Коррекция нарушений функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 14.03.11, кандидат биологических наук Чечеткина, Анна Владимировна

• Чечеткина, Анна Владимировна
• кандидат биологических наук
• 2013

Оглавление диссертации кандидат биологических наук Чечеткина, Анна Владимировна

Список сокращений.

Введение.

Глава 1. Особенности циркадной цикличности функционального состояния организма человека (обзор литературы).

1.1 Биоритмы, их классификации.

1.2 Хронотипы: характеристика, виды.

1.3 Нарушение цикличности функционального состояния (десинхроноз).

1.4 Особенности циркадной цикличности функционального состояния организма подростков.

Глава 2. Организация и материалы исследования.

2.1 Организация исследования.

2.2 Характеристика обследованных лиц.

2.3 Методы исследования.

2.4 Авторская оздоровительная методика как способ восстановления и поддержания индивидуального биологического ритма у подростков

Глава 3. Исследование циркадной цикличности функционального состояния подростков 15-17 лег, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

3.1 Результаты исследования циркадной цикличности функционального состояния подростков 15-17 лет на основании дневника самоконтроля.

3.2 Результаты исследования циркадиой цикличности функционального состояния подростков 15-17 лет по показателям частоты сердечных сокращений и температуры тела.

3.3 Зависимость циркадиой цикличности функционального состояния от хронотипа подростков.

Глава 4. Изменения циркадной цикличности функционального состояния подростков 15-17 лет в зависимости от колебания атмосферного давления

4.1 Влияние метеорологических факторов на физическое здоровье и самочувствие подростков.

4.2 Зависимость циркадной цикличности функционального состояния организма подростков разных хронотипов от колебания атмосферного давления.

Глава 5. Влияние авторской оздоровительной методики на циркадную цикличность и функциональное состояние подростков 15-17 лет.

5.1 Результаты исследования циркадной цикличности функционального состояния организма на основании дневника самоконтроля подростков 1517 лет после проведения оздоровительной методики.

5.2 Результаты исследования циркадной цикличности функционального состояния организма подростков 15-17 лет по показателям частоты сердечных сокращений и температуры тела после проведения оздоровительной методики.

5.3 Влияние авторской оздоровительной методики на образ жизни, психоэмоциональное и функциональное состояние организма подростков 15

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Коррекция нарушений функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата»

Актуальность проблемы. За последние пять лет заболеваемость подростков значимо увеличилась (A.A. Баранов, электронный ресурс health.mail.ru, 2012). Механизмы данного феномена до конца не ясны, им посвящены многие современные исследования. Не исключено, что одним из факторов, способствующих такому росту заболеваемости, являются нарушения функционального состояния и индивидуальных биологических ритмов (цикличности), обусловленных образом жизни нашего современника. Рядом ученых (H.A. Агаджанян, В.И. Шапошникова; 2005) научно доказано, что индивидуальные биоритмы являются интегральным критерием функционального состояния организма, его благополучия. При нарушениях биоритмов развивается их десинхронизация, что становится причиной развития патологических изменений в различных органах и системах организма.

Школьник, становясь студентом среднего или высшего профессионального учебного заведения, подвергает свой привычный сложившийся образ жизни качественным изменениям. Для подростка, вступающего во взрослую, самостоятельную жизнь - это не только определенный этап психолого-биологического развития, но и, что особенно важно - период завоевания новых социальных ролей, усвоения большого количества бытовых, учебных, мировоззренческих, физиологических изменений (Баевский P.M., Берсенева А.П.; 2005). Следствием подобных трансформаций становится нарушение функционального состояния организма подростков, возникновению новых и обострению имеющихся хронических заболеваний. В.Г. Тристан (1999), изучая уровень здоровья и его пространственно-временные характеристики у 703 студентов 21 года, определил, что с ухудшением здоровья изменяются параметры суточных биоритмов, снижается их амплитуда, а акрофазы смещаются на вечерние часы суток, снижается мышечный компонент и увеличивается жировая масса.

Отмечено, что у людей, которые большую часть времени проводят в производственных, учебных и жилых помещениях, редко бывает на свежем воздухе, в определенной степени ухудшаются адаптивно-биологические связи с окружающей средой, снижается сопротивляемость организма к инфакционным и климатическим факторам. Даже текущие колебания погоды и тем более резкое изменение климатических условий могут вызвать у них ухудшение самочувствия (Агаджанян H.A., 1982, 1994; Вейн A.M., 1998). По данным, полученным с метеостанции города Златоуста, климат населенного пункта резко континентальный - зима продолжительная и снежная, а лето относительно прохладное. Среднемесячная температура самого жаркого месяца июля составляет +16,6 °С, а самого холодного месяца января -15,4 °С, средняя продолжительность снежного периода 172 дня (начало января - середина апреля), среднегодовое количество осадков 624 мм. Абсолютный максимум температуры: +38 °С (июль), абсолютный минимум - 46 °С (январь). По количеству выпадаемых осадков Златоуст занимает первое место среди всех крупных городов Урала - в Челябинске осадков выпадает на 36 % меньше, а в Екатеринбурге - на 25 %. Во все сезоны года в Златоусте преобладают ветры западных направлений.

Экологическая ситуация в городе характеризуется повышенным уровнем загрязнения атмосферного воздуха, обусловленной большой концентрацией объектов производства (Электронный ресурс chelindustry.ru).

Нарушение оптимального функционального состояния неизбежно приводит к возникновению заболеваний, требующих лечения с помощью медикаментозных средств. В связи с чем, возникает необходимость поиска новых способов восстановления здоровья за счет использования средств преимущественно немедикаментозного характера, что очень важно для подростков, так как именно в этом возрасте происходит активизация всех физиологических процессов.

В последнее время познание временной организации биологических систем в том числе и человека) является одним из наиболее актуальных направлений биологии, физиологии, медицины и спорта (Шапошникова В.И., Таймазов В.А.,

2005). Большое внимание многих исследователей обращено к цикличности 7 функциональных изменений в человеческом организме, которые являются одним из важнейших механизмов приспособления к окружающей среде.

В перечне отечественных публикаций следует отметить следующие работы, посвященные вопросам биоритмологии (Алякринский Б.С., 1975; Моисеева Н. И. и др., 1981, 1987; Дильман В.М., 1982; Деряпа Н.Р. и др., 1985; Степанова С.И., 1986; Комаров Ф.И., 2000 и др.).

Важность в разработке проблем биоритмологии имеют труды В.И. Шапошниковой, В.А. Таймазова. В своих исследованиях авторы обобщают исследования, касающиеся вопросов хронобиологии и гелиобиологии, для рационального их использования в спортивной науке и практике. Авторы делают вывод об особом значении учета индивидуального состояния организма спортсмена для сохранения их здоровья и работоспособности.

Современные представления зарубежных исследователей в области хронобиологии представлены в работах Г. Хильдебрандта, М. Мозера, М. Лехофера, которые отмечают влияние упорядоченности ритмических функций на функциональную экономию и состояние организма.

В настоящее время также известны различные способы немедикаментозного оздоровления человека, основанные на различных сочетаниях методик физиотерапии, массажа и комплекса лечебной гимнастики. Вышеуказанные способы, возможно, улучшают, повышают уровень здоровья и восстанавливают оптимальную цикличность функционального состояния организма, однако, исходя из сведений доступных источников литературы, они не учитывают морфофункциональные особенности подросткового возраста и проводятся специалистами индивидуально.

При анализе специальной литературы по данному вопросуне выявлено сведений о наличии исследований, направленных на изучение особенностей цикличности функционального состояния подростков и оздоровительных методиках по восстановлению их нарушений, соответственно и нет научного обоснования их применения, отсутствуют исследования о влиянии колебаний атмосферного давления на данные процессы у подростков. 8

При высоком уровне развития науки в области хронобиологии, недостаточно внимания уделяется разработке доступных и эффективных методов восстановления оптимальной цикличности функционального состояния организма подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата что, несомненно, определяет актуальность нашего исследования.

В данной работе предпринята попытка научного обоснования применения авторской оздоровительной методики по коррекции нарушений оптимальной цикличности функционального состояния и адаптации организма подростков к резким колебаниям атмосферного давления.

Цель исследования: изучить особенности циркадной цикличности функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата; разработать оздоровительную методику, корригирующую нарушения цикличности функционального состояния данной демографической группы и исследовать ее эффективност

Гипотеза: предполагалось, что применение разработанной оздоровительной методики по коррекции нарушений цикличности функционального состояния подростков может оказывать положительное влияние на психо-эмоциональное и на физическое здоровье подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

Объект исследования: процесс коррекции нарушений и оптимизации функционального состояния подростков 15-17 лет, занимающихся массовым спортом.

Предмет исследования: подростки 15-17 лет, занимающиеся массовым спортом в условиях резко континентального климата: показатели их функционального состояния (самочувствие, работоспособность, оценка аппетита, желание работать, частоты сердечных сокращений, температуры тела, функциональные пробы)

Задачи исследования:

1. Провести мониторинг циркадной цикличности функционального 9 состояния подростков 15-17 лет, занимающихся массовым спортом.

2. Изучить влияние колебаний атмосферного давления на цикличность функционального состояния подростков 15-17 лет, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

3. Разработать оздоровительную методику, восстанавливающую оптимальную цикличность функционального состояния подростков 15-17 лет, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

4. Исследовать влияние оздоровительной методики . в улучшении функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

Научная новизна

Впервые выявлены:

- высокая частота (50,7%) нарушений цикличности функционального состояния подростков 15-17 лет. Результаты исследования на протяжении двух лет показали, что в течение учебного года у подростков частота нарушений циркадной цикличности функционального состояния, отражающих их психоэмоциональное и физическое состояние, увеличивается с 50,7% до 73,1%; ухудшение показателей нарушения циркадной цикличности функционального состояния таких, как частота сердечных сокращений и температура тела, коррелирует с показателями самочувствия, работоспособности, аппетита и значимо ухудшаются при резком снижении атмосферного давления;

- выраженная метеочувствительность подростков в процессе адаптации к новым социальным и бытовым условиям;

Разработана и апробирована эффективная оригинальная оздоровительная методика по коррекции нарушений циркадной цикличности функционального состояния организма подростков.

Теоретическая значимость исследования

Проведенное исследование позволило расширить знания хронобиологов и врачей в области восстановительной медицины о медико-биологических аспектах

10 восстановления, о немедикаментозных средствах, о методах коррекции и сохранения оптимальной циркадной цикличности функционального состояния 1517 лет и укрепления их здоровья, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата.

Теоретические положения выполненной работы могут быть использованы в учебном процессе высших и средних учебных заведений, с познавательной целью студентов и преподавателей в области технологий оздоровления.

Практическая значимость исследования

Практическая значимость проведенного исследования состоит в том, что его результаты убедительно доказывают необходимость своевременной коррекции нарушений циркадной цикличности функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата, с целыо восстановления и поддержания индивидуального суточного биологического ритма у подростков и улучшения их психо-эмоционального состояния.

Разработанная автором оздоровительная методика позволяет корригировать нарушения циркадной цикличности функционального состояния путем воздействия на моторно-висцеральные и мышечно-фасциальные связи, а также точки соответствия, влияющие на функциональное состояние внутренних органов. Глазодвигательная гимнастика с «пальмингом» позволяет укрепить мышцы глаз, улучшить мозговое кровообращение и снять напряжение. Определена оптимальная продолжительность занятий - 20 минут. По данным теории методики физической культуры оптимальное время подготовки вегетативной нервной системы к определенным длительным нагрузкам составляет от 15 до 30 минут.

Выявлено, что авторская методика оказывает положительное воздействие на адаптационные возможности организма подростков в период профессионального обучения, улучшает их психическое и физическое состояние здоровья, а также снижает отрицательное воздействие на организм подростка колебаний атмосферного давления.

Данная методика показала себя как безопасное и эффективное немедикаментозное средство, оптимизирующее функциональное и психоэмоциональное состояние организма подростков, способствующее повышению их адаптации к колебаниям атмосферного давления и повышающее остроту зрения. Упражнения авторской оздоровительной методики просты в исполнении и могут проводиться подростками в домашних условиях самостоятельно с целью профилактики простудных заболеваний, улучшения зрения, физического и психоэмоционального состояния.

Материал, представленный в исследовании, используется в учебных программах Уральского государственного университета путей сообщения г. Златоуста и в учебном процессе кафедр спортивной медицины и физической реабилитации, теории и методик психологической профилактики, адаптивной физической культуры и организации общественного здоровья Уральского государственного университета физической культуры.

Получен патент на изобретение «Способ восстановления и поддержания индивидуального суточного биологического ритма у подростков» (№ 2474408, приоритет 27 мая 2011 г., заявка № 20011121704/14. - зарегистрирован 23.03.2012; опубликован 10.02.2013, Бюл. № 4).

Основные положения, выносимые на защиту

1. Организм подростков в первые годы профессиональной подготовки характеризуется нарушением цикличности функционального состояния.

2. Выраженность нарушений цикличности функционального состояния подростков, занимающихся массовым спортом в условиях резко континентального климата, зависит от колебаний атмосферного давления.

3. Разработанная автором оздоровительная методика корригирует нарушения цикличности функционального состояния организма подростков в процессе профессионального обучения.

Объем и структура работы

Диссертация изложена на 179 страницах, состоит из введения, пяти глав,

Заключение диссертации по теме «Восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия», Чечеткина, Анна Владимировна

выводы

1. Подростки, занимающиеся массовым спортом в условиях резко континентального климата, в процессе профессионального обучения подвержены нарушению цикличности функционального состояния организма. Так, количество студентов с сохранной циркадной цикличностью, уменьшилось за два года наблюдения с 49,2% до 26,9%, соответственно наблюдался рост случаев частичного и полного нарушения циркадной цикличности функционального состояния.

1. Наиболее подвержены нарушению цикличности функционального состояния подростки с дневным и вечерним хронотипом.

2. Исследования, проводившиеся в течение двух лет, выявили выраженную метеочувствительность подростков. Снижение работоспособности, аппетита и желания работать, а также показателей цикличности функционального состояния организма, таких как частота сердечных сокращений и температура тела ухудшаются при резком снижении атмосферного давления.

4. Перевод времени с зимнего на летнее в ряде случаев является причиной смены хронотипа у подростков с нарушением цикличности функционального состояния организма (19 подростков - дневной хронотип сменили на утренний).

5. Авторская оздоровительная методика способствовала коррекции выявленных нарушений цикличности функционального состояния организма подростков. Это доказывается положительной динамикой таких параметров, как показатели частоты сердечных сокращений и температуры тела, а также самочувствия, работоспособности, аппетита и желания работать. У подростков с вечерним хронотипом произошло полное восстановление циркадной цикличности функционального состояния (100%) по показателям частоты сердечных сокращений и температуры тела.

6. Оздоровительная методика продолжает оказывать положительное воздействие спустя три недели после окончания ее проведения: положительная динамика показателей оптимальной циркадной цикличности функционального состояния, отмечались у 65,1 % подростков.

7. Реализация авторской оздоровительной методики позволила улучшить образ жизни и психо-эмоциональное состояние студентов: так, число обследованных с высоким уровнем тревожности снизилось с 76 до 48%, при этом у них наблюдается повышение остроты зрения (у 35 подростков из 43) и выраженное повышение ряда важных психологических параметров:

- уровня способности к саморазвитию с 72 до 92%

- уровня силы воли с 24 до 40%;.

8. В результате реализации оздоровительной программы достоверно повысились адаптационные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной системы у подростков с дневным хронотипом.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Предложенная оздоровительная программа по восстановлению нарушений цикличности функционального состояния организма подростков может применяться для снижения психо-эмоционального напряжения, повышения адаптационных возможностей организма, устойчивости к физическим нагрузкам.

Занятия могут проводиться самостоятельно после обучающего курса или по методическому пособию, в любое удобное время ежедневно по 15-20 минут.

Оздоровительная методика по оптимизации циркадной цикличности функционального состояния подростков, может применяться в любой возрастной группе.

Разработанная оздоровительная программа рекомендуется к внедрению в учебный и тренировочно-восстановительный процессы в средних и высших учебных заведениях для осуществления контроля и самоконтроля здоровья подростков.

Оценка результативности оздоровительной методики проводится по ряду показателей с использованием, представленных в данной работе методов исследования.

Список литературы диссертационного исследования кандидат биологических наук Чечеткина, Анна Владимировна, 2013 год

1. Авцын, А.П. Адаптация и дизадаптация с позиций патологии Текст. : Клиническая медицина / А.П. Авцын 1974. - Т. 52. - С. 3-15.

2. Агаджанян, H.A., Проблемы адаптации и учение о здоровье Текст. : учеб. пособие / Н. А. Агаджанян, P.M. Баевский, А.П. Берсенева Изд-во РУДН, 2005. -284 с.

3. Агаджанян, H.A. Десинхроноз: механизмы развития от молекулярно-генетического до организменного : Успехи физиологических наук Текст. / H.A. Агаджанян, Д.Г. Губин / 2004. № 2. - С. 57-72.

4. Агаджанян, H.A. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юношеского организма. Физиология человека Текст. / H.A. Агаджанян, К.В. Рушенкова, Н.В. Ермакова. 1997. - Т. 23. - № 1-2. - С. 93- 97.

5. Агаджанян, H.A. Человек и биосфера Текст. / H.A. Агаджанян ; Медико-биологические аспекты -М. : Знание, 1987.

6. Агаджанян, H.A. Экология человека Текст. / H.A. Агаджанян, В.И. Торш -М. : КРУК, 1994.

7. Адаптация организма ребенка к учебной и дозированной нагрузке Текст. / Под редакцией А.Г. Хрипковой, М.В. Антоновой М. : Педагогика, 1982.

8. Айдаралиев, A.A. Комплексная оценка функциональных резервов организма Текст. / A.A. Айдаралиев, P.M. Баевский, А.П. Берсенева и др. -Фрунзе : Илим, 1988.

9. Актуальные проблемы спортивной медицины, лечебной физической культуры и физиотерапии Текст. / тез.докл. НПК. / под ред. пр. Т.А. Евдокимовой, пр. М.Д. Дидура М. : СПБ. : 1999.

10. Алякринский, Б.С. Основы научной организации труда и отдыха космонавтов Текст. / Б.С. Алякринский. М. Медицина, 1975. - 208 с.

11. Амосов, Н.М. Физическая активность и сердце Текст. / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. К. : - Здоровья, - 1989. - 216 с.

12. Апанасенко, ГЛ. Медицинская валеология Текст. / Г.Л. Апанасенко, J1. А. Попова. Ростов-на-Дону : Феникс, 2000. - 248 с.

13. Апрелев, В. Время. Стрелки часов и наше здоровье Текст. / Вячеслав Апрелев. М. : ACT ; СПб. : Астрель-СПб. : 2006. - 221 с.

14. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития Текст. / И. А. Аршавский. М. : Наука, 1982. - 269с.

15. Афанасьев, В.Г. Мир живого : системность, эволюция, управление Текст. / В.Г. Афанасьев М: Политиздат, 1986. - 334 с.

16. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании : Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей ИФК Текст. / Б.А. Ашмарин М. : Физкультура и спорт. - 1978. - 223 с.

17. Баевский, P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии Текст. / P.M. Баевский М. : 1979 - С. 30-45.

18. Бальсевич, В.К. Феномен физической активности человека, как социально-биологическая проблема. Вопросы философии Текст. / В.К. Бальсевич. 1981. -№ 8 - С.78-89.

19. Бальсевич, В.К. Физическая активность человека Текст. / В.К. Бальсевич, В.А. Запоражанов Киев : Здоровья, 1987. - 223 с.

20. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого Текст. / В.К. Бальсевич М. : Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.2181. Баранов А. Заболеваемость подростков в России Электронный ресурс. / http://ria.ru/society/20120512/647506006

21. Батуева, А. Э. Концептуальные аспекты адаптивной неврологии Текст. / А. Э. Батуева; под ред. Ф.И. Василенко. Челябинск: УралГАФК, 2003. - 115 с.

22. Биологические ритмы Текст.: В 2 т. Пер.с англ.; Под ред. Ю. Ашоффа. М. : Мир, 1984.

23. Белая, H.A. Лечебная физкультура и массаж Текст. : учеб.-метод, пособие для мед. Работников / H.A. Белая; м-во здравоохранения РФ [и др.]. М. : Советский спорт, 2001. - 270 с. : табл.

24. Березин, Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека Текст. / Ф. Б. Березин JI. : Наука, 1979. - 211с.

25. Березин, Ф.Б. Методика многостороннего исследования личности Текст. / Ф.Б. Березин, М.П. Мирошников, Р.В. Рожанец М. : Медицина, 1976 -250с;

26. Бородихин, В.А. Особенности планирования учебного процесса студентов специальной медицинской группы Текст. / В.А. Бородихин. материалы 8-ой научной конференции : (биологические науки). - Москва, 1972. С. 12-15.

27. Брин, В.Б и др. Основы физиологии человека Текст. / В.Б. Брин, H.A. Вартанян ; под ред. Ткаченко Б.И. СПб. : 1994. Т. 1. С. 236-339.

28. Брехман, H.H. Введение в валеологию науку о здоровье Текст. / H.H. Брехман. - JT. : Наука, 1987

29. Быков, Е.В. Спорт и кровообращение : возрастные аспекты Текст. / Е.В. Быков, А.П. Исаев, C.JL Сашенко. Челябинск, 1998. 63 с.

30. Вагнер, Е.Г. Эффективность процесса физического воспитания студентов специальной медицинской группы. Научные основы физического воспитания студентов педагогического института Текст. / Е.Г. Вагнер. JL, 1970. С. 21-24.

31. Ванюшина, Ю.В. О функциональных сдвигах в сердечно-сосудистой системе после воздействия гиподинамии Текст. / Ю.В. Ванюшина. В кн.: Авиационная и космическая механика. - М. 1963. - С. 92-96.

32. Васильева, В.В. Мышечная деятельность. Физиология кровообращения : Регуляция кровообращения Текст. / В.В. Васильева, H.A. Степочкина. JL : Наука, 1986.-С. 335-362.

33. Вейн, A.M. Вегетативные синдромы. / Вегетативные расстройства: Клиника, лечение, диагностика Текст. / под ред. A.M. Вейна. М. : МИА, 1998. -С. 189-208.

34. Виру, A.A. Гормональные механизмы адаптации и тренировки Текст. / A.A. Виру.-Л. : Наука, 1981.- 155с.

35. Восстановительная медицина Текст. / под ред. В. Г. Лейзерман, о.В. Бугровой, С.И. Красикова. Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 411 с.

36. Выборное Ю.Д. Сравнение влияния лунно-солнечной цикличности и экологической среды на периодичность заболеваний человека Текст. / Ю.Д. Выборное // Бюл. Всерос. Науч. Центра по безопасности биологически активных веществ. Купавна, 1995. - № 1. - С. 5-32.

37. Гланц, С. Медико-биологическая статистика Текст. / Стентон Гланц; пер. с англ. Ю.А. Данилова; под ред. Н.Е. Бузикашвили, Д. В. Самойлова. М. : Изд. дом «Практика, 1999. - 459 с.

38. Губачев, Ю.М. Клинико-физиологические основы психосоматических соотношений Текст. / Ю.М. Губачев, Е.М. Стабровский. Л. : Медицина, 1983. -216 с.

39. Давыдовский, К.В. Проблема причинности в медицине (этиология) Текст. /К.В. Давыдовский. -М. : Медицина, 1965.

40. Дембо, А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов Текст. / А.Г. Дембо. М. : ФиС., 1981. - 117с.

41. Деряпа, Н.Р. Проблемы медицинской биоритмологии Текст. / Н.Р. Деряпа, М.П. Мошкин, B.C. Поеный. М. : 1985. - 208с.

42. Дильман, В.М. Большие биологические часы. Введение в интегральную медицину Текст. / В.М. Дильман. М. : 1982. - 208с.

43. Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия) Текст. / В.И. Дубровский М. : Владост, 1998. - 608 с.

44. Дюжеев, А.К. Физическая культура в оздоровительной работе студентов медицинского института. Вопросы гигиены и состояние здоровья студентов ВУЗов Текст. / А.К. Дюжев, H.H. Стебловцев. Москва, 1974. С. 103-104.140

45. Епифанов, В.А. Восстановительная медицина Текст. : справ. / В. А. Епифанов. М. : ГЭОТАР - Медиа, 2007. - 592 с. : ил., табл.

46. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура Текст. : учеб. пособие / В. А. Епифанов. М. : ГЭОТАР - Медиа, 2006. - 568 с.

47. Журавлева, А. И. Спортивная медицина и лечебная физкультура Текст.: рук. / А.И. Журавлева, Н. Д. Граевская М. : Медицина., 1993. - 432 с. : ил.

48. Захаров, E.H. Энциклопедия физической подготовки : Метод. Основы развития физ. Качеств Текст. / E.H. Захаров, A.B. Карасев, A.A. Сафонов. / под общей ред. A.B. Карасева. М. : Лептос, 1994. - 368 с.

49. Здоровье студентов Текст. / под. ред. H.A. Агаджаняна. М. : Изд-во РУДН, 1997.

50. Зилов, В. Г. Современные представления о лечебных механизмах методов восстановительной медицины Текст. / В. Г. Зилов // Вестник восстановительной медицины. 2009. - № 1 (29). - С. 12 - 14.

51. Иванов, В.И. Традиционная медицина : Опыт отечественной и восточной медицины в современной лечебной практике Текст. / В.И. Иванов. М. : Военное издательство, 1991. -430 с.

52. Истратова, О. Н. Психодиагностика. Коллекция лучших тестов Текст. / О.Н. Истратова, Т.В. Эсакусто 2-е изд. - Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 375 с. : ил., табл.

53. Какурин, Л.И. Влияние ограниченной мышечной деятельности на организм человека Текст. / Л.И. Какурин. автореф. докт. дис. -М. : 1968.

54. Калюжная, P.A. Школьная медицина Текст. / P.A. Калюжная. М. : Медицина, 1975.

55. К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний : приоритет основные неинфекционные заболевания Текст. -Москва, 2004. - 80 с.

56. К здоровой России. Политика и стратегия профилактики сердечнососудистых и других неинфекционных заболеваний в контексте реформ здравоохранения в России. М. : 2007. - 94 с.

57. Коган, О.Н. Подготовка и написание выпускных квалификационных (курсовых) работ Текст. / О.Н. Коган, Методические рекомендации. -Челябинск: УралГАФК, 2003. - 40 с.

58. Комаров, Ф. И. Хронобиология и хрономедицина Текст. / Ф. И. Комаров. М. : Триада -X, 2000, - 126 с.

59. Крестовников, А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений Текст. / А.Н. Крестовников. М.: Физкультура и спорт, 1951. - 531 с.

60. Кузнецов, Ю.Ф. Биоритмы человека: физический, эмоциональный, интеллектуальный Текст. / Ю.Ф. Кузнецов. 2-е изд., испр. и доп. - М. : Амрита-Русь; Пенза : Золотое сечение, 2006. - 384 с.

61. Кураев, Г.А. Валеологическая система сохранения здоровья населения России : Валеология Текст. / С.К. Сергеев, Ю.В. Шлемов. 1996. - № 1. - С. 7-17

62. Ланцберг, Л.А. Физические тренировки как средство укрепления здоровья и профилактики сердечно-сосудистой патологии Текст. / Л.А. Ланцберг. -Москва : ВНИИМИ, 1988. 52с. (Медицина и здравоохранение № 1 1988).

63. Лечебная физическая культура Текст. : справочник / под ред. Проф. В. А. Епифанова. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Медицина, 2004. - 592 с.

64. Лукомский, И. В. Физиотерапия, лечебная физкультура, массаж Текст. / И. В. Лукомский, Э. Э. Стэх, В. С. Улащик. М., 1998. - 250 с.

65. Лях, В.И. Концепция физического воспитания детей и подростков. Физическая культура : воспитание, образование, тренировка Текст. / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Л.Б. Кофман 1996. - №2. - С. 13-18.

66. Малое, Ю. С. Параметры гомеостаза показатели здоровья человека : Клиническая медицина Текст. / Ю.С. Малое. - 1999. - Т. 77. - № 3. - С. 56-60.

67. Маркарян, С.С. Роль сердечно-сосудистой системы в адаптации к физической нагрузке : Клин. мед. Текст. / С.С. Маркарян. 1984. - № 11. - С. 711.

68. Меерсон, Ф.З. Адаптация, стресс, профилактика Текст. / Ф.З. Меерсон. -М. : -Наука, 1981.- 178 с.

69. Меерсон, Ф.З. Высшие адаптационные реакции организма : Физиология адаптационных процессов : руководство по физиологии Текст. / Ф.З. Меерсон, Р.И. Крутиков. М. : 1986. - С. 492-520

70. Меерсон, Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам Текст. / Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. М. : Медицина, 1988. -256с.

71. Моисеева, Н.И. Биоритмы жизни Текст. / Н.И. Моисеева. СПб. : Атон, 1987.

72. Моисеева, Н.И. Временная среда и биологические ритмы Текст. / Н.И. Моисеева, В.Н. Сысуев. М. : Наука, 1981.

73. Мошков, В.Н. Лечебная физическая культура в клинике внутренних болезней Текст. / В.Н. Мошков. М. : Медицина, 1977. С. 152-170.

74. Мгаррей, М.Т. Синдром хронической усталости Текст. / М.Т. Мюррей. -пер. с англ. Ростов/Д : Феникс, 1997.

75. Осадчий, Л.И. Положение тела и регуляция кровообращения Текст. / Л.И. Осадчий. Л. : Наука, 1982.

76. Панин, А.Е. Энергетические аспекты адаптации Текст. / А.Е. Панин. М. : Медицина, 1978.

77. Программа профессионально-направленной адаптации первокурсников педагогического колледжа Текст. / Л.А. Даренских, Т.Ф. Орехова. -Магнитогорск : МаГУ, 2001. 44 с.

78. Пустозеров, А.И. Методы доврачебного контроля состояния здоровья физкультурников и спортсменов: учебно-методическое пособие Текст. / А.И. Пустозеров, В.К. Миловидов, Ю.И. Сазонов. Челябинск : УралГУФК, 2004 г. -92 с.

79. Путилов, A.A. «Совы», «жаворонки» и другие люди. О влиянии наших внутренних часов на здоровье и характер Текст. / A.A. Путилов. Новосибирск : Сиб. унив. изд-во. 2003.

80. Пшенникова, М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам. Физиология адаптационных процессов : Руководство по физиологии Текст. / М.Г.

81. Разинкин, С.М. Методологические аспекты формирования центров и кабинетов здоровья. Диагностические и оздоровительные технологии восстановительной медицины Текст. / С.М. Разинкин, А.Н. Разумов. М. : 2003. -С. 54-64.

82. Разумов А. Здоровье здорового человека Текст. / А. Разумов, В. Пономаренко, В. Пискунов. -М. : Медицина, 1996.

83. Реброва, О. Ю. Статистический анализ медицинских данных Текст. / О. Ю. Реброва. М. : Издательство Медиа Сфера, 2003. - 435 с.

84. Рыбаков, В.П. Биоритмы на службе здоровья Текст. / В.П. Рыбаков. М. : Советский спорт, 2007. - 112 с.

85. Селье, Г. Очерки об адаптационном синдроме Текст. / Г. Селье. М. : Медгиз, 2008.

86. Собчик, Л.Н. Диагностика межличностных отношений. Модифицированный вариант интерперсональной диагностики Т. Лари Текст. / Л.Н. Собчик. Метод. Руководство. -М. : 1990.-Вып. 3.-48 с.

87. Соколов, A.B. Интегральная оценка резервов здоровья в восстановительной медицине Текст. / A.B. Соколов. Вестник восст. мед. : 2002. -№ 1.-С. 16-18.

88. Статистические методы исследования в медицине и здравоохранении Текст. / под ред. Л.Е. Полякова. Л. : Медицина, 1971. - 200 с.

89. Степанова, С.И. Биоритмологические аспекты проблемы адаптации Текст. / С.И. Степанова. М. : Наука, 1986. - 239.

90. Темкин, И.Б. Физические упражнения и сердечно-сосудистая система Текст. / И.Б. Темкин. М. : 1974. - 171 с.

91. Тишевской, И.А. Возрастная и конституциональная антропология : учебное пособие Текст. / И. А. Тишевской. Челябинск : Изд-во ЮУрГУ, 2000. -56 с.

92. Тристан, В.Г. Спортивная антропология и морфология : Учебное пособие Текст. / В.Г. Тристан, Ю.Н. Глухих. Омск : СибГАФК, 1999. - 144 с.

93. Тыщенко, В.П. Сезонные ритмы. Проблемы космической биологии Текст. / В.П. Тыщенко, Т.К. Горышина, В.Р. Дольник. М. : Наука, 1980. - Т. 41. -С. 238-274.

94. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности Текст. / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил. : пер. с англ. Киев: Олимпийская литература, 1997.

95. Усков, Г.В. Влияние режима двигательной активности на физическое развитие и состояние здоровья студентов. : Диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук Текст. / Г.В. Усков. Челябинск, 1990.

96. Уэст, П. По волнам биоритмов Текст. / П. Уэст ; пер. с англ. А. Савинова. М. : КРОН-ПРЕСС, 2010. - 113 с.

97. Физиотерапия и курортология : в 3 т. Текст. / под ред. В.М. Боголюбова.- М. : БИНОМ, 2008. 408 с.

98. Хильдебрант, Г. Хронобиология и хрономедицина Текст. / Г. Хильдебранг, М. Мозер, М. Лехофер. : пер. с нем. М. : Арнебия. 2006. 144 с.

99. Шапошникова, В.И. Биологические макроритмы и «критические периоды» в жизни человека Текст. / В.И. Шапошникова. Л.: Наука, 1975. - 188- 192.

100. Шапошникова, В.И. Значение хронобиологии для оздоровления человека. Биоинформационный ресурс человека : резервы образования Текст. / В.И. Шапошникова. Мат. I Между нар. Науч.-практ. Конф. СПб., 2004. - С. 150 -157.

101. Шапошникова, В.И. Многолетние биологические ритмы у человека Текст. / В.И. Шапошникова.-Л.: Наука, 1975. С. 181 - 187.

102. Шапошникова, В.И. Хронобиология и спорт : Монография Текст. / В.И. Шапошникова, В.А. Таймазов. М. : Советский спорт, 2005. - 180 С.

103. Шмальгаузен, И.И. Проблемы адаптации человека Текст. / Вестник АМН СССР. 1975. - № 10.-С. 5-16.

104. Экхольм, Э. Окружающая среда и здоровье человека Текст. / Э. Экхольм. -М. : Прогресс, 1980.

105. Allemand R., Fauillet P., David J. R. Variabilité genetique du rhythme circadien de ponte dans les populations naturelles de Dro-sophila melonagaster. — Genet. Sel. Evol., 1984, vol. 16, N 1, p. 27—44.

106. Akselrod, S. Power spectrum analysis of heart rate fluctuations: a quantitative grove of beat-to-beat cardiovascular control : Science. / S. Akselrod, D. Gordon, F. Ubel 1981. - V. 21.-P. 50-51.

107. Aschoff J., Hoffman K., Pohl K., Wefer R. Re-entrainment of circadian rhythms after phase-shifts of Zeitgeber//Chronobologia.-1975.-Vol.2, №1 .-P.23-78.

108. Anderson M. L., Purple R. L. Circadian rhythms and variability of the clinical electrooculogram. — Invest. Ophthal., 1980, vol. 19, N 3, p. 278—288.

109. Badian N. Birth order, maternal age, season of birth, and handedness. — Cortex, 1983, vol 19, N4, p. 451—462.

110. Bartsch H. The relation-slip between the pineal gland and cancer: seasonal aspects / Bartsch H., Bartch C., Meckc D., Lippert T. H. // Light and Biological Rhithms in Man / Ed. L. Wetterberger. 1993. P. 337-350.

111. Biological Rhythms. Handbook of behavioural neurobiology / Ed. J. Aschoff.

112. New York: Plenum Press, 1981, vol. 3.

113. Birkeland M. J. F., Halberg F. Individual circadian assesment of human blood melatonin and comparative physiologic integration. — Chronobiologia, 1980, vol. 7, N 2, p. 277—279.

114. Brown F. A. The biological clock phenomenon: exogenous timing hypothesis.

115. J. interdiscip. Cycle Res., 1983, vol. 14, N 1, p. 137,

116. Bryden M. P. Laterality: Functional asymmetry in the intact brain. — New York — London: Acad. Press, 1982.

117. Carpenter G., Grossberg S. Dynamic models of neural systems: propagated signals, photoreceptor, transduction and circadian rhythms. — In: Oscillations in mathematical biology / Ed. J. P. E. Hodgson, Berlin, 1983, p. 102—196.

118. Clarke B. C. Introduction. — In.: Origins and development of adaptation. Ciba Foundation Symposium 102. London, 1984.

119. Cosnard M., Demongeot I. Le Breton A. Rhythms in biology and other field application: Deterministic and stochastic approaches. — Berlin, Springer-Verlag,1983.

120. Cell cycle clock / Ed. L. N. Edmunds. — New York: Marcel Dekker, Inv.,1984.

121. Mager P. P. Biorhythmus, system organization and bioactive com-pounds. II. Hysteresis at different levels of system organiza~tion. — Chronobiologia, 1980, vol. 7, N. 1, p. 69—79.

122. Flalberg F. Rythmes cirkadian, a rythmes de basses freguences en physiologie humaint. / F. Halberg, A. Reinberg, J. Physiol. Paris. 1967. - Vol. 59. - P. 117 - 202.

123. Halberg F., Comelissen G., Caradente F. Chronobiology leads toward preventive health care for all: cost reduction with quality improvment A challenge to educatation and technology via chronobiology//Chronobiology.-1991.-V. 18.-187-193.

124. Hildebrandt G. Chronobiologische Grundlagen der sogenannten Ordnungstherapie//Therapiewoche.-1974.-Bd.24,H.36.-S.3833-3901.

125. Heart rate variability. Standards of Mesurement, Physioli-gical Interpretation and Clinical Use. Circulation, 1996. p. 1043-1065.

126. Liberman H.R., Wurtman J.J., Feicher MH. Circadian rhytms of activity in healthy young and elderly humans//Neurobiol.Aging.-1989.-Vol.10.-P.259-265.

127. Flirlan R, Guzetti S, Crivellaro W et al. Continuous 24-hour assessment of the neural regulation of systemic arterial pressure and RR variabilities in ambulant subjects. Circulation 1990; 81: 537-47.

128. Lombard, F. Circadian variation of spectral indices of heart rate variability after myocardial infarction Am. Heart J. / F. Lombard, G. Sandroni, A. Mortara, M. La Rovere.- 1992.-p. 1521 -1524.

129. Malliani A, Lombardi F, Pagani M. Power spectral analysis of heart rate variability: a tool to explore neural regulatory mechanisms. Br Fleart J 1994; 71: 1-2.

130. Parati, G. Spectral analysis of blood pressure and heart rate variability in evaluating cardiovascular regulation // Hypertension. / G. Parati, J. Saul, M. Di Rienzo 1995 : 25. p. 1276-1286.

131. Электронный ресурс health.mail.ru. (http://health.mail.ru/news/119853)

132. Электронный ресурс chelindustry.ru. (http://chehndustry.ru/info.php?idkat=l&idrn=&idsity=28&tt=9&rr=5&plash=klim at).

133. Показатели Время исследований (часы)9.10 12-13 15-16 18-19 21-22

134. Самочувствие 2. Работоспособность 3. Оценка аппетита 4. Желание работать 5. ЧСС за 1 мин 6. ЧД за 1 мин 7. Температура тела 8. Артериальное давление 9. Сила кисти

135. Примечание. Самочувствие, работоспособность и аппетит оцениваются как «плохо», «удовлетворительно», «хорошо», «отлично».

136. Критерии оценки суточных кривых:1 балл колебаний нет, вместо кривой на графике вычерчивается прямаялиния2 балла кривая с одним изгибом (имеется часть полуволны биоритма);4 балла полуволна и часть следующей волны.5 баллов на кривой наличие полной волны.

137. Оценки в 1, 2, 3 балла рассматриваются как низкое функциональное состояние организма; 4-5 баллов как хорошее и высокое.

138. Кривые оцениваются в 1 5 баллах.75