Методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительной части тренировочного занятия тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат наук Махмутова, Регина Ринатовна

• Махмутова, Регина Ринатовна
• кандидат наук
• 2015

Оглавление диссертации кандидат наук Махмутова, Регина Ринатовна

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. РЕГУЛЯЦИЯ УРОВНЯ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА КАК НАУЧНАЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

1.1. Характеристика функционального и психологического состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата

1.2. Спортивная деятельность высококвалифицированных спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата и особенности ее проявления в плавании

1.3. Средства и методы регуляции психологических состояний в процессе спортивной подготовки спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата 47 Заключение по первой главе 71 ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Организация исследования

2.2. Методы исследования 74 ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РЕГУЛЯЦИИ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

3.1. Педагогические условия регуляции ситуативной тревожности у высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительной части тренировочного занятия

3.2. Методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительной части тренировочного

занятия и критерии ее оценки

3.3. Экспериментальное обоснование эффективности методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительной части тренировочного занятия

3.4. Оценка успешности освоения методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированными пловцами с ампутациями нижних конечностей 127 Заключение по третьей главе 132 ВЫВОДЫ 138 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 141 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 142 ПРИЛОЖЕНИЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с поражением опорно-двигательного аппарата в подготовительной части тренировочного занятия»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. На современном этапе Россия входит в число ведущих стран, развивающих паралимпийское плавание. Постоянный рост количества занимающихся и достижение ими ведущих позиций на национальном и мировом уровнях вызывают большой интерес и предъявляют новые требования к поиску путей повышения результативности соревновательной деятельности [103; 196]. Успешность выступлений на соревнованиях спортсменов высокой квалификации определяется уровнем психологической подготовленности, возможностью регулировать свое состояние и контролировать себя, что подтверждается многочисленными исследованиями психологов и педагогов спорта, таких как A.M. Ахатов, И.В. Работин (2008), Г.Д.Горбунов (2012), Е.П.Ильин (2005), А.Ц. Пуни (1978), E.H. Гогунов (2004), Т.В.Бондарчук (2000). При этом спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) зачастую находятся в состоянии повышенной эмоциональной возбудимости, стрессов, что способствует повышению уровня тревожности [86; 162]. Все это способствует снижению работоспособности всего организма, поэтому в процессе подготовки спортсменов с ПОДА особое внимание необходимо уделять регуляции уровня ситуативной тревожности.

На современном этапе учеными определены экспериментальные схемы организации научных программ обеспечения паралимпийского плавания (A.A. Баряев, И.В. Клешнев, О.М. Шелков, С.П. Евсеев, Д.Ф. Мосунов, 2008; Е.Т. Абсалямова, 2009), проведены исследования особенностей подготовки лыжников-гонщиков и биатлонистов с ПОДА (A.A. Злыднев, 2010; A.A. Злыднев, Н.Б. Новикова, 2010), дзюдоистов-паралимпийцев с сенсорно-двигательными нарушениями (A.B. Иванов, Т.В. Красноперова, Г.Н.Пономарев, С.А. Барченко, 2011), высококвалифицированных фехтовальщиков с нарушениями функций спинного мозга (Г.М. Юламанова, 2013). В работах И.В. Клешнева (2009), Д.Ф. Мосунова, М.Д. Мосуновой,

О.С. Пацек (2010) определена структура и содержание тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев. Таким образом, в доступной литературе не обнаружено сведений о регуляции ситуативной тревожности у спортсменов с ограниченными возможностями здоровья. Между тем для успешного выступления на соревнованиях необходимо формировать ситуативную готовность к соревнованиям, так как это является основной задачей психологической подготовки [1]. По на современном этапе методик, направленных на регуляцию ситуативной тревожности спортсменов с ПОДА, не существует [67; 86; 157]. Особенно остро данная проблема стоит в плавании, где спортивная успешность связана не только с решением вопросов гидродинамической устойчивости, но и во многом определяется психическими и личностными качествами спортсмена [22].

Таким образом, выделяется требующее своего решения научное противоречие между необходимостью регуляции уровня ситуативной тревожности пловцов с ПОДА и невозможностью ее эффективного осуществления в силу отсутствия знаний о структуре и особенностях построения методики регуляции данного состояния в подготовительной части тренировочного занятия.

Проблема исследования состоит в том, чтобы определить содержательные, организационные, методические и другие компоненты методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия станет эффективной, если:

- будет построена с учетом таких педагогических условий, как спортивная специализация, функциональная классификация, особенности спортсменов с ПОДА и дифференциация составляющих методики в зависимости от уровня ситуативной тревожности;

- средства, воздействующие на регуляцию ситуативной тревожности и обеспечивающие достижение ее оптимального уровня, будут иметь определенную интенсивность и последовательность;

- будет обеспечено приведение организма к оптимальному уровню ситуативной тревожности за счет выполнения дыхательных упражнений, методов внушения, методических приемов «Локальных вдохов-выдохов», прогрессивной мышечной релаксации.

Цель исследования: теоретически обосновать и экспериментально проверить эффективность методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия.

Объект исследования — процесс проведения подготовительной части тренировочного занятия высококвалифицированных пловцов с ПОДА, направленный на регуляцию ситуативной тревожности.

Предмет исследования - методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия.

Задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ педагогической проблемы регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия.

2. Обосновать методику регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА.

3. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия.

Методологической основой исследования являются современные научные представления об общественно-исторической обусловленности и ведущей роли деятельности в становлении человека с отклонениями в состоянии здоровья как личности; о сущности адаптивного спорта как

социального явления и важнейшей роли в формировании и социализации людей с отклонениями в состоянии здоровья и в регуляции предстартовых состояний спортсменов.

Теоретической основой исследования являются: теория спорта (Л.П.Матвеев, 2010; A.M. Максименко, 2001; В.Н.Платонов, 2004; К.Д. Чермит, 2005); теория и методика адаптивной физической культуры и спорта (С.П.Евсеев, 2009; С.Ф. Курдыбайло, 1998; Б.В. Сермеев, 1987; Л.В. Шапкова, 1981); теории психических состояний (А.В.Алексеев, 2003; Б.А. Вяткин, 1981; Н.Д. Левитов, 1964; В.И.Лебедев, 1989; Л.Д. Гиссен, 2010; E.H. Гогунов, 2004; Е.П. Ильин, 2000, 2008; А.Ц. Пуни, 1978 и др.); методика регуляции предстартовых состояний спортсменов (Т.В. Бондарчук, 2000); теории психической регуляции в спорте (А.В.Алексеев, 1985; Л.Д. Гиссен, 2010; Ю.Я.Киселев, 1984; О.А.Черникова, 1980, 1983 и др.); методики подготовки спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (Д.Ф. Мосунов, 2006, 2008; И.П.Бондарев с соавт., 2012; Г.М. Юламанова, 2013).

Организация и методы исследования. Исследование проводилось на базе сборной команды России по плаванию среди спортсменов с ПОДА, национальных сборных команд и их ближайшего резерва. В исследовании приняли участие спортсмены, распределенные по функциональной классификации в классы S6 - S7, имеющие ампутацию нижних конечностей. В констатирующем эксперименте приняли участие 20 спортсменов, в формирующем - 7 спортсменов. Спортсмены имеют спортивную квалификацию «Заслуженный мастер спорта», «Мастер спорта международного класса», «Мастер спорта России» и «Кандидат в мастера спорта России».

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы были использованы адекватные предмету диссертации методы исследования:

- теоретические: анализ методических, психолого-педагогических трудов по проблеме исследования, анализ нормативных и программно-

методических документов в сфере физической культуры и адаптивного спорта, обобщение, сравнение, конкретизация, систематизация опыта по проблемам подготовки спортсменов с отклонениями в здоровье;

эмпирические: наблюдение, педагогический эксперимент, тестирование высококвалифицированных пловцов с ПОДА. Тестирование проводилось с применением компьютерного комплекса «НС-Психотест» (определение индивидуально-психологических особенностей пловцов с ПОДА: оценка образного мышления по тесту Р. Амтхауэра «Пространственное воображение», диагностика мотивационной направленности личности - мотивация к достижению успеха и избеганию неудачи Т. Элерса, уровень развития волевой саморегуляции - тест-опросник А.В. Зверькова и Е.В. Эйдмана, ситуативная тревожность — по опроснику Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина); определение психофизиологических особенностей (тест «Простая зрительно-моторная реакция», определение адекватности отражения реального времени - оценка заданного пятисекундного отмеривания времени). Определение уровня тревожности проводилось путем наблюдения за спортсменом и определения напряжения спортсмена по признакам эмоциональных проявлений по методике Ю.Я. Киселева, В.Л. Марищука, модифицированной И.А. Юровым; Функциональное состояние нервно-мышечного аппарата определяли по биоэлектрической активности трапециевидной мышцы;

- статистические: метод статистических критериев для определения достоверности различий экспериментальных данных, анализ статистических совокупностей, вычисления проводились при помощи компьютерной программы Microsoft Excel и Attestât 6.0.

Обоснованность и достоверность результатов, основных положений и выводов диссертации обеспечивается методологией исследования, адекватным подбором методов исследования и обоснованным аппаратом тестирования, длительностью (с 2012 по 2015 гг.) и объемом экспериментальной работы, корректным использованием методов

математической обработки результатов на большом статистическом материале, собранном при работе с контингентом испытуемых (спортсмены с ампутацией нижних конечностей, отнесенные в классы Б6 - 87). На протяжении педагогического эксперимента замеры показателей проводились два раза в неделю. Показатели снимались поэтапно: на первом этапе фоновые показатели в течение двух месяцев (сентябрь - октябрь) их количество составило 16 замеров на одного спортсмена, на втором этапе (ноябрь -февраль) - 32 замера на одного спортсмена, на третьем (март - май) - 24 замера, на четвертом (июнь - август) - 24 замера на одного спортсмена. Таким образом, на протяжении эксперимента проведено более 650 замеров на каждого спортсмена, т.е. статистические расчеты проводятся на основании 4 550 случаев измерения.

Теоретическая и методологическая основы, поставленные задачи и выдвинутая гипотеза определили ход исследования, которое выполнялось в три этапа в течение 2012-2015 гг.

На первом этапе (2012-2013 гг.) проводился анализ научно-методической литературы с целью выявления педагогических условий регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия. Проведено комплексное обследование высококвалифицированных пловцов с ПОДА. Программа обследования включала изучение индивидуально-психологических и психофизиологических особенностей каждого спортсмена относительно имеющейся патологии, определение функционального состояния нервно-мышечного аппарата, уровня ситуативной тревожности. Выявлен оптимальный уровень ситуативной тревожности для выступления на соревнованиях.

На основе выявленных педагогических условий, проведенного тестирования и выявленного оптимального уровня ситуативной тревожности была разработана методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части

тренировочного занятия.

На втором этапе исследования (2013-2014 гг.) проводился педагогический эксперимент с целью экспериментальной проверки эффективности методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия. Проводился сравнительный анализ таких показателей, как индивидуально-психологические и психофизиологические особенности, результаты контрольных стартов.

На третьем, заключительном этапе исследования (2014-2015 гг.) осуществлялась обработка результатов педагогического эксперимента, выполнялись анализ и систематизация, формулировались общие выводы и заключение, оформлялось диссертационное исследование.

Научная новизна исследования

1. Обоснованы педагогические условия регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия, связанные с учетом спортивной специализации, функционального класса и психологических особенностей спортсменов с ПОДА, интенсивности и последовательности выполнения упражнений, дифференциации составляющих методики в зависимости от уровня ситуативной тревожности, основывающихся на системном подходе и положительном воздействии упражнений, включенных в подготовительную часть тренировочного занятия.

2. Впервые обоснована методика регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА. Определен состав целевых установок и средств, иерархия, интенсивность, объем и последовательность выполнения компонентов методики (педагогическое воздействие тренера -организация взаимодействия между участниками педагогического процесса направленное на формирование у спортсмена понимания процесса регуляции ситуативной тревожности и положительного отношения к предстоящим действиям; средства психорегуляции — дыхательные упражнения,

методические приемы «Локальных вдохов-выдохов», прогрессивная мышечная релаксация, направленные на приведение организма к оптимальному уровню ситуативной тревожности; общеподготовительные и специальноподготовительные упражнения, выполняемые повторным методом с определенной интенсивностью).

3. Установлена эффективность применения методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА в подготовительной части тренировочного занятия, которая повлияла на изменение уровня ситуативной тревожности, индивидуально-психологических, психофизиологических особенностей, функционального состояния нервно-мышечного аппарата и результативность выступления высококвалифицированных пловцов с ПОДА.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что результаты исследования расширили и дополнили теорию спорта представлениями о возможности регулирования психологических и физических состояний в подготовительной части тренировочного занятия; теорию физического воспитания представлениями о комплексном воздействии физических упражнений на организм воспитывающихся, в том числе на организм пловцов с ПОДА; теорию адаптивной физической культуры представлениями о возможности регулирования психологических состояний, таких как ситуативная тревожность у спортсменов с ПОДА, о принципах воздействия физических упражнениях на людей с ограниченными возможностями здоровья; методику спортивной тренировки - новыми знаниями и представлениями об организационно-методических и содержательных особенностях эффективной регуляции ситуативной тревожности. Результаты исследования позволяют расширить подходы к проблеме подготовки высококвалифицированных спортсменов с отклонениями в состоянии здоровья.

Практическая значимость результатов исследования заключается в усилении процесса подготовки высококвалифицированных пловцов с ПОДА

в подготовительной части тренировочного занятия, в возможности экстраполяции данных на другие этапы подготовки спортсменов. Внедрение в практику результатов исследования позволяют повысить уровень психологической подготовленности высококвалифицированных пловцов с ПОДА, что положительно отражается на спортивных результатах данных спортсменов. Возможно включение в процесс подготовки тренеров по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, спортсменов с ПОДА полученных данных, теоретических и методических положений, выводов, результатов исследования.

Положения, выносимые на защиту

1. Педагогическими условиями регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА являются учет спортивной специализации, функциональных классов и психологических особенностей спортсменов с ПОДА, интенсивность и последовательность выполнения упражнений, дифференциация составляющих методики в зависимости от уровня ситуативной тревожности, основывающихся на системном подходе и положительном воздействии упражнений, включенных в подготовительную часть тренировочного занятия.

2. Структурными компонентами методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА являются организация взаимодействия между участниками педагогического процесса, направленная на формирование у спортсмена понимания процесса регуляции ситуативной тревожности и положительного отношения к предстоящим действиям; средства психорегуляции - дыхательные упражнения, методические приемы «Локальных вдохов-выдохов», прогрессивная мышечная релаксация; общеподготовительные и специальноподготовительные упражнения, выполняемые повторным методом с определенной интенсивностью.

3. Внедрение методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированных пловцов с ПОДА способствует оптимизации

уровня ситуативной тревожности, изменению уровня биоэлектрической активности мышц, приближению к реальным показателям точности воспроизведения заданного отрезка времени, положительной динамике развития образного мышления, повышению показателей скорости сенсомоторных реакций, оценки мотивации к достижению успеха и избеганию неудач, уровня волевой саморегуляции, что в совокупности приводит к повышению результативности выступления на соревнованиях.

Апробация и внедрение результатов исследования. По теме диссертационной работы опубликовано 14 работ, в том числе 3 публикации в изданиях, рекомендованных ВАК РФ, в иностранных журналах 1. Основные результаты исследования обсуждались на конференциях: 5 международных (Казань, 2013; Уфа, 2014; Якутск, 2015; Ульяновск, 2015), 3 всероссийских (Челябинск, 2013; Йошкар-Ола, 2013; Уфа, 2013); 2 региональных (Чебоксары, 2013; Екатеринбург, 2014).

В целях реализации технического задания по Государственному контракту № 620 от 12 декабря 2014 г. при поддержке Министерства спорта Российской Федерации разработаны методические рекомендации «Планирование тренировочного процесса в четырехлетнем цикле подготовки спортсменов-паралимпийцев». Результаты исследования внедрены в тренировочный процесс регионального отделения Паралимпийского комитета России в Республике Башкортостан, в учебно-тренировочный процесс МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа № 32» Октябрьского района ГО г. Уфа, МОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 7» Демского района ГО г. Уфа, МБОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 19» ГО г. Уфа.

Достоверность и обоснованность полученных результатов подтверждаются глубоким теоретическим анализом состояния изучаемой проблемы, проведением исследования по разработке и обучению применения методики регуляции ситуативной тревожности высококвалифицированными

пловцами с ПОДА, адекватностью поставленных целей и задач исследования, проверкой статистической достоверности полученных экспериментальных данных.

Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 171 странице компьютерного текста, состоит из введения, трех глав, выводов, списка литературы и приложения. Список литературы представлен 207 источниками, в том числе на иностранном языке — 23. Работа иллюстрирована 11 таблицами и 9 рисунками.

ГЛАВА 1. РЕГУЛЯЦИЯ УРОВНЯ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОЖНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА КАК НАУЧНАЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

1.1. Характеристика функционального и психологического состояния спортсменов с поражением опорно-двнгателыюго аппарата

В настоящее время паралимпийское движение является основным направлением развития адаптивного спорта в мире и выступает в качестве системообразующего фактора. По мнению С.П. Евсеева и О.Э. Аксеновой (2007) это объясняется такими факторами как [4]:

— использование модели соревновательной деятельности здоровых спортсменов, понятной большинству людей, и наиболее эффективной для адаптации занимающихся к условиям реальных социально-экономических отношений, для социальной интеграции людей с ограниченными возможностями здоровья, повышения их реабилитационного потенциала и уровня качества жизни;

— известность паралимпийских видов спорта у представителей средств массовой информации, широких слоев населения;

— охват программами паралимпийских видов спорта наибольшего количества видов нозологических групп: нарушение зрения, интеллекта, опорно-двигательного аппарата (ампутации, церебральные параличи, травмы позвоночника и спинного мозга, большое количество заболеваний, объединенных термином «прочие»), заболевания внутренних органов и т.д. и т.п.;

— большим количеством занимающихся паралимпийскими видами спорта в мире и др.

Г.М. Юламанова (2013) в работе с высококвалифицированными спортсменами выделяет важную особенность паралимпийского спорта как направленность к социально-психологической адаптации. В нашей стране вся организация жизнедеятельности социума практически не ориентирована на

равноправие здорового человека и человека с ограниченными возможностями здоровья. Данная проблема ведет к развитию социальной и психологической изоляции людей [183].

Участие в спортивной деятельности позволяет людям с ограниченными возможностями почувствовать независимость и уверенность в собственных силах, расширяет двигательные возможности, служит улучшению психического состояния, является фактором проявления творческих способностей и социальной активиости (Евсеев С.П. с соавт., 2009, 2010; Евсеев С.П., Шапкова Л.В., 2004 и др.), что в целом приводит к изменению биологического, и как правило, социального статуса, стимулирует положительные изменения в социальной сфере личности. Двигательная деятельность выступает в качестве наиболее адекватного и физиологически целесообразного средства снижения стресса, открывает широкие возможности биологической, психологической и социальной адаптации людей с ограниченными возможностями, являясь фактором многостороннего воздействия на психофизическое состояние [44; 159, 162].

Однако, несмотря на масштабность и важную роль паралимпийского спорта, теоретическая основа спортивной подготовки паралимпийцев до сих пор разработана недостаточно. Спортивная наука долгое время определяла в качестве приоритетного предмета своих исследований физическое совершенствование «условно» здорового человека, оставляя заботу о людях с устойчивыми отклонениями в здоровье, в физическом и интеллектуальном развитии прерогативой медицины, коррекционной педагогики и работников социального обеспечения [43].

Отличительной особенностью системы соревнований в паралимпийском спорте является то, что существуют медицинская и спортивно-функциональная классификации, распределение спортсменов по группам и классам подразумевает обеспечение равных возможностей для достижения результата и упорядочивание соперничества. Далее же полностью используется традиционная модель соревновательной

деятельности [183, 94].

Существует четыре международные спортивные организации инвалидов (ЮЗЭб), проводящие классификацию спортсменов совместно с международными спортивными паралимпийскими федерациями (1Р8Р) [94]:

• Международная федерация спорта колясочников и ампутантов (ША8);

• Международная ассоциация спорта и рекреации людей с церебральным параличом (СР-^ЫА);

• Международная спортивная ассоциация слепых (ШБА);

• Международная спортивная федерация для лиц с нарушением интеллекта (ША8-РГО).

Каждая из перечисленных организаций установила свои правила классификации спортсменов с ограниченными возможностями здоровья. В основу правил положены функциональные возможности, а не медицинский диагноз или группа инвалидности [94].

Следовательно, соревновательная деятельность людей с ограниченными физическими возможностями основывается на учете их функциональных возможностей, но в процессе подготовки необходимо учитывать и физиологические особенности адаптации их организма с целью сохранения здоровья спортсменов [183].

Наиболее сложной является классификация спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата (ПОДА). Так в программе летних Паралимпийских игр абсолютное большинство (свыше 80%) видов соревнований - это соревнования для спортсменов с ПОДА. Сложность процесса классификации вызвана большим количеством заболеваний и •вариантов их протекания, поскольку в одной функциональной группе в соревнованиях принимают участие спортсмены с повреждениями позвоночника и спинного мозга, церебральным параличом, ампутациями и недоразвитием конечностей и др. [94].

Процедура классификации спортсменов с ПОДА в плавании состоит из

трех этапов: лабораторные исследования на суше, исследования на воде, наблюдения во время соревнования. Распределение по группам на основании классификации позволяет соревноваться с пловцами, имеющими схожие функциональные возможности. Спортсмены, относящиеся к различным нозологическим группам, могут соревноваться в одном функциональном классе на одной из дистанций спортивного плавания, так как они имеют одинаковые функциональные возможности [22; 120; 137; 142; 143; 148].

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Махмутова, Регина Ринатовна, 2015 год

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абдуллина, A.B. Управление ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет в процессе соревновательной деятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук / A.B. Абдуллиной. - Набережные Челны, 2009. - 24 с.

2. Абсалямова, Е.Т. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных пловцов в годичном цикле тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Е.Т. Абслямова. - M., 2009. - 24 с.

3. Айзенк, X. Психологические теории тревожности // Тревога и тревожность / Сост. и общ. ред. Астапов В.М. - СПб.: Питер, 2001. - С.224-247.

4. Аксенова, О.Э., Евсеев, С.П. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре : учеб. Пособие / О.Э. Аксенов, С.П. Евсеев. - М.: Советский спорт, 2007. - 295 с.

5. Алексеев, A.B. Преодолей себя! / A.B. Алексеев. - М.: Физкультура и Спорт, 2003.-280 с.

6. Ахатов, A.M., Работин, И.В. Психологическая подготовка спортсмено : учеб.-методич. пособие / A.M. Ахатов, И.В. Работин. — Набережные Челны: КамГАФКСиТ, 2008. - 56 с.

7. Бабушкин, Г.Д. Психология физической культуры и спорта: учебник / Г.Д. Бабушкин. - Омск. СибГУФК, 2007. - 270 с.

8. Багадирова, С.К. Спортивная психология: учеб. Пособие / С.К. Багадирова. - Майкоп: Магарин О.Г., 2014. - 243 с.

9. Березин, Ф.Б. Психическая адаптация и тревога / Ф.Б. Березин // Психические состояния. - 2000. -№ 6. - С.219-229.

10. Бест, Т.М., Гарретт, У.Е. Разминка в начале и в конце занятия / Т.М. Бест, У.Е. Гарретт // спортивные травмы. Основные принципы профилактики и лечения. - К.: Олимпийская литература, 2002. - С. 205-212.

11. Бехтерев, В.М. Внушение и его роль в общественной жизни / В.М. Бехтерев. - СПб: Ленинградское издательство, 2009. - 288 с.

12. Богомолов А.П. Психологическая подготовка гимнастов / А.П. Богомолов, К.С. Каракашьянц, Е.Г. Козлов. - М.: Физкультура и спорт, 1974.-80 с.

13. Божович, Л.И. Избранные психологические труды: Пробл. формирования личности / Л. И. Божович; Под ред. Д. И. Фельдштейна. - М. : Междунар. пед. акад., 1995. -209 с.

14. Бойко Г.М. / Особливост1 супроводу змагальноТ д1яльност1 спортсмешв-швалвдв / Г.М. Бойко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. — №9. -С 19-23.

15. Бойко, Г. П. Психодиагностика в системе психолого-педагогического сопровождения подготовки пловцов высокой квалификации в паралимпийском спорте / Г.Н. Бойко // Журнал педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. 2008. — № 3. - С. 44-50.

16. Бойко, Г.Н. Исследование тревожности пловцов высокой квалификации в паралимпийском спорте / Г.Н. Бойко // Журнал педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - Харюв: ХДАДМ (ХХГН), 2008. - № 2. - С. 13-19

17. Бойко, Г.Н. Критерий психологической эффективности реализации системы психолого-педагогического сопровождения в спорте инвалидов / Г.Н. Бойко // Журнал педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. -2010. - № 2. -С. 23-26.

18. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещеряков, В.П. Зинченко. - М. : Прайм-Еврознак, 2003. - 672 с.

19. Бондарчук Т.В. Регуляция предстартовых психических состояний конькобежцев / Т.В. Бондарчук : автореф. дис ... канд. пед. наук. - Л., 1982. -21с.

20. Бондарчук, Т.В. Феномен педагогического внушения в учебно-

тренировочном процессе (на примере юношеского спорта) : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Т.В. Бондарчук. - Челябинск, 2000. - 40 с.

21. Брискин, Ю.А., Евсеев, С.П., Передерий, A.B. Адаптивный спорт / Ю.А. Брискин, С.П. Евсеев, A.B. Передерий. М. : Советский спорт, 2010. -376 с.

22. Булгакова, Н.Ж., Морозов, С.Н., Попов, О.И., Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание : учеб. Пособие / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов. - М.: Академия, 2005. - 432 с.

23. Булкин, В.А. Оперативная диагностика эмоционального возбуждения у спортсменов // Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов / под. ред. Ю.Я. Киселев, С.С. Крючек. Л.: ЛНИИФК, 1977. - С. 18 .

24. Василюк, Ф. Е.Психология переживания : Анализ преодоления критич. ситуаций / Ф. Е. Василюк. - М. : Изд-во МГУ, 1984. - 200 с.

25. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - Москва : Советский спорт, 2013. - 215 с.

26. Винник, Д. П. Адаптивное физическое воспитание и спорт / Д.П. Винник. - К. : Олимпийская литература, 2010. - 608 с.

27. Вотякова, О.И. Обоснование эффективности занятий шейпингом и восстановительного психотренинга в системе тренировок женщин 20-35 лет: автореф. дис.канд. пед. наук / О.И. Вотякова. — Челябинск: ЧГИФК, 1990,- 19 с.

28. Вяткин, Б.А. Личность и стресс / Б.А. Вяткин // Психический стресс в спорте : материалы второго Всесоюзного симпозиума. - Пермь, 1975.-С. 5-12.

29. Вяткин, Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности / Б.А. Вяткин. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 113 с.

30. Вяткин, Б.А. Управление психическим стрессом в спортивных соревнованиях/Б.А. Вяткин. М.: Физкультура и спорт, 1981. -113 с.

31. Ганюшкин, А. Д. Соревновательный стресс и психическая

готовность спортсмена / А.Д. Гашошкин // Психический стресс в спорте: материалы второго Всесоюзного симпозиума. - Пермь, 1975. - С. 13-16.

32. Генов, Ф. Психологические особенности мобилизационной готовности спортсмена / Ф. Генов. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 215 с.

33. Гиссен, Л.Д. Психология и психогигиена в спорте: учеб. Пособие / Л.Д. Гиссен. — М.: Советский спорт, 2010.- 160 с.

34. Гогунов, E.H., Мартьянов, Б.И. Психология физического воспитания и спорта : учеб. пособие / E.H. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - М. : Академия, 2004. - 224с.

35. Голубев, Г.Ю. Рациональная организация построения годичного цикла тренировки квалифицированных пловцов / Г.Ю. Голубев // Вестник спортивной науки. - 2005. - № 2(7). - С.26-31.

36. Голубев, Г.Ю. Нормирование тренировочных нагрузок в годичной подготовке высококвалифицированных пловцов : дисс. ... канд. пед. наук. / Г.Ю. Голубев. -М., 2000. - 134 с.

37. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта: учеб. Пособие / Г.Д. Горбунов. - М.: Советский спорт, 2007. — 296 с.

38. Гросс, Ю.А. Применение тренажерных устройств в процессе реабилитационных занятий физическими упражнениями детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю.А. Гросс. - М., 1998. - 24 с.

39. Дашкевич, О.В. Средства предупреждения неблагоприятных эмоций спортсменов / О.В. Дашкевич. - М.: ГЦОЛИФК, 1973. - 93 с.

40. Дмитриев, B.C. Адаптивная физическая реабилитация: структура и содержание : автореф. дис.... докт. наук / B.C. Дмитриев. - М., 2003. -50 с.

41. Друзь, В.А., Социальная адаптация лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата средствами физического воспитания / В.А. Друзь, А.И. Клименко, И.П. Помещикова // ХГАФК. Физическое воспитание студентов. - Харьков, 2010. - № 1. - С. 43-45.

42. Дубровский, В.И. Спортивная физиология: учебник / В. И.

Дубровский. - М.: ВЛАДОС, 2005. - 462 с.

43. Дудкин, Г.В. Медико-социальный потенциал адаптивного спорта : автореф. дис. ... канд. социол. наук / Г.В. Дудкин. - Волгоград, 2006. -25 с.

44. Евсеев, С. П. Адаптивная физическая культура : учеб. Пособие / С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова. - М. : Совет, спорт, 2004. - 238с.

45. Евсеев, С. П. Экспериментальные схемы организации программ научно-методического обеспечения в паралимпийском спорте / О.М. Шелков, Д. Ф. Мосунов, И.В. Клешнев // Адаптивная физическая культура. -2008.-№2.-С. 35-37.

46. Жаринова, Л.Е. Психолого-педагогическая характеристика готовности к спортивной деятельности . автореф. .. .дис. канд. психол. наук / Л.Е. Жаринова. - Л., 1984. - 17 с.

47. Жернов В. А. блог «Особенности врачебного контроля за инвалидами-спортсменами» URL: http://web-local.rudn.ru/web-local/prep/rj/index.php?id=669&p=21972 (дата обрашения: 13.10.2014).

48. Жилло Ж. Психолого-педагогические средства восстановления / Ж.Жилло, А.Д. Ганюшкин, В.В. Ермаков // Средства восстановления в спорте. - Смоленск: Смядынь. 1994. - С. 41-54.

49. Журавлев, Д.В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена : методич. пособие / Д.В. Журавлев. - М.: Москомспорт. 2009. - 120 с.

50. Загайнов, P.M. Исследование психических состояний, возникающих в связи со значимой деятельностью в спорте : автореф. дис. ... канд. психол.наук / P.M. Загайнов. - Л., 1972. - 18 с.

51. Зимкин, Н.В. Физиологические основы физической культуры и спорта / Н.В. Зимкин. - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 225 с.

52. Злыднев А. А. Биомеханический анализ техники классического хода лыжников-паралимпийцев с поражением зрения // А.А Злыднев, Н. Б. Новикова // Адаптивная физическая культура. — 2010. —№ 1. — С. 14-15.

53. Злыднев A.A. Прогностическая оценка успешности

соревновательной деятельности паралимпийцев-лыжников и биатлонистов // Адаптивная физическая культура. - 2010. -№1. С. 16-17.

54. Иванов, А. В. Оценка соревновательной деятельности у высококвалифицированных дзюдоистов-паралимпийцев с применением факторного анализа / А. В. Иванов, Т. В. Красноперова, Г. Н. Пономарев, С. А. Барченко // Адаптивная физическая культура. - 2011. - № 4. - С. 26-28.

55. Иванченко, В.А. Секреты вашей бодрости: учебник / В.А. Иванченко. - М.: Знание, 1988. - 288 с.

56. Ильин, Е. П. Психофизиология состояний человека: учебник / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2005. - 412 с.

57. Ильин, Е.П. Психология индивидуальных различи : учеб. пособие / Е.П. Ильин. -СПб.: Питер, 2011. - 700 с.

58. Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2008.-352 с.

59. Ильин, Е.П. Психология физического воспитания: учебник / Е.П. Ильин. - СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена, 2000. - 486 с.

60. Казаченко, Н.П. Помехоустойчивость человека в экстремальных условиях деятельности (на материалах исследования в спорте): автореф. .. .дисс. канд. психол. наук / Н.П. Казаченко. - Л., 1977. - 16 с.

61. Караулова, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта: учебник. 3-е изд.,стер. / Л.К. Караулов, H.A. Красноперов, М.М. Расулов. — М. : Академия, 2014. - 304 с.

62. Каунсилмен, Д.Е. Спортивное плавание : учебник / Д.Е. Каунсилмен. - М. : Физкультура и спорт, 1983. - 208 с.

63. Качаев, В.И. Построение предсоревновательного этапа подготовки высококвалифицированных гимнастов с учетом особенностей режима соревновательной деятельности: автореф. ... дисс. канд. пед. наук / В.И. Качаев.-М., 1986.-21 с.

64. Кашкин, A.A., Попов, О.И., Смирнов, В.В. Плавание: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,

специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва URL: http://www.swimming.ru/articles/images/sw__pr_2004.pdf (дата обращения: 19.09.2014).

65. Киселев, Ю.Я. О психологической подготовке к соревнованиям спортсменов с различными типологическими и личностными особенностями / Ю.Я. Киселев // Вопросы психологической подготовки соревнованиям в спорте: Сб. науч. трудов. - JT.,1984. - С. 15-20.

66. Клешнев, И.В. Анализ тренировочного процесса пловцов-паралимпийцев / И.В. Клешнев // Адаптивная физическая культура. - 2009. — №1 (37).-С. 9-11.

67. Королева, К.И. Комплекс средств коррекции психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся паралимпийским футболом : автореф. дис. ... канд. пед. наук / К.И. Королева. - СПб., 2009. - 24 с.

68. Космолинский, Ф.П. Эмоциональный стресс при работах в экстремальных условиях / Ф.П. Космолинский. - М.: Физкультура и спорт, 1976.-224 с.

69. Котло, Е. Н. Механизмы эмоциональной детерминированности внутреннего отсчета времени спортсменов : автореф.дис. ... канд. биол. Наук / E.H. Котло. - Ставрополь, 2005. - 24 с.

70. Котова, Н. Ю. Особенности постурального контроля у подростков со спастической формой детского церебрального паралича при использовании авторской программы : дисс ... канд. биол. наук / Котова Н. Ю. Челябинск, 2012. - 124 с.

71. Крестовников, А.Н., О протекании корковых нервных процессов у спортсменов / А.Н. Крестовников, В.В. Васильева // Теория и практика физической культуры. - 1955. №1. — С.52.

72. Кретти, Дж. Психология в современном спорте / Дж. Кретти. -М.: Физкультура и спорт, 1978. - 234 е.;

73. Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика

оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. -М.: Олимпия пресс, 2001. - 60 с.

74. Кулыгина, JI. А. Диагностические измерения в медико-биологических электронных системах : методические указания / J1.A. Кулыгина, М.В. Боковенко. - СПб, 2007. - 56с.

75. Курдыбайло, С.Ф. Плавание как средство двигательной реабилитации инвалидов после ампутации конечностей / С.Ф. Курдыбайло, В.Г. Богатых // Теория и практика физической культуры. -1998. № 1. - С. 48 -51.

76. Курис, JI.M. Психологический ракурс гимнастики : автореф. дис. канд. пед. наук / JIM. Курис. - М., 1998. - 23 с.

77. Лебедев, В.И. Стартовое психическое напряжение / В.И. Лебедев.-М.: Просвещение, 1989.-С. 88-101.

78. Левитов, Н.Д. О психических состояниях человека / Н.Д. Левитов. - М.: Просвещение, 1964. - 320 с.

79. Левитов, Н.Д. Психическое состояние беспокойства, тревоги / Н.Д. Левитов//Вопросы психологии. - 1969. №1.-С. 11-20.

80. Лукасик, A.B. Взаимосвязь самостоятельной познавательной деятельности и тревожности личности: автореф. дисс. ... канд. психол. наук /A.B. Лукасик. -М.: МГУ, 2000. - 19 с.

81. Лукин, В.П. Паралимпийский комитет России: история и coBpeMeHHOCTb.URL:

http://federalbook.ru/files/SPORT/soderganie/Tom%202/lukin.pdf (дата

обращения: 17.11.14)

82. Луков, Г. Д. Психология / Г.Д. Луков, К.К. Платонов. - М.: Воениздат, 1964. -344 с.

83. Максаков, А.Ю. Стили педагогического общения тренеров детских команд и их оптимизация: автореф. ...дисс. канд. психол. наук / А.Ю. Максаков. - Л., 1990. - 15 с.

84. Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры : учеб. пособие для студентов вузов / A.M. Максименко. — М. 2001.

-319с.

85. Максимов, Н.Е. Построение тренировочного процесса пловцов высокой квалификации с использованием сочетаний упражнений различной интенсивности : автореф. дисс. ...канд. пед. наук / Н.Е. Максимов. - М., 2011.-25 с.

86. Малышев, А.И. Коррекция стрессорной реакции инвалидов после ампутации нижних конечностей средствами адаптивной физической культуры : дис. ...канд. пед. наук. / А.И. Малышев. -М., 2002. - 174 с.

87. Марищук, JI.B. Методика психодиагностики в спорте / JI.B. Марищук, Ю.Н. Блудов, В.А. Плахтоенко, Л.П. Серова. - М.: Просвещение, 1990.-256 с

88. Марьясова, Д.А. Психическая адаптация спортсменов-инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата : автореф. дис. ...канд. мед. наук. / Д.А. Марьясова. - М., 2013. - 25 с.

89. Мастерова, Л.И. Об эффективности некоторых вариантов разминки пловцов на суше / Л.И. Мастерова, В.М. Шуйлов // Плавание. -М., 1981.- № 1.-С. 37-40.

90. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учебник / Л.П. Матвеев. - М.: Советский спорт, 2010. - 339 с.

91. Мельников, В.М. Психология: учеб. пособие для институтов ФК / В.М. Мельников. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 367 с.

92. Мильман, В.Э. Стресс и личностные факторы деятельности, сб. Стресс и тревога в спорте // Международный сборник научных статей / В.Э. Мильман. -М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 67-71.

93. Мироненко, В.В. Хрестоматия по психологии: учеб. Пособие / В.В. Мироненко. - М.: Просвещение, 1977. - 528 с.

94. Миронов, С.П. Спортивная медицина: национальное руководство / С.П. Миронов. - М. : ГЭОТАР-Медиа, 2013. - 1184 с.

95. Могендович, М.Р. О взаимоотношениях моторно-висцеральных и висцеромоторных рефлексов / М.Р. Могендович // В кн.: Моторно-

висцеральные и висцеромоторные рефлексы. - Пермь, 1963. - С. 7-17.

96. Мосунов Д.Ф., Клешнев И.В., Шпак C.JT. Гидрореабилитация ребенка с последствиями детского церебрального паралича: учебно-методич. пособие. Под общ. ред. проф. Д.Ф. Мосунова / Д.Ф. Мосунов, И.В. Клешнев, C.J1. Шпак. - СПб.: СПбГУФК им. П. Ф. Лесгафта, 2007. -142 с.

97. Мосунов, Д.Ф. Гидропедагогика - основа гидрореабилитации / Д.Ф. Мосунов Д.Ф. // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. — 2006. №20.-С. 37-49.

98. Мосунов, Д.Ф., Морозов, В.Ю. Совершенствование техники паралимпийского плавания по классу S2 / Д.Ф. Мосунов, В.Ю. Морозов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2009. № 2 (48). — С. 55-59.

99. Мосунов. Д. Ф., Назаренко Ю. А. Паралимпийское плавание спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата : учеб.-методич. пособие / Д.Ф. Мосунов, Ю.А. Назаренко. - СПб.: Плавин, 2008. - 79 с.

100. Мэй, Р. Краткое изложение и синтез теорий тревожности / Р. Мэй // Тревога и тревожность / Сост. и общ. ред. Астапов В.М. -СПб.: Питер, 2001.- С.215-224.

101. Наенко II.И. Психическая напряженность / Н.И. Наенко. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 234 с.

102. Назаренко, Ю.А. Гидрореабилитация и паралимпийское плавание / Ю.А. Назаренко // Адаптивная физическая культура. - 2010. № 4. -С. 9-10

103. Назаренко, Ю.А., Перспективы развития паралимпийского плавания в России / Ю.А. Назаренко// Управление информ. и док. обеспечения Аппарата Совета Федерации. Материалы заседания «Актуальные аспекты развития физической культуры и спорта инвалидов», 22 апреля 2008г. -М. - 2008. - 87-109.

104. Найдиффер, P.M. Психология соревнующегося спортсмена / P.M. Найдиффер. - М.: Физкультура и спорт, 1979. — 224 с.

105. Небылицын, В.Д. Основные свойства нервной системы человека /

В.Д. Небылицын. -М.: Просвящение, 1966. - 383 с.

106. Немов, P.C. Психология /P.C. Немов. - М.: ВЛАДОС, 1997. - 608 с.

107. Никитина, О.С. Уверенность в своих силах как фактор достижения успеха в деятельности : автореф. дисс. ... канд. психол. наук / О.С. Никитина. - Л., 1981. - 15 с.

108. Никитушкин В.Г. Современная подготовка юных спортсменов : методич. пособие / В.Г. Никитушкин. - Москва. : Москомспорт, 2009. - 112 с.

109. Новицкая, О.В. Методика педагогической коррекции психического состояния акробатов высокой квалификации в условиях предстартовой подготовки: автореф. ... дисс. канд. пед. наук / О.В. Новицкая. - Краснодар: Кубанская ГАФК, 2003. - 24 с.

110. Орлова, Л. Большая энциклопедия дыхательных гимнастик /Л. Орлова. - Минск: Харвест, 2007.- 224 с.

111. Особенности научно-методического сопровождения процесса подготовки спортсменов-паралимпийцев / Д.Ф. Мосунов, A.A. Баряев, С.Н. Мишарина, A.A. Злыднев, A.B. Иванов, И.В. Клешнев, С.П. Евсеев, О.М. Шелков // Теория и практика физической культуры. - М., 2008. - №3. - С. 13-17.

112. Осокина Е.С., Рамендик Д.М. Некоторые аспекты влияния профессионального стресса на внимание // Психологический журнал Международного университета природы, общества и человека «Дубна». -2011.-№3. С. 18-23.

113. Официальный сайт Международного Паралимпийского комитета по плаванию URL: http://www.paralympic.org/swimming (дата обращения: 05.12.2013)

114. Пальчикова, Н.Ю. Методика использования комплекса нетрадиционных средств восстановления в тренировочном процессе пловцов-инвалидов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.Ю. Пальчикова. -Хабаровск, 2007. - 24 с.

115. Пасынкова, Н.Б. Связь уровня тревожности подростков с продуктивностью их интеллектуальной деятельности / Н.Б. Пасынкова //

Психологический журнал. - 2006. - № 1. - С.67-76.

116. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - М.: Советский спорт, 2004. - 800 с.

117. Попов, A.JI. Спортивная психология: учеб. пособие / A.JI. Попов. - М.: Флинта, 1999. - 152 с.

118. Попов, В.П. Изучение поведенческих реакций у спортсменов в предстартовых состояниях / В.П. Попов // Вестник Балтийской Академии. —

1997.- № п. - С. 88-92.

119. Попов, Д.В. Взаимосвязь психических состояний тренера и спортсмена: : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Д.В. Попов. - СПб., 2001. — 21с.

120. Правила соревнований по паралимпийским видам спорта: Сборник / сост.А.В. Царик, под общ.ред. П.А. Рожкова. Паралимпийский комитет России. - М. : Советский спорт, 2009. — 560 с.

121. Прихожан, A.M. Причины, профилактика и преодоление тревожности / A.M. Прихожан // Психологическая наука и образование. —

1998.-№2. - С.11-18.

122. Проект программы по спортивной подготовке лыжные гонки и биатлон инвалиды с ПОДА ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Воробьёвы горы» Москомспорта 2014 г. [Электронный ресурс]. URL:

http://vorobgori.mossport.ru/sites/default/files/programma_lyzhnye_gonki_i_biatl

on invalidy_s_poda.pdf (дата обращения: 12.05.14)

123. Прянишникова, O.A. Спортивная электромиография / O.A. Прянишникова, P.M. Городничев, J1.P. Городничева, A.B. Ткаченко // Теория и практика физической культуры. - 2005. - №9. - С.42-44.

124. Психологический словарь / под ред. P.C. Немов. - М.: ВЛАДОС, 2007.-559 с.

125. Психология : учеб. для инст. физической культуры / под ред. В.М. Мельникова. — М. Физкультура и спорт, 1987. — 366 с.

126. Психофизиологические исследования интеллектуальной

саморегуляции и активности : [Сб. статей.] / АН СССР, Ин-т психологии; [Отв. ред. В. М. Русалов, Э. А. Голубева]. - М. : Наука, 1980. - 208 с.

127. Пуни, А.Ц. К психологической характеристике предстартового состояния спортсмена / А.Ц. Пуни // Теория и практика физической культуры. - 1949. № 7. - С. 519-526.

128. Пуни, А.Ц. О диагностике состояния психической готовности спортсменов к соревнованию / А.Ц. Пуни // Психологическая подготовка спортсменов в различных видах спорта к соревнованиям: сб. науч. трудов. — М.: Физкультура и спорт, 1978. - С. 43-46.

129. Пуни, А.Ц. Очерки психологии спорта / А.Ц. Пуни. - М.: Физкультура и спорт, 1959. - 308 с.

130. Пуни, А.Ц. Психологическая подготовка юных спортсменов к соревнованию / А.Ц. Пуни. —М.: Физкультура и спорт, 1965. — 90 с.

131. Реализация двигательных возможностей инвалидов средствами физической культуры и спорта: учебно-методич. пособие / Под общ. ред. проф. С.П. Евсеева. - СПб.: СПбНИ-ИФК, 2006. - 264 с.

132. Родионов, A.B. Влияние психологических факторов на спортивный результат / A.B. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. — 112 с.

133. Родионов, А.В.Психология физического воспитания и спорта : учебник / A.B. Родионов. - М.: Академический Проект, 2004. - 576 с.

134. Рубинштейн, C.JT. Основы общей психологии / C.JT. Рубинштейн. - М.: Педагогика, 1989. - 488 с.

135. Рудик, П.А. Психология и современный спорт / П.А. Рудик. — М.: Физкультура и спорт, 1973. - 328с.

136. Рудик, П.А. Психология: учебник / П.А. Рудик. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 511 с.

137. Руководство по спортивно-функциональной классификации пловцов с поражениями опорно-двигательного аппарата / И.П. Бондарев, H.A. Сладкова, Т.Я Белоусова, П.Н. Мирошниченко, Г.З. Идрисова. — М.:

Советский спорт, 2012. — 112с.

138. Румянцева, Э.Р., Даянова А.Р., Юламанова Г.М. Физическая подготовка спортсменов с поражениями опорно-двигательного аппарата: монография / Э.Р. Румянцева, А.Р. Даянова, Г.М. Юламанова. — Уфа: БашИФК, 2010.-78 с.

139. Рыжкин, Ю.Е. Некоторые вопросы психологии секундирования соревнующихся спортсменов / Ю.Е. Рыжкин // Управление процессом подготовки спортсменов: Материалы IV Всероссийской науч.-метод, конф. — Л., 1978.-С. 112-113.

140. Сайт Красота, здоровье, фитнес. Теория плавания — Психологическая подготовка URL: http://www.kzfspb.ru/theory.html?start=19 (дата обращения: 28.05. 2014)

141. Сайт Международного Союза Медицинской и Прикладной Биоэлектрографии / International Union of Medical & Applied Bioelectrography «Психологические аспекты подготовки спортсменов-инвалидов и использование метода газоразрядной визуализации» Родина Ю.Д., Овчаренко C.B., Малойван Я.В. Днепропетровский институт физической культуры и спорта, Украина, г. Днепропетровск, 2009 URL: http://www.iumab.Org/index.php/archive/2009/516-sport-paraolimpic (дата обращения: 11.05.2014)

142. Сайт общероссийской общественной организации «Всероссийская Федерация спорта лиц с поражением опорно-двигательного аппарата» [Электронный ресурс]. URL: http://www.fpoda.paralymp.ru/swim/ (дата обращения: 11.09.2012)

143. Сайт Паралимпийского комитета России URL: http://paralymp.ru/sport/sportsmen_classification/ (дата обращения: 11.09.2012)

144. Сборник нормативных правовых документов в области паралимпийского спорта [Текст]/ авт.-сост.А.В. Царик; под общ.ред. П.А.Рожкова; Паралимпийский комитет России. - М.: Советский спорт, 2009. - 784 с.

145. Сермеев, Б.В. Роль физических упражнений в коррекции и компенсации нарушенных функций у слепых и слабовидящих детей / Б.В. Сермеев. - М.: АПН СССР, 1987. - 78 с.

146. Сермеев, Б.В. Физическое воспитание слабовидящих детей: пособие для учителей / Б.В. Сермеев. - М.: Просвещение, 1983. - 96 с.

147. Серова, J1.K. Психологические основы отбора в игровых видах

спорта : автореф. дисс.....докт. психол. наук / J1.K. Серова. — СПб., 1999. —

44 с.

148. Сладкова, H.A., Идрисова Г.З. Правила по функциональной классификации в плавании спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата: Паралимпийский комитет России / H.A. Сладкова, Г.З. Идрисова. -Москва, 2013. - 89с.

149. Смоленцева, В.Н. Психорегуляция в спорте / В.Н. Смоленцева // Теория и практика физической культуры. - 2001. — № 5. — С. 19-22.

150. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Олимпия Пресс, 2001.-520 с.

151. Солодков A.C., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / A.C. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М. : Олимпия Пресс, 2005. - 528 с.

152. Сосновикова, Ю.Е. К вопросу об определении понятия и принципах классификации психических состояний человека / Ю.Е. Сосновникова // Вопросы психологии. - 1968. - №6. - С. 112-116.

153. Сосновикова, Ю.Е. Психические состояния человека, их классификация и диагностика / Ю.Е. Сосновникова. - Горький : Изд-во Горьк. пед. ин-та., 1975. - 118 с.

154. Спилбергер, Ч. Стресс и тревога в спорте / Сост. Ю. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983.- С. 12-14.

155. Спилбергер, Ч.Д. Концептуальные и методические проблемы исследования тревоги // Стресс и тревога в спорте: международный сб. науч.

статей / под ред. Ю.Л. Ханин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. С. - 12-24.

156. Спортивный сайт. Некоторые вопросы психологической подготовки пловца URL: http://www.offsport.ru/plavanie/trenirovka/voprosy-psihologicheskoj-podgotovki-plovca.shtml (дата обращения: 17.10.2014)

157. Стрига, Н.Ю. Индивидуально-психологические особенности личности спортсменов-инвалидов как фактор успешности в спортивной деятельности / Н.Ю. Стрига // Медико-социальная экология личности: состояние и перспективы: материалы V Междунар. конф. - Минск: Изд. центр БГУ, 2007. 367 с. - С. 82-84.

158. Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. Ю. Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2010. — 463 с.

159. Теория и организация адаптивной физической культуры : учебник в 2 томах / под ред. С.П. Евсеева. — М.: Советский спорт, 2009. - 446 с.

160. Терминология спорта. Токовый словарь спортивных терминов около 9500 терминов / сост. Ф.П. Суслов, Д. А. Тышлер. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 480 с.

161. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта / Дж. X. Уилмор, Д.Л. Костилл. - К: Олимпийская литература, 2001. - 502 с.

162. Физическая реабилитация инвалидов с поражением опорно-двигательной системы / С.П. Евсеев, С.Ф. Курдыбайло А.И. и др. - М.: Советский спорт, 2010. - 488 с.

163. Хан, Э. Предстартовые стрессовые состояния и их регуляция / Э. Хан // Психический стресс в спорте: материалы второго Всесоюзного симпозиума. - Пермь, 1975. - С. 222-237

164. Ханин, Ю.Л. Краткое руководство к применению шкалы реактивной и личностной тревожности Ч. Д. Спилбергера / Ю.Л. Ханин. — Л., 1976.- 40 с.

165. Ханин, Ю.Л. Социально-психологические аспекты стресса в спорте / Ю.Л. Ханин // Психический стресс в спорте: материалы второго Всесоюзного симпозиума. - Пермь, 1975. — С. 72-79.

166. Хекхаузен, X. Мотивация и деятельность / X. Хекхаузен. - М: Педагогика, 1986. - т. 1,2.- 800 с.

167. Холодов, Ж.К., Кузнецов, B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов. — М.: Академия, 2003. -480 с.

168. Черемных, А.Д. Психологические особенности спортивной карьеры спортсменов-инвалидов : дис. ... канд. психол. наук / А.Д. Черемных. - СПб., 1998. - 166 с.

169. Чермит, К.Д. Теория и методика физической культуры. Опорные схемы /К.Д. Чермит. - М.: Советский спорт, 2005. - 270с.

170. Черникова O.A. Соперничество, риск, самообладание в спорте / O.A. Черникова. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 104 с.

171. Черникова, O.A. Психологические особенности спортивных эмоций / O.A. Черникова // Психология и современный спорт: сб. науч. статей. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 190-206.

172. Шапкин, С.А., Гусев, А.Н. Влияние личностных особенностей и времени суток на выполнение простой сенсомоторной задачи / С.А. Шапкин, А.Н. Гусев // Психологический журнал. - 2001. - Т.22. - №2. - С.50-56.

173. Шапкова, JI.B. Современные методы спортивной тренировки / JI.B. Шапкова. - JL: ГИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1981. -31с.

174. Шафранская, К.Д. Психодиагностические методы / К.Д. Шафранская. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 324 с.

175. Шаяхметова, Э.Ш. Психорегуляция в спорте / Э.Ш. Шаяхметова : учебное пособие для студентов. - Уфа: БашИФК, 2006. - 70 с.

176. Шульц, И. Г. Аутогенная тренировка / А.Г. Шульц. - М.: Медицина, 1985,-32 с.

177. Эйдман, Е.В. , Дементий, Л.И. Ресурсы и антиресурсы личности в современных копинг-исследованиях : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием / под ред. Л. И. Дементий. - Омск : Изд-во Ом. гос. ун-та, 2012. — 300 с.

178. Юкелсон, Д., Мерфи ILL, Психологические аспекты в профилактике травм / Д. Юкелсон, Ш. Мерфи // Спортивные травмы. Основные принципы профилактики и лечения. - К.: Олимпийская литература, 2002. С. 281 - 287.

179. Юламанова Г.М.. Значение физической культуры и спорта в реабилитации инвалидов / Г.М. Юламанова, JI.P. Макина // Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы международной научно-практ. конф. - СПб, 2008. - С. 47-49.

180. Юламанова, Г.М. Исследование значимости видов подготовки для спортсменов с ПОДА (на примере фехтования на колясках) / Г.М. Юламанова, Е.И. Емельянов, Э.Р. Румянцева // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2009. № 7(53). - С. 114-118.

181. Юламанова, Г.М. Организация и проведение работы по физической культуре и спорту среди инвалидов Республики Башкортостан / Г.М. Юламанова, Е.И. Емельянов // Материалы всерос. научно-практ. конф. — Екатеринбург, 2007. - С.44-46.

182. Юламанова, Г.М. Отличительные особенности физиологической реакции организма на выполнении тренировочной нагрузки спортсменами с поражениями опорно-двигательного аппарата / Г.М. Юламанова // XIII Всерос. научно-практ. конф. - Томск, 2010. Ч. 2. - С. 340-344.

183. Юламанова, Г.М. Система спортивной подготовки в олимпийском цикле высококвалифицированных фехтовальщиков с нарушениями функций спинного мозга : автореф. ...дисс. д-р. пед. наук / Г.М. Юламанова. - Майкоп, 2013. - 24 с.

184. Юров, И.А. Психологическое тестирование и психотерапия в спорте / И.А. Юров. - М.: Советский спорт, 2006. - 163 с.

185. Baxter С., Reilly Т. Influence of time of the day on all-jut swimming // Brit.J. Sports Med. - 1983. - № 17. - P. 122-127.

186. Brewer Britton W. (ed.) Handbook of Sports Medicine and Science. Sport Psychology . - Wiley-Blackwell, 2009. - 148 p.

187. Brittain I. Paralympic games explained. Routledge: Taylor&Francis, 2009.- 192 p.

188. Burton D. Hide Nature of Goal: Re-conceptualizing Goal Setting in Sport // Horn T.S. (ed.). - Advances in Sport Psychol., 1992. - P. 267-298.

189. Burton D., Raedeke Th.D. Sport Psychology for Coaches. Human Kinetics, Champaign, IL, 2008, 290 p.

190. Chow J.W., Chae W.S., Crawford M.J. Kinematic analysis of shot-putting performed by wheelchair athletes of different medical classes // Journal of Sport Sciences. - 2000. - №18, - P.321-330.

191. De Pauw, K.P. Valuesand Benefit soft Sports and Adapted Physical Activity Abstract softhead Intern. Symp. 22-26 May 1995. - Oslo, 1995. - 603 p.

192. Elliott E.S., Dweck C.S. Goals: An approach to motivation and achievement // J. Pers. Soc. Psychol. - 1988. - № 54. - P. 5-12.

193. Ewing, M. Youth sports parents' expectations and perceptions of coaches and athletes // Paper presented at the 24-th IAAP Congress. San-Francisco, - 1998.-45 p.

194. Eysenck, H.J. The measurement of emotion: Psychological parameters and methods. N. Y., - 1975.

195. Fulton, S.K. Pyne, D.B. Hopkins, W.G. & Burkett, B. Training characteristics of Paralympic swimmers // Journal of Strength and Conditioning Research. - 2010. - № 24. - P.471-478.

196. Gilbert K., Otto J. Schantz. The Paralympic Games: Empowerment or Side Show? Maidenhead, Berks.: Meyer and Meyer Sport 2008. - 254 p.

197. Gullstrand L. Swimming as an endurance sport // Endurance in Sport. Oxford: Blackwell Sci. Publ., 1992. P. 531 -541.

198. Kogler, A. Planning to win: designing, recording and evaluating your fencing training program. N.: Counter-Parry Press, 1993. — 68 p.

199. Legg D., Gilbert K. Paralympic Legacies.Champaign, IL: Common Ground, 2011.- 266 p.

200. LeUnes A. Introducing Sport Psychology: A Practical Guide. Icon

Books Ltd, 2011.- 192 p.

201. Martens, R. Sport competition anxiety test. Champaign, Illinois, 1977. -pp. 151-179.

202. Sherrill C. Adapted physical activity, recreation and sport: Crossdisciplinary and lifespan. Boston (MA): McGraw-Hill; - 1998. - p. 706.

203. Spielberger, C.D. Anxiety an emotion state // In.: Anxiety: Current trends in theory and research V.I.N.Y., - 1972.

204. Tenenbaum G., Eklund R. Handbook of sport psychology. Third edition. Hoboken. New Jersey. 2007. - 961 p.

205. Thelma H. Advances in sport psychology. Humankinetics, 2008. -

550 p.

206. World Health Organization. International classification of functioning, disability and health. Geneva (Switzerland): World Health Organization; 2001. — 212 p.

207. Richards D.K. a two-factor theory of warm-up effect in jumping performance // Res. Quarterly. - 1968. - № 39. - P. 668-673.

Примеры заданий теста Р. Амтхауэра

б в Г д

120

Б

124 , г!

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 МОТИВАЦИЯ К ДОСТИЖЕНИЮ УСПЕХА

Определите с помощью приведенных ниже тестов собственный уровень развития мотива достижения успеха и избегания неудачи. Затем сравните получившиеся у вас результаты с реальными стратегиями вашего поведения и особенностями личности.

Инструкция. Вам будет предложен 41 вопрос, на каждый из которых нужно ответить «да» или «нет».

Опросник

Да Нет Вопрос

Когда имеется выбор между двумя вариантами, его лучше сделать быстрее, чем отложить на определенное время.

Я легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.

Когда я работаю, это выглядит так, будто я все ставлю на карту.

Когда возникает проблемная ситуация, я чаще всего принимаю решения один из последних.

Когда у меня два дня подряд нет дела, я теряю покой.

В некоторые дни мои успехи ниже средних.

По отношению к себе я более строг, чем по отношению к другим.

Я более доброжелателен, чем другие.

Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.

В процессе работы я нуждаюсь в небольших паузах отдыха.

Усердие - это не основная моя черта.

Мои достижения в труде не всегда одинаковы.

Меня больше привлекает другая работа, чем та, которой я занят.

Порицание стимулирует меня сильнее, чем похвала.

Я знаю, что мои коллеги считают меня дельным человеком.

Препятствия делают мои решения более твердыми.

У меня легко вызвать честолюбие.

Когда я работаю без вдохновения, это обычно заметно.

При выполнении работы я не рассчитываю на помощь других.

Иногда я откладываю то, что должен был сделать сейчас.

Нужно полагаться только на самого себя.

В жизни мало вещей, более важных, чем деньги.

Всегда, когда мне предстоит выполнить важное задание, я ни о чем другом не думаю.

Я менее честолюбив, чем многие другие.

В конце отпуска я обычно радуюсь, что скоро выйду на работу.

Когда я расположен к работе, я делаю ее лучше и квалифицированней, чем другие.

Мне проще и легче общаться с людьми, которые могут упорно работать

Когда у меня нет дел, я чувствую, что мне не по себе

Мне приходится выполнять ответственную работу чаще, чем другим.

Когда мне приходится принимать решение, я стараюсь делать это как можно лучше.

Мои друзья иногда считают меня ленивым.

Мои успехи в какой-то мере зависят от моих коллег.

Бессмысленно противодействовать воле руководителя.

Иногда не знаешь, какую работу придется выполнять.

Когда что-то не ладится, я нетерпелив.

Я обычно мало обращаю внимания на свои достижения.

Когда я работаю вместе с другими, моя работа дает большие результаты, чем работы других.

Многое, за что я берусь, я не довожу до конца.

Я завидую людям, которые не загружены работой.

Я не завидую тем, кто стремится к власти и положению.

Когда я уверен, что стою на правильном пути, для доказательства своей правоты я иду вплоть до крайних мер.

Ключ к тесту:

Вы получаете по 1 баллу за ответы «да» на вопросы: 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 14, 15, 16, 17, 21, 22, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 37, 41. Вы также получаете по 1 баллу за ответы «нет» на вопросы: 6, 13, 18, 20, 24,31,36,38,39.

Ответы на вопросы 1, 11, 12, 19, 23, 33, 34, 35, 40 не учитываются Результат:

■ От 1 до 10 баллов: низкая мотивация к успеху

■ От 11 до 16 баллов: средний уровень мотивации

■ От 17 до 20 баллов: умеренно высокий уровень мотивации Свыше 21 балла: слишком высокий уровень мотивации к успеху

ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ДИАГНОСТИКА МОТИВАЦИИ К ИЗБЕГАНИЮ НЕУДАЧ

Инструкция: Вам предлагается список слов из 30 строк, по 3 слова в каждой строке. В каждой строке выберите только одно из 3-х слов, которое наиболее точно вас характеризует, и отметьте его.

1 ~~ 1 2 3

1 1.Смелый бдительный Предприимчивый

| 2.Кроткий робкий Упрямый

3.Осторожный решительный Пессимистичный

4.Непостоянный бесцеремонный Внимательный

5.Неумный трусливый Недумающий

! б.Ловкий бойкий Предусмотрительный

1 7.Хладнокровный колеблющийся Удалой

8.Стремительный легкомысленный Боязливый

9.Незадумывающийся жеманный Непредусмотрительный

10.Оптимистичный добросовестный Чуткий

11 .Меланхоличный сомневающийся Неустойчивый

12.Трусливый небрежный Взволнованный

13.Опрометчивый тихий Боязливый

14.Внимательный неблагоразумный Смелый

15.Рассудительный быстрый Мужественный

16.Предприимчивый осторожный Предусмотрительный

17.Взволнованный рассеянный Робкий

18.Малодушный неосторожный Бесцеремонный

19.Пугливый нерешительный Нервный

20.Исполнительный преданный Авантюрный

21 .Предусмотрительный бойкий Отчаянный

22.Укрощенный безразличный Небрежный

23.Осторожный беззаботный Терпеливый

24.Раз умный заботливый Храбрый

25.Предвидящий неустрашимый Добросовестный

26.Поспешный пугливый Беззаботный

27.Рассеянный опрометчивый Пессимистичный

28.Осмотрительный рассудительный Предприимчивый

29.Тихий неорганизованный Боязливый

30.Оптимистичный бдительный Беззаботный

Ключ к тесту:

Вы получаете по 1 баллу за следующие выборы, приведенные в ключе (первая цифра перед дефисом означает номер строки, вторая цифра после дефиса - номер столбца, в котором нужное слово. Например, 1/2 означает,

что слово, получившее 1 балл в первой строке, во втором столбце — «бдительный»). Другие выборы баллов не получают.

По одному баллу за следующие выборы:

I / 2, 2 / 1, 2 / 2, 3 / 1, 3 / 3, 4 / 3, 5 / 2, 6 / 3, 7 / 2, 8 / 3, 9 / 1, 9 / 2, 10 / 2,

II /1, 11 / 2, 12/ 1, 12/3, 13/2, 13/3, 14/1, 15/1, 16/2, 16/3, 17/3, 18/ 1, 19/ 1, 19/2,20/ 1,20/2,21 / 1,22/ 1,23/ 1,23/3,24/ 1,24/2, 25 / 1, 26 / 2, 27 / 3, 28 / 1, 28 / 2, 29 / 1, 29 / 3, 30 / 2

ПРИЛОЖЕНИЕ 3 ШКАЛА САМООЦЕНКИ СИТУАТИВНОЙ ТРЕВОГИ

Фамилия_дата_

Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимость от того, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ В ДАННЫЙ МОМЕНТ.

Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или

неправильных ответов нет.

Предложения Нет, это Пожалуй, Верно Соверш

совсем не так так енно верно

1.Я спокоен 1 2 3 4

2. Мне ничто не угрожает 1 2 3 4

3. Я нахожусь в напряжении 1 2 3 4

4. Я испытываю сожаление 1 2 3 4

5. Я чувствую себя свободно 1 2 3 4

6. Я расстроен 1 2 3 4

7. Меня волнуют возможные 1 2 3 4

неудачи

8. Я чувствую себя отдохнувшим 1 2 3 4

9. Я встревожен 1 2 3 4

10. Я испытываю чувство 1 2 3 4

внутреннего удовлетворения

11.Я уверен в себе 1 2 3 4

12. Я нервничаю 1 2 3 4

13. Я не нахожу себе место 1 2 3 4

14. Я взвинчен 1 2 3 4

15. Я не чувствую скованности, 1 2 3 4

напряженности

16. Я доволен 1 2 3 4

17 Я озабочен 1 2 3 4

18. Я слишком возбужден и мне 1 2 3 4

не по себе

19. Мне радостно 1 ? 3 4

20. Мне приятно 1 2 3 4

ПРИЛОЖЕНИЕ 4 Ключ к методике определения ситуационной тревожности

Номер суждения Ситуационная тревожность (ответ)

I II III IV

1 4 3 2 1

2 4 3 2 1

3 1 2 3 4

4 1 2 3 4

5 4 3 2 1

6 1 2 3 4

7 1 2 3 4

8 4 3 2 1

9 1 2 3 4

10 4 3 2 1

11 4 3 2 1

12 1 2 3 4

13 1 2 3 4

14 1 2 3 4

15 4 3 2 1

16 4 3 2 1

17 1 2 3 4

18 1 2 3 4

19 4 3 2 1

20 4 3 2 1

Тексты педагогического внушения для понижения уровня ситуативной

тревожности

- Ты все можешь!

- Работай спокойней!

- Контролируй себя!

- Обращай внимание только на себя!

- Контролируй дыхание!

- Дыши глубже!

- Отдыхай!

- Ты можешь!

- Ты готов!

- Движения свободнее!

- У тебя все получается!

- Сделай сначала одно, потом думай о другом!

- Ты можешь сделать все!

- Сделай, как умеешь!

- Делай собранно, давай!

- Смелее!