Влияние оздоровительных занятий баскетболом на психофизическое и функциональное состояние ветеранов спорта тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Нестерова, Элла Эдуардовна

• Нестерова, Элла Эдуардовна
• кандидат наук
• 2012

Оглавление диссертации кандидат наук Нестерова, Элла Эдуардовна

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

СОКРАЩЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ЛЮДЬМИ

ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

1.1. Основы построения физкультурно-оздоровительных занятий с

лицами зрелого возраста

1.2. Функциональное состояние организма, как системообразующий фактор профессиональной работоспособности человека

1.3.Роль процесса адаптации в обеспечении функционирования организма человека при занятиях физической культурой и спортом

ГЛАВА П. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА III. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЯ РАЦИОНАЛЬНОЙ

ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ВЕТЕРАНОВ СПОРТА

3.1. Мотивы и основные формы физкультурно-спортивной активности у

Ветеранов спорта

3.2. Построение занятий физической культурой оздоровительной

направленности на основе баскетбола

ГЛАВА IV. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ АПРОБАЦИЯ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА ОСНОВЕ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ

4.1. Исследование физического и функционального состояния мужчин зрелого возраста

4.2. Исследование психофизических характеристик мужчин зрелого возраста занимающихся оздоровительной физической культурой на основе

баскетбола

4.3. Адаптация организма мужчин зрелого возраста на физическую

нагрузку в процессе занятий баскетболом

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ

СОКРАЩЕНИЯ

ДА- двигательная активность ССС - сердечно-сосудистая система ЧСС - частота сердечных сокращений ЖЕЛ - жизненная емкость легких АД - артериальное давление МП - максимальное повторение

КЧССМ - критическая частота слияния световых мельканий

КЧРСМ - критическая частота различения световых мельканий

ПЧМ - порог различения световых мельканий

ЭГ - экспериментальная группа

КГ - контрольная группа

АД - артериальное давление

ДД - диастолическое артериальное давление

СД - систолическое артериальное давление

СИ - сердечный индекс

УО - ударный объем

ЦНС - центральная нервная система

ЧД - частота дыхания

ЭКГ - электрокардиограмма

МПК - максимальное потребление кислорода

УФС - уровень физического состояния

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Влияние оздоровительных занятий баскетболом на психофизическое и функциональное состояние ветеранов спорта»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Проблема адаптации организма человека к напряженным физическим нагрузкам занимает одно из ведущих мест в физиологии мышечной деятельности, спортивной медицине, педагогике, в области физической культуры и спортивной деятельности (Ф.З. Меерсон, М.Г.Пшенникова, 1988; С.Н.Хмелева, А.А.Буреева, Давыдов В.Ю., 1997; Ь.Маскшпоп, 2000; В.К. РесЬгБеп, Ь.НоГбпап-ОоеНг, 2000). Значение этой проблемы еще больше возрастает в контексте возрастной адаптации. Систематические тренировочные нагрузки вызывают приспособление организма спортсменов к постепенно и постоянно возрастающим физическим нагрузкам, способствуют как раскрытию двигательного потенциала человека, так и способны перегружать системы организма, обеспечивающие выполнение такой работы. Кроме того, именно на этапах форсированной дезадаптации и реадаптации следующими за прекращением активных занятий спортом проявляются признаки развития различных нарушений и патологических состояний (А.Г. Дембо, Э.В.Земцовский ,1989; Н.А. Фомин и др., 1997; С.И. Вовк, 1998; В.В.Винантов, 2000; М.ВисЬЬек, С.СгЫге, 2006; А^-КвПуа, У.8агй]^о, М.Рарой, 2008).

Физическое и функциональное состояние в определенной мере отражает статус здоровья и адаптации к мышечным нагрузкам человека. Адекватно оценить физическое состояние человека возможно с помощью современных методов диагностики, которые в свою очередь позволят более точно определить статус здоровья человека в целом. Адаптация к физическим нагрузкам весьма специфична, что напрямую связано с особенностями мышечной деятельности, а также психическими нагрузками в избранном вид спорта (М.Р.ТЫрро, е1 а1., 2003).

Мышечная деятельность в баскетболе относится к работе большой мощности анаэробно-аэробной направленности. Следовательно, признаки адаптации различных систем организма баскетболистов, будут иметь

специфические черты. Кроме того, после прекращения активных занятий спортом, ветераны-баскетболисты продолжают тренировочные и соревновательные нагрузки, но не систематически и без надлежащего медицинского сопровождения.

Исследование функциональных показателей, дают важную информацию о влиянии регулярной тренировки на статус здоровья и тренированности спортсменов (Ф.А.Иорданская, М.С.Юдинцева, 2006), выявлении состояний перенапряжения и перетренировки (S.L.Halson, A.E.Jeukendrup, 2004; L.Mourot et al., 2004; A.J. Coutts et al., 2007). Соответственно, для доказательства положительного влияния систематических физических нагрузок на организм мужчин зрелого возраста, в том числе и спортсменов-ветеранов необходимо установить наличие специфических адаптивных перестроек. В связи с этим исследование функционального состояния, физического развития, физической работоспособности и подготовленности спортсменов-ветеранов, занимающихся баскетболом, является весьма своевременным и актуальным.

Цель исследования: повышение показателей физического состояния мужчин зрелого возраста с учетом их психофизических особенностей в процессе занятий оздоровительной физической культурой на основе баскетбола.

Объект исследования - процесс построения физкультурно-оздоровительных занятий на основе баскетбола для мужчин (ветеранов спорта).

Предмет исследования - содержание и методика использования средств оздоровительной физической культуры на основе баскетбола для ветеранов спорта.

Гипотеза исследования: предполагалось, что организация физкультурно-оздоровительных занятий на основе баскетбола будет способствовать улучшению и поддержанию на оптимальном уровне

показателей физического, функционального и психофизического состояния, физической подготовленности мужчин зрелого возраста (ветеранов спорта). Задачи исследования:

1.Выявить мотивационно-потребностную сферу и основные формы двигательной активности мужчин зрелого возраста.

2.Исследовать уровень психофизического, функционального и физического состояния мужчин зрелого возраста (ветеранов спорта).

3 .Разработать и экспериментально обосновать эффективность физкультурно-оздоровительной технологии на основе баскетбола для мужчин зрелого возраста.

Методическую и теоретическую основу исследования составили: -теория физической культуры и спорта (Б.А. Ашмарин,1990; В.К. Бальсевич,1992; Ф.П. Суслов, Ж.К. Холодов, 1997; В.Н. Платонов, 1997; Ю.М. Портнов, 1988,1996; Ж.К. Холодов, В.С.Кузнецов, 2002; Ю.Ф. Курамшин, 2004; В.Б. Коренберг, 2007 и др.);

-теория адаптации и теория построения движения (П.К.Анохин, 1978; Б.А. Никитюк, 1978, 1989; H.A. Бернштейн, 1990; H.A. Фомин, 2003);

- идеи концепции физического здоровья (B.JI. Марищук, 1974; Е.Г.Мильнер, 1990; Т.В. Хутиев , 1991; Ю.П. Лисицын, 1991; О.В. Павлова, 1992; А.С.Солодков, Е.В.Сологуб, 2001; Г.Л. Апанасенко, 2002 и др.);

медико-биологические основы физической культуры (В. Д. Небылицин, 1976; А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский,1989; Б.А. Никитюк, A.A. Гладышева, 1989; Мильнер Е.Г., 1990; З.Г. Орджоникидзе, 2005; З.Б. Белоцерковский, 2006);

-теория оздоровительной физической культуры (P.E. Мотылевская, 1983; И.В. Муравов 1989; Е.А.Пирогова, А.Я. Иващенко, 1986; И.В. Аулик, 1990; В.Н. Селуянов 1993; А.Б. Сиротин, 2009). Научная новизна исследования:

- получены новые данные о состоянии здоровья, психофизического состояния и физической подготовленности мужчин зрелого возраста (ветеранов спорта);

-разработана, в соответствии с показателями физического состояния физкультурно-оздоровительная технология комбинированного применения упражнений психофизического характера с упражнениями спортивно-игровой направленности для ветеранов спорта;

-экспериментально обоснована программа, представленная в виде технологии на основе баскетбола позволяющая повысить мотивационные потребности, двигательную активность и показатели физической подготовленности, функционального и психофизического состояния мужчин зрелого возраста (ветеранов спорта).

Теоретическая значимость исследования заключается в расширении современных представлений о формах физкультурно-оздоровительных занятий с лицами зрелого возраста в современных социально-экономических условиях, способствующих увеличению двигательной активности, укреплению и сохранению здоровья. Обоснованы организационно-педагогические условия, обеспечивающие использование упражнений спортивно-игровой направленности с целью повышения показателей физической подготовленности, психофизического и функционального состояния мужчин зрелого возраста.

Практическая значимость исследования заключается:

в разработке физкультурно-оздоровительной технологии с использованием средств баскетбола направленной на оптимизацию двигательного режима, повышения жизненно важных ресурсов мужского населения зрелого возраст;

-в разработке и реализации программы физкультурно-оздоровительных занятий на основе использования баскетбола, позволяющей целенаправленно воздействовать на психофизическое и функциональное

состояние мужчин-ветеранов спорта, повысить общую физическую подготовленность;

- в разработке практических рекомендаций по организации и методике проведения теоретических и практических занятий в работе специалистов по адаптивной физической культуре и инструкторов физкультурно-оздоровительных клубов. Полученные в результате проведенных исследований данные, могут послужить источником для дальнейших наблюдений.

Основные положения, выносимые на защиту:

1. Комплексная оценка показателей психофизического и функционального состояния мужчин зрелого возраста после длительного прекращения многолетних занятий спортом, дает основание для организации занятий оздоровительной физической культурой на основе избранного вида спорта.

2. Разработанная физкультурно-оздоровительная технология на основе баскетбола учитывающая возрастные особенности мужчин зрелого возраста (ветеранов спорта) представляет собой организованный процесс, ориентированный на улучшение показателей физической подготовленности, психофизического и функционального состояния.

3.Реализация физкультурно-оздоровительной технологии является наиболее адекватным видом физической активности для повышения компонентов здоровья мужчин - ветеранов спорта.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивалась: применением комплекса взаимодополняющих методик исследования, адекватных его целям и задачам, использованием методов теоретического анализа проблем; воспроизводимостью результатов исследования и репрезентативностью полученных экспериментальных данных; количественным и качественным их анализом; корректной математической обработкой.

Соответствие работы паспорту научной специальности. Полученные результаты соответствую пункту 1 и 5 паспорта специальности 13.00.04-«Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры» (педагогические науки).

Апробация и внедрение результатов исследования проводилась на базе ФГОУ ВПО «Великолукская государственная академия физической культуры и спорта» и МОУ КФП «Экспресс» г. Великие Луки. Практическая значимость работы подтверждена актами внедрения результатов исследования в практику.

Апробация материалов диссертационного исследования излагалась на научно-практических конференциях ФГОУ ВПО ВЛГАФК (2009-2011 г.г.); Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы, перспективы развития физической культуры и спорта» (Великие Луки, 2007); II Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Проблемы теории и практики развития физической культуры и спорта на современном этапе» (Махачкала, 2010); III Международной научно-практической конференции «Здоровье для всех» (Пинск, Беларусь, 2011).

Публикации. По материалам диссертации опубликовано 8 научных работах, из них четыре статьи в изданиях рецензируемых ВАК: научно-теоретическом журнале «Теория и практика физической культуры», научно-теоретическом журнале «Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта»; научно-теоретическом журнале «Культура физическая и здоровье».

Обоснованность и достоверность результатов. Результаты исследования обусловлены: опорой на методологию системного подхода; использованием адекватных методов исследования; репрезентативностью экспериментального материала; проверкой основных положений

исследования в условиях реального учебного процесса; устойчивыми результатами, полученными в ходе проведения экспериментальной работы; математико-статистическими методами обработки результатов исследования.

Структура и объём диссертации Диссертационное исследование состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Список используемой литературы содержит 224 источника: 188 отечественных и 36 зарубежных авторов. Диссертация изложена на 127 страницах, содержит 26 таблиц, 14 рисунков, 4 приложения.

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ С ЛЮДЬМИ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

4.3. Основы построения физкультурно-оздоровительных занятий с

лицами зрелого возраста Современные преобразования социально-экономических условий тесно связаны с качественными изменениями в различных сферах деятельности человека и сопровождается существенным повышением напряжённости эмоциональной сферы, стрессами (В.В. Фролькс, 1970; Е.А. Тарасова, Я.В. Иващенко, И.П. Странке, 1986; В.И. Лапандин, 1992).

В теории Г. Селье (1976) стресс определяется как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызванных каким-либо стрессовым фактором. На протяжении индивидуальной жизни человек подвержен воздействию стрессовых ситуаций. В итоге пролонгированного и интенсивного действия неадекватных раздражителей окружающей среды развиваются стрессовые заболевания, включающие ишемическую болезнь сердца, гипертонию, злокачественные опухоли и иммунодефицитные состояния (Л.А. Ланцберг, 1988; Ф.З. Меерсон, 1988).

Оздоровительная физическая культура - эффективное средство, способствующее формированию положительных эмоций, которые направлены на самореализацию, развитие индивидуальности, удовлетворение нравственно-эстетических и интеллектуальных потребностей личности (Э.А.Костандов, 1977).

Многие специалисты (Л.Ю. Клименко, 19981; Н.М. Амосов, Я.А. Бендет,1984; H.A. Батурин, 1984; A.B. Краманенко, 1988; М.А. Зайнетдинов, 1995; В.А. Данилов, 1996; В.Б. Коренберг, 2007) считают, что одним из факторов повышения производительности труда является всесторонняя физическая подготовленность, высокий уровень работоспособности и физического развития. Физическое в индивидууме выполняет функцию

механизмов, при которых осуществляются его социальные функции (В.В. Плотников, Г.Н. Щекотихина, 1987; А.Н. Полунин, 1996).

В Концепции развития физической культуры и спорта в Российской Федерации отмечается обострение проблемы с состоянием здоровья населения. Решение данной проблемы невозможно осуществить без научного обоснования и внедрения в практику эффективных физкультурно-оздоровительных технологий, позволяющих удовлетворить потребности человека в выборе доступных и продуктивных средств формирования физической культуры личности.

Оздоровительная физическая культура - эффективное средство, способствующее формированию положительных эмоций, которые направлены на самореализацию, развитие индивидуальности, удовлетворение нравственно-эстетических и интеллектуальных потребностей личности.

Оздоровительная физическая тренировка широко используется во всём мире с целью предупреждения заболеваний, оптимизации функционального состояния, увеличения продолжительности жизни и улучшения её качества (1ВгоА\п, 1981; К.Хоорег, 1985; В.М. Мищенко, 1990; ЫЖевоп, 1990; В.Г. Волков, В.М. Машкова, 1993; П.В. Бунзден, Р.Д. Дибнер, 1994; В.П. Гречишкин, 2003). В числе общепринятых методик физического воспитания фактором оздоровления являются различные средства, в том числе спортивные игры.

В контексте вышеизложенного, рассмотрим наиболее существенные категории, касающиеся теории оздоровительной физической культуры.

Принцип оздоровительной направленности - одно из основных положений регламентирующих деятельность. Его смысловая нагрузка раскрывается в том, что занятия физическими упражнениями должны содействовать укреплению здоровья (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2002). Принцип определяет организацию физического воспитания таким образом, чтобы оно решало профилактические и развивающие задачи. Залогом

оздоровительной направленности физического воспитания является также умелое соблюдение принципа доступности и индивидуализации в процессе оздоровительной тренировки (Л.П.Матвеев, 1995).

Чтобы физическая культура положительно воздействовала на состояние здоровья человека, рекомендуется руководствоваться определёнными правилами (Б.А. Ашмарин, 1990). В процессе физического воспитания необходимо применять средства и методы, которые получили научное обоснование их оздоровительной направленности. Нагрузки планируют адекватно индивидуальным возможностям занимающегося контингента. Независимо от использования форм двигательной активности обязательным условием является обеспечение регулярности и единства врачебного, педагогического и самостоятельного контроля.

Н.М. Амосов и Я.А. Бендет (1984) отмечают ряд методических рекомендаций связанных с оздоровительным эффектом. При увеличении оздоровительных нагрузок важно придерживаться принципа постепенности. Для постепенного увеличения нагрузки, без перенапряжения для организма и его адаптации, исследователи выделяют несколько способов: увеличение частоты занятии; увеличение продолжительности занятий; увеличение плотности занятий (на начальном этапе она эквивалентна примерно 45-50 %, а по мере адаптации организма к занятиям нагрузка может достигать 70-75 % общего времени занятий); увеличение интенсивности занятий, темпа; постепенное расширение средств, которые используются на тренировке, для разностороннего воздействия на организм занимающегося; увеличение сложности и амплитуды движении; рациональное построение занятий. В зависимости от самочувствия, погодных условий, уровня подготовленности контингента можно увеличить или уменьшить разминку, основную и заключительную части занятий. Специалистами подчёркивается, что применяемые нагрузки с должны носить разнообразный характер. Для

качественного разнообразия физических нагрузок достаточно 7-12 упражнений, существенно отличающихся друг от друга.

Известно, что адаптация - это процесс приспособления живого существа к внешней среде или изменениям, происходящим в самом организме, а также результат достижения соответствия морфофункционального состояния, тем условиям деятельности, которые создаёт для него среда (Ф.З.Меерсон, 1988). Основным моментом данного процесса является взаимосвязь функции и генетического аппарата клетки.

Новое приобретённое качество организма проявляется, прежде всего, в том, что он не может быть повреждён тем фактором, к которому приобретена адаптация. Именно такие реакции являются сущностью укрепления здоровья в процессе оздоровительных занятий физическими упражнениями (С.Г.Егиков,1988; H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов, 1991; С.Н. Хмелева, A.A. Буреева, В.Ю. Давыдов, 1997; О.М. Шелков, 2009). Однако для того чтобы сформировалась устойчивая адаптация, необходимы подкрепления, многократно повторяющиеся внешние воздействия, тренировка. Систематичные занятия физическими упражнениями оказывают благотворное воздействие только при устойчивом повторении тренировочных занятий с адекватными нагрузками. Согласно теории адаптации П.К.Анохина (1975) механизм воздействия физических упражнений состоит в возбуждении адекватных афферентных и двигательных центров, мобилизации мускулатуры, гемодинамики и дыхания, образующих единую функциональную систему, ответственную за реализацию данной двигательной реакции.

Мышечная и нервная система перестают реагировать на ставшие привычными внешние воздействия (JI.P. Айрапетьянц, 1991, 1992; Л.П.Матвеев, 1995; H.A. Агаджанян, А.Г. Марачев, Г.А. Бобков, 1998).

Изучение литературных источников показывает, что занятия оздоровительной направленности должны обеспечивать разностороннюю

физическую подготовку, являющуюся базой для подготовленности человека к высокопроизводительному труду (В.Н. Артамонов, JI.A. Ерусалимский, 1971; Н.М.Амосов, Я.А. Бендет, 1984; В.И. Беляев, 1996; A.A. Бодалев, 1998). Целесообразность разносторонней физической тренировки подтверждают работы многих специалистов (Н.М.Зимкин, 1956; С.И. Сороко, 1988; Э.С. Швырков, В.Б. Гурфинкель, 1990; В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко, В.Т. Тураев, 1993; В.В. Сагитова, З.Б. Белоцерковский, A.B. Смоленский, 2008). При исследовании психофизических показателей выявлено, что занятия комплексной направленности обусловливают наиболее разносторонний тренировочный эффект адаптации организма человека к нагрузкам различного характера и создают предпосылки к развитию основных двигательных качеств (Е.П. Ильин, 1978; Е.А. Пирогова, Л .Я. Иващенко, 1980,1982; Е.А. Павлова, В.Д. Кряжев, 1992; О.М. Шелков, 2009).

В ряде научных исследованиях специалисты (A.C. Мозжухин, Д.Н. Давыденко, В.Б. Лемус, 1984; А.Б. Леонова, 1984; В.А. Нестеров, 1997; А.Д. Ноздрачев, Ю.В. Щербатых, 2001) отмечает, что для выраженного оздоровительного эффекта физические упражнения должны сопровождаться значительным расходом энергии и давать равномерную длительную нагрузку системам дыхания и кровообращения, обеспечивающим доставку кислорода тканям.

По данным Л.Г. Груева (1982) общая продолжительность занятий в зависимости от периодов учебно-тренировочного процесса и контингента занимающихся может составлять 45-90 минут.

В ходе тренировочного процесса решаются определённые задачи, которые детерминируют направленность, средства и методы тренировки. В некоторых исследованиях основной задачей в оздоровительной тренировке ставится развитие выносливости, как основы сохранения здоровья и повышения работоспособности.

В области спортивной тренировки вопрос определения оптимальных нагрузок для спортсменов различной специализации, квалификации и возраста является предметом большого числа исследований (Д. Харре, 1971; Г.Ц. Агаян, 1984; Л.П.Матвеев, 1995; В.П. Гречишкин, 2003; В.В. Роженов, М.М. Полевщиков, 2006).

В виде критериев эффективности занятий оздоровительной физической культурой исследователи отмечают: оздоровительное воздействие, (содействие укреплению здоровья путём улучшения физического развития, физической подготовленности, эмоционального состояния, сопротивляемости внешним факторам); образовательный результат (освоение знаний о здоровом образе жизни); социальный результат (в повышении производительности труда, уменьшении количества заболеваний и других результативных формах); экономичность процесса (достижение запланированного результата при наименьших из возможных затрат времени, энергии, средств).

Усреднённая схема периодизации в оздоровительной физической культуре включает несколько этапов:

1 .Втягивающий этап. Длительность 1-3 месяца. Цель - общая адаптация к физическим нагрузкам и привыкание к регулярным занятиям.

2.Тренирующий этап - период занятий 2-3 года. Цель - повышение уровня физического развития и функциональных возможностей организма, воспитание двигательных качеств до запланированного уровня.

3.Заключительным является этап поддержания необходимого уровня физической подготовленности (Д.Н. Гаврилов, А.Н. Потапчук, В.Н. Утенко, 1996; В.Т. Горбунова, 2001; В.В. Роженов, М.М. Полевщиков, 2006).

В работе В.В. Петровского (1988) отмечается, что в отличие от спорта, где организация и методика процесса обусловливается ведущей целью достижением максимально возможного рекордного результата в физкультурно-оздоровительных занятиях с лицами зрелого возраста при

применении тренировочных режимов ставится задача достижения средневозрастных результатов в развитии двигательных качеств, повышении функциональных возможностей организма при наименьших затратах времени, энергии и средств.

Ж.К.Холодов и В.С.Кузнецов (2001), указывают на то, что основная задача оздоровительной тренировки состоит в повышении или поддержании уровня физической дееспособности и здоровья.

Физическая культура является важным фактором формирования здорового образа жизни. При анализе жизни долгожителей учёными констатировано, что здоровье этих людей определяется следующими факторами (В.П.Казначеев, 1996; Б.Н.Чумаков, 1997; В.А. Епифанов, 2001): личная гигиена; рациональное питание; оптимальное сочетание работы и отдыха; двигательная активность; закаливание; отказ от вредных привычек; поддержание выработанного и апробированного адекватного стиля жизни.

Для многих специалистов принципиально не вызывает сомнений, что уровень физического развития индивида во многом детерминирует здоровье человека. Необходимо отметить, что в настоящее время термин «здоровье» насчитывает более 60 определений (В.В.Марков, 2001).

Всемирной организацией здравоохранения понятие «здоровье» определяется как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. По данным П.А. Виноградова, А.П. Душанина, В.И. Жолдака (1996) здоровье человека на 15-20% определяется генетикой, на Ю-15%-качеством здравоохранительной деятельности, на 20-25% - степенью загрязнения окружающей среды и на 50-55 % - социальными условиями и образом жизни.

К факторам, влияющим на здоровье занимающихся физическими упражнениями, относятся мощность и объём тренировочных нагрузок (А.Г.Дембо, Э.В. Земцовский, 1989; Н.Д. Граевская, Т.И. Долматова, 2004).

При этом имеется ввиду, что применение малых нагрузок не вызывает адаптационных реакций организма, а использование чрезмерных физических нагрузок может привести к отрицательным результатам и даже к летальному исходу.

Анализ научных источников и практически обоснованных результатов исследования указывают на то, что занятия физической культурой оздоровительной направленности должны быть направлены на достижение разносторонней физической подготовленности, как основу обеспечения высокопроизводительного труда, сохранения здоровья и активного долголетия. Этим определяется генеральная цель оздоровительной (кондиционной) физической тренировки - нормализация физического состояния людей, т.е. достижение как минимум средневозрастных результатов в физическом развитии, двигательной и функциональной подготовленности (O.A. Александров, 1988; А.П. Бондарчук, 1990; Ю.Г. Антомонов, Т.В. Хутиев, А.Б. Котова, В.А. Пустовойт, 1991; P.M. Баевский, А.П. Берсенева, 1997; В.И. Белов, 1997; Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, 2001; A.B. Астахов, 2009).

На основе анализа научно-методической литературы и обобщение практического опыта, позволяет сформулировать следующие выводы:

1 .В ходе тренировочного процесса с лицами зрелого возраста необходимо строго придерживаться принципов оздоровительной направленности, доступности и индивидуализации в дозировании нагрузок и осуществлять адекватный врачебно - педагогический контроль за показателями здоровья занимающегося контингента.

2.Методический подход к занятиям физической культурой оздоровительной направленности с лицами зрелого возраста должен иметь направленность на достижение результатов, отраженных в возрастно-половых нормах физического развития, двигательной и функциональной

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Нестерова, Элла Эдуардовна, 2012 год

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян H.A., Экологическая физиология человека /H.A. Агаджанян, А.Г Марачев, Г.А. Бобков. - М.: Издат. фирма «Круг», 1998.-С. 41-43.

2. Агаян Г.Ц. Изучение системных механизмов соматовегетативного обеспечения целенаправленной деятельности человека /Г.Ц. Агаян: автореферат дис.... канд. пед. наук. - М.,1981. - С. 3-7.

3. Айрапетьянц Л.Р. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка) /Л.Р. Айрапетьянц, М.А. Годик. - Т.: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991.-156 с.

4. Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх /Л.Р. Айрапетьянц: автореферат дис.... док. пед. наук. - М., 1992. - 44 с.

5. Александров O.A. Комплексная программа здоровья /O.A. Александров. - М.: Медицина, 1988. - С.8-11.

6. Алексанянц Г.Д. Спортивная морфология /Т.Д. Алексанянц. -М.: Советский спорт, 2005. — 91 с.

7. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце /Н.М. Амосов, Я.А Бендет. 2-е изд., перераб. и доп. - Киев: Здоровье, 1984. - С. 109-160.

8. Андриянова Е.Ю. Физиологические механизмы снижения адаптационных возможностей больных остеохондрозом /Е.Ю. Андриянова: автореферат дис. ...д.б.наук. - Ярославль, 2006. - 35 с.

9. Анисимов В.Н. Фундаментальные проблемы изучения продолжительности жизни //Вестник РАН /В.Н. Анисимов, В.Н. Кутько. -1996.- Т.66.- № 6. - С. 507-511.

10. Антомонов Ю.Г. Управление физическим состоянием. Тренирующая терапия /Ю.Г. Антомонов, Т.В. Хутиев, А.Б. Котова, В.А. Пустовойт . -М.: Медицина, 1991.- 256 е.: ил.

11. Апанасенко Г.Л. Взаимосвязь уровня физического здоровья человека с основными факторами риска при ишемической болезни сердца

/Г.л Анапасенко, H.B. Морозов // ЛФК и массаж. - 2002. - № 1.- С. 16-18.

12. Артамонов В.Н., Исследование влияния активного двигательного режима на состояние здоровья и адаптацию к физическим нагрузкам на выносливость у лиц пожилого возраста //В кн.: Выносливость у спортсменов /В.Н. Артамонов, Л.А. Ерусалимский. - М., 1971.- С. 177186.

13. Астахов A.B. Новое в контроле за интенсивностью тренировочной нагрузки /A.B. Астахов //Теория и практика физической культуры. - 2009. -№ 7. - С.-23.

14. Атлетическая подготовка баскетболистов высокой квалификации: методические рекомендации / А .Я. Гомельский, В. А. Романов, В. А. Хрынин идр.-М., 1986. -22 с.

15. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте/И.В. Аулик.- М.: Медицина, 1990. - 192 с.

16. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании/ Б.А. Ашмарин. - М.: Физкультура и спорт, 1978. -223 с.

17. Баевский P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний /P.M. Баевский, А.П. Берсенева. - М.: Медицина, 1997.- С. 43-53.

18. Баевский P.M. Анализ вариабельности сердечного ритма в космической медицине //Физиология человека. - 2002. - Т. 28. - № 2. - С. 7082.

19. Баевский P.M. Вариабельность сердечного ритма. Медико-физиологические аспекты // http://www.ramena.ru/page.php.

20. Бальсевич В.К. Физическая активность человека/ В.К. Бальсевич, В.А. Запоржанов. - Киев: Здоровье, 1987. - 224 с.

21. Бальсевич B.K. Физическая культура человека: состояние, проблемы и стратегия развития на перспективу (актовая речь) /В.К. Бальсевич. - М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 92 с.

22. Баскетбол: учебник для ВУЗов физической культуры /под. ред. Ю.М. Портнова.- М., 1997 - 476 с.

23. Батищева Л.Д. Активный двигательный режим и долголетие. Материалы IV научно-практической конференции: Физическая культура и спорт Ставрополья - состояние и перспективы/ Л.Д. Батищев. - Ставрополь: 2004.- С. 42-47.

24. Батурин H.A. Влияние успеха и неудачи на функциональное состояние человека// Вопросы психологии /H.A. Батурин. - 1984. - № 5. - С. 131-137.

25. Белов В.И. Коррекция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: автореферат дис. ... д.п.н./В.И. Белов.-М., 1996.-55 с.

26. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет. 2-е изд. Стереотипное/ В.И. Белов. - М.: Химия, 1996. - 400 с.

27. Белов В.И. Психология здоровья/ В.И. Белов. - М., 1997. - С. 208 -

225.

28. Белоцерковский З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности /З.Б. Белоцерковский. - М. Советский спорт, 2006. - 312 с.

29. Бернштейн H.A. Физиология движений и активность/ H.A. Берштейн. -М.: Наука, 1990.-494 с.

30. Блинова Н.Г. Практикум по психофизиологической диагностике/ Н.Г. Блинова, Л.Н. Игишева H.A. Литвинова, А.И. Федоров.- М: Владос, 2000.128 с.

31. Бодалёв A.A. Вершина в развитии взрослого человека: характеристики и условия достижения /A.A. Бодалёв. - М.: Флинта. Наука,

1998. - 168 с.

32. Бондарчук А.П. Интенсивность тренировочных нагрузок и длительность цикла развития спортивной формы /А.П. Бондарчук //Теория и практика физической культуры. - 1990. - № 2. - С. 5-6.

33. Борисова Е.М. Индивидуальность и профессия /Е.М. Борисова Г.П. Логинова. -М: Знание, 1991. - 180 с.

34. Булкин В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельностью спортсменов: автореферат дис. ... д.п.н. /В.А. Булкин. - М., 1987.- 45 с.

35. Бунзден П.В. Здоровье и массовый спорт: проблемы и пути решения //Теория и практика физической культуры /П.В. Бунзден, Р.Д. Дибнер. - 1994. - -№ 5-6. - С. 6-9.

36. Быховская И.М. Физическая культура как практическая аксиология человеческого тела: методологические основания анализа проблемы //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка /И.М. Быховская. - 1996. - № 2. -С. 19-27.

37. Велитченко В.К. Двигательный режим в среднем и пожилом возрасте //Теория и практика физической культуры/ В.К. Величко, P.E. Мотылянская. -1981. - № 9. - С. 39-41.

38. Визитей H.H. Физическая культура личности (проблема человеческой телесности: методологические, социально-философские, педагогические аспекты) /H.H. Визитей. - Кишинев: Штиница, 1989. -110с.

39. Викулов А.Д. Вариабельность сердечного ритма у лиц с повышенным режимом двигательной активности и спортсменов // Физиология человека /А.Д. Викулов, А.Д.Немиров, Е.Л.Ларионова, А.Ю. Шевченко. - 2005. - том 31. - № 6. - С.54-59.

40. Винантов В.В. Факторы, определяющие уровень простудных заболеваний у квалифицированных лыжников-гонщиков в

соревновательном периоде //Теория и практика физической культуры/ В „В. Винантов. - 2000. - № 4. - С. 2-9.

41. Вовк С.И. Проблема соотношения нагрузки и отдыха в мезоциклах тренировки квалифицированных спортсменов //Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии /С.И. Вовк. - М.,1998. -Т.5. - С. 12-15.

42. Возрастная физиология физических упражнений/ Под общ. ред. В.М. Волкова. - Смоленск, 1978. - 76 с.

43. Волков В.Г. Методы и устройства для оценки функционального состояния и уровня работоспособности человека - оператора /В.Г. Волков, В.М. Машкова. - М: Наука, 1993.- 208 с.

44. Выдрин В.М. Теория и методика физической культуры: учебное пособие /Под ред.Ю.Ф. Курамшина и В.И. Попова. - СПб.: ГАФК, 1999. - С. 267-268.

45. Гаврилов Д.Н. Двигательная активность и долголетие: организационные и педагогические аспекты //Теория и практика физической культуры /Д.Н. Гаврилов, Е.Е. Романова, A.B. Малинин 1999. - № 2. - С.9-12.

46. Гаврилов Д.Н. Нормирование физической нагрузки в занятиях оздоровительной направленности /Д.Н. Гаврилов, А.Н. Потапчук, В.Н. Утенко. - СПб.: СПбГАФК, 1996. - С. 15 - 26.

47. Гаврилов Д.Н. Педагогические и организационные возможности двигательного режима людей зрелого и пожилого возраста // Теория и практика физической культуры /Д.Н. Гаврилов, А.Г. Комков, A.B.Малинин, В.А. Рогозкин 1999. - № 6. - С.44-47.

48. Голдовский A.M. Основы учения о состояниях организмов/ A.M. Голдовский. - JL: Наука, 1977. - 116с.

49. Голуб Я.В. Определение индивидуального психофизиологического профиля - актуальная задача медицины экстремальных состояний//

Организм и окружающая среда: Жизнеобеспечение и защита человека в экстремальных условиях /Я.В. Голуб, В.И. Голуб, С.П. Нечипоренко. -Москва, 2000. - С. 118-120.

50. Голуб Я.В. Психофизиологическое тестирование при помощи программно-аппаратного комплекса ПАФК-01 //Кафедра реабилитации и спортивной медицины Санкт-Петербурской медицинской академии последипломного образования/Я.В. Голуб. - СПб., 2001. - 36 с.

51. Гомельский А.Я. Научно-методические основы системы спортивной тренировки баскетбольных команд высших разрядов/ А.Я. Гомельский. - М.: Физкультура и спорт, 1972.- 182 с.

52. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе/ А.Я. Гомельский. - М.:Фис,1985. - 215 с.

53. Гомельский Е.Я. Управление подготовкой высококвалифицированных баскетболистов на основе динамических показателей адаптационных реакций /Е.Я Гомельский: автореферат дис. ... к.п.н.-М., 1999.-24 с.

54. Горбунова Т.В. Оздоровительная физическая культура: учебное пособие /Под ред. Л.Т. Трофимовой. - СПб.: СПбАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001. - С. 28-66.

55. Готовцев П.И. Долголетие и физическая культура/ П.И. Готовцев.-М.: Физкультура и спорт, 1985. - 96 с.

56. Гравитис У.Р. Сочетание объема и интенсивности в баскетболе: методическое пособие /У.Р. Гравитис, О.Я Алтберг.- Рига: ЛатГИФК, 1983. - 25 с.

57. Граевская Н.Д. Физическая культура, спорт и здоровье // В кн.: Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие советского человека //Сборник научных трудов /Н.Д. Граевская. - М.,1983. - С. 18-25.

58. Граевская Н.Д. Здоровье и функциональные возможности организма ветеранов спорта в отдарённом периоде спортивной тренировки /Н.Д.

Граевская, И.А. Лазарева, В.Н. Санинекий //Вестник спортивной медицины России. - 1993. - № 2-3 (4). - С. 14-15.

59. Граевская Н.Д. Спортивная медицинаб курс лекций и практические задания: учебное пособие /Н.Д. Граевская, Т.Н. Долматова. - М.: Советский спорт, 2004. - 304 с.

60. Гречишкин В.П. Факторы, влияющие на эффективность управления физической подготовкой высококвалифицированных баскетболистов // Актуальные вопросы профессионального обучения и воспитания специалистов /Под ред. А.А.Нестерова, В.А. Щеголева. - СПб.: РГПУ им. А.И. Герцена: ВИФК, 2003. - С.70-73.

61. Губкин C.B. Аритмии и блокады серджцабметодические рекомендации /C.B. Губкин. - Мн.: УП «Технопринт», 2004. - 59 с.

62. Груева Л.Г. Повышение информативности простых методов исследования для нормирования физических нагрузок / В кн.: Гигиена массовой физической культуры /Л.Г. Груева. - М., 1982. - С.28-29.

63.Гундаров И.А. Медико-социальные проблемы формирования здорового образа жизни / И.А. Гундаров, Н.В. Киселева, О.С. Копина. - М., 1989.-84 с.

64. Гурфинкель B.C., Система внутреннего представления и управление движениями //Вестник РАН /B.C. Гурфнкель, Ю.С. Левик. - 1995. - Т.65. -№1. - С,- 29.

65. Данилов В.А. Повышение эффективности игровых действий в баскетболе (теория и методика) /В.А. Данилов: автореферат дис. ... д.п.н. -М., 1996.-43 с.

66. Дембо А.Г. Спортивная кардиология //Руководство для врачей /А.Г. Дембо, Э.В. Земцовский. - Л.: Медицина, 1989. - 463 с.

67. Демин Д.В. Адаптивные физиологические процессы при перемещении человека в новые климатогеографические условия /Д.В. Демин: автореферат дис. ... к.м.н. - Новосибирск, 1981. -27 с.

68. Деревянно Е.А. Интегральная оценка работоспособности при умственном и физическом труде: методические рекомендации /Е.А. Деоевянко, В.К. Хухляев, O.A. Лихачева. - М.: Экономика, 1976. - 75 с.

69. Дибнер Р.Д. Физкультура. Возраст. Здоровье // Физкультура и спорт /Р.Д. Дибнер, Э.М. Синельникова. - М., 1985. - 80 с.

70. Дубина Т.Л. Приспособительные возможности организма и проблема измерения биологического возраста//Адаптационные процессы в организме при старении /Т.Л. Дубина,- М.: Наука и техника, 1977. - С. 32-45.

71. Евграфов И.Е. Физическое состояние и здоровье мужчин второго зрелого возраста, занимающихся по программе физкультурно-оздоровительной направленности /И.Е. Евграфов, З.М. Кузнецов //Теория практика физической культуры . - 2010. - № 3. - С.90-92.

72. Егиков С.Г. Регулирование динамики суммарного объёма нагрузок при возобновлении занятий по ОФП с людьми разного возраста/ С.Г. Егиков: диссертация ...к.п.н. - М., 1988. - С.101-108.

73. Епифанов В.А. Емкостные и резистивные параметры сердечнососудистой системы спортсменов и их динамика при регулярной тренировке /В.А. Епифанов, С.С. Суворова //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры.- 2001.- № 1.- С. 12-15.

74. Желязков Ц. О некоторых постоянно действующих факторах в современной спортивной тренировке //Теория и практика физической культуры/Ц. Желязков.- 1998. -№ 11.-С. 41-44.

75. Загородный Г.М. Особенности нарушений проводимости сердца у профессиональных баскетболистов и волейболистов/ Г.М. Загородный, A.C. Бань, В.К. Гонестова, И.Н. Пономаренко// Материалы 2 международной научно-практической конференции «Здоровье для всех». - Пинск: ПолескГУ, 2010.- С. 54-56.

76. Зайнетдинов М.А. Методика составления индивидуальных оздоровительных программ /М.А. Зайнетдинов.- Уфа, 1995 198 с.

77. Земцовский Э.В. Спортивная кардиология /Э.В. Земцовский. - СПБ.: Гиппократ, 1995. - 448 с.

78. Игнатьева В.Я. Классификация средств и методов подготовки в играх // Теория и практика физической культуры/ В.Я. Игнатьева. - 1983. -№ 3. - С. 42-44.

79. Изаак С.И. Управление физкультурно-оздоровительной работой: учебно-методическое пособие /С.И. Изаак, М.Х. Индреев, М.Н. Пуховская. - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 96 с.

80. Ильин Е.П. Сила нервной системы и методика её исследования //Психофизиологические основы физического воспитания и спорта /Е.П. Ильин. - М.:«Высшая школа», 1972. - С. 5.-15.

81. Ильин Е.П. Теория функциональной системы и психофизиологические состояния //Теория функциональных систем в физиологии и психологии /Е.П. Ильин. - М.: Наука, 1978. - С. 325-346.

82. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания /Е.П. Ильин. -М.: Просвещение, 1980. - 199 с.

83. Иорданская Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы в соревновательной деятельности /Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. - М.: Советский спорт, 2006. - 184 с.

84. Казанкина Т.В. Мониторинг физического состояния ветеранов спорта //Материалы Первого международного научного конгресса «Спорт и здоровье» /Т.В. Казанкина, Д.Н. Гаврилов. - Санкт-Петербург, 2003. -С. 156-157.

85. Казначеев В.П. Здоровье нации. Просвещение. Образование /В.П. Казначеев. - М., 1996. - С.- 260.

86. Кепеженас А.К. Вегетативная регуляция сердечного ритма спортсменов в зависимости от характера тренировочного процесса // Анализ ритма сердца / Под ред. Д. Жемайтите и Л. Тельксниса. - Вильнюс:

Мокслас, 1982. - С.32-35.

87. Клименко Ю.Л. Аэробная и анаэробная работоспособность мужчин зрелого возраста: возможности корреляции с помощью тренажерных устройств /Ю.Л. Клименко: автореферат дис.... к.м.н. - Киев, 1981. - 22 с.

88. Колос В.М. Баскетбол: теория и методика: методическое пособие /B.C. Колос. - Мн.: Полымя, 1988. - 167 е.; ил.

89. Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов /В.М. Корягин: автореферат дис. ... д.п.н. в виде научного доклада. - М., 1994. - 50 с.

90. Коренберг В.Б. К теории спортивной двигательной активности // Теория и практика физической культуры /В.Б. Коренберг.- 2007. - №2. - С. 7-11.

91. Коркушко О.В. Сердечно-сосудистая система и возраст /О.В. Коркушко. - М., 1994. - 223 с.

92. Костюков В.В. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх: учебное пособие для институтов физкультуры и факультетов физвоспитания /В.В. Костюков, М.К. Шестаков. - Краснодар, 1991. - 159 с.

93. Крайг Г. Психология развития /Г. Крайг. - СПб.: Питер, 2000. - 992

с.

94. Крамаренко A.B. Методика оздоровительной тренировки мужчин зрелого возраста с преимуществом использования игровых средств /A.B. Краменко: диссертация .... к.п.н. - М., 1988. - С. 101-115.

95. Куртнев С.Г. Современные аспекты профилактики заболеваний /С.Г. Куртнев, С.И. Еремеев, С.К Поддубный. - Омск, 2007. - С. 32-105.

96. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности /Волгоградский институт физической культуры /С.Н. Кучкин. - Волгоград, 1994. - 104 с.

97. Ланцберг Л.А. Физическая тренировка как средство укрепления здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний /Л.А.Ланцберг.

- M.: Физкультура и спорт, 1988. - 100 с.

98. Лебедь Ф.Л. Теория спортивных игр как основа управления подготовкой квалифицированных спортсменов в этих видах спорта //Управление подготовкой спортсменов высокой квалификации в спортивных играх: Сборник научных трудов /Ф.Л. Лебедь. - Киев, 1989. - С. 4-39.

99. Леонова А.Б. Психодиагностика функциональных состояний человека /А.Б. Леонова. - М.: Изд-во МГУ, 1984. - 200 с.

100 Лисицын Ю.П. Концепция формирования здорового образа жизни: Сборник научных трудов /Ю.П. Лисицын. - М., 1991. - С.3-7.

101.Лисицкая Т.С. Принципы оздоровительной тренировки //Теория и практика физической культуры /Т.С. Лисицкая. - 2002. - № 8. - С. 6-13.

102.Лихачев O.E. Экспресс-контроль физического состояния мужчин 30-50 лет в процессе рекреационных занятий баскетболом /O.E. Лихачев, В.В. Гудков //Теория и практика физической культуры. - 2010.- № 1. - С.-35.

103 .Матвеев Л.П. Заметки по поводу некоторых новаций во взглядах на теорию спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры /Л.П. Матвеев. - 1995.- № 12. - С. 49-52.

104.Малиновский C.B. Физическая культура в режиме труда, учебы и отдыха: учебно-методическое пособие для студентов заочного факультета /C.B. Малиновский, В.Д. Сячин. - М.: Изд-во РГАФК, 1999. - 114 с.

Ю5.Марищук В.Л. Функциональное состояние и работоспособность //Методология исследований по инженерной психологии и психологии труда/В.Л. Марищук. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1974. - Т.1. - С. 81-95.

Юб.Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений /В.В. Марков. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. - 320 с.

107.Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психофизиологических функций человека при действии экстремальных факторов /В.И. Медведев. - JL: Наука, 1982. - 102 с.

Ю8.Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам /Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.

109.Менхин Ю.В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса //Теория и практика физической культуры /Ю.В. Менхин. -1995. -№3. -С.22-37.

1 Ю.Мильнер Е.Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры /Е.Г. Мильнер. - Смоленск: ЧСГИФК, 1990. - 75 с.

111 .Мильнер Е.Г. Формула жизни /Е.Г. Мильнер. - М.: Физкультура и спорт, 1991.-С. 11-16.

112.Михайлов В.М. Нагрузочное тестирование под контролем ЭКГ /В.М. Михайлов. - Иваново: ООО ИИТ «А-Гриф», 2005. - 199 с.

113.Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсмена /B.C. Мищенко.- Киев: Здоровь'я, 1990. - 200 с.

114.Мозжу хин A.C. Функциональные резервы и проблема восстановления работоспособности спортсмена //В сборник научных трудов: Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов /A.C. Мозжухин, Д.Н. Давиденко, В.Б. Лемус. - Л., 1984. - С. 10-18.

115.Мотылянская P.E. Пути воздействия оздоровительной культуры на организм людей среднего и пожилого возраста //Теория и практика физической культуры /P.E. Мотылевская. - 1983. - № 4. - С.34-36.

116.Мышкин В.Н. Управление спортивной формой баскетболистов /В.Н. Мышкин. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 125 с.

117.Муравов И.В. Физиологические эффекты физической культуры и спорта /И.В. Муравов. - Киев: Здоровья,1989.- 128 с.

118.Налобина А.Н. Роль физических нагрузок в адаптационно-

компенсаторных реакциях сердечно-сосудистой системы в период реабилитации после инфаркта миокарда: монография /А.Н. Налобина. -Омск: Изд-во СибГУФК, 2007. - 160 с.

119.Насонкин О.С. Спортивная болезнь как актуальная проблема спортивной медицины 21 века //В сб.: Спортивная медицина - XXI век. Конференция посвященная 70-летию кафедры спортивной медицины /О.С. Насонкин. - СПБ.: Изд-во ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. - С. 87-90.

120.Небылицин В.Д. Функциональные состояния нервной системы человека и ее основные свойства //Психофизиологические исследования индивидуальных различий /В.Д. Небылицин,- М.: Наука, 1976. - С. 187-192.

121.Нестеров В. А. Физический статус человека: механизмы формирования, методы исследования: учебное пособие /В.А. Нестеров. -изд. 2-е, доп и перераб.- Хабаровск: ХГИФК, 1997. - 73 с.

122.Никитюк, Б.А. Адаптация, конституция и моторика //Теория и практика физической культуры /Б.А. Никитюк. - 1989. - №1. - С. 40-42.

123.Ноздрачев А.Д. Современные способы оценки функционального состояния автономной (вегетитативной) нервной системы // Физиология человека/ А.Д. Ноздрачев, Ю.В Щербатых. - 2001. - том 27. - № 6. - С. - 95.

124.0рлов В.Н. Руководство по электрокардиографии /В.Н. Орлов. -М.ЮОО «Медицинское информационное агентство», 2007. - 528 с.

125 .Осипов А.Ю. Оценка состояния спортсменов на основе контроля // Теория и методика физической культуры /А.Ю. Осипов. -2007. - №7. - С.46-48.

126.Основы математической статистики: учебное пособие для ин-тов физической культуры /Под ред. B.C. Иванова. - М.: Физкультура и спорт, 1990.- 176 с.

127.0собенности ЭКГ спортсмена /З.Г.Орджоникидзе //Функциональная диагностика. - 2005. - № 4 .-С. 65-74.

128.0золин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать /Н.Г. Озолин. - М.: Астрель, 2002. - 864 с.

129.Павлова О.В. Методика комплексного использования средств физической культуры и психорегуляции при занятиях с лицами среднего возраста в экологически неблагоприятных условиях: автореферат дис. ... к.п.н. /О.В. Павлова. -М., 1992. - 22 с.

130.Павлова О.В. Комплексная методика оздоровления: методические рекомендации по проведению «Школы здоровья» /О.В. Павлова, В.Д. Кряжев. - М.: Универсум, 1992. - 29 с.

131.Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений /Г. Пинхолстер. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 166 с.

132.Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека /Е.А. Пирогова, А.Я. Иващенко, Н.П. Странко. - Киев: Здоровье, 1986. - С. -152.

133.Пирогова Е.А. Функциональные классы в проблеме регламентации нагрузок в оздоровительной тренировке //Актуальные вопросы спортивной медицины: материалы конференции /Е.А. Пирогова, Л.Я. Иващенко. - Киев, 1980. - С. 262-264.

13 4.Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте /В.Н. Платонов. - Киев: «Олимпийская литература». -1997. - 586 с.

13 5.Платонов В.Н. О «концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов //Теория и практика физической культуры /В.Н. Платонов. - 1998. - № 8. - С. 39 - 46.

13 6.Плотников В.В. К диагностике динамики функционального состояния человека //Психологический журнал /В.В. Плотников, Г.Н. Щекотихина. - 1987.- Т. 8. -№ 2. -С. 66-72.

137.Подколзин A.A. Старение долголетие и биоактивация /A.A. Подколзин, В.И.Донцов. - М.,1996. - С. 143-146.

138,Полунин А.Н. Индивидуализация спортивной тренировки на основе учета возрастных различий: лекция /А.Н. Полунин. - М., 1995. - 38 с.

139.Портнов Ю.М. Основы подготовки квалифицированных баскетболистов /Ю.М. Портнов, С.Г. Куртнев, С.И. Еремеев, С.К Поддубный. - М.: ГЦОЛИФК, 1988. -70 с.

140 .Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно-соревновательным процессом в спортивных играх /Ю.М. Портнов. - М., 1996.-200 с.

141.Попов В.Б. Теория спортивной тренировки на службе спорта высших достижений //Теория и практика физической культуры /В.Б. Попов. - 1998.-№4.-С. 50-53.

142.Похачевский A.JI. Оценка функционального состояния по кардиограмме при велоэргометрии //Физиология человека /А.Л. Похачевский. - 2007. - том. 33. - № 6. - С.117-119.

143.Прокофьева В.Н. Зависимость продолжительности фаз и периодов сердечного цикла у спортсменов от направленности тренировочного процесса //Физиология человека /В.Н. Прокофьев, В.И. Кузнецов, A.A. Кореневская. - 2007. - том. - 33. - № 6. - С.71-78.

144.Психофизиологические аспекты целенаправленной деятельности человека //Материалы под ред. Лапандина В. И. - Суздаль, 1992. - С. 7-18.

145.Роженцов В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования: монография /В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков. - М.: Советский спорт, 2006. - 280 с.

146.Розенблат В.В. Проблема утомления / В.В. Розенблат. - изд. 2-е. -М.: Медицина, 1975. - 240 с.

147.Сагитова В.В. Особенности аппарата кровообращения и физической работоспособности у ветеранов спорта /В.В. Сагитова, З.Б. Белоцерковский, A.B. Смоленский //Теория и практика физической

культуры. - 2008.- № 1.- С. 62-67.

148.Самсонова A.B. Использование информационных технологий в физической культуре и спорте/ А.В.Самсонова, И.М. Козлов, В.А. Таймазов //Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 9. - С. 22-26.

149.Сарсания С.К. Физическая подготовка в спортивных играх /С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов. - М., 1991. - 159 с.

150.Селуянов В.Н. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов /В.Н. Селуянов, Е.Б. Мякинченко, В.Т. Тураев //Теория и практика физической культуры. - 1993. - № 7. - С. 29-33.

151.Сиротин А.Б. Влияние различных двигательных режимов на умственную работоспособность мужчин зрелого возраста /А.Б. Сиротин, JIM. Белозерова // Теория и практика физической культуры . - 2009. - № 3. - С.52-54.

152.Солодков A.C. Возрастная физиология: учебное пособие /A.C. Солодков, Е.В. Сологуб //СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2001.- 187с.

153.Сонькин В.Д. Энергетика оздоровительных упражнений //Теория и практика физической культуры /В.Д. Сонькин - 1991. - № 2. - С.32-39.

154.Сороко С.И. Проблемы оценки и прогнозирования функциональных состояний организма в прикладной физиологии /С.И. Сороко. - Фрунзе: Клим, 1988. - С.9-13.

155.Стонкус С.С. Теоретические и методические основы спортивной подготовки баскетболистов /С.С. Стонкус: автореферат дис.. .д.п.н. - М., 1987.-48 с.

156.Сысоев В.И. Сравнительная характеристика состояния баскетболистов различных возрастных групп /В.И. Сысоев, И.Е. Попова// Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 12. - С.27-31.

157.Тарабыкин Ю.О. Система управления движениями /Ю.О. Тарабыкин. - М., 1991. - 135 с.

15 8.Тарасова Е.А. Влияние физических упражнений на

работоспособность и здоровье человека /Е.А. Тарасова, Я.В. Иващенко Н.П., Страпке. - Киев: Здоровье, 1986. - 151 с.

159.Таймазов В. А. Биоэнергетика спорта /В. А. Таймазов, А.Т. Марьянович. - СПБ.: «Шатон», 2002. - 122 с.

160.Таймазов В. А. Психофизиологическое состояние спортсменов: методы оценки и коррекции /В.А. Таймазов, Я.В. Голуб. - СПб., 2004. - С. 107-115.

161.Теория спорта /Под ред. В.Н. Платонова. - Киев: «Вища школа», 1987. - 424 с.

162.Тихонова А.Я. Как сохранить восстановить здоровье /А.Я. Тихонова. - М.: Советский спорт, 1994. - 239 с.

163 .Толковый словарь спортивных терминов //Состав. Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. - М.: Физкультура и спорт, 1993. - 352 с.

164.Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта /О.П. Топышев: автореферат дис.... д.п.н. - М., 1989. - 45 с.

165.Туревский И.М. Инволюция структуры психофизической подготовленности //Материалы Всероссийской научно - практической конференции «Старшему поколению - активное долголетие» /И.М. Туриев. -СПб., 2001.-С. 51-53.

166.Уилмор Дж.Х., Костил Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности. -Киев: Олимпийская литература, 1997. -500 с.

167.Управление физическим состоянием организма. Тренирующая терапия /Т.В. Хрущев, Ю.Г. Антомоноа, А.Б. Котова, О. Г. Пустовойт. - М.: Медицина, 1991. -256с. бил.

168.Фельдштейн Д.И. Возрастная и педагогическая психология /Д.И. Фельдштейн. - М.: МПСИ, 2002. - 432 с.

169.Физиологические механизмы старения. - Л.: Наука, 1982. - 228 с.

170.Фролькис В.В. Старение, эволюция и продление жизни

/В.В.Фролькс, X.K. Мурадян. - Киев: Наука думка, 1992. - С. 56-59.

171.Фролькис В.В. Старение и экспериментальная возрастная патология сердечно-сосудистой системы /В.В. Фролькс, В.В. Безруков, O.K. Кульчицкий. - К.: Наука думка, 1994. - 248 с.

172.Фомин H.A. Физиологические основы двигательной активности /H.A. Фомин, Ю.Н. Вавилов. - М: Физкультура и спорт, 1991 - 224 с.

173.Фомин H.A. Состояние клеточных и гуморальных факторов иммунитета у лыжников-гонщиков на различных этапах тренировочного цикла /H.A. Фомин, В.В. Рыбаков, Л.М. Куликов, В.В. Винантов //Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 9. - С. 7-10.

174.Фомин H.A. Психофизиология здоровья /H.A. Фомин. - Челябинск, 1999.-393 с.

175.Фомин H.A. Адаптация: общебиологические и психологические основы /H.A. Фомин. - М.: Изд. «Теория и практика физической культуры», 2003. - 383 е., ил. ISBN 5-93512-015-1.

176.Чайковская O.E. Физкультурно-оздоровительные занятия с лицами среднего и старшего возраста с учетом их психофизических особенностей: диссертация .... кан. пед наук. -М, 2009 - 179 с.

177.Шабалин В.И. Старение - это не болезнь /В.И. Шабалин. М.: Медицинская газета, 2004. - № 55. - С. 10-12.

178.Шаталова Г.С. Формула здоровья и долголетия /Г.С. Шаталова. - М.: Культура и традиции, 1992. - С. - 112.

179.Швырков Э.С. Управление движениями /Э.С. Швырков, В.Б. Гурфинкель. - М.: Наука, 1990. - С.14-18.

180.Хитман Р. Хатха-йога - для здоровья /Хитман Р., Лахманчук Г., Витаддас И, Лебедев С. - М., 1999. - 210 с.

181.Хмелева С.Н. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта/ С.Н. Хмелева, A.A. Буреева, В.Ю. Давыдов //Теория и практика физической

культуры. - 1997. - № 4. - С. 22-27.

182.Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов высших учебных заведений /Ж.К.Холодов, B.C. Кузнецов.- 2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 480 с.

183.Шелков О.М. Технология комплексной диагностики состояний квалифицированных спортсменов при выполнении сложнокоординационных и точностных движений: монография /О.М. Шелков. - Спб.: СПбНИИ физической культуры, 2009. - 184 с.

184.Шестаков М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх/ М.М. Шестаков: автореферат дис. ... к.п.н. - М., 1992.-44 с.

185.Шибаева О.В. Психологические особенности структуры личности представителей игровых видов спорта: автореферат дис. ... к.п.н. /О.В. Шибаева. -М., 1989.-21 с.

186.Якимова М.И. Оптимизация физического состояния работников тепловых электростанций с использованием комплекса средств рекреационно-оздоровительной направленности: автореферет дис. ... к.п.н. /М.И. Якимва. - Хабаровск, 2001. - 24 с.

187.Якунин В.А. О связи психических состояний и свойств личности //Психические состояния / В.А. Якунин.» JL: ЛГУ, 1981.- С. 17-23.

188.Яружный Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта /Н.В. Яружный: автореферат дис.... д.п.н. - М., 1993. - 46 с.

189.Aitken D. Periodisation: quest for the ultimate training plan. Fitlink magazine / D. Aitken.- Brisbane, Aust. - 1996. - 1.- P. 18-23.

190. Allgood B. Defensive Drills to Perfect Fundamentals. From: The Basketball Clinic's Treasury of Drills /В. Allgood Parker, West Nyack, New York, 1997.-P. 113-118.

191.Allport G. The effects of training frenencieson the retention of cardiovascu-larfitness / Med. Sei. Sports /G. Allport. - 1993. - P. 29-33.

192.Bee C. Basketball Fundamentals and Techniques. The Ronald Press Co / C. Bee, K. Norton. - New York, 1999. - P. 112.

193.Berger J. Principles of athletic training //Principles of Sport Training/ J. Berger, D. Harre, I. Ritter. - Berlin: Sportverlag, 1982. - P. 73-78.

194.Buchheit M. Cardiac parasympathetic regulation: respective associations with cardiorespiratory fitness and training load /M. Buchheit, C. Gindre //Am. J. Physiol. Heart Circ. Physiol. - 2006. - V. 291 - P. 451 - 458.

195.Bosc G. Basketball: pour pratiquer une Defense combative/ G. Bosc /Education physique et sport. - 2001. - № 147. - P. 29-31.

196.Brosnihan T. Situation Drills. From: Handbook of Basketball Drills from the Coaching Clinic. Parker, West Nyack /T. Brosnihan. - New York, 2002. -P. 199-203.

197.Brown L. Offensive and Defensive Drills for Winning Basketball. Prentice-Hall, Inc., Englewood Cliffs /L. Brown .- New York, 1995. - P. -206.

198.Campbell D. Defense: Desire, Discipline, Drills. From: Handbook of Basketball Drills from the Coaching Clinic /D. Campbell. - Parker, West Nyack, New York, 2002. - P. 171-177.

199.Cazetta V. Team Defense /The Basketball / V. Cazetta. - Bulletin. -1994. - September. - P.30-31.

200.Cooper J. The theory and Science of Basketball. Les and Pebiger /J.Cooper, D. Siedentop. - Philadelphia, 1999. - P. - 229.

201.Cotton M. Preseason Defense Drills. From: Handbook of Basketball Drillsfrom the Coaching Clinic /M. Cotton. - Parker, West Nyack, New York, 1992. - P. 135-139.

202.Davis B. Aggressive Basketball /B. Davis. - Parker, West Nyack, New York, 1999. -P.-204.

203.Figula P. Psychologicke aspecty «modem» Basketbalistu //Trener /P.

Figula. - 1996. -№ 1. - P. 19-21.

204.Friman G. Infections and exercise in high-perfomance athletes// Immunol, and Cell Biol /G. Friman, L. Wesslen .-2000.- V.78.- № 5.- 3.510-522.

205.Gambetta V. Planning and Training program //Track and Field Coaching Manual /V. Gambetta. - 1981. - P. 42-45.

206.Gelbic S. Zvyschovani Affektivnosti utoku mladych basketbalisty //Trener/S. Gelbic. -1982. - № 4.- s. 159-163.

207.Hohmann A. Grandlagen der Trainingsstenerung in Sportspiel. Czwalin a Verlag /A. Hohmann. - Hamburg, 1994. - 205 p.

208.Krug J. Computer aided feedback in technique traning /Dook of abstracts of Wold Congress of Htrformance Analysis VIII Edited be Peter O'Donoghue and Fnita Hokelmann / J. Krug.- Hamburg. - 2008.- P.-23.

209.Martin D. Handbuch Trainingslehre / D. Martin, K. Carl, K. Lehnertz. -Schoradorf: Hoffmann, 1991. - 253 p.

210.Miscos M. The corrected Q-T Interval in theelectrocardiograms of athletes //General of sport cardiology /M. Miscos, Z. Durarovic at al. - 1992. -№2.-vol-1. - P. 83-89.

21 l.Me Farlane B. Understanding periodization. Modern athlete and coach / B. Me Farlane. - Athelstone, Aust. - Oct. 1985. - № 23 .- P.7-10.

212.Morton H. The quantitative periodization of athletic training: a model study. Sport medicine, training and rehabilitation /H. Morton. - New York, 1992. -№3(1).-P. 19-28.

213.Poplawski J. Nowe tendenze w planowaniu treningu //Sport wyczynovy /J. Poplawski. - 1989. - № 12. - P. 39-45.

214.Raposo A.V. O tgeino desportivo. Tendencias metodologicas dotezminantes na evolucao dos gesultados // Uniregsidade techica de lesboa / A.V. Raposo. - 1998.-175p.

215.Recommendation for participation in leisure-time physical activity and competitive sports of patients with arrhythmias and potentially arrhythmogenic

conditions / H.Heidbuchel //Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. - 2006. - Vol. 13. - P. 475 - 484.

216.Stone W. Year-round conditioning for basketball. Clinics in sports medicine/W.Stone, P. Steingard.- Philadelphia, 1993.-№ 12 (2).-P. 173-191

217.Schmitt L. Altitude, Heart Rate Variability and Aerobic Capacities // Int. J. Sports Med /L. Schmitt, J.-P.Fouillot, G.P.Millet. - 2007. - V. 28. - P. 301309.

218.Schmitt L. Heart rate variability and performance at two different altitudes in well-trained swimmers // Int. J. Sports Med. /L. Schmitt, P. Hellard, P. Millet. - 2006. - V 27. - P. 226 - 230.

219.Silva A.S.R., Santhiago V., Papoti M. Hematological parameters and anaerobic threshold in Brazilian soccer players throughout a training program //Int. J. Laboratory Hematology / A.S.R. Silva, V.Santhiago, P M.apoti. - 2008. -V.30.-P. 158-166.

220.Tschiene P. Cuclo annuale dallenamento sds Rivista di cultura Sportiva / P. Tschiene. - 1985.- W4 (r). - P. 16-22.

221.Tschiene P. Zu aktuellen problemen der technischen vorbereitang von sportlinzu in: leistung sport /P. Tschiene.- 1986.- N14. - P. 5 - 8.

222.Watts D. Periodization a planning process //In: International Coaching Conference/D. Watts. - Calgary, 1986. -P. 1-19.

223.Wilmore J.H. CPhysiology if sport and excreise champaign /J.H. Wilmor, D. L. Costill. - Huvan Rinetics, 1994. - 549 p.

224.Wollstein J. Periodization - an essential coaching tool for modern coaches. Australian squash coach (Melbourne, Aust.) Spring /J. Wollstein. -1993.-№ 1 (2).-P. 20-23.