Индивидуализация специальной физической подготовки прыгунов в высоту с учётом особенностей дугообразного разбега тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Зайко, Дмитрий Сергеевич

• Зайко, Дмитрий Сергеевич
• кандидат педагогических наук
• 2009

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Зайко, Дмитрий Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. Особенности технической и физической подготовки прыгунов в высоту.г.

1. Значение разбега в легкоатлетических прыжках.

1.2. Эволюция техники прыжка в высоту.

1.3. Биомеханический анализ техники прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».

1.4. Особенности разбега в прыжках в высоту способом "фосбери-флоп".27 1.5 Модельные характеристики соревновательной деятельности квалифицированных прыгунов в высоту.

1.6. Особенности подготовки прыгунов в высоту.

1.6.1. Физическая подготовка прыгунов в высоту.

1.6.2 Техническая подготовка прыгунов в высоту.

1.7. Индивидуализация тренировочного процесса прыгунов в высоту.

1.8. Современные методы оценки параметров техники движений спортсменов.

ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

ГЛАВА 3. Индивидуальные особенности специальной физической подготовленности прыгунов в высоту.

3.1. Средства специальной физической подготовки, применяемые в тренировочном процессе квалифицированных прыгунов в высоту.

3.2. Специальная физическая подготовленность прыгунов в высоту различной квалификации.

3.3. Индивидуальные особенности темповой структуры и пространственных характеристик последних шагов разбега высококвалифицированных прыгунов в высоту.

ГЛАВА 4. Результаты исследования.

4.1 Методика специальной физической подготовки прыгунов в высоту с учётом индивидуальных особенностей.

4.2. Экспериментальное обоснование методики специальной физической подготовки прыгунов в высоту.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Индивидуализация специальной физической подготовки прыгунов в высоту с учётом особенностей дугообразного разбега»

В последние годы в прыжках в высоту наблюдается тенденция к увеличению скорости разбега и уменьшению времени отталкивания.

В настоящее время в теории и методике подготовки прыгунов в высоту вопрос приоритета повышения скорости или развития прыгучести остается спорным. Технике выполнения отталкивания посвящено множество работ, в то время как совершенствование техники разбега и повышение его скорости является менее изученным. По мнению ряда авторов, увеличение скорости разбега и сокращение времени отталкивания позволит без увеличения силового компонента повысить мощность отталкивания.

В теории высказываются мнения о необходимости применения специфических для прыжков в высоту средств тренировки в условиях действия центробежной силы, но они не находят отражения в тренировочных планах.

Выше сказанное определяет актуальность исследования.

Научная новизна работы заключается в экспериментальном обосновании направлений совершенствования техники разбега у прыгунов в высоту, которые будут определяться с учетом взаимосвязи различных компонентов специальной физической подготовленности прыгунов с высотой прыжка вверх с дугообразного разбега, анализа техники разбега в соревновательных прыжках, структуры специальной физической подготовленности спортсменов различной квалификации и динамики данных показателей на протяжении годичного цикла.

Объект исследования: специальная подготовка прыгунов в высоту на этапе спортивного совершенствования.

Предмет исследования: индивидуализация специальной физической подготовки квалифицированных прыгунов в высоту.

Результаты работы могут быть использованы в практической работе тренеров при планировании и коррекции состава и направленности тренировочных нагрузок у прыгунов в высоту.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Зайко, Дмитрий Сергеевич

выводы

1. Высота прыжка вверх с дугообразного разбега определяется скоростными возможностями прыгуна и умением реализовать этот потенциал при беге в условиях действия центробежной силы, что подтверждается достоверной взаимосвязью результатов данного упражнения с временем бега на 30 м по прямой и по кругу. С ростом квалификации наблюдается тенденция увеличения степени взаимосвязи исследованных компонентов специальной физической подготовленности. Лучшие результаты в прыжке вверх с дугообразного разбега демонстрируют прыгуны, которых отличают высокий уровень скоростных способностей и их эффективная реализация при переходе к бегу в условиях действия центробежной силы по разнице результатов в упражнениях, выполняемых по прямой и по кругу (дуге).

2. Индивидуальные особенности темповой структуры последних шагов разбега в соревновательных прыжках спортсменов различной квалификации характеризуются различными вариантами нарастания темпа на последних трех шагах и стабильностью данных показателей в различных попытках.

Первый вариант отличается повышением темпа последнего шага в среднем от 0,6 шаг/сек до 2,24 шаг/сек. Среднее значение темпа предпоследнего шага по отношению к предыдущему либо не изменяется или понижается. Данный вариант характеризуется как двухшажный темп.

Во втором варианте наблюдается постепенное нарастание темпа от третьего шага к последнему. Повышение темпа предпоследнего шага составляет 0,5-0,8 шаг/сек, последнего шага 0,09-0,28 шаг/сек. Данный вариант характеризуется как трехшажный темп.

Стабильность темпа трех последних шагов разбега у прыгунов в различных попытках определяется индивидуальными особенностями и квалификацией. У перворазрядников темп каждого из предтолчковых шагов изменяется в течение соревнова- ний и нельзя выделить наиболее стабильный. У прыгунов квалификации мастер спорта наиболее стабильным является темп последнего шага, который не изменяется в течение соревнований, наименьшей стабильностью отличается темп 3-его шага (от отталкивания).

3. Угловые характеристики последних шагов разбега спортсменов имеющих квалификацию мастера спорта не имеют достоверных отличий от аналогичных показателей высококвалифицированных спортсменов, выявлена тенденция к большим углам постановки и меньшим углам отталкивания на последних шагах разбега.

4. В тренировочном процессе прыгунов в высоту квалификации кандидат в мастера спорта и мастер спорта, для развития скоростных способностей применяются тренировочные средства, прыжковой, беговой и силовой направленности, в которых условия дугообразного разбега не моделируются. Бег и отталкивания в условиях действия центробежной силы используются на тренировочных занятиях технической направленности при выполнении прыжков в высоту.

5. Индивидуальные особенности соотношения отдельных компонентов специальной физической подготовленности прыгунов в высоту различной квалификации свидетельствуют, что высоких результатов в прыжке вверх с дугообразного разбега добиваются как спортсмены, обладающие лучшими результатами в упражнениях по прямой, так и те, кто имеет минимальную разницу результатов в упражнениях, выполняемых по прямой и по кругу (дуге).

Индивидуальные особенности изменения исследуемых показателей под воздействием традиционных тренировочных средств в течение подготовительного периода характеризуются разнонаправленным приростом отдельных показателей.

Первую группу спортсменов отличают повышение скоростных возможностей по результатам в беге по прямой, разница результатов бега по прямой и по кругу сохранилась на том же уровне, разница в прыжках с прямолинейного и дугообразного разбега не изменилась или увеличилась.

Вторую группу спортсменов отличает улучшение результатов в беге по прямой, результаты в беге по дуге остались без изменения.Третыо группу спортсменов отличает снижение либо стабильность результатов в беге.

6. Разработана методика использования средств сопряженного воздействия, направленная на повышение эффективности реализации скоростных возможностей и высоты прыжка у прыгунов в высоту квалификации КМС-МС в условиях действия центробежной силы на основе учета индивидуальных особенностей спортсменов. Предложенная методика оказала положительное влияние на специальную физическую подготовленность спортсменов, технику последних шагов разбега и повысила высоту взлета ОЦМТ в соревновательных прыжках спортсменов. Отмечается повышение результатов в беге на 30 м по прямой и по кругу, результатов прыжка вверх с прямолинейного и дугообразного разбега, а также уменьшение разницы результатов между упражнениями, выполняемыми по прямой и по кругу (дуге). При применении специфических средств, схожих по условиям с дугообразным разбегом, наблюдается приближение показателей ритмо-темповой структуры и угловых характеристик последних шагов обследованной группы прыгунов квалификации КМС-МС к показателям спортсменов квалификации МСМК.

Практические рекомендации

Полученные нами данные показывают, что в совершенствовании разбега у прыгунов в высоту можно выделить несколько приоритетных направления — повышение скорости бега в условиях действия центробежной силы и совершенствование темповой структуры и пространственных характеристик разбега с учетом индивидуальных особенностей спортсменов.

Умение спортсмена быстро бежать в условиях действия центробежной силы оказывает непосредственное влияние на возможность прыгуна высоко оттолкнуться при разбеге по дуге. Поэтому мы рекомендуем наряду с общепринятыми средствами повышения скоростных способностей спортсменов применять в тренировочном процессе специфические для прыжков в высоту средства такие как:

1) Бег и отталкивания по кругу;

2) Бег и отталкивания по виражу;

Упражнения выполнять с фиксированием времени пробегания отрезков, изменять радиус круга, количество и длину отрезков, число повторений в одной серии. В подготовительных этапах годичного цикла нужно применять эти средства, варьируя объем и интенсивность выполнения, интервалы отдыха выбираются в зависимости от задач тренировочного занятия. В соревновательном этапе, упражнения необходимо выполнять на максимально возможных скоростях, при которых техника бег еще не нарушена. Дозировать упражнения нужно в соответствии с состоянием спортсмена, главным критерием прекращения упражнения является снижение скорости выполнения или искажение техники движений.

Формированию правильной темповой структуры разбега необходимо уделять внимание с самых ранних этапов обучения - так как исправить ее на последующих будет значительно сложнее. Для этого включать в тренировки упражнения для повышения темпа шагов (бег через отметки и т. п.), контролировать и исправлять ошибки в прыжках в высоту, желательно применять видео съемку для определения и контроля темповой структуры. Применение средств специфических для дугообразного разбега способствует приближению пространственных характеристик последних шагов разбега, к показателям мировых лидеров в данном виде лёгкой атлетики.

Причём применяя данные средства необходимо учитывать индивидуальные особенности отдельно взятого прыгуна и исходя из них подбирать объём и интенсивность. У каждого прыгуна есть особенности техники как прыжка в целом, так и разбега в частности. Для их выявления мы рекомендуем использовать современные средства фиксации и оценки параметров техники движения. Применение данных средств поможет более объективно оценить технику выполнения прыжка и подобрать средства специальной физической подготовленности в зависимости от её индивидуальных особенностей. Причём при сегодняшнем развитии техники, видеозапись и её компьютерная обработка перестали быть чем-то недоступным, а наоборот имеют возможность применяться при работе со спортсменами любого уровня. Так же использование в частности видеозаписей позволит оценить технику как тренеру так и самому спортсмену, что несомненно является важным фактом и поможет повысить эффективность тренировочного процесса.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Зайко, Дмитрий Сергеевич, 2009 год

1. Абрамов, Э. Опыт «высоты» / Э. Абрамов, Б. Купоросов // Лёгкая атлетика. 1985. -№ 8. - С. 12-13.

2. Абрамов, Э. Тренировка быстроты отталкивания / Э. Абрамов, Б. Купоросов, В. Матвеев // Лёгкая атлетика. — 1982. № 9. — С. 20.

3. Адамов, Н. Самый высокий пьедестал / Н. Адамов // Легкая атлетика. -2000.-№ 11-12.-С. 6-7.

4. Адамов, Н. Сытый волк за добычей не ходит / Н. Адамов // Легкая атлетика. 1998.-№ 11-12.-С. 14-15.

5. Анализ специальных упражнений прыгуний в высоту / А.П. Стрижак, И.Н. Кравцов, В.И. Бобровник, Д.А. Дышко, В.А. Артамонов, С.С. Мартьянов // Теория и практика физической культуры. 1986. — № 8. -С. 40-43.

6. Ансоков, Х.К. Диагностика подготовленности прыгунов в длину : дис. . канд. пед. наук / Ансоков Х.К. Л., 1975. - 150 с.

7. Антонов, С.В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов прыгунов в годичном цикле : дис. . канд. пед. наук / Антонов С.В. - М., 1991. -145 с.

8. Афанасьев, В. Тесты для прыгунов в высоту // Легкая атлетика. 1982. -№ 3. — С. 11.

9. Бобровник, В.И. Рациональный состав основных средств подготовки прыгунов в высоту (женщин) в годичном тренировочном цикле : автореф. дис. . канд. пед. наук / Бобровник В.И. М., 1987. - 22 с.

10. Бурт, А.С. Сергей Клюгин / А.С. Бурт // Легкая атлетика. 2001. - № 1-2.-С. 14-15.

11. Быков, B.C. Обеспечение контроля за различными сторонами подготовленности прыгунов в высоту с разбега // Методологические проблемы комплексной оценки в спорте. М., 1982. - С. 94.

12. Быков, B.C. Обоснование структуры специальной физической подготовки прыгунов высоту с разбега на предсоревноательном этапе : автореф. дис. . канд. пед. наук / Быков B.C. ; Омский гос. ин-т физ. культуры. Омск, 1984. — 23 с.

13. Верхошанский, Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых способностей // Теория и практика физической культуры. — 1979. № 2. -С. 7-11.

14. Верхошанский, Ю.В. О системе специальной силовой подготовки прыгуна // Лёгкая атлетика. 1970. - № 7. - С. 12-13.

15. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М. : Физкультура и спорт, 1985. — 85 с.

16. Верхошанский, Ю.В. Перспективы скоростно-силовой подготовки прыгунов в высоту // Легкая атлетика. — 1966. — № 9. — С. 11-12.

17. Верхошанский, Ю.В. Прыгучесть спортсмена, её скоростно-силовая структура и специфичность // Теория и практика физической культуры. — 1970.-№ 10.-С. 2-6.

18. Верхошанский, Ю.В. Ударный метод развития взрывной силы // Теория и практика физической культуры. 1968. — № 8. — С. 59-63.

19. Волков, И.П. Регуляция психических состояний спортсменов в период подготовки к соревнованиям : метод, рекомендации / И.П. Волков ; Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л. ; б.и., 1987. - 23 с.

20. Геращенко, Г. Смысл тренировки гармония / Г. Геращенко // Легкая атлетика. 1999. - № 1-2. - С. 20-23.

21. Гойхман, П.Н. Искусство тренерской работы / П.Н. Гойхман // Легкая атлетика. 1997. -№ 9. - С. 13-15.

22. Гойхман, П.Н. Скоростно-силовая подготовка прыгуний в высоту / П.Н. Гойхман, Е.И. Сосина // Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1971. - С. 56-74.

23. Гримм, Г. Основы конституционной биологии и антропометрии / Г. Гримм. М.: Медицина, 1967. - 83 с.

24. Дмитриев, В. Фосбери Флоп : фазовая структура отталкивания // Лёгкая атлетика. - 1983. -№ 9. - С. 13-14.

25. Донской, Д.Д. Спортивная техника / Д.Д. Донской. М. : Физкультура и спорт, 1962. — 40 с.

26. Дубровский, В.И. Спортивная медицина : учеб. для студ. вузов / В.И. Дубровский. М. : Гуманитар, изд. центр ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

27. Дьячков, В.М. Прыжки в высоту / В.М. Дьячков. М. : Физкультура и спорт, 1966. - 74 с.

28. Дьячков, В.М. Прыжки в высоту с разбега : учеб. тренера по легкой атлетике / В.М. Дьячков ; под ред. А.С. Хаменкова. М. : Физкультура и спорт, 1982.-214 с.

29. Дьячков, В.М. Прыжок «фосбери-флоп» / В.М. Дьячков, А.П. Стрижак -М. : Физкультура и спорт, 1975. 63 с.

30. Дьячков, В.М. Физическая подготовка спортсмена / В.М. Дьячков. М. : Физкультура и спорт, 1967. - 40 с.

31. Загорулько, Е.П. Елена Елесина / Е.П. Загорулько // Легкая атлетика. -1995.-№ 11-12.-С. 31-32.

32. Загорулько, Е.П. Прыгает Т. Быкова / Е.П. Загорулько, A.M. Савицкий // Легкая атлетика. 1991. - № 12. - С. 16-17.

33. Иванов, Н. Уступает только ростом / Н. Иванов // Легкая атлетика. — 1991. -№ 5. С. 42.

34. Инкина, И.Ю. Планирование специальной тренировочной нагрузки легкоатлетов-прыгунов // Проблемы подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1986. - С. 87-92.

35. Киплинг, В. Подготовка прыгунов в высоту : тренировочные программы и понедельные тренировки / В. Киплинг // Спорт за рубежом. 1990,-№4.-С. 23-27.

36. Козьминых, М.Ю. Индивидуализация специальной физической подготовленности квалифицированных прыгуний в высоту с учетом свойств их нервной системы : дис. . канд. пед. наук / Козьминых М.Ю. -СПб., 1997.-214 с.

37. Козьминых, М.Ю. Прыжок в высоту : история, техника, методика обучения, тренировка : учеб. пособие / М.Ю. Козьменых, В.В. Степанов ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : б.и., 2001.-54 с.

38. Конестяпин, В.Г. Оценка и соразмерность развития основных компонентов подготовленности у прыгунов высоту // Труды учёных ГЦОЛИФКа : 75 лет : ежегодник. М., 1993. - С. 230-233.

39. Коренберг, В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. — 1996. — № 7. С. 2-5.

40. Костюченко, В.Ф. Профессионализм в сфере физической культуры : учебное пособие / В.Ф. Костюченко ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. СПб. : б.и., 1999. - 159 с.

41. Креер, В.А. Клуб «Кузнечик» : кто прыгает выше и дальше? // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 7. - С. 8-9 ; № 9. - С. 10-12 ; № 10.-С. 8-10.

42. Креер, В.А. Легкоатлетические прыжки / В.А. Креер, В.Б. Попов. М. : Физкультура и спорт, 1986.- 175 с.

43. Купоросов, Б.Н. Выше головы / Б.Н. Купоросов // Легкая атлетика. -1985.-№6.-С. 15-16.

44. Купоросов, Б.Н. Философия взрывной силы : некоторые аспекты подготовки прыгунов в высоту / Б.Н. Купоросов, Г. Геращенко // Легкая атлетика. 1996. - № 6. - С. 20-22.

45. Легкая атлетика : учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. И.Г. Озолина, В.И. Воронина, Ю.Н. Примакова. Изд. 4-е, доп., перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 671 с.

46. Лутковский, Е.М. Основы техники легкоатлетических упражнений : лекция / Е.М. Лутковский ; Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. — Л. : б.и., 1985.-31 с. : ил.

47. Лысенко, В.В. Компьютерный видеоанализ движений в спорте / В.В. Лысенко, А.И. Мацко, Д.А. Романов ; Кубанская гос. акад. физ. культуры. Краснодар : б.и., 2001. - 54 с.

48. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учеб. для ин-тов физ. культуры / Л.П Матвеев. М. : Физкультура и спорт, 1991. - 524 с.

49. Мансветов, В. Прыгает И. Паклин / В. Мансветов, А. Стрижак, В. Папанов // Легкая атлетика. -1990. № 4. - С. 16-18.

50. Никонов, И. Прыжки : взаимосвязь физических качеств и техники // Лёгкая атлетика. 1982. -№ 8. - С. 12-13.

51. Никонов, И.Н. Прыжок в высоту с разбега / И.Н. Никонов, В.Н. Папышева // Лёгкая атлетика / под ред. Озолина Н.Г. и др.. — М. : Физкультура и спорт, 1989. С. 387-418.

52. Никонов, И.Н. Экспериментальные исследования взаимосвязи функциональных возможностей и уровня спортивной техники у юношей 17-19 лет (на примере прыжка с шестом) : автореф. дис. . канд. пед. наук / Никонов И.Н. -М., 1969. 22 с.

53. Основы математической статистики / под общ. ред. B.C. Иванова. М. : Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.

54. Папышева, В.Н. Исследование эффективности упражнений, направленных на воспитание способности спортсменов проявлять максимальные усилия в кратчайшее время : автореф. дис. . канд. пед. наук / Папышева В.Н. М., 1966. - 23 с.

55. Прыгуны говорят начистоту // Легкая атлетика. 1995. — № 5. - С. 1214.

56. Рохлин, Э. Прыжок в высоту : проблемы и суждения / Э. Рохлин // Легкая атлетика. 1983. - № 7. - С. 18-19.

57. Румянцева, М. Прыжок в высоту : еще раз о разбеге / М. Румянцева // Легкая атлетика. 1999. - № 7-8. - С. 38-39.

58. Рязанова, З.П. Опорно-двигательный аппарат : учеб. пособие / З.П. Рязанова ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. — СПб. : 6.И., 1996.-47 с.

59. Сергеев, В. Прыгают Драгун Топич и Алексей Емелин / В. Сергеев, И. Никонов, В. Папанов // Легкая атлетика. 1991. - № 5. - С. 20-21.

60. Степин, Ю. Подготовка у прыгунов в высоту / Ю. Степин, А. Андреев, М. Шестаков // Легкая атлетика. 1991. - № 6. - С. 14.

61. Стрижак, А. Прыгает Стефка Костадинова / А. Стрижак, В. Бобровник, Р. Попов // Легкая атлетика. 1986. - № 7. - С. 16-17.

62. Стрижак, А. Над планкой Генадий Авдеенко /А. Стрижак, В. Папанов // Легкая атлетика. 1990. -№ 8. — С. 16-17.

63. Стрижак, А. Прыгает Патрик Шеберг /А. Стрижак, В. Папанов // Легкая атлетика. 1985.-№3.-С. 16-17.

64. Стрижак, А. Прыгает Дитмар Мегенбург /А. Стрижак, В. Папанов // Легкая атлетика. 1983. - № 6. - С. 16-17.

65. Стрижак, А.П. Прыжок в высоту / А.П. Стрижак. М. : Физкультура и спорт, 1987.-80 с.

66. Тер-Ованесян, И.А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. М. : Терра-Спорт, 2000. - 128 с.

67. Тер-Ованесян, А.А. Обучение в спорте / А.А. Тер-Ованесян, И.А. Тер-Ованесян. -М. : Советский спорт, 1992. 133 с.

68. Учитесь у Конвея (по материалам зарубежной прессы) // Легкая атлетика. 1991. -№ 8.-С. 31.

69. Ходыкин, А.В. Выбор средств специальной подготовки в прыжках в высоту на различных этапах спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 6. - С. 16-19.

70. Ходыкин, А.В. Исследование эффективности системного использования средств скоростно-силовой подготовки в тренировке прыгунов в высоту (на примере подготовки старших юношей и юниоров) : дис. . канд. пед. наук / Ходыкин А.В. Л., 1975. - 240 с.

71. Ходыкин, А.В. Скоростно-силовая подготовка прыгуна в высоту / А.В. Ходыкин : Ижевский гос. тех. ун-т. Ижевск : б.и., 1996. - 224 с.

72. Черепанов, Ю. Методика развития технической тренированности в прыжках в высоту / Ю. Черепанов // Легкая атлетика. 1995. - № 6. —С. 16-17.

73. Чинко, В.Е. Особенности технической подготовки прыгунов в высоту с разбега : дис. . канд. пед. наук / Чинко В.Е. ; Гос. ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. Л., 1980. - 177 с.

74. Шапка, К. Прыжки в высоту : поговорим о технике // Лёгкая атлетика. -1982.-№ 12.-С. 21-22.

75. Шафран, А. Индивидуальные особенности и перспективы развития прыжка в высоту способом «фосбери-флоп» / А. Шафран // Научно-атлетический вестник. 2000. - Т. 2. - № 4. - С. 75-77.

76. Школа Гарри Уилсона // Легкая атлетика. — 1991. — № 5. — С. 38-39.

77. Шубин, М.С. Вариативность кинематической структуры последних шагов разбега и отталкивания квалифицированных прыгунов в высоту в условиях соревнований / М.С. Шубин // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 3. - С. 41-43.

78. Шубин, М. На подходе к высоте : модельные характеристики соревновательной деятельности / М. Шубин, Б. Шустин // Лёгкая атлетика. 1992. - № 2. - С. 12-13.

79. Шур, М.М. Прыгать без ошибок / М.М. Шур // Легкая атлетика. — 2002. № 9. - С. 24-25.

80. ТУ Тур, М.М, Прыжок в высоту / М.М. Шур // Легкая атлетика. 2002. -№ 3-4. - С. 28-30.

81. Шур, М.М. Прыжок в высоту : учеб.-метод, издание / М.М. Шур. М. : Терра-Спорт, 2003. - 144 с. : ил.

82. Алгоритм определения индивидуальных особенностей спортсменов, с учётом показателей специальной физической подготовленности и методики повышения скоростных способностей в специфических условиях длтообразного разбега.1. Эффект внедрения

83. Позволяет определить индивидуальные особенности спортсменов, подобрать соответствующую методику специальной физической подготовки, повысить скоростные способности прыгунов в условиях действияцентробежной силы.

84. Директор ШВСМ по лёгкой л ^

85. Санкт-Петербург ^Щм^Щ^Ш/ '

86. Старший тренер по прыжкам il£E по лёгкой атлетике, Санктif -"1. У>„<А ъ av "•х'/ч .r -<sf1. С.Л. Махнёв1. Ь.Н. Попкова

87. Аспирант кафедры теории и методики ^^лёгкой атлетики СПбГУФК им. П.Ф. ЛесгафтаД.С. Зайко1911.2007iO Г' Сочсос-fl -ssxpS^C , Л сЩ^С^^ , МаЛ-^внедрения результатов научных исследований в практику

88. Ф.И.О. Наименование предложения Эффект внедрения

89. Проректор по учебной и СПбГУФК им. П.Ф.Лесга; к. п. н., профессор

90. Зав. кафедрой теории и лёгкой атлетики СПб ГУФК им. П.Ф.Лесга! к.п.н., доцент

91. Аспирант кафедры теории и методики лёгкой атлетики СПб ГУФК им. П.Ф.Лесгафта1. Е.Ф. Орехов1. О.И. Александров1. Д.С. Зайко 22.11.2006г.1.^oJrV.spl7.1ГЧ1. Ч U wtuL Гч1. АКТвнедрения результатов научных исследований в практику

92. Ф.И.О. Наименование рекомендаций Эффект внедрения

93. Директор ДЮСШ № 2 Василеостровского района

94. Старший тренер по прыжкам ДЮСШ №\2 -Василеостровского района

95. Аспирант кафедры теории и методики лёгкой атлетики СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта1. Седунов1. В.И. Грищенкова1. Д.С. Зайко1911.2007каамлч^ тш