому воспитанию студенток медицинских вузов.

3.1. Анализ состояния здоровья и физической подготовленности студентов медицинских вузов.

3.2. Разработка модели организации занятий волейболом с оздоровительной найравленностью студенток медицинского вуза.

3.3. Оценка уровня физических нагрузок и их влияние на организм волейболисток.

3.3.1. Характеристика суммарных двигательных актов волейболисток за период активного занятия волейболом.

3.3.2. Уровень воздействия механических нагрузок (вибраций) на организм волейболисток.

3.3.3. Влияние физических нагрузок на функциональное состояние мозгового кровообращения волейболисток.

3.4. Обоснование организационно-методических условий совершенствования * занятий оздоровительной направленности студенток медицинского вуза, занимающихся волейболом.

3.5. Результаты педагогического эксперимента по совершенствованию занятий оздоровительной направленности студенток медицинских вузов.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Организационно-методические условия физкультурных занятий оздоровительной направленности со студентками медицинских вузов: На примере волейбола»

Актуальность исследования. Программы физического воспитания вузов должны быть направлены на совершенствование оздоровительных занятий студентов, подготовку будущих специалистов к труду и развитие общей культуры молодежи (В.К. Бальсевич, 1988; И.И. Брехман, 1987; И. Ильинич, 2000; В.П. Казначеев, 1983; Н.А. Фомин, 1991). Однако, физическое воспитание в высшей школе использует программы видов спорта, традиционные упражнения и контрольные нормативы, которые студенты на протяжении двух-трех последних десятилетий выполняют на своих занятиях. Здоровье народа - основа национальной безопасности страны.

Анализ здоровья, физической подготовленности детей и молодежи (В.К.Бальсевич, 1988; А.П. Исаев, 1993; В.В.Ким, 2001) позволяет усомниться в правомерности переноса спортивных программ в процесс физического воспитания молодых людей. По данным научных исследований до 15% студентов не могут выполнить нормативные требования программы высшей школы по физическому воспитанию к концу обучения. За последние 10 лет число практически здоровых девушек-выпускниц школ уменьшилось на 22% (И.В. Ман-желей, 1999). Дополнительно к этому из года в год растет заболеваемости среди студентов (Н.А. Агаджанян, Ю.Л. Кислицин, 1995). Увеличивается численность студентов, полностью освобожденных от практических занятий по состоянию здоровья, количество занимающихся, отнесенных к специальной и подготовительной медицинской группам (В.Н. Костюченков, 1998).

Основное противоречие данного исследования заключается в следующем. С одной стороны, государство и общество заинтересовано в сохранении и повышении здоровья студентов. С другой стороны, наблюдается увеличение заболеваемости, снижение уровня здоровья и физической подготовленности студенческой молодежи, в том числе студентов-медиков, будущих врачей. Одновременно имеет место недостаточная разработанность организационно-методических условий для занятий оздоровительной направленности студентов медицинских вузов.

Возникает необходимость разрешения проблем, связанных с переработкой и приспособлением программ различных видов спорта к особенностям занятий со студентами высших учебных заведений. Необходимо подчеркнуть важность специфики медицинских вузов. По данным статистики в медицинских академиях обучается до 65-70% девушек от общего контингента студентов.

Данные обстоятельства предопределили выбор темы исследования «Организационно-методические условия физкультурных занятий оздоровительной направленности студенток медицинских вузов (на примере волейбола)».

Объект исследования - процесс физического воспитания студентов высших учебных заведений.

Предмет исследования - содержание, средства и методы занятий оздоровительной направленности студенток медицинских вузов, занимающихся волейболом.

Цель исследования - разработать и практически реализовать модель организации занятий со студентками медицинских вузов, занимающихся волейболом.

Гипотеза исследования. Обязательный курс физического воспитания может служить эффективным средством совершенствования занятий оздоровительной направленности студенток медицинских вузов, если:

• будет разработана и реализована модель организации избранного вида спорта, ориентированная на проведение занятий оздоровительной направленности;

• при внедрении модели буду выполнены организационно-методические условия занятий оздоровительной направленности со студентками, занимающимися волейболом.

В соответствии с целью исследования необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить теоретические и методологические предпосылки проблемы оздоровительной физической культуры студентов.

2. Разработать модель организации занятий студентов медицинских вузов избранным видом спорта с оздоровительной направленностью.

3. Оценить уровень физических нагрузок отдельных спортивных упражнений и их влияние на состояние организма волейболисток, а именно: исследовать суммарные двигательные акты в процессе тренировки; показать уровень механических воздействий (вибраций); провести вра-чебно-педагогические наблюдения путем оценки влияния физических упражнений на функциональное состояние мозгового кровообращения.

4. Обосновать организационно-методические условия методики занятий волейболом.

Теоретическую и методологическую основу исследования составляют: основные положения теории и методики физического воспитания (Б.А. Ашма-рин, 1990, Л.П. Матвеев, 1991, А.Д. Новиков, 1959, С.А. Полиевский, 1989, Ж.К. Холодов, 2000, B.C. Кузнецов, 2000 и др.); теоретико-методологические подходы к процессу педагогического исследования (В.И. Загвязинский, 1981, А.Я. Найн, 1995, A.M. Новиков, 1996 и др.); формирование физической культуры и основ современного образования (Ш.А. Амонашвили, 1994, А.С. Белкин, 1992, B.C. Безрукова, 1999, М.А. Галагузова, 1995, В.В. Ким, 2001, И.И. Сулейманов, 1998 и др.); влияние факторов здорового образа жизни на здоровье людей (И.И. Брехман, 1987, Ю.П. Лисицын, 1982, В.П. Петленко, 1998, Л.И. Татарникова, 1995 и др.).

Организация исследования:

На первом этапе (1996-1998гг.) проводился теоретический анализ литературы, изучение нормативных документов, материалов конференций, диссертационных работ. Одновременно осуществлялся анализ учебного процесса по физическому воспитанию в медицинских вузах методами наблюдения, изучения учебных программ, опроса, проведения дифференцированной оценки физической подготовленности и уровня здоровья студентов Уральской медицинской академии.

На втором этапе (1998-1999гг.) уточнялись гипотезы и задачи исследования, разрабатывалась учебная экспериментальная программа, проводился предварительный эксперимент. Основными методами на данном этапе были: оценка механических нагрузок, влияние вибраций, анализ влияния упражнений на состояние здоровья и функции мозгового кровообращения студенток, тестирование, анкетирование, педагогическое моделирование, врачебный контроль и самоконтроль.

На третьем этапе (1999-2001 гг.) опытно-экспериментальным путем проверялась эффективность модели по разработанной программе, анализировались результаты ее внедрения. Разрабатывались методические пособия для студентов и преподавателей. В ходе эксперимента проверялись основные положения гипотезы исследования. Использовались методы математической обработки, систематизация полученных результатов исследования, публикация материалов исследования, оформление диссертационной работы.

Научная новизна исследования состоит в следующем:

1. Выявлены оптимальные уровни физических нагрузок, применяемые на занятиях оздоровительной направленности.

2. Разработана модель организации занятий избранным видом спорта с адаптацией программы по волейболу для студенток медицинских вузов;

3. Апробированы организационно-методические условия методики занятий волейболом с оздоровительной направленностью студенток медицинских вузов.

Теоретическая значимость работы заключается в разработке и обосновании модели организации занятий избранным видом спорта с оздоровительной направленностью со студентами высших учебных заведений. Разработанная модель позволяет перерабатывать и адаптировать спортивные программы различных видов спорта к образовательному процессу физического воспитания студентов.

Практическая значимость исследования заключается в конкретных рекомендациях для учебного процесса студентов медицинских вузов. Предложена учебная экспериментальная программа для студенток, занимающихся волейболом, разработаны контрольные нормативы, упражнения, средства и методы для групп с дифференцированным уровнем здоровья и физической подготовленности. Результаты исследования могут быть использованы в работе различных вузов, а также в учреждениях профессионального образования, готовящих специалистов в области медицины.

На защиту выносятся:

1. Средства и способы учета и оптимизации уровня физических нагрузок, а именно: суммарных двигательных актов и механических нагрузок (вибраций); влияния двигательной активности на состояние здоровья и функции мозгового кровообращения.

2. Модель организации занятий оздоровительной направленности по избранному виду спорта, которая включает технологию оценки физических нагрузок, способы адаптации и переработки программ видов спорта к специфике вузов и особенности методики занятий избранным видом спорта с оздоровительной направленностью.

3. Организационно-методические условия для совершенствования занятий оздоровительной направленности студенток медицинских вузов: организационные, дидактические, методические и когнитивные.

4. Методика занятий волейболом для студенток медицинских вузов, дифференцированная по уровню здоровья, физической и функциональной подготовленности.

Достоверность и обоснованность полученных результатов и научных выводов обеспечиваются длительностью эксперимента, объемом выборки испытуемых, метрологическим обоснованием методики эксперимента, адекватной поставленным задачам, достоверностью полученных результатов.

Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в период проведения опытно-экспериментальной работы на кафедре физического воспитания и здоровья Уральской государственной медицинской академии, а также в Тюменской государственной медицинской академии, в центре оздоровительной физической культуры Тюменского государственного университета. Результаты исследования отражены в статьях, тезисах, докладах, сборниках, выступлениях автора, в опубликованной учебно-программной документации.

Основные положения исследования были освещены на Международной научно-практической конференции «Восточные единоборства - воинское искусство, спорт и система оздоровления» (Ижевск, 18-20 ноября 1998г.), Международной научно-практической конференции «Образовательная, воспитательная и оздоровительная роль физического воспитания и спорта студентов в современных условиях» (Москва, 27-28 января 2000г.), IV Всеуральской научно-практической конференции «Физическая культура и олимпийское движение на Урале» (Екатеринбург, 16-17 апреля 1999г.), Региональной научной конференции «Педагогика, физическая культура, спорт и туризм» (Челябинск, 31 марта 2000г.) и др.

Структура и основное содержание диссертации: работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложения. В работе приведены 25 таблиц и 5 рисунков.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Глухенькая, Нина Максимовна

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. Анализ теоретических и методических предпосылок проблемы оздоровительной физической культуры показал, что в практике работы вузов идет перенос спортивных программ в процесс физического воспитания студентов, хотя уровень состояния здоровья занимающихся спортом падает, растут травматизм и заболеваемость спортсменов. Возникает необходимость адаптации программ различных видов спорта для занятий оздоровительной направленности.

2. Содержание спортивных занятий (в частности, по волейболу) не пригодно для использования в оздоровительных целях потому, что:

• волейболистки в процессе спортивной карьеры испытывают большие величины кумуляции двигательных актов, которые близки к производственным, в связи с чем возникает риск спортивного травматизма. Количество суммарных двигательных актов, выполняемых студентками для оздоровительных целей, должно быть ниже в 30-50 раз;

• имеет место влияние вредное влияние вибрационных воздействий в процессе выполнения упражнений, которые проанализированы с позиции санитарных норм безопасности труда. На основании исследования рекомендовано использовать упражнения со скоростью и частотой до 60 движений в минуту;

• по данным врачебного контроля скоростные и сложнокоординационные волейбольные упражнения негативно влияют на функциональное состояние мозгового кровообращения, что может сказаться на здоровье студенток.

3. Для занятий волейболом с оздоровительной направленностью подобрана методика оптимизации суммарных двигательных актов, расчет оптимальных периодов работы и отдыха при нормировании вибрационных воздействий, а также система мероприятий для нормализации функций мозгового кровообращения студенток. На основании исследований предложено использовать упражнения со скоростью и частотой до 30-60 движений в минуту. Не рекомендовано применять падения на руки, колени, грудь и спину, резкие и скоростные двигательные средства. Комплексные исследования указывают на необходимость дополнительной регламентации колебаний головы, которые при кумуляции механических нагрузок влияют на состояние организма студенток.

4. Для совершенствования учебного процесса предложена модель организации занятий оздоровительной направленности избранным видом спорта, которая с целью укрепления здоровья на основе государственных стандартов физкультурного образования включает в себя блок технологии оценки физических нагрузок, план адаптации программ видов спорта к специфическим особенностям занятий в вузе, а также блок методики занятий оздоровительной направленности. Оптимальность функционирования модели обеспечивают блоки контроля и коррекции. Данная модель внедрена в учебный процесс студентов медицинских вузов.

5. Выявлены организационно-методические условия: организационные - разделение учебных групп на сберегающие, щадящие и оздоравливающие; дидактические - использование средств и методов на основе принципа постепенности и последовательности; методические -расчет периодов физической нагрузки и отдыха студентов; когнитивные - повышение роли специфических знаний студентов медицинских вузов для внедрения оздоровительной и лечебно-оздоровительной физической культуры.

6. По разработанной экспериментальной учебной программе проведен педагогический эксперимент, который свидетельствует о правильности выбранного направления. Повысилась общая и специальная физическая подготовленность (р<0,05), по данным врачебного контроля улучшилось состояние здоровья, при этом снизилась численность студенток в группах сберегающих и щадящих за счет увеличения оздоравливающей группы. Одновременно возросло желание студенток заниматься специальными упражнениями, что сказалось на эффективной сдаче контрольных упражнений по волейболу.

107

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Глухенькая, Нина Максимовна, 2001 год

1. Айриянц А.Г. Волейбол. Учебник для вузов. - М.: Физкультура и спорт, 1985.-с.

2. Алексеев А.В. Себя преодолеть! 3-е изд., перераб., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

3. Амонашвили Ш.А. Размышления о гуманной педагогике. М.: Педагогика, 1996. - 494 с.

4. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. 3-е изд. - Кемерово: Кемер. книжн. изд-во, 1980.-176 с.

5. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человекознания. М.: Наука, 1977.-380с.

6. Андриади И.П. Воспитание личности и особенности ее формирования в процессе занятий физической культурой и спортом. Метод. Рекомендации. М.: ГЦОЛИФК, 1988. - 14 с.

7. Анищенко B.C. Методические указания к изучению темы «Методы исследования физической подготовленности студентов». М.: Изд. УДН, 1989.-31с.

8. Антонов С.Г. Общие дидактические и методические основы подготовки начинающих спортсменов к выбору специализации в спортивном единоборстве. Автореф. дисс. докт. пед. наук. СПб: СпбГУ, 1997. - 43 с.

9. Апанасенко Г.Л. Валеология: имеет ли она право на самостоятельное существование? // Валеология. 1996. - №2. - С. 9-14.

10. Ю.Арно Бальк. Гимнастика для вашего здоровья / Энциклопедия здоровья: Пер с нем. М.: АОЗТ «Кристина и К», 1993.- 127 с.

11. КАршавский И.А. Поисковая активность и адаптация. М.: Наука, 1984.

12. Ардин А.С., Зациорский В.М. Эргономическая биомеханика. — М.: Машиностроение, 1988. 256 с.

13. П.Асмолов А.Г. Психология личности. Учебник. М.: Изд-во МГУ. —1990. - С. 47-49.

14. М.Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. М.: Просвещение, 1979. - 359 с.

15. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

16. Ашмарин Б.А. Обучение физическим упражнениям // Теория и методика физического воспитания/ Под ред. Б.А.Ашмарина. М.: Просвещение,1990.-С. 30-118.

17. Баевский P.M. оценка и классификация уровней здоровья с точки зрения теории адаптации // Вестник АМН. 1989. -№ 8. - С. 73-78.

18. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208с.

19. Бауэр Э. Чудеса земли. Пер. JL Жукова. М.: Медицина, 1970. - 472 с.

20. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 176 с.

21. Безрукова B.C. Интеграционные процессы в педагогической теории и практике. Екатеринбург, 1999. - 152с.

22. Белкин А.С. Возрастная педагогика. Учебное пособие. Екатеринбург, 1999.-271 с.

23. Белогурова В.А. Практика создания модели специалиста в медицинском и фармацевтическом вузах: (Новые методы и средства обучения). М.: Знание, 1989. -№ 4, - С. 29-53.

24. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт,1991.-265 с.

25. Берулави М.Н. Состояние и перспективы гуманизации образования // Педагогика. 1996. - № 1. - С. 9-11.

26. Беспалько В.П. Педагогика и прогрессивные технологии обучения. М.: Педагогика, 1995. - 336 с.

27. Беспалько В.П., Татур Ю.Г. Системно-методическое обеспечение учебно-воспитательного процесса подготовки специалистов. М.: Высшая школа, 1989. - 144 с.

28. Блауберг И.В., Юдин Э.Г. Становление и сущность системного подхода. -М.: Наука, 1973.-270 с.

29. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985.- 192 с.

30. Бондаревская Е.В. Гуманистическая парадигма личностно ориентированного образования // Педагогика. 1997. - № ;. - С. 11-17.

31. Боуэн М. Духовность и личностно-центрированный подход // Вопросы психологии. 1992. - № 3-4. - С. 24-33.

32. Бреслав И.С., Глебовский В.Д. Регуляция дыхания. Л.: Наука, 1981. -280 с.

33. Брехман И.И. Валеология наука о здоровье. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 167 с.

34. Брехман И.И. Введение в валеологическую науку о здоровье /АН СССР, Дальневосточн. научный центр, отд. физиологии и фармакологии при инст. Биол. моря. Л.: Наука, Ленинг. отд-ние, 1987. - 123 с.

35. Брехман И.И. Философско-методологические аспекты проблемы здоровья человека // Вопросы философии. 1982. - № 2. - С. 48-53.

36. Боброва-Голикова Л.П. и соавт. Эргономика и безопасность труда. М.: машиностроение, 1985. - 112 с.

37. Боримский В.К., Титаренко Б.Т. Образ жизни и общественное здоровье //Здоровье человека в условиях НТР. Методологические аспекты. -Новосибирск, 1989.-С. 80-86.

38. Бутенко А.П. Образ жизни: проблемы и суждения. М., 1978. - С. 3448.

39. Бутенко И.А. Анкетный опрос как общение социолога с респондентами. -М.: Высшая школа, 1989.

40. Валеологическая культура студента. Информационно-аналитический отчет по материалам соц. опроса студентов УГТУ /Агеносов А.В. и др.-Екатеринбург: Изд-во УГТУ, 1998. 35 с.

41. Вейдер Д. Строительство тела по системе Джо Вейдера. М.: Физкультура и спорт, 1991. — 112 с.

42. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. М.: Знание, 1987. - 96 с.

43. Виленский A.M. Лабиринты методологии //Теория и практика физической культуры. 1986. № 7. - С. 40.

44. ВОЗ: задачи по достижению здоровья для всех. Копенгаген, 1985. -230 с.

45. Волейбол. Программа для детско-юношеских спортивных школ. /Под ред. Ю.Н. Клещева, О.С. Чехова. М.: ГЦОЛИФК, 1965. - 37 с.

46. Волейбол. 2-е изд. испр. и доп. Под общ. редакцией доцента А.Г. Айриянца. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 230 с.

47. Волейбол. Спортивные термины на пяти языках. М.: «Русский язык», 1979.-99 с.

48. Волейбол. Энциклопедия. /В.Л. Свиридов, О.С. Чехов. Томск: Янсон, 2001.-317 с.

49. Волков В.М., Мильнер Е.Г. Человек и бег. М.: Физкультура и спорт, 1987.-257 с.

50. Воробьев А.Н. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 229 с.

51. Воронова A.M. педагогические условия формирования физической культуры будущего учителя в процессе его профессиональной подготовки в вузе: Дис. . канд. пед. наук. Петрозаводск, 1996. -151с.

52. Воскресенский Б.А. Здоровый образ жизни и гигиеническое воспитание подростков и молодежи. М.: Знание, 1987. - 37 с.

53. Выгодский Л.С. Педагогическая психология /Под ред. В.В. Давыдова -М.: Педагогика, 1991. 480 с.

54. Выдрин В.М. Неспециальное (непрофессиональное) физкультурное образование // Теория и практика физической культуры. 1995. - № 5-6. - С.15-17.

55. Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов: учебное пособие. Воронеж: Изд-во ВГУ, 1991. - 128 с.

56. Вяткин Б. А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 112 с.

57. Гаврилов Л.А., Гаврилова Н.С. Биология продолжительности жизни. -М.: Наука, 1991.-280 с.

58. Галагузова М.А. Инновационный подход к обучению: программно-методический материал. Екатеринбург, 1997. - 73 с.

59. Галагузова М.А. Введение в педагогику: экспериментальная авторская программа курса. Екатеринбург, 1995. - 34 с.

60. Герасимов Ю.Н. Восточные системы оздоровительных гимнастик //Соколов П.П., Герасимов Ю.Н. Помоги себе сам. М.: Физкультура и спорт, 1991.-С. 194-204.

61. Герман А.В., Машинская Н.Н. и др. Некоторые пути повышения эффективности пропаганды ЗОЖ //Советское здравоохранение. 1989. №10. -С. 45.

62. Гессен С.И. Основы педагогики (введение в прикладную философию). -М.: «Школа-Пресс», 1995. 381 с.

63. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах. — М.: Физкультура и спорт, 1990. 192 с.

64. Гриненко М.Ф., Саноян Г.Г. Труд, здоровье, физическая культура. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288с.

65. Громбах С.М. Школа и психическое здоровье учащихся. М.: Медицина, 1988. - 124 с.

66. Губенко Л.Я. Организация и судейство соревнований по волейболу. -М.: Физкультура и спорт, 1988. 111с.

67. Гук Е.П., Куценко Г.И. Обоснование требований к профессионально-прикладной физической подготовке врача-терапевта //Теория и практика физической культуры. 1981.-№3.-с. 41-43.

68. Гук Е.П., Полиевский С.А. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих врачей-хирургов //Теория и практика физической культуры. 1981. - № 3. - С. 41-43.

69. Давыдов В.В. Проблемы развивающего обучения: опыт теоретического и экспериментального психологического исследования. М.: Педагогика, 1986. - 240 с.

70. Дворецкий Э.Н., Колесова Э.Я. Курс лекций по дисциплине «Физическая культура» для студентов медицинских вузов. — Пермь, 1998.- 119с.

71. Донской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья. М.: Знание, 1985. - 34 с.

72. Добровольский В.К. Повреждения и заболевания при нерациональных занятиях спортом. М.: Физкультура и спорт, 1960. - 184 с.

73. Добровольский В.К. Профилактика повреждений, патологических состояний и заболеваний при занятиях спортом. М.: Физкультура и спорт, 1967.-208 с.

74. Доулинг Ф. Формирование здорового образа жизни на занятиях по физическому воспитанию в средних школах Великобритании. -ЦООНТИ. ФИС, 1991. - № 2. - С. 37-41.

75. Дубров A.M. Обработка статистических данных методом главных компонентов. М.: Статистика, 1978. - 135 с.

76. Ердаков С.В., Капитонов А.В., Михайлов В.В. Тренировка велосипедистов шоссейников. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 175 с.

77. Ершова С.И. Психолого-педагогические основы формирования коммуникативной готовности студентов к профессиональной деятельности: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Ростов-на-Дону, 1993.- 19 с.

78. Евстафьев Б.В. Анализ основных положений в теории физической культуры. JL, 1985. - 46 с.

79. Зайцев Т.К. Валеолого-педагогические основы обеспечения здоровья человека в системе образования: Автореф. дисс. . докт. пед. наук. -СПб., 1998.-49 с.

80. Иванов С.М. Врачебный контроль и ЛФК. Изд. 3-е, перераб. и доп. -М.: Медицина, 1970. 472 с.

81. Ильин Е.П. От культуры физической к культуре здоровья //Теория и практика физической культуры. - 1994. - № 7. - С. 46-48.

82. Исаев А.П. Механизмы долговременной адаптации и дисрегуляции функции спортсменов к нагрузкам олимпийского цикла подготовки. Дисс. докт. биол. наук. Челябинск, 1993. - 482 с.

83. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка // Физическое воспитание. М.: Высшая школа, 1983. - С. 318-342.

84. Казин Э.М., Панина Т.С., Федорова И.Ф., Титаренко Е.М. Концептуальные валеологические подходы к проблеме здоровья и развития в системе образования Кузбасса. Кемерово: Изд-во Кемеровского ИУУ, 1995. - 28 с.

85. Какой быть новой педагогике?/ Сост. А.Я.Найн, А.Г.Гостев. -Челябинск: Южно-Уральское книжное изд-во, 1993. 212 с.

86. Капто А.С. Классическое воспитание: методология, теория и практика. -М., 1985.-380 с.

87. Карелина О.В. Ни дня без гимнастики. М.: Физкультура и спорт, 1981, 40с.

88. Ким В.В. Концепция механизма возникновения спортивной травмы // Теор. практ. физической культуры, 1990. № 10. - С. 18-27.

89. Ким В.В., Матвеев Ю.И. Вибродозиметрический контроль в физических упражнениях спортсмена/ Методическое пособие. М., 1990.-48 с.

90. Ким В.В. Механические нагрузки (ускорения) в спортивных упражнениях: контроль, предупреждение травматизма, повышение толерантности. Автореф. дисс. докт. пед. наук. М.: ГЦОЛИФК, 1991. -42с.

91. Клещев Ю.Н. Волейбол. Сб. статей. М.: Физкультура и спорт, 1983.-95 с.

92. Козлов В.И. Здоровье закладывается в детстве /Библ. «Здоровый образ жизни». М.: Знание, 1988. - 63 с.

93. Колтановский А.П. 400 упражнений с палкой и стулом. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 48 с.

94. Коркин В.П. Гимнастика и аэробика в семье. Мн.: Полмя, 1986. -64с. (За здоровьем и долголетием).

95. Коробков А.В. Атлас по нормальной физиологии. Под ред. Агаджаняна. М.: Высшая школа, 1986. - 351 с.

96. Крамских В.Я. Воздух закаливает и лечит. 2-е изд. перераб. М.: Медицина, 1986. - 48 с.

97. Краткий педагогический словарь пропагандиста /Под общ. ред. М.И.Кондакова, А.С.Вишнякова. Сост.: М.Н.Колмакова, В.С.Суров.-2-е изд., доп. и дораб. М.: Политиздат, 1988. - 367 с.

98. Крылова Н.Б. Формирование культуры будущего специалиста: Метод, пособие. М.: Высшая школа, 1990. - 85 с.

99. Кулак И.А. Физиология утомления при умственной и физической работе человека. Минск: Беларусь, 1968. - 272 с.

100. Кун JI. Всеобщая история физической культуры и спорта. — Под общ. ред. В.В. Столбова. Перевод с венгерского. М.: Радуга, 1982. -73с.

101. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с анпь 2-е изд. доп. и перераб. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 248 с. (Наука -здоровью).

102. Лаптев А.П. Здоровый образ жизни //Теория и практика физической культуры. 1986. - № 4. - С. 32-34.

103. Лаптев А.К. Закаливайтесь на здоровье. М.: Медицина, 1991. -160 с.

104. Лебедев В.П., Орлов В.А., Панов В.И. Практико-ориентированные подходы к развивающему образованию //Педагогика. 1996. - № 5. - С. 24-26.

105. Лебедева Н.Т. Формирование здорового стиля жизни школьника. -Минск: Беларусь, 1996. 144 с.

106. Леднев B.C. Содержание образования: сущность, структура, перспективы, 2-е изд, перераб. -М.: Высшая школа, 1991. 224 с.

107. Лернер И.Я. Дидактические основы методов обучения. М.: Педагогика, 1981.- 186с.

108. Лесгафт П.Ф. Избранные сочинения. М.: Физкультура и спорт, 1975.-476 с.

109. Лечебная физическая культура. Справочник /В.А. Епифанов, В.Н. Мошков, Р.И. Антуфьева и др. М.: Медицина, 1987. - 528 с.

110. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М.: Знание, 1982.-40 с.

111. Лисицын Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека социальная ценность. - М.: Мысль, 1989. - 270 с.

112. Логический словарь ДЕФОРТ / Под ред. А.А.Ивина, В.Н. Переверзева, В.В.Петрова. Сост. В.Н.Переверзев. М.: Мысль, 1994. -268 с.

113. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека / ГЦОЛИФК. М., 1992. - 26 с.

114. Лубышева Л.И. Современные подходы к формированию физкультурного знания у студентов вузов// Теория и практика физической культуры, 1993. №3 - С. 19-21.

115. Лубышева Л.И. К концепции о формировании физической культуры человека. Новосибирск; Наука, 1992. - 120 с.

116. Лях В.И. Физическое воспитание в школах Западной Европы: состояние и перспективы// Теория и практика физической культуры. -1995.-№5-6.-С. 10-14.

117. Маглеванный А.В. Средства для организованных и самостоятельных занятий // Массовая физическая культура в вузе. М.: Высшая школа, 1991. - С. 99-127.

118. Макареня А.А. Введение в антропоэкологию. Материалы для выполнения самостоятельной работы студентами и слушателями ИПК по темам интегрального характера, раскрывающим концепции современного образования. Омск: Изд-во Омского госуд. ун-та, 1997. -55 с.

119. Малышкин В.В. Методика тестирования физической подготовленности учащихся 1-11 классов. Методические советы. -Челябинск, 1997. 24 с.

120. Мамычкин Ф.В., Зайцев Е.А., Савицкий Я.И. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в условиях общежития // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 3. - С. 59-62.

121. Манжелей И.В. Повышение эффективности физкультурного образования студентов основной группы гуманитарных вузов на основе использования элементов самообразования: диссертация канд.пед.наук. -Тюмень, 1999.-207 с.

122. Маркова А.К. Формирование мотивации учения: Кн. для учителя /А.К. Маркова, Г.А.Матис, А.Б. Орлов. М.: Просвещение, 1990. - 243с.

123. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретикометодические аспекты спорта и профессионально-прикладной физической культуры). М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

124. Матвеев Л.П., Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории: учеб. пособие для студентов пед. ин-тов и учащихся пед. училищ. М.: Просвещение, 1991. - 191 с.

125. Материалы первой всероссийской научной конференции «Образ жизни и здоровье студентов» / Ред. совет: Н.А.Агаджанян, О.В.Гринина, Ю.Л. Кислицын, Н.Н.Трофимов, В.А.Фролов. М.: РУДН, 1995. - С. 2429, 63-64, 80-81, 187-188, 234-235.

126. Матяжов B.C. Физическая культура в системе обучения и воспитания будущих специалистов. М.: Высшая школа, 1991. - С. 513.

127. Методология и методика научного исследования /МО РФ, Челяб. фил. ИПО. Каф. педагогики ЧГИФК; Авт.-сост. А.Я.Найн. Челябинск, 1993.-53 с.

128. Методические рекомендации по составлению сквозной рабочей программы дисциплин «Физическое воспитание», «Лечебная физкультура и врачебный контроль» в медицинских институтах. М.: Минздрав СССР, 1987. - 20 с.

129. Миронова З.С., Хейфец Л.З. Профилактика и лечение спортивных травм. М.: Медицина, 1967. - 157 с.

130. Миронова З.С. и соавт. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 95 с.

131. Мирошниченко Л. А. Дидактические условия формирования учебной деятельности студентов на вузовской лекции (по дисциплинам психолого-педагогического цикла): Автореф. дис. . канд.пед.наук. -Магнитогорск, 1998. -23 с.

132. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенству. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 95 с.

133. Молоканов К.Н., Соколин Л.И. Влияние производственной вибрации на костно-суставную систему. М.: Медицина, 1975. - 296 с.

134. Моль X. Семь программ здоровья. 2-е изд-е: пер. с нем.- М.: Физкультура и спорт, 1983. - 64 с.

135. Михеева Г.И. Методические рекомендации к проведению самостоятельных занятий по ритмической гимнастике. М.: Изд.УДН, 1989.-30 с.

136. Мудрик В.А. Социализация и воспитание. М.: Сентябрь, 1997. -96с.

137. Мурза В.П., Макареня В.В. Физическое воспитание студентов в системе перестройки высшего медицинского образования // Теория и практика физической культуры. -1991. № 6 . - С. 23-25.

138. Найн А.Я. Проблемы управления профессиональной подготовкой кадров в условиях рыночных отношений. Челябинск: Юж.-Урал. отд.изд-ва «Транспорт», 1991. — 202 с.

139. Найн А.Я. Инновации в образовании. Челябинск: ГУПТО адм. Челябинской области, Челяб. фил. ИПО МО РФ, 1995. - 288с.

140. Новиков A.M. Как работать над диссертацией. М.: ИПК и ПРНО МО, 1996.- 108 с.

141. Новые тенденции в развитии физического воспитания и спорта в школах США (по материалам зарубежной литературы). Обзорная информация. М.: ВНИИФК, 1989. - 51 с.

142. Образовательная, воспитательная и оздоровительная роль физического воспитания и спорта в современных условиях. Материалы Международной научно-практической конференции. М.:Изд-во РУДН, 2000.-С. 19-20, 34-35, 80-81, 110-111, 163-164.

143. Ожегов С.И., Шведова Н.Ю. Толковый словарь русского языка. -М., 1992.-672 с.

144. Основы математической статистики /Под ред. В.С.Иванова. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

145. Патент № 2009493 «Способ исследования функционального состояния опорно-двигательного аппарата человека»/ Потемкин Б.А., Ким В.В., зарегистрировано в Государственном реестре изобретений 15.03.94г.

146. Пеганов Ю.А., Березина JI.A. Позвоночник гибок тело молодо. -М.: Советский спорт, 1991. 83 с.

147. Педагогика: Учебное пособие для студентов педагогических вузов и пед. колледжей/ Под ред. П.И.Пидкасистого. М.: Рос. Пед.агентство, 1995.-633с.

148. Педагогика: Учебное пособие для студентов педагогических институтов/ Ю.К.Бабанский, В.А.Сластенин, Н.А.Сорокин и др.; Под ред. Ю.К.Бабанского. 2-е изд., доп. и перераб. - М.: Просвещение, 1988.-479с.

149. Петленко В.П. Валеология человека: здоровье любовь-красота/ В 2-х книгах, 5 томах. - СПб: РЕТРОС, 1998. - Кн. 1.- 717 е., Кн2. - 830 с.

150. Петров В.К. Сила нужна всем. Изд. 2-е перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1984. - 160 с.

151. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко И.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. Киев: Здоровье, 1989. —С. 25-38.

152. Платонов К.К. Структура и развитие личности. М.: наука, 1986. -С.145-171.

153. Платонов В.И., Вайцеховский. Тренировка пловцов высокого класса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

154. Полиевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодежи (гигиенические аспекты). М.: Медицина, 1989. 160 с.

155. Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 160с.

156. Пономарев Н.И. Социальное значение физической культуры и спорта // Физическое воспитание. М.: Высшая школа, 1983. - С. 6-23.

157. Попенченко В.В. Пути повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе. М.: высшая школа, 1979.- 125 с.

158. Попов Ю.А. Парные упражнения для развития физических качеств. Метод, разраб. М.: РГАФК, 1992. - 30с.

159. Портных В.Я. Методическое обеспечение воспитательной работы в учебной группе: Метод. Пособие М.: Высшая школа, 1990. - 111с.

160. Программа по физическому воспитанию для студентов медицинских и фармацевтических институтов. М.: Минздрав СССР, 1989.-49с.

161. Примерная учебная программа по физическому воспитанию (для высших медицинских и фармацевтических учебных заведений). М.: Минздрав РФ, ВУНМЦ, 1997. - 24 с.

162. Психология. Словарь // Под общ. ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского.-2-е изд., испр. и доп. -М.: Политиздат, 1990. 494 с.

163. Ромачарана. Хатха-йога. Философия физического благополучия. -М.:ФИС, 1997.- 175 с.

164. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учебное пособие. -М.: Academ А, 1998. 158 с.

165. Роберт С. Ивкер. Десять полезных привычек И Будь здоров. -1993.-№2.-С. 43-46.

166. Родионов А.В. Воспитывающая роль спорта. М.: Физкультура и спорт, 1964.-35 с.

167. Розенцвейг С. Красота в здоровье: Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 224 с.

168. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика. М.: Просвещение, 1989. - 175 с.

169. Рябенко З.М., Вржесневский В.В., Вржневский И.В. О последствии больших нагрузок при тренировке юных пловцов //

170. Нормирование тренировочных нагрузок. Общ. ред. В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 1964. - С. 195-203.

171. Самостоятельные занятия студентов физической культурой/Соавт. Матузов JI.E. Уфа, Уфимский нефтяной институт, 1993. - 37 с.

172. Сейффарт X. Мышцы: жизнь в движении: Пер. с норв. М.: Знание, 1980.-224 с.

173. Селье Г., Хорола И.С. От мечты к открытию: как стать ученым. Пер. с англ. Н.И. Войскунской. М.: Прогресс, 1987. - 366 с.

174. Семенов В.Г., Костюченков В.Н., Костив З.В. Культуризм: тренировка силы и красоты тела. Смоленск: Смядынь, 1993. - 166 с.

175. Сергеев А.А. Физиологические механизмы действия ускорений. -Л.:Наука, 1967.-392 с.

176. Симаков В.В. Специализированные нагрузки, морфо-функциональные критерии адаптации и средства укрепления костей коленного сустава фехтовальщиков. Дисс. канд. пед. наук. - М., 1983. -156 с.

177. Смолевский В.М., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. М.: Просвещение, 1992. - 80 с.

178. Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь: учебное пособие, 2-е издание. М.: Academ А, 1997.-203 с.

179. Спортивная медицина /Под ред. В.П. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - С. 40-58.

180. Способности и склонности: комплексные исследования /Под ред. Э.А. Голубевой. М.: Педагогика, 1989. - 200 с.

181. Столбов В.В. История физической культуры: учеб. для пед. институтов. -М.: Просвещение, 1989. 288 с.

182. Сулейманов И.И. Введение в теорию физической культуры. Учебное пособие. Омск: ОГИФК, 1991. - 45 с.

183. Сулейманов И.И. Система основных понятий теории физической культуры. Учебное пособие. Тюмень: Вектор буп, 1999. - 16 с.

184. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. М.: Медицина, 1991. - 272 с.

185. Тезисы докладов Международной научно-практической конференции «Роль физической культуры и спорта в оздоровлении молодежи» /Под ред. Проф. В.Н.Костюченкова, проф. В.А. Правдивцева. Смоленск: изд-во СГМА 1998. - 283 с.

186. Тер-Ованесян А. А. Педагогические основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 206 с.

187. Тихвинский С.Б. Роль физического воспитания в здоровье подростков: в помощь лектору. Л., 1987. - 32 с.

188. Тиссен П.П. Формирование валеологической образованности школьников средствам физической культуры: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Оренбург, 1998. - 20 с.

189. Толкачев Б.С. Физкультурный заслон ОРЗ. 2-е изд. доп. - М.: Физкультура и спорт, 1992. -- 176 с.

190. Травин Ю.Г., Гудыма С.А. Выносливость, методы ее развития и контроля. Методические рекомендации. М.: ГЦОЛИФК, 1991. - 36 с.

191. Федеральная программа развития физической культуры и формирования здорового образа жизни населения Российской Федерации. Проект. М.: Комитет Российской Федерации по физической культуре, 1993. - 312 с.

192. Физическая активность человека /Бальсевич В.К., Запорожнов В.А. Киев: Здоровья, 1987. - 224 с.

193. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы /Под ред. В.Н. Костюченкова. Смоленск: СГМА, 1998. - 76 с.

194. Физическая культура студента. Под ред. проф. докт. пед. наук В.И. Ильинича. М.: «Гардарики», 2001.- 447 с.

195. Физическая культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений. Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания высших учебных заведений. М.: ГКРФ, 1999. - 54 с.

196. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

197. Фомичева И.Г. Модель педагогической деятельности: опыт систематизаций. Монография. Тюмень: ТГУ, 1997. - 256 с.

198. Формирование здорового образа жизни молодежи (медико-социальные аспекты) /А.В. Мартыненко, Ю.В. Валентик, В.А. Полесский и др. М.: Медицина, 1988. - 192 с.

199. Франке К. Спортивная травматология. Пер. с нем. Рябовой JI.M. -М.: Медицина, 1981.-351 с.

200. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. Азбука спорта. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 144 с.

201. Хавин Б. Все об олимпийских играх. М.: Просвещение, 1979. -114 с.

202. Харламов И.Ф. Педагогика: учебное пособие. 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Высшая школа, 1990. - 576 с.

203. Хеккаузен X. Мотивация и деятельность. М.: Педагогика, 1986.

204. Ходырева Н.В. Психологический портрет формирования здорового образа жизни //Психол. журнал. 1991. - № 4. - С. 151 -154.

205. Холкин И.Г. Проектирование личностно-ориентированного процесса по предмету «Физическая культура»: Дисс. . канд. пед. наук. Екатеринбург, 1998. - 162 с.

206. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений физической культуры. М.: Академия, 2000. - 480 с.

207. Хридина Н.Н. Организационно-педагогические условия обеспечения эффективности образовательного процесса впрофессиональных училищах: Автореф. дисс. . канд. пед. н&ук. -Екатеринбург, 1997. 20с.

208. Чопра Д. Идеальное здоровье: пер. с англ. Саратов: Надежда, 1993.-С. 319-367.

209. Чумаков Б.Н. Валеология /Курс лекций. Изд. 2-е, доп. и исправл. -М.: Педаг. общество России, 1999. 406 с.

210. Шаулин В.Н. Образование и общество //Физическая культура в школе. 1993. - № 10. - С. 4-7.

211. Шварцнеггер А. Культуризм для всех /Пер. с нем. М.: Медицина, 1985.-32 с.

212. Шеррер Ж. Физиология труда (эргономия). Пер. с франц. Е.Н. Городенской, под ред. З.М. Золиной. М.: Медицина, 1973.-496 с.

213. Шишенко Г.А. Педагогические условия формирования профессиональной направленности студентов колледжа физической культуры: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. Челябинск, 1998. -21 с.

214. Шойлев Д. Спортивная травматология. София: Медицина и физкультура, 1986. - 192 с.

215. Щедрина А.Г. Онтогенез и теория здоровья. Новосибирск: Наука, 1989.- 136 с.

216. Щукина Г.И. Роль деятельности в учебном процессе. М.: Просвещение, 1986. - 142 с.

217. Эйнгорн А. 500 упражнений для волейболистов. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 206 с.

218. Эльконин Д.Б. Психология игры. М.: Педагогика, 1978. - 304 с.

219. Якубенко Ю.Л. Сочетание учебных и самостоятельных занятий, обеспечивающее должный уровень двигательной активности и физической подготовленности студентов: Автореферат диссертации канд. пед. наук. М., 1990. - 18 с.

220. Ana Maria Lajusticia Bergasa. Kampe der apthrose veriag/ Wilhelm ennsthaler, Steyr,1988.

221. Blaser P., Bottcher H. « Theor. und Prax. der Korperkult». 1985. - № 10.-S. 745-749.

222. B. Nigg, P. Nekomm et el. Die Belastung des menclichen Bewegungsapparates bei sporticher Betatigung // Forschung und Technik. -1974, №466.

223. Israel S. Korpernormen bei Kindem aus sportmedizinischer sicht // Theor. Prax Korperkult. Berlin, 1983. Bd 32, Н.1.- S. 43-47.

224. Kossakowski A. Jugend huete. Berlin: Deutscher Veriag der Wissenschaften. 1969. - 170 s.

225. Marcusson H. Das Wachstum von Kindern und Jugendlichen in der Deutshcen Demokratischen Repablik. Berlin: Akademie-Veriag.-1961.

226. H. Grethe, G. Grobe, G. Junghanns, Ch. Kohler. Allgemein medizin. VEB veriag volk und gesundheit. Berlin, 1990. S. 466-495.1. АНКЕТА

227. ДЛЯ СТУДЕНТОВ МЛАДШИХ КУРСОВ МЕДИЦИНСКОЙ АКАДЕМИИ С ЦЕЛЬЮ ИССЛЕДОВАНИЯ ЗНАНИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ1. Пол:11. Мужской12. Женский

228. Отношение к физической культуре в школе:21. Был освобожден от ФК

229. Посещал занятия по ФК регулярно

230. Посещал занятия по ФК нерегулярно

231. Выполнение утренней зарядки:31. Практически ежедневно32. Иногда33. Не выполняю

232. Дополнительные занятия в спортивных секциях:41. Постоянно42. С перерывами43. Не занимаюсь

233. Зависит ли ваше здоровье от занятий физическими упражнениями?51. Зависит52. Не знаю53. Не зависит

234. Необходимость практических занятий по физическому воспитанию в ВУЗе:61. Необходимы62. Не определился63. Не нужны

235. Необходимость теоретических и лекционных занятий по физическому воспитанию в медицинской академии:71. Необходимы72. Не знаю73. Ненужны

236. Можете ли Вы составить комплекс физических упражнений (не менее 10 упражнений)?81. Да82. Не полностью83. Нет

237. При каком значении ЧСС достигается наибольший оздоровительный эффект?91. 60-120 уд. мин.92. 120- 160 уд. мин.93. 160-200 уд. мин.

238. Ваше отношение к алкоголю: 13.1. Не употребляю132. Иногда

239. Употребляю часто (каждый месяц и чаще)

240. Пробовали ли Вы наркотические вещества?141. Нет142. Да143. Привык

241. Как организовано Ваше питание?151. Хорошо152. Удовлетворительно153. Неудовлетворительно

242. Достаточно ли Вам времени на сон?161. Высыпаюсь162. Не всегда высыпаюсь163. Не высыпаюсь

243. Сколько времени Вы тратите на подготовку к учебным занятиям в среднем за сутки?171. Менее 2-х часов172. От 2-х до 5 часов173. Более 5-ти часов

244. Хватает ли Вам времени на дополнительные занятия физическими упражнениями?181. Да182. Не всегда183. Не хватает

245. Где Вы предпочитаете заниматься физическими упражнениями и спортом?191. На улице

246. На улице и в спортивном зале193. В спортивном зале

247. Придерживаетесь ли Вы здорового образа жизни (ЗОЖ)? 20.1. Да202. Не всегда203. Нет21 .Как часто Вы бываете на спортивных мероприятиях?211. Каждый месяц212. Иногда213. Не интересуюсь

248. Каким видом спорта предпочитаете?221. Игровые (конкретно)222. Зимние (какой вид)223. Летние (что именно)

249. Устраивают ли Вас занятия физическим воспитанием в академии?231. Да232. Не полностью233. Нет (почему?)

250. Изменилось Ваше отношение к физической культуре за период обучения в вузе?241. Да (в лучшую сторону)242. Да (в худшую сторону)243. Нет

251. Увеличились Ваши знания по физической культуре?251. Да252. Почти нет253. Нет1. СПАСИБО!

252. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

253. Растереть локтевые суставы, предплечье, плечевые суставы, плечи. 1 -2 мин

254. Исходное положение сидя или стоя, руки в стороны. Круговые движения в плечевых суставах. 4-6 раз Упражнение выполняется без мышечных усилий.

255. Исходное положение стойка, руки на поясе. Круговые движения в плечевых суставах. 4-6 раз

256. Исходное положение стоя или сидя, наклонять голову влево или вправо, одновременно вытягивая противоположную руку вниз. 3-5 раз 7-10 секунд напряжение, 2 секунды -расслабление.