Построение занятий физической культурой с женщинами зрелого возраста с учетом их социально-демографического статуса тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Абрамова, Елена Витальевна

• Абрамова, Елена Витальевна
• кандидат педагогических наук
• 1998

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Абрамова, Елена Витальевна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

1.1. Анатомо-физиологические особенности организма женщин зрелого возраста

1.2. Двигательная активность женщин зрелого возраста и их социально-демографический статус

1.3. Организация занятий физической культурой женщин зрелого возраста при активном использовании средств восстановления

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Построение занятий физической культурой с женщинами зрелого возраста с учетом их социально-демографического статуса»

В работах Л.П.Матвеева /29,90/, Е.Я.Бондаревского /24/, И.И. Иващенко /65/, В.К.Бальсевича /20/, Е.Н.Кораблевой /73/, М.П.Сот-никовой /128/, 3. А.Гасановой /36/, J1.H. Нифонтовой /106/ и других /35, 48, 51, 54, 69, 95, 96,101,115,119,120,125,142,149/ показано, что при построении занятий физической культурой с лицами среднего и зрелого возраста весьма важно учитывать индивидуальные особенности занимающихся, а также социально-демографический статус /31,35,49,61, 71,72,80,107,143,144/.

Анализ передового педагогического опыта и методической литературы показывает, что комплексное использование средств восстановления в сочетании с различными физическими упражнениями с учетом индивидуальных и групповых особенностей занимающихся (пол, возраст, уровень физической подготовленности, социально-демографический статус и др.) является важнейшим резервом совершенствования системы занятий физической культурой людей зрелого возраста. Это позволяет создать условия для рационального управления состоянием занимающихся, применения адекватных нагрузок, обеспечивающих изменение уровня физической подготовленности и улучшение показателей здоровья /6, 9,11,12,16, 22, 26, 27, 48, 54, 56, 64, 83,102, ИЗ/.

Однако, несмотря на очевидную практическую и социальную значимость проблемы построения программы занятий с лицами зрелого возраста, имеется весьма мало работ, рассматривающих организацию занятий физической культурой с женщинами с учетом их социально-демографического статуса. Актуальной является и разработка практических рекомендаций по рациональному планированию и использованию наиболее распространенных средств физической подготовки (таких, как бег, ходьба, плавание, игры и др.) в сочетании с доступными населению восстановительными мероприятиями (использование бани-сауны, водных процедур, различных вариантов ручного и вибрационного массажа и др.).

Тема исследования соответствовала Сводному плану НИР в области физической культуры и спорта ГЦОЛИФК (РГАФК) на 1990-1995 г.г., по шифру 2.3.4.2 "Совершенствование системы физической подготовки женщин зрелого возраста".

Цель исследования заключается в разработке научно-методических основ для составления программ занятий физическими упражнениями с женщинами зрелого возраста (45-55 лет) при комплексном использовании средств восстановления и с учетом социально-демографического статуса занимающихся.

Предмет исследования - программы занятий физической культурой женщин зрелого возраста определенной социально-демографической группы при комплексном использовании средств восстановления.

Объектом исследования женщины зрелого возраста (45-55 лет) различного социально-демографического статуса.

Гипотеза исходит из предположения о том, что важной предпосылкой совершенствования сложившейся практики занятий физической культурой женщин зрелого возраста является рациональное комплексирование наиболее эффективных и доступных средств физического воспитания со средствами восстановления, с учетом социально-демографического статуса и других индивидуальных особенностей женщин.

Построение программы занятий физическими упражнениями с учетом социально-демографического статуса занимающихся будет способствовать достижению высоких показателей физической подготовленности и здоровья занимающихся.

Научная новизна результатов, предложенных в диссертационной работе состоит в том, что впервые была показана эффективность планирования занятий физическими упражнениями женщин зрелого возраста при комплексном использовании восстановительных средств. В работе получены новые данные о методологии и технологии планирования занятий физической культурой женщин зрелого возраста в сочетании с восстановительными средствами и с учетом социально-демографического статуса занимающихся.

Теоретическое значение работы заключается в том, что теория и методика физического воспитания дополняется новыми данными по организации и планированию занятий физическими упражнениями женщин зрелого возраста, выделенных в социально-демографические группы при целенаправленном использовании различных средств восстановления.

Практическая значимость работы, прежде всего, заключается в разработке рекомендаций по составлению программ занятий физическими упражнениями, включающих данные как по планированию физических нагрузок, так и доступных восстановительных средств для женщин различных социально-демографических групп.

Практическую ценность также имеют и разработанные направления индивидуализации занятий в связи с социально-демографическим статусом занимающихся, уровнем их общефизической подготовленности, моорфологическими и другими особенностями организма. Использование материалов, представленных в работе, позволяет повысить эффективность занятий общефизической подготовкой с указанным контингентом женщин. По материалам исследований сформулированы предложения, направленные на совершенствование программ занятий секций общефизической подготовки (ОФП) F групп здоровья рассматриваемого контингента занимающихся - женщин зрелого возраста.

Внедрение основных результатов исследования проходило в 1994-1996 г.г. в практику занятий групп здоровья г. Воронежа.

На защиту выносятся:

1. Данные, подтверждающие и конкретизирующие методическое положение комплексности в использовании средств общей физической подготовки и средств восстановления применительно к организации занятий физической культурой (групповые или самостоятельные занятия) женщин зрелого возраста (45-55 лет) различных социальных групп.

2. Данные, характеризующие социально-демографические особенности женщин зрелого возраста, (в этой связи приводятся новые данные об особенностях образа жизни, состоянии здоровья, общефизической подготовленности, отношении к вредным привычкам, физической активности на работе и дома, затратах времени на физическую культуру, особенностях физкультурных потребностей и другие сведения).

3. Характеристика эффекта от комплексного использования наиболее распространенных средств общефизической подготовки (бег, ходьба, плавание, спортивные и подвижные игры, "общеразвивающие" гимнастические упражнения) и доступных восстановительных средств (баня-сауна, гидропроцедуры, массаж), скомплектованных применительно к особенностям каждой из выделенных социально-демографических групп женщин (в этом аспекте предложены примерные нормы соотношения затрат времени в недельных и месячных циклах на выделенные основные компоненты содержания занятий; намечены оправданные варианты программ занятий физической культурой женщин зрелого возраста различных социальных групп, зависящие от условий труда и отдыха, физической нагрузки после работы, физического состояния, этапа занятий и других условий).

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Абрамова, Елена Витальевна

Результаты исследования показывают, что 52% рабочих, 61% служащих и 51% работниц сферы обслуживания уверены и скорее уверены, чем нет, что желают заниматься систематически физической культурой. Таким образом при создании условий до 50% женщин зрелого возраста могут посещать группы здоровья и общефизической подготовки:

- наиболее предпочтительными партнерами в занятиях групп по ответам женщин просматриваются подруги-коллеги по работе (в среднем 36,6% опрошенных) и вне работы (38,6%). Большая часть опрошенных женщин (56%) высказались за занятия в смешанных группах и лишь 35% - однозначно только в женском окружении.

3. Результаты экспериментального исследования подтверждают и конкретизируют представление о том, что построение программы занятий общей физической подготовкой женщин зрелого возраста с учетом их социально-демографического статуса позволяет повысить эффективность "общекондиционной" тренировки:

- систематические занятия по стандартной программе ОФП привели к примерно одинаковым (Р>0, 05) положительным сдвигам в уровне подготовленности (2-12%) во всех группах;

- систематические занятия общефизической подготовкой в течение 4-х месяцев группах по программам, позволили получить более высокий прирост показателей подготовленности за рассматриваемый период времени (улучшились показатели общей выносливости на 4-6%, скоростно-силовой подготовленности на 7-16%, силовой подготовленности на 19-23%, индекса гарвардского степ-теста на 8-11%).

4. Комплексное применение наиболее распространенных и доступных средств общефизической подготовки в условиях педагогического эксперимента способствовало улучшению показателей общей аэробной выносливости 6-8%, скоростно-силовых качеств 12-19%, индекса гарвардского степ-теста на 10-16%.

Полученные результаты подтверждают целесообразность построения программы занятий с учетом социального статуса занимающихся. При этом целесообразно комплексное применением указанных выше средств общефизической подготовки, организованых с преобладанием "удельного веса" одного из них (до 50% общего времени)-. Для сохранения тренирующего эффекта нагрузки и интереса к занятиям показана эффективность периодического (после 4-х месяцев занятий) изменения программы занятий со сменой "доминирующего" упражнения.

5. Результаты педагогического эксперимента показали целесообразность использования в системе занятий общефизической подготовкой женщин зрелого возраста наиболее распространенных и доступных средств восстановления - суховоздушной бани-сауны, ручного и вибрационного массажа и гидропроцедур (контрастный душ и гидромассаж).

Комплексное применение в течение 4-х месяцев различных по направленности упражнений привело к достоверному (Р<0,05) улучшению показатели общей аэробной выносливости (в среднем на 3,5%), скоростно-силовых качеств (9-11%), индекса гарвардского степ-теста (6-8%), силовой подготовленности на 8-9%.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ПО ГЛАВЕ

Полученные в работе материалы расширяют наши представления о методике использования наиболее распространенных и доступных средств физической подготовки в занятиях групп ОФП женщин зрелого возраста с учетом их социального статуса.

Основной педагогический эксперимент проводился в течение 8 месяцев и состоял из 2-х этапов. Основные задачи эксперимента сводились к следующим:

1. Оценка эффективности разработанной методической схемы учета социального статуса занимающихся в процессе занятий общефизической подготовкой ("кондиционной" тренировкой) женщин зрелого возраста.

2. Оценка эффективности применения наиболее распространенных и доступных средств восстановления (таких, как баня-сауна, различные вида'массажа, разнообразные гидропроцедуры) в системе занятий ОФП женщин зрелого возраста.

На основании широкого анализа и обобщения передового практического опыта, изучения литературы, консультаций со специалистами была разработана принципиальная схема, описывающая методические особенности учета социального статуса занимающихся в процессе занятий общефизической подготовкой (раздел 5.1. диссертации).

Следует подчеркнуть, решение как первой, так и второй задачи, на наш взгляд, должно основываться на логическом анализе результатов педагогического эксперимента, оценке сдвигов в показателях общефизической подготовленности на протяжении первого и второго этапа эксперимента. "Механическое" сравнение различий в изучаемых показателях в экспериментальных группах при этом не обеспечит решение поставленных задач.

О величине сдвигов в изучаемых показателях в первой группе за весь период эксперимента можно судить по данным, представ ленным в таблице 23. Представленные данные свидетельствуют, что все изучаемые показатели достоверно улучшились (Р<0,05), что вполне объяснятся тренирующим эффектом систематических занятий ОФП по разработанной программе, учитывающей социальный статус занимающихся. Следует отметить, что достаточно высокие сдвиги в показателях объясняются низким уровнем подготовленности занимающихся в начале эксперимента. Отметим, что в первой группе занимались женщины зрелого возраста (15-17 человек), представительницы социальной группы "рабочие".

Во второй группе (таблица 24) также за период эксперимента произошли существенные положительные сдвиги в.уровне общефизической подготовленности (Р<0,05).

Представленные данные свидетельствуют, что во второй группе, которая на 2-ом этапе эксперимента в течение 4 месяцев при снижении нагрузки на 25% освободившееся время посвящала восстановительным мероприятиям, также зафиксированы хорошие положительные сдвиги в регистрируемых показателях. Таким образом, использование восстановительных мероприятий в системе занятий ОФП положительно сказалось на физической и функциональном состоянии женщин зрелого возраста - представительниц социальной группы "служащие".

Важно отметить, что улучшение результатов во 2-ой группе не ниже чем в 1-3 группах, а по отдельным показателям даже выше. Таким образом, можно сделать вывод о целесообразности и эффективности использования разнообразных средств восстановления в системе занятий женщин зрелого возраста.

В третьей группе были представлены работницы "сферы об

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Абрамова, Елена Витальевна, 1998 год

1. Абрикосова М.А. Длительная гипокинезия и функциональное состояние артериальных сосудов // Физиологические проблемы детре-нированности. М., 1970. - С. 35-50.

2. Аванесов В. У. Использование разнообразных средств восстановления: Методическое письмо. М. :ВНИИФК, 1972. - 18 с.

3. Аванесов В. У. Экспериментальное обоснование системы использования средств восстановления работоспособности в учебно-тренировочном процессе: Автореф.дисс. . канд. пед. наук.-М., 1973. 28 с.

4. Айвазова С. Женщины в политике: норма или исключение? Размышления социолога // Литературный обзор. 1991. - N3. - С.3-8.

5. Андреев С.С. Общая социология. Классы как'субъекты социального ритма // Социально-политический журнал. 1993. - N8. - С. 42-54.

6. Ансар П. Современная социология // Социологические исследования. 1995. - N12. - С.132-139.

7. Артамонов В. И., Ерусалимский J1. А. Исследование влияния активного двигательного режима на состояние здоровья и адаптацию к физическим нагрузкам на выносливость у лиц пожилого возраста // Выносливость у спортсменов. М., 1971. - Вып.1. - G.177-186.

8. Аршавская Э.И., Розанова В.Д. Физиология и физкультура: О физиологических основах физического воспитания в различные возрастные периоды. М., 1968. - 90 с.

9. Аршавский И.А. Основы возрастной периодизации: Инволюционный период // Возрастная физиология. Л., 1975.- С. 62-67.

10. Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. 2-е изд., перераб. и доп.- М.: Медицина, 1990. - 192 с.

11. Ахмеров Э.К., Островский Г. JI., Бутиловский А. П. Игровые занятия в группах здоровья: Методические рекомендации. Минск, 1984. - 23 с.

12. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1978. 223 с.

13. Балуашвили А.А. О содержании и методике проведения занятий в группах здоровья в соответствии с требованиями комплекса ГТО // Сб. трудов Груз. ГИФКа. Тбилиси, 1976. - Вып. 10,- С.74-75.

14. Бальсевич В.К. Физическая активность пожилого человека. -М.: Знание, 1986. 169 с.

15. Беленький В.Х. О среднем классе в России // Социально-политический журнал. 1994. - N11-12. - С. 15-26.

16. Белинович В.В. Исследование вопроса о формах занятий производственной физкультуры // Материалы к итоговой научной сессии института за 1964 г. М., ЦНИИФК, 1965. - С. 130.

17. Белинович В.В. Система физкультурных мероприятий для подготовки к высоко производственному труду // Материалы к итоговой научной сессии института за 1965 г. М., ЦНИИФК, 1966. - С.147.

18. Бирюков А.А. Секреты массажа. М.: Молодая гвардия, 1987. - 94 с.

19. Бодщеколдин A.M. К вопросу о социальной структуре советского общества // философские науки. 1989. - N4. -.С. 27-37.

20. Бондаревский Е.Я. Научно-методические основы Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО. М.: Физкультура и спорт, 1980,- 95 с.

21. Бочкарева В.И. Становление социологии в России, основные направления ее развития // Социально-политический журнал. 1993. - N2. - С. 38-44.

22. БуровыэиА.Н., Зотов В.П. Целебный жар. -Киев: Здоров"я, 1984. 104 с.

23. Буровых А.Н., Файн A.M. Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

24. Васильчук Ю. А. Трансформация потребности развитие личности и общества // Политические исследования. - 1994. - N5. - С. 6-22.

25. Введение в теорию физической культуры: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / Под ред. Л.П. Матвеева, М.: Физкультура и спорт, 1983. - 128 с.

26. Вилькин Я. Р. Основы массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Минск, 1982. - 43 с.

27. Виноградов П.А., Седов В.А. Проблемы развития массовой физической культуры // Теория и практика физической культуры. -1986. N5. - С. 5-8.

28. Виноградов П.А., Трифонова А.А. Уровень знания населения по физической культуре // Теория и практика физической культуры. -1985. N11. - С. 37-39.

29. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 144 с.

30. Врачебно-педагогическое обоснование направленности физической тренировки лиц зрелого возраста с умственным характером труда / Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко, И.М. Кулебякин и др.// Медицинские проблемы физ. культуры. Киев, 1982. - Вып.8. - С. 48-53.

31. Гасанова З.А. Рациональное сочетание распространенных средств общей физической подготовки женщин 40-55 лет, занятых малоподвижным трудом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1986. - 21 с.

32. Геллер М.Е. Формы организации и методы внедрения физкультурно-оздоровительной работы с населением по месту жительства: Автореф. дис. . канд.пед.наук. М., 1984. - 16 с.

33. Гилмор Г.Г. Бег ради жизни: 3-е изд., пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1973. - 104 с.

34. Глотков Н. К., Игнатьев А. С., Лотоненк-сГА. Р. Философско-культурологический анализ физической культуры // Теория и практика физ. культуры. 1991.- N1. - С. 4-6.

35. Годик М.А. Спортивная метрология. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 192 с.

36. Гониянц С.А., Григорян Ю.Г. Актуальные проблемы физкультурного воспитания дошкольников в семье // Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека. М., 1985.-С.195-202.

37. Горбунов В.В. Все на старты ГТО. М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 16-29.

38. Гордон Л.А. Социальная адаптация в современных условиях // Социологические исследования. 1994. - N8-9,- С.3-15.

39. Граевская Н.Д. Спорт и здоровье // Теория-и практика физической культуры. 1996. - N6. - С.63.

40. Гращенков Н.И. Гипоталамус. Его роль в физиологии и патологии. М.:Медицина, 164. - 295 с.

41. Гриненко М.Ф., Саноян Г.Г. Труд, здоровье, физическая культура, М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.

42. Гурьева Л., Бондаренко Л. Социальная адаптация в условиях безработицы // Мировая экономика и международные отношения.1995. N10. - С. 102-108.

43. Давыдовский В. И. Геронтология. М.: Медицина,1966. - 300с.

44. Данченко И.П. Исследование эффективности различных видов физических упражнений в занятиях с мужчинами 40-60 лет: Автореф. дис. . канд. пед.наук. М. ,1964. - 19 с.

45. Джамгаров Т. Т. Исследование работоспособности и состояние организма человека в условиях длительной изоляции -// Научные труды ГЦ0ЛИФК. М., 1962. - С. 62.

46. ДибнерР.Д., Синельникова Э.М. Физкультура, возраст, здоровье. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 80 с.

47. Доброхлеб В. Г. Демографические изменения основа социальных инноваций // Социологические исследования. - 1994. -N7. -С. 45-48.

48. Донской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья. М.: Знание, 1985. - 80 с.

49. Душанин С.А., Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я. Самоконтроль физического состояния. Киев: Здоров"я, 1980. - 26 с.

50. Ельмеев В.Я., Овсянников В.Г. Прикладная социология в структуре социологического знания // Прикладная социология. -Санкт-Петербург, 1994. Ч.I. - С.5-57.

51. Ельмеев В.Я., Овсянников В.Г. Основные методы прикладной социологии // Прикладная социология. Санкт-Петербург. - 1994. -Ч.З. - С. 119-196.

52. Жолдак В.И. Некоторые результаты конкретных исследований социально-экономических функций физической культуры среди трудящихся промышленных предприятий // В кн. Физическая культура и производство. М., 1969. - С. 24.

53. Жолдак В. И. Магистральный курс здоровый образ жизни // Теория и практика физической культуры. - 1985. - N8. - С. 28-30.

54. За здоровьем на "Сходню" // Теория и практика физ. культуры. 1996. - N6. - С. 63.

55. Зациорский В.М. Бег как фактор антириска ишемической болезни сердца // Теория и практика физической культуры. 1986. -N9. - С. 56-59.

56. Змановский Ю. Ф. Нервная система, здоровье и долголетие.-М.: Медицина, 1977.- 96 с.

57. Иващенко Л.Я. Пути совершенствования массовых форм физической культуры взрослого населения // Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека: Сб. научных трудов. М., 1983. - С. 29-30.

58. Ильин В. В. Социология как фундаментальная наука // Социологические исследования. 1994. - N3,- С. 29-35.

59. Кареев Н.Н. Основы русской социологии // Социологические исследования. 1995. - N8. - С. 122-130.

60. Кафаров К.А. Влияние условий финской суховоздушной бани-сауны на некоторые физиологические показатели спортсменов: Ав-тореф. дисс. . канд. пед. наук. М.,1973. - 23 с.

61. Ковалев Я.А. Физическая культура людей зрелого возраста в условиях повседневного быта и отдыха: Лекция для студентов ин-та физической культуры. М.:ГЦОЛИФК, 1982. - 31 с.

62. Кораблева Е.Н. Содержание и методические особенности определенных массовых видов физической культуры для работников профессий умственного труда: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1980. - 22 с.

63. Коркушко О.В. Сердечно-сосудистая система и возраст. -М., 1983. 175 с.

64. Коркушко О.В. Особенности адаптации организма к физической нагрузке у лиц пожилого возраста // Старение и адаптация. Киев, 1980. С.78-81.

65. Коробков А.В. Влияние гиподинамии на некоторые показатели двигательной функции человека.' М.: Физкультура и спорт, 1951. -34 с.

66. Коробков А.В. О значении двигательной функции для сохранения жизнедеятельности организма человека // Физиологические проблемы детренированности. М., 1968. - С.7.

67. Коробова А.А. Изучение эффективности программ по физическому воспитанию для лиц среднего и старшего возраста // Спорт-науке, Наука-спорту. Новосибирск, 1984. - С.95-97.

68. V77. Костыгова Т.М. Прекрасный возраст // Физическая культура для женщин после 40. М.: Знание, 1986.- 51 с.

69. Кравчик 3. Физическая культура в общественном сознании и образе жизни городского населения социалистических стран // Фило-софско-социологические исследования физической культуры и спорта. Вып.I. - Спорт, культура, воспитание. - М., 1988. - С. 139-144.

70. Крефф А.Ф., Каню М.Ф. Женщина и спорт, М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 134-146.

71. Крымская М.Л. Климактерический период.- М., 1989. 52 с.

72. Куколевский Г.М. Восстановление спортивной работоспо/собности в процессе тренировки и соревнований: Метод.рекомендации. -М.:ГЦ0ЛИФК, 1980. 47 с.

73. Кукушкин Г. И. Производственная эффективность физической культуры и ее место в системе научной организации труда // Физическая культура и производство, М., 1969. - С.5.

74. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия.- М.:Физкультура и спорт, 1987.- 52 с.

75. Лампусов Б.А. К вопросу о влиянии на организм длительного ограничения подвижности и путях ее компенсации физическими упражнениями // Проблемы космической медицины. М., 1966. - С.45-46.

76. Ланцберг Л.А., Тиунова О.В,, Фунтова Т.Е. Средства повышения оздоровительной эффективности групповых занятий физической культурой лиц среднего возраста // Спорт науке, наука - спорту: Тез.докл.Всесоюзн. конф. - Новосибирск, 1984. - Ч.3. - С. 39 - 41.

77. Легкая атлетика: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Н.Г.Озолина, В.И.Воронкина, Ю.Н.Примакова.- 4-е изд., доп.,перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.

78. Лисицкая Т.е. Ритмическая гимнастика: методика и физиологическое воздействие // Ритмика. Сборник статей. Выпуск N1. -М.: Физкультура и спорт, 1985. - С. 45-60.

79. Луговцев В. П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности: Учебное пособие для ин-тов физ.культуры. Смоленск: Смоленский гос.ин-т физ.культуры, 1988. - 74 с.

80. Малашенко В. И. Формы и методы совершенствования организационно-управленческой деятельности производственных коллективов физической культуры: Автореф.дис. . канд.пед.наук / ВНИИФК. М. - 1988. - 23 с.

81. Матвеев Л.П. Становление обобщающей концепции физической культуры в процессе формирования ее научных основ в СССР // Теория и практика физической культуры. 1987. - N11. - С.39-44.

82. Матов В.В. Медицинские проблемы современной оздоровительной физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1987. - N2. - С.19-23.

83. Медицинский справочник тренера / Сост.В.А.Геселевич. -М.: Физкультура и спорт, 1976. 270 с.

84. Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности /Под ред. Н.Д. Граевской. М:М0ГИФК, 1987. - 149 с.

85. Методические рекомендации к построению программ занятий оздоровительным бегом и использованию способов оценки их эффективности / С.А. Душанин, Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко и др. Киев, 1978. - 32 с.

86. Мильнер Е.Г. Методика занятий оздоровительным бегом / Методические рекомендации. Смоленск, 1988. - 36 с.

87. Мильнер Е.Г. Физиологические основы занятий массовой физической культурой,- Смоленск, 1988.-45 с.

88. Милыптейн О.А. Жизненный путь и физкультурно-спортивная активность личности // Философско-социологические исследования физической культуры и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1988. - С. 51-67.

89. Минюшев Ф.И.,Педаш А.В. Потребность в занятиях физической культурой и спортом как социальная проблема // Теория и практика физической культуры. 1981, N8, С. 35-36.

90. Миронов А.В., Панферова В.В., Субочев Н.В. Методология, методика и техника конкретных социологических исследований // Социально-политический журнал. 1994. - N9-10. - С. 82-90.

91. Митрохина В. В. Рациональные параметры двигательного режима женщин, занятых умственным трудом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983. -24 с.

92. Мотылянская Р.Е. Пути воздействия оздоровительной физической культуры на организм людей среднего и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры. 1983. - N4. - С. 34-36.

93. Муравов И. В. Физиологические аспекты физической культуры и спорта. Киев:Здоровья, 1989,- 134 с.

94. Муравьев В.И., Сулейманов И.И. Предметная область философского и социологического знания о физической культуре и спорте и его основные элементы // Теория и практика физ.культуры. 1991, - N 7. - С. 5-7.

95. Никитюк Б. А. Место спортивной морфологии' в реализации задач физкультурно-оздоровительной работы среди населения // Теория и практика физической культуры. 1982.- N1.- С. 22-24.

96. Нифонтова JI. Н. Рациональный двигательный режим трудящихся различных социальных и возрастно-половых групп: ' Методические рекомендации. М., 1982. - 24 с.

97. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки.-М: Физкультура и спорт, 1970,- С.479.

98. Овсянников В.Г. Методы социологии: их содержание и особенности // Социально-политический журнал,- 1993.-N3.-C.40 -50.

99. Осипов И.Т., Протасова М.В. Влияние многолетних занятий физической культурой на некоторые показатели двигательной функции людей среднего и старшего возраста // Теория и практика физической культуры. 1978. - N2. - С.45-48.

100. Парето В. О применении социологических теорий // Социологические исследования. 1995. - N10. - С. 137-146.

101. Пархон К.И. Возрастная биология. Клинические и экспериментальные исследования / Под ред. М.Штефана.- Бухарест, i960.-470 с.

102. ИЗ. Пирогова Е.А.,. Иващенко Л.Я., Страпко Н. П. Влияние физических упражнений на здоровье и работоспособность человека. Киев: Здоровмя, 1986. - 215 с.

103. Платонова Л. М. Методика изучения физкультурных и спортивных интересов и потребностей различных социально-демографических групп населения: Учебное пособие / Белорусский ГМФК. Минск, 1986. - С. 12-14.

104. Программа занятий групп здоровья / Сост. Осипов И.Т., Трофимов Н.В., Сотникова М.П. и др. Минск: Полымя, 1979. - 63 с.

105. Пономарев Н.И. Проблемы социологии физической культуры испорта // Теория и практика .физ. культуры 1982. - N5. - С. 7-11.

106. Пономарчук В.А., Молчанов С.В. Самодеятельность в физической культуре // Физическая культура и современные проблемы физического совершенствования человека. М., 1985. - С. 59- 67.

107. Ракитина Р.И. Научное обоснование методов повышения эффективности занятий физическими упражнениями в группах здоровья с людьми среднего возраста // Медицинские проблемы физической культуры. Киев, 1971. - Вып.1 - С.141.

108. Рейзин В.М. Физическая культура людей умственного труда. Минск, 1979. - С. 9-130.

109. Рубцов А. Т. Группы здоровья. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 191 с.

110. Рыбаковский Л.Л., Тарасова Н.В. Внутрироссийская эмиграция населения: нынешняя ситуация и прогноз // Социологические исследования. 1994. - N1. - С. 31-39.

111. Рывкина P.P. Советская социология и теория социальной стратификации//Постижение: Перестройка. Гласность. Демократия. Социализм. / Сост. Бородкин Ф.М. и др. М. - 1989. - С. 17-36.

112. Соколов В.А., Левшина Л.Н. Социологический анализ сущности физкультурной активности личности // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта / Республиканский межведомственный сборник. -.Минск, 1986. Вып. 16. - С. 8-11.

113. Соломко Л.А. Экспериментальное обоснование методики комплексных занятий физическими упражнениями с беговой направленностью для женщин 35-45 лет, занятых умственным трудом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1979. - 25 с.

114. Сонин М.Я., Бубнова Е.М. Бегом к здоровью. М.: Физкультура и спорт. - 1986. - 49 с.

115. Сотникова М.П. Экспериментальное обоснование методики групповых занятий физическими упражнениями с женщинами среднего и старшего возрастов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972,- 24 с.

116. Сотникова М.П. Организация и методика занятий физическими упражнениями для женщин среднего и старшего возраста: Методические рекомендации. Горький, 1984. - 27 с.

117. Спортивная медицина: Учеб.для ин-тов физич. культуры / Под ред. В.Л.Карпмана. М: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

118. Спортивная физиология: Учеб.для ин-тов физ.культуры / Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 304 с.

119. Столяров В.-И. Актуальные проблемы философии и социологии спорта // Теория и практика физ.- 1982. N12. - С. 7-11.

120. Столяров В.И. Социология физической культуры и спорта: Итоги и перспективы в свете решений XXVII съезда КПСС // Теория и практика физ.культуры. 1982. - N1. - С. 5-8.

121. Столяров В.И. Спорт, культура, гумманизм // Философско-социологические исследования физической культуры и спорта. М.: Физкультура и спорт, 1988.- С. 11-28.

122. Суслов Ф. П. Занятие оздоровительным бегом у людей с избыточной массой тела // Легкая атлетика.- 1984, N3.-С.16-19.

123. Талышев Ф.М. Теоретические и практические аспекты использования средств восстановления в спорте // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов.-М.:ВНИИФК. 1980. - С. 140-152.

124. Тарасова Н.В. Сельско-городские миграции в России // Социологические исследования. 1995. - N12. - С.48-58.

125. Травин Ю.Г. Филатов С.И., Устинов О.А. Легкая атлетика всистеме оздоровительных мероприятий: Методические рекомендации для студентов и слушателей ф-та повышения квалификации ГЦОЛИФК. М., 1984. - 33 с.

126. Трофимов Н. В. Эффективность применения общеразвивающих упражнений повышенной координационной сложности в занятиях с женщинами среднего и пожилого возрастов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974. - 25 с.

127. Федоров В. Л. Вибрационный массаж. М.:Физкультура и спорт, 1981. - 58 с.

128. Фролькис В.В. Старение и биологические возможности орга-■ низма. М.: Медицина, 1975. - 272 с.

129. Царик А.В. Актуальные проблемы формирования потребностей человека в занятиях физической культурой и спортом: ' Автореф. дис. . канд. пед. наук / ИСИ АН СССР. М. -.1984. - 17 с.

130. Чепик В. Д., ПОлухин А.В., Виноградов П.А. Программноме-тодические основы массовой физической культуры // Теория и практика физической культуры. 1983. N6. - С. 28-32.

131. ЧермитК.Д., Джаримок Ю. Н., Турчин А. П. Социологические основы принятия управленческих решений при формировании здорового образа жизни средствами физической культуры (на примере республики Адыгея) // Теория и практика физ.культуры. 1996.- N3,- С.2-6.

132. Шишков Ю.В. На пути к рыночной экономике (социальные аспекты) // Социологические исследования. 1992. - N9. - С. 70-80.

133. Шолих М. Круговая тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 167 с.

134. Щербаков И. И. Особенности формирования интересов к зяня-тиям физической культурой у трудящихся некоторых социально-демографических групп // Теория и практика физ.культуры. 1983. - N3.- С.5-6.

135. Эголинский Я.А., Грабовская В.К. Умственный труд и физическая культура. Л., 1972. - 32 с.

136. Ядов В.А. Настоящее и будущее теоретической социологии в России // Социологические исследования. 1995. - N11. - С.23-26.

137. Beuker F., Kapinos Н. Die Beeinflussung der Lebensfuh-tung durh sportliches training bei prophylaktischen kuren. Med. und Sport. - 1972. - N5. - S.150-154.

138. Bowerman W.S., Harris W.E. Jogging. New York: Grosset Dunlap, 1967. - 250 p.

139. Boyer J.L., Kasch F.W. Exercise therary in hypeten- sive man. JAMA, 1970. - ¥. 211. - N10. - P1668-1671.

140. Bohme H. Systematische Korperliche Betatigung alternder Manner als mittel des Leistyngserhalts und der Gessudheitsforde-rung. Diss. A. DHFK.- Leipzig, 1967.

141. Cureton Т.К. Physical fitness and dynamic health. New York: Dial Press, 1965. - P. 90-91.

142. Diekwah F. Zueinigen Grunden fur sportliche Inaktivitat bei erwachsenen Burgern einer Grozstadt // Theorie und Praxis der Korperkultur, 1986, N2. S. 122-127.

143. Eckert W. Alter und Sport. Therapiewoche, 1980. -Bd.30. - N52. - S.8667-8672.

144. Fox S.M., Naughton J.P., Gorman P.A. Physical acti- vity and cardiovascular health // J. Modern Concepts of Cardiovascular Disease. 1972, June. - XLI.-N6.-P25-30.

145. Frauendorf H., Gelbruch W., Brauer D. Dauerleistung-sgrense als Normativ fur die Klassifizierung korperliher Arbeit. -Med. und Sport. V.19. -P.169-171.

146. Hanke H. Freizeit Teudenzen und Bedurfnisse // Theorie und Praxis der Korperkultur, 1986, N4. - S. 248-254.'

147. Hebenstreit A., Beuker F. Untersuchungen zur Problematik des Berefsspezlfischen Sport. Med. und Sport. - 1973. - Bd.10. -S. 313-317.

148. Hollman W., Bouchard C. Alter, Koperliche Lestungsfahig-keit und Training. Z. Gerontol., 1970. - V.3. - P.188 -197.

149. Horak J., Seliger С., Macek M., Skanc 0. Phys- ical fitness of the Chechoslovak population between the ages of 12 and 55 years. Pulmonary ventilation. Physiol., Bohemoslov. - 1979. -V. 28. - P.65-74.

150. Israel S. Die organismishen Grundlagen der geschlech-tsspezifischen sportlichen Leistungsfahigkeit. Med.und Sport, 1979. - V.19. -S.194-205.

151. Israel S., Buhl B. Purkopp und Weidner Korperliche Leistungsfahigkeit und Organismische Funktonstuchtigkeit im Altern-sgang. Medisin und Sport, Leipzig, 1982. - N 10. - S.289-300.

152. Kasch F., Boyer J. Adult fitness principles and practice. Greely: All American Productions and Publications. - 1969. -P.50-112.

153. Koinzer K., Kruger U. Altersspezifik von Anpassungen an physishe Belastungen. -Med. u. Sport, 1982. Bd.22. - S. 82-85.

154. Krawezuk Z. Daz Geschlecht als Determinante fur die Теilnahme on der Korperkultur // Theorie und Praxis der Korperkultur, 1986, N6. S. 383-385.

155. Mellerowicz H., Meller W. Training, Biologisciie und Me-dizinische Grundlagen und Prinzipien des Trainings. Ber- lin: Springer, 1978. - 125 s.

156. Weidner A. Geschleechtsdifferenzen der Leistungsfahigke-it und der Adaptabilitat im Alternsgang // Wissenschaftliche Zeit-schrift Sportrnedizinische. Deutsche Hochschule fur Korperkultur, Leipzig, 1985. Jg.26. - Sonderheft 1. - S.47- 73.