Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет с использованием методов саморегуляции тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Линькова, Анна Михайловна

• Линькова, Анна Михайловна
• кандидат педагогических наук
• 2004

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Линькова, Анна Михайловна

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО 13 ПРОБЛЕМЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.1 Психическая подготовка как фактор, определяющий 14 эффективность спортивной деятельности

1.1.1 Психические особенности теннисиста, способствующие ус- 17 пешности спортивной деятельности

1.1.2 Психофизиологические механизмы регуляции психических 29 состояний спортсменов

1.1.3 Применение средств и методов психорегуляции в спортив- 31 ной деятельности

1.2 Морфофункциональные и психические предпосылки к 40 оценке возможностей использования методов саморегуляции детьми 8-10-летнего возраста в процессе учебно-тренировочной деятельности

1.2.1 Морфофункциональные особенности детей младшего 40 школьного возраста

1.2.2 Психические особенности детей младшего школьного воз- 43 раста

1.3 Использование методов саморегуляции в детском спорте

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДО- 55 ВАНИЯ

2.1 Задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.2.1 Анализ и обобщение специальных литературных данных

2.2.2 Педагогическое наблюдение

2.2.3 Естественный педагогический эксперимент с использовани- 57 ем тестирования, аппаратурных и инструментальных методик

2.2.4 Обработка и анализ полученного фактического материала с 64 помощью математической статистики

2.3 Организация исследования

ГЛАВА III. ВОЗДЕЙСТВИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ 69 НА ПСИХИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ

3.1 Оценка уровня психической работоспосбности юных 69 теннисистов

3.2 Методика обучения юных теннисистов методам саморе- 73 гуляции

3.3 Изменение оценки уровня психической работоспособно- 92 сти юных теннисистов под влиянием пауз психорегуляции

3.4 Динамика физической подготовленности юных тенниси- 98 стов 8-10 лет в процессе занятий методами саморегуляции

ГЛАВА IV. ВЛИЯНИЕ МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ НА 105 ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ

4.1 Динамика психических состояний юных теннисистов в 105 ходе педагогического эксперимента

4.2 Свойства внимания как функция организации психиче- 109 ских процессов у юных теннисистов в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности

4.3 Особенности сенсомоторного реагирования как показа- 113 тели нейродинамической характеристики состояний юных теннисистов

4.4 Проявление индивидуально-психологических особенно- 116 стей юных теннисистов в условиях повышенной психологической напряженности (во время смотров-конкурсов) в результате использования методов саморегуляции

4.5 Формирование состояния психической готовности тен- 120 нисистов 8-10 лет к смотру-конкурсу

ВЫВОДЫ

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет с использованием методов саморегуляции»

Актуальность. Одной из ведущих тенденций, характеризующих развитие современного спорта, является процесс все возрастающего влияния психологического фактора, как на эффективность тренировочной деятельности спортсменов, так и на успех их выступления в соревновании. Спортивная деятельность, как правило, протекает в условиях значительной эмоциональной напряженности, обусловленной ответственностью спортивных задач, недостатком полезной информации, дефицитом времени, фактором неожиданности, большими физическими и психическими напряжениями и т.п. Возникновение неблагоприятных психических состояний, вызванных экстремальными условиями деятельности, делает необходимой разработку средств их предупреждения и регуляции, а также воспитания психических свойств личности, способствующих высокой психической устойчивости [34, 75, 80, 80, 84, 103, 114 ].

Как показывает анализ литературы, достижения в спорте обусловлены, главным образом, уровнем развития двигательных качеств, морфо-функциональных и психофизиологических особенностей спортсменов [18, 107, 120]. Практика спорта показала, а научные исследования подтвердили зависимость спортивных достижений от психических особенностей спортсменов, которые в значительной степени обусловлены свойствами высшей нервной деятельности [И.П. Павлов, 1949; В.С. Мерлин, 1964]. Несмотря на установленную взаимосвязь успешности спортивной деятельности с психофизиологическими особенностями спортсменов, их исследованию в теннисе посвящено не достаточное число работ [147 ].

Общеизвестно, что теннис - игра, которая сочетает в себе большое количество разнообразных технических элементов и требует от спортсмена проявления не только незаурядных физических качеств, но также высокой концентрации внимания в течение длительного времени, быстроты реакции и оперативного мышления, игровой интуиции и твердой воли. Очевидно, что подготовка теннисиста, способного вести игру на достаточно высоком уровне мастерства, -процесс сложный и длительный. Можно вполне согласиться с мнением польского психолога Б. Навроцкой, которая считает, что основное достоинство сильного теннисиста это "умственная быстрота". Поэтому его подготовка в действительности представляет собой психо-тактический процесс [134], тем более на современном этапе развития спорта, когда физическая, техническая, тактическая подготовленность высококвалифицированных спортсменов различных стран постоянно выравнивается, все большее значение приобретает их психологическая подготовка. Таким образом, в целях подготовки резервов для большого спорта психологическая подготовка приобретает особую актуальность в работе с юными спортсменами еще и в связи со значительным омоложением контингента занимающихся во многих видах спорта, в том числе и в теннисе. Одной из важнейших проблем психологической подготовки юных спортсменов является поддержание на оптимальном уровне психической работоспособности, характеризующей способность человека на кортикальном уровне формировать и реали-зовывать специфические функциональные системы, лежащие в основе конкретной деятельности. Психическая работоспособность снижается раньше, чем физическая, и, естественно, ее изучение дает более оперативную информацию о начальных этапах развития утомления, вследствие чего возможно и более экстренное вмешательство в целях восстановления работоспособности, что позволяет научно обоснованно корректировать учебно-тренировочный процесс с помощью применения корректных восстановительных средств, повышающих надежность и успешность спортивной деятельности.

Возможности использования психической саморегуляции в подготовке высококвалифицированных спортсменов используются все шире [95, 101, 171], а возможность психической саморегуляции в работе с юными спортсменами многие авторы вообще не принимают во внимание, полагая, что техника психической саморегуляции доступна лишь с подросткового возраста [Ю.Ф. Буйлина,

Ю.Ф. Кураншена, 1981; Г.Д. Горбунов, 1986], а в работе с детьми 8-10 лет неэффективна.

В последние десятилетия психологами спорта и специалистами смежных наук особое внимание уделяется разработке технологий психической подготовки высококвалифицированных спортсменов, т.е. речь идет о создании технологии психотренинга, а не просто совершенствовании методов психологической поддержки тренировочного процесса [25, 165, 194, 195]. В тоже время вопросы применения названных методов и средств в спортивной тренировке юных спортсменов, остается еще недостаточно разработанной.

Ряд авторов отмечают, что синтез знаний, накопленных в настоящее время в различных сферах науки о человеке, открывает принципиально новые возможности в развитии психодиагностики и психокоррекции в спорте-. Представляется, что именно на этом пути лежит создание новых креативных технологий повышения психических возможностей и сохранения психического здоровья спортсменов.

Как было отмечено выше, психорегуляция достаточно широко применяется в спортивной деятельности высококвалифицированных спортсменов с целью регуляции их психических состояний, способствующих наиболее оптимальному использованию физических и технических возможностей спортсмена. Однако тренеры зачастую начинают обращать внимание на возможности психорегуляции, когда их спортсмены находятся уже на уровне высокой спортивной квалификации. Восполнить на этом уровне упущенное ранее становиться проблематичным, а порой и невозможным ввиду сформировавшихся психологических стереотипов деятельности и поведения. Именно на уровне высокой спортивной квалификации становятся очевидными недостатки психологической подготовки юных спортсменов. Работа со взрослыми по восполнению пробелов, допущенных ранее, малопродуктивна и не дает должного эффекта. Поэтому мы считаем, что необходимо начинать применять психорегуляцию и ее составную часть саморегуляцию - в спортивной деятельности юных спортсменов, в том числе теннисистов, на этапе начальной спортивной подготовки.

Это актуализирует проблему поиска новых, более эффективных средств и методов восстановления работоспособности юных теннисистов и как, следствие, оптимизацию учебно-тренировочного процесса.

В настоящее время в спортивной тренировке с этой целью используют различные методы саморегуляции, благодаря которым осуществляется оптимизация психического состояния и психомоторики спортсмена. Эти методы широко применялись в подготовке высококвалифицированных спортсменов [3, 7, 27, 31, 51, 52, 132, 133, 134, 139, 149, 150, 159, 161, 167, 170, 171 и др.] и имеют большое значение для достижения высоких спортивных результатов, являющихся окончательным выражением рационального управления процессом тренировки и показателем ее эффективности [165]. Однако, еще раз отметим, что методы саморегуляции еще не внедрены в систему подготовки спортсменов разного возраста и разной спортивной квалификации, особенно в тренировочную деятельность юных спортсменов. Ряд работ, затрагивавших некоторые аспекты саморегуляции, посвящен юным шахматистам 10-14 лет [115], гимнастам 10-12 лет [В.Б. Коренберг, 1970, В.И. Макарова, 1972, Э.А. Кулакова, 1991, И.А. Григорянц, 1991, 1992, Е.А. Арсеенко, 2001; ], пловцам 10-11 лет [86], гимнастам 9-10 лет [13]. В то же время, возможность, освоения методов саморегуляции более юными спортсменами, в частности, теннисистами 8-10 лет, породила противоречия между:

• возможностями использования психологических методов в учебно-тренировочном процессе с юными спортсменами и потребностью в использовании методов саморегуляции для совершенствования учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет и ее недостаточной разработанностью;

• эффективностью использования методов саморегуляции в спортивной практике и неопределенностью возраста начала обучения и усвоения юными теннисистами методов саморегуляции.

Многоаспектность выделенной проблемы целесообразно рассматривать с точки зрения психологии развития, педагогики, медицины, физиологии, теории и методики физического воспитания и др. [24]. В контексте нашего исследования основной акцент ставится на психолого-педагогическом анализе личностно-ориентированного учебно-тренировочного процесса, определении возможностей средств и методов психической подготовки в адаптации юных теннисистов к тренировочной деятельности и выявлении закономерностей и условий адаптации в нем детей 8-10 лет.

Между тем, как показывает анализ литературных источников, современная система подготовки не в полной мере использует возможности психологической подготовки в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов.

Данные противоречия определили тему исследования, которая заключается в поиске и выборе психолого-педагогических возможностей использования методов саморегуляции в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов 810 лет для повышения и стабилизации их психической работоспособности в оптимальных пределах и роста спортивно-технических результатов. Это и определяет актуальность темы исследования.

Цель исследования: выявить возможность использования методов саморегуляции и адаптировать их для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса в работе с детьми 8-10 лет.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных теннисистов 8-10 лет на этапе начальной спортивной подготовки.

Предмет исследования: воздействие методов саморегуляции на повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет.

Гипотеза исследования: Предполагалось, что использование методов саморегуляции: прогрессивной мышечной релаксации Э. Джекобсона, аутогенной тренировки, психорегулирующей тренировки и идеомоторной тренировки с применением самоприказов и пауз психотренинга в работе с теннисистами 8-10 лет адекватен их возрастным возможностям и способствует повышению эффективности учебно-тренировочного процесса по показателям психической работоспособности, физической подготовленности психоэмоционального состояния.

Теоретико-методологической основой настоящего исследования стали позиции, изложенные в работах: о системе подготовки спортсменов Л.П. Матвеева, Ф.П. Суслова, В.П. Филина, О.П. Топышева, С.П. Белиц-Геймана,

A.П. Скородумовой, И.В. Всеволодова, И.Ш. Тучашвили; психологического обеспечения спортивной деятельности А.Ц. Пуни, А.П. Рудика, O.A. Черниковой,

B.В. Медведева, A.B. Алексеева, Б.А. Вяткина, В.П. Некрасова, H.A. Худадова, О.В. Дашкевича, A.B. Родионова.

Научная новизна работы заключается в том, что впервые в теории и практике тенниса обосновано и экспериментально подтверждено положительное воздействие методов психической саморегуляции, в том числе прогрессивной мышечной релаксации Э. Джекобсона, аутогенной тренировки, психорегулирующей тренировки и идеомоторной тренировки с применением самоприказов и пауз психотренинга на психическую работоспособность, психоэмоциональное состояние, физическую подготовленность и спортивно-технические результаты юных теннисистов 8-10 лет.

Теоретическая значимость исследования: раскрыто психолого-педагогическое значение психической саморегуляции в процессе занятий с юными теннисистами 8-10 лет; выводы диссертации и практические рекомендации по использованию методов саморегуляции в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов расширяют познания и возможности влияния методов саморегуляции на детский организм, что существенно обогащает теорию и методику спортивной тренировки, в том числе в юношеском спорте.

Практическая значимость работы состоит в разработке методики обучения теннисистов 8-10 лет приемам саморегуляции и методических рекомендаций по использованию их в учебно-тренировочном процессе и внедрении в практику спортивной подготовки СДЮШОР ЦСКА по теннису.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Эффективными приемами саморегуляции в работе с юными теннисистами 8-10 лет являются: прогрессивная мышечная релаксация Э. Джекобсо-на, аутогенная тренировка, психорегулирующая тренировка и идеомоторная тренировка с применением самоприказов и паузы психотренинга.

2. Использование методов саморегуляции повышает эффективность учебно-тренировочного процесса юных теннисистов по показателям психической работоспособности, психоэмоционального состояния, физической подготовленности и спортивно-технических результатов.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Линькова, Анна Михайловна

ВЫВОДЫ

1. Материалы специальных литературных и иных информационных источников позволяют констатировать возможность более широкого использования методов саморегуляции в учебно-тренировочном процессе с юными спортсменами. Морфофункциональные и психические возможности детей 8-10 лет создают положительные предпосылки для успешного усвоения ими методов саморегуляции.

2. Положительное действие имеет использование методов саморегуляции в учебно-тренировочном процессе юных теннисистов. Юные теннисисты 810 лет при обучении успешно осваивают такие методы саморегуляции, как мышечная релаксация Э. Джекобсона, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка с применением самоприказов и пауз психорегуляции. Более рациональной формой использования навыков саморегуляции в работе с юными теннисистами являются паузы психорегуляции, которые являются действенным средством управления психическим состоянием юных теннисистов в процессе тренировок.

3. Экспериментально установлено, что для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса юных теннисистов 8-10 лет целесообразно проводить перед выполнением технических упражнений паузу психорегуляции с идеомоторным компонентом, а после тренировок и во время пятиминутного восстановления - паузу психорегуляции с восстановительным компонентом. Это позволяет стабилизировать психическую работоспособность юных теннисистов в учебно-тренировочном процессе, что дает дополнительные возможности для повышения эффективности учебно-тренировочного процесса и роста спортивно-технических результатов.

Так после обучения методам саморегуляции юных теннисистов экспериментальной группы, число случаев завершения тренировочной деятельности при неблагоприятном состоянии по субъективным оценкам сократилось с 91,7% до 33,3% (Р<0,01).

По показателям, характеризующим уровень физическом подготовленности прирост составил в тестах: прыжок в длину с места на 9,8%; метание теннисного - 8,4%; «челночный» бег 6x8 м - 9,1% (Р<0,05).

Средний показатель устойчивости внимания составил 87,9% в состоянии покоя и 90,5% - в предигровом состоянии (Р<0,05).

4. Разработанная методика обучения методам саморегуляции юных теннисистов 8-10 лет значительно повышает субъективную оценку уровня психической работоспособности и способствует формированию навыков самоанализа своего психоэмоцильнального состояния и психической работоспособности.

5. Применены и внедрены в учебно-тренировочный процесс юных теннисистов практические рекомендации по использованию методов саморегуляции на этапе начальной спортивной подготовки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Включение в процесс регуляции психологических механизмов необходимо производить путем целенаправленного формирования иерархической системы установок (мотивационных, эмоциональных, целевых) с учетом задач, решаемых в процессе спортивной деятельности.

2. Для оптимизации психоэмоционального состояния юных теннисистов 8-10 лет этапа начальной спортивной подготовки необходимо наряду с методами убеждения, поощрения, наказания и др. применять методы саморегуляции.

3. Обучение методам саморегуляции должно осуществляться круглогодично. Первые четыре месяца в начале тренировки обучают четырем базовым методам саморегуляции. Обучение следует начинать с наиболее доступного для детей 8-10 лет метода саморегуляции - прогрессивной мышечной релаксации Э. Джекобсона, который осваивается ими в течение одного месяца. Далее юные теннисисты овладевают адаптированным вариантом аутогенной тренировки. Третий месяц посвящен овладению самовнушениям, четвертый - идеомоторной тренировке с применением самоприказов. После овладения этими методами можно приступать к обучению основного метода саморегуляции - паузам психорегуляции: с восстановительным и идеомоторным компонентами, обучение которым проводится в последующие два месяца. Сначала юные теннисисты в течение месяца обучаются паузам психорегуляции с восстановительным компонентом, затем - с идеомоторным компонентом. В последующие месяцы паузы психорегуляции вводятся в учебно-тренировочный процесс как его составная часть. Систематически необходимо проводить проверку усвоения, закрепления и совершенствования навыков саморегуляции.

4. После тренировки и во время пятиминутного восстановления полезно выполнить паузу психорегуляции с восстановительным компонентом для ускоренного восстановления работоспособности.

5. Для оценки эффективности саморегуляции юных теннисистов необходимо применять методы оперативного контроля психической работоспособности и психоэмоционального состояния: «самооценку», пульсометрию, тремо-рометрию, измерение температуры кожи и визуальные методы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Линькова, Анна Михайловна, 2004 год

1. Аболин Л.М. Эмоциональная устойчивость в напряженной деятельности, ее психологические механизмы и пути повышения: Автореф. дисс. .д-ра. пед. наук / АПН СССР общей и пед. психологии. М., 1989. - 43 с.

2. Адаптация организма учащихся к учебной и физическим нагрузкам / Ред. Хрипкова А.Г., Антропова M.B. М.: Педагогика, 1982. - 254 с.

3. Алексеев A.B. Осваиваем ПМТ // Физкультура и спорт. 1993. - № 11-12. -С. 20-21.

4. Алексеев A.B. Педагогико-психологические методы оптимизации учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 2. - С. 33-34.

5. Алексеев A.B. Психическая саморегуляция // Спорт для всех. 1998. - № 2.-С. 17-18.

6. Алексеев A.B. Система АГИМ. М., 1995. - 88 с.

7. Алексеев A.B. Себя преодолеть!. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 54 с.

8. Алексеев A.B. Теннис и вдохновение // Матчбол-Теннис. 1999. - № 2. -С. 72.

9. Алексеев A.B. Преодолей себя! 4-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2003. - 280 с.

10. Ю.Алиев X. Ключ к себе. Этюды о саморегуляции. М.: Тантра, 1993. -159 с.

11. П.Аль Халили Муханед. Совершенствование обучения главным атакующим приемам техники в теннисе на основе их биомеханического обоснования: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / РГАФК. М., 1996. - 28 с.

12. Анистратов A.C. Психологический анализ эмоций спортивного возбуждения у баскетболистов во время игры и их регуляция: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1974. - 28 с.

13. Арсеенко Е.А. Повышение эффективности учебно-тренировочного процесса юных гимнасток с использованием методов саморегуляции: Авто-реф. дисс. .канд. пед. наук. Белгород, 2001. - 24 с.

14. Аршавская Э.И. Физиология и физкультура: (О физиол. основах физ. воспитания в различные периоды) / Аршавская Э.И., Розанова В.Д. М.: Знание, 1968.-234 с.

15. Бабаева И.Д. Оценка состояния юных теннисистов по целевой точности ударов в разных условиях: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. -М., 1988.-22 с.

16. Бабаян K.JI. Анализ структуры волевых качеств и особенности их проявления в процессе воспитания спортсменов: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. -М., 1970.-21 с.

17. Бабушкин Г.Д. Психология спорту: Научно-попул. изд. для учащихся спортивно-педагог. кл. и студентов физкультур, учеб. заведений / Сиб-ГАФК / Бабушкин Г.Д., Смоленцева В.Н. - Омск, 1998. - 124 с.

18. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека М.: Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.

19. Баринов В.В. Влияние индивидуальных особенностей личности баскетболиста на успешность соревновательной деятельности: Автореф. дисс. .канд. пед. наук/ РГАФК М., 2001. - 27 с.

20. Белиц-Гейман С.П. Теннис для родителей и детей. М.: «Педагогика», 1988. -224 с.

21. Белиц-Гейман С.П. Теннис: Уч-к для ин-тов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 324 с.

22. Белкин A.A. Идеомоторная подготовка в спорте. М.: Физкультура испорт, 1983.-232 с.

23. Березин Ф.Б., Мирошников М.П., Соколова Е.Д. Методика многостороннего исследования личности. М.: Фолиум, 1994. - 174 с.

24. Брайнет Дж. Кретти. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

25. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. -М.: Физкультура и спорт, 1980. -127 с.

26. Бундзен П.В., Евдокимова О.М., Унесталь Л.Э. Современные технологии укрепления психофизического психосоциального состояния здоровья населения // Теория и практика физической культуры. 1996. - №8. - С.51-53.

27. Верхошанская Н.Ю. Некоторые особенности методики скоростно-силовой подготовки теннисиста / Теннис. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 2933.

28. Верхошанская Н.Ю. Резервы выносливости теннисистов / Верхошанская Н.Ю., Васильев А.Ю. // Теннис. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 2324.

29. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

30. Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. Киев: Здоров'я. - 1984. - 144 с.

31. Всеволодов И.В. Технические средства в занятиях теннисистов / Теннис. -М.: Физкультура и спорт, 1979. С. 42-44.

32. Выготский Л.С., Собрание сочинений: В 6-ти т. Т.4 Детская психология / под ред. Д.Б.Эльконина. - М.: Педагогика, 1984. - 432 с.

33. Вяткин Б.А. Управление психическим стрессом в спортивном соревновании. М.: Физкультура и спорт, 1981. - 88 с.

34. Гавердовский Ю.К. Сложные гимнастические упражнения и обучение им:

35. Автореф. дисс. д-ра пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1986. - 46 с.

36. Ганюшкин А.Д. Исследование состояния психической готовности человека к деятельности в экстремальных условиях: Автореф. дисс.канд.пед.наук / ГЦОЛИФК М., 1972. - 19 с.

37. Гем Н. Всемирный теннис. М.: Физкультура и спорт, 1979. - 78 с.

38. Гиссен Л.Д. Психология и психогигиена в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1973.-278 с.

39. Гласс Д., Стенли Д. Статистические методы в педагогике и психологии. -М.: Прогресс, 1976. 194 с.

40. Гогунов E.H., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 288 с.

41. Голви Тимоти. Внутренняя игра в теннис СПб, 2003. - 41 с.

42. Голенко В.А., Скородумова А.П., Тарпищев Ш.А. Академия тенниса. -М.: «Дедалус», 2002. 240 с.

43. Голенко В.А. Теннис внутренние механизмы. - М.: Магистр, 1999.- 97 с.

44. Голенко В.А., Скородумова А.П., Тарпищев Ш.А. Азбука тенниса. М.: Терра Спорт, 1999. - 240 с.

45. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 128 с.

46. Григорян Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом: Автореф. дисс. . канд. пед. наук / Арм. ГИФК. Киев, 1986. - 148 с.

47. Григорянц И.А. Специальная психологическая подготовка гимнастов к конкретному соревнованию: Метод, разработка для студентов. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1992. - 88 с.

48. Григорянц И.А. Содержание и методика общей психологической подготовки гимнастов: Метод, разработка для студентов. М.: ГЦОЛТФК,1991.-78 с.

49. Дашкевич О.В. Личностные факторы психической готовности юного спортсмена к спортивной деятельности: Метод, рекомендации для слушателей фак. повышения квалификации / ГЦОЛИФК / Дашкевич О.В., Зоб-ков В.А. М., 1982.-96 с.

50. Дашкевич О.В. Эмоции в спорте и их регуляция: Автореф. дисс.канд.пед.наук / ГЦОЛИФК М., 1972. - 21 с.

51. Дашкевич О.В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях: Автореф. дисс. .д-ра. пед. наук / МГУ им. М.В. Ломоносова. -М., 1985.-36 с.

52. Дорожнова К.П. Роль социальных и биологических факторов в развитии ребенка. М.: Медицина, 1983. - 48 с.

53. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособие для студ. пед. вузов. М.: Высш. школа, 1985. - 384 с.

54. Жуков Г.К. Что значит играть лучше? / Теннис, 1983. С. 26-29.

55. Жур В.П. Начальное обучение и тренировка теннисистов. Минск.: Высшая школа, 1983.

56. Зайцева Л.С. Биомеханические основы строения ударных действий и оптимизация технологии обучения (на примере тенниса): Автореф. дисс. .дра. пед. наук / РГАФК. М., 2000. - 54 с.

57. Иванов Л.Ю., Иванова Т.С., Пикалова A.B. Психологическая подготовка юных теннисистов 10-12 лет / Материалы итоговой научной конференции студентов и молодых ученых. М: «ФОН», 1997. - С.26-32.

58. Иванова Т.С. Динамика эффективности соревновательной деятельности в зависимости от уровня ее психической напряженности // Теннис. Ежегодник, 1984. - С. 10113.

59. Иванова Т.С. Комплексная методика развития специальных качеств юных теннисистов / Теннис, 1979. С. 26-29.

60. Иванова Т.С. Модельные характеристики психологической подготовленности перспективного теннисиста. /Юбилейный сборник научных трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - T.V. - М.: «ФОН», 1998.-С.106-107.

61. Иванова Т.С. Основы подготовки юных теннисистов. Психологическая подготовка. Учебное пособие для студентов РГАФК. М., 2000. - 60 с.

62. Иванова Т.С. Психологическая подготовка юных теннисистов в детских спортивных школах. Физическое воспитание и спорт учащейся молодежи: Сборник научных и научно-методических статей. М.: МГИУ, 2001. -102 с.

63. Иванова Т.С. Психотехнические игры как средство воспитания внимания юных теннисистов /Сборник трудов ученых РГАФК (16-18 февраля 2000. М: «ФОН», 2000. - С. 101-102.

64. Иванова Т.С. Путь к мастерству. Организационные и методические основы подготовки юных теннисистов. М., 1993. - 145 с.

65. Иванова Т.С. С чего начинается мастерство? / Иванова Т.С., Янчук В.Н. /Теннис, 1986. С. 20-24.

66. Иванова Т.С. Тесты для оценки взрывной силы мышц, координации, быстроты, техники передвижения // Матчбол-теннис. 2000. - №1. - С. 78.

67. Иванова Т.О., Иванов Л.Ю. Использование зарубежного опыта психологической подготовки в тренировке юных теннисистов. Юбилейный сборник научных трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. -ТЛИ. -М.: «ФОН», 1998. -С.120-121.

68. Иванова Т.С., Краснова Л.П., Иванов Л.Ю. Пикалова А.В. Отбор перспективных юных теннисистов и индивидуализация их спортивной подготовки. /Юбилейный сборник научных трудов ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. - Т.Н. -М.: «ФОН», 1998. - С.14-18.

69. Иванова Т.С., Макаренко Т.М. Повышение эффективности соревновательной деятельности на основе диагностики и регуляции их психических состояний. Методические рекомендации для тренеров. М: Госкомспорт СССР, 1988.-45с.

70. Ильин Е.П. Психология физического воспитания: Уч-к для ин-тов и фактов физической культуры: 2-е изд., испр. и доп. СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2000. - 486 с.

71. Керовбян Р.Ж. Тенденции изменения методов и средств психорегуляции в подготовке спортсменов различных видов спорта (теоретикопедагогический аспект): Автореф. дисс. . канд. пед. наук / РГАФК. М., 1995.-26 с.

72. Киселев Ю.Я. Об эмоциональной напряженности у соревнующихся спортсменов // Проблемы психологии спорта. Ученые записки. М.: ГДОИФК, 1970. - Вып. 13. - С. 52-61.

73. Козин А.П. Психогигиена спортивной деятельности. К.: Здоров'я, 1985. - 128 с.

74. Кондратьева Г.А. Теннис / Кондратьева Г.А., Шокин А.И. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 256 с.

75. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности. -М.: Наука, 1980. 164 с.

76. Коренберг В.Б. Надежность исполнения в гимнастике. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 128 с.

77. Корнеева Т.В. Комплектование и особенности подготовки спортивных пар в теннисе: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1985. -24 с.

78. Кретти Б. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 224 с.

79. Кулакова Э.А. Приемы психорегуляции в спорте: Метод, разработка для студентов и слушателей ВШТ / ГЦОЛИФК. М., 1991. - 98 с.

80. Лагунавичус Т.Г. Эффективные методов воспитания черт характера у юных пловцов (1-2 годов обучения в учебно-тренировочных группах): Автореф. дисс. канд.пед.наук / ВНИИФК. М., 1990. - 24 с.

81. Лалаян А.А. Психологическая подготовка спортсмена к конкретному соревнованию. Ереван: Айастан, 1975. - 122 с.

82. Лалаян А.А. Психология спортивного соревнования. Ереван: Айастан, 1975.-53 с.

83. Левицкая И.В. Упражнения на расслабление мышц. М.: Физкультура испорт, 1964. 124 с.

84. Левша П.Ф. Исследование средств и методов снижения эмоциональной напряженности у спортсменов при обучении сложным гимнастическим упражнениям: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК М., 1973. -21 с.

85. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы, эмоции. М.: Наука, 1971. - 224 с.

86. Линдеман X. Аутогенная тренировка: Путь к восстановлению здоровья и работоспособности. Пер. с нем. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 204 с.

87. Линдеман X. Система психофизического саморегулирования. М.: РЭ-НАР, 1992. - 160 с.

88. Лобзин B.C. Аутогенная тренировка / Лобзин B.C., Решетников М.М. Л.: Специальная литература, 1986. - 78 с.

89. Лоер Д. Психологическая подготовка теннисиста // Мир тенниса, 1992. -№ 1.-С. 24-32.

90. Лоер Д. Теннис это война // Теннис +, 1994. - № 1. - С. 12.

91. Лыков В.И. Психическая саморегуляция в модификации "падающая капля" // Эмоциональная саморегуляция: теоретические основы и прикладные аспекты. Самара, 2002. - 102 с.

92. Любомирский Л.Е. Возрастные особенности движений у детей и подростков. М.: Педагогика, 1979. - 232 с.

93. Лях В.И. Двигательные способности: Общая характеристика и основы теории и методики их развития в практике физического воспитания // Физ. культура в школе. 1996. - N 2. - С.2-6.

94. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 124 с.

95. Макаренко Т.М. Определение уровня результативной активности в соревновательной деятельности теннисиста // Подготовка спортивного резерва и здоровье: Материалы Всерос. науч.-практ. конф. Волгоград,1998. С. 93-94

96. Макарова В.И. Исследование проявлений волевых качеств (смелости и решительности) у юных гимнастов 9-14 лет: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ВНИИФК М., 1972. - 20 с.

97. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М. - Физкультура и спорт.-1977.-280 с.

98. Матова М.А. Исследование психологической готовности теннисиста к предстоящей деятельности /Психологические проблемы спортивной тренировки. М.; Физкультура и спорт, 1967. - 126 с.

99. Матова М.А. Совершенствование двигательных реакций как основа психологической подготовки теннисиста /Психологическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1965. - С. 23-26.

100. Матыцин О.В. Подготовка высококвалифицированных спортсменов в настольном теннисе с учетом индивидуально-психологических особенностей личности и деятельности: Автореф. дисс. .канд. пед. наук /ГЦОЛИФК М., 1990. - 17 с.

101. Медведев В.В. Основы и методы регуляции и саморегуляции психических состояний спортсмена. М.: ГЦОЛИФК, 1989. - 21 с.

102. Мельников В.М. Методические указания по практическому применению психодиагностических методов: Для студентов ГЦОЛИФКа / ГЦОЛИФК / Мельников В.М., Данилина Л.Н., Непопалов В.Н. М., 1990. -78 с.

103. Ментальный теннис. Тренировка на корте и вне корта / Под ред. В.В. Щеголева. СПб.: Изд.дом «Синтез», 2002. - 144 с.

104. Мерлин B.C. Очерк теории темперамента. М.: Просвещение, 1964. - 144 с.

105. Методики психодиагностики в спорте: Учеб. пособие для студ. пед ин-тов. М.: Просвещение, 1990. - 256 с.

106. Метцлер П. Современный теннис. М.: Физкультура и спорт, 1973.- 146 с.

107. Наенко Н.И. Психическая напряженность. М.: Наука, 1976. - 136 с.

108. Найдиффер Р. Психология соревнующегося спортсмена. М., 1979.- 225 с.

109. Найдоски Т. Психорегуляция как метод повышения эффективности тренировочной деятельности юных шахматистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук / РГАФК. М., 1997. - 26 с.

110. Некрасов В.П. Всегда в хорошем настроении: Методы психорегуляции. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 146 с.

111. Некрасов В.П. Спорт и характер. М.: Физкультура и спорт, 1986. -122 с.

112. Никифоров Ю.Б. Психорегуляцию в практику физического воспитания школьников: (5-я статья) // Физ. культура в школе. - 1991. - N 12. -С.40-43.

113. Николаенко A.B. Развитие точности движений у младших школьников в процессе физического воспитания: Автореф. дисс. .канд.наук / НИИ возрастной физиологии и физ. Воспитания. М., 1967. - 28 с.

114. Новиков Б.И. Экспериментальное исследование состояния психической готовности футболистов к соревнованию: Автореф. дисс. .канд. пед. наук ГЦОЛИФК М., 1969. - 24 с.

115. Осадчук O.JI. Методика психомышечной тренировки в физкультурно-оздоровительной деятельности детей старшего дошкольного возраста: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / СибГАФК. Омск, 1998. - 19 с.

116. Основы ментального тренинга. СПб, 1992. - 108 с.

117. Основы тенниса /Под общ. Ред. JI.C. Зайцевой. М.: Физкультура и спорт, 1980.-224 с.

118. Павлов И.П. Избранные произведения. М.: Академия наук СССР,1949.-344 с.

119. Палий В.И. Структура психологических состояний на различных этапах подготовки спортсменок гимнасток // Научные труды 1997 года / Под ред. С.Д. Неверковича и др.; ВНИИФК. - М., 1998. - С.209-216.

120. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учеб. для студентов ВУЗов физ. воспитания и спорта. Киев: Олимпийская лит., 1997. - 584 с.

121. Психическая саморегуляция в спорте. Алма-Ата, 1977. - 98 с.

122. Психологические факторы надежности деятельности спортсмена. -М.: ВНИИФК, 1977. 124 с.

123. Психология: Учеб. для ин-тов физ. культ./ Под ред. В.М. Мельникова. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 367 с.

124. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. М.: Физкультура и спорт, 1959.-452 с.

125. Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте. -Л., 1969.-48 с.

126. Родионов A.B. Практическая психология физической культуры и спорта. М.: Юпитер, 2002. - 48 с.

127. Родионов A.B. Психофизическая тренировка. М.: ТОО «Дар», 1995.-64 с.

128. Ромен М.С. Самовнушение и его влияние на организм человека. -Алма-Ата, 1970.- 112 с.

129. Рудик П.А. Психология: Уч-к для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1964. - 465 с.

130. Савенков Г.И. Психологическая подготовка спортсмена в системе физического воспитания и спорта: Учеб. пособие. М.: РГАФК, 1998. - 92 с.

131. Саная М.В. Самооценка и саморегуляция деятельности фигуриста как факторы эффективности и надежности спортивной деятельности: Ав-тореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1983. - 21 с.

132. Сантамария Р. Исследование эффективности применения комплексов восстановительных средств в подготовительном периоде тренировочного процесса юных теннисистов: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / РГАФК.-М., 1997.-27 с.

133. Селуянов В.Н. Основы научно-методической деятельности в физической культуре / Селуянов В.Н., Шестаков М.П., Космина И.П. //: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. М: СпортАка-демПресс, 2001. - 184 с.

134. Скородумова А.П. Использование некоторых показателей выносливости теннисистов и путей их повышения в процессе физической подготовки: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1968. - 18 с.

135. Скородумова А.П. Напряженность матча и свойства личности // Теннис. Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 9-12.

136. Скородумова А.П. Теннис, как добиться успеха. М., 1994. - 128 с.

137. Скородумова А.П. Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса): Автореф. дисс. .д-ра. пед. наук / ГЦОЛИФК. М., 1990. - 49 с.

138. Скородумова А.П. Современный теннис. Основы тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1984. - 228 с.

139. Соколова И.В. Исследование методов психологического отбора в спортивной гимнастике: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ВНИИФК М., 1974.-26 с.

140. Сокур Б.П. Скоростно-силовая подготовка теннисистов применительно к ударным действиям: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / ОГИФК. -Омск, 1986. 18 с.

141. Сопов В.Ф. Оценка эффекта мотивационно-ориентированной психорегуляции // Проблемы многолетней психологической подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. -48 с.

142. Сопов В.Ф. Психическая саморегуляция в спорте высших достижений и принципы модифицирования техник и методов саморегуляции. // Эмоциональная саморегуляция: теоретические основы и прикладные аспекты. Самара: СГПУ, 2002. - 54 с.

143. Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. Самара: СГПУ, 1999. - 112 с.

144. Ставицкий К.Р. Идеомоторная тренировка в подготовке хоккеистов // Тезисы докладов XIII научно-практической конференции по психологии физического воспитания и спорта. М., 1992. - С. 63-64.

145. Ставицкий К.Р. Применение психорегуляции в подготовке спортивных команд // Теория и практика физ. культуры. 1993. - N 2. - С.30-33

146. Стамбулова И.Б. Исследование развития психических процессов и двигательных качеств у школьников 8-12 лет.: Автореф. дисс. канд.пед.наук / ЛГУ Л., 1978. - 24 с.

147. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт,1984. 126 с.

148. Теннис: Как добиться успеха / Рос. академия тенниса. М.: Propress, 1994. - 176 с.

149. Тучашвили И.Ш. Индивидуализация подготовки квалифицированных теннисистов в зависимости от особенностей стиля деятельности: Автореф. дисс. .канд. пед. наук / МГТУ радиотехн., электрон, и автомат. -М., 1996.-26 с.

150. Узнадзе Д.Н. Экспериментальные основы психологии установки. -Тбилиси, 1961.-264 с.

151. Унесталь Jl.-Э. Да, ты можешь! СПб, 1995. - 112 с.

152. Унесталь Л.-Э. Психологические навыки для спорта и жизни // Спорт и здоровье. СПб., 1992. - С. 29 -36.

153. Управление психомоторной деятельностью человека // Материалы международной научной конференции. М.: МГПУ, 1997. - 147 с.

154. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. Киев: Олимпийская литература, 1998. - 335 с.

155. Физиология человека / Под общ. редакцией Н.В. Зимкина, М.: Физкультура и спорт, 1970. - С. 513-525.

156. Филин В.П. Основы юношеского спорта / Филин В.П., Фомин Н.А. -М.: Физкультура и спорт, 1980. 274 с.

157. Ханин Ю.Л. Исследование тревоги в спорте // Вопросы психологии. 1976. -№ 6. -С. 94-106.

158. Худадов Н.А. О контроле и оптимизации состояния психической надежности в процессе круглогодичной подготовки спортсменов // проблемы психических состояний в спорте: Тезисы научного симпозиума. -Ереван, 1987.-С. 28-30.

159. Цзен Н.В. Психотренинг: игры и упражнения / Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 146 с.

160. Черникова O.A. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена / Черникова O.A., Дашкевич O.B. М.: Физкультура и спорт, 1971

161. Черникова O.A. Психологическая характеристика игры в теннис / лекция для студентов-заочников. М.: ГЦОЛИФК, 1978. - 23 с.

162. Черникова O.A. Психологическая характеристика тенниса. /Психология спорта. М.: Физкультура и спорт, 1959. - 42 с.

163. Черникова O.A. Соперничество, риск, самообладание в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 164 с.

164. Чиркин М.Д. Анатомо-физиологические и психологические особенности возрастных школьных групп // Теория и практика физической культуры. 1946. -Т.9, вып.12. - С.578-590.

165. Шилин Ю.М. Регуляция психических состояний стрелков из лука: Метод, рекомендации для студентов специализации и слушателей ФПК ГЦОЛИФКа / ГЦОЛИФК / Шилин Ю.М., Худадов H.A., Ставицкий K.P. -М., 1993. 122 с.

166. Шилин Ю.Н. Методы регуляции эмоционального состояния стрелков из лука высокой квалификации в период предсоревновательной подготовки и выступлений: Автореф. дисс.канд. пед. наук /ВНИИФК М., 1984.-21 с.

167. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1985. - 31 с.

168. Янчук В.Н. Еще раз о методике первоначального обучения теннисистов / В сб.: "Теннис" 1973. С. 21-23.

169. Янчук В.Н. Передвижения теннисистов /Теннис, 1976. С. 40-43.

170. Янчук В.Н. Современные тенденции развития техники передвижений теннисистов и методика ее совершенствования: Автореф. дисс. .канд. пед. наук. М., 1982. - 26 с.

171. Appley М.Н., Trumbull R. Psychological Stress. New York: Appleton-Century-Crofts, Division of Meredith Publishing Company, 1967. 124 p.

172. Bollettieri N. Nick Bollettieri"s junior tennis. New York. - 1984. - 152 P

173. Carlted R. Mental Training. New York. - 1995. - 275 p.

174. Cox R.H. Sport Psychology: Concepts and applications. Dubuque, IA: Wiliam C. Brown. 1990. - 134 p.

175. Darsky F. Mental training. London "Coaches review", 1997. - P. 8.

176. DeWinter E., Dubrenil B. La Relaxation comma psychotherapy sportive. Proceedings, Lst International Congress for Sport Psychology, Rome, Italy, 1962.-88 p.

177. Fish R. A. The Anatomy and Psychology of tennis. London. - Maylana press LTD, 1968.- 148 p.

178. Jacobson E. Progressive Relaxation. Chicago: The University of Chicago Press, 1938.-224 p.

179. Hardy L. A catastrophe model of performance in sport // Jones J.G., Hardy L. (eds.). Stress and performance in sport. Chi Chester, England: Wilev, 1990.-P. 81-106.

180. Henry F.M., Whitley J.D, Relationship between individual differences in strength, speed and mass in an arm movement // Ibidem. 1962. - V.31. - P. 24-33.

181. Loyer J. Mental Toughness. New York. - 1993. - 354 p.

182. Malina R.M. Human growth, maturation and regular physical activity. In: Boileau R.A., ed. Advances in Pediatric Sports Sciences. Champaign: Human Kinetics; 1984: 59-83.

183. Martens R. Coaches Guide to Sport Psychology. Champaign Human Kinetics, 1987.-P. 100.

184. Shepard R.J. Intensity, duration and frequency of exercise as determinants of the response to a training régime. Int. T. Physiol. 26 1968 - P. 272278.

185. Unestahl L.-E. Inure mental training back ground and principles, 1st International congress of sport psychology. M. 1992. - 128 p.

186. Unestahl L.-E. The ideal performance. Sport psychology in theory and practice. Sweden, 1986. 228 p.