Использование тренажеров в качестве средств индивидуализации нагрузки для юношей 15-17 лет на уроках физической культуры тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Хамикоев, Артур Ахсарович

• Хамикоев, Артур Ахсарович
• кандидат педагогических наук
• 1997

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Хамикоев, Артур Ахсарович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ НА УРОКАХ ПО

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ УЧАЩИХСЯ 9-11 КЛАССОВ.

1.1. Возрастные особенности физического развития и двигательных способностей учащихся 15-17 лет.

1.2. Индивидуальные особенности физической подготовленности школьников старших классов. i 1.3. Методика применения технических средств в занятиях по физической подготовленности школьников.

ГЛАВА П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

II. 1. Задачи исследования.

11.2. Методы исследования.

11.3. Организация исследования.

11.4. Краткая характеристика тренажерных устройств, используемых в эксперименте.

ГЛАВА Ш. ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ, ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И МОРФОЛОГИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ

УЧАЩИХСЯ ЛИЦЕЕВ 15-17 ЛЕТ.

III. 1. Индивидуально-типологические особенности учащихся лицеев 9классов.

III.2. Количественные характеристики нагрузки при выполнении упражнений на тренажерных устройствах в связи с индивидуальнотипологическими особенностями лицеистов.

III.3. Методика физической подготовки учащихся лицеев в связи с использованием тренажерных устройств.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Использование тренажеров в качестве средств индивидуализации нагрузки для юношей 15-17 лет на уроках физической культуры»

Актуальность. Подготовка детей, подростков и юношей рассматривается как длительный педагогический процесс с использованием совокупности средств физической подготовки на уроках по физической культуре в общеобразовательной школе. Развитие физических качеств является одним из основных направлений процесса физического воспитания школьников и в значительной степени способствует формированию умений и двигательных навыков в различных жизненных ситуациях.

Развитие физических качеств - это происходящие в организме процессы, их изменения в течение жизни человека. Анализ научных исследований показывает, что уровень физических качеств школьников не достаточно высок и по окончании школы большая часть юношей не может выполнить нормативы военной подготовки, нерегулярность занятий спортом отрицательно сказывается и на физическом развитии /39, 44, 47, 91, 203/. К 16 годам резко уменьшается прирост всех ; физических качеств школьников /47, 60, 63, 71, 73/. В то же время известно, что возрастные особенности организма юношей при регулярных занятиях физической культурой и спортом имеют тенденцию всесторонне развиваться и при определенных обстоятельствах создают благоприятные предпосылки к их эффективному совершенствованию /46, 63,74, 83, 147, 150/.

Наблюдения за занятиями школьников на уроках физкультуры показывают, что существующая методика организации и проведения уроков не обеспечивает высоких темпов прироста основных физических качеств.

В последние годы в некоторых школах появилась возможность в строительстве 2 - 3 залов и даже бассейнов, приобретение многочисленных тренажерных устройств. Известно, что в старших классах занятия по физической культуре проводят два преподавателя. В этом случае появилась возможность проводить занятия по интересам: Девушки - аэробикой, юноши - атлетической гимнастикой. Вызывает интерес и то, что при разделении учащихся по индивидуально-типологическим характеристикам можно давать дифференцированную нагрузку для развития силы, быстроты, выносливости и др. качеств.

В результате анализа научно-методической литературы не было обнаружено научно обоснованных рекомендаций по режиму занятий на уроке и в течение всего учебного года с использованием тренажерных устройств в связи с индивидуально-типологическими особенностями школьников. Это и явилось основанием для выбора направления исследования.

Цель исследования. Дальнейшая разработка методики физической подготовки учащихся старших классов лицеев с использованием тренажеров и в связи с' их индивидуально-типологическими особенностями.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что разработанная методика физического воспитания для лицеистов старших классов, которая учитывает их индивидуально-типологические особенности, основанная на применении строго дозированных упражнений, выполняемых на тренажерных устройствах, позволит подойти дифференцированно к объему применяемых нагрузок, что явится основой в развитии физических качеств, будет способствовать успешному овладению программного материала и интересу занимающихся к урокам физической культуры.

Предметом исследования является методика использования тренажеров в качестве средств индивидуализации нагрузки для учащихся старших классов лицеев.

Объект исследования - содержание и направленность учебных занятий на уроках по физической культуре юношей 15-17 лет.

Научная новизна заключается в следующем:

- проведены исследования с целью разделения на группы по индивидуально-типологическим особенностям лицеистов 9-11 классов;

- определен уровень физического развития и физической подготовленности в свете дифференцирования юношей по индивидуально-групповым характеристикам;

- впервые разработана .методика физической подготовки на тренажерах учащихся лицеев старших классов в урочной форме занятий с учетом индивидуально-типологических характеристик;

- проверена эффективность использования тренажерных устройств в качестве средств индивидуальной нагрузки.

Практическая значимость. Результаты исследований могут быть использованы:

- при составлении учебных планов по физической культуре в старших классах лицеев;

- для разработки средств и методов педагогического контроля за физической подготовленностью и функциональным состоянием лицеистов на уроках по физической культуре; при разработке програмно-нормативных документов, регламентирующих работу учебных заведений.

Основные положения, выносимые на защиту:

- разделение учащихся 10-11 классов по индивидуально-типологическим характеристикам основывается на комплексной оценки морфологических признаков, данных физического развития и физической подготовленности школьников;

- использование тренажеров на уроках физической культуры позволяет индивидуализировать тренировочную нагрузку в соответствии с индивидуальным уровнем физического развития и подготовленности учащихся лицеев с акцентом на воспитания ведущих качеств;

- содержание и направленность параметров нагрузки при выполнении упражнений на тренажерных устройствах должны соответствовать дифференцированному подходу учащихся, конкретному возрасту и уровню подготовленности.

Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Диссертация изложена на 136 листах машинописного текста, содержит 24 таблицы. Список литературы включает 191 источников отечественной и зарубежной литературы и 5 рисунков.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Хамикоев, Артур Ахсарович

ВЫВОДЫ.

1. Проведенные исследования показали, что лицеисты 9-11 классов отличаются между собой по индивидуально-типологическим характеристикам, таким как антропометрические измерения, уровень физического развития и физической подготовленности. Лицеисты попавшие в группу астеноторокального типа имеют по всем признакам достоверные различия (р < 0,05) и отличаются от группы мышечного и дигестивного типов. Наряду с этим мышечный тип достоверно отличается от дигестивного (р < 0,05). Следствием этого является то, что при выборе нагрузки для каждого типа телосложения следует подходить дифференцированно.

2. В результате исследований определены количественные параметры нагрузок выполняемых на тренажерах развивающие быстроту, силу и выносливость. Критериями эффективности при определении параметров нагрузки служили: изменения ЧСС во время выполнения нагрузки, снижение скорости и продолжительности выполнения на 10-15 процентов, а также внешние признаки утомления школьниками.

3. Для развития быстроты использовались упражнения на велотренажере. Изменение показателя частоты педалирования при повторном выполнении упражнения зависит от длительности интервалов отдыха. При укороченных интервалах отдыха - 10-20 с, снижение показателя частоты педалирования на 10 - 12% отмечено при выполнении 4 - 6 повторений, а при 30 - 40 с с интервалом отдыха 7 - 8 повторений, Максимальная ЧСС во время выполнения упражнений находится в пределах 182 уд/мин -астеноторокальный тип, 192 уд/мин - мышечный тип и 202 уд/мин дигестивный тип.

4. Для развития силовых качеств целесообразно использовать метод стандартно-повторного отягощения, который характеризуется тем, что от урока к уроку по мере роста силовых возможностей учащихся количество повторений должно увеличиваться. Вначале занятий необходимо выполнять упражнения на тренажерах: 3 серии по 30 сек с интервалом отдыха 90 с. После месяца занятий -3 серии по 2 мин с интервалом отдыха 90 с. Максимальная величина ЧСС не должна превышать 182 уд/мин.

5. Для развития выносливости использовались упражнения на велотренажере, при этом время работы составило две минуты, интервал отдыха 60 с,- количество повторении 2 раза. При интервале отдыха 90 с количество повторений равно трем. При интервале отдыха 120 с количество повторений равно четырем раз. Максимальное ЧСС не должна превышать 175 уд/мин.

6. Результаты проведенного предварительного педагогического эксперимента дают основание считать, что нагрузка выполненная на тренажерах способствует развитию физических качеств, росту спортивных результатов в контрольных упражнениях. При этом астеническому типу целесообразно выполнять нагрузку на тренажерах на 10% .больше для развития выносливости, мышечному типу на 10% процентов больше для развития быстроты и силы, и дигестивному типу - для развития силовых качеств.

7. На основе проведенного педагогического эксперимента можно считать, что включение в уроки физкультуры упражнений на тренажерах в старших классах способствует развитию физических качеств лицеистов, повышает интерес к урокам физкультуры. Предлагаемая методика применения тренажеров достаточно эффективна и позволяет осуществить физическую подготовку в естественных условиях педагогического процесса, на уроках по физкультуре, а потому может быть применена для юношей 15-17 лет в других типах учебных заведений.

Практические рекомендации.

Входе занятий необходимо научить занимающихся самоконтролю, под которым понимается сознательная оценка не только конечного, но и промежуточного результата собственной деятельности, умение регулировать нагрузку для достижения требуемого результата.

Каждый тренажер позволяет имитировать определенный вид активных действий, или сходных с основным двигательным навыком, или состоящий из ряда подготовительных и подводящих упражнений, эффективно воздействовать на функциональное развитие систем организма учащегося. Так наибольшее воздействие на сердечнососудистую и дыхательную систему оказывают, беговые, шаговые тренажеры, на пищеварительную - гребные, на костно-мышечную гребные, велотренажеры, на нервную - шаговые, имитаторы плавания.

Методы организации занятий с применением тренажеров и способы выполнения заданий зависят от задач урока, возраста и уровне подготовленности занимающихся. Однако они зависят и от конструктивных особенностей- используемых тренажеров и других технических средств обучения.

Общие требования к тренажерам. Тренажеры должны:

- обеспечивать соответствие осваиваемых на тренажере навыков и умений биомеханической структуры движений;

- способствовать повышению эффективности занятий;

- быть доступными для лиц разного возраста и физической подготовленности;

- обеспечивать возможность контроля и самоконтроля;

- быть удобными и надежными в эксплуатации;

- иметь невысокую стоимость, малые габариты и вес;

- гарантировать безопасность;

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Хамикоев, Артур Ахсарович, 1997 год

1. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте . М. : Медицина, 1979, - С. 97

2. Африканов Л.А. Динамика физических качеств (быстроты, силы, выносливости) и общей физической работоспособности у студентов в условиях различных двигательных режимов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Рязань, 1974. - 21 с.

3. Байметов А. К. Некоторые технологические обусловленные особенности индивидуального стиля учебной деятельности старшеклассников // Вопросы психологии. 1968,- N 6-С.9 - 12.

4. Бакаринов Ю.М. Тренажеры. //Легкая атлетика. 1973.-с. 12

5. Белоусов С.Н. Индивидуальная манера ведения боя и пути ее формирования у боксеров: Автореф. дис. . кан. пед. наук. М., 1976- 24 с.

6. Бунак В.В. Антропология. М.: Медгиз, 1941. - 386 с.

7. Быстров Г.А. Парашютная система для метания //Физическая культура в школе . 1982. - N 6 - С. 61.у/

8. Вайцеховский С.М. Экспериментальное исследование силовой подготовки юных пловцов: Автореф. дис. . кан. пед. наук. М., 1964.-22 с.

9. Велитченко В.К. Проблемы физической воспитания подрастающего поколения //Теория и практика физической культуры. 1984.-N 4,- С.30-31.19 .^Верхошанский Ю.В.- Основы специальной физической подготовки спортсменов.-М.:Физкультура и спорт, 1988.- 331 с.

10. Вирнов В. Жизнь и болезнь. М., 1912 - 280 с.

11. Влияние различного характера тренировки на развитие основных физических качеств спортсменов /Каледин С.В., Лукин М.С и др. //Теория и практика физической культуры. -1958.-N 11.-С. 829-834.

12. Воробьев А.Н., Поляков В.А., Русалов В.М. Влияние ритма психофизиологической готовности (ПФГ) на процесс выступления тяжелоатлетов // Теория и практика физической культуры. 1978.-N 1,-С. 5 - 9.

13. У Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 225 с.

14. Волков В.М. Спортивный отбор (Медико-биологический очерк).- Смоленск, 1979. 59 с.

15. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 176 с.

16. Гирис B.C. Экспериментальное исследование физической подготовленности школьников 11-18 лет в связи с обоснованием критериев отбора прыгунов в длину с разбега: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1971. - 22 с.

17. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М.: Физкультура и спорт, 1980. -С. 14-16

18. Горский А.П. Динамика проявления скоростно-силовых качеств школьников 8-15 лет в зависимости от уровня их физического развития: Автореф. дис. . кан. пед. наук. М., 1970. - 14 с.

19. Градополов К.Г. Стиль и индивидуальная школа в боксе //Теория и практика физической культуры. 1940. - N 1. -С. 23-28.30.^Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников.- Минск: Народная асвета, 1978. 88 с.

20. Гуревич К.М. К вопросу о психологических проявлениях основных свойств нервной системы в трудовой деятельности // Вопросы психологии. 1961., N 1. - С. 15 - 17.

21. Гутанова А.А., Сироткина Г.А. Исследования физической работоспособности тяжелоатлетов в естественных условиях: Метод, разраб. для студентов ГЦОЛИФК.-М.:ГЦОЛИФК, 1984. -С. 20-23

22. Денискин Д.Н. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных метателей на основе применения тренажерных устройств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 18 с.

23. Зациорский В.М. Пять раз "да" // Правда. 1989. - 9 янв.

24. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов: Основы теорий и методики воспитания. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 200 с.42.3ациорский В.М. Основы спортивной метрологии. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.

25. Зинченко В.Б. Пути совершенствования физического воспитания студентов : Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1975.-33 с.V

26. Зуев С.Н. Система общей и военно-прикладной физической подготовки молодежи допризывников и призывного возраста: Автореф. дис. . канд. пед. наук., М., 1981. 23 с.

27. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., -1975. - 53 с.

28. У Кораблева Е.Н. Методика дифференцированного планирования оздоровительных занятий с использованием тренажеров // Теория и практика физической культуры. 1983. - N 7. - С. 37-38.v

29. Климов Е.А. Индивидуальный стиль деятельности в зависимости от типологических свойств нервной системы. /Изд-во Казанского ун-та., 1989. 87 с.

30. Кон И.С. Спорт и личность // Сборник статей. М., 1975 - С. 48.

31. Копитова JI.A. Индивидуальный стиль трудовой деятельности в зависимости от силы нервной системы по возбуждению //Вопросы психологии. 1964, N 1. - С. 11 - 14.

32. Коробков А.В. Основные этапы и направления формирования двигательной функции в детском и юношеском возрасте //Всесоюзная научно -методическая конференция по юношескому спорту. М., 1962. - С. 37-41.

33. Король В.М. Состояние центральной геодинамике у юношей старших классов при физических нагрузках // Повышение физической подготовленности юношей IX-X классов общеобразовательной школы: Сб. трудов / Под ред. JT.E. Любомирского. М., 1981. - С. 48 - 62.

34. Косилов С.А. Физиологические основы трудовых навыков у школьников // Советская педагогика. 1965. - N 12. - С. 59-66.

35. Крестовников А.Н. Физиология человека. М.: Физкультура и спорт, 1938. - 508 с.V

36. Кряжев В. Д. Методика подготовки студентов в легкоатлетических видах комплекса ГТО с применениемтехнических средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980.- 23 с.

37. Кряж В.М. Методы тестирования физической подготовленности учащихся //Вестник спортивной Белоруссии. 1994. - 1(5).- С. 42-45.62ГКонроди Г.П., Слоним А.В., Фарфель B.C. Общие основы физиологии труда М.: Гос. изд. биол. и мед. Лит., 1934. . с - 44-56V

38. Кудрицкий В.Н. Методика подготовки студентов к сдаче норм ГТО с применением тренажеров и нестандартного оборудования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 15 с.

39. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 207 с.

40. Кузнецов В.К. Возрастная эволюция мышечной силы у школьников 10-17 лет, занимающихся спортом не систематически // Теория и практика физической культуры. -1977. N 5. С. 38-42.

41. Кузнецова З.И. Когда и чему: Критические периоды развития двигательных качеств школьников //Физическая культура в школе. 1975.-N 1.-С. 7-9.

42. Левченко В.Я. Устройство для регистрации количества подтягиваний //Физическая культура в школе. 1979. - N3.- С. 62-64.

43. Лейтес Н.С. Об умственной одаренности. М.: АПН РСФСР. 1960.- 165 с.

44. Ломейко В.Ф. Развитие двигательных качеств на уроках физической культуры в 1-Х классах. Минск: Народная асвета, 1980. - 128 с.

45. Лятэ Э. Для развития двигательных качеств // Физическая культура в школе. 1975. - N 3. - С. 15.У

46. Макаров А.Н. Развитие выносливости детей школьного возраста и научно-методические основы подготовки юных и взрослых спортсменов к бегу на средние и длинные дистанции: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1974. - 45 с.

47. Макаров Н.М. Исследование взаимосвязи силы, быстр выносливости в процессе их развития на начальном этапе: Автореф. дис. канд. пед. наук.- Л., 1976. 23 с.

48. Манаков Н.Е. Педагогические воздействия как средство подготовки учащейся молодежи к выполнению норм III- IY ступени комплекса ГТО: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 19 с.

49. Маслеников С.М. Со стандартными тренажерами // Теория и практика физической культуры. 1988. - N 9. - С. 26-30.78У Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. М: Физкультура и спорт, 1964. - 248 с.

50. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физич. культ. М: Физкультура и спорт, 1991 -543 с.

51. Мейксон Г.Б., Зверев С.М. Продуктивные методы в урок физической культуры // Физическая культура в школе. - 1977. -N4.-С. 9-12.

52. Мерлин B.C. Очерк теории темперамента. М.: Просвещение, 1964. - 304.

53. Моногаров В.Д. Утомление в спорте. Киев: Здоров'я, 1986. - 120 с.

54. Нестеров В.Н. Динамика физического развития и физической подготовленности студентов при различных формах и направленности учебного процесса: Автореф. дис. . канд. пед. наук. 174. - 20 с.

55. Никитушкин В.Г. Методология исследования проблемы индивидуализации подготовки юных спортсменов: Сб. трудов / Под ред. П.А. Виноградова. М., 1993. - С. 295-299.

56. Никитушкин В.Г., Бауэр В.Г. Методика определения индивидуальных норм физической подготовленности и функционального состояния юных спортсменов : Научные труды/Под ред. С.Д. Неверковича. М., 1995. - Т.1. - С. 115- 121.

57. Николаев B.C. Применение тренажеров в физическом воспитании школьников, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе // Тезисы II Всесоюзной конференции по физическому воспитанию и школьной гигиене. -М., 1983.-С. 36.1.

58. Никитюк Б.А. Факторы роста и морфо-функционального созревания организма. М.: Наука 1978.- С. 35 - 38.

59. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

60. О развитии силы, быстроты движений и выносливости в процессе тренировки по различным видам спорта / Н.Н. Яковлева, Н.П. Еременко, Л.Г. Лешкевич и др.// Физиологический журнал СССР. 1959. - Т. 45, N 12. -С. 1422-1429.

61. Основы теории и методики физической культуры / Под ред. А.А. Гужаловского. М.: Физкультура и спорт, 986. - 280 с.

62. Петров В.К. Экспериментальное обоснование программ силовых занятий лиц старшего школьного возраста: Сб. трудов ВНИФК /Под ред. П.А; Виноградова. М., 1993. - С. 149-154.

63. Петровсий А.В. Возрастная и педагогическая психология. М., 1973.-228 с.

64. Пиаже Ж. Психология интеллекта // Избранные психологические труды, М., 1969. - 453 с.

65. Пирогов Н.И. Замечания на отчета морских учебных заведений на 1855 г. В кн.: Избранные педагогические сочинения. - М: АПН РСФСР, 19952. - С. 219- 229.

66. Платонов Н.И. Современная спортивная тренировка. Киев: Здоров'я, 1980. - 336 с.

67. Полунин А.И. Исследование и обоснование закономерностей возрастного развития выносливости в беге субмаксимальной мощности и ее воспитание у школьников 10-17 лет: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1970. - 25 с.

68. Пустовой А.П. Исследования эффективности направленного использования средств физического воспитания при подготовке учащихся к производственной деятельности (на примере средних строительных ПТУ): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л., 1977.- 18 с.

69. ЮЗ.Ратов И. П. Использование спортивных движений и возможностей управления изменения их характеристик с использованием технических средств: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1972. - 45 с.у

70. Родин А.Я. Реакция организма юношей 15-17 лет на различный уровень физической нагрузок циклического характера // Новые исследования по возрастной физиологии. М.: Педагогика, 1975.-N 2(5).-С. 68-69.

71. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. -М.: Физкультура и спорт, 1973. 216 с.

72. Родионов А.В. Свойства нервной системы как психофизиологическая основа способностей // Психодиагностика спортивных способностей. М., 1978. -С. 31-54.

73. Савонько Е. И. Возрастные особенности соотношения ориентации на самооценку другими людьми // Изучение мотивации поведения детей и подростков. М., 1972. -С. 82-112.

74. Савонько Ю.А. Оценка и самооценка как мотивы поведения школьников раннего возраста // Вопросы психологии, 1969. -N4.-С. 107-116.

75. Сагалаков J1.H. Сила мышц и пространственная точность движений у мальчиков в связи с их возрастом и занятиями физическими упражнениями: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1977.-21 с.

76. Сальников Г.П. Физическое развитие школьников. М.: Просвещение, 1968. - 169 с.

77. Самарин Ю.А. Стиль умственной работы старших школьников. Известия АПН. РСФСР, 1948. - Вып. 17.

78. Сауткин М.Ф. О физической подготовленности молодежи в связи с акселерацией // Теория и практика физической культуры. 1983. - N 7. - С. 35-37.

79. Семашко С.С. Исследование факторов, лимитирующих спортивные результаты нормативов комплекса ГТО //Физическое воспитание и спорт. М., 1976. - С. 41-48.

80. Семенова JI.K. Развитие соматической мускулатуры // Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков : Сб. статей. М., 1969. - С. 43-74.

81. Семенов В.Г. Тренажеры для спринта. Легка атлетика, 1974, - N 9. С. 20.

82. Сериков С.Ф. Комплексное развитие основных двигательных качеств учащихся-юношей IX-X классов с низкой физической подготовленностью: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1983.-23 с.

83. Скрипко А.Д. О применении тренажерных устройств в подготовке значкистов и многоборцев ГТО // Мат. 11 Всесоюзной конференции ГТО. Минск, 1976. - С. 34-37.

84. Синицын М.А. Некоторые пути повышения эффективности урока физической культуры // Физическое воспитание и школьная гигиена. Махачкала, 1978. - С. 47 48.125^Система подготовки спортивного резерва / Под ред. В.Г. Никитушкина., М.: МГФСО, 1994 320 с.

85. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сича., Б.Н. Шустина. М., "Саам", 1995 - 448 с.

86. Спортивная метрология / Под общ. ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982 256 с.

87. Сонькин В.Д., Зайцева В.В., Тиунова О.В. Проблема тестирования в оздоровительной физической культуре //Теория и практика физической культуры. 1993. - N 8. - С.7-13.

88. Теннер Дж. В кн.: Биология человека / Дж. Харисон., Дж. Уайнер., Дж. Теннер и др. М., 1978. С. 366-471.

89. Теплов В.М. Проблемы индивидуальных различий. М.: АПН РСФСР: 1961.-563 с.

90. Тиунова О.В., Сонькин В.Д. Модель рациональной классификации физических нагрузок //Моделирование и комплексное тестирование в оздоровительной физической культуре: Сб. Научных трудов. М., 1991. - С. 45-47.

91. Тиунова О.В. Фильченков Д.А. Проявление половых и индивидуальных различий при занятиях атлетической гимнастикой.: Сб. научных трудов. М., 1994. -С. 122-132.

92. Травин Ю.Г. Исследование закономерностей возрастных изменений выносливости и построения многолетней тренировки юных бегунов на средние дистанции: Автореф дис. . докт. пед. наук. М., 1975. - 31 с.

93. Травин Ю.Г. о развитии двигательных качеств у школьников // Физическая культура в школе. -1981. N 4. - С. 9- 15.

94. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике / Под общ. ред. В.Г. Алабина и М.П. Кривоносова. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 272 с.

95. Трубников В.И., Ярошенко В.И., Попов В.И. Тренажеры. -Легкая атлетика, 1978, N 6. -С. 11-15.

96. Топчиян B.C. Методика применения технических средств в тренировке юных спортсменов. //Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 242-265.к/

97. Туманян Г.С., Мартиросов Э.Г. Телосложения и спорт.- М.: Физкультура и спорт, 1976. -С. 20.

98. Уваров В.А. К вопросу об определении дифференцированных норм 1 ступени комплекса ГТО //Тезисы Всесоюзной научной практической конференции по Всесоюзному физкультурному комплексу ГТО, 20-21 июня 1974 г. М., 1974,- С. 27-30.

99. Уваров В.А., Кудрявцев В.В. О введении ежедневных обязательных занятий физическими упражнениями в режиме школьного продленного дня //Формы и методы физкультурно-массовой работы на основе внедрения комплекса ГТО. М., 1977. - С. 89-90.

100. Уроки физической культуры в 9-10 классах средней школы / Под ред. Г.П. Богданова. 2-е изд., доп. и перераб. - М.: Просвещение, 1987. -207 с.

101. Уткина Н.С. Типичные различия проявления психического напряжения в зависимости от силы возбудительного процесса // Проблема экспериментальной психологии личности. Пермь. 1968. -С. 32-35.

102. Фарфель B.C. Признаки утомления во время напряженной мышечной работы // Физиология труда. М., 1973. - С. 3-359.144^Федяев Ю.А. Тренажеры для спринта. Легкая атлетика. 1974. -N9. -С. 12.

103. Филин В.П. Об итогах исследований проблем теории и методики юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. 1976. - N 8. - С. 27-30.

104. Филипов В.К. Для обучения прыжкам в высоту // Физическая культура в школе. 1975. - N 3. - С. 24.150УХаритонов Л.Г. Типы адаптации в спорте. Омск: ОГИФК, 1991.-С. 35-41.

105. Хрипкова А.Г. Научные основы физического воспитания школьников // Физическая культура в школе. 1976. - N 4. -С.16-19.154' Хрисанфова Е.Н. Конституция и биохимическая индивидуальность человека. М.: Изд. МГУ, 1980. - 254 с.

106. Хрисанфова Е.Н., Перевозчиков И.П. Антропология.- М.: Московский университет, 1991 320 с.

107. Хрущев С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 156 с.

108. Худадов Н.А., Фролов О.П. Вопросы психологического отбора в боксе. М., 1971. - 152 с.

109. Чернов Ю.А. Развитие физических качеств у юношей IX-X классов //Физическая • культура в школе. 1988. - N 10.- С. 23-27.

110. Щукин М.Р. Некоторые психологические обусловленные различия в протекании ориентировочной и исполнительной деятельности при усвоении начальных трудовых умений //Вопросы психологии. 1963, -N6.-C. 35-39.

111. Юсельман Т.Т., Негребецкий К.А. Тренажер для обучения лазанью по канату //Физическая культура в школе. 1978. - N 1.- С. 63-64.

112. Юшкевич Т.П. Васюк В.Е., Буланов В.А. Применения технических средств в обучении и тренировке спортсменов: Метод, пособие. Минск: Полымя, 1987. - 240 с.164^Юшкевич Т.П. , Васюк В.Е., Буланов В.А. Тренажеры в спорте.

113. Фрейд З.Я. И оно. Труды разных лет. Т.1. Тбилиси : Мерани, 1991.-С. 41-45.

114. Щикалов Г.И. Тренажеры для метания // Легкая атлетика. -1970. -N 11. -С. 11.

115. Шипов Л.Н. Обучение метаниям в 4-8 классах // Физическая культура в школе. 1978. - N 8. - С. 17-21.

116. Шупейко М.Н. Исследования динамики физической подготовленности и психических качеств студентов (По материалам обследования студентов Ленинградского политехнического института): Автореф. дис. . канд. пед. наук. -Л., 1970.-20 с.

117. Шурышев Н.А., Семеновский Л.С. Установка для обучения подтягиванию // Физическая культура в школе. 1978. - N 4. - С. 54-55.

118. Astrand Р. О., Rodahik Fexhfook of physiology. Physiological bosis of exercise. - N. V.: Penfuin Books inc., 1965. -P. 65-73.у

119. Cattel R.B. Fhe scientific analysis of personality. Baltimore : Penfuin Books inc., 1965. - P. 25 - 29.179yCostill D.L., Fink W.J., Poilook M.L. Mil. Sci. Sports, 1976, Y.8., -N.Y., 1973. p. 96-100.

120. Davies C.T.M. Metabolic cost of exercise and physical performance in children with some observations on external loading // Eur. J. Appl. Physiol. 1980. - Vol. 45, N 2.- P. 105.

121. Doezapf R. Sofortinformation in Gewichthebtn und Moglichkeiten der Anwerdung in Traningaprozess // Athletik. 1982. - N 4. -P. 10-15.

122. Kilbom A. Circulatori adaptation during static mascular contractions review. //Scand. J. Work. Environ and Health. -1976. -V.2. -Nl.-P.l-13.

123. Sheldon W.N., Steven S.S. The varieties of temperament. -N.Y.: Harpers, 1942. 620 p.