Совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Юрков, Андрей Сергеевич

• Юрков, Андрей Сергеевич
• кандидат педагогических наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Юрков, Андрей Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ.

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ И РЕЗЕРВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ РАЗГОНЯЮЩИХ БОБСЛЕИСТОВ.

1.1. Теоретический анализ состояния и традиционных подходов при планировании подготовки квалифицированных разгоняющих.

1.2. Резервы совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов на общеподготовительном этапе.

1.2.1. Оптимизация построения тренировочного процесса и управления скоростно-силовой подготовкой.

1.2.2. Увеличение объёма упражнений соревновательного характера.

1.2.3. Увеличение удельного веса специальной силовой подготовки.

1.2.4. Целенаправленность в подборе средств скоростно-силовой подготовки.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов»

Актуальность. В сфере спорта высших достижений, в том числе, в программе Олимпийских игр, бобслей по количеству возможных призовых мест и медалей занимает первое место. Несмотря на свой богатый практический опыт, накопленный в данном виде спорта, сборная команда России показывает на соревнованиях результаты ниже своих возможностей. Развитие бобслея в России сдерживается слабостью отечественной материально-технической базы и отсутствием доступных научно обоснованных методических разработок в области специальной физической подготовки разгоняющих.

Успешность соревновательной деятельности определяется высоким уровнем выполнения основного соревновательного упражнения, обусловленным степенью специальной физической подготовленности спортсмена [П.К. Анохин, 1980; Ю.В. Верхошанский, 1977; Д.Д. Донской, 1960; В.М. Дьячков, 1964, 1972; В.М. Зациорский, 1969, 1979; В.В. Кузнецов, 1967; Л.П. Матвеев, 1991; Н.Г. Озолин, 1970; В.П. Платонов, 1986]. По мере повышения спортивной квалификации возрастает значение скоростно-силовых качеств: у спортсменов высокого класса взаимосвязь данных качеств с результатом выражена более сильно по сравнению с начинающими [11, 84, 187]. Тренировки с использованием средств общей физической подготовки способствуют росту потенциала спортсмена, но не приводят к улучшению спортивных результатов [183]. Одновременное увеличение объёма и интенсивности физической нагрузки ведёт к перегрузке организма спортсмена [158].

Современные подходы к организации скоростно-силовой подготовки спортсменов высокого класса в различных видах спорта, решение проблем развития скоростно-силовых качеств представлены рядом работ [Ю.В. Верхошанский, 1963-1998; В.М. Дьячков, 1963-1969; В.М. Зациорский, 19691979; В.Г. Ивлев, 1980; В.В. Кузнецов, 1967-1975; Л.П. Матвеев, 1991; Н.Г.

Озолин, 1970-1989; В.Н. Платонов, 1986; Б.М. Рыбалко, 1967; А.Ф. Шарипов, 2003]. По данным многочисленных исследований выполнение соревновательных упражнений является основой положительной динамики уровня развития и повышения способности использовать скоростно-силовой потенциал [48-52; 159, 187].

В бобслее наиболее значимым фактором достижения спортивных рекордов является высокий уровень специальной физической подготовленности квалифицированных разгоняющих, основанный на высоком потенциале и проявлении скоростно-силовых качеств на этапе разгона [193]. Достижение данного уровня требует совершенствования скоростно-силовой подготовки разгоняющих - развития и повышения способности использования скоростно-силовых качеств.

Процесс совершенствования скоростно-силовой подготовки является основной задачей структурного образования тренировочного процесса -общеподготовительного этапа, который занимает более 30 % времени в общем объёме макроцикла. Традиционные тренировки на данном этапе характеризуются общефизической направленностью (прил. 1), ограниченность объёма нагрузки соревновательного характера связана с отсутствием эффективных средств, методов развития двигательных качеств, позволяющих преодолеть "скоростной барьер" [84], тормозящий дальнейшее повышение степени использования скоростно-силового потенциала квалифицированных разгоняющих.

Анализ имеющейся научно-методической литературы и практики скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов позволил выявить противоречия:

- между современными требованиями к уровню скоростно-силовой подготовленности разгоняющих бобслеистов и существующими формами и методами организации соответствующей тренировочной деятельности;

- между стремлением разгоняющих бобслеистов к повышению своих скоростно-силовых способностей и несовершенством тренировочного процесса на общеподготовительном этапе; между стремлением тренеров к самосовершенствованию и самореализации в сфере скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов и отсутствием методического обеспечения тренировочного процесса на общеподготовительном этапе.

Таким образом, проблема состоит в несоответствии современных требований к скоростно-силовой подготовке квалифицированных разгоняющих бобслеистов и существующих способов тренерской деятельности по обеспечению высокого уровня развития и проявления скоростно-силовых способностей этих спортсменов. Актуальность нашего исследования обусловлена осознанием необходимости решения данной проблемы и устранения выявленных противоречий в системе скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов.

Объект исследования: скоростно-силовая подготовка квалифицированных разгоняющих бобслеистов.

Предмет исследования: условия повышения уровня скоростно-силовой подготовленности квалифицированных разгоняющих бобслеистов.

Цель исследования: разработка и реализация теоретически обоснованных условий повышения скоростно-силовой подготовленности разгоняющих бобслеистов.

Гипотеза исследования: оптимально высокий уровень скоростно-силовой подготовленности разгоняющих бобслеистов будет обеспечен, если:

- в целях актуализации и реализации внутреннего потенциала личности спортсмена для развития его скоростно-силовых качеств осуществлён личностно-ориентированный подход, в контексте которого обеспечиваются самопознание, самооценка и самоотношение спортсмена с точки зрения своего соответствия современным требованиям скоростно-силовой подготовленности;

- в режиме диалогического общения в системе "тренер-спортсмен" достигнуты их взаимопринятие, взаимопонимание и взаимоуважение; осуществлена педагогическая поддержка спортсмена при преодолении им препятствий на пути своего спортивного самосовершенствования;

- с учётом индивидуальных физических и психофизиологических характеристик разгоняющего бобслеиста разработана и внедрена система тренировочного процесса, включающая средства и методы локального развития необходимых мышечных групп; оптимальный объём скоростно-силовых упражнений соревновательного характера, способствующих освоению режимов усилий, внешней и внутренней структуры двигательных действий, характерных для этапа разгона, создающих комфортные условия для развития и реализации скоростно-силовых способностей; метод вариативного воздействия, исключающий возможность адаптации к тренировочным нагрузкам и стабилизации скоростно-силовых показателей на достигнутом уровне.

Задачи исследования.

1. Выявить и теоретически обосновать необходимые организационно-педагогические условия совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов.

2. Разработать систему тренировочного процесса, обеспечивающую реализацию организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов.

3. Проверить в педагогическом эксперименте эффективность реализации организационно-педагогических условий совершенствования скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов.

Методология исследования.

Методологическую основу исследования составили: труды по теории и методике спортивной подготовки Б.А. Ашмарина [5], Ю.В. Верхошанского [19-28], В.М. Зациорского [58-66], Л.П. Матвеева [100-104], Н.Г. Озолина [118-121], В.Н. Платонова [130-133]; современные подходы к организации подготовки спортсменов, концепция о целенаправленности скоростно-силовой подготовки спортсменов высокого класса, развитии скоростно-силовых качеств в рамках основного спортивного движения Ю.В. Верхошанского [20-23, 25-27], В.М. Дьячкова [48, 51, 52], В.М. Зациорского [59, 62, 64, 65], В.Г. Ивлева [73] В.В. Кузнецова [82-87], Л.П. Матвеева [104], Н.Г. Озолина [120, 122], В.Н. Платонова [131], Б.М. Рыбалко [143], А.Ф. Шарипова [187].

Методы исследования: обзор и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения, тестирование и эксперимент, корреляционный анализ, математико-статистическая обработка результатов.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечена использованием в работе фундаментальных положений в области теории и методики физической культуры и спорта, экспериментальным подтверждением гипотезы исследования с применением современных методов математико-статистической обработки данных.

Научная новизна исследования:

1. Выявлены и теоретически обоснованы необходимые организационно-педагогические условия совершенствования скоростно-силовой подготовленности квалифицированных разгоняющих бобслеистов: моделирование тренировочного процесса скоростно-силовой подготовки разгоняющих с целевой установкой на общеподготовительный этап;

- рациональный подбор средств и методов подготовки, позволяющих локально развивать силу отдельных мышечных групп, несущих необходимую нагрузку в основном упражнении, при сохранении внутренней динамической структуры спортивного упражнения; увеличение объёма скоростно-силовых упражнений соревновательного характера, способствующих освоению режимов усилий, внешней и внутренней структуры двигательных действий, характерных для спортивного упражнения на этапе разгона, создающих эффективные условия для реализации скоростно-силовых способностей;

- использование при выполнении упражнений соревновательного характера метода вариативного воздействия, исключающего возможность адаптации к нагрузкам и стабилизации скорости на достигнутом уровне.

2. Разработана в целях реализации указанных организационно-педагогических условий модель структурного образования тренировочного процесса - совокупность содержания и методического обеспечения общеподготовительного этапа, раскрывающая основные принципы планирования эффективной скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих.

3. Установлено, что подготовка квалифицированных разгоняющих на основе тренирующих факторов организационно-педагогических воздействий разработанной модели способствует совершенствованию скоростно-силовых способностей спортсменов и росту спортивных результатов в бобслее.

4. Установлены аналитические взаимосвязи результатов разгона спортивного снаряда, показателей упражнений силовой, скоростно-силовой направленности и специализированного технического средства на эстакаде, руководство которыми позволяет при проведении контрольных испытаний на учебно-тренировочных сборах на научной основе оценивать уровень скоростно-силовой подготовленности разгоняющих, а также спортсменов других видов спорта при отборе в бобслей в качестве разгоняющих, прогнозировать спортивные результаты.

Теоретическая значимость.

Результаты работы дополняют знания о методических путях оптимального построения тренировочного процесса, применения эффективных режимов, средств, методов при подготовке спортсменов высокого класса скоростно-силовых видов спорта.

Практическая значимость результатов исследования заключается в разработке и внедрении в учебно-тренировочный процесс системы тренировки разгоняющих бобслеистов на общеподготовительном этапе, руководствуясь которой можно обеспечить создание оптимальных условий для развития позитивных тенденций духовной общности «тренер-спортсмен», совершенствования скоростно-силовых способностей, повышения уровня подготовленности, реализации потенциала спортсменов в соревновательной деятельности и роста спортивных результатов.

Полученные в ходе исследования данные могут использоваться в области физической культуры и спорта при обучении студентов образовательных учреждений, служить основой для разработки учебно-тренировочных программ в скоростно-силовых видах спорта и применяться спортсменами высокого класса, спортсменами-инструкторами, тренерами сборных команд и спортивных организаций в качестве методических рекомендаций в учебно-тренировочном процессе.

Апробация и внедрение результатов исследования осуществлялись в форме участия в научно-практических конференциях, применения на практике при подготовке квалифицированных разгоняющих экспериментальной группы, внедрения на базе КГАУ "Центр спортивной подготовки" г. Красноярска. Основные положения диссертационной работы изложены в 11 опубликованных печатных работах (3 работы опубликованы в журналах, рецензируемых ВАК), доложены и обсуждены на III Российской научно-практической конференции с международным участием в Красноярске (2006), межвузовской студенческой научно-практической конференции в Красноярске (2008) и Международном симпозиуме в рамках Красноярского городского форума (2008), в том числе, работы: "Особенности развития быстроты юного спринтера" (2006), "Средства и методы развития скоростно-силовых качеств спортсменов в бобслее" (2007), "Режим работы мышц при развитии скоростно-силовых качеств квалифицированных спортсменов - разгоняющих в бобслее" (2008), "О планировании спортивной подготовки квалифицированных спортсменов - разгоняющих в бобслее" (2008), "О влиянии стартового времени разгона на соревновательный и результат в бобслее" (2008), "Вопросы развития быстроты разгоняющего в бобслее" (2008), "Бобслей. Особенности скоростно-силовой подготовки разгоняющих в тренировочном процессе" (2008), "Специфические особенности методики подготовки разгоняющих в бобслее" (2008), "Исследование взаимосвязи между временем разгона специализированного технического тренировочного средства и спортивным результатом стартового разгона в бобслее" (2009), "Исследование взаимосвязи показателей двигательной активности в бобслее" (2010), "Совершенствование базовой подготовки разгоняющих высокого класса в бобслее" (2010). Результаты исследования обсуждены на заседаниях кафедры теоретических основ физического воспитания Красноярского государственного педагогического университета.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Реализация внутреннего потенциала личности спортсмена -разгоняющего бобслеиста для повышения уровня его скоростно-силовой подготовленности требует личностно-ориентированного подхода и развития его спортивного самосознания на основе самопознания, самооценки и рефлексии.

2. Система "тренер-спортсмен" рассматривается как постоянно развивающаяся духовная общность, где тренер не только создаёт оптимальные условия для развития позитивных тенденций спортсмена в режиме диалогического общения, но и сам открыт новому опыту и постоянно повышает свою профессиональную компетентность, оказывает педагогическую поддержку спортсмену в его спортивном совершенствовании.

3. Модель совершенствования скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов представляет собой гармоническое единство, во-первых, системы физических упражнений для групп мышц, ответственных за скоростно-силовые действия разгоняющих бобслеистов; во-вторых, системы "тренер-спортсмен" как постоянно развивающейся общности, нацеленной на совершенствование скоростно-силовой подготовки спортсмена; в-третьих, постоянно развивающегося самопознания спортсмена, определяющего его мотивацию на непрерывное самосовершенствование.

Структура диссертации:

Диссертационная работа изложена на 189 страницах машинописного текста и состоит из введения, трех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка и 26 приложений, в том числе, данные выступлений на соревнованиях, контрольных испытаний на учебно-тренировочных сборах спортсменов экспериментальной (№ 1) и контрольной (№ 2) групп. В тексте диссертации приводится 6 рисунков и 12 таблиц. В библиографическом списке литературы 204 источника, в том числе, 15 зарубежных авторов, из них 8 - в переводе.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Юрков, Андрей Сергеевич

3. Результаты исследования свидетельствуют о том, что применение в тренировочном процессе положений модели, построенной на основе рационального подбора средств и методов подготовки, способствующих наиболее эффективному развитию скоростно-силовых качеств, способности к проявлению максимальной мощности в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений, исходя из режимов работы и типов напряжения мышц и мышечных групп при выполнении спортивного упражнения, явилось основой положительной динамики прироста результатов в исследуемых показателях, характеризующих развитие скоростно-силовых качеств. Статистически достоверно (р< 0,001) превосходство темпов прироста результатов в экспериментальной выборке в 5 из 9 показателей.

4. Установлено наличие достоверных взаимосвязей результатов разгона спортивного снаряда, специализированного технического средства, показателей специальных силовых, скоростно-силовых упражнений. Корреляция отражает однотипность в изменении признаков: результаты разгона спортивного снаряда, тренажёра зависят от уровня двигательной активности разгоняющих. Наиболее сильно двигательная активность выражена в экспериментальной группе, где подготовка в соответствии с положениями модели носит направленный соревновательный характер. Ежегодная подготовка в соревновательных условиях ведущих бобслеистов Германии, Швейцарии, Латвии служит дополнительным аргументом целесообразности применения на общеподготовительном этапе системы тренировочного процесса, руководствуясь которой можно обеспечить создание оптимальных условий для совершенствования скоростно-силовых способностей, повышения уровня подготовленности, реализации потенциала спортсменов в соревновательной деятельности и роста спортивных результатов.

Результаты проведённого исследования, улучшение показателей всего комплекса предложенных контрольных упражнений в экспериментальной группе, имеющийся в бобслее опыт основных спортивных соперников сборной команды России подтверждают правильность наших выводов.