Развитие специальных физических качеств и совершенствование двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов с учетом асимметрии тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Цвелищев, Владимир Юрьевич

• Цвелищев, Владимир Юрьевич
• кандидат педагогических наук
• 1983

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Цвелищев, Владимир Юрьевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА. I. МОРФОЧШШЦИОНШШЕ АСИММЕТРИИ ЧЕЛОВЕКА.

1.1. Анатомо-физиологические данные об асимметрии организма человека

1.2. Асимметрия физиологических систем у спортсменов

1.3. Функциональные асимметрии у лыжников-гонщиков.

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи и методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА III. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ АСИММЕТРИИ И СПЕЦИАЛЬНАЯ

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ СТАРШИХ РАЗРЯДОВ.

3.1. Аоимметрия показателей функционального состояния сосудистой и нервно-мышечной систем организма лыжников-гонщиков.

3.2. Исследование доминирования и парной деятельности полушарий головного мозга лыжников во время специализированной работы.

3.3. Асимметрия в двигательных действиях лыжников-гонщиков

ГЛАВА ЗУ. РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ, НАПРАВЛЕННЫХ: НА СНИЖЕНИЕ АСИММЕТРИИ В РАЗВИТИИ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ЛЫЖНИКОВ.

4.1. Исследование эффективности различных вариантов дозирования нагрузки, направленной на сглаживание асимметрии.

4.2. Основной педагогический эксперимент.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Развитие специальных физических качеств и совершенствование двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов с учетом асимметрии»

Рост уровня спортивных достижений лыжников-гонщиков требует постоянного поиска факторов повышения эффективности тренировочного процесса. Одним из резервов может служить снижение величины асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий спортсменов.

Уменьшение выраженной асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий спортсменов способствует более равномерному распределению нагрузки между левыми и правыми конечностями при прохождении соревновательной дистанции. Повышается экономичность, ритмичность и скорость движений спортсменов, что положительно влияет на их специальную работоспособность и спортивно-технические результаты.

Вопрос оптимизации степени выраженности асимметрии в лыжных гонках до сих пор непосредственно не ставился и доминирование одной из конечностей у лыжников-гонщиков систематически не рассматривалось. В связи с этим изучение функциональных асимметрий и разработка методики целенаправленного уменьшения их величины в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов приобретает особую значимость.

Данное положение послужило основанием для проведения настоящих исследований.

В работе получены новые и более полные данные о степени выраженности и характере функциональных асимметрий лыжников-гонщиков старших разрядов, а также их влиянии на специальную работоспособность и спортивно-технические результаты лыжников.

Выявлено, что двигательная деятельность лыжников в условиях соревнований и тренировочных занятий (передвижение на лыжах, лыжероллерах и имитация попеременного двухшажного хода в подъем с палками) характеризуется более или менее выраженным доминированием одной из конечностей. Об этом свидетельствуют различия длины, времени и скорости шагов одного цикла попеременного двухшажного хода и его имитации, а также асимметрия толчковых усилий рук и ног спортсменов при передвижении попеременным и одновременными ходами на лыжах и лыжероллерах и при выполнении двигательных тестов. На величину асимметрии двигательных действий лыжников оказывают Едияние квалификация, уровень подготовленности и степень утомления спортсменов. Установлена предпочтительность симметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов.

Подтверждена возможность переменного доминирования полушарий головного мозга лыжников при выполнении специализированной работы. При этом преобладание межцентральных взаимосвязей активности в левом полушарии обеспечивает высокий КПД работы в отличие от их симметричного распределения или преобладания в правом полушарии.

Установлено наличие выраженной асимметрии показателей церебрального и мышечного кровотока, а также тонуса (жесткости) симметричных мышечных групп конечностей лыжников. Асимметрия показателей гемодинамики не оказывает заметного влияния на спортивно-технический результат. Исследование тонуса (жесткости) мышечных групп свидетельствует о предпочтительности симметричного их развития.

Разработана и апробирована методика тренировки, направленной на уменьшение асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов. Показана ее эффективность для роста специальной работоспособности и спортивно-технических результатов лыжников. Последнее обеспечивается увеличением ритмичности, экономичности и скорости их передвижения на дистанции.

Выявлены средства и методы, способствующие уменьшению величины асимметрии и дано их соотношение на различных этапах подготовки. Для снижения асимметрии необходимо применять дополнительные нагрузки на неведущие конечности. При этом на отдель^ ном тренировочном занятии рекомендуется выполнять неведущей конечностью объем работы, на 10% превышающий нагрузку на ведущую.

В недельном микроцикле следует проводить до трех занятий с дополнительной нагрузкой на неведущие конечности. По мере достижения спортсменами оптимального уровня асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий, целесообразно перейти на режим ее поддержания на данном уровне. При этом число направленных тренировочных занятий уменьшается до одного в недельном микроцикле. Без применения целенаправленных средств и методов для уменьшения асимметрии, ее величина существенно не изменяется.

Проведенные исследования позволили разработать методические рекомендации по применению средств и методов целенаправленного снижения асимметрии двигательных действий лыжников-гонщиков отарших разрядов. В работе предложены педагогические тесты для контроля за данным процессом и дано примерное содержание планов тренировочных микроциклов для различных этапов подготовки.

Результаты настоящего исследования внедрены в практику подготовки сборных команд Челябинской области и Челябинского областного совета ДСО "Урожай" по лыжным гонкам, представители которых неоднократно показывали высокие результаты на республиканских и всесоюзных соревнованиях.

Разработанные методические рекомендации могут быть использованы для рационализации учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков старших разрядов, а также биатлонистов и лыжников-двоеборцев .

На защиту выносятся положения, касающиеся асимметрии двигательных действий, развития специальных физических качеств и показателей деятельности физиологических систем организма лыжников-гонщиков старших разрядов, влияния функциональных асимметрий лыжников-гонщиков старших разрядов на их специальную работоспособность и спортивно-технические результаты и эффективности методики уменьшения асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов.

Работа выполнена в соответствии со сводным планом научно-исследовательской работы Спорткомитета СССР на I98I-I985 гг., направление 2, тема 2.2.3 "Средства и методы повышения функциональных резервов лыжников-гонщиков".

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Цвелищев, Владимир Юрьевич

ВЫВОДЫ

1. Анализ специальной литературы, опрос тренеров и спортсменов показали, что у лыжников-гонщиков старших разрядов может наблюдаться асимметрия в развитии специальных физических качеств и двигательных действий, значительная ее выраженность негативно влияет на спортивно-технический результат.

2. Установлено, что функциональные асимметрии лыжников проявляются в показателях церебрального и мышечного кровотока, а также тонуса симметричных мышечных групп конечностей (в среднем коэффициенты асимметрии составляют соответственно 25,0; 27,0 и 16,0$). При специализированной двигательной деятельности лыжников преобладание высоких межцентральных корреляций активности в левом полушарии головного мозга и симметричность мышечного тонуса конечностей обеспечивают высокий к.п.д. работы.

3. Исследование двигательной деятельности лыжников-гонщиков старших разрядов в условиях соревнований и тренировочных занятий показало, что функциональные асимметрии проявляются в различиях длины, времени и скорости выполнения шагов одного цикла попеременного двухшажного хода при передвижении на лыжах (лыжероллерах) или его имитации (коэффициенты асимметрии составляют в среднем соответственно 6,0; 1,8 и 5,3$). Различия наблюдаются и в величине толчковых усилий левых и правых рук и ног спортсменов при передвижении попеременным и одновременными ходами на лыжах и лыжероллерах (в среднем коэффициенты асимметрии усилий рук составляют соответственно 12,0 и 10,0$, ног - 6,0 и 5,3$). У 70$ лыжников наблюдается перекрестная асимметрия верхних и нижних конечностей и у 30$ - односторонняя.

В 60% случаев доминируют правая рука и левая нога и в 40% -левая рука и правая нога.

4. Двигательные действия более квалифицированных и подготовленных лыжников-гонщиков при прохождении ими соревновательной дистанции характеризуются достоверно ( р со,05) менее выраженной и не столь вариативной асимметрией. Анализ корреляции кинематических характеристик попеременного двухшажного хода и коэффициентов их асимметрии между собой и со спортивным результатом свидетельствует о предпочтительности симметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков.

5. Результаты педагогических экспериментов показали возможность и целесообразность снижения асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков старших разрядов путем использования специальных упражнений и при соответствующей их дозировке. Это повышает специальную работоспособность и спортивно-технические результаты лыжников, что обусловлено увеличением ритмичности, экономичности и скорости их передвижения на дистанции.

6. Для уменьшения асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников необходима дополнительная нагрузка на неведущую конечность при выполнении упражнений. Эффективен вариант дозирования нагрузки, предполагающий на отдельном тренировочном занятии выполнение неведущей конечностью объема работы, на 10% превышающего нагрузку на ведущую.

7. Средствами для снижения асимметрии являются основные и специальные упражнения, позволяющие выполнять их в развивающем режиме и точно дифференцировать нагрузку на левые и правые конечности. При этом целесообразно использовать переменный, повторный или соревновательный методы спортивной тренировки. Установлено, что выбор средств и методов на отдельном тренировочном занятии определяется его задачами, а их соотношение на различных этапах подготовки должно изменяться в соответствии с динамикой снижения асимметрии, условиями проведения и направленностью занятий.

8. В соответствии с разработанной и апробированной методикой тренировки, для снижения асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников следует проводить до трех направленных тренировочных занятий в недельном микроцикле, а для ее поддержания на достигнутом оптимальном уровне - одно. Необходим постоянный индивидуальный педагогический контроль за величиной и характером функциональных асимметрий лыжников, что позволяет определить конкретную направленность и длительность тренировки для ее уменьшения.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ

Анализ специальной литературы и результаты собственных исследований показали эффективность и целесообразность снижения асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий лыжников-гонщиков с целью повышения их специальной работоспособности. Выявлены некоторые особенности осуществления тренировки, направленной на уменьшение величины доминирования одной из конечностей, которые необходимо учитывать в процессе подготовки лыжников.

Снижение асимметрии возможно лишь при использовании дополнительных нагрузок на неведущую конечность. Это обусловлено тем, что даже в циклических упражнениях с симметричным характером движений конечностей, ведущая совершает большую работу за счет больших по амплитуде, силе и скорости движений. Каждая конечность в симметричных упражнениях работает в зоне своего оптимума, который в процентном отношении одинаков для обеих, но в силу того, что исходный фон, отражающий преобладание одной из конечностей неодинаков, развитие конечностей идет параллельно, разница в развитии сохраняется и снижения асимметрии не происходит. В ациклических или асимметричных упражнениях ведущая конечность также выполняет большую работу в силу ее преимущественного использования для решения двигательной задачи. В этом случае величина асимметрии также не меняется.

Асимметричность нагрузки на левые и правые конечности достигается за счет большего объема или интенсивности работы, выполняемой неведущей конечностью. В обоих случаях величина дифференцирования нагрузки может быть выражена в конкретных единицах измерения, количестве повторений, метрах, килограммах, минутах, единицах скорооти или мощности работы. Это позволяет точно дозировать и контролировать величину и характер направленной нагрузки.

Асимметричные нагрузки создаются путем:

- преимущественного использования неведущей конечности для выполнения упражнений ациклического или асимметричного характера при равновозможном выборе левой или правой конечности (например, отталкивание в одновременном одношажном ходе преимущественно неведущей ногой);

- акцентирования движений неведущей конечностью в симметричных упражнениях (например, более сильное и быстрое отталкивание определенной ногой в попеременном двухшажном ходе);

- создания дополнительных отягощений для неведущей конечности при сохранении или незначительном изменении кинематических характеристик движения (например, использование утяжеленных манжет или лыжных палок; ухудшение смазки лыжи или качения лыжероллера; большая.упругость резинового амортизатора и т.п.).

Важным моментом является дифференцирование величины нагрузки на конечности. При этом необходимо учитывать профиль асимметрии в группе и у отдельных спортсменов. Выражается величина дифференцирования в конкретных единицах измерения. Результаты наших исследований позволяют рекомендовать для снижения асимметрии выполнение таких нагрузок, когда объем работы, приходящийся в отдельном тренировочном занятии на неведущую конечность на 10$ превышает объем аналогичной работы ведущей.

Направленная тренировка будет успешной лишь в том случае, если будет учтен профиль асимметрии конкретного спортсмена. Для этого составляется индивидуальная карта спортсмена с указанием величины и характера асимметрии определявшихся парных показателей (Приложения 22,23) и динамики их изменения в процессе подготовки. На основе данных, заложенных в индивидуальную карту, для каждого спортсмена составляют план тренировок на определенный период подготовки. В нем указываются конкретная направленность и содержание заданий для уменьшения асимметрии.

Направленная на снижение величины асимметрии тренировка должна проводиться круглогодично и в течение ряда лет. Основной объем направленной работы приходится на подготовительный период. Это обусловлено не только значительным объемом выполняемой нагрузки с широким набором применяемых средств, позволяющих более эффективно воздействовать на асимметрии лыжников, но и тем, что в соревновательном периоде значительные перестройки в структуре технической и физической подготовленности спортсменов нежелательны.

Для уменьшения асимметрии целесообразно включение в недельный микроцикл до трех направленных тренировок. По мере снижения величины асимметрии до оптимального уровня, целесообразно перейти к ее удержанию на достигнутом уровне. Отличие методики удержания асимметрии заключается в уменьшении до одной количества направленных тренировок в недельном микроцикле.

В структуре отдельного занятия.задания, направленные на снижение асимметрии, необходимо ставить в начале основной части. В противном случае, дополнительная нагрузка на неведущую конечность в конце тренировки может привести к травмам опорно-двигательного аппарата спортсменов. Устранение асимметрии ног осуществляется параллельно с уменьшением асимметрии рук.

При подготовке лыжников-гонщиков необходимо устранять, прежде всего, резко выраженную асимметрию в развитии специальных физических качеств и двигательных действий, т.е. асимметрию, непосредственно влияющую на спортивно-технические результаты.

С этой целью необходимо применять основные и специальные упражнения лыжника. Состав упражнений меняется в зависимости от периода подготовки. Комплексы упражнений включаются в тренировки, направленные на развитие специальной работоспособности лыжников, что позволяет выполнять их в развивающем режиме и активно воздействовать на величину доминирования одной из конечностей. Данные упражнения целесообразно выполнять переменным, повторным или соревновательным методом. Выбор метода определяется задачами тренировочного занятия, а их соотношение на различных этапах подготовки - направленностью тренировочного процесса.

Рекомендуемые средства для уменьшения величины асимметрии двигательных действий у лыжников-гонщиков

1. При передвижении на лыжах (лыжероллерах) попеременным двухшажным ходом:

- акцент на более сильное отталкивание неведущей рукой или ногой;

- акцент на более быстрое отталкивание неведущей рукой или ногой;

- использование дополнительного отягощения для неведущей руки или ноги.

2. При передвижении на лыжах (лыжероллерах) одновременными ходами:

- акцент на более сильное отталкивание неведущей рукой или ногой;

- преимущественное отталкивание неведущей ногой (одновременный одношажный ход);

- использование дополнительного отягощения для неведущей руки или ноги;

- передвижение за счет отталкивания только неведущей рукой или ногой;

- передвижение за счет отталкиваний только неведущими рукой и ногой (одновременный одношажный ход - скоростной вариант - с отталкиванием только одной палкой).

3. При имитации попеременного двухшажного хода в подъем:

- акцент на более сильное отталкивание неведущей рукой или ногой;

- акцент на более быстрое отталкивание неведущей рукой или ногой;

- использование дополнительного отягощения для неведущей руки или ноги;

- передвижение за счет отталкиваний только неведущей ногой ("самокат");

- выполнение имитации без отталкиваний ведущей рукой.

4. Специально-подготовительные упражнения:

- многоскок на одной ноге;

- из и.п.: стоя на одной ноге, вторая опирается на скамейку, выпрыгивания вверх за счет отталкиваний ногой, стоящей на скамейке;

- из и.п. упор лежа, сгибание-разгибание одной руки;

- имитация попеременной работы рук с использованием тренажеров и амортизаторов - с акцентом на более быстрое отталкивание неведущей рукой; щей руки;

- имитация одновременной работы рук с использованием тренажеров и амортизаторов - с акцентом на более быстрое отталкивание неведущей рукой;

- то же, с созданием дополнительного отягощения для неведущей руки.

Примерное содержание микроцикла тренировки на общеподготовительном этапа (июнь)

1 день. Развитие быстроты, силы ловкости. Переменная тренировка в беге по слабо пересеченной местности - 15-20 км (1-2 км отрезки со скоростью 2/3 от соревновательной чередуются со 100-200 м отрезками с соревновательной скоростью). Объем скоростной работы - 1,5-2 км.

2 день. Развитие силовой выносливости и скоростно-силовых качеств. Круговая тренировка. Станции: I - имитация попеременной и одновременной работы рук с использованием амортизатора:

I мин - работа неведущей рукой +(5 мин. попеременная работа рук + 5 мин. одновременная работа рук) х 2. Задание выполняется без интервалов отдыха; 2 - многоскок на одной ноге, сериями : 1-33 прыжка на неведущей ноге, 2-30 прыжков на ведущей ноге; отдых между сериями пассивный - 1-2 мин; 3 - из положения лежа, ноги закреплены: поднимание и опускание туловища; задание выполняется до отказа; 4 - подтягивания на перекладине, до отказа; 5 - из и.п.: стоя на одной ноге, вторая опирается на скамейку, выпрыгивания вверх за счет отталкиваний ногой, опирающейся на скамейку; сериями: 1-55 прыжков на неведущей ноге, 2 - 50 прыжков на ведущей ноге; отдых между серия!ли пассивный - 1-2 мин; 6 - из и.п.: упор стоя (с опорой на дерево), сгибание и разгибание одной руки; сериями: I - неведущей рукой - до отказа, 2 - ведущей рукой - 3/4 максимума; отдых между сериями пассивный, 2-3 мин.

Круг повторяется 3-4 раза. Отдых между станциями 2-3 мин, с включением упражнений на растягивание и расслабление. Отдых между кругами пассивный, 5-6 мин.

3 день. Развитие специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная тренировка в передвижении на лыжероллерах 27-30 км (преимущественное использование одновременного бесшажного и попеременного двухшажного хода без палок). Сериями: (4 км отрезок со скоростью 2/3 соревновательной + 0,5 км за счет отталкиваний только неведущей рукой + 0,5 км за счет отталкиваний только неведущей ногой +

4 км со скоростью 4/5 соревновательной) х 3.

4 день. Развитие быстроты, ловкости, координации движений. Спортивные игры - 1,5 ч.

5 день. Развитие специальной выносливости и скоростно-си-ловых качеств. Переменная тренировка в чередовании бега и имитации попеременного двухшажного хода в подъем с палками. Круг' 3 км с подъемами 300 м + 250 м + 150 м + 300 м. Пройти 5 кругов. ЧСС 140-180 уд/мин. При выполнении имитации на I круге пройти подъем 250 м только за счет отталкиваний неведущей ногой ("самокат"). Общий объем в тренировке - 15 км (бег - 10, имитация - 5). у

6 день. Развитие общей выносливости. Равномерная тренировка в беге - 25-30 юл (2-2,5 ч) . ЧСС 150 уд/мин.

7 день. Отдых.

Примерное содержание микроцикла тренировки на специально-подготовительном этапе (сентябрь

1 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости и скоростно-силовых качеств. Переменная тренировка в чередовании бега и имитации попеременного двухшажного хода в подъем с палками. Круг 3 км с подъемами 300 м + 200 м + 200 м + 200 м + + 300 м. Пройти 5 кругов. ЧСС 140-190 уд/мин. При выполнении имитации на первом круге пройти подъем 300 м только за счет отталкиваний неведущей ногой ("самокат"). Общий объем в тренировке 15 км (бег - 9, имитация - 6).

2 тренировка. Совершенствование технической подготовленности. Равномерная тренировка в передвижении на лыжероллерах 15-20 км. ЧСС 160 уд/мин.

2 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости и специальной силы. Переменная тренировка в передвижении на лыжероллерах 30 км: 5 км со скоростью 2/3 соревновательной + 1,5 км одновременным одношажным ходом с отталкиваниями только неведущими рукой и ногой + 23,5 км чередуя I км отрезки с соревновательной скоростью и 2-3 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной. ЧСС 150-180 уд/мин.

2 тренировка. Поддержание общефизической подготовленности, Равномерная' тренировка в беге 8-10 км. ЧСС 160 уд/мин. ОРУ

- 30-40 мин.

3 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости. Переменная тренировка в передвижении на лыжероллерах 40-45 км: чередуя 3-4 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и

1-2 км отрезки с соревновательной скоростью. ЧСС 150-180 уд/мин.

2 тренировка. Поддержание общефизической подготовленности. Спортивные игры 1,5 ч.

4 день, I тренировка. Развитие общей и скоростной выносливости. Переменная тренировка в беге 15-20 км: чередуя 1-2 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и 300-400 м отрезки с соревновательной скоростью. ЧСС I40-IS0 уд/мин. Объем скоростной работы 4-6 км.

2 тренировка. Развитие специальной и силовой выносливости. Имитация одновременной и попеременной работы рук на тренажере: 10 мин имитация попеременной работы рук + 3 мин работа только неведущей рукой + (II мин имитация попеременной работы рук + 12 мин имитация одновременной работы рук ) х 2. Задание выполняется без интервалов отдыха.

5 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости. Переменная тренировка в чередовании бега и имитации попеременного двухшажного хода в подъем с палками. Круг 2 км, подъемы 300 м + 200 м + 200 м + 300 м. Пройти 7 кругоЕ. ЧСС 140-190 уд/ мин. Цри выполнении имитации на I круге пройти подъем 300 м только за счет отталкиваний неведущей ногой ("самокат"). Общий объем 14 км (бег - 7, имитация - 7).

2 тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Равномерная тренировка в передвижении на лыжероллерах 20-25 км. ЧСС 160 уд/мин.

6 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости. Переменная тренировка в передвижении на лыжероллерах 50-60 км: чередуя 4-5 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и 3-4 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной. ЧСС 150-175 уд/мин.

2 тренировка. Восстановление работоспособности. Равномерная тренировка в беге 5-8 км. ЧСС 130 уд/мин.

7 день. Отдых.

Примерное содержание микроцикла тренировки на специально-подготовительном этапе (ноябрь

1 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная тренировка в передвижении на лыжах: чередуя 3-4 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и 3-4 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной. ЧСС 140-170 уд/мин. Объем 30-40 км.

2 тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Равномерная тренировка в передвижении на лыжах 15 км. ЧСС 150 уд/мин.

2 день, I тренировка. Развитие силовой выносливости, совершенствование техники одновременных ходов. Переменная тренировка в передвижении на лыжах 25-30 км (преимущественное использование одновременных ходов): чередуя 3-4 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и I км отрезки с соревновательной скоростью. ЧСС 140-180 уд/мин.

2 тренировка. Совершенствование элементов техники лыжных ходов. Равномерная тренировка в передвижении на лыжах 10-12 км. Равнинный круг 400-600 м. Пройти 20-30 кругов, из них 3-й и 4-й - чередуя работу только одной неведущей рукой и ногой. ЧСС 150 уд/мин.

3 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная' тренировка в передвижении на лыжах 40 км (рельеф сильно пересеченный): чередуя 3-4 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и 1-2 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной. ЧСС 140-170 уд/мин.

2 тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование техники лыжных ходов. Равномерная тренировка в передвижении на лыжах 12-15 км. ЧСС 160 уд/мин.

4 день, I тренировка. Поддержание общефизической подготовленности. Равномерная тренировка в беге 8-10 км. ЧСС 140 уд/мин. ОЕУ 30-40 мин.

2 тренировки нет.

5 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости, совершенствование техники лыжных ходов. Переменная тренировка в передвижении на лыжах 30-35 км: чередуя 2-3 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной и ускорения в подъем 300-500 м с соревновательной скоростью. ЧСС 150-190 уд/мин.

2 тренировка. Развитие силовой выносливости. Имитация одновременной и попеременной работы рук с использованием тренажера: 10 мин имитация попеременной работы рук + 6 мин работа только неведущей рукой +(11 мин имитация попеременной работы рук + II мин имитация одновременной работы рук) х 2. Задание выполняется без интервалов отдыха.

6 день, I тренировка. Развитие специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная тренировка в передвижении на лыжах 50-60 км: чередуя 4-5 км отрезки со скоростью 2/3 соревновательной и 2/3 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной. ЧСС 140-170 уд/мин.

2 тренировки нет.

7 день. Отдых.

Примерное содержание микроцикла тренировки соревновательного периода подготовки (февраль)3^

1 день, I тренировка. Развитие скоростной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Повторная тренировка в передвижении на лыжах: (800 м х 3) х 2. Интервал отдыха между повторениями определяется восстановлением ЧСС до 120-130 уд/мин. Интервал отдыха между сериями 8-10 мин. Равномерное передвижение на лыжах со скоростью 2/3 соревновательной 10-12 км. Общий объем 18-20 км.

2 тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Равномерная тренировка в передвижении на лыжах 10-15 км. ЧСС 160 уд/мин.

2 день, I тренировка. Развитие силовой выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная тренировка в передвижении на лыжах 15 км. Круг 600 м. Задание: 100 м пройти за счет отталкиваний одной рукой + 50 м свободно попеременным двухшажным ходом + 100 м отталкиваясь другой рукой + 50 м свободно попеременным двухшажным ходом + 100 м отталкиваясь одной ногой ("самокат") + 50 м свободно одновременными ходами + 100 м отталкиваясь другой ногой. Серия повторяется 10-15 раз. Первые 2 круга пройти с преимущественным использованием неведущих руки и ноги. ЧСС 140-170 уд/мин.

2 тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование техники лыжных ходов. Равномерная тренировка в передвижении на лыжах 12-15 км. ЧСС 160 уд/мин.

3 день. Развитие специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Переменная тренировка в передвижении на лыжах 40-45 км: чередуя 3-4 км отрезки со скоростью 4/5 соревновательной и 1-2 км отрезки с соревновательной скоростью. ЧСС 140-180 уд/мин.

4 день, I тренировка. Поддержание специальной выносливости, совершенствование технической подготовленности. Равномер- , ная тренировка в передвижении на лыжах 20-25 км. ЧСС 160 уд/мин.

2 тренировка. Совершенствование техники прохождения спусков: пройти 10-15 раз 100-300 м спуски повышенной сложности. В интервалах между спусками - свободное передвижение на лыжах.ЧСС 140-160 уд/мин. Общий объем 10 км.

5 день, I тренировка. Просмотр трассы предстоящих соревнований.

2 тренировка. Восстановление работоспособности. Равномерная тренировка в беге 3-5 км. ЧСС 130 уд/мин.

6 день. Участие в соревнованиях.

7 день. Участие в соревнованиях.

Непременным условием успешного проведения тренировки, направленной на снижение асимметрии, является постоянный индивидуальный педагогический контроль за данным процессом. Прежде всего необходимо установить величину и характер асимметрии в развитии специальных физических качеств и двигательных действий у каждого лыжника с помощью комплекса тестов в показателей (табл.34). Это определит необходимость направленной тренировки (в случае значительной величины асимметрии) и ее особенности (акцентирование на снижении асимметрии, наиболее резко выраженной у данного спортсмена). В дальнейшем нужно периодически (раз в 1-2 месяца) контролировать ход ее уменьшения.

Выбор тестов и показателей определяется периодом подготовки лыжников, В подготовительном периоде рекомендуется использовать тесты 1-5, 7-12 (общеподготовительный этап) и 1-8 (специально-подготовительный этап). В соревновательном периоде наиболее информативными будут тесты I, 3, 4, 5, 6 (табл.34). Отметим также, что обязателен учет субъективных оценок лыжников переносимости направленных нагрузок.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Цвелищев, Владимир Юрьевич, 1983 год

1. Аграновский М.А. Методика тренировки лыжника. Харьков.: Гос.инст.физич.культ. Украины, 1941. - 95 с.

2. Аграновский М.А. Лыжный спорт : Учебн.пособие для занятий с начинающими. М., Физкультура и спорт, 1956. - 236 с.

3. Аграновский М.А., Забавников А.П. Зависимость результатов лыжных гонок от уровня развития относительной силы группы мышц. Теория и практика физической культуры, 1976, 2,с.32-35.

4. Ажицкий К.Ю. Особенности электрической активности коры больших полушарий человека при ациклической мышечной деятельности.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. Л., 1973, 18 с.

5. Амбаров Э.Х. Функциональная асимметрия нижних конечностей и подготовка подростков и юношей, занимающихся легкой атлетикой.: Автореф. Дис. . канд.пед.наук. М., 1969, 21 с.

6. Ананьев Б.Г. Билатеральное регулирование как один из механизмов интеграции. Изб.психол.труды под ред. А.А.Бодале-ва и Б.Ф.Ломова, Собр.соч. в 2-х т. - М.: Педагогика, 1980. -т.1, с.207-212.

7. Антонов С.А., Шатров П.Т. Подготовка лыжника. М.: ДОСААФ, 1958. - 80 с.

8. Аствацатуров М.И. 0 происхождении и функциональной асимметрии мозга. Научная медицина, 1923, № II, с.76-78.

9. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1977. 100 с.

10. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований е физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт,1978. 222 с.

11. Бангоэлос Ф. Метод исследования билатерального переноса навыка е спорте. В кн.: Спорт в современном обществе: Всемирн.научн.конгресс. М., 1974, с.194.

12. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека. -М.: МГУ, 1962, с.250-254.

13. Бергман Б.И., Салтыков Е.С. Тренировка лыжника. М.: Физкультура и спорт, 1935. - 44 с.

14. Бергман Б.И. Тренировка лыжника. М.: Физкультура и спорт, 1946. - 72 с.

15. Березин Г.П. Некоторые итоги дискуссии о целесообразности ограничения двигательной асимметрии в некоторых профессиях и ряде видов спорта. В кн.: Физическое воспитание студентов пединститутов. М.: МОПИ им.Н.К.Крупской, 1976, с.44-48.

16. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966, с.171-175.

17. Бледнова В.Н. Изменение показателей периферического кровообращения под влиянием физических нагрузок у спортсменов (по данным сфигмографии и реографии).: Автореф. Дис. . канд. биол.наук. Тарту, 1977, 21 с.

18. Братина Н.Н., Доброхотова Т.А. Функциональные асимметрии человека. М.: Медицина, 1981, 287 е., илл.

19. Брандт А.Ф. Десноручие, шуеручие и перекрестная асимметрия конечностей. Русский антропологический журнал, 1927, т.15, № 3 - 4, с.7-28.

20. Букреева Д.П. Возрастные изменения максимального темпа движений у детей 7-16 лет.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. М., 1955, 12 с.

21. Бунак В.В., Нестурх М.Ф., Рогинский Я.Я. Антропология. Учебник для ВУВое. М. :Медицина, 1941, с.266.

22. Василенко Ф.И. Клинико-иммунологические сопоставления при острых нарушениях мозгового кровообращения. Дис. . канд.мед.наук. - Челябинск, 1975. - 198 с.

23. Василенко Ф.И., Абдрахманов И.З. Состояние мозгового кровообращения у лыжников-гонщиков высокой квалификации в конце соревновательного периода по данным реоэнцефалографии.

24. В кн.: Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. Алма-Ата, 1978, вып.УТ, с.14-21.

25. Васильев Н.М., Гостев М.М., Немухин А.Н. Руководство по лыжному спорту. М.: Высш. и Моск. Советы физической культуры, 1925. - 152 е., илл.

26. Васильева В.В. Сосудистые реакции у спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1971. 151 с.

27. Введенский Н.Е. (1882) 0 взаимных отношениях между психомоторными центрами. В кн.: Физиология нервной системы. М.: Медгиз, 1952, вып.З, кн.1, с.181-188.

28. Виноградов М.И. Физиология трудовых процессов. М.: Медицина, 1966, с.154-156.

29. Воронов В.А. Основы лыжного спорта. Л.: Лениздат, 1956. - 156 е., илл.

30. Гавреев В.А. Двигательная асимметрия ног и степень ее проявления у спортсменов-легкоатлетов. В кн.: Вопросы физиологии двигательной активности человека: Уч.записки МОПИ им. Н.К.Крупской, М., 1970, вып.10, т.284, с.205-210.

31. Гавреев В.А., Дубограев И.Д., Кошелев В.В. Скоростно-силовая и координационная асимметрия ног. В кн.: Физическое воспитание студентов педагогических институтов. - М., МОПИ им.Н.К.Крупской, 1976, с.49-54.

32. Гаврук В.Н. Развитие мышечной силы и подвижности в суставах у лыжников-гонщиков. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. - Минск: Вышэйш, школа, 1979, вып.9, с.106-110.

33. Геодакян В.А. Асимметрия мозга и пол. В кн.: Антро-погенетика, антропология и спорт: Мат. 2-го Всесоюзн.симп., Винница, 1980, т.II, с.331-332.

34. Геркан Л.В., Кутейников И.П. Лыжи. Школа лыжебежца. -М.: Красный спорт, 1924. 77 с.

35. Гешвинд Н. Специализация человеческого мозга. В кн.: Мозг. -М.: Мир, 1982, с.219-239.

36. Глазков А.Б. Взаимодействие спортсмена-пловца с водной средой. В кн.: Пути повышения мастерства квалифицированных спортсменов. Л., 1975, с.16-20.

37. Голиков Н.В. Физиологическая лабильность и ее изменение при основных нервных процессах. Л.: ЛГУ, 1950. - 239 с.

38. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981,с.40.

39. Дивакова С.М. Морфо-гемодинамический аспект в вопросе асимметрии артериального давления при различных режимах двигательной активности. В кн.: Функциональная асимметрия и адаптация человека: Тр.Моск.НИИ психиатрии, М., 1976, с.268-270.

40. Доля Г.В. Возрастные закономерности развития отдельных двигательных качеств юных легкоатлеток (на примере прыжков в высоту).: Автореф. Дис. . канд.пед.наук; М., 1973, 33 с.

41. Донгиндоо Э. К вопросу изучения возбудимости двигательного аппарата у монгольских лыжников-гонщиков. В кн.: Физиологическая и биомеханическая характеристика скоростно-си-ловых упражнений. М., 1976, с.124.

42. Донская Л.В. Двигательная деятельность человека в условиях механизированного производства. Л.: Медицина, Ленин-гр. отд-ние, 1975. - 199 с.

43. Донской Д.Д. Подготовительные упражнения лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1954. - 76 с.

44. Донской Д.д. Специальные упражнения лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1958. - 87 с.

45. Донской Д.Д. Движения спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1975. - с.3-29.

46. Донской Д.Д., Гросс X.Z. Техника лыжника-гонщика. -М.: Физкультура и спорт, 1971, с.101, 123.

47. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебник для инст.физическ.культуры. М.: Физкультура и спорт, 1979.с. 233-235.

48. Ермолаев О.Ю., Жоров П.А. функциональные состояния спортсменов и показатели асимметрии БАТК. В кн.: Электропунк-тура и проблемы информационно-энергетической регуляции деятельности человека. - М., 1976, с.127-142.

49. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 е., илл.

50. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956, с.153-161.

51. Иваницкий М.Ф. Анатомическая оценка значения симметричных и асимметричных подготовительных упражнений для практики спорта. В кн.: Сборник научных трудов кафедры анатомии ГЦОЛШС, М., 1959, с.34-42.

52. Иваницкий М.Ф. Анатомия человека: Учебник для инст. физич.культуры. М.: Физкультура и спорт, 1965, т.1,с.18.

53. Ильин Е.П. О функциональной асимметрии ног. Теория и практика физической культуры, 1963, I, с.22-25.

54. Ильин Е.П. Некоторые особенности проявления мышечного чувства, связанные с функциональной асимметрией. Теория и практика физической культуры, 1966, $ 5, с.60-62.

55. Карчикян С.И. К вопросу о происхождении праворукости. В кн.: Труда Военно-Медицинской академии им.С.М.Кирова. Л., 1947, т.38, с.459-460.

56. Киселев В.А. Лыжный спорт. М.: Физкультура и спорт, 1940. - 140 с.

57. Козлов А.И. Возрастные особенности развития координации движений у детей школьного возраста и пути ее совершенствования в процессе физического воспитания.: Автореф. Дис. . канд.пед.наук. М., 1964, 21 с.

58. Козлов А.И. Возрастные особенности развития асимметрии движений нижних конечностей у детей дошкольного возраста.

59. В кн.: У научная конференция по физическому воспитанию детей и подростков. М., 1972, O.I3I-I32.

60. Козлов В.И., Гладышева А.А. Основы спортивной морфологии. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 102 с.

61. Козловский Ю.И. Антропометрические показатели спортсменов-марафонцев. В кн.: Антропогенетика, антропология и спорт: Мат.2-го Всесоюзного симл., Винница, 1980, т.II,с.417-418.

62. Комете К. Лыжный и лыжно-парусный спорт. СПб, 1904, с.24,30.

63. Короновский В.Н. Лыжный спорт. Л.: Губпрофсовет, 1926. - 48 е., илл.

64. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физическихупражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951. - 529 с.

65. Кох И. Лыжи. Л.: Прибой, 1926. - 88 е., илл.

66. Кузьмин Н.И. Проблемы обучения и совершенствования техники е лыжных гонках. В кн.: На лыжне. М.: Физкультура и спорт, 1969, с.80-88.

67. Кузнецов А.И. Пути использования избирательно-направленных мышечных нагрузок локального характера при развитиии совершенствовании двигательных функций.: Автореф. Дис. . докт.пед.наук. Л., 1974, 42 с.

68. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970, с.140.

69. Кузнецов В.К, Исследование возрастной динамики специальной силы у юных лыжников-гонщиков и обоснование средств и методов ее развития. Дис. . канд.пед.наук. - Л., 1974. -269 с.

70. Кузнецов В.К. Специальные силовые показатели у лыжников-гонщиков разной спортивной квалификации. В кн.: Лыжный спорт. -М.: Физкультура и спорт, 1981, вып.1, с.14-16.

71. Кузнецов В.К. Специальная силовая подготовка лыжников. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 95 е., илл.

72. Кураченков И.А., Винтергальтер О.В. Изменение осанки и позвоночника у юных и взрослых гребцов. В кн.: Проблемы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1962, вып.III,с.238-255.

73. Кураченков И.А., Винтергальтер О.В., Окунь А.А. Проявление асимметрии опорно-двигательного аппарата у юных спортсменов. В кн.: Тезисы и рефераты докладов к итоговой конференции ЛНИИФК. Л., 1964, с.30-32.

74. Кураченков И.А., Винтегральтер О.В., Окунь А.А.

75. Проявление асимметрии е развитии опорно-двигательного аппарата. Теория и практика физической культуры, 1966, № 8, с.42.

76. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учеб.пособие для биологич.специальностей ВУЗов. 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Высш.школа, 1980. - 293 е., илл.

77. Лебедев В.М. Проявление симметрии-асимметрии в функциях организма спортсмена и его действиях. В кн.: Тезисы докладов конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1968 г. Минск, 1969, с.55-57.

78. Лебедев В.М., Белов В.К. Проявление функциональной асимметрии у борцов. В кн.: Тезисы докладов конференции по итогам научно-исследовательской работы за 1969 г. Минск, 1970, с.147-148.

79. Лебедев В.М., Медников Р.Н. Функциональная симметрия-асимметрия мышечно-суставной чувствительности у футболистов и хоккеистов. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск, 1970, с.117-118.

80. Лебедев В.М. Асимметрия как регулирующий фактор.

81. В кн.: Материалы республиканской конференции по вопросам теории и практики физической культуры. Минск, 1972, с.180-182.

82. Лебедев В.М., Романцова Н.А. Динамика асимметрии в адаптивных реакциях организма. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск, 1972, с.183-186.

83. Лебедев В.М., Медников Р.Н. Функциональная симметрия-асимметрия в нервно-мышечной системе и движениях спортсмена. -В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск, 1973, вып.2, с.179-184.

84. Лебедев В.М. Теоретическое и прикладное значение феномена асимметрии в спорте. Теория и практика физическойкультуры, 1975, J£ 4, о.28-30.

85. Лебедев В.М. Асимметрия как фактор регуляции и обеспечения надежности выполнения движений. В кн.: Физиологические основы управления движениями. М., 1977, с.82-83.

86. Левенко Н.А., Ердаков С.В. Проявление функциональной асимметрии в велосипедном спорте. В кн.: Актуальные проблемы физического воспитания и спорта: Мат.конф.молодых ученых. М., 1974, вып.2, с.31-33.

87. Левицкий В.В. Исследование взаимосвязи технической и силовой подготовленности высококвалифицированных пловцов.

88. В кн.: Вопросы современного спортивного плавания. Волгоград, 1978, с.45.

89. Легкая атлетика: Учебник для техникумов /Под общ.ред. Е.М.Лутковского и А.А. Филиппова. 2-е изд., перераб. и доп.- М.: Физкультура и спорт, 1977, с.171, 203.

90. Легкая атлетика: Учебник для инст.физич.культуры /Под общ.ред. Н.Г.Озолина и В.И.Воронкина. М.: Физкультура и спорт, 1979, с.210.

91. Лобанов А.Л. К вопросу о взаимосвязи силы отдельных мышечных групп и скрытого периода двигательной реакции у спортсменов. В кн.: Проблемы физического воспитания и спорта. Челябинск, 1965, вып.II, с.109-110.

92. Лобзин B.C., Михайленко А.А. Рефлекторно-двигательные асимметрии в клинической неврологии (механизмы, дифференциация и клиническая оценка). Журнал невропаталогии и психиатрии им.С.С.Корсакова, 1980, т. XXX, вып.9, с.1314-1320.

93. Логинов А.А., Лебедев В.М. Асимметрия как фактор регуляции. В кн.: Тезисы У научной конференции по физическому воспитанию. М., 1972, с.168-174.

94. Лурия А.Р. Высшые корковые функции человека и их нарушение при локальных поражениях мозга. М.: МГУ, 1962, 0,75-79.

95. Лыжный спорт: Учебник для инст, физич. культуры /Йод общ.ред. М.А.Аграновского. М.: Физкультура и спорт, 1954,0.19.

96. Лыжный спорт: Метод.пособие для студентов факульт. заоч. обуч. институтов физкультуры /Йод ред. Б.И.Бергмана. -М.: Физкультура и спорт, 1959. 96 с.

97. Лыжный спорт: Учебн.пособие для школ тренеров и техникумов физкультуры /Под ред. Б.И.Бергмана. М.: Физкультура и спорт, 1961, с.8.

98. Лыжный спорт: Учебник для институтов физкультуры /Под общ.ред. Б.И.Бергмана. М.: Физкультура и спорт, 1965, с.II.

99. Лыжный спорт: Учебник для' учащихся отделений физич.в осп. педагогических училищ /Под ред. И.М.Бутина и В. А. Воробьева. — М.: Просвещение, 1974, с.98.

100. Лыжный спорт: Учебник для средних физкультурных учебных заведений /Под общ.ред. Э.М.Матвеева. М.: Физкультураи спорт, 1975, с.60-64, 72-73.

101. Лыжный спорт: Программа для секций коллективов физической культуры /Сост. Г.Б.Чукарцин и А.Н.Барышников. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 49 е., илл.

102. Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. М.А.Аграновского. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 368 е., илл.

103. Любомирский Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. М.: Педагогика, 1974, с.100-136.

104. Лгодсков П.Н., Спиридонов К.Н. Лыжные гонки. М.: Физкультура и спорт, 1969, о.67.

105. Макарова А.И. О расслаблении мышц у спортсменов.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. М., 1955, 21 с.

106. Мандриченко А.Г., Кузнецов В.К. Сравнительная характеристика времени опорной реакции у лыжников-гонщиков высокой квалификации. В кн.: Материалы конференции молодых научныхс отру двдшов ВНИИФК за 1973 г. М., 1975, с.86-87.

107. Манжосов В.Н. К оценке точности киносъемки при исследовании техники лыжников-гонщиков. В кн.: Лыжный спорт: Сб. научн.трудов ВНИИФК, М., 1978, с.45-53.

108. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт: Учеб.пособие для ВУЗов. М.: Высш.школа, 1979, с.84.

109. Мартынова А.В. Исследование функциональных способностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей, занимающихся гимнастикой. В кн.: Проблемы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1962, вып.III, с.268.

110. Матвейков Г.П., Пшоник С.С. Клиническая реография. -Минск: Беларусь, 1976. 176 с.

111. Матова М.А., Бережковская Е.Л. Функциональная асимметрия и симметрия пространственного восприятия у спортсменов разных специальностей. Теория и практика физической культуры.1980, № II, с.6-9.

112. Медведев В.Г. Применение роликовых коньков е осенней тренировке юных лыжников. В кн.: Проблемы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1962, вып.III, с.168.

113. Медников Р.Н. Асимметричность технических действий в футболе. Дис. . канд.пед.наук. - JI., 1974. - 101 с.

114. Менчиков В.Г. Повышение эффективности движений лыжника-гонщика путем использования специальных упражнений в основном периоде тренировки. Дис. . канд.пед.наук. Л., 1958. - 276 с.

115. Миронова З.С., Меркулова Р.И., Богуцкая Е.В. и др. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортоменов. -М.: Физкультура и спорт, 1982, с.48-49.

116. Михайлов В.В. Физиологические особенности тренировки лыжника-гонщика. В кн.: Лыжные гонки: Учебн.пособие для тренеров /Сост. В.И. Каменский. - М.: Физкультура и спорт, 1964, с.89-122.

117. МухамедоЕа Е.А. О координационных отношениях, изменяющих эффективность мышечной деятельности.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. М., 1953, 10 с.

118. Никитюк Б.А., Тороян P.M. Морфо-функциональная асимметрия конечностей: возрастно-половые изменения при занятиях некоторыми видами спорта. В кн.: Труды Московского НИИ психиатрии. - М., 1976, с.166-268.

119. Огольцов И.Г. Физическая подготовка в тренироЕке лыжников. В кн.: Физическая подготовка спортсменоЕ высшего класса. М.: Физкультура и спорт, 1969, с.78-107.

120. Огольцов И.Г. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1971, с.31, 57.

121. Огуренков Б.И. Левша в боксе. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 135 е., илл.

122. Огуренков В.И. Методика обучения технико-тактическим действиям боксеров-левшей с учетом факторов двигательной асимметрии.: Автореф. Дис. . канд.пед.наук.! М., 1972, 19 с.

123. Огуренков В.И., Родионов А.В. Двигательная асимметрия в боксе по показателям психомоторики. Теория и практика физической культуры, 1975, № 6; с.15-17.

124. Остроух Я.Н. Изучение асимметрии тонуса кровеносных сосудов верхних и нижних конечностей у юных баскетболистов при помощи симметричных и аоимметричных нагрузок. В кн.: Проблемы спортивной медицины и физиологии спорта. Рига, 1973, вып.1, с.45-69.

125. Пенигин С.И. Так тренируются австрийцы. В кн.: Лыжный спорт, М.: Физкультура и спорт, 1982, вып.1, с.61-64.

126. Петренко Е.Т. Электроэнцефалографическая характеристика силовой работы (на примере тяжелоатлетических упражнений).: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. Алма-Ата, 1976 , 24 с.

127. Петров Н.Я. Асимметрия некоторых мышц верхних конечностей у тяжелоатлетов. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. Минск, 1969, с.126-127.

128. Пирог А.В. Исследование структуры движения и пути ее совершенствования в одновременных лыжных ходах.: Автореф. Дис. . канд.пед.наук. Тарту, 1973, 23 с.

129. Платонов В.Н. Современная спортивная тренировка. -Киев: Здоров'я, 1980. 336 е., илл.

130. Полюхов A.M. Конституциональные и возрастные аспекты функциональной асимметрии мозга. В кн.: Геронтология и гериатрия. Киев, 1977, с.133-137.

131. Попов В.А. Методика применения специальных упражнений с целью подготовки опорно-двигательного аппарата спринтера к соревновательным нагрузкам. Дис. . канд.пед.наук; - Л., 1980. - 174 с.

132. Попов Ю.А., Денисова З.Д., Цыренов В.Г. Исследование асимметрии мышечных групп у бегунов на различные дистанции. -В кн.: Совершенствование системы подготовки спортсменов. М., 1979, с.89-90.

133. Поцелуев А.А. Вопросы развития левой руки у школьников-спортсменов. Дис. . канд.биол.наук. - Л., 1951. - ПО с.

134. Поцелуев А.А. Асимметрия движений. Теория и практика физической культуры. I960, JS 7, с.496-498.

135. Поцелуев А.А. Асимметрия двигательной функции человека. В кн.: Вопросы теории и методики преподавания физической культуры. Казань, 1965, вып.1, с.3-33.

136. Рогинский Я.Я., Левин М.Г. Антропология: Учебник для ВУЗов, -М., Высш.школа, 1978, с. 178-180.

137. Рыбалко Е.Ф. К вопросу функциональной асимметрии зрения. В кн.: Проблемы общей и индустриальной психологии. Л.: ЛГУ, 1963, с.81-83.

138. Рыжов Е.С. Лыжные гонки. М.: Физкультура и спорт, 1959, с.6-7.

139. Ряузов Ю.А. Симметричные и перекрестные координации движений рук человека.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. -М., 1964, 16 с.

140. Себастьян П. Дж. Об асимметрии конечностей у школьников. .- В кн.: Сборник работ молодых ученых на 1970 г. Л.: ГДОИФК им.П.Ф.Лесгафта, 1970, с.55-60.

141. Себастьян П.Дж. Исследование методов исправленияфункциональной асимметрии ног для' повышения скорости бега. -Дис. . канд.пед.наук. Л., 1971. - 124 с.

142. Сергеев Г.А., Павлова Л.И., Романенко А.Ф. Статистические методы исследования ЭЭГ человека. Л.: Медицина, Ленинград, о тд-ние, 1968. - 207 с.

143. Сергееня И.И. К вопросу об асимметрии нижних конеч-ноотей у детей. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Мат.Еторой респ.конф., ГЛинск, 1973, часть II, с.76-78.

144. Семкин А.А. Временно-силовые параметры движения у борцов при координированной деятельности. В кн.: Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Мат,второй респ.конф., Минск, 1973, часть II, с.65-66.

145. Скалкин П. Лыжные прогулки и вылазки. М.-Л.: Физкультура и туризм, 1931. - 38 е., илл.

146. Совершенствование технического мастерства спортсменов /Под общ.ред. В.М.Дьячкова. М.: Физкультура и спорт, 1972, с.81.

147. Сологуб Е.Б. Особенности электрической активности коры больших полушарий человека во время мышечной деятельности.: Автореф. Дис. . докт.биол.наук. Л., 1965, 25 с.

148. Сологуб Е.Б. Корковая регуляция деигательной деятельности спортсменов и простые ЭЭГ показатели для ее изучения. -Теория и практика физической культуры, 1970, 5, с.27-31.

149. Сологуб Е.Б. Электрическая активность мозга человека в процессе двигательной деятельности. Л.: Медицина, Ленингр. отд-ние, 1973. - 245 е., илл.

150. Сологуб Е.Б. Корковая регуляция движений человека. -Л.: Медицина, Ленингр. отд-ние, 1981. 183 е., илл.

151. Солонкин Б.И. Функциональная асимметрия у пловцов-подводников. В кн.: Сборник научных работ молодых ученых за 1971 г. Л.: ГДОИФК им.П.Ф.Лесгафта, 1971, с.103-104.

152. Спиридонов К.Н. Техника лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 164 е., илл.

153. Спиридонов К.Н. Современная техника и ее совершенствование. В кн.: Лыжные гонки: Учеб.пособие для тренеров /Сост. В.И.Каменский. - М.: Физкультура и спорт, 1964, с.7-82.

154. Староста В. Симметричные и асимметричные двигательные функции в фигурном катании на коньках: Автореф. Дис. . канд.пед.наук. Л.-Варшава, 1963, 25 с.

155. Сусман Н.В. Использование данных динамических наблюдений при тренировке юных пловцов. В кн.: Тезисы докладов III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта. М., 1973, с.74-75.

156. Сучилин А.А., Лаптев А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой юных футболистов. Теория и практика физической культуры, 1978, № 10, с,43-46.

157. Талышев Ф.М., Васюков Г.В., Федина Т.И. и др. Влияниеразличных факторов на упруго-Еязкие свойства мышц и точность управления движениями. В кн.: Физиологические основы управления движениями. М., 1977, с.130-147.

158. Талят-Келпш В.Л., Огольцов В.Г. Физическая подготовка (общая и специальная). В кн.: Лыжные гонки: Учебн. пособие для тренеров /Сост. В.И.Каменский. - М.: Физкультура и спорт, 1964, с.182-218.

159. Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 204 с.

160. Тихонов В.Н. Определение моментов инерции рук и ног относительно оси проксимального сустава. Теория и практика физической культуры, 1973, № 8, с.17-19.

161. Трушкина Н.Г. Исследование развития силовой выносливости у лыжниц-гонщиц. Дис. . канд.пед.наук. - Л., 1969.- 192 с.

162. Турашвили Р.И. О функциональных асимметриях больших полушарий головного мозга человека.: Автореф. Дис. . канд. мед.наук. Целиноград, 1973, 16 с.

163. Фанагорокая Т.П. К вопросу о значении и оценке асимметрии некоторых неврологических показателей у высококвалифицированных спортсменов. В кн.: Тезисы и рефераты докладов к итоговой конференции ЛНИИФК. Л., 1964, с.77-79.

164. Фарфель B.C. Развитие движений у детей школьного возраста. М.: Акад.пед.наук РСФСР, 1959. - 67 е., илл.

165. Фарфель B.C. Физиология спорта. М.: Физкультура и спорт, I960, с.198-299.

166. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 206 е., илл.

167. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. -М.: Физкультура и спорт, 1980, с.43-44.

168. Хвостов М. Лыжный спорт на равнине и в горах. М.: Государственное Военное изд., 1926, с.94-95.

169. Хохрякова Е.В. Пространственная ориентировка при ходьбе и ее возрастные изменения.: Автореф. Дис. . канд. биол.наук. М., 1964, 23 с.

170. Чукардин Г.Б., Целищев В.Ю. Тензометрическая лыжная палка. Рационализаторское предложение Л 383. Л.: БРИЗ Комитета по физической культуре и спорту при СМ РСФСР, 1983.

171. Шапошникова В.И. Тренировка лыжника-гонщика. М.: Физкультура и спорт, 1958, с.32.

172. Шапошникова В.И., Цветкова Г.В., Чехарина Л.В. К вопросу планирования многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков . В кн.: Вопросы повышения спортивного мастерства по лыжным гонкам и гребле. Л., 1973, с,82-89.

173. Яковлева Н.И. К особенностям функциональной асимметрии двигательного анализатора у человека и животных.: Автореф. Дис. . канд.биол.наук. Целиноград, 1972, 16 с.

174. Ш. IWet М. Pistribution, of manual asymmetry.- British. Journal Psyhology,M2, v. 63, pp. 34b~3St

175. Jaslrzebski A. Zmiennosc dzienna krzywej dynamo-metrycznej miesni zginacry palcovv." Roczniki naukowe AWP Poznan\u, m<m6), s.m-m.

176. Ш Olen\k M Dyskretue Wmy asymetrii yposobvj ozna-czanta." Monogr., podz., skr., AWF Poznaniu, Ser.: Monocjr., 4^9, J/J34, s. e^-Bl.

177. Remold Д., Lesivre N-, Joseph У- a. ot. The alpha average T Methodology avid description.- awd Clinical Neurophysiology, 1969, v. V3,

178. Semmes Hemispheric specialization: a possible due to mechanism.- Neuropsychologic., 4968, p.^.

179. Starosta W. Symetria > asyme+ria ruchu w 5por-cie.- Warszawa: Sport i Tgrystyka, Щ- 203 s.1%. Sfarosia W. RoU symetrii i asyme+rii ruchow w Sporcie wyczynow^w.- Monogr., p&dz., skr., ^WF PoznanW. Sen: Monogr., №3, j/&Qt 5.Ч93-Ц93.

180. Vasiliady A. Sledovany genotypu laterality v pohy-bove cinnosii mladych qymnastok.- £portovai— moderny qyvrmastica, №0, j/U , sAZS.