Технология диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Тюкина Екатерина Александровна

• Тюкина Екатерина Александровна
• кандидат наук
• 2025

Оглавление диссертации кандидат наук Тюкина Екатерина Александровна

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИСТЕМЫ ДИАГНОСТИКИ И УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВКОЙ ЖЕНЩИН В ТХЭКВОНДО

1.1. Анализ управления тренировкой женщин в тхэквондо

1.2. Анализ системы диагностики женщин в тхэквондо

1.3. Анализ научных подходов к диагностике готовности женщин к

соревнованиям по тхэквондо

ГЛАВА 2. ТЕХНОЛОГИЯ ДИАГНОСТИКИ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ГОТОВНОСТИ ЖЕНЩИН К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ТХЭКВОНДО

2.1. Факторы, определяющие необходимость применения диагностики ГОТОВНОСТИ ЖЕНЩИН К соревнованиям по тхэквондо

2.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для повышения эффективности диагностики готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо

2.3. Обоснование технологии диагностики психофизиологического

состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ТЕХНОЛОГИИ ДИАГНОСТИКИ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ГОТОВНОСТИ ЖЕНЩИН К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ТХЭКВОНДО

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Условные оценки внешних проявлений эмоций

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Анкета психологической подготовки тхэквондисток

ПРИЛОЖЕНИЕ В

Анкета САН

ПРИЛОЖЕНИЕ Г

Анкета оценки значимости физических качеств

ПРИЛОЖЕНИЕ Д

Методика Айзенка по определению темперамента

ПРИЛОЖЕНИЕ Е

Анкета оценки факторов, определяющих необходимость применения диагностики психофизиологического состояния для определения готовности

женщин к соревнованиям по тхэквондо

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж

Анкета определения ранговой структуры психолого-педагогических условий,

НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ДИАГНОСТИКИ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ТХЭКВОНДИСТОК И ОПРЕДЕЛЕНИЯ ИХ ГОТОВНОСТИ К СОРЕВНОВАНИЯМ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Технология диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. В настоящее время женщины-тхэквондистки привносят в общую командную копилку более половины медалей, что подтверждает тезис о значимости их побед в данном виде единоборств, в том числе и с точки зрения достижения максимальных результатов в общекомандном зачете [81,123].

Развитие женского тхэквондо обусловило рост конкуренции в данном виде восточных единоборств. Таким образом, остро встает вопрос требований к процессу подготовки спортсменок к соревнованиям [81, 123].

Согласно мнению экспертного сообщества, поиск новых подходов в части тренировочного процесса для женщин должен, безусловно, исходить и опираться на знания в аспекте периодизации спортивных циклов, спортивных тренировок при подготовке к основным соревнованиям [100,123].

Каждый период подготовки имеет свою направленность, а также включает специфические методы и способы подготовки. Комплексный характер подготовки и диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо дает возможность решать конкретные задачи в рамках определенного периода - например, развивать функциональные показатели, совершенствовать технику двигательных действий или работать над физическими способностями [68,87,92,93,98,99,101].

Наряду с рядом сходств, тхэквондо существенно отличается от иных видов современных единоборств. в основе техники тхэквондо заложены древние виды восточно-боевых искусств. Совершенствуя технико-тактическую составляющую подготовки, тхэквондистки могут сосредотачиваться на определенных специальных навыках необходимых для победы в соревновательной деятельности [119,121,122].

Наиболее выраженные отличия у мужчин и женщин присутствуют именно в физической подготовке, так как технико-тактические действия, а также методика

их совершенствования - остаются идентичными для всех. Так, технико-тактические действия, которые характерны для тхэквондо, не отличаются для мужчин и женщин. Рассматривая вопрос об управлении тренировочным процессом обоих полов в тхэквондо, мы обнаружили наличие существенных различий между физической подготовкой у мужчин и женщин [68,100,123].

Необходимо делать акцент на развитии общей и специальной физической подготовленности на основе диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям вне зависимости от того, над каким разделом тхэквондо осуществляется работа [92,93,98,99,101].

Женщинам-тхэквондисткам трудно осваивать технико-тактические действия и участвовать в соревновательных спаррингах если недостаточно сформированы основные физические качества. Активная учебно-тренировочная деятельность предусматривает систематическую работу над развитием скорости, силы и специальной выносливости [92,93,101].

Для спортсменок, достигших наивысшего уровня мастерства, физическая подготовка является незаменимым компонентом на каждом из этапов спортивного совершенствования. Она должна строиться на основе диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям различного уровня.

Степень научной разработанности проблемы. Анализ научно-методической литературы показал, что определение готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо при помощи диагностики психофизиологического состояния не используется.

В зависимости от того, над каким соревновательным разделом тхэквондо осуществляется работа, следует обратить внимание на важность проведения длительных, комплексных разминок, содержание которые варьируется при подготовке женщин к соревнованиям [68,79,101,123].

При выполнении специальных технико-тактических действий и при соревновательных спаррингах пульс у спортсменок в отличие от мужчин

существенно выше, а функциональное состояние организма имеет свойство меняться в зависимости от выбранного соревновательного раздела тхэквондо. виду этого, вопрос о дифференциации содержания разминок имеет место в системе подготовки высококвалифицированных тхэквондисток. [98, 99].

Использование в тренировочном процессе возможностей диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо обеспечивает:

- гармоничное развитие основных физических качеств, влияющих на формирование крайне важной в спорте нравственно-волевой сферы;

- формирует прочный фундамент для совершенствования физических качеств;

- способствует развитию функциональных возможностей организма с учетом возрастающего уровня интенсивности нагрузок;

- создает условия для эффективной реализации индивидуального подхода к решению задач, связанных с подготовкой тхэквондисток [98,99,101,111]

На основе диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо можно более детально конкретизировать требования к подбору специальных упражнений, способствующих повышению функциональных возможностей организма. Однако, ряд исследователей указывают на недостаточность времени, уделяемого в женском тхэквондо на повышение функциональных возможностей [41,54,92,116].

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод о том, что реализация целей подготовки спортсменок-тхэквондисток на этапах высшего спортивного мастерства практически невозможна без диагностики их функционального и психологического состояния. Ученые и тренеры делают акцент на важности оценки и контроля психофизиологических показателей у спортсменок, что обусловлено необходимостью грамотного построения учебно-тренировочного процесса.

В этом аспекте особую роль играет индивидуальный подход к подготовке женщин, обеспечивающий внимание тренеров к индивидуальным особенностям женского организма в процессе занятий тхэквондо. Поэтому значение и роль данного подхода к построению программ тренировочного процесса высококвалифицированных тхэквондисток на основе применения диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо, требует тщательного изучения.

Этим и обусловлена актуальность данного исследования.

Гипотеза исследования состоит в предположении о том, что уровень готовности тхэквондисток к соревнованиям повысится, если будут:

- выявлены факторы, определяющие необходимость диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо;

- разработаны основные элементы технологии диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо, а также обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для ее реализации;

- научно обоснованы признаки, определяющие высокую эффективность применения диагностики психофизиологического состояния в женском тхэквондо.

Объект исследования - содержание подготовки женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Предмет исследования - технология диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Цель исследования научно обосновать и разработать технологию диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Задачи исследования:

1. Определить факторы, обуславливающие необходимость диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

2. Разработать технологию диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо и обосновать психолого-педагогические условия, необходимые для её реализации.

3. Экспериментально обосновать эффективность разработанной технологии диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Теоретическую основу исследования составили:

- фундаментальные положения теории и методики спортивной тренировки (З.А. Абиев, 2015; М. А. Карпов, В. В. Воронцов, 2013; Р. В. Кузнецов, А. В. Вишняков, Т. С. Фролова, 2022);

- основные положения теории комплексного подхода к подготовке тхэквондисток (А.М. Симаков, 2010; А. М. Симаков, Е. А. Симакова, С. Е. Бакулев и др., 2015; В.М. Адашевский, С.С. Ермаков, С.А. Грицюк, 2010);

- исследования в сфере диагностики психофизиологического состояния для определения готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо (А. Р. Глаголева, А. В. Павленко, К. В. Ходин, 2021; Ю. М. Босенко, 2018);

- нормативные документы, распоряжения и нормативные акты федерации тхэквондо России в сфере подготовки высококвалифицированных спортсменов.

Методы исследования были:

- анализ отечественных и зарубежных литературных источников;

- анкетирование;

- экспертное оценивание;

- методы психологической диагностики;

- педагогический констатирующий и формирующий эксперименты;

- обобщение и анализ результатов;

- математическая обработка экспериментальных данных.

Информационной базой исследования послужили: нормативные

документы, регламентирующие подготовку к соревнованиям по тхэквондо женщин; ФССП по виду спорта «тхэквондо ИТФ»; ЕВСК по виду спорта «тхэквондо ИТФ»; уставные документы ООО «Федерация тхэквондо (ИТФ) России» и РФСОО «Федерация тхэквондо ИТФ в г. Санкт-Петербурге»; материалы научных журналов и периодической печати.

Положения, выносимые на защиту:

1. Факторами, обуславливающими необходимость диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо, являются: возможность определения степени готовности спортсменок к соревнованиям, возможность учета индивидуальных особенностей организма в переносимости физических и психоэмоциональных нагрузок, возможность оценки физической работоспособности на разных этапах тренировочного процесса. Результаты диагностики являются объективной основой для разработки и коррекции тренировочных программ, а своевременно проведенные функциональные пробы позволяют выявлять перетренированность и предпатологические состояния в организме спортсменок.

2. Технология диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо в годичном тренировочном цикле, состоит из трех периодов:

- подготовительный, когда диагностика важна для формирования более высокого уровня специальной физической подготовленности в условиях постепенного повышения нагрузок. Систематическое наращивание тренировочных нагрузок на основе диагностики, позволяет с высокой степенью объективности контролировать развитие спортивной формы.

- соревновательном периоде, когда диагностика способствует эффективному нормированию тренировочных нагрузок в аспекте их интенсивности с оптимальными интервалами отдыха.

- переходном периоде, который характеризуется переключением на снижение нагрузок и восстановлением организма тхэквондисток после интенсивной соревновательной деятельности. все приемы диагностики сосредотачиваются на оценке показателей, характеризующих реакцию организма на функциональные пробы в режиме нагрузок с непродолжительными объемами и низкой интенсивностью.

3. выбор наиболее эффективных средств и методов диагностики психофизиологического состояния женщин для определения их готовности к соревнованиям по тхэквондо обеспечивается за счет комплексной диагностики психофизиологического состояния с целью адаптации организма к условиям напряженной тренировочной и соревновательной деятельности и подбором на этой основе оптимальных тренировочных режимов для повышения специальной физической и технико-тактической подготовленности спортсменок с нейтрализацией негативных факторов, воздействующих на результативность соревновательной деятельности.

Научная новизна исследования состоит в научном обосновании и разработке технологии диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Разработана технология диагностики психофизиологического состояния женщин-тхэквондисток, интегрированная в структуру годичного тренировочного цикла, что обеспечивает объективизацию оценки готовности к соревнованиям, индивидуализацию тренировочных нагрузок, оптимизацию восстановительных процессов.

выявлены и систематизированы ключевые факторы, определяющие необходимость применения диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо, включая гендерные особенности адаптации к нагрузкам, специфику динамики функционального состояния, необходимость дифференцированного подхода к интервалам отдыха. Диагностика дает возможность определить степень готовности спортсменок к

соревнованиям; дает возможность учета индивидуальных свойств организма в дозировании нагрузки; расширяет возможности оценки физической работоспособности; дает возможность определить степень готовности спортсменок к соревнованиям; дает возможность учета индивидуальных свойств организма в дозировании нагрузки; результаты диагностики являются объективной основой для разработки тренировочной программы; проведение функциональных проб позволяет выявить перетренированность организма, которая может быть скрытой; наличие потребности у спортсменок оценки своего общего функционального состояния.

Разработана и апробирована система определения критериев эффективности диагностики, включающая параметры физической работоспособности, показатели психоэмоционального статуса, маркеры восстановительных процессов.

Обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для улучшения диагностики психофизиологического состояния тхэквондисток: выбор наиболее эффективных средств и методов диагностики психофизиологического состояния женщин для определения их готовности к соревнованиям по тхэквондо; внедрение в практику тренировок комплексной диагностики психофизиологического состояния тхэквондисток с целью адаптации их организма к условиям напряженной тренировочной и соревновательной деятельности; подбор тренировочных режимов специальной физической и технико-тактической подготовки спортсменок на основе диагностики их психофизиологического состояния; увеличение объема упражнений на технику передвижений тхэквондисток, с применением диагностики их психофизиологического состояния; использование комплексной диагностики психофизиологического состояния тхэквондисток, для нейтрализации негативных факторов, воздействующих на результативность их соревновательной деятельности; проведение диагностики психофизиологического состояния спортсменок с целью повышения уровня специальной физической готовности для улучшения результативности в соревновательных разделах тхэквондо.

высокая эффективность диагностики психофизиологического состояния в женском тхэквондо, определяется признаками: высокая степень готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо; оптимальный уровень дозирования физической нагрузки с учетом индивидуальных возможностей женского организма; объективность оценки физической работоспособности перед соревнованиями и в ходе тренировочного процесса; отсутствие патологических изменений в организме спортсменок; высокая эффективность тренировочных программ для тхэквондисток и реализации индивидуального подхода к их тренировкам. Установлены специфические закономерности динамики психофизиологического состояния тхэквондисток: особенности реакции на нагрузки разной направленности, критические периоды адаптации, гендерно-специфичные маркеры утомления.

экспериментально доказана высокая эффективность разработанной технологии диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Отличие результатов, полученных лично автором от результатов полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы, исследованию диагностики психофизиологического состояния женщин занимающихся тхэквондо; в отражении лишь отдельные стороны данной проблемы (Э. К. Абдулаев, Н. А. Мишенина, 2023; Е. С. Айвазова, Д. А. Сердюк, 2023; Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева, 2006), в ходе исследования была впервые научно обоснована и разработана технология диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо, однако эти исследования не охватывают процесс диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо с позиций объективной оценки их подготовленности; во внедрении в тренировочный процесс тхэквондисток технологию диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Теоретическая значимость исследования состоит:

- в определении наиболее эффективных средств и методов учебно-тренировочного процесса женщин-тхэквондисток;

- в обосновании теории и организации учебно-тренировочного процесса женщин в тхэквондо;

- в обосновании психолого-педагогических условий, необходимых для улучшения диагностики психофизиологического состояния женщин в тхэквондо;

- в обосновании наиболее значимых признаков, определяющих высокую эффективность диагностики в женском тхэквондо;

- в выявлении факторов, определяющих необходимость диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо;

- в разработке содержания и структура технологии диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо.

Практическая значимость. Прикладное значение выполненной работы определяется стратегической возможностью эффективной диагностики психофизиологического состояния готовности женщин к соревнованиям по тхэквондо. Полученные в ходе исследования результаты могут быть внедрены: в образовательный процесс вузов физической культуры при разработке и подготовке лекционных курсов, учебно-методических и практических рекомендаций; в учебно-тренировочной процесс спортивных школ и спортивных клубов развивающих тхэквондо; в качестве основы для разработки эффективной стратегии управления соревновательной деятельностью

высококвалифицированных тхэквондисток. Разработаны методические рекомендации по организационно-методическому и педагогическому обеспечению тренировочного процесса женщин в тхэквондо.

Обоснованность и достоверность обеспечивается глубиной научно-методологической основой исследования, научной и практической апробацией

основных идей исследования, обоснованием инновационных методов исследования, публикацией результатов исследования в ряде рецензируемых научных изданий, статистической значимостью экспериментальных данных.

Апробация и внедрение результатов диссертационного исследования.

Представленные в диссертационном исследовании результаты нашли свое отражение в статьях, докладах и выступлениях на международных научно-практических конференциях в городах: Санкт-Петербург, Москва, Ижевск, Уфа, Казань, и т.д., на трех VIII, IX и XII Международных научных конгрессах «Спорт, человек, здоровье» г. Санкт-Петербург, 2017, 2019 и 2025 гг..

Результаты исследования апробированы и внедрены в тренировочный и соревновательный процесс ГБУ ДО СШ «Дельфин» Санкт-Петербург, в сборную команду Санкт-Петербурга по тхэквондо ИТФ.

Основные результаты диссертационного исследования отражены автором в 19 печатных работах. Из них: 8 статей в рецензируемых журналах по Перечню ВАК, 1 работа в рецензируемых журналах, индексируемых в международной базе Scopus.

Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений. Работа изложена на 162 страницах текста компьютерного набора, содержит 27 таблиц, 12 рисунков и 7 приложений. Список литературы насчитывает 148 источника, в том числе 18 на иностранном языке.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИСТЕМЫ ДИАГНОСТИКИ И УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВКОЙ ЖЕНЩИН В ТХЭКВОНДО

1.1. Анализ управления тренировкой женщин в тхэквондо

В современной практике подготовки высококвалифицированных тхэквондисток сформировались определенные требования, подходы и стандарты, определяющие структуру и содержание тренировочного процесса. Однако это не всегда было так, поскольку профессиональное женское тхэквондо появилось сравнительно недавно. До определенного времени тренировочный процесс мужчин и женщин в данном виде многоборья практически не отличался, что составляло существенное препятствие для достижения высоких результатов [9,18,22,31,34,62,68].

Рассматривая вопрос о становлении тхэквондо в исторической ретроспективе, можно обнаружить, что изначально этот вид многоборья считался мужской прерогативой. Впрочем, это касалось и других видов спорта. Таким образом, вся методика подготовки спортсменов была ориентирована преимущественно на мужчин. При этом активно изучались возможности участия женщин в данном виде спорта. Проблема подготовки женщин в тхэквондо, в частности, в отечественной науке, лишь недавно получила некоторое распространение [21,44,130].

Изучение исторических этапов развития тхэквондо показывает, что этот вид спорта не предусматривал участия женщин, в особенности, если речь шла не просто о подготовке, а о соревнованиях [41; 105].

Тем не менее, за последние десятилетия в сфере профессионального спорта произошли глубинные трансформации, а социально-культурные процессы обусловили возможность равноценного участия женщин в спортивных направлениях, которые раньше считались исключительно мужскими. В

результате появились методики и подходы, которые учитывают особенности подготовки женщин в избранных видах спорта [98,99,102,123].

Данный процесс обусловил и становление женского тхэквондо, с соответствующими программами и технологиями построения тренировочного процесса. как итог, женское тхэквондо получило достаточное развитие, а бесчисленные успехи и победы женщин в этом виде борьбы послужили формированию высокого статуса этого направления в спорте [81,123].

в настоящее время женщины приносят в общую командную копилку более половины медалей, что подтверждает тезис о значимости побед женщин в данном виде единоборств, в том числе и с точки зрения достижения максимальных результатов в общекомандном зачете [81,123].

Развитие женского тхэквондо обусловило рост конкуренции в данном виде восточных единоборств. Таким образом, остро встает вопрос требований к процессу подготовки спортсменок к соревнованиям. согласно мнению экспертного сообщества, поиск новых подходов в части тренировочных процессов для женщин должен, безусловно, исходить и опираться на знания в аспекте периодизации спортивных циклов, спортивных тренировок при подготовке к основным соревнованиям [81,115,119,123].

каждый период подготовки имеет свою направленность, а также включает специфические методы и способы подготовки. комплексный характер подготовки дает возможность решать конкретные задачи в рамках определенного периода -например, развивать функциональные качества, совершенствовать технику или работать над физическими способностями [114,115,119,121,122].

в основе техники тхэквондо лежат древние формы восточных боевых искусств, древние виды рукопашного боя. Наряду с рядом сходств, тхэквондо существенно отличается от иных видов современных единоборств. это способствует тому, что тхэквондистки могут сосредотачиваться на определенных навыках, оттачивая технико-тактическую составляющую подготовки [9,21,122,130].

Изучая вопрос об управлении тренировочным процессом мужчин и женщин в тхэквондо, нельзя не обратить внимание на наличие существенных различий между технико-тактической, физической подготовкой для спортсменов разных полов [62,63,66,123].

Однако наиболее выраженные отличия присутствуют именно в физической подготовке, так как тактика и техника тхэквондо, методика обучения - остаются идентичными для всех. Так, движения, которые характерны для тхэквондо, не отличаются для мужчин и женщин [65,68,82,87].

Важно указать, что вне зависимости от того, над каким разделом тхэквондо осуществляется работа, необходимо делать акцент и на развитии общей и специальной физической подготовленности [82,98].

Если у женщин, занимающихся тхэквондо, недостаточно сформированы базовые физические качества, им будет трудно осваивать технико-тактические движения, а также участвовать в спаррингах. Активная учебно-тренировочная деятельность предусматривает систематическую работу над развитием быстроты, силы, выносливости [99,101].

Сегодня физическая подготовка является незаменимым компонентом каждой подготовительной программы, в том числе для спортсменок, достигших наивысшего уровня мастерства [98,111,114,115,119,124].

Рассматривая проблему подготовки женщин в тхэквондо, следует сосредоточить внимание на важности проведения длительных, комплексных разминок, содержание которые варьируется в зависимости от того, над каким разделом тхэквондо осуществляется работа [68,101,123].

Функциональное состояние организма имеет свойство меняться в зависимости от раздела - например, при выполнении специальных тактических движений и при спаррингах пульс у спортсменок существенно выше. Следовательно, вопрос о дифференциации содержания разминок имеет место в системе подготовки высококвалифицированных тхэквондисток [101,116,117].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Тюкина Екатерина Александровна, 2025 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агеев, В.В. Повышение эффективности тренировочного процесса спортсменок при занятиях таэквондо в подготовительном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / В. В. Агеев. - М., 1999. - 27 с.

2. Адашевский, В.М. Основные кинематические характеристики ударных действий в таэквондо / В.М. Адашевский, С.С. Ермаков, С.А. Грицюк // Физическое воспитание студентов. - 2010. - № 4. - С. 3-5.

3. Анализ применения в поединках сложнокоординационных технических действий высококвалифицированными спортсменами различных версий тхэквондо / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев, А. М. Симаков, А. В. Павленко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 12(142). - С. 130135.

4. Афанасьева, И.А. Спортивный отбор таэквондистов с учетом их генетических особенностей тренируемости: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Афанасьева Ирина Александровна. - СПб., 2002. - 24 с.

5. Бабушкин, Г. Д. Интеграция психологических средств и методов в систему подготовки спортивного резерва / Г. Д. Бабушкин // Психопедагогика в правоохранительных органах. - 2023. - Т. 28, № 3(94). - С. 339-344.

6. Бабушкин, Г. Д. Психодиагностика в спорте : Учебник / Г. Д. Бабушкин. - Саратов : Вузовское образование, 2020. - 311 с.

7. Бабушкин, Г.Д. Оперативная диагностика предстартовой психической готовности спортсмена / Г.Д. Бабушкин, В.Н. Смоленцева // Научные труды Сиб ГУФК. - Омск: Сиб ГУФК, 2006. - С. 77-80.

8. Бакулев, С.Е. Прогнозирование индивидуальной успешности спортсменов-единоборцев с учетом генетических факторов тренируемости: автореф. дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / Бакулев Сергей Евгеньевич. - СПб., 2012. - 49 с.

9. Бакулев, С.Е. Современное тхэквондо как комплексное единоборство / С.Е. Бакулев, А.В. Павленко, В.А. Чистяков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 6 (28). - С. 15-20.

10. Бакулев, С.Е. Социально-педагогические аспекты учебно-тренировочного процесса российских тхэквондистов / С.Е. Бакулев, В.А. Чистяков, А.В. Павленко, М.С. Бакулев, Ким Джон Кил // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 5 (75). - С. 18-22.

11. Бахарев, Ю.А. Развитие быстроты двигательных реакций у спортсменов учебно-тренировочного этапа подготовки в тхэквондо / Ю.А. Бахарев, Д.В. Малышкин, И.А. Сорокин, П.В. Великанов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2019. - 8 (174). - С. 34-37.

12. Бахарев, Ю.А. Развитие специальной техники у спортсменов тренировочного этапа подготовки в тхэквондо / Ю.А. Бахарев, Д.В. Малышкин,

B.П. Тупицын, И.А. Сорокин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2021. - 2 (192). - С. 21-25.

13. Болотин, А. Э. Показатели, определяющие психологическую готовность женщин в современном пятиборье к соревновательной борьбе / А. Э. Болотин, А. С. Петрова // Спортивная педагогика, психология и физиология. -2024. - № 1. - С. 3-7.

14. Болотин, А. Э. Показатели, определяющие Эффективность интегральной подготовки кикбоксеров на основе тренировки базовых элементов техники ведения поединка / А. Э. Болотин, А. И. Ежов, К. В. Салугин, В. А. Сверзоленко // Спортивная педагогика, психология и физиология. - 2024. - № 4. -

C. 10-14.

15. Болотин, А. Э. Факторы, влияющие на эффективность тренировки базовых элементов техники ведения поединка кикбоксеров / А. Э. Болотин, К. В. Салугин, А. А. Фомичев [и др.] // Успехи гуманитарных наук. - 2024. - № 9. - С. 127-133.

16. Борисенко К.А. Особенности скоростно-силовой подготовки спортсменов-тхэквондистов / К.А. Борисенко, Р.С. Жуков // Вестник Кемеровского государственного университета. - 2014. - № 4 (60). - Т. 2. - С. 7678.

17. Бугаец, Я.Е. Особенности силовых качеств, квалифицированных тхэквондистов с учетом моторной асимметрии / Я.Е. Бугаец, Г.Д. Алексанянц, М.Н. Танцура // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2018. - № 2. -С. 73-79.

18. Вершинин, М.А. Концепция комплексного спортивного отбора в тхэквондо / М.А. Вершинин, С.В. Вандышев // Фундаментальные исследования. -

2013. - № 11-4. - С. 751-756

19. Вишневский, В.А. Взаимосвязь параметров кислородного режима организма с технико-тактическими действиями в тхэквондо / В.А. Вишневский, А.А. Монастырев, К.А. Каримов // Теория и практика физической культуры. -

2014. - № 11. - С. 83-86.

20. Вишневский, В.А. Технико-тактические действия в контексте психофизиологических особенностей юных тхэквондистов / В.А. Вишневский, А.А. Монастырев, А.А. Кузнецова // Теория и практика физической культуры. -2014. - № 12. - С. 93-95.

21. Гил, К. Основы таэквондо / К. Гил; пер. с нем. А. Гарькавого. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2002. - 272 с.

22. Гил, К. Таэквондо. Корейский боевой вид спорта / К. Гиль. - Ростов-на-Дону: Феникс, 1998 - 224 с.

23. Голованов, В.Ю. Метод повышения стабильности и силы удара ногой в тхэквондо / В.Ю. Голованов // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: материалы VIII Межуниверситетской научно-методической конференции. - Ч. 3. - М.: МГУ, 2004. - С. 39-41.

24. Голованов, В.Ю. Методика и организация занятий по таэквондо в учебное и внеучебное время со студентами нефизкультурных вузов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Голованов Виктор Юрьевич. - М., 2006. - 23 с.

25. Голованов, В.Ю. Методы повышения эффективности техники выполнения ударов ногами таэквондистов / В.Ю. Голованов // Актуальные проблемы спортивных единоборств (Теория и методика подготовки спортсменов). Вып. 1. - М.: РГАФК, 2000. - С. 104-105.

26. Голованов, В.Ю. Сравнительный метод оценки эффективности удара ногой в таэквондо / В.Ю. Голованов, Д.А. Чичерин // Проблемы совершенствования физической культуры студентов: сб. материалов III Всероссийской научно-практической конференции нефтегазовых вузов и XI Московской межвузовской научно-методической конференции. - М.: РГУ нефти и газа, 2005. - С. 107-118.

27. Головихин, Е.В. Особенности формирования специальных двигательных и координационных качеств тхэквондистов (на примере сборной команды России по тхэквондо ВТФ): учебно-методическое пособие / Е.В. Головихин, В.И. Воробьев, А.П. Ефремов, А.В. Лашпанов. - М.: [б.и.], 2007. - 217 с.

28. Головихин, Е.В. Программа по тхэквондо (ВТФ): программа спортивной подготовки для образовательных учреждений (ДЮСШ, СДЮСШОР, УОР, федерации, спорт. клубы и др. юридические организации, занимающиеся дополнительным образованием). - Москва: [б.и.], 2007. - 155 с.

29. Гордеева, Г.А. Оптимизация построения тренировочных нагрузок в процессе подготовки квалифицированных тхэквондистов / Г.А. Гордеева, И.В. Русакова // ВТФ Тхэквондо. - 2004. - № 1 (2). - С. 19-21.

30. Горулев, П.С. Структура и содержание комплексного контроля состояния спортивной подготовленности в соревновательной деятельности тхэквондистов / П.С. Горулев, С.В. Павлов. - Уфа, 2018. - 54 с.

31. Гронская, А.С. Особенности сенсомоторных реакций тхэквондистов с учетом профиля функциональной асимметрии / А.С. Гронская, Я.Е. Бугаец, М.В. Малука, К.А. Гандилян // Материалы VII всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации» (24-26 ноября 2017 г., г. Краснодар). - Краснодар: ФГБОУ ВО КГУФКСТ, 2017. - С. 61-65.

32. Демченко, В.Я. Обучение приемам маневрирования в тактико-технических структурах в тхэквондо: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Демченко Владимир Яковлевич. - М.: 2007. - 24 с.

33. Дорофеева, Г.А. Повышение эффективности тренировочного процесса юных тхэквондистов на основе технологии комплексной оценки уровня спортивной подготовленности: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Дорофеева Галина Александровна. - Волгоград, 2013. - 24 с.

34. Зависимость выбранного раздела тхэквондо от типа темперамента у женщин / С. Е. Бакулев, В. А. Таймазов, Е.А. Симакова [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 9(163). - С. 45-50.

35. Зенченко, И.С. Моделирование технико-тактической подготовки в тхэквондо с использованием тренажерных устройств: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Зенченко Игорь Станиславович. - М., 2007. - 26 с.

36. Зюкин, А.В. Анализ эффективности нормирования тренировочной нагрузки для саватистов высших разрядов / А. В. Зюкин, Г. М. Максимов, И. Д. Тупиев, С. С. Аганов // Культура физическая и здоровье. - 2024. - № 1(89). - С. 272-279.

37. Зюкин, А.В. Начальная спортивная подготовка по рукопашному бою девочек младшего школьного возраста с использованием состязательно-игровой методики / А. В. Зюкин, С. С. Аганов, А. Э. Болотин [и др.]. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны,

чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий имени Героя Российской Федерации генерала армии Е.Н. Зиничева, 2024. - 166 с.

38. Зюкин, А.В. Показатели личностного роста спортсменов-единоборцев / А. В. Зюкин, М. А. Рахлин, В. П. Сущенко, // Студенческий спорт в современном мире: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Санкт-Петербург, 26-27 мая 2023 года. - Санкт-Петербург: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования "Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого", 2023. - С. 223-227.

39. Зюкин, А.В. Управление развитием гибкости студенток средствами элективной физической культуры на основе художественной гимнастики / А. В. Зюкин, С. С. Аганов, Ф. А. Гатин, Л. Н. Шелкова // Культура физическая и здоровье. - 2023. - № 3(87). - С. 153-157.

40. Иванов, В.А. Совершенствование провоцирующей манеры ведения поединка тхэквондистками высшей квалификации: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Иванов Вадим Александрович. - М., 2007. - 24 с.

41. К вопросу создания индивидуальных спортивных технологий для студенток, занимающихся тхэквондо, в процессе обучения в вузах физической культуры / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев, А. М. Симаков [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2(144). - С. 257-262.

42. Камнев, Р.В. Методика дифференцированной специальной физической подготовки юных тхэквондистов / Р.В. Камнев, Н.В. Седых // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 2 (60). - С. 59-62.

43. Карпов, М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных тхэквондистов на этапе начальной спортивной специализации: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / М.А. Карпов. - Челябинск, 2001. - 19 с.

44. Ким, Д.Г. Истоки возникновения тхэквондо / Д.Г. Ким, В.Ф. Ли // Вестник Балтийской академии. - СПб., 1997. - Вып.11. - С. 104-111.

45. Ким, Су. Тхэквондо: Ча Ён Рю - естественный путь / Су Ким; пер. с англ. Е. Гупало - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001 - 480 с.

46. Ким, Ч.К. Начальное обучение двигательным действиям тхэквондистов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Ким. - СПб., 2000. - 24 с.

47. Ключников, Е.Ю. Тхэквондо - перспективы сохранения и развития в свете прошедших олимпийских игр / Е.Ю. Ключников // WTF Тхэквон-до: официальное издание тхэквон-до России. - 2004. - № 2-3 (3-4). - С. 29.

48. Левшин, И.В. Физиологическое обоснование интегральной оценки функционального состояния и работоспособности единоборцев тхэквондистов / И.В. Левшин, И.Д. Павлов, Е.В. Большова // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2015. - №5 (127). - С. 19- 25.

49. Ли, Чжон Ки. Технико-тактические характеристики соревновательного спарринга в тхэквондо версии ВТФ: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Ли Чжон Ки. - М., 2003. - 24 с.

50. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании / В.И. Лях. - М.: ACT, 1998. - 271 с.

51. Мавлеткулова, A.C. Развитие специальных физических качеств тхэквондистов-юношей: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Мавлеткулова. Айгуль Сабитовна - СПб., 2007. - 21 с.

52. Малков, О.Б. Основы тактики конфликтного взаимодействия в тхэквондо / О.Б. Малков // Вопросы тактической подготовки в тхэквондо: сб. науч.-метод, материалов. - М.: ФОН, 2000. - С. 84-89.

53. Методика развития функциональных возможностей спортсменов в виде спорта тхэквондо ИТФ / А. М. Симаков, Е. А. Симакова, Д. А. Симаков, В. А. Чистяков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4(182). - С. 404-407.

54. Методики психодиагностики в спорте : учебное пособие / В. Л. Марищук, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко, Л. К. Серова. - 2-е издание,

дополненное и исправленное. - Москва : Акционерное общество «Издательство «Просвещение», 1990. - 256 с.

55. Методы оценки композиции мышечных волокон в скелетных мышцах человека / А. В. Самсонова, И. Э. Барникова, М. А. Борисевич, А. В. Вахнин // Труды кафедры биомеханики университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 6. - С. 18-27.

56. Миронов, М.А. Психологические характеристики юных тхэквондистов и их подготовленность / М.А. Миронов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - №1. - С. 32-34.

57. Миронов, М.А. Связь психологических и психофизиологических характеристик с успешностью защитных действий юных тхэквондистов / М.А. Миронов // Теория и практика физ. культуры. - 2012. - № 1. - С. 12.

58. Миронов, М.А. Формирование логических компонентов защитных действий в тхэквондо: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Миронов Максим Антонович. - М., 2011. - 26 с.

59. Нагибин И.В. Методика формирования базовых двигательных действий в тхэквондо на основе совершенствования психологического компонента в ориентировочной части обучения / И.В. Нагибин // Современные проблемы науки и образования. - 2017. - № 5.

60. Нагибин, И.В. Психотехники как фактор совершенствования индивидуально-психологических особенностей спортсменов-тхэквондистов / И.В. Нагибин, В.Н. Смоленцева // Современные проблемы науки и образования. -2016. - № 6. - С. 317-319.

61. Павлов, C.B. Воспитание специальных скоростных способностей в ударных технических действиях юных тхэквондистов / С.В. Павлов, Ю.С. Павлова // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма: материалы Междунар. науч.-практич. конф., посвященной зимним Олимпийским и Паралимпийским играм в Сочи в 2014 году. - 2014. - С. 309-311.

62. Павлов, C.B. Комплексный контроль состояния спортивной подготовленности в процессе соревновательной деятельности единоборцев (на примере тхэквондо): автореф. дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04 / Павлов Сергей Витальевич. - Тюмень, 2004. - 40 с.

63. Павлов, C.B. Методика оценки технической и тактической подготовленности тхэквондистов в соревновательных поединках / С.В. Павлов //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2003. - №2. - С. 33-37.

64. Павлов, C.B. Система комплексного контроля состояния спортивной подготовленности единоборцев в процессе соревновательной деятельности (на примере тхэквондо) / С.В. Павлов, Т.В. Бондарчук, А.С. Мавлеткулова // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 8. - С. 28-30.

65. Павлов, И.Д. Физиологическое обоснование интегральной оценки физической работоспособности тхэквондистов: автореф. дис. ... канд. биол. наук: 03.03.01 / Павлов Иван Дмитриевич. - СПб., 2016. - 151 с.

66. Павлов, С.В. Системный контроль спортивной подготовленности в структуре соревновательной деятельности тхэквондистов / С.В. Павлов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский журнал: журнал в журнале. - 2004. - № 4. - С. 33-34.

67. Павлова, В.И. Соотношение объема аэробной и анаэробной тренировочной нагрузки в соответствии со спецификой энергетических аспектов работоспособности в ациклических видах спорта (на примере тхэквондо) / В.И. Павлова, М.С. Терзи, М.С. Сигал // Теория и практика физ. культуры. - 2002. - № 10. - С. 53-54.

68. Подходы к диагностике подготовленности женщин в тхэквондо / Е. А. Симакова, А. М. Симаков, С. Е. Бакулев, В. А. Таймазов // IX Международный конгресс "Спорт, Человек, Здоровье" : Материалы Конгресса, Санкт-Петербург, 25-27 апреля 2019 года / Международная общественная организация содействия науке и спорту "Спорт, Человек, Здоровье", Министерство спорта Российской

Федерации, Олимпийский комитет России, Правительство Санкт-Петербурга и др.. - Санкт-Петербург: Издательство Санкт-Петербургского государственного университета, 2019. - С. 265-267.

69. Разработка средств педагогического контроля общей физической подготовленности высококвалифицированных боксёров / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев, А. В. Павленко [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 11(141). - С. 227-231.

70. Рогожников, М. А. Структура двигательных действий тхэквондо и паркура в безопорном положении в аспекте развития координационных способностей / М. А. Рогожников // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 1(119). - С. 142-148.

71. Рогожников, М.А. Структура двигательных действий тхэквондо и паркура в безопорном положении в аспекте развития координационных способностей / М.А. Рогожников // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 1 (119). - С. 142-146.

72. Сарайкин, Д.А. Динамика функционального состояния сердечнососудистой системы юных тхэквондистов в тренировочном процессе / Д.А. Сарайкин, М.С. Терзи, В.И. Павлова, Ю.Г. Камскова // Вестник ЮжноУральского государственного университета. - Челябинск, 2012. - № 28 (287). -С. 20-23.

73. Сарайкин, Д.А. Интегративная деятельность организма при адаптации к физической нагрузке ациклической направленности в тхэквондо / Д.А. Сарайкин, В.И. Павлова, Ю.Г. Камскова, М.С. Терзи. - Челябинск: Цицеро, 2016. - 86 с.

74. Сарайкин, Д.А. Физиологическое обоснование организации спортивной тренировки у юных тхэквондистов / Д.А. Сарайкин, М.С. Терзи // Вестник Южно-Уральского государственного университета. - № 24 (200). -Челябинск, 2010. - С. 32-33.

75. Селезнев, И.А. Взаимосвязь показателей специальной физической и технической подготовленности юных тхэквондистов с результатами соревновательной деятельности / И.А. Селезнев // Современные проблемы науки и образования. - 2013. - № 3.

76. Селезнёв, И.А. Формирование технико-тактических действий у юных тхэквондистов различных стилей ведения поединка в вероятностных условиях: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / И. А. Селезнёв. - Волгоград, 2013. - 24 с.

77. Симаков А.М., Павлов И.Д., Симакова Е.А. Использование гиревых упражнений в подготовительном цикле тренировок тхэквондистов / А.М. Симаков, И.Д. Павлов, Е.А. Симакова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 2 (120). - С. 155-160.

78. Симаков, A.M. Формирование интегральной подготовленности юных тхэквондистов на основе моделирования соревновательной деятельности в подвижных играх: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Симаков Александр Михайлович. - СПб., 2010. - 24 с.

79. Симаков, А. М. Изменение функциональных возможностей женского организма в процессе тренировок по тхэквондо / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1(155). - С. 230-233.

80. Симаков, А. М. Индивидуализированное развитие физического качества сила у тхэквондистов посредстом применения специальных физических упражнений / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // Внедрение результатов инновационных разработок: проблемы и перспективы: Сборник статей Международной научно-практической конференции, Пермь, 08 февраля 2017 года / Ответственный редактор Сукиасян Асатур Альбертович. Том Часть 1. - Пермь: Общество с ограниченной ответственностью "ОМЕГА САЙНС", 2017. - С. 214219.

81. Симаков, А. М. Итоги выступления сборной команды России по тхэквондо (ИТФ) на ХХ чемпионате мира в Г. Пхеньян (КНДР) / А. М. Симаков,

Е. А. Симакова // Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, за 2017 г., посвященной Дню российской науки, Санкт-Петербург, 0828 февраля 2018 года / Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. Том Часть 1. -Санкт-Петербург: Без издательства, 2018. - С. 93-95.

82. Симаков, А. М. Педагогическая система интегральной подготовки тхэквондистов : диссертация на соискание ученой степени доктора педагогических наук / Симаков Александр Михайлович, 2024. - 376 с.

83. Симаков, А. М. Применение высококвалифицированными спортсменами сложнокоординационных технических действий в соревновательной деятельности в версиях тхэквондо (ИТФ) и (ВТФ) / А. М. Симаков, А. В. Павленко, Е. А. Симакова // Спорт, человек, здоровье : Сборник материалов конгресса, Санкт-Петербург, 12-14 октября 2017 года / Редактор: В.А. Таймазов. - Санкт-Петербург: Издательство Санкт-Петербургского государственного университета, 2017. - С. 239-242.

84. Симаков, А. М. Применение сложнокоординационных технических действий в соревновательных поединках высококвалифицированными спортсменами в версиях тхэквондо (ИТФ) и (ВТФ) / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // В МИРЕ науки и ИННОВАЦИИ : сборник статей международной научно-практической конференции: в 5 частях, Казань, 20 апреля 2017 года. Том Часть 3. - Казань: Общество с ограниченной ответственностью "Аэтерна", 2017. - С. 152-156.

85. Симаков, А. М. Современное состояние и перспективы развития духовного компонента в тхэквондо / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // Управление человеческими ресурсами в сфере физической культуры, спорта и здорового образа жизни : сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Санкт-Петербург, 23-25 мая 2019 года

/ Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. - Санкт-Петербург: Политех-Пресс, 2019. - С. 180182.

86. Симаков, А. М. Сравнительный анализ правил соревнований тхэквондо (версий ВТФ и ИТФ) / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // Новая наука: Современное состояние и пути развития. - 2017. - Т. 2, № 3. - С. 100-103.

87. Симаков, А. М. Физические качества необходимые для достижения максимальных результатов в соревновательных разделах тхэквондо / А. М. Симаков, Е. А. Симакова // Новая наука: Проблемы и перспективы. - 2017. - Т. 2, № 3. - С. 78-82.

88. Симаков, А.М. Актуальные вопросы подготовки в тхэквондо на этапе учебно-тренировочного процесса / А.М. Симаков, С.Е. Бакулев, В.А. Чистяков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта - 2014. - № 1 (107) - С. 148-155.

89. Симаков, А.М. Игровой метод как средство интегральной подготовки в тхэквондо на начальном этапе учебно-тренировочного процесса / А.М. Симаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - №7 (113). -С. 155- 159.

90. Симаков, А.М. Методика развития скоростной выносливости в тхэквондо на этапе совершенствования спортивного мастерства (15-16 лет) / А.М. Симаков, Д.А. Симаков, Г.В. Руденко, Е.Н. Коростелев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 2 (156). - С. 219-223.

91. Симаков, А.М. Методика развития функциональных возможностей спортсменов в виде спорта тхэквондо ИТФ / А.М. Симаков, Е.А. Симакова, Д.А. Симаков, В.А. Чистяков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 4 (182). - С. 404-407.

92. Симаков, А.М. Мониторинг функционального состояния тхэквондистов в годичном макроцикле тренировок / А.М. Симаков, И.Д. Павлов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 5 (111). - С. 165170.

93. Симаков, А.М. Мониторинг функционального состояния тхэквондистов в годичном макроцикле тренировок (часть II) / А.М. Симаков, И.Д. Павлов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 6 (112). - С. 177-182.

94. Симаков, А.М. Особенности интегральной системы подготовки в тхэквондо на этапе спортивной специализации в возрастной группе 13-15 лет // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 11 (141). -С. 197-204.

95. Симаков, А.М. Развитие физического качества быстрота у тхэквондистов в сенситивном периоде 14-15 лет / А.М. Симаков, Е.А. Симакова, Сонбол Ассим Абдель-Гани Ахмед // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 4 (122). - С. 172-175.

96. Симаков, А.М. Содержание физической подготовленности юных тхэквондистов на этапе начальной подготовки / А.М. Симаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 4 (62). - С. 93-97.

97. Симаков, Д. А. Модель универсальной подготовки квалифицированных тхэквондистов на основе совмещения спаррингов и тулей: диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук / Симаков Дмитрий Александрович, 2023. - 152 с.

98. Симакова Е.А. "Диагностический пакет" важных качеств для успешного выступления женщин на соревнованиях по тхэквондо // Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург за 2018 г., посвященной Дню российской науки, Санкт-Петербург, 19-28 февраля 2019 года / Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург: Без издательства, 2019. С. 85 - 87.

99. Симакова, Е.А. Подходы к диагностике подготовленности женщин в тхэквондо / Симаков А.М., Бакулев С.Е., Таймазов В.А. // IX Международный

конгресс "Спорт, Человек, Здоровье": Материалы Конгресса, Санкт-Петербург, 25-27 апреля 2019 года / Международная общественная организация содействия науке и спорту "Спорт, Человек, Здоровье", Министерство спорта Российской Федерации, Олимпийский комитет России, Правительство Санкт-Петербурга и др. Санкт-Петербург: Издательство Санкт-Петербургского государственного университета, 2019. С. 265 - 267.

100. Симакова, Е.А. Современная практика разделения тренировочного процесса по половому принципу/ Чистяков В.А., Шарнин Н.П., Григорьев И.А. // Теория и практика физической культуры. 2021. № 1. С. 85 - 87.

101. Симакова, Е. А. Функциональная подготовка женщин, участвующих в соревнованиях по многоборью тхэквондо / Е. А. Симакова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 5(135). - С. 202-208. - Б01 10.5930/1ввп.1994-4683.2016.05.135.р203-209.

102. Современная практика разделения тренировочного процесса по половому принципу / Е. А. Симакова, В. А. Чистяков, Н. П. Шарнин, И. А. Григорьев // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 1. - С. 85-87.

103. Современные технологии в исследовании сложнокоординационных двигательных действий тхэквондо / М. А. Рогожников, С. Е. Бакулев, А. В. Павленко, В. В. Кузьмин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2015. - № 2(120). - С. 133-139. - Б01 10.5930/1ввп.1994-4683.2015.02.120.р133-139.

104. Сонбол, А.А.Г.А. Педагогическая модель специальной тренировки для профилактики травматизма у юных тхэквондистов / А.А.Г.А. Сонбол, А.М. Симаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1 (155). - С. 242-247.

105. Сурьенков, И.А. Работоспособность тхэквондистов на предсоревновательном этапе при использовании стимуляционно-восстановительного комплекса: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Сурьенков Игорь Анатольевич. - М., 2000. - 26 с.

106. Сущенко В.П. Исследование влияния эмоционального возбуждения дзюдоистов перед ответственными соревнованиями на результаты их выступлений / В. П. Сущенко, А. К. Намазов // Здоровье - основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. - 2012. - Т. 7, № 1. - С. 260-261.

107. Сущенко, В. П. Факторы, определяющие необходимость использования упражнений для освоения специальных действий при подготовке инструкторов по рукопашному бою силовых структур / В. П. Сущенко, С. С. Аганов, А. В. Ворожейкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 3(145). - С. 192-194.

108. Сущенко, В.П. Педагогическая модель подготовки инструкторов по рукопашному бою силовых структур с использованием ситуационных заданий / В. П. Сущенко, А. В. Ворожейкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 1(143). - С. 200-203.

109. Сущенко, В.П. Показатели, определяющие готовность инструкторов по рукопашному бою силовых структур к педагогической деятельности /

B. П. Сущенко, А. В. Ворожейкин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 12(142). - С. 127-130.

110. Таймазов, В.А. К вопросу о применении электронных систем судейства в тхэквондо (ВТФ) / В.А. Таймазов, С.Е. Бакулев, А.В. Павленко, А.М. Симаков, В.А. Чистяков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013. - 4 (98). - С. 155-159.

111. Таймазов, В.А. Особенности интегральной системы подготовки в тхэквондо на этапе высшего спортивного мастерства / В.А. Таймазов,

C.Е. Бакулев, А.М. Симаков // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 4 (158). - С. 314-325.

112. Таймазов, В.А. Сравнительный акцент технических действий тхэквондо версий (ИТФ) и (ВТФ) / В.А. Таймазов [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 11 (117). - С. 148-154.

113. Таймазов, В.А. Тхэквондо версий ИТФ и ФТФ - точки соприкосновения / В.А. Таймазов [и др.] // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - №10 (116). - С. 122-127.

114. Теория и методика физической культуры : Учебник / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева [и др.]. - Москва : Советский спорт, 2003. - 463 с.

115. Теория и методика физической культуры : учебник для студентов высших учебных заведений, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 521900 "Физическая культура" и специальности 022300 -"Физическая культура и спорт" / В. И. Григорьев, Ю. Ф. Курамшин, Н. Е. Латышева [и др.]. - 3-е издание, стереотипное. - Москва : Советский спорт, 2007. - 463 с.

116. Терзи, М.С. Психофизиологические аспекты тренировочной и соревновательной деятельности тхэквондистов разных квалификаций / М.С. Терзи // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. - Челябинск, 2013. - № 13. - С. 307-314.

117. Терзи, М.С. Физиологическое обоснование спортивной тренировки в тхэквондо: учеб. пособие / М.С. Терзи. - Челябинск: СДЮСШОР «Корё», 2009. -104 с.

118. Тхэквондо версий ИТФ и ВТФ - точки соприкосновения / В. А. Таймазов, С. Е. Бакулев, А. М. Симаков [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 10(116). - С. 122-127.

119. Тхэквондо ИТФ: Программа спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР: доп. Федеральным агентством по физ. культуре и спорту / Ю.Б. Калашников, О.Б. Малков. Федеральное агентство по физ. культуре и спорту. - М.: Физкультура и спорт, 2009. - 159 с.

120. Тюкина, Е. А. Развитие сложнокоординационных ударов в тхэквондо с использованием акробатических упражнений / Е. А. Тюкина // Инновации в педагогике, психологии и образовании: современные подходы и решения:

сборник статей Международной научно-практической конференции, Уфа, 15 апреля 2025 года. - Уфа: Общество с ограниченной ответственностью "ОМЕГА САЙНС", 2025. - С. 123-128.

121. Тюкина, Е. А. Специфика тактической подготовки в тхэквондо / Е. А. Тюкина // Научные исследования по перспективным направлениям как основа инновационного совершенствования: сборник статей международной научной конференции, Санкт-Петербург, 15 февраля 2025 года. - Санкт-Петербург: Общество с ограниченной ответственностью «Международный институт перспективных исследований имени Ломоносова», 2025. - С. 24-26.

122. Тюкина, Е. А. Специфика технической подготовки в тхэквондо / Е. А. Тюкина // Перспективные фундаментальные исследования и научные методы: сборник статей XXIII международной научной конференции, Санкт-Петербург, 11 февраля 2025 года. - Санкт-Петербург: Общество с ограниченной ответственностью «Международный институт перспективных исследований имени Ломоносова», 2025. - С. 26-29.

123. Факторы, определяющие необходимость разделения групп по гендерному принципу в процессе подготовки тхэквондистов / А. Э. Болотин, Е. А. Тюкина, Н. А. Михайлов, К. Цзян // Успехи гуманитарных наук. - 2025. - № 3. - С. 258-263.

124. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо: утв. приказом Министерства спорта РФ от 18 февраля 2013 г.

125. Хлевный, Е.Е. Особенности сенсомоторной адаптации у тхэквондистов разной квалификации: автореферат дис. ... кандидата биологических наук: автореф. дис. ... канд. биол. наук: 03.00.13 / Хлевный Евгений Евгеньевич. - Краснодар, 2005. - 24 с.

126. Чой, Сунг Мо. Тхэквондо: основы олимпийского спарринга / Чой Сунг Мо, Е.И. Глебов // Серия «Мастера боевых искусств». - Ростов-на-Дону: Феникс, 2002. - 320 с.

127. Щеголев, В.А. Развитие психофизического и технико-тактического потенциала у студентов спортсменов-единоборцев / В. А. Щеголев, В. П. Сущенко, И. Ю. Михута, В. Я. Апчел // Теория и практика физической культуры. - 2024. - № 3. - С. 16-18.

128. Эпов, О.Г. Анализ технических действий соревновательных поединков тхэквондистов ВТФ / О.Г. Эпов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2014. - № 1 (107). - С. 196-199.

129. Эпов, О.Г. Конфликтное взаимодействие тхэквондистов в тактико-технических структурах при выполнении боевого маневрирования: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Эпов Олег Георгиевич. - М., 2000. - 131 с.

130. Эпов, О.Г. Тхэквондо: проблемы становления / О.Г. Эпов // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 2. - С.43-44.

на иностранном языке

131. Ball, N., Nolan, E. and Wheeler, K. (2009). Anthropometrical, physiological, and tracked power profiles of elite taekwondo athletes 9 weeks before the Olympic competition phase. Journal of Strength Conditions Research, No. 25 (10), pp. 2752-2763.

132. Bridge, C.A., Jones, M.A., Hitchen, P. and Sanchez, X. (2007). Heart rate responses to taekwondo training in experienced practitioners. Journal of Strength Conditions Research, No. 21 (3), pp. 718-723.

133. Bridge, C.A., Jones, M.A. and Drust, B. (2009). Physiological responses and perceived exertion during international Taekwondo competition. International Journal Sports Physiology Performance. No. 4 (4). pp. 485-93.

134. Casolino, E., Cortis, C. and Lupo, C. (2012). Physiological versus psychological evaluation in taekwondo elite athletes. International Journal Sports Physiology Performance, No. 7 (4), pp. 322-331.

135. Chul-Soo, Ha, Choi, Man-Ho and Bong-Gyung Kim Sanggi. (2009). The kinematical analysis of the taekwondo sparring players' bandal chagi in kinematics. International Journal Applied Sport Sciences. Vol. 21. No. 1. pp. 115-131.

136. Fong, S.S., Fu, S.N. and Ng, G.Y. (2012). Taekwondo training speeds up the development of balance and sensory functions in young adolescents. Journal Science Medicine Sport. No. 15 (1). pp. 64-68.

137. Gierczuk, D. (2013). Selected coordination motor abilities in elite wrestlers and taekwon-do competitors. Polish Journal of Sport and Tourism. No. 19 (4). pp. 230234.

138. Haddad, M., Chaouachi, A. and P. Wong, P. (2011). Heart rate responses and training load during nonspecific and specific aerobic training in adolescent taekwondo athletes. Journal Hum Kinet. No. 29. pp. 59-66.

139. Haddad, M.A., Chaouachi, M.A. and Wong, P. (2014). Influence of exercise intensity and duration on perceived exertion in adolescent Taekwondo athletes. European Journal Sport Science. No. 14. pp. 275-281.

140. Kazemi, M., Waalen, J., Morgan, C. and White, A.R. (2006). A profile of Olympic taekwondo competitors. Journal of Sorts Science and Medicine. No. 6 (2). pp. 114-121.

141. Matsushigue, K.A., Hartmann, K. and Franchini, K.E. (2009). Taekwondo: physiological responses and match analysis. Journal of Strength Conditions Research, No. 23 (4), pp. 1112-1117.

142. Michael, A. and Kinchington. (2009). Lower limb injury implication for taekwondo. The 2th international symposium for taekwondo studies, October 12-13 2009, University of Copenhagen, Denmark.

143. Moenig, W., Cho, S. and Song, H. (2012). Modifications to protective equipment, rules and regulations in the evolution of taekwondo - from its obscure origins to the Olympic Games. International Journal of Sports History. No. 29 (9). pp. 1363-1381.

144. G.R. da Mota, Magalhes, C.G., P. de Azevedo and Ide, B.N. (2011). Lactate threshold in taekwondo through specifics tests. Journal of Exercise Physiology online. Vol. 14. No. 3. pp. 60-66.

145. Peter, W., Fife, G.P. and O'Sullivan, D.M. (2012) Competitive injuries in taekwondo: a literature review and suggestions for prevention and supervision. British Journal Sports Medicine. No. 46 (7). pp. 485-491.

146. Ribera-Nebot, D. and Garcia-Navarro, F.J. (2006). Special strength and endurance changes of elite taekwondo athletes during the preparation for the world championship. INEFC: Barcelona University.

147. Villani, R. and Minotti, M. (2000). Elaboration of a circuit for the training and the evaluation of the specific endurance in taekwondo. Centro study e recerchi sport di combattimento.

148. Lopez-Gonzalez, D.E. and Miarka, B. Reliability of a new time-motion analysis model based on technical-tactical interactions for wrestling competition. International Journal of Wrestling Science. 2013. No. 3 (1). pp. 21-34.

ПРИЛОЖЕНИЕ А Условные оценки внешних проявлений эмоций

Характер внешних эмоциональных проявлений Условная оценка (10-ти бальная шкала)

Мимика

1. Спокоен, мимика уверенности, дыхание ровное 10-8

2. Слегка взволнован, нахмурен лоб, приподняты брови, уголки губ слегка приподняты, губы сжаты, дыхание учащенное, но ритмичное. 7-6

3. Заметно взволнован, брови высоко подняты, зубы стиснуты, уголки губ опущены, дыхание учащенное и неритмичное. 5-4

4. Сильно взволнован, зубы стиснуты, желваки на щеках, рот неестественно открыт, уголки губ опущены, заметная асимметрия мимики, резкое учащение дыхания с сокращением фазы выдоха. 3-1

Скованность

1. Координированные легкие движения. 10-8

2. Координированные движения, но с некоторыми заметными усилиями. 3. Движения заметно напряженные, плечи слегка приподняты, отдельные движения иногда сопровожд аются всем телом, некоторая неуклюжесть. 4. Заметная скованность, движение с несоразмерными усилиями, отдельные движения сопровождаются всем телом, раскоординированность движений. 7-6 5-4 3-1

Тремор

1. Тремор отсутствует. 2. Небольшой тремор пальцев. 3. Заметный тремор рук. 4. Тремор рук и ног. 10-8 7-6 4-5 3-1

Вазомоторные реакции

1. Обычная окраска лица. 2. Слегка покраснел или побледнел. 3. Заметно покраснел или побледнел. 4. Покрылся пятнами. 10-8 7-6 5-4 3-1

ПРИЛОЖЕНИЕ Б Анкета психологической подготовки тхэквондисток

Исследование, «Специфика психологической подготовки

высококвалифицированных тхэквондисток в предсоревновательный и соревновательный период» Просим Вас ответить на нижеизложенные вопросы.

Заранее благодарим Вас.

Ваше имя (не обязательно)_

Ваш возраст_

Ваша спортивная квалификация_

Ваши спортивные достижения_

Мероприятия психологической подготовки положительно сказываются на спортивном результате

Выберите правильный ответ Скорее «да» Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Предыдущее утверждение подтверждено собственным опытом

Выберите правильный ответ

Скорее «да» Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Применение средств и методов психологической подготовки особенно необходимо в предсоревновательный и соревновательный период.

Выберите правильный ответ Скорее «да» Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Предыдущее утверждение подтверждено собственным опытом

Выберите правильный ответ Скорее «да» Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Тхэквондисткам необходимо самостоятельно применять методы психологической подготовки в предсоревновательный и соревновательный период

Выберите правильный ответ Скорее «да»

Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Предыдущее утверждение подтверждено собственным опытом

Выберите правильный ответ Скорее «да» Затрудняюсь ответить Скорее «нет»

Оцените пожалуйста в баллах (от 1 до 10) на основе своего опыта эффективность различных средств психологической подготовки в тренировочном процессе.

Психологические беседы_

Интерпретация психологических тестирований_

Гетеротренинг_

Аутогенная тренировка_

Оцените пожалуйста в баллах (от 1 до 10) на основе своего опыта эффект психологической подготовки в целом в тренировочном процессе.

Корректировка мотивации_

Повышение уверенности в себе_

Повышение воли к победе_

Общее улучшение настроения_

Изменение отношения к тренировочному процессу_

Изменение отношения к соревновательному процессу_

Фамилия, инициалы_

ПРИЛОЖЕНИЕ В Анкета САН

Пол_Возраст

Дата_Время_

Инструкция: Соотнесите свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Выберите и отметьте цифру, наиболее точно отражающую ваше состояние в данный момент.

1. Самочувствие хорошее 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Самочувствие плохое

2. Чувствую себя сильным 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Чувствую себя слабым

3. Пассивный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Активный

4. Малоподвижный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Подвижный

5.Веселый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Грустный

6. Хорошее настроение 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Плохое настроение

7. Работоспособный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Разбитый

8. Полный сил 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Обессиленный

9. Медлительный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Быстрый

10. Бездеятельный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Деятельный

11. Счастливый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Несчастный

12. Жизнерадостный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Мрачный

13. Напряженный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Расслабленный

14. Здоровый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Больной

15. Безучастный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Увлеченный

16. Равнодушный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Взволнованный

17. Восторженный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Унылый

18. Радостный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Печальный

19. Отдохнувший 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Усталый

20. Свежий 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Изнуренный

21. Сонливый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Возбужденный

22. Желание отдохнуть 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Желание работать

23. Спокойный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Озабоченный

24. Оптимистичный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Пессимистичный

25. Выносливый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Утомленный

26. Бодрый 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Вялый

27. Соображать трудно 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Соображать легко

28. Рассеянный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 В нимательный

29. Полный надежд 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Разочарованный

30. Довольный 4 3 2 1 0 1 2 3 4 Недовольный

ПРИЛОЖЕНИЕ Г Анкета оценки значимости физических качеств

Анкета оценки значимости физических качеств в различных соревнованиях разделах по тхэквондо (туль и спарринг)

№

10

11

12

Физическое качество

Гибкость

Скоростные качества

Абсолютная сила

Скоростно-силовые качества

Сила

Координация

Общая выносливость

Скоростная выносливость

Скоростно-силовая выносливость Быстрота движения

Быстрота реакции

Точность движения

Заполнение: последовательно сравниваем каждое качество с каждым. Строки индекс i; столбцы - j. Если фактор в строке i оказывает большее влияние на спортивный результат по сравнению с фактором j, то в ячейку с номером записываем 1, в противном случае 0. Сумма по строке i записывается в последний столбец (Е).

6

7

8

9

ПРИЛОЖЕНИЕ Д Методика Айзенка по определению темперамента

Диагностика эмоциональной и личностной сферы. С помощью методики Айзенка определяют экстраверсию (направленность личности на внешний мир) и нейротизм (результат неуравновешенности процессов возбуждения и торможения) - свойства, лежащие в основе темперамента. В опроснике Айзенка 57 вопросов. На них необходимо ответить "да" или "нет". Полученные результаты сопоставляют с ключом, в котором есть три шкалы: экстраверсия - интроверсия; нейротизм, шкала лжи. Принадлежность к типу темперамента выявляется при помощи системы координат, на которой отмечаются результаты по шкале "нейротизм" и шкале "экстраверсия". Текст опросника (вариант А).

1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения?

2. Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут вас понять, одобрить или посочувствовать?

3. Считаете ли вы себя беззаботным человеком?

4. Очень ли трудно вам отказываться от своих намерений?

5. Обдумываете ли вы свои дела не спеша и предпочитаете подождать, прежде чем действовать?

6. Всегда ли вы сдерживаете свои обещания, даже если вам это невыгодно?

7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Быстро ли вы обычно действуете и говорите, не затрачиваете ли много времени на обдумывание?

9. Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что вы несчастны, хотя никакой серьезной причины на это не было?

10. Верно ли, что "на спор" вы способны решиться на все?

11. Смущаетесь ли вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который вам симпатичен?

12. Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, вы выходите из себя?

13. Часто ли действуете необдуманно, под влиянием момента?

14. Часто ли вас беспокоят мысли о том, что вам не следовало чего-либо делать или говорить?

15. Предпочитаете ли вы чтение книг встречам с людьми?

16. Верно ли, что вас легко задеть?

17. Любите ли вы часто бывать в компании?

18. Бывают ли у вас такие мысли, которыми вам не хотелось делиться с другими людьми?

19. Верно ли, что иногда вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда вы чувствуете сильную вялость?

20. Стараетесь ли вы ограничить круг своих знакомств небольшим числом самых близких людей?

21. Много ли вы мечтаете?

22. Когда на вас кричат, отвечаете ли тем же?

23. Считаете ли вы свои привычки хорошими?

24. Часто ли у вас появляется чувство, что вы чем-то виноваты?

25. Способны ли вы иногда дать волю своим чувств и беззаботно развлечься с веселой компанией?

26. Можно ли сказать, что часто у вас нервы бывают натянуты до предела?

27. Слывете ли вы за человека веселого и живого?

28. После того, как дело сделано, часто ли вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать лучше?

29. Чувствуете ли вы себя неспокойно, находясь в большой компании?

30. Бывает ли, что вы передаете слухи?

31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли?

32. Что вы предпочитаете, если хотите что-либо узнать: найти это в книге или спросить у друзей?

33. Бывают ли у вас сильные сердцебиения?

34.Нравится ли вам работа, требующая сосредоточения?

35. Бывают ли у вас приступы дрожи?

36. Всегда ли вы говорите только правду?

37. Бывает ли вам неприятно находиться в компании, где все подшучивают друг над другом?

38. Раздражительны ли вы?

39. Нравится ли вам работа, требующая быстрого действия?

40. Верно ли, что вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и "ужасах", которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?

41. Верно ли, что вы неторопливы в движениях и несколько медлительны?

42. Опаздывали ли вы когда-нибудь на работу или встречу с кем-то?

43. Часто ли вам снятся кошмары?

44. Верно ли что вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?

45. Беспокоят ли вас какие-либо боли?

46. Огорчились бы вы, если бы не смогли долго видеться с друзьями?

47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди ваших знакомых такие, которые вам явно не нравятся?

49. Могли бы вы сказать, что вы уверенный в себе человек?

50. Легко ли вас задевает критика ваших недостатков, или вашей работы?

51. Трудно ли вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народу?

52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

53. Сумели бы вы внести оживление в скучную компанию?

54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?

56. Любите ли вы подшутить над другими?

57. Страдаете ли вы бессонницей?

ПРИЛОЖЕНИЕ Е Анкета оценки факторов, определяющих необходимость применения диагностики психофизиологического состояния для определения готовности

женщин к соревнованиям по тхэквондо

Задание: перед вами представлен список факторов. Просим вас оценить их значимость, присвоив каждому уникальный балл от 1 до 6, где:

• 6 баллов - максимальная значимость;

• 1 балл - наименьшая значимость.

Важно: Каждый балл (1,2,3,4,5,6) можно использовать только 1 раз. Факторы не должны получать одинаковые баллы. Критерии оценки:

• Руководствуйтесь личным опытом и профессиональным мнением;

• Не допускайте пропусков или повторяющихся баллов.

*Обязательный вопрос

1. Диагностика дает возможность определить степень готовности *

спортсменок к соревнованиям О 1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

2. Наличие потребности у спортсменок оценки своего общего *

функционального состояния

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

3. Определяет возможности индивидуальных свойств организма в * дозировании нагрузки

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

4. Результаты диагностики являются объективной основой для разработки

тренировочной программы

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

5. Расширяет возможности оценки физической работоспособности на

разных этапах тренировочного процесса

1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

6. Проведение функциональных проб в ходе диагностики спортсменок

позволяет выявить медико-биологические заболевания, которые могут быть скрытыми о 1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов

6 баллов

Google Формы

*

*

*

ПРИЛОЖЕНИЕ Ж Анкета определения ранговой структуры психолого-педагогических условий, необходимых для улучшения диагностики психофизиологического состояния тхэквондисток и определения их готовности к соревнованиям

Задание: перед вами представлен список психолого-педагогических условий. Просим вас оценить их значимость, присвоив каждому уникальный балл от 1 до 6, где:

• 6 баллов - максимальная значимость;

• 1 балл - наименьшая значимость.

Важно: Каждый балл (1,2,3,4,5,6) можно использовать только 1 раз. Факторы не должны получать одинаковые баллы. Критерии оценки:

• Руководствуйтесь личным опытом и профессиональным мнением;

• Не допускайте пропусков или повторяющихся баллов.

*Обязательный вопрос

1. Проведение диагностики психофизиологического состояния * спортсменок с целью повышения уровня специальной физической готовности для выполнения результативного удара

О 1 балл

2 балла

3 балла

4 балла

5 баллов