Педагогическая технология подготовки бегунов на средние дистанции с применением тренировки в среднегорье тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 00.00.00, кандидат наук Маркушин Вадим Сергеевич

• Маркушин Вадим Сергеевич
• кандидат наук
• 2025

Оглавление диссертации кандидат наук Маркушин Вадим Сергеевич

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В СРЕДНЕГОРЬЕ

1.1. Анализ содержания подготовки бегунов на средние дистанции

1.2. Анализ применения тренировки в среднегорье бегунов на средние дистанции

1.3. Анализ научных подходов к применению средств и методов тренировки

бегунов на СРЕДНИЕ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ

ГЛАВА 2. СОДЕРЖАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ

2.1. Факторы, определяющие необходимость применения тренировки бегунов-средневиков В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ

2.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для повышения

ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ-СРЕДНЕВИКОВ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ

2.3. Обоснование педагогической технологии подготовки бегунов-

средневиков С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В СРЕДНЕГОРЬЕ

ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗРАБОТАННОЙ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ-СРЕДНЕВИКОВ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В СРЕДНЕГОРЬЕ

3.1. Организация исследования

3.2. Организация педагогического эксперимента

3.3. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выводы

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Список литературы

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Анкета для изучения мнения тренеров относительно определения наиболее

ЭФФЕКТИВНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ-СРЕДНЕВИКОВ

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

ПУТИ ФОРМИРОВАНИЯ ГОТОВНОСТИ БЕГУНОВ-СРЕДНЕВИКОВ К СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ БОРЬБЕ В ХОДЕ ПОДГОТОВКИ В УСЛОВИЯХ СРЕДНЕГОРЬЯ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Педагогическая технология подготовки бегунов на средние дистанции с применением тренировки в среднегорье»

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В научной среде методика подготовки бегунов на средние дистанции всегда представляла особый интерес, однако лишь в последние десятилетия в отечественной науке появились публикации и исследования, экспериментально подтверждающие эффективность подобной активности в условиях комплексного тренировочного процесса. На данный момент в научных и научно-методических трудах отмечаются определенные противоречия. (В.Б. Иссурин, 2016; Я. В. Латюшин, Д. Р. Довнер, 2023; Э. В. Любарская, 2010; Н. В. Павлюк, Г. Б. Павлюк; R. C. Blagrove, P. R. Hayes, 2021).

Согласно результатов экспериментальных исследований, тренировка бегунов в условиях горной местности - это один из наиболее эффективных способов подготовки бегунов, в том числе на средние дистанции. Однако в учебниках, которые были актуальными в конце ХХ века, опровергается тезис о том, что тренировка в условиях горной местности может принести сравнительно больший результат. Авторы таких учебников придерживаются позиции, согласно которой грамотно выстроенный тренировочный процесс в оптимальных, привычных условиях ничего не уступает тренировкам, проводимым в условиях среднегорья. (Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др., 2004; Р.Н. Володин, В. Д. Кряжев, В. Б. Соловьев, В. М. Скуднов, 2019).

Тем не менее, опыт тренеров и спортсменов подтверждает обратное: тренировки в горной местности, когда возрастает интенсивность физических нагрузок, дают бегунам возможность лучше подготовить организм к активной соревновательной деятельности. Это обусловлено, в первую очередь, высоким потенциалом таких тренировок для повышения показателей скорости и выносливости. (О. С. Панова, 2016; Х. С. Ужбаноков, 2008).

Во всех видах легкой атлетики, очень важно придерживаться определенной системы тренировок, которая учитывает ряд факторов: физическую подготовленность бегуна; показатели функционального состояния организма; индивидуальные особенности; период тренировочного цикла; общее состояние

здоровья. (А. И. Филиппов, А. В. Марковский, Н. Г. Головко и др., 2005; Л.В. Капилевич, К. В. Давлетьярова, Е. В. Кошельская и др., 2009).

Следует отметить, что в научной среде вопрос об эффективности или вреде тренировочного процесса бегунов в условиях среднегорья является достаточно дискуссионным. Одни исследователи, в том числе практикующие тренеры, рассматривают такие тренировки как неотъемлемый компонент программы подготовки бегунов, другие указывают на необходимость дополнительной апробации этой методики. (Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов, 2003; Е.В. Парфианович, Г. Р. Муратова, 2024).

Особую проблему представляет содержание методики тренировки спортсменов-бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья. На данный момент ученые и практикующие тренеры не пришли к единогласному мнению о том, какие методики, технологии и приемы более эффективны для тренировки бегунов. Тем не менее, опора на научно-методические исследования и публикации предусматривает возможность комплексного решения данной проблемы.

Степень научной разработанности проблемы. Методика подготовки бегунов-средневиков варьируется в зависимости от поставленных целей, при этом для подготовки к средним дистанциям необходимо учитывать ряд требований.

Во-первых, бег на средние дистанции требует высокого уровня мышечной выносливости в условиях дефицита кислорода. (Н.Е. Хромцов, Ю.А. Гильмутдинов, Н. В. Ефремова, 2022; Р. С. Кулешов, Р. М. Ямилева, М.В. Кузьмина, А. С. Тонкачев, 2022).

Мышечную выносливость развивает быстрый бег, объем которого на отрезке должен составлять примерно 80-85%. Таким образом, бегун должен пробегать больший отрезок на предельной скорости, и лишь часть - на сниженной. Важно учесть, что данная методика тренировок актуальна только для тех спортсменов, которые регулярно тренируются в беге на средние дистанции, и имеют знания в вопросах оценки функционального состояния.

Во-вторых, тренировочный процесс должен выстраиваться так, чтобы у спортсменов была возможность подготавливаться к активным занятиям. Иногда

бег может чередоваться с ходьбой, но такой подход используется преимущественно на ранних этапах подготовки. Чаще всего с бегунами проводятся тренировки на повторное и переменное ускорение - «фартлек». Такая тренировка включает: разминку (2-3 мин); медленный бег (5-7 мин); равномерный интенсивный бег (1-2 км); ходьба быстрым шагом (5 мин); медленный бег с ускорением по 50-60 м до состояния легкой утомленности; медленный бег с кратковременными ускорениями; бег в полную силу на 150-200 м; бег в темпе выше среднего (1 мин). Универсальный характер такой тренировки дает возможность интегрировать ее структуру в процессе тренировочной деятельности в условиях среднегорья. (Е. А. Щербаков, Н. В. Аксенов, 2014).

Вместе с тем, в специальных источниках, в том числе, в учебниках по физиологии спорта указывается на равноценность тренировок в условиях горной местности и квалифицированно спланированный общепринятый подготовки бегунов-средневиков на равнине. Как видим на данный момент существует противоречие, которое можно объяснить тем, что у спортсменов имеется индивидуальна реакция на такого вида тренировку. (Е. А. Балашова, Н.В. Афанасенкова, 2021; Ю. А. Попов, 2007).

Важнейшим условием эффективности тренировки на равнине является грамотное определение интенсивности нагрузок, а также целесообразное соотношение аэробной, анаэробной и смешанной нагрузок. Эти виды нагрузок имеют особое значение в методике тренировочного процесса и в условиях среднегорья. (Е. Б. Блохина, В. Н. Коновалов, 2019; И. В. Мосин, 2006).

Анаэробные нагрузки направлены на подготовку к кроссам и повышение показателей общей и скоростной выносливости. Бегуны-средневики должны выполнять работу на отрезках от 100 до 600 м. Основные упражнения: выпады и приседания; ходьба и бег с высоким подниманием бедра. (Е. М. Калинин, 2010).

Могут применяться смешанные нагрузки, которые содержат признаки аэробных и анаэробных нагрузок. Аэробные нагрузки, в процессе применения которых предусмотрены: бег на отрезках от 400 до 1000 м; чередование интервального и повторного методов бега; систематическое выполнение

вариативных скоростно-силовых упражнений; последовательное повышение интенсивности физических нагрузок. (И. Ю. Бубнов, И. Е. Анпилогов, 2011; А.В. Мастров, 2019).

Несмотря на очевидное различие в части оценки эффективности бега в условиях среднегорья, следует указать на его потенциальные и доказанные преимущества в разрезе улучшения функционального состояния организма бегунов-средневиков. (В. В. Власов, С. Д. Мокин, 2019; М. Ю. Петренко, Е.Ю. Богдалова, И. А. Головин, 2017).

Согласно мнению экспертного сообщества, подкрепленного практикой экспериментальных исследований, тренировки в условиях среднегорья выступают активным стимулом в аспекте повышения аэробной работоспособности легкоатлетов-бегунов. (А. И. Невмывака, 2018).

Однако следует подчеркнуть, что оценка работоспособности бегунов во многом зависит не только от адаптации, но и от акклиматизации при возвращении к обычным условиям тренировок на равнине. Так, возвращение к привычным условиям также является одной из особенностей тренировочного процесса, которую важно учитывать для обеспечения ожидаемых результатов в соревновательный период. Данные вопросы недостаточно глубоко изучены. Этим и обусловлена актуальность данной работы.

В качестве рабочей гипотезы выдвинуто предположение о том, что качество подготовки бегунов-средневиков повысится, если будут:

- определены наиболее эффективные средства и методы тренировки в среднегорье;

- выявлены факторы, определяющие необходимость применения тренировки в среднегорье;

- разработаны педагогическая технология подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье, а также обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для ее реализации;

- научно обоснованы показатели, определяющие высокую эффективность применения тренировки в среднегорье.

Объект исследования - содержание подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям.

Предмет исследования - педагогическая технология подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье.

Цель исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической технологии подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье.

Задачи исследования:

1. Выявить наиболее эффективные средства и методы тренировки бегунов-средневиков и факторы, определяющие необходимость ее применения в среднегорье.

2. Разработать педагогическую технологию подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье, а также обосновать психолого-педагогические условия, необходимые для эффективной ее реализации.

3. Разработать показатели, определяющие высокую эффективность применения тренировки бегунов-средневиков в среднегорье и экспериментально проверить эффективность разработанной педагогической технологии подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье.

Теоретическую основу исследования составили: - законодательные и нормативные акты федерации легкой атлетики Российской Федерации в сфере подготовки бегунов-средневиков;

- ведущие положения теории и методики спортивной тренировки (Д.Р. Гареев, 2016; Ю. В. Гречкина, 2020; Н. С. Деева, Д. М. Матюхов, 2023);

- основные положения теории комплексного подхода к подготовке бегунов-средневиков (А. А. Андреев, 2016; И. Ю. Горская, 2024);

- исследования в сфере подготовки бегунов-средневиков в среднегорье (И.Х. Вахитов, А.Р. Мадьяров, С.С. Чинкин, 2014; К. А. Веркин, 2024; П. К. Петров, Д. С. Чернышов, 2024).

Методы исследования: логико-исторический анализ литературы по изучаемой проблеме; анализ учебных программ по подготовке бегунов-

средневиков; обобщение передового педагогического опыта в данной сфере; общепринятые методы (анализ результатов проверки эффективности тренировок бегунов-средневиков, анкетирование, наблюдение), методы математической обработки полученных результатов.

Информационной базой исследования послужили законодательные и нормативные документы Российской Федерации, регламентирующие подготовку бегунов-средневиков. Кроме того, использовались материалы научных журналов и периодической печати, электронные научные издания, материалы научных семинаров и конференций, посвященные проблемам улучшения качества подготовки бегунов-средневиков.

Положения, выносимые на защиту:

1. Факторы, определяющие необходимость применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям. К этим факторам относятся: более высокий прирост показателей общей и скоростной выносливости у бегунов-средневиков; расширение функциональных резервов организма спортсменов к перенесению анаэробной нагрузки; более быстрая адаптация организма бегунов-средневиков к высоким интенсивным нагрузкам после их возвращения со среднегорья на равнину; необходимость улучшения предсоревновательной физической и технической готовности к стартам; улучшение способности у бегунов к восстановлению после нагрузок; необходимость достижения соответствия технических характеристик к воздействию соревновательной нагрузки.

2. Педагогическая технология подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье, состоящая из четырех этапов.

На первом этапе «начальной адаптации» - целью подготовки бегунов является преодоление разбалансированного приспособления к физической нагрузке.

На втором этапе «интенсивной адаптации» - целью подготовки бегунов является преодоление неэкономного приспособления к беговой нагрузке.

На третьем этапе «активной адаптации» - целью подготовки бегунов является овладение способами экономного расходования энергии во время бега по дистанции в среднегорье.

На четвертом этапе «адаптации к привычным условиям» - целью подготовки бегунов является ускорение адаптации к привычным условиям тренировок после возвращения со среднегорья.

3. Психолого-педагогические условия, необходимые для повышения эффективности тренировки в среднегорье бегунов-средневиков. Ими являются: обоснование и разработка технологии тренировки бегунов в условиях среднегорья с учетом индивидуальных характеристик спортсменов; подбор наиболее эффективных средств и методов тренировки, обеспечивающих высокий уровень работоспособности бегунов с учетом типа их метаболизма; постоянный мониторинг изменений функционального состояния спортсменов и оценка их возможностей к перенесению нагрузки в ходе тренировок в среднегорье; создание соревновательной среды в ходе тренировочного процесса бегунов; создание оптимальной обстановки для улучшения показателей аэробной и анаэробной производительности; обоснование показателей для объективного контроля над ростом спортивного мастерства бегунов.

Научная новизна исследования состоит в научном обосновании и разработке педагогической технологии подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье, состоящая из четырех этапов.

На первом этапе «начальной адаптации» - целью подготовки бегунов является преодоление разбалансированного приспособления к физической нагрузке.

На втором этапе «интенсивной адаптации» - целью подготовки бегунов является преодоление неэкономного приспособления к беговой нагрузке.

На третьем этапе «активной адаптации» - целью подготовки бегунов является овладение способами экономного расходования энергии во время бега по дистанции в среднегорье.

На четвертом этапе «адаптации к привычным условиям» - целью подготовки бегунов является ускорение адаптации к привычным условиям тренировок после возвращения со среднегорья.

Определены наиболее эффективные средства и методы тренировки бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья. К ним относятся: равномерный интенсивный бег (1-2 км); бег в темпе выше среднего 400-500 м (5-6 повторов); бег в полную силу на 150-200 м (7-8 повторов); медленный бег с ускорением по 50-60 м до состояния легкого утомления (9-10 повторов); кроссовый бег до 15-20 км.

Установлены факторы, определяющие необходимость применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям. К этим факторам относятся: более высокий прирост показателей общей и скоростной выносливости у бегунов-средневиков; расширение функциональных резервов организма спортсменов к перенесению анаэробной нагрузки; более быстрая адаптация организма бегунов-средневиков к высоким интенсивным нагрузкам после их возвращения со среднегорья на равнину; необходимость улучшения предсоревновательной физической и технической готовности к стартам; улучшение способности у бегунов к восстановлению после нагрузок; необходимость достижения соответствия технических характеристик к воздействию соревновательной нагрузки.

Обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для повышения эффективности применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям. Ими являются: обоснование и разработка технологии тренировки бегунов в условиях среднегорья с учетом индивидуальных характеристик спортсменов; подбор наиболее эффективных средств и методов тренировки, обеспечивающих высокий уровень работоспособности бегунов с учетом типа их метаболизма; постоянный мониторинг изменений функционального состояния спортсменов и оценка их возможностей к перенесению нагрузки в ходе тренировок в среднегорье; создание соревновательной среды в ходе тренировочного процесса бегунов; создание оптимальной обстановки для улучшения показателей аэробной и анаэробной

производительности; обоснование показателей для объективного контроля над ростом спортивного мастерства бегунов.

Установлены наиболее значимые показатели, определяющие высокую эффективность применения тренировки бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья. К ним относятся: анаэробная метаболическая емкость (АНАМЕ), аэробная метаболическая емкость (АМЕ), общая метаболическая емкость (ОМЕ), мощность аэробного источника энергообеспечения (МАИЭО).

Экспериментально доказана высокая эффективность разработанной педагогической технологии применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям.

Отличие результатов, от результатов, полученных другими исследователями, состоит в основных подходах к исследованию изучаемой проблемы. В ранее проведенных исследованиях по улучшению подготовки бегунов-средневиков, отражены лишь отдельные стороны данной проблемы (А.Р. Акмалов, 2019; Г.Н. Грец, В.Н. Баранов, Б.Н. Шустин, 2016; Д.В. Лезов, М.А. Правдов, Н.Е. Хромцов, А.А. Гуляева, 2016).

Эти исследования не охватывают процесс подготовки бегунов-средневиков с позиций формирования у них адаптации к нагрузке в условиях среднегорья.

В процессе исследования была впервые научно обоснована и разработана педагогическая технология применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям.

Теоретическая значимость исследования состоит в развитии следующих научных направлений:

- теория и методика спортивной тренировки - определены наиболее эффективные средства и методы тренировки бегунов-средневиков в среднегорье;

- теория применения организационных форм в тренировочном процессе -разработаны содержание и структура педагогической технологии подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье;

- теория и организация тренировочного процесса - обоснованы наиболее значимые показатели, определяющие высокую эффективность применения

тренировки в среднегорье; выявлены факторы, определяющие необходимость применения тренировки бегунов-средневиков в среднегорье и обоснованы психолого-педагогические условия, необходимые для повышения эффективности применения тренировки в среднегорье в ходе подготовки бегунов-средневиков к соревнованиям.

Практическая значимость исследования состоит в разработке методических рекомендаций по использованию педагогической технологии подготовки бегунов-средневиков с применением тренировки в среднегорье. Эти рекомендации легли в основу создания учебно-методического пособия для подготовки бегунов-средневиков в среднегорье. Полученные данные могут быть использованы преподавателями физкультурных вузов для совершенствования подготовки тренеров по легкой атлетике.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивались: анализом современных достижений психолого-педагогических наук; логикой исследования; выбором методов и методик, соответствующих задачам исследования; репрезентативностью выборки и полученных экспериментальных данных; положительными результатами экспериментальной работы, подтвержденными методами математической статистики. Практическим подтверждением этих результатов в реальном ходе подготовки бегунов-средневиков в среднегорье.

Апробация исследования осуществлялась путем внедрения в практику подготовки бегунов-средневиков, педагогической технологии применения тренировки в условиях среднегорья.

Предварительные и общие итоги исследования обсуждались на Международных научно-практических конференциях в городах Москве, Ижевске, Санкт-Петербурге. В ходе работы опубликовано десять научных статей, в том числе четыре в научных изданиях, рекомендованных ВАК России. Основные идеи исследования нашли отражение в сборниках научных трудов, учебно -методической литературе, а также активно используются в тренировочном процессе бегунов-средневиков.

ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ С ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕНИРОВКИ В СРЕДНЕГОРЬЕ

1.1. Анализ содержания подготовки бегунов на средние дистанции

Во всем мире в среде легкоатлетов особой популярностью пользуется бег на средние дистанции. Согласно нашим данным, бег на средние дистанции относится к группе циклических упражнений и по характеру усилий требует от бегуна работы почти максимальной мощности, то есть работы с около предельной интенсивностью для данного организма. Работа такой интенсивности может продолжаться не более 3-5 минут. А средняя скорость сильнейших спортсменов мира в настоящее время достигает очень высоких показателей. [19]. В беге на 800 м она составляет -12,8-13,0 сек., а на каждые 100 м дистанции и в беге на 1500 м -14,2 - 14,5 сек. (Таблица 1)

Таблица 1 - Сравнительный анализ мировых результатов бегунов на дистанции 800 м за 2016-2018 гг.

Спортивная дисциплина (ед. измерен.) Год Спортсмены Время, с (х±т)

Бег на 800 м (с) 2016 женщины 118,02±1,06

мужчины 103,64±0,68

2017 женщины 117,695±1,23

мужчины 104,28±0,54

2018 женщины 117,995±1,41

мужчины 103,77±0,77

Чтобы профессионально заниматься бегом и поддерживать спортивную форму, крайне важны следующие характеристики: функциональные возможности

организма; ориентация на систематическое повышение качества тренировок; варьирование интенсивности нагрузки и пр.

Также есть обоснованное мнение, что ключевой характеристикой хорошего бегуна-средневика является умение придерживаться определенного скоростного диапазона в течение спринта или конкретного временного промежутка. [24].

Подготовка бегуна на средние дистанции - это поэтапный, последовательный процесс. В его основе лежит органичное сочетание наиболее важных учебно-тренировочных компонентов, объединенных в единую педагогическую систему. [42; 130].

Основные этапы тренировочного процесса представляют собой относительно самостоятельное содержание подготовки бегунов-средневиков.

Этап 1 - определяется цель и задачи тренировочного процесса, осуществляется отбор спортсменов.

Этап 2 - определяется содержание тренировки, направленной на достижение результата.

Этап 3 - для бегунов-средневиков разрабатываются индивидуальные планы спортивной подготовки. В основе плана лежит, как правило, индивидуальная модель спортсмена, формируемая по следующим параметрам: антропологические характеристики; общее состояние здоровья; спортивный стаж; функциональные показатели; интенсивность тренировочной деятельности.

Этап 4 - тренировочная деятельность становится превалирующим направлением деятельности спортсменов. Особое внимание уделяется следованию плану тренировок, режиму активности и отдыха, питанию и восстановительным процедурам.

Этап 5 - происходит интенсификация тренировок, и бегуны должны продемонстрировать максимальный результат в соответствии с нормативами и индивидуальным планом. [44; 58; 197].

Содержание подготовки требует более подробного рассмотрения с точки зрения оценки содержания тренировочного процессе бегунов. [52; 129].

Подготовительный период отличается превалированием низко- и среднеинтенсивных нагрузок. В это время тренер подготавливает организм бегуна к более целенаправленным занятиям. С течением времени интенсивность занятий повышается, чтобы организм бегунов-средневиков адаптировался к условиям тренировочного процесса. [1;39].

Отличительной чертой соревновательного периода в подготовке бегунов на средние дистанции является работа над развитием физических качеств. [39; 64; 70].

В первую очередь, проводится целенаправленная работа над повышением общей и специальной выносливости - качеств, без которых невозможна полноценная карьера бегуна-средневика. Показатели развития выносливости у бегунов должны постепенно повышаться. В рамках данного этапа очень важно укрепить мотивацию и волевые качества легкоатлета. [74; 80; 132].

Соревновательный период - это промежуток времени, когда спортсмен приходит в свою лучшую физическую форму и может продемонстрировать результаты многолетних тренировок в условиях соревновательной деятельности. В рамках этого периода важны не только физические нагрузки, но и восстановительные процедуры. [83; 133].

Переходной период - это время отдыха и восстановления после активного соревновательного периода. Однако отдых должен быть активным, а не пассивным. Наличие переходного периода является необходимым аспектом тренировочного процесса, так как в это время можно не только восстанавливаться, но и проводить профилактику травм и профессиональных заболеваний. [153].

Следует отметить, что оценку спортивных результатов целесообразнее всего проводить именно по времени преодоления дистанции. Периодичный характер тренировочного процесса дает возможность выявить динамику в показателях, сравнивая результаты предыдущих периодов. От того, насколько очевидны изменения, зависит оценка результативности всего тренировочного процесса бегунов. [57; 93; 128].

Так, оценка результативности всего тренировочного процесса российских легкоатлетов и бегунов представлена в главных соревнованиях сезона. (Таблицы 2,3).

Таблица 2 - Итоги выступления российских легкоатлетов в главных соревнованиях

2015-2021 гг.

Наименование спортивного мероприятия Количество участников от РФ Количество завоеванных медалей россиянами

золотая серебряная Бронзовая всего

ЧМ-2015 65 2 1 1 4

0И-2016 1 0 0 0 0

ЧМ-2017 19 1 5 0 6

ЧЕ-2018 30 1 3 2 6

ЧМ - 2019 30 2 3 1 6

ОИ - 2021 10 1 1 0 2

*Примечание: здесь и далее будут использоваться следующие общепринятые сокращения ЧМ

- Чемпионат мира; ОИ - Олимпийские игры; ЧЕ - чемпионат Европы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат наук Маркушин Вадим Сергеевич, 2025 год

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Адаптационная подготовка бегунов-юношей к соревнованиям в беге на 800 метров / Н. Г. Головко, Е. Н. Шмайлова, А. И. Крюченков [и др.] // Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения, Белгород, 12-14 мая 2005 года / Редакционная коллегия: Аничин В.Л., Бойко И.А., Булавин С.А., Микитюк В.В., Потапов Н.К., Уваров Г.И., Ушаков Л.А. - Белгород: Белгородская государственная сельскохозяйственная академия, 2005. - С. 227.

2. Акмалов, А. Р. Исследование взаимосвязи общей и специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции: выпускная квалификационная работа / Акмалов Альберт Радикович; Уральский государственный педагогический университет - Екатеринбург, 2019. - 58 с.

3. Алаа, Д. А. Управление предсоревновательной подготовкой бегунов на средние дистанции: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук : 13.00.04 / Алаа Джабед Абуд ; Санкт-Петерб. гос. ун-т. физ. культ. им. П. Ф. Лесгафта -Санкт-Петербург, 2008. - 26 с.

4. Андреев, А. А. Особенности построения учебно-тренировочного процесса юных бегунов на средние дистанции в подготовительном периоде / А. А. Андреев // Актуальные вопросы теории и практики физического воспитания и спорта в общем, профессиональном и физкультурном образовании : Материалы ежегодной всероссийской научно-практической конференции преподавателей, аспирантов и студентов, посвященной 85-летию МГОУ: Факультет физической культуры, Москва, 01-29 апреля 2016 года / Ответственный редактор Е.В. Разова. - Москва: Московский государственный областной университет, 2016. - С. 11-15.

5. Анисимова Е. А. Факторы, влияющие на результативность бега на 400м квалифицированных спортсменок 17-20 лет / Е. А. Анисимова, А. Н. Катенков, Л. Д. Назаренко // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2017. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vliyayuschie-na-rezultativnost-bega-na-400m-kvalifitsirovannyh-sportsmenok-17-20-let (дата обращения: 10.02.2025).

6. Байковский, Ю. В. Педагогическая система обеспечения безопасности человека в экстремальных условиях горной среды: автореф. дис. на соиск. учен. степ. док. пед. наук: 13.00.08 / Байковский Юрий Викторович; Рос. гос. ун-т. физ. культ., спорта, мол. и тур. - Москва, 2011. - 50 с.

7. Байковский, Ю. В. Факторы, определяющие тренировку спортсмена в условиях среднегорья и высокогорья. Монография / Ю. В. Байковский, Т.В. Байковская - Москва: ТВТ Дивизион, 2019. - 280 с.

8. Балашова Е. А. Влияние тренировки в условиях среднегорья на физические качества спортсменов / Е. А. Балашова, Н. В. Афанасенкова // Студенческий научный форум: материалы XIII Междунар. студ. науч. конф. - URL: https://scienceforum.ru/2021/article/2018024650 (дата обращения: 05.10.2023).

9. Бег на средние дистанции как составляющая студенческого спорта, проблемы и пути решения / О. С. Ванина, О. А. Маркова, Т. И. Величко [и др.] // Педагогический журнал. - 2024. - Т. 14, № 2-1. - С. 386-394.

10. Бедункевич, В. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции и подготовка атлетов / В. Бедункевич // Наука в олимпийском спорте. -2021. - № 2. - С. 87-95.

11. Белохон, С. В. Определение скоростных коридоров с учётом индивидуальных особенностей бегунов на 800 метров / С. В. Белохон, О. Б. Галеева, М. В. Романенко // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма. - 2018. - № 1. - С. 17-21.

12. Белькасем, Ч. Сравнительное исследование максимального потребления кислорода и эффективности работы дыхательной системы бегунов на средние дистанции (800 метров) / Ч. Белькасем, С. Хадер, Т. Рахмун // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018. - Т. 13, № 1. - С. 154-159.

13. Блохина, Е. Б. Дифференцирование тренировочных нагрузок у бегуньи на средние дистанции на основе индивидуальных значений анаэробного порога в годичном цикле / Е. Б. Блохина, В. Н. Коновалов // Научно-методические аспекты подготовки спортсменов: Материалы межрегиональной научно-практической

конференции, Омск, 19-20 ноября 2019 года. - Омск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта", 2019. -С. 33-41.

14. Ботяев, В. Л. Апробация экспериментальной методики специальной физической подготовки девушек легкоатлетов высокой квалификации, специализирующихся в беге на средние дистанции / В. Л. Ботяев, К. Д. Колентеева // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XIII Международной научно-практической конференции, посвященной 175-летию со дня рождения И.Я. Яковлева, Чебоксары, 09 ноября 2023 года. - Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И. Я. Яковлева, 2023. - С. 272-277.

15. Бубнов, И. Ю. Частота сердечных сокращений, как показатель интенсивности нагрузки для бегунов на средние дистанции 16-17 лет / И. Ю. Бубнов, И. Е. Анпилогов // Здоровье для всех: Материалы III международной научно-практической конференции. В 3-х частях, Пинск, Республика Беларусь, 1920 мая 2011 года / Редколлегия: К.К. Шебеко [и др.]. Том Часть II. - Пинск, Республика Беларусь: Полесский государственный университет, 2011. - С. 103-105.

16. Бурнашев, Р. А. Определение вариабельности сердечного ритма и индекса стресса у квалифицированных бегунов на средние дистанции / Р. А. Бурнашев // Фан-Спортга. - 2021. - № 5. - С. 51-53.

17. Вагенлейтнер, А. О. Влияние тренировочного сбора в среднегорье на спортивные показатели бегунов на средние дистанции / А. О. Вагенлейтнер, А. В. Манжурин // Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: Сборник научных статей по материалам Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 80-летию Пензенского государственного университета, Пенза, 27-28 октября 2023 года. - Пенза: Пензенский государственный университет, 2023. - С. 38-44.

18. Ванина, О. С. Анкетирование студентов бегунов на 400 и 800 метров как инструмент совершенствования тренировочного процесса / О. С. Ванина //

Актуальные вопросы физического воспитания молодежи и студенческого спорта: Сборник трудов VII Всероссийской научно-практической конференции, Саратов, 24-25 мая 2024 года. - Саратов: Издательство "Саратовский источник", 2024. - С. 51-56.

19. Васильева, О. С. Индивидуальная тактическая подготовка бегунов на средние дистанции групп спортивного совершенствования: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Васильева Ольга Сергеевна; Уральский гос. унт. физ. культ - Челябинск, 2011. - 23 с.

20. Вахитов, И. Х. Особенности адаптации легкоатлетов к условиям среднегорья / И.Х. Вахитов, А.Р. Мадьяров, С.С. Чинкин // журнал «Теория и практика физической культуры» - 2014. - № 8 - С. 74-76.

21. Веркин, К. А. Основы физической подготовки легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции / К. А. Веркин // Инновации. Наука. Молодежь - 2024: Материалы Всероссийской научно-практической студенческой конференции, Челябинск, 12 апреля 2024 года. - Челябинск: Международный институт дизайна и сервиса, 2024. - С. 68-70.

22. Владыкин, В. В. Индивидуализация тактической подготовки бегунов на средние дистанции / В. В. Владыкин, Ю. Ю. Барабанова // Человек в мире спорта: Материалы всероссийской научно-практической конференции молодых исследователей с международным участием, посвященной 125-летию Национального государственного Университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта в 3 частях, Санкт-Петербург, 27 сентября - 08 2021 года. Том Часть 1. - Санкт-Петербург: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург", 2021. - С. 42-46.

23. Власов, В. В. Развития анаэробной выносливости у юношей бегунов на средние дистанции посредством интервальной гипоксической тренировки / В. В. Власов, С. Д. Мокин // Знание. - 2019. - № 5-1(69). - С. 133-140.

24. Володин, Р. Н. Тренировочные средства, используемые в подготовке бегунов на средние дистанции / Р. Н. Володин, К. В. Кротов, В. М. Скуднов // Современные аспекты физкультурной, спортивной и психолого-педагогической работы с учащейся молодежью: Сборник научных статей по материалам Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Пенза, 26-27 мая 2023 года. - Пенза: Пензенский государственный университет, 2023. - С. 34-36.

25. Володин, Р. Н. Повышение экономичности бега в спортивной подготовке студентов вузов, занимающихся бегом на средние дистанции / Р. Н. Володин, В. Д. Кряжев // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 12.

- С. 88.

26. Гареев, Д. Р. Методика индивидуализации специальной физической подготовки бегунов на средние дистанции: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Гареев Дмитрий Ринатович ; Уральский гос. ун-т. физ. культ.

- Челябинск, 2016. - 24 с.

27. Германов, Г. Н. Педагогическая технология пошаговой регламентации двигательных заданий, используемых в подготовке юных бегунов на средние дистанции / Г. Н. Германов, Е. Г. Цуканова, А. А. Новикова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2011. - № 9(79). - С. 50-58.

28. Головко Н. Г. Факторы и аспекты тренировки бегунов в спортивном уроке при подготовке на соревновательные дистанции / Н. Г. Головко, С. В. Гончарук // Наука-2020. - 2016. - №1 (7). - С. 182-186.

29. Горбачева, О. А. Мониторинг уровня физической подготовленности бегунов на средние дистанции 14-16 лет / О. А. Горбачева // Наука и инновации в сфере образования и производства: Сборник научных трудов-2016, Орел, 15-17 апреля 2016 года. - Орел: Орловский государственный университет им. И.С. Тургенева, 2016. - С. 34-45.

30. Горская, И. Ю. Соотношение средств общей и специальной направленности в физической подготовке юных легкоатлеток, специализирующихся в беге на средние дистанции / И. Ю. Горская // Ценности,

традиции и новации современного спорта: материалы III Международного научного конгресса: в 3 ч., Минск, 14-15 ноября 2024 года. - Минск: Учреждение образования "Белорусский государственный университет физической культуры", 2024. - С. 108-112.

31. Горяинов, Д. В. Факторная структура индивидуальных параметров экономичности бега у квалифицированных бегунов на средние дистанции / Д. В. Горяинов, О. В. Ильичева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2023. - № 10(224). - С. 68-75.

32. Грец, Г. Н. Анализ диссертационных работ в лёгкой атлетике / Г. Н. Грец, В. Н. Баранов, Б. Н. Шустин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 5 - С. 64-69.

33. Гречкина, Ю. В. Методика совершенствования силовой выносливости бегуний на 800 м 18-19 лет / Ю. В. Гречкина // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: Материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием посвященной 75-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг., Казань, 24 апреля 2020 года. Том 3. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2020. - С. 29-31.

34. Гриценко, С. Л. Развитие выносливости у бегунов на средние дистанции на основе потенцирования воздействий физических нагрузок при использовании дополнительных эргогенических средств: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Гриценко Сергей Леонидович; Волг. гос. акад. физ. куль. - Волгоград, 2012. - 20 с.

35. Губанов, Д. С. Самоконтроль в управлении подготовкой бегунов на средние дистанции / Д. С. Губанов // Сборник тезисов докладов научно-практической конференции студентов Курганского государственного университета: Тезисы докладов, Курган, 22 марта - 02 2021 года. Том Выпуск XXII. - Курган: Курганский государственный университет, 2021. - С. 187-188.

36. Дворецкая, Ю. К. Теоретический анализ скоростной подготовки квалифицированных бегуний на 800 метров / Ю. К. Дворецкая // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, Казань, 26 апреля 2019 года. Том 2. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. - С. 727-729.

37. Деева, Н. С. Методика тренировки легкоатлетов 14-16 лет, специализирующихся в беге на средние дистанции / Н. С. Деева, Д. М. Матюхов // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Материалы XI Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 100-летию Минспорта России и 10-летию науки и технологий в России, Челябинск, 21 апреля 2023 года. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2023. - С. 99-101.

38. Дзоциева, Е. Т. Развитие специальной выносливости у бегунов на средние дистанции группы начальной специализации / Е. Т. Дзоциева, А.С. Ильина, Т. О. Межнина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2021. - № 9(199). - С. 74-78.

39. Дмитриева, Ю. В. Индивидуализация тренировочного процесса высококвалифицированных бегуний на средние дистанции с учетом структуры их подготовленности / Ю. В. Дмитриева // Тенденции развития образования: педагог, образовательная организация, общество - 2024: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Чебоксары, 21 августа 2024 года. - Чебоксары: Общество с ограниченной ответственностью «Издательский дом «Среда», 2024. - С. 270-272.

40. Евтин, А. Б. Методика воспитания скоростно - силовых способностей легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции / А. Б. Евтин // Педагогические и социально-психологические основы научного развития общества: сборник статей по итогам Международной научно-практической

конференции, Казань., 17 мая 2018 года. - Казань.: Общество с ограниченной ответственностью "Агентство международных исследований", 2018. - С. 75-77.

41. Ежова, А. В. Особенности применения упражнений скоростно-силовой направленности в подготовке бегунов на средние дистанции / А.В. Ежова, Б. Б. Зверев // Техника и безопасность объектов уголовно-исполнительной системы: сборник материалов Международной научно-практической конференции: в 2 томах, Воронеж, 20-21 мая 2020 года. Том 2. - Воронеж: Издательско-полиграфический центр "Научная книга", 2020. - С. 500-504.

42. Емельянов, В. Д. Применение скоростно силовых упражнений в подготовке бегунов на 800 м на этапе спортивной специализации / В.Д. Емельянов, Р. Р. Насартдинова // Физическая культура и спорт в XXI веке: актуальные проблемы и пути решения: сборник материалов П-й Международной научно-практической конференции, Волгоград, 19-20 октября 2022 года / под общей ред. Горбачевой В.В., Борисенко Е.Г. Том Часть 2. - Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры, 2022. - С. 138-142.

43. Ендальцев, Б. В. Совершенствование адаптационных возможностей -основное направление физической подготовки военных специалистов / Б.В. Ендальцев, С.А. Малашенко // Теория и практика физической культуры. -2014. - № 9 - С. 22-24.

44. Еременко, В. И. Анализ тактики бега на 800 метров у спортсменов мирового класса / В. И. Еременко, Е. В. Синельник // Физическое воспитание и спорт - взгляд в будущее: интеграция науки и цифровых технологий в образование и практику: Сборник статей по материалам Международной научно-практической конференции, Москва, 31 марта 2022 года. - Москва: Медиагруппа "ХАСК", 2022.

- С. 94-99.

45. Жокин, П. А. Сравнение эффективности тренировок в среднегорье и на равнине у бегунов на средние дистанции / П. А. Жокин // Трибуна ученого. - 2021.

- № 1. - С. 86-93.

46. Залиханова, А. А. Оптимизация психического состояния бегунов различных амплуа / А. А. Залиханова // Рудиковские чтения: Материалы VIII

Международной научно-практической конференции психологов физической культуры и спорта «Рудиковские чтения», Москва, 05-07 июня 2012 года / РГУФКСМиТ. - Москва: РГУФКСМиТ, 2012. - С. 135-138.

47. Игнатьева, А. С. Особенности подготовки спортсменов, занимающихся бегом на средние дистанции / А. С. Игнатьева, С. М. Елизаветенков, Н. С. Солнцева // Современные технологии в физическом воспитании и спорте: Материалы всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Тула, 23-24 ноября 2018 года / Под ред. А.Ю. Фролова. - Тула: Тульское производственное полиграфическое объединение, 2018. - С. 365-367.

48. Изучение факторов, влияющих на эффективность тренировок в силовых видах спорта / Е. А. Пронин, А. С. Фадеев, А. В. Ворожейкин [и др.] // Ученые записки университета Лесгафта. 2023. №6 (220). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-faktorov-vliyayuschih-na-effektivnost-trenirovok-v-silovyh-vidah-sporta (дата обращения: 10.02.2025).

49. Иссурин, В. Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин. - Москва: Спорт, 2016. - 464 с.

50. Кабакович, О. М. Совершенствование методики тренировки бегунов на 800м с учётом долговременного отставленного тренировочного эффекта / О. М. Кабакович, И. П. Лисицин, А. В. Котловский // Здоровье для всех: Материалы четвертой международной научно-практической конференции, Пинск, 26-27 апреля 2012 года. Том Часть II. - Пинск: Полесский государственный университет, 2012. - С. 183-186.

51. Калашникова, Ю. В. Развитие бега на средние дистанции в России / Ю. В. Калашникова, Л. В. Швед // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Материалы VII международной научно-практической конференции, Чебоксары, 16 ноября 2017 года / Под ред. Г. Л. Драндрова, А. И. Пьянзина. -Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2017. - С. 556-561.

52. Калинин, Е. М. Планирование аэробной подготовки бегунов на средние дистанции на основе силовых, скоростно-силовых и интенсивных беговых средств:

автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Калинин Евгений Михайлович; Рос. гос. ун-т. физ. культ., спорта и тур. - Москва, 2010. - 23 с.

53. Каменский, И. Р. Развитие специальной выносливости у бегунов на средние дистанции в подготовительном периоде на этапе спортивной специализации / И. Р. Каменский, В. Е. Лутковский // Человек в мире спорта: Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых исследователей с международным участием, посвященной Дню российской науки и проводимой в ознаменование 270-летия Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова, Санкт-Петербург, 15-26 апреля 2024 года. - Санкт-Петербург: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2024. - С. 65-70.

54. Кангужина, К. М. Воспитание специальной выносливости у бегунов на средние дистанции / К. М. Кангужина, А. В. Наумов // Физическое воспитание и спорт в системе образования: современное состояние и перспективы: Материалы Международной научно-практической конференции, Омск, 29-30 апреля 2021 года. - Омск: Омский государственный технический университет, 2021. - С. 162170.

55. Карзакова, М. О. Спортивная подготовка в беге на средние и длинные дистанции / М. О. Карзакова // Тезисы докладов LI научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа: Материалы конференции, Краснодар, 01 февраля - 31 2024 года. - Краснодар: Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2024. - С. 195-197.

56. Карпушкин, В. В. Особенности непрерывного роста в беге на средние дистанции / В. В. Карпушкин, С. М. Проскурин, В. А. Андрианов // Образование и право. - 2024. - № 1. - С. 275-278.

57. Кейно, А. Ю. Основные факторы, определяющие рост результатов у бегунов на средние дистанции / А. Ю. Кейно, С. А. Загузова, В. Б. Болдырева // Медицина и физическая культура: наука и практика. - 2019. - Т. 1, № 4. - С. 48-55.

58. Клименко, С. С. Методика подготовки бегунов на средние дистанции с учетом особенностей энергообеспечения мышечной деятельности / С. С. Клименко

// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 2(204). - С. 207211.

59. Клименко, С. С. Содержание методики подготовки бегунов на средние дистанции с учетом особенностей энергообеспечения мышечной деятельности / С. С. Клименко // Основные направления развития физической культуры и спорта: Сборник статей Межвузовской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 26 апреля 2022 года. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2022. - С. 190-196.

60. Клименко, С. С. Структура методики подготовки бегунов на средние дистанции с учётом особенностей энергообеспечения мышечной деятельности / С. С. Клименко // Культура физическая и здоровье. - 2022. - № 1(81). - С. 222-226.

61. Клочков, М. А. Особенности воспитания специальной выносливости у бегунов 15-16 лет на 800 метров для перспективного повышения результата / М. А. Клочков, Л. М. Столяр, А. А. Ачкасова // Физическая культура, спорт, наука и образование: Материалы III всероссийской научной конференции, посвященной 70-летию со дня рождения олимпийского чемпиона Р.М. Дмитриева, Якутск, 07 марта 2019 года / Под редакцией С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыроватской. - Якутск: ФГБОУ ВО "Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта", 2019. - С. 97-99.

62. Колесник, О. В. Историографический анализ рекордных достижений в беге на средние дистанции / О. В. Колесник // Инновационная наука. - 2015. - № 11-3. - С. 71-75.

63. Колодезников, И. В. Методика повышения скоростно-силовой подготовленности бегунов на средние дистанции 14-16 лет / И. В. Колодезников, А. И. Данилова // Современные проблемы физической культуры, спорта и молодежи: Материалы VIII региональной научной конференции молодых ученых, с. Чурапча, 25 ноября 2021 года / Под редакцией А.И. Андросовой. - с. Чурапча:

ФГБОУ ВО "Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта", 2021. - С. 125-128.

64. Кондратьева, Т. Г. Исследование развития специальной выносливости юных бегунов легкоатлетов / Т. Г. Кондратьева, В. А. Типаева // Физическая культура и спорт в системе физического воспитания образовательных учреждений: Материалы VI Региональной студенческой научно-практической конференции, Махачкала, 12 февраля 2021 года. - Махачкала: Дагестанский государственный педагогический университет, 2021. - С. 48-53.

65. Коновалова, Л. В. Развитие специальной физической работоспособности высококвалифицированных бегуний на средние дистанции с применением эргогенических средств: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Коновалова Лариса Викторовна; Ульяновский гос. ун-т. -Набережные Челны, 2011. - 23 с.

66. Концепция критической скорости бега и ее оценка у бегунов на средние дистанции / В. Д. Кряжев, Р. Н. Володин, В. Б. Соловьев, В. М. Скуднов // Вестник спортивной науки. - 2019. - № 6. - С. 4-8.

67. Копьева, В. Э. Особенности тренировки атлета в беге на средние дистанции в соревновательный цикл подготовки / В. Э. Копьева, П. П. Коротких // Международная научно-техническая конференция молодых ученых, Белгород, 2527 мая 2020 года. - Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2020. - С. 6391-6395.

68. Копылов, М. С. Модификация методики спортивной тренировки бегунов на средние дистанции на основе функциональной диагностики: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Копылов Максим Сергеевич; Тюмен. гос. ун-т. - Тюмень, 2013. - 25 с.

69. Костюченко, В. Ф. Совершенствование процесса предсоревновательной подготовки бегунов на 800 метров: специальность 13.00.04 "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры": диссертация на соискание

ученой степени кандидата педагогических наук / В. Ф. Костюченко. - Ленинград, 1978. - 156 с.

70. Кошелева, С. А. Индекс выносливости как критерий отбора легкоатлетов-бегунов на средние дистанции на тренировочном этапе спортивной подготовки / С. А. Кошелева, З. С. Варфоломеева // Актуальные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XIII Международной научно-практической конференции, посвященной 175-летию со дня рождения И.Я. Яковлева, Чебоксары, 09 ноября 2023 года. - Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И. Я. Яковлева, 2023. - С. 324327.

71. Красноперова, У. А. Улучшение подготовки бегунов на средние и длинные дистанции / У. А. Красноперова // Пермский период: Сборник материалов IX Международного научно-спортивного фестиваля курсантов и студентов образовательных организаций. В 3-х томах, Пермь, 16-20 мая 2022 года / Сост. А.И. Согрина. Том 3. - Пермь: Пермский институт Федеральной службы исполнения наказаний, 2022. - С. 432-434.

72. Крикунов, Г. А. Педагогический контроль в оценке уровня подготовленности бегунов на 800 метров / Г. А. Крикунов // Вопросы педагогики. - 2021. - № 2-1. - С. 90-92.

73. Крикунов, Г. А. Физические качества у бегунов на 800 и 1500 метров / Г. А. Крикунов // Глобальный научный потенциал. - 2021. - № 6(123). - С. 99-101.

74. Кряжев, В. Д. Развитие специальной выносливости у бегуний на средние дистанции на основе экономичности бега / В. Д. Кряжев, Г. В. Дубинин, А. Ю. Загородникова // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 7. - С. 106.

75. Кузьмин, А. М. Индивидуальная тактическая подготовка бегунов на 800 метров в группах спортивного совершенствования / А. М. Кузьмин, О. С. Гаврикова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 4. - С. 44-46.

76. Ландышев, В. В. Индивидуализация тренировочного процесса женщин-бегуний на средние дистанции в условиях среднегорья: автореф. дис. на

соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Ландышев Вячеслав Владимирович; Санкт-Петерб. гос. ун-т. физ. культ. им. П. Ф. Лесгафта - Санкт-Петербург, 1993. -26 с.

77. Латюшин, Я. В. Методические подходы к анализу тренировочного процесса легкоатлетов / Я. В. Латюшин, Д. Р. Довнер // Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных организациях физической культуры: Материалы XXXIII национальной научно-методической конференции, с международным участием, посвященной 100-летию Минспорта России и 10-летию науки и технологий в России, Челябинск, 19 мая 2023 года. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2023. - С. 212-214.

78. Лебедев, А. Е. Совершенствование спортивной подготовки бегунов на средние и длинные дистанции / А. Е. Лебедев // Современные векторы прикладных исследований в сфере физической культуры и спорта: I Международная российско-белорусская научно-практическая конференция для молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов, Воронеж, 27-28 февраля 2020 года. - Воронеж: Издательство «РИТМ», 2020. - С. 393-396.

79. Любарская, Э. В. Оптимизация методики подготовки юных бегунов на средние дистанции на основе совершенствования скоростно-силовых способностей: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Любарская Эльвира Викторовна; Вост.-Сиб. гос. техн. ун-т. - Улан-Удэ, 2010. - 23 с.

80. Любарская, Э. В. Повышение специальной выносливости бегунов на 800 метров средствами и методами скоростно-силовой направленности / Э. В. Любарская, В. Д. Дашинорбоев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.

- 2007. - № 5(27). - С. 57-65.

81. Макина, Л. Р. Многолетняя физическая подготовка бегунов на средние дистанции с нарушением зрения в адаптивном спорте: автореф. дис. на соиск. учен. степ. док. пед. наук: 13.00.04 / Макина Лилия Рафкатовна; Башкир. ин-т физ. культ.

- Майкоп, 2013. - 47 с.

82. Максимов, Ю. Г. Исследование специальной выносливости в макроцикле подготовки у бегунов юношей на средние дистанции / Ю. Г. Максимов, Т. Ф. Наговицына // Осовские педагогические чтения: "Образование в современном мире: новое время - новые решения": Сборник научных статей по материалам международной научно-практической конференции - XII Осовских педагогических чтений, Саранск, 29-30 ноября 2018 года. - Саранск: Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева, 2019. - С. 132135.

83. Малахов, М. А. Использование соревновательного метода в развитии скоростно-силовых способностей подростков, занимающихся легкой атлетикой / М. А. Малахов // Развитие современной науки и технологий в условиях трансформационных процессов: Сборник материалов V Международной научно-практической конференции, Москва, 23 сентября 2022 года. - Санкт-Петербург: Печатный цех, 2022. - С. 111-114.

84. Малышко, А. В. Направления совершенствования процесса физической подготовки воспитанников военных учебных заведений довузовского звена министерства обороны Российской Федерации / А. В. Малышко, С. Н. Могилинец // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 1 -С. 153-158.

85. Мамбетов, З. Ж. Подготовка юных бегунов в беге на средние дистанции: учебно-методическое пособие / З. Ж. Мамбетов, В. К. Кулаков. -Каракол: ИГУ им. К. Тыныстанова, 2010. - 28 с.

86. Маркушин, В. С. Анализ эффективности тренировок в среднегорье и на равнине у бегунов на средние дистанции (800 м и 1500 м) / В. С. Маркушин, С. В. Пунич // European Science. - 2021. - № 3(59). - С. 30-34.

87. Маркушин, В.С. Инновационная технология WAVELIGYT в легкой атлетике / В. С. Маркушин, В. В. Бакаев, С. В. Пунич // Студенческий спорт в современном мире: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Санкт-Петербург, 2023. - С. 427-431.

88. Маркушин, В. С. Научно-теоретические предпосылки тренировочного процесса бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья / В.С. Маркушин // Культура физическая и здоровье. - 2024. - №1. - С. 308-313.

89. Маркушин, В. С. О необходимости оптимизации учебно-тренировочной программы бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья / В. С. Маркушин, О. М. Кузнецова // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры: Сборник материалов V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. В 2-х томах, Казань, 16-17 февраля 2023 года. - Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2023. - С. 414-416.

90. Маркушин, В. С. Обоснование наиболее эффективных тренировок бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья / В. С. Маркушин // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: Материалы XII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов высших и средних учебных заведений с международным участием. В 3-х томах, Казань, 05 апреля 2024 года. -Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2024. - С. 534-536.

91. Маркушин, В. С. Особенности содержания подготовки бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья / В. С. Маркушин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2023. - № 12 (226). - С. 103-106.

92. Маркушин, В. С. Планирование подготовки спортсменов высокого класса / В. С. Маркушин, Е. А. Игнашин // Наука сегодня: Сборник научных трудов по материалам международной научно-практической конференции: в 4 частях. Научный центр «Диспут». - 2015. - С. 43-45.

93. Маркушин, В. С. Сравнительный анализ результатов спартакиады образовательных организаций высшего образования, Министерства Обороны Российской Федерации по легкой атлетике с 2018 по 2021 год / В. С. Маркушин, О.

М. Кузнецова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. - № 7 (197). - С. 210-213.

94. Маркушин, В.С. Характеристика структурных изменений в содержании учебно-тренировочных занятий бегунов на 800 м в условиях среднегорья / В. С. Маркушин, А. Э. Болотин // Культура физическая и здоровье. -2024. - №4 (92). - С. 348-351.

95. Масленников, А. В. Влияния биоритмов на эффективность тренировочного процесса бегунов на средние дистанции / А. В. Масленников // Легкая атлетика: Сборник научно-методических трудов. - Санкт-Петербург: [б.и.], 2023. - С. 79-83.

96. Мастров, А. В. Сравнительный анализ показателей высокоинтенсивной нагрузки в тренировке бегунов на средние дистанции с соревновательным упражнением / А. В. Мастров // Актуальные проблемы и современные тенденции развития легкой атлетики в России и в мире: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященная памяти профессора Г.В. Цыганова, Казань, 24 мая 2019 года. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. - С. 278280.

97. Мамеков, А. Е. Сравнительный анализ результатов спортивных дисциплин "Бег" на 800 и 1500 метров в России и мире / А. Е. Мамеков, Н. С. Кончиц // Двигательная активность в формировании образа жизни и профессионального становления специалиста в области физической культуры и спорта: Сборник материалов региональной научно-практической конференции с международным участием, Новосибирск, 01 декабря 2017 года. - Новосибирск: Новосибирский государственный педагогический университет, 2017. - С. 126-128.

98. Методика проведения учебно-тренировочных занятий со студентами, занимающимися бегом на средние дистанции, на основе оценки их функционального состояния / Р. Н. Володин, В. Д. Кряжев, В. Б. Соловьев, В. М. Скуднов // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире : XXIX Международная научно-практическая конференция по проблемам

физического воспитания учащихся : материалы конференции, Коломна, 29 сентября - 01 2017 года / ГОУ ВО МО «Государственный социально-гуманитарный университет». Том XXIX. - Коломна: Государственное образовательное учреждение высшего образования Московской области "Государственный социально-гуманитарный университет", 2019. - С. 82-94.

99. Мильнер, Е. Г. Выбираю бег! / Е. Г. Мильнер. - Москва: Физкультура и спорт, 1984. - 81 с.

100. Мирзоев, О. М. Тактические приоритеты и кинематические характеристики техники бега на 800 метров высококвалифицированных легкоатлетов в условиях соревновательной деятельности / О. М. Мирзоев // Спортивно-педагогическое образование. - 2022. - № 2. - С. 13-22.

101. Михалюк, Е. Л. Особенности электрокардиограммы у высококвалифицированных бегунов на короткие и средние дистанции / Е. Л. Михалюк, С. Н. Малахова // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам: материалы II Международной научно-практической конференции, посвященной 40-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, Казань, 27-28 ноября 2014 года. - Казань: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования "Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма", 2014. - С. 155-157.

102. Модина, А. Д. Особенности тактической подготовки на дистанции 800 м в соревновательный период / А. Д. Модина, Л. А. Семенова // Лёгкая атлетика: Сборник научно-методических трудов к 90-летию кафедры теории и методики легкой атлетики имени В.В. Ухова. - Санкт-Петербург: Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, 2024. - С. 107-113.

103. Морозов, А. И. Интервальная экзогенно-респираторная гипоксическая тренировка в подготовке бегунов на средние дистанции: автореф. дис. на соиск.

учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Морозов Александр Игоревич; Повол. гос. акад. физ. культ., спорта и тур. - Набережные Челны, 2014. - 22 с.

104. Морозов, А. И. Функциональная подготовка бегунов на 800 и 1500 метров на основе применения интервальной гипоксической тренировки / А. И. Морозов, И. Ш. Мутаева // Здоровье для всех: Материалы четвертой международной научно-практической конференции, Пинск, 26-27 апреля 2012 года. Том Часть II. - Пинск: Полесский государственный университет, 2012. - С. 221-224.

105. Мосин, И. В. Структура тренировочных нагрузок в период предсоревновательной подготовки бегунов на 800 м на этапе спортивного совершенствования: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Мосин Игорь Васильевич; Рос. гос. ун-т. физ. культ., спорта и тур. - Москва, 2006. - 24 с.

106. Мухамеджаров Т.К. Исследование методики тренировки бегунов на средние и длинные дистанции в среднегорье и их работоспособность в период реакклиматизации: Автореф. дис. канд. пед. наук. - М., 1968. - 29 с.

107. Насартдинова, Р. Р. Исследование уровня скоростно-силовой подготовленности бегунов на 800 метров на этапе совершенствования спортивного мастерства / Р. Р. Насартдинова // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: Материалы X Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, посвященной Году цифровизации в Республике Татарстан. В 3-х томах, Казань, 06 апреля 2022 года. - Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2022. - С. 728-729.

108. Невмывака, А. И. Экспериментальное обоснованиео эффективности подготовки бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья / А. И. Невмывака // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма : Материалы VI Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов,

посвященной десятилетию победы Казани в заявочной кампании на право проведения XXVII Всемирной летней универсиады 2013 года и 5-летию проведения Универсиады-2013: в 3 томах, Казань, 24 апреля 2018 года. Том 3. -Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2018. - С. 755-758.

109. Некоторые особенности подготовки юношей - бегунов на 800 метров / Н. Г. Головко, А. И. Крюченков, Е. Н. Шмайлова [и др.] // Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения, Белгород, 12-14 мая 2005 года / Редакционная коллегия: Аничин В.Л., Бойко И.А., Булавин С.А., Микитюк В.В., Потапов Н.К., Уваров Г.И., Ушаков Л.А. - Белгород: Белгородская государственная сельскохозяйственная академия, 2005. - С. 223.

110. Нигматуллина, А. А. Совершенствование скоростной подготовки бегуний на 800 метров / А. А. Нигматуллина // Актуальные проблемы и современные тенденции развития спортивной подготовки в циклических видах спорта: Материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова, прошедшей в рамках Десятилетия науки и технологий, Казань, 26 мая 2023 года. -Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2023. - С. 222-225.

111. Никитин, А. В. Комплексный подход в совершенствовании специальной физической и технической подготовленности бегунов на средние дистанции / А. В. Никитин // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Материалы XII Всероссийской с международным участием научно-практической конференции магистрантов и молодых ученых, Челябинск, 19 апреля 2024 года. - Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2024. - С. 200-203.

112. Орехов, Л. И. Пути совершенствования физической подготовки спортсменов в горных условиях (на материале лыжного спорта): автореф. дис. на соиск. учен. степ. док. пед. наук: 13.00.04 / Орехов Леонид Иванович; Казах. ин-т. физ. культ. - Минск, 1994. - 41 с.

113. Основные направления методической подготовки юношей-бегунов на 800 метров / А. И. Филиппов, А. В. Марковский, Н. Г. Головко [и др.] // Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения, Белгород, 12-14 мая 2005 года / Редакционная коллегия: Аничин В.Л., Бойко И.А., Булавин С.А., Микитюк В.В., Потапов Н.К., Уваров Г.И., Ушаков Л.А. - Белгород: Белгородская государственная сельскохозяйственная академия, 2005. - С. 228.

114. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции / А. В. Мастров, В. В. Швайков, О. В. Илюшин, А. Д. Кривоногов // Казанская наука. -2024. - № 3. - С. 48-50.

115. Особенности функциональной и специальной подготовки юношей -бегунов на 800 метров / Н. Г. Головко, М. Н. Копылова, М. А. Клавкина [и др.] // Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения, Белгород, 12-14 мая 2005 года / Редакционная коллегия: Аничин В.Л., Бойко И.А., Булавин С.А., Микитюк В.В., Потапов Н.К., Уваров Г.И., Ушаков Л.А. - Белгород: Белгородская государственная сельскохозяйственная академия, 2005. -С. 229.

116. Павлюк, Н. В. Особенности подготовки студента-спортсмена в беге на средние и длинные дистанции / Н. В. Павлюк, Г. Б. Павлюк // Современные проблемы физической культуры и спорта: Материалы XXVIII Всероссийской научно-практической конференции, Хабаровск, 29-30 ноября 2024 года. -Хабаровск: Дальневосточная государственная академия физической культуры, 2024. - С. 209-213.

117. Панова, О. С. Эффективность реализации потенциала силовой выносливости в соревновательной деятельности юных бегунов на средние дистанции / О. С. Панова // Лучшая научно-исследовательская работа 2016: сборник статей Международного научно-практического конкурса. - Пенза: ИП Гуляев Герман Юрьевич, 2016. - С. 77-86.

118. Парфианович, Е. В. Динамика показателей специальной выносливости у бегунов на 800 метров в годичном цикле подготовки / Е. В. Парфианович, Г. Р. Муратова // Инновации и технологии в области физической культуры и спорта :

Материалы заочной научно-практической конференции с международным участием, посвященной 95-летию доктора педагогических наук, профессора, Заслуженного работника физической культуры Российской Федерации, кавалера ордена Дружбы Виктора Григорьевича Семенова, Смоленск, 01 октября 2024 года. - Смоленск: Смоленский государственный университет спорта, 2024. - С. 96-98.

119. Педагогические основы воспитания специальной выносливости бегунов на средние дистанции 15-16 лет, занимающихся в школьной секции / Р. С. Кулешов, Р. М. Ямилева, М. В. Кузьмина, А. С. Тонкачев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 12(214). - С. 309-313.

120. Петренко, М. Ю. Воспитание общей выносливости у бегунов на средние дистанции 13-15 лет средствами подвижных игр / М. Ю. Петренко, Е. Ю. Богдалова, И. А. Головин // Наука и мир. - 2017. - № 4-3(44). - С. 56-58.

121. Петров, П. К. Подготовка спортсмена по легкой атлетике в беге на средние дистанции с использованием искусственного интеллекта / П. К. Петров, Д. С. Чернышов // Международный студенческий научный вестник. - 2024. - № 3. -С. 29.

122. Планирование тренировочных нагрузок студентов вузов в беге на средние дистанции / В. Д. Кряжев, Р. Н. Володин, В. М. Скуднов, Е. В. Толстой // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов: материалы V Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 18-19 мая 2023 года. - Москва: Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, 2023. - С. 428-432.

123. Подготовка юниоров в беге на средние дистанции в условиях среднегорья / И.В. Мосин, И.Н. Мосина, М.Н. Есаулов, Е.С. Цыпленкова // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2018. - № 3 - С. 110-115.

124. Попов, Ю. А. Система специальной подготовки высококвалифицированных бегунов на средние, длинные и сверхдлинные дистанции: автореф. дис. на соиск. учен. степ. док. пед. наук: 13.00.04 / Попов

Юрий Алексеевич; Пед. ин-т физ. культ. Моск. Городского пед. ун-та - Ярославль, 2007. - 55 с.

125. Попова, И. Е. Критерии спортивного отбора в легкую атлетику / И. Е. Попова // Проблемы и достижения современной науки. - 2020. - № 1(7). - С. 14-16.

126. Проблемы и перспективы развития бега на 800 м на основе анализа выступлений российских юниоров на крупных международных соревнованиях по лёгкой атлетике / Д. В. Лезов, М. А. Правдов, Н. Е. Хромцов, А. А. Гуляева // Современные исследования социальных проблем (электронный научный журнал).

- 2016. - № 3-1. - С. 3-15.

127. Прохорова, М. С. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции в условиях среднегорья: автореф. маг. работы: 44.04.01 / Прохорова Марина Станиславовна; Сар. гос. ун-т. им. Чернышевского - Саратов, 2019. - 10 с.

128. Саватенков, В. А. Методика анализа и оценки тактических действий спортсменов в беге на выносливость / В. А. Саватенков, В. С. Якимович // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 12(130). - С. 181-185.

129. Саватенков, В. А. Проблема прогнозирования соревновательной скорости в беге на выносливость / В. А. Саватенков, В. С. Якимович // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 6(136). - С. 143-146.

130. Саватенков, В. А. Характеристика тактических действий высококвалифицированных бегунов на средние дистанции / В. А. Саватенков, И. А. Фатьянов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 5(135).

- С. 194-198.

131. Саватенков, В. А. Взаимосвязь успешности выступлений элитных бегунов на средние дистанции с их достижениями в юношеском и юниорском возрасте / В. А. Саватенков // Физическое воспитание и спортивная тренировка. -2015. - № 1(11). - С. 16-19.

132. Садиков, Н. Р. Совершенствование скоростной выносливости бегунов на средние дистанции на этапе совершенствования спортивного мастерства / Н. Р. Садиков // Актуальные проблемы и современные тенденции развития легкой атлетики в России и в мире: Материалы Всероссийской научно-практической

конференции с международным участием, посвященная памяти профессора Г.В. Цыганова, Казань, 24 мая 2019 года. - Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. - С. 121-123.

133. Самоленко, Т. В. Диапазон соревновательных дистанций в беге на средние дистанции / Т. В. Самоленко // Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии. - 2015. - Т. 1. - С. 91-94.

134. Селуянов, В. Н. Подготовка бегуна на средние дистанции: учебное пособие / В. Н. Селуянов. - Москва: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с.

135. Семянникова, В. В. Физиологические особенности повышения уровня специальной выносливости у бегунов на средние дистанции / В. В. Семянникова // Физическая культура и спорт в XXI веке: актуальные проблемы и пути решения: сборник материалов П-й Международной научно-практической конференции, Волгоград, 19-20 октября 2022 года / под общей ред. Горбачевой В.В., Борисенко Е.Г. Том Часть 2. - Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры, 2022. - С. 220-223.

136. Сидоров, А. М. Совершенствование технической подготовленности бегунов на средние дистанции / А. М. Сидоров, Н. В. Макарова // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Материалы Х Всероссийской с международным участием научно-практической конференции магистрантов и молодых ученых, Челябинск, 22 апреля 2022 года. - Челябинск, 2022. - С. 276-280.

137. Синюшкина С. Д. Оценка роли стресс-факторов для организации психологической подготовки спортсменов / С. Д. Синюшкина, Е. О. Меркеева // Ученые записки университета Лесгафта. - 2020. - №11 (189). - С. 644-648.

138. Скуднов, В. М. Разработка и апробация технологии выведения бегунов на рекордный двигательный режим соревновательной деятельности / В. М. Скуднов // Фундаментальные и прикладные исследования в современной науке: Сборник статей международной научно-практической конференции, посвященной 70-летию Победы в Великой Отечественной войне, Пенза, 08 мая 2015 года / Под

редакцией Соловьева В.Б. - Пенза: Общество с ограниченной ответственностью "Актуальность.РФ", 2015. - С. 56-59.

139. Скуднов, В. М. Технология выведения бегунов на рекордный двигательный режим соревновательной деятельности / В. М. Скуднов // Медико-биологические и психолого-педагогические аспекты адаптации, социализации и реабилитации человека: Сборник статей международной научно-практической конференции, Москва, 15 апреля 2015 года / Ответственный редактор Соловьев В.Б. - Москва: Общество с ограниченной ответственностью "Актуальность.РФ", 2015. - С. 73-76.

140. Скуднов, В. М. Методические особенности подготовки бегунов на средние дистанции в спортивном клубе вуза / В. М. Скуднов, А. С. Муратова // Вестник Пензенского государственного университета. - 2023. - № 4(44). - С. 2427.

141. Соболева, А. О. Современное представление об обучении техники бега на средние дистанции / А. О. Соболева, Б. Ф. Прокудин // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире: XXIX Международная научно-практическая конференция по проблемам физического воспитания учащихся: материалы конференции, Коломна, 29 сентября - 01 2017 года / ГОУ ВО МО «Государственный социально-гуманитарный университет». Том XXIX. -Коломна: Государственное образовательное учреждение высшего образования Московской области "Государственный социально-гуманитарный университет", 2019. - С. 123-135.

142. Солодников, А. В. Темпы прироста подготовленности спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции, при оптимизации объемов ОФП / А. В. Солодников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2024. - № 1. - С. 79.

143. Солодников, А. В. Переносимость тренировочной нагрузки в годичном цикле подготовки спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции / А. В. Солодников, В. П. Губа // Актуальные проблемы в области физической культуры и спорта: Материалы Всероссийской научно-практической конференции

с международным участием, посвященной 85-летию ФГБУ СПбНИИФК. В 2-х томах, Санкт-Петербург, 27-28 сентября 2018 года / ФГБУ СПбНИИФК. Том 1. -Санкт-Петербург: Федеральное государственное бюджетное учреждение «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры», 2018. - С. 156-158.

144. Солодников, А. В. Проектирование модели тренировочных занятий по общей физической подготовке спортсменов в лёгкой атлетике / А. В. Солодников,

B. П. Губа // Современные тенденции развития лёгкой атлетики в мире: спорт высших достижений и подготовка резерва (за два года до Олимпийских игр в г. Токио) : Сборник научно-методических материалов II Всероссийской научно-практической конференции, посвящённой 100 -летию образования Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва, 06-07 ноября 2018 года / Под редакцией В.Б. Зеличенка, О.М. Мирзоева. - Москва: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)", 2018. - С. 162-168.

145. Солодников, А. В. Перераспределение объемов тренировочной нагрузки у студентов-легкоатлетов, специализирующихся в беге на средние дистанции / А. В. Солодников, В. П. Губа // Научно-методическое обеспечение физического воспитания и спортивной подготовки студентов вузов: Материалы международной научно-практической конференции, Минск, 01-02 ноября 2018 года. - Минск: Белорусский государственный университет, 2018. - С. 380-383.

146. Спирина, И. К. Особенности применения силовых упражнений для развития силовой выносливости у юных бегунов на средние дистанции / И. К. Спирина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 2(132). -

C. 165-168.

147. Спортивные мероприятия в условиях среднегорья. URL: http://zdravkop.ru/otdel/osm/stati/article_201812101634 (дата обращения: 12.02.2025).

148. Старостенко, В. В. Особенности общей физической подготовки квалифицированных бегунов на средние дистанции / В. В. Старостенко, И. В. Завалей // Проблемы и перспективы физиологического сопровождения тренировочного процесса и физической культуры: Сборник научных трудов, посвященный 100-летию министерства спорта, 10-летию науки и технологий РФ. -Челябинск: Уральский государственный университет физической культуры, 2023. - С. 208-211.

149. Стрельцов, А. А. Новый взгляд на тренировочный процесс. Бег на длинные и средние дистанции / А. А. Стрельцов // Современная школа России. Вопросы модернизации. - 2023. - № 10(53). - С. 13-15.

150. Субботкина, Л. А. Построение специальной тренировочной нагрузки у бегунов на средние дистанции на этапе предсоревновательной подготовки / Л. А. Субботкина // Становление физического развития и спортивного движения народонаселения царской России с 1909 до 1917 г. и в первые годы Советской власти : материалы II Всероссийской научно-практической конференции обучающихся и научно-педагогических работников, посвященной памяти В. Н. Воейкова, Пенза, 15-16 апреля 2020 года / Пензенский государственный университет. - Пенза: Пензенский государственный университет, 2020. - С. 238246.

151. Суслов, Ф. П. Спортивная тренировка в условиях среднегорья / Ф. П. Суслов, Е.Б. Гиппенрейтер, Ж.К. Холодов. - Москва: РГАФК, 1999. - 202 с.

152. Сухарева, С. М. Структурно-функциональная модель подготовленности бегунов на средние дистанции различной квалификации / С. М. Сухарева, Д. А. Семенова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2021. - № 8(198). - С. 302-307.

153. Таратинский, Д. А. Сочетание физических нагрузок и восстановительных средств в тренировке бегунов на средние дистанции: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Таратинский Дмитрий Анатольевич; Моск. гор. пед. ун-т. - Москва, 2011. - 23 с.

154. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева [и др.]; под ред. Ю. Ф. Курамшина. -Москва: Советский спорт, 2004. - 463 с.

155. Тимряков, П. Ю. Исследование скоростно-силовых способностей у квалифицированных бегунов на 800 м / П. Ю. Тимряков // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма: Материалы IX Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием, посвященной Году науки и технологий, Казань, 23 апреля 2021 года. Том 2. - Казань: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма", 2021. - С. 639-640.

156. Трущенко, В. В. Комплексное применение двигательных способностей в подготовке бегунов на 800 и 1500 метров / В. В. Трущенко, И. М. Ольшанко, А. И. Денисюк // Наука - образованию, производству, экономике: Материалы XVIII (65) Региональной научно-практической конференции преподавателей, научных сотрудников и аспирантов, Витебск, 13-14 марта 2013 года / Главный редактор А.П. Солодков. Том 1. - Витебск: Витебский государственный университет им. П.М. Машерова, 2013. - С. 565-566.

157. Тхазеплов, Р. Л. Некоторые способы и закономерности достижения прогресса бегунов на средние дистанции / Р. Л. Тхазеплов // Вопросы совершенствования физической, тактико-специальной и огневой подготовки сотрудников полиции к оперативно-служебной деятельности: Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Волгоград, 19 июня 2024 года. - Волгоград: Волгоградская академия МВД РФ, 2024. - С. 167-170.

158. Ужбаноков, Х. С. Методика подготовки спортсменов-ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям: автореф. дис. на соиск. учен. степ. кан. пед. наук: 13.00.04 / Ужбаноков Хазретали Сафарович; Адыг. гос. ун-т. - Майкоп, 2008. - 27 с.

159. Ужбаноков Х.С. Использование условий среднегорья в тренировочном процессе спортсменов-ориентировщиков на этапе подготовки к основным соревнованиям / Х.С. Ужбаноков, И.Н. Манько // Вестник Майкопского государственного технологического университета. - 2013. - №3. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-usloviy-srednegorya-v-trenirovochnom-protsesse-sportsmenov-orientirovschikov-na-etape-podgotovki-k-osnovnym (дата обращения: 11.02.2025).

160. Управление тренировочным процессом студентов вузов, занимающихся бегом на средние дистанции, на основе оценки их функционального состояния / В. Д. Кряжев, Р. Н. Володин, В. Б. Соловьев, В. М. Скуднов // Вестник спортивной науки. - 2017. - № 3. - С. 26-31.

161. Физиологические закономерности гипоксических воздействий на функциональное состояние системы внешнего дыхания спортсменов в спорте высших достижений / И. В. Левшин, С. М. Ашкинази, В. Л. Пашута, А. Н. Поликарпочкин // научно-теоретический журнал «Ученые записки» - 2010. - № 9 - С. 62-66.

162. Физиологические методы контроля в спорте / Л. В. Капилевич, К. В. Давлетьярова, Е. В. Кошельская [и др.]. - Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. - 172 с.

163. Функциональное состояние легкоатлетов в период акклиматизации к условиям среднегорья, в том числе у спортсменов, перенесших COVID-19 / Ю. В. Корягина, А. Н. Попов, С. В. Нопин, С. М. Абуталимова. - Ессентуки: ФГБУ СКФНКЦ ФМБА России, 2021 - 9 с.

164. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений - 2-е изд., исир. идоп. / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - Москва: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.

165. Хромцов, Н. Е. Факторы физической подготовленности бегунов на выносливость / Н. Е. Хромцов, Ю. А. Гильмутдинов, Н. В. Ефремова // Физическое воспитание в условиях современного образовательного процесса: Сборник

материалов IV Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Шуя, 22 марта 2022 года. - Шуя: Шуйский филиал федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования "Ивановский государственный университет", 2022. - С. 237238.

166. Цуканова, Е. Г. Структура тренировочных нагрузок юных бегунов на средние дистанции на этапе предсоревновательной подготовки / Е. Г. Цуканова // Образование, физическая культура, спорт и здоровье: анализ проблемы: Материалы первой открытой Российской научной конференции, Смоленск, 29-30 ноября 2012 года. Том II. - Смоленск: ООО "Принт-Экспресс", 2012. - С. 258-260.

167. Цыбулина, С. И. Специальная выносливость бегунов на средние дистанции / С. И. Цыбулина, В. Ф. Костюченко // Здоровье для всех: Материалы четвертой международной научно-практической конференции, Пинск, 26-27 апреля 2012 года. Том Часть II. - Пинск: Полесский государственный университет, 2012. - С. 288-292.

168. Чедов, К. В. Физическая культура. Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом учебно-методическое пособие / К. В. Чедов - Пермь: Пермский государственный национальный исследовательский университет, 2021. - 95 с.

169. Черепанова, О. А. Мониторинг функционального состояния бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки / О. А. Черепанова, О. В. Кайгородцева // Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма: Материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов, соискателей и студентов. В 2-х частях, Омск, 01-02 ноября 2022 года / Редколлегия: В.А. Аикин [и др.], под общей редакцией Н.В. Колмогоровой. Том Часть 1. - Омск: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Сибирский государственный университет физической культуры и спорта", 2022. - С. 61-66.

170. Чернышева, А. В. Роль силовой подготовки в беге на средние дистанции / А. В. Чернышева, Г. А. Дундукова // Социально-педагогические

аспекты физического воспитания молодежи: сборник научных трудов XIV Международной научно-практической конференции, Ульяновск, 25-26 июня 2016 года. - Ульяновск: Ульяновский государственный технический университет, 2016. - С. 332-336.

171. Черняев, А. А. Особенности построения тренировочного процесса в горных условиях для марафонцев на этапе спортивного совершенствования / А. А. Черняев, Р. И. Кашанов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2012. - № 2 - С. 134-138.

172. Чесно, А. В. Взаимосвязь физической подготовленности и морфофункциональных показателей у бегунов на средние дистанции / А. В. Чесно // Гуманитарные науки и естествознание: проблемы, идеи, инновации: Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Чистополь, 27 сентября 2019 года. - Чистополь: ООО Полиграфическая Компания "Астор и Я", 2019. - С. 153-157.

173. Чжу, Х. Отдельные аспекты психологической подготовки бегунов на средние дистанции 14-16 лет / Х. Чжу, Е. П. Врублевский // Актуальные проблемы физического воспитания, спорта и туризма: Материалы IX Международной научно-практической конференции, Мозырь, 06 октября 2022 года / Редколлегия: С.М. Блоцкий (отв. ред.) [и др.]. - Мозырь: установа адукацьи "Мазырсю дзяржауны педагапчны ушверсггэт iмя I. П. Шамякша" = учреждение образования "Мозырский государственный педагогический университет имени И.П. Шамякина", 2022. - С. 214-217.

174. Шабанов, А. А. Вариабельность средств и методов тренировки у бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки / А. А. Шабанов, Т. С. Глушко // Перспективы развития студенческого спорта и Олимпизма: Сборник статей Всероссийской с международным участием научно-практической конференции студентов, Воронеж, 26 апреля 2021 года / Под редакцией О.Н. Савинковой, А.В. Ежовой. - Воронеж: Общество с ограниченной ответственностью "Издательство Ритм", 2021. - С. 260-267.

175. Шабанов, А. А. Методика организации годичного цикла тренировки у бегунов на средние дистанции / А. А. Шабанов, А. А. Арцыбашев // Культура физическая и здоровье современной молодежи: материалы IV Международной научно-практической конференции, Воронеж, 15 сентября 2021 года. - Воронеж: Воронежский государственный педагогический университет, 2021. - С. 260-265.

176. Шаниязов Р. Ж. Факторы, дополняющие эффект спортивной тренированности и состязаний / Р. Ж. Шаниязов, У. Х. Абдуллаева // Academic research in educational sciences. - 2021. - №3. - URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-dopolnyayuschie-effekt-sportivnoy-trenirovannosti-i-sotyazaniy (дата обращения: 10.02.2025).

177. Шепляков, А. С. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции / А. С. Шепляков, А. Ю. Шумилов, И. А. Куликов // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: Сборник статей XIV Международной научной конференции, Белгород, 19-20 апреля 2018 года. -Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2018. - С. 357-360.

178. Шмыков, А. В. Подготовка старшеклассников-легкоатлетов в горных условиях / А. В. Шмыков, Т. Ю. Карась // Вестник научного общества студентов, аспирантов и молодых ученых. - 2017. - № 1. - С. 100-103.

179. Штода, Е. Г. Индивидуализация тренировочного процесса бегунов на средние дистанции на основе развития выносливости / Е. Г. Штода // Зауралье спортивное: Сборник трудов Региональной научно-практической конференции, Курган, 23 апреля 2012 года. - Курган: Курганский государственный университет, 2012. - С. 15-16.

180. Штода, Е. Г. Особенности тренировки бегунов на средние дистанции на этапе базовой подготовки / Е. Г. Штода // Спорт и физическая культура: интеграция научных исследований и практики: Материалы VI всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Курган, 21 апреля 2017 года / Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Курганский государственный университет»;

Ответственный редактор И. А. Струнин. - Курган: Курганский государственный университет, 2017. - С. 71-73.

181. Шулева, Е. М. Сравнительный анализ эффективности различных методов тренировки бегунов на средние дистанции бега / Е. М. Шулева, Е. А. Пронин // Приоритеты развития АПК в условиях цифровизации и структурных изменений национальной экономики: Материалы международной научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава, посвященной 190-летию со дня рождения И.А. Стебута, Санкт-Петербург -Пушкин, 24-26 мая 2023 года. - Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский государственный аграрный университет, 2023. - С. 506-509.

182. Шумайлов, В. А. Развитие ведущих физических качеств бегунов на средние дистанции на тренировочном этапе подготовки / В. А. Шумайлов, Н. В. Макарова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 6(208). -С. 447-453.

183. Щеглов, В. Н. Средства восстановления в процессе подготовки юных бегунов на средние дистанции / В. Н. Щеглов, С. Н. Жуков, Т. С. Глушко // Физическая культура, спорт и здоровье в современном обществе: Сборник научных статей Всероссийской с международным участием очно-заочной научно-практической конференции, Воронеж, 22 октября 2015 года. - Воронеж: Издательско-полиграфический центр "Научная книга", 2016. - С. 520-524.

184. Щербаков, Е. А. Тренировка в среднегорье, как средство повышения спортивного мастерства: Учебно-методическое пособие для студ. института физической культуры и спорта / Е. А. Щербаков, Н. В. Аксенов. - Саратов: СГУ им. Чернышевского, 2014. - 38 с.

185. Эрлих, В. В. Интегральная реактивность организма бегунов в условиях применения технологий повышения спортивной результативности: автореф. дис. на соиск. учен. степ. док. биол. наук : 03.03.01 / Эрлих Вадим Викторович ; Челяб. гос. ун-т. - Челябинск, 2015. - 48 с.

186. Юсупов, И. Ю. Тренировочные нагрузки в соревновательном периоде по подготовке юных бегунов на средние и длинные дистанции / И. Ю. Юсупов // Успехи гуманитарных наук. - 2022. - № 3. - С. 249-254.

187. Якимова, Е. А. Теоретико-методические особенности построения учебно-тренировочного процесса бегунов на средние дистанции / Е. А. Якимова, В. С. Асанов, Д. С. Асанов // SCIENCE TIME. - 2015. - № 5 - С. 545-550.

188. Ященко, А. С. Применение методики стимуляции срочного восстановления в тренировочном процессе у спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции / А. С. Ященко, Д. С. Зайко // Человек в мире спорта: Материалы всероссийской научно-практической конференции молодых исследователей с международным участием, посвященной Дню российской науки, Санкт-Петербург, 20-31 марта 2023 года / Гл. редактор С.И. Петров. - Санкт-Петербург: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург", 2023. - С. 215-221.

на иностранном языке:

189. Blagrove, R. C. The science and practice of middle and long distance running / R. C. Blagrove, P. R. Hayes // The Science and Practice of Middle and Long Distance Running, 2021. - P. 1-426.

190. Blagrove, R. C. Effects of Strength Training on the Physiological Determinants of Middle- and Long-Distance Running Performance: A Systematic Review / R. C. Blagrove, G. Howatson, Ph. R. Hayes // Sports Medicine. - 2018. - Vol. 48, No. 5. - P. 1117-1149.

191. Brandon, L. J. Physiological Factors Associated with Middle Distance Running Performance / L. J. Brandon // Sports Medicine. - 1995. - Vol. 19, No. 4. - P. 268-277.

192. Factors correlated with running economy among elite middle- and longdistance runners / C. E. Hansen, M. Stensvig, Ja. Wienecke [et al.] // Physiological Reports. - 2021. - Vol. 9, No. 20.

193. Integration of technologies and theory of adaptation into women's middle distance running and steeplechase training concept and programs / A. P. Isaev, V. V. Erlikh, V. V. Epishev, A. S. Smirnov // Theory and Practice of Physical Culture. - 2016.

- No. 3. - P. 22.

194. Lazarov, I. Functional efficiency of athletes in middle distance running / I. Lazarov // Journal of Applied Sports Sciences. - 2019. - No. 1. - P. 91-98.

195. Lower limb muscle activation during outdoor running: differences between sprinters, middle-distance and long-distance runners / C. L. Hemández-Stender, F. Molina-Rueda, A. Cuesta-Gómez, I. M. Alguacil-Diego // Sports Biomechanics. - 2024.

- Vol. 23, No. 7. - P. 949-960.

196. Metabolic response during intermittent graded sprint running in moderate hypobaric hypoxia in competitive middle-distance runners / T. Ogawa, K. Hayashi, M. Ichinose [et al.] // European Journal of Applied Physiology. - 2007. - Vol. 99, No. 1. -P. 39-46.

197. Neuromechanics of Middle-Distance Running Fatigue: A Key Role of the Plantarflexors? / Ja. Willer, S. J. Allen, R. J. Burden, J. P. Folland // Medicine and Science in Sports and Exercise. - 2021. - Vol. 53, No. 10. - P. 2119-2130.

198. Pacing Profiles of Middle-Distance Running World Records in Men and Women / A. Casado, F. González-Mohíno, J. M. González-Ravé, D. Boullosa // International Journal of Environmental Research and Public Health. - 2021. - Vol. 18, No. 23. - P. 12589.

199. Physiological correlates of middle-distance running performance / S. Padilla, M. Bourdin, J. C. Barthélémy, J. R. Lacour // European Journal of Applied Physiology. - 1992. - Vol. 65, No. 6. - P. 561-566.

200. Popov, Yu. A. Tactical Training of Olympic Champions in Middle and Long Distance Running / Yu. A. Popov // Theory and Practice of Physical Culture. - 2014. -No. 6. - P. 29.

201. Risk and Protective Factors for Middle- and Long-Distance Running-Related Injury / A. Hulme, R. O. Nielsen, T. Timpka [et al.] // Sports Medicine. - 2017.

- Vol. 47, No. 5. - P. 869-886.

202. Stoyanov, H. T. Peculiarities of the development of special strength preparation during the winter macrocycle for the 800 m event / H. T. Stoyanov // Human. Sport. Medicine. - 2019. - Vol. 19, No. S1. - P. 114-120.

203. The energetics of middle-distance running / J. R. Lacour, S. Padilla-Magunacelaya, J. C. Barthélémy, D. Dormois // European Journal of Applied Physiology.

- 1990. - Vol. 60, No. 1. - P. 38-43.

204. The role of anaerobic ability in middle distance running performance / J. A. Houmard, D. L. Costill, J. B. Mitchell [et al.] // European Journal of Applied Physiology.

- 1991. - Vol. 62, No. 1. - P. 40-43.

205. The role of the anaerobic speed reserve in female middle-distance running / L. C. Hallam, J. B. Ducharme, Z. A. Mang, F. T. Amorim // Science & Sports. - 2022. -Vol. 37, No. 7. - P. 637.e1-637.e8.

ПРИЛОЖЕНИЕ А

Анкета для изучения мнения тренеров относительно определения наиболее эффективных средств для тренировки бегунов-средневиков

«

о £ (и (и К ср н н н н нес ес се а Й Е * 2 о с н е с н е Ы"

ш ^ н- я ь? к я к е д * е б е с а 5 а 5 о с д жд (и ю у

ЙЙ м 8 „н 2 ^ К о и с е К я и (и Д е Д

^р С

1. Равномерный интенсивный бег (1-2 км) 1 2 3 4 5

2. Бег в темпе выше среднего 400-500 м (5-6 повторов) 1 2 3 4 5

3. Бег в полную силу на 150-200 м (7-8 повторов) 1 2 3 4 5

4. Медленный бег с ускорением

по 50-60 м до состояния легкого 1 2 3 4 5

утомления (9-10 повторов)

5. Кроссовый бег до 15-20 км по песку, сложному рельефу 1 2 3 4 5

ПРИЛОЖЕНИЕ Б

Пути формирования готовности бегунов-средневиков к соревновательной борьбе в ходе подготовки в условиях среднегорья

1 серия

1) Бег с высоким подниманием колена;

2) Бег с захлестыванием голени назад;

3) Бег на прямых ногах с выносом вперед;

4) Бег приставным шагом;

5) Ускорение 200м (ритмично, время 32сек).

2 серия

1) Многоскок левой ногой;

2) Многоскок правой ногой;

3) Бег скрестным шагом;

4) Ускорение 200м (ритмично, время 32сек).

3 серия

1) По 4 прыжка на каждой стопе;

2) По 3 прыжка на каждой стопе;

3) По 2 прыжка на каждой стопе;

4) По 1 прыжку на каждой стопе;

5) Ускорение 200м (ритмично, время 32сек).

4 серия

1) Конькобежные прыжки;

2) Низкий многоскок;

3) Ходьба с выпадом;

4) Обратный шаг;

5) Ускорение 200м (ритмично, время 32сек).

5 серия

1) Прыжки КОЭ;

2) Прыжки лягушкой;

3) Барьерные прыжки;

4) Прыжки на стопе;

5) Ускорение 200м (ритмично, время 32сек).

Упражнения для развития подвижности и расслабления мышц:

1. Стойка в полу шпагате с поочередным наклоном туловища к левой и правой ноге;

2. Выполнения маха правой и левой ногой в опоре у шведской стены;

3. Сед в положение барьериста, меняя поочередно ноги;

4. Ходьба через барьеры правым и левым боком с высоким подниманием колена;

5. Ходьба через барьеры прямо с высоким поднимание колена;

6. Прыжки на стопе через барьер с прямыми ногами левым правым боком;

7. Прыжки через барьеры вперед.