Совершенствование общей и специальной физической подготовки квалифицированных скалолазов на основе модельных характеристик тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Шунько Андрей Васильевич

• Шунько Андрей Васильевич
• кандидат наук
• 2023

Оглавление диссертации кандидат наук Шунько Андрей Васильевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛАЗАНИИ НА СКОРОСТЬ

1.1. Современные аспекты развития скалолазания как вида спорта

1.2. Анализ отечественного и зарубежного опыта педагогического контроля

в спортивном скалолазании

1.3. Теоретические аспекты моделирования тренировочного процесса в

спортивном скалолазании

Заключение по первой главе

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

ГЛАВА 3. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛАЗАНИИ НА СКОРОСТЬ

3.1. Определение внешних и внутренних параметров нагрузки в соревновательной деятельности в дисциплине «лазание на скорость»

3.2. Особенности тренировочного процесса в скоростном лазании, по

мнению экспертов

Заключение по третьей главе

ГЛАВА 4. РАЗРАБОТКА МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В

ЛАЗАНИИ НА СКОРОСТЬ

4.1. Выявление уровня общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на

скорость

4.2. Обоснование экспресс-оценки и модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость

4.3. Эффективность внедрения модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности в тренировочный процесс квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на

скорость

Заключение по четвертой главе

ВЫВОДЫ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЯ

ПРИЛОЖЕНИЕ А

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

ПРИЛОЖЕНИЕ В

ПРИЛОЖЕНИЕ Г

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Совершенствование общей и специальной физической подготовки квалифицированных скалолазов на основе модельных характеристик»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Спортивное скалолазание вступило в новую стадию развития, о чем свидетельствует включение в программу Олимпийских игр в Токио в 2020 году одного из видов скалолазания - многоборья. Многоборье включает в себя компоненты из других видов соревнований в скалолазании: лазание на трудность, боулдеринг и лазание на скорость. Различная специализация в скалолазании требует изучения каждого вида соревновательной деятельности, их специфики и формирования фундаментальных знаний в подготовке спортсменов по отдельным видам скалолазания. К сожалению, в скалолазании прогнозирование результатов и построение тренировочного процесса многолетней подготовки основывается либо на личном опыте тренеров, либо на устаревших научных данных в подготовке спортсменов-скалолазов.

Перспективным видом скалолазания для России является лазание на скорость. За всю историю проведения международных соревнований российские спортсмены завоевали наибольшее количество медалей (167), из которых 62 золотые. Ближайшие конкуренты по количеству медалей - Китай (31 медаль) и Украина (44 медали).

В отличие от дисциплин лазание на трудность и боулдеринг, лазание на скорость имеет ярко выраженную специфику содержания видов подготовки и систему оценки результата тренировочного процесса и проведения соревнований, которые выражаются временем прохождения соревновательной дистанции. Лазание на скорость проходит по единому неизменному эталонному маршруту, в то время как в лазании на трудность и в боулдеринге маршруты на каждых соревнованиях новые. Также главным отличием является время, затрачиваемое на преодоление соревновательной дистанции: в лазании на скорость - не более 7 секунд, в других дисциплинах до 6 минут (О. Ьеуегтег, 2014). Лазание на скорость - одна из составляющих олимпийского многоборья на Олимпийских играх 2020 в Токио, а также отдельная олимпийская дисциплина на Играх 2024 в

Париже, что требует формирования новых знаний о спортивной подготовке в данной дисциплине.

Наличие в Федеральном стандарте подготовки по виду спорта скалолазание трех дисциплин (лазание на трудность, лазание на скорость и боулдеринг) требует определения специализации спортсмена в одной или нескольких дисциплинах. Отсутствие модельных характеристик спортсменов, специализирующихся в отдельных дисциплинах скалолазания, может привести к необъективному и некачественному отбору спортсменов и выбору специализации, построению неэффективного тренировочного процесса, что приводит к снижению спортивных результатов.

В отечественной научной и методической литературе вопросы подготовки квалифицированных скалолазов раскрыты в немногочисленных публикациях (А. Е. Пиратинский, 1987-2010; Ю. В. Байковский, 1996; Ю. В. Котченко, 2019) и одной диссертации на соискание кандидата педагогических наук (Д. Ю. Ломовцев, 2011). Большая часть научных исследований представлена в зарубежных литературных источниках.

В международных исследованиях (M. Krawczyk, 2014-2020; F. Fuss, 2006; L. Reveret, 2020; N. Draper, 2009-2015) прослеживается четкая тенденция к совершенствованию знаний о лазании на скорость. Привлекаются исследователи для формирования новых знаний о лазании на скорость: разработки новых тренировочных методик и средств восстановления (А. В. Воронов, 2019; А. В. Ваваев, 2019; Ю. В. Котченко, 2019). Активно ведется разработка новых технологий для тестирования скалолазов-скоростников. Растет количество участников международных соревнований в лазании на скорость, что повышает конкуренцию и создает дополнительные предпосылки к росту результативности. Наименее изученной областью является физическая подготовка квалифицированных спортсменов, специализирующихся в лазании на скорость.

Разработка модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в

лазании на скорость, позволит более точно планировать программу подготовки для спортсменов различной квалификации, что создаст основу для индивидуализации тренировочного процесса.

Модельные характеристики общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, являются ориентиром для обоснования педагогических условий и совершенствования тренировочного процесса в скалолазании.

Степень разработанности проблемы. Эталонная трасса на скорость дает возможность совершенствовать технику лазания, используя современные технологии, такие как Bd-моделирование и Eye-tracking. В настоящее время изучены векторы приложения силы при каждом раскладе во время скоростного лазания, градусы отклонения туловища от скалодрома и мышцы, задействованные в лазании. Обучение технике лазания по эталонной трассе стало достаточно изученным явлением (Ю. В. Котченко, 2019; А. Е. Пиратинский, 2010; А. С. Шульга; 2014-2015; F. Fuss, 2006; M. Krawczuk, 2020; L. Reveret, 2020).

Большинство исследований о скалолазании посвящены особенностям физической подготовки в различных видах лазания. Сила сгибателей пальцев и кисти, подтягивания являются лимитирующим фактором в лазании на трудность и боулдеринге, также существует множество методик их тренировки, которые совершенствуются. Методика 10-секундных висов является распространенной в мире и используется скалолазами различного уровня (E. Lopez-Rivera, 2019). В дальнейшем необходимо, по мнению ученых, исследование долгосрочного эффекта от таких тренировок. Подтягивание в скалолазании имеет важное значение для любой дисциплины, поэтому становится предметом исследований многих авторов. Эффект от подтягиваний с весом на кампус-борде активно изучается, так как это новое направление для сокращения времени тренировок и повышения их эффективности. Важна зависимость размера и глубины зацепа на силу в подтягивании. Для лазания на скорость тренировка физических качеств имеет большее сходство со спринтерскими дисциплинами легкой атлетики, чем другие виды лазания (Д. Ю. Ломовцев, 2011; Т. А. Кравчук, 2020; А. В.

Ваваев, 2019; П. С. Власенко, 2018; M. Anderson, 2015; J. Balas, 2014; D. Giles, 2019; N. Draper, 2015; S. Grant, 2001; G. Laffaye, 2014; E. Lopez-Rivera, 2019; M. Mermier, 2000; M. Michailov, 2015).

Большинство работ в области скалолазания направлены на изучение общих принципов тренировки специальной физической подготовленности и техники в скалолазании, в то время как общая и специальная физическая подготовка в лазании на скорость на этапе высшего спортивного мастерства недостаточно изучена.

Таким образом, можно говорить о существовании противоречий между:

- отсутствием научного обоснования педагогических условий процесса физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, и необходимостью обеспечения подготовки к всероссийским и международным соревнованиям;

- необходимостью отбора перспективных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, контроля процесса физической подготовки и отсутствием критериев оценки их общей и специальной физической подготовленности, индивидуализации программ подготовки.

С учетом этих противоречий нами сформулирована проблема исследования, которая заключается в недостаточном научном обосновании содержания физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, с учетом уровня их общей и специальной физической подготовленности.

Объект исследования: физическая подготовка квалифицированных скалолазов.

Предмет исследования: содержание общей и специальной физической подготовки квалифицированных скалолазов на основе модельных характеристик.

Цель исследования: разработать и научно обосновать структуру и содержание физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, на основе сформированных модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности.

Гипотеза исследования. Мы предположили, что процесс физической подготовки квалифицированных скалолазов будет более эффективным, если:

- выявить специфику внешних и внутренних параметров нагрузки в соревновательной деятельности квалифицированных скалолазов на современном этапе;

- обосновать комплекс информативных тестов контроля общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов на основе анализа взаимосвязей с показателями спортивной результативности;

- проанализировать уровень общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов для выявления проблемных аспектов подготовки;

- определить модельные характеристики физической подготовленности по наиболее информативным показателям, определяющим достижение соревновательной результативности;

- осуществлять организацию тренировочного процесса с учетом модельных характеристик физической подготовленности и коррекцией, отстающих от модельного уровня двигательных качеств квалифицированных скалолазов;

- обосновать структуру и содержание общей и специальной физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

В соответствии с поставленной целью решались следующие задачи исследования:

1. Выявить особенности физической подготовки и соревновательной деятельности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

2. Определить критерии оценки и выявить уровень общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

3. Сформировать модельные характеристики и обосновать методику экспресс-оценки общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов.

4. Теоретически и экспериментально обосновать структуру и содержание общей и специальной физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

Теоретико-методологическую базу исследования составили: концепция моделирования в подготовке квалифицированных спортсменов (Е. А. Гаврилова, В. М. Зациорский, В. Б. Иссурин, В. Н. Платонов, Л. Я Аркаев, О. И. Загревский); современные научные и методические работы о тренировке физических качеств в спортивном скалолазании (П. С. Власенко, Ю. В. Байковский, Д. Ю. Ломовцев, А. В. Ваваев, А. В. Воронов, M. Michailov, N. Draper, D. Giles, E. Lopez-Rivera, J. Balas, M. Krawczyk); общенаучные положения и принципы теории и методики спортивной тренировки (Л. П. Матвеев, В. Н. Платонов, Н. И. Шлык, Ю. А. Копылов, A. Nelson); общенаучные положения и принципы контроля физической подготовленности в спорте (Н. Я. Алисов, В. П. Боровиков, В. Э. Занковец, Ю. В. Верхошанский); актуальные международные научные и методические работы из области спортивного скалолазания (J. Balas, M. Michailov, D. Giles, M. Krawczyk, N. Draper, L. Laffaye, L. Reveret, F. Fuss).

Для решения поставленных задач применялся комплекс методов исследования: теоретический анализ и обобщение данных научной и методической литературы, нормативных документов; экспертный опрос; педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование; медико-биологические методы; моделирование; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Научная новизна исследования:

- уточнены внутренние и внешние параметры нагрузки в соревновательной деятельности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- получены достоверные эмпирические данные об уровне общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- установлена связь уровня общей и специальной физической подготовленности с результативностью в лазании на скорость у квалифицированных скалолазов;

- сформированы и апробированы модельные характеристики общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- разработана методика экспресс-оценки общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- обоснована структура и содержание физической подготовки с применением модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

Теоретическая значимость исследования заключается:

- в определении внешних и внутренних параметров нагрузки в соревновательной деятельности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- в обосновании тестов, нормативных шкал и модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость;

- в разработке педагогических условий применения модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, на этапе спортивного совершенствования.

Полученные теоретические результаты могут послужить основой для дальнейших научных исследований по проблемам совершенствования процесса спортивной подготовки квалифицированных скалолазов.

Практическая значимость исследования заключается в разработке рекомендаций:

- по внедрению модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, для комплексной оценки подготовленности спортсменов с целью отбора в состав сборных команд регионов и России;

- по использованию экспресс-оценки общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, на различных этапах годичного цикла подготовки;

- по включению нормативов времени лазания эталонной трассы в ЕВСК для выполнения разряда КМС и звания МС;

- по внесению в Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта скалолазание разработанных модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость.

Полученные в исследовании результаты рекомендованы для использования в сборных командах субъектов Российской Федерации, сборной команды России, Федерации скалолазания России, а также для реализации программ повышения квалификации и переподготовки тренеров по скалолазанию и педагогов дополнительного образования.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечиваются глубиной теоретико-методологических основ изучаемой проблемы; соответствием используемых методов цели и задачам исследования; репрезентативностью выборки испытуемых; объемом эмпирических данных; длительностью педагогического эксперимента; точностью статистической обработки полученных результатов; всесторонним анализом теоретического и эмпирического материала. Объективность и достоверность результатов исследования также подтверждены актами внедрения в практику.

Апробация и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертационной работы докладывались и обсуждались на III Международной

студенческой научно-практической конференции «Здоровье современного человека» (г. Донецк, 2017); IX Международной конференции горных видов спорта (Чехия, г. Прага, 2018); IX Международной конференции студентов и молодых ученых «Университетский спорт: здоровье и процветание нации» (Казахстан, г. Алматы, 2019); Всероссийской научно-практической конференции по скалолазанию (г. Москва, 2019); научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава СибГУФК по итогам работы за год (г. Омск, 2019, 2020); Всероссийской научно-практической конференции «Вопросы функциональной подготовки в спорте высших достижений» (г. Омск, 2019, 2020); I Международной научно-практической конференции «Актуальные вопросы физического воспитания и инноваций в спорте» (г. Ижевск, 2020); Международном научном конгрессе «Олимпийский спорт и спорт для всех» (г. Казань, 2020); Всероссийской научно-практической конференции с международным участием студентов и молодых ученых «Молодые - науке» (г. Москва, 2022).

Результаты исследования опубликованы в 18 научных работах автора, из которых 5 статей - в научных изданиях, рекомендованных ВАК при Минобрнауки России.

Результаты исследования апробированы и внедрены в процесс подготовки квалифицированных скалолазов БУДО города Омска СШОР № 35 и сборной команды Российской Федерации по скалолазанию (имеются 2 акта внедрения).

Положения, выносимые на защиту:

1. Особенности физической подготовки и соревновательной деятельности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, определяются внешними и внутренними параметрами нагрузки: количеством движений руками и ногами (отличными у мужчин и женщин); набором технических действий и тактических решений в ходе лазания; темпом прохождения соревновательной дистанции; типом энергообеспечения мышечной деятельности и реакцией нервной системы на изменение темпа лазания.

2. Ведущими физическими качествами, взаимосвязанными со временем лазания на соревновательной дистанции квалифицированных скалолазов, являются скоростная сила рук и ног, гибкость и координация. Уровень общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, необходимо оценивать по обязательной технической программе и приоритетным физическим качествам: скоростная сила, скорость, координация и гибкость. Достоверные различия по показателям физической подготовленности между кандидатами в мастера спорта России и мастерами спорта России и выше обусловливают необходимость дифференциации модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности и индивидуализации подхода к процессу физической подготовки в зависимости от квалификации скалолаза.

3. Программа педагогического контроля общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, на различных этапах годичного цикла, включает:

- модельные характеристики общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов для двух уровней - кандидатов в мастера спорта России и мастеров спорта России;

- семибалльные шкалы оценки по девяти тестам уровня развития скоростно-силовых качеств пояса верхних и нижних конечностей, координационных способностей, гибкости, показателей обязательной технической программы;

- методику экспресс-оценки по четырем тестам для текущего контроля специальной физической подготовленности скалолазов.

4. Совершенствование структуры и содержания физической подготовки квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, эффективно: с использованием модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности; внедрением индивидуальных и/или дифференцированных тренировочных программ, направленных на поддержание и

совершенствование общих и специальных физических качеств; педагогических условий их применения и использования комплекса специально подобранных средств, что приводит к достоверному улучшению времени лазания на соревновательной дистанции и достижению спортсменами модельного уровня общей и специальной физической подготовленности.

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, четырёх глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы и приложений. Основной объём диссертационной работы - 148 страниц машинописного текста, общий объём - 168 страниц, включая 35 рисунков, 27 таблиц, 4 приложения, 2 акта внедрения. Список использованной литературы содержит 165 наименований, в том числе 49 иностранных авторов. Работа выполнена в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» на кафедре теории и методики туризма и рекреации. Шифр специальности: 5.8.5 - Теория и методика спорта.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СКАЛОЛАЗОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В ЛАЗАНИИ НА СКОРОСТЬ

1.1. Современные аспекты развития скалолазания как вида спорта

В спортивном скалолазании начался новый этап развития - становление его как олимпийского вида спорта, спорта высших достижений. Усиление конкурентной борьбы в сфере спортивного скалолазания определяет перспективы развития: вступление новых стран в международную федерацию скалолазания, увеличение количества участников, большее количество соревнований различного уровня. Повышение имиджа этого вида спорта и его привлекательность растут на фоне общих тенденций развития физической культуры и спорта как в России, так и за рубежом.

В скалолазании преобладают черты молодежного и экстремального вида спорта, однако в нем есть все составляющие спорта высших достижений. Скалолазание как вид спорта и рекреации привлек внимание исследователей всего мира в конце XX века. Стимулом к активному развитию стали первые соревнования международного уровня и знаковые экспедиции в труднодоступные места для скалолазания [19]. Многие исследователи определяют XXI век как новый виток развития скалолазания, а именно включение в программу Олимпийских игр и повышенное внимание к скалолазанию со стороны СМИ и государства. Скалолазание привлекло внимание как форма урбанизированного вида спорта, отличного от традиционных форм физической активности [18]. Российские и советские скалолазы на протяжении всей истории скалолазания отличались на мировом уровне. Первые официальные соревнования и разработанные для их проведения правила продиктовали мировую тенденцию к проведению подобных мероприятий. Скалолазание как вид спорта зародилось именно в СССР [15]. Периодизация истории развития скалолазания изучалось исследователями Ю. В. Ворожко, Г. П. Волхонской, М. В. Малыгиной, Т. А. Кравчук [47, 48, 67].

Активная исследовательская деятельность в сфере спортивного скалолазания началась на рубеже XXI века. Первые научные работы касались историографии, методического обеспечения, а также изучались базовые физиологические процессы спортсменов [53]. Первой фундаментальной работой советских ученых стала «Подготовка скалолаза», описывающая опыт советского скалолазания не только в непосредственной подготовке к лазанию, но и организацию тренировочного процесса [68]. Пиратинский А. Е. продемонстрировал первый опыт создания искусственной скальной среды, методику тренировки с её использованием. Прошлый опыт показывает разницу между скалолазанием, организованным в реалиях спортивных клубов и сообществ, в то время как современное скалолазание - глобальная спортивная система [69].

Отдельно отмечается необходимость развития самобытного скалолазания в регионах России. Близость скальных массивов и гор положительно влияет на развитие спортивного скалолазания [37]. Длительная история развития скалолазания на естественном рельефе сказалась на популяризации скалолазания как вида спорта. С появлением искусственных скалодромов лазание на естественном рельефе не прекращается, а становится дополнительным средством тренировок и рекреации [5]. Регионы, которые географически далеки от природных скал, начали развивать скалолазание намного позже. Также большой вклад в развитие горных видов спорта оказывают традиционные ценности использования средств физической культуры в горных районах [34]. Таким образом, искусственный рельеф позволяет развивать скалолазание как вид спорта и рекреации в любых регионах вне зависимости от географического расположения, климатических условий и близости скальных районов.

Зарубежные исследователи имеют иной взгляд на историю скалолазания. Рассматривая развитие скалолазания как спортивной деятельности, Я. МШеЫае^ сравнил его с другими смежными видами спорта: горным, экстремальным и молодежным [152]. Также он выделил основные причины

столь активного развития скалолазания: зрелищность, доступность, эстетичность. Отдельно описал процесс перехода скалолазания на искусственный рельеф как причину перехода скалолазания в массовую физическую культуру и вид спорта.

Скалолазание как новая олимпийская дисциплина позволяет выделить элитных скалолазов от остальных занимающихся. В исторической ретроспективе элитный скалолаз прошел путь от любителя и члена горного клуба до самостоятельного профессионального спортсмена. В 2010 году начался новый этап развития скалолазания, который предзнаменует возникновение феномена профессионального скалолаза - самостоятельной социальной единицы [142].

История скалолазания продолжает привлекать внимание исследователей в связи с потребностью в структуризации и описании множества процессов в развитии данного вида спорта. Перспектива и прогнозирование в спорте зависят от степени разработанности вопроса исторического развития. Дальнейшее исследование историографии скалолазания требует отдельного внимания специалистов в данной области [49].

При рассмотрении структуры и логики исследований о скалолазании мы обнаружили следующие активно развивающиеся направления: физиологические процессы в организме спортсмена при лазании, развитие и совершенствование физических качеств в трудности и боулдеринге, анализ техники в лазании на трудность и боулдеринг, психология, тактика лазания, травматизм, детское и рекреационное скалолазание [120, 158]. В отечественной литературе затрагиваются темы студенческого спорта, детской тренировки и рекреационного скалолазания. Имеются отдельные работы, касающиеся физической подготовки квалифицированных скалолазов [77].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Шунько Андрей Васильевич, 2023 год

Р. С.

Рекомендации

1) Спортсмен соответствует модельному уровню общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, уровня МС. Необходимо составление тренировочного плана на поддержание существующего уровня физической подготовленности;

2) Выбор технических действий и тактических решений при лазании соревновательной дистанции следует делать с учетом сильных сторон общей и специальной физической подготовленности и гармоничного развития.

ФИО: К. Д. Квалификация: МС Личный рекорд: 6,06с

Таблица Г.3 - результат экспресс-оценки общей и специальной физической подготовленности спортсмена К. Д.

№ Испытание Соответствие уровню МС

Балл* Уровень развития Общий

1 Прыжок в высоту 4 70,7

2 Тест Лаффае 2 100 13

3 Наклон вперед 4 17

4 Тэппинг-тест 3 238

*по 7-балльной шкале

Прыжок в высоту

Рисунок Г.2. - Уровень развития отдельных физических качеств спортсмена

К. Д.

Рекомендации

1) Спортсмен не соответствует модельному уровню общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, уровня МС. Необходимо изменение тренировочного плана с учетом отстающих физических качеств;

2) Акцент при подборе средств для развития общей и специальной физической подготовленности необходимо делать на развитие скоростной силы пояса верхних конечностей и быстроты.

3) Выбор технических действий и тактических решений при лазании соревновательной дистанции следует делать с учетом сильных сторон общей и специальной физической подготовленности скоростной силы ног и гибкости.

ФИО: Т. Д.

Квалификация: МСМК Личный рекорд: 5,7с

Таблица Г.4 - Результат экспресс-оценки общей и специальной физической подготовленности спортсмена Т. Д.

№ Испытание Соответствие уровню МС

Балл* Уровень развития Общий

1 Прыжок в высоту 3 66,6 10

2 Тест Лаффае 3 110

3 Наклон вперед 3 10

4 Тэппинг-тест 2 210

*по 7-балльной шкале

Прыжок в высоту

Рисунок Г.4. - Уровень развития отдельных физических качеств спортсмена

Т. Д.

1) Спортсмен не соответствует модельному уровню общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, уровня МС. Картина физической подготовленности равномерна, необходимо продолжать развитие всех качеств одновременно.

2) Выбор технических действий и тактических решений при лазании соревновательной дистанции следует делать с учетом сильных сторон общей и специальной физической подготовленности и гармоничного развития.

ФИО: Ш.А. Квалификация: МС Личный рекорд: 5,58 с

Таблица Г.5 - Результат экспресс оценки общей и специальной физической подготовленности спортсмена Ш. А.

№ Испытание Соответствие уровню МС

Балл* Уровень развития Общий

1 Прыжок в высоту 2 62,9

2 Тест Лаффае 2 88 10

3 Наклон вперед 2 3

4 Тэппинг-тест 4 295

*по 7-балльной шкале

Рисунок Г.5. - Уровень развития отдельных физических качеств спортсмена

Ш. А.

1) Спортсмен не соответствует модельному уровню общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, уровня МС. Необходимо изменение тренировочного плана с учетом отстающих физических качеств.

2) Акцент при подборе средств для развития общей и специальной физической подготовленности необходимо делать на развитие скоростной силы пояса верхних конечностей и ног, гибкости.

3) Выбор технических действий и тактических решений при лазании соревновательной дистанции следует делать с учетом сильных сторон общей и специальной физической подготовленности быстроты.

Перечень используемых средств, направленных на развитие отдельных физических качеств в экспериментальной группе

Средства, направленные на развитие общей и специальной подготовленности квалифицированных скалолазов, подбирались с учетом специфики лазания в дисциплине «лазание на скорость». В специальной литературе о методиках физической подготовки в скалолазании были использованы средства, рекомендованные следующими авторами: А. В. Вороновым [21], E. Horst [128], А. Е. Андреевой [4], Н. Я. Алисовым [3], А. С. Сыроежкиным [84], M. Krawczyk [133], D. Orth [148].

Таблица Д .1. - Средства, направленные на развитие скоростной силы пояса верхних конечностей

№ Упражнение Нагрузка Автор

1 Подтягивание на двух руках на зацепках в До утомления/ 3 подхода/ отдых между Воронов

темпе 60 раз/мин. подходами 5 мин. А.В.

2 Подтягивание на двух руках на 10 повторений/ 3-5 подходов/ отдых Воронов

перекладине с помощью партнера, затем между подходами 4-5 мин. А.В.

медленное опускание в течение 2 с.

3 Отталкивания руками от пола до До утомления/ отдых между подходами Воронов

утомления 5 мин. А.В.

4 Блоки на кампусборде 6 повторений/ 2-4 подхода/ отдых между подходами 3-5 минут HorstE.

5 Прыжки двумя руками на кампу борде 6 повторений/ 2-4 подхода/ отдых между подходами 3-5 минут Horst E.

6 Подтягивание с утяжелением 70-90 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Horst E.

7 Разноуровневые подтягивания 8-10 повторений/ 4-5 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Horst E.

8 Выход в упор из положения в висе на перекладине 6 повторений/ 2-4 подхода/ отдых между подходами 3-5 минут Horst E.

9 Поднимание штанги обратным хватом 70-90 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подхо дами 3-5 мин. Horst E.

10 Отжимания от перекладины 6 повторений/ 2-4 подхода/ отдых между подходами 3-5 минут Horst E.

Таблица Д.2. - Средства, направленные на развитие скоростной силы ног

№ Упражнение Нагрузка Автор

1 Подъем штанги до пояса 70-90 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Воронов А.В.

2 Приседания со штангой на плечах 70-90 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Воронов А.В.

3 Выталкивание одной ногой от скамьи со штангой 50 см 50-60 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Воронов А.В.

4 Отталкивание одной ногой из положения выпад со штангой 50-60 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 мин. Воронов А.В.

5 Запрыгивания на скамью высотой 100 см со штангой 30-50 % от максимального веса, 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3-5 Horst Е.мин. Воронов А.В.

6 Запрыгивания на скамью Высота скамьи 70-80 % от максимального результата/ 2-5 повторений/5-6 подходов/ отдых между подходами 3 -5 мин. Horst E.

7 Двойные прыжки вперед с места 6 повторений/ 2-4 подхода/ отдых между подходами 3-5 минут Horst E.

Таблица Д.3. - Средства, направленные на развитие гибкости

№ Упражнение Нагрузка Автор

1 Сгибание бедра с опорой о гимнастическую стену Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Андреева В.Е.

2 Сгибание бедра без опоры о гимнастическую стену Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Андреева В.Е.

3 Отведение бедра с опорой о гимнастическую стену Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Андреева В.Е.

4 Разгибание бедра назад Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Андреева В.Е.

5 Выпад вперед Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Nelson A.

6 Махи ногой вперед Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Nelson A.

7 Наклоны к ногам в положении сидя Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Nelson A.

8 Перекаты с ноги на ногу в положении сидя Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Nelson A.

9 Удержание моста Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Nelson A.

10 Шпагат продольный Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Алисов Н.Я.

11 Шпагат поперечный Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Алисов Н.Я.

12 Наклон в седе Максимальная амплитуда/ 40 с. Работа/ 2-3 повторения/ отдых между повторениями 2 минуты Алисов Н.Я.

Таблица Д.4. - Средства, направленные на развитие быстроты

№ Упражнение Нагрузка Автор

1 Ногоход поочередный Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Сыроежкин А.С.

2 Ногоход одновременный Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Сыроежкин А.С.

3 Ногоход с использованием одной руки Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Сыроежкин А.С.

4 Ускорения 30 метров Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут KrawczykM.

5 Бег змейкой 10 метров Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Krawczyk M.

6 Бег по лестнице 5 метров Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Krawczyk M.

7 Лазание по кампусборду руками поочередно 3 метра Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Horst E.

8 Лазание по кампусборду руками одновременно 3 метра Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Horst E.

9 Лазание по кампусборду схема 1-3-5 Максимальный темп/ 5-6 повторений/ Отдых между повторениями 3 -5 минут Horst E.

10 Метание в стену мяча руками поочередно на скорость Максимальный темп/ 20-30 повторений/ 2-3 сета/ отдых между сетами 2-3 минуты Orth D.

11 Метание в стену мячей двумя руками одновременно Максимальный темп/ 20-30 повторений/ 2-3 сета/ отдых между сетами 2-3 минуты Orth D.

12 Жонглирование 3 мячами Максимальный темп/ 20-30 повторений/ 2-3 сета/ отдых между сетами 2-3 минуты Orth D.

13 Жонглирования 2 мячами одной рукой Максимальный темп/ 20-30 повторений/ 2-3 сета/ отдых между сетами 2-3 минуты Orth D.

СОГЛАСОВАНО

Проректор по научной работе ФГБОУ канд.

.Ш-РЖДЛК) ДО г. Омска импийского

Ье|Щ №35»

деда i 35*

вчаров 2021г.

АКТ ВНЕДРЕНИЯ

Мы, ниже подписавшиеся, составили настоящий акт о том, что аспирантом кафедры теории и методики туризма и рекреации Шунько A.B. под руководством канд. пед. наук, профессора, заведующего кафедрой теории и методики туризма и рекреации Кравчук Т.А. в 2019 году обоснована и в 2020 году внедрена в тренировочный процесс БУ ДО СШОР№35 модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, состоящая из шкал оценки физической подготовленности и методики экспресс оценки.

Обоснованная модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, включает в себя оценку скоростной силы ног и пояса верхних конечностей, координации и гибкости. Данная разработка позволила структурировано подойти к оценке физической подготовленности сборной Омской области по скалолазанию в дисциплине лазания на скорость.

Использование модельных характеристик в тренировочном процессе юных скалолазов позволило достоверно увеличить результативность в лазании на скорость (в среднем с 7,69 до 6,92).

Разработанная Шунько A.B. модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, рассмотрена специалистами тренерского штаба сборной Омской области по скалолазанию в дисциплине лазание на скорость и рекомендуется к внедрению по итогам 2021 года.

Авторы-разработчики: аспирант кафедры ТиМ ТиР A.B. Шунько

Зав. кафедрой ТиМ ТиР канд. пед^наук, профессор Т.А. Кравчук

От организации заказчика ответственный за внедрение: старший тренер отделения скалолазания в Бу ДО «Спортивная школа олимпийского резерва №35»

A.B. Гинжул

СОГЛАСОВАНО Проректор по научной работе ФГБОУ ВО СибГУФК

наук, доцент Н.В. Колмогорова 2021г.

УТВЕРЖДАЮ Вице-президент Федерации скалолазания России, предстатель Тюменской ции скалолазания С.О. Лобзов 2021г.

облас

АКТ ВНЕДРЕНИЯ

чие%Мы, ниже подписавшиеся, составили настоящий ак' теории и методики туризма и рекреации Шунько A.B. под

рантом кафедры канд. пед. наук,

профессора, заведующего кафедрой теории и методики туризма и рекреации Кравчук Т.А. в 2019 году обоснована и в 2020 году внедрена в Федерацию скалолазания России модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, состоящая из шкал оценки физической подготовленности и методики экспресс оценки.

Обоснованная модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, включает в себя оценку скоростной силы пояса верхних и нижних конечностей, координации и гибкости. Данная разработка позволила структурировано подойти к оценке физической подготовленности членов сборной команды России по скалолазанию (основной и резервный состав), молодежной сборной команды России по скалолазанию (основной и резервный состав) в дисциплине лазание на скорость. Схема применения модельных характеристик позволила оперативно управлять физической подготовкой при подготовке к соревнованиям, повысить ее уровень до модельного в отстающих физических качествах в экспериментальной группе.

Построение учебно-тренировочного процесса с использованием модельных характеристик общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, способствовало достоверному изменению времени лазания на соревновательной дистанции (Ро < 0,01) у спортсменов экспериментальной группы. Занятия по индивидуальным программам физической подготовки, основанной на совершенствовании отстающих физических качеств, достоверно улучшили время лазания в 100% случаев. В апреле 2021 года участником экспериментальной группы Шиковым А. был установлен новый рекорд России и мира среди мужчин (5,42с.).

Разработанная Шунько A.B. модель общей и специальной физической подготовленности квалифицированных скалолазов, специализирующихся в лазании на скорость, а так же схема её применения в тренировочном процессе и результаты внедрения, рассмотрены специалистами тренерского штаба сборной России по скалолазанию в дисциплине лазание на скорость и рекомендуются к внедрению в региональные федерации в 2021 году.

Авторы-разработчики: ^спирант кафедры ТиМ ТиР Г^^-А.В. Шунько

Зав. кафедрой ТиМ ТиР канд. пед. наук, профессор _/Щ/_Т-А- Кравчук

От организации заказчика ответственный за внедрение: старший тренер Федерации скалолазания России по дисциплине лазание на скорость, заслуженный

тренер России С.С. Сергеев