Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, Воловик, А. Е.

• Воловик, А. Е.
• 1970

Оглавление диссертации Воловик, А. Е.

Введение.I

• ПАВА 1.0бзор литературы. I. Учебно-методическая литература по спортивной борьбе.

1* Научные исследования,посвященные анализу скоростных качеств.

А* Общие нредставления о скоростныз качествах в спортивной борьбе и близких к ней видах спорта.

Б* Особенности двигательных навыков в классическом борьбе.8Х

В. Взаимосвязь быстроты и точностидвижений.

Г* Взаимосвязь между скоростными качествами и силой.

ГЛАВА П. Методика исследований.

7 . ГЛАВА I* Исследования особенностей скоростных качеств в классической борьбе. .•••.

1. Задача исследований.

2. Исследования в лабораторных условиях.

3* Исследования в условиях соревнований.

ГЛАВА 1У.Экспериментальные исследования в тренировочных циклах.

I* Первый тренировочный цикл.

2« Второй тренировочный цикл.

3. Третий тренировочный цикл.«в.

4* Чет вертый тр енир овочный цикл.

5« Результаты наблюдений над контрольной группой.

ПАВА У* Обсуждение данных собственных исследований.

Методика развития скоростных качеств в классической борьбе*.

Выводы*.•.•. т Литература

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе»

Одной из главных причин успехов, достигнутых советскими борцами, является забота Коммунистической партии и Советского правительства о развитии физического воспитания и спорта в СССР

В нашей стране имеются все условия для привлечения молодежи к занятиям классической борьбой. Из ее рядов непрерывно вырастают все новые и новые талантливые спортсмены-борцы. В успехе советских борцов немаловажная роль прин1длежит нашим тренерам, воспитавшим атлетов высокого класса, а также научным работникам.

Успехи советских борцов классического стиля на международной арене не означают, что в этом виде спорта у нас решены все проблемы. Еще имеется ряд вопросов, требующих своего решения. К их числу относится и проблема развития скоростных качеств.

В современной классической борьбе быстрота реакции и скорость движения с каждым годом приобретают главенствующее значение. Среди победителей ряда первенств последних "лет можно отметить борцов, отличающихся высокой быстротой реакции и скоростью движений. Схватку между опытными мастерами, как правило, выигрывает не только сильнейший, но и быетрейший.

Генеральный секретарь ФИЛа Эрцеган, анализируя соревнования по классической борьбе на Олимпийских играх в Токио отметил, что йборцы, обладающие большей подвижностью, а не большей силой, смогли провести большее количество приемов, чем другие. Иногда случалось, что атака и контратака развивались так быстро, что перед арбитром вставала проблема как оценить приемы, кто из борцов их провел.йХ/ х/ Материалы ФИЛа, подготовленные Эрцеганом в 1966 году.

Однако специальное изучение приспособляемости к скоростным нагрузкам у членов сборных команд СССР по классической и вольной борьбе выявило у них сниженную приспособляемость к этим упражнениям (В.А.Геселевич, 1963), По мнению указанного автора5только очень немногие тренеры начинают развивать и совершенствовать скоростные качества у борцов с юношеской секции.

Особое значение в борцовской практике приобрели в настоящее время скоростные качества в связи с введением формулы схватки по типу боксерского трехраундового боя.

За последние годы вышел ряд работ, посвященных разным разделам борьбы. В частности технической подготовке юношей и резервам большого спорта посвящены работы В.С.Белова и Р.А.Пилояна (1969) и0 техническом мастерстве борца" опубликовал етатью А.А.Новиков (1969). В этом же году вышли интересные работы о путях совершенствования в технике и тактического мастерства борцов (Н.В.Шине-лева, 1969),

С.В.Суряхин (1969) посвятил свою работу изучению влияния ИЗ' менения условий динамической ситуации на устойчивость двигательных навыков.

Однако, работ, касающихся создания научно-обоснованной методики развития скоростных качеств, в доступной нам литературе за последнее время не встречалось.

Все это послужило серьезным основанием для постановки ряда исследований, в результате которых должны были быть выяснены особенности скоростных качеств в классической борьбе и разработана методика их развития.

Добиться увеличения скорости можно в принципе двумя путями: I) за счет увеличения максимальной скорости; 2) за счет увеличения силы.

В настоящей работе мы избрали первый путь - исследования путей и методов увеличения максимальной скорости движения. Силовая подготовка всегда сопровождает тренировочный процесс борцов и несомненно оказывает влияние,на изменение быстроты, и поэтому требует особого исследования.

В процессе работы над проблемой развития быстроты мы не могли не затрагивать вопроса о совершенствовании в технике, так как он& находится в непосредственной связи с развитием скоростных качеств борцов.

Настоящее исследование проводилось на базе производственно' го коллектива. Испытуемыми в нашей работе были борцы-рабочие различных профессий, студенты и служащие. Все,занимались борьбой без отрыва от производства или учебы, т.е. в условиях, в которых тренируются и готовятся к соревнованиям подавляющее большинство спортсменов.

Заключение диссертации по теме «Другие cпециальности», Воловик, А. Е.

ВЫВОДЫ

1. Улучшение скоростных качеств, достигнутое в одном периоде^ вхождения в спортивную форму, в последующем сохраняется лишь частично. Только в результате регулярных тренировок в течение ряда лет показатели улучшаются. Это проявляется в быстроте реакции на действия противника и моменты выгодные для атаки, а также в скорости переходов от подготовительных действий к захвату или приему.

2. Быстрота реакции борца зависит, в основном, от степени сложности ответного действия и технического мастерства в его исполнении, Скорость всего технического действия и отдельных его параметров зависит не только от этих причин, но и от дистанции атаки, своеобразия техники исполнения приема и защитных действий атакованного.

3. Преимущество борца над противников в быстроте выполнения стартовой части приема на 0,04-0,06 секунды может оказаться решающим в эффективности атаки или контрдействия, а'индивидуальны показатель сокращения времени выполнения стартовой части приема может являться одним из признаков спортивной формы борца.

4. В ходе осуществления приема отдельные его элементы в раз' ных случаях осуществляются с разной скоростью, при этом наблюда ется стремление систем, осуществляющих движение, ко взаимной компенсации, направленной на нивелировку общего времени осущеет вления приема.

5. Девятиминутная схватка соревновательного характера /по формуле 3+3+3/, при современной методике подготовки к ней борцов I разряда и мастеров спорта, не приводит к ухудшению скоростных и скоростно-силовых показателей: быстрота реакции и скорости движений,мышечного чувства, максимальных усилий и усилий "взрывного1* характера. Что касается утомления спортсмена, то оно оказывает влияние прежде всего ва ухудшение корреляционных связей между скоростью и силой*

6* Проведенные исследования позволяют рекомендовать методику развития скоростных качеств борца, суть которой состоит в следующем:

Основными упражнениями для развития скоростных качеств являются упражнения, структурно близкие характеру технических действий в классической борьбе* 1 большинстве случаев это элементы технических действий или целые приёмы* Эти упражнения выполняются борцом самостоятельно, со вспомогательными снарядами (амортизаторы,тренажеры,тренировочные чучела),с партнером без сопротивления или с разной мерой сопротивления*

Процесс совершенствования в технике у борцов-разрядников осуществляется с параллельной задачей развития быстроты*

В упражнениях с партнером, особенно при отработке контр приёмов я комбинаций приёмов, развивается не только скорость / движений,но и быстрота реакции. Быстрота,проявляемая борцом в стартовой фазе приёма (контрприема),имеет особое значение и, щ поэтому, необходимо возможно чаще сосредотачивать на этом внимание бордов.

Каждое скоростное техническое действие соверменствуется с последовательным увеличением скорости его выполнения^ только нарушение технической точности является барьером увеличения скорости.При этом, по мере необходимости, используется метод расчленения сложных упражнений*

В процессе тренировки развитие быстроты осуществляется и за счёт развития силы, но и здесь рекомендуются упражнения структурно близкие к технике борьбы-прежде всего упражнения в выполнении отдельных элементов или целых приёмов(особенно в партере) при полном сопротивлении партнера.