Биомеханическое обоснование принципов и методов оптимизации упражнений специальной силовой направленности в циклических видах спорта и спортивных единоборствах тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 01.02.08, доктор наук Ципин Леонид Львович

• Ципин Леонид Львович
• доктор наук
• 2018

Оглавление диссертации доктор наук Ципин Леонид Львович

Оглавление

Введение ……………………………………….…………………………………

Глава 1 Теоретические и методические аспекты проблемы оптимизации

упражнений специальной силовой направленности в подготовке спортсменов

1.1 Место и значение специальной силовой подготовки в системе

спортивной тренировки …………………..…………………………

1.1.1 Специальная силовая подготовка и силовые способности ………

1.1.2 Специальная силовая подготовка в атлетических видах спорта

и спортивных единоборствах ………………………………………

1.1.3 Специальная силовая подготовка в циклических видах спорта …

1.2 Принципы оптимизации упражнений специальной силовой

направленности в подготовке спортсменов …………..…………

1.2.1 Характеристика принципов оптимизации упражнений

специальной силовой направленности ……………………………

1.2.2 Структура системы движений соревновательного

и специального упражнений ………………………………….……

1.3 Стереотипность и состав двигательных действий как факторы

оптимизации биомеханической структуры упражнений

специальной силовой направленности ……………….……………

1.3.1 Классификация спортивных упражнений по признаку

стереотипности ……………………………………………………

1.3.2 Теоретические представления и экспериментальные данные

о построении спортивных движений разного состава

и стереотипности …………………….…………….………...……

1.4 Способы оценки мышечной активности при выполнении

соревновательных и специальных упражнений ………...…..……

1.4.1 Способы регистрации и оценки мышечных усилий ……………

1.4.2 Способы регистрации и оценки афферентного притока

от проприорецепторов мышц ……….….………….………………

4

1.5 Упражнения специальной силовой направленности в подготовке

спортсменов …………………………………………………...…..…

1.5.1 Упражнения специальной силовой направленности в подготовке

бегунов на средние дистанции ……………………………………

1.5.2 Упражнения специальной силовой направленности в подготовке

спортсменов-гиревиков ……………………………………………

1.5.3 Упражнения специальной силовой направленности в подготовке

борцов греко-римского стиля ………………………………………

1.6 Заключение по главе 1 ……………………………………………

Глава 2 Методы и организация исследования …………………………………

2.1 Методы исследования ……………………………………..………

2.2 Организация исследования …………………………………..……

Глава 3 Обоснование методов регистрации и анализа биомеханических

характеристик движений при выполнении соревновательных и специальных

упражнений ……………………………………………………………….………

3.1 Точность определения координат общего центра масс

и устойчивости позы спортсмена ……..……………..…….………

3.2 Методологические аспекты применения электоромиографии

при анализе спортивных движений разной интенсивности ...…

3.3 Особенности выполнения циклических упражнений

в естественных и лабораторных условиях ……....………...………

3.4 Проявление компенсаторных механизмов противодействия

утомлению при выполнении циклических упражнений …………

3.5 Оценка динамической силы мышц спортсменов по показателям

их электрической активности ………………………………………

3.6 Заключение по главе 3 ……………………………..……...………

Глава 4 Оптимизация биомеханической структуры упражнений специальной

силовой направленности в циклических видах спорта (на примере бега

на средние дистанции и гиревого спорта) ………………………………...……

5

4.1 Стереотипность движений в беге на средние дистанции

и гиревом спорте ………….………………………...………………

4.2 Анализ биомеханической структуры упражнений в беге

на средние дистанции …………..……………………………..……

4.2.1 Анализ сенсорных и динамических компонентов

биомеханической структуры соревновательного упражнения

в беге на средние дистанции ………………..…………………..…

4.2.2 Анализ сенсорных и динамических компонентов

биомеханической структуры упражнений специальной

силовой направленности в беге на средние дистанции …….……

4.2.3 Количественная оценка эффективности упражнений

специальной силовой направленности в беге на средние

дистанции ……………………………………………………………

4.3 Анализ биомеханической структуры упражнений в гиревом

спорте ………………………………………………………………

4.3.1 Связь между весом спортсменов и результатами в гиревом спорте

4.3.2 Анализ кинематических и динамических компонентов

биомеханической структуры толчка по длинному циклу

в гиревом спорте ………….…………...……………………………

4.3.3 Анализ кинематических и динамических компонентов

биомеханической структуры упражнений специальной силовой

направленности в гиревом спорте …………………...……………

4.4 Заключение по главе 4 ………………………………….…………

Глава 5 Оптимизация биомеханической структуры упражнений специальной

силовой направленности в спортивных единоборствах (на примере греко-

римской борьбы) ……………………………...…………………………………

5.1 Состав двигательных действий борцов греко-римского стиля …

5.2 Классификация борцов греко-римского стиля по составу

двигательных действий ………………......................………………

5.3 Соотношение силы мышечных групп борцов греко-римского стиля

6

5.4 Анализ кинематических и динамических компонентов

биомеханической структуры упражнений специальной силовой

направленности в греко-римской борьбе ……………………...…

5.5 Заключение по главе 5 .……………………………………………

Глава 6 Педагогическая апробация принципов и методов оптимизации

биомеханической структуры упражнений специальной силовой

направленности в подготовке квалифицированных спортсменов …..………

6.1 Построение тренировочных занятий с использованием

упражнений специальной силовой направленности

при проведении педагогического эксперимента ………….……

6.2 Результаты оптимизации и применения упражнений

специальной силовой направленности в подготовке бегунов

на средние дистанции ………………………………………...……

6.3 Результаты оптимизации и применения упражнений

специальной силовой направленности в подготовке борцов

греко-римского стиля ………………………………..……………

6.4 Результаты оптимизации и применения упражнений

специальной силовой направленности в подготовке

спортсменов-гиревиков …………………………..…………………

6.5 Заключение по главе 6 .……………………………………………

Заключение ………………………………...……………………………………

Список сокращений и условных обозначений ……………………...…………

Список литературы ……………………………...………………………………

Список иллюстративного материала ……………………………………………

Приложение А Антропометрические признаки звеньев тела при определении

положения ОЦМ и устойчивости позы спортсмена ...……

Приложение Б Характеристики движений и мышечной активности

при беге и выполнении прыжковых упражнений ……......…

Приложение В Временные характеристики движений при беге на средние

дистанции и толчке гирь по длинному циклу ……………..…

7

Приложение Г Фазовые траектории мышц при выполнении специальных

упражнений ……………...……………………………………

Приложение Д Коэффициенты эффективности специальных упражнений

бегунов на средние дистанции …………...………………..…

Приложение Е Характеристики статических положений и электрической

активности мышц спортсменов-гиревиков при выполнении

соревновательного и специальных упражнений ……...……

Приложение Ж Форма анкеты для тренеров по спортивной борьбе …………

Приложение И Приемы и силовые показатели борцов греко-римского стиля

Приложение К Характеристики движений и электрической активности мышц

борцов греко-римского стиля при выполнении приемов

и специальных упражнений …………………………………

Приложение Л Результаты проведения педагогического эксперимента

в тренировке бегунов на средние дистанции ……...…….…

Приложение М Результаты проведения педагогического эксперимента

в тренировке борцов греко-римского стиля ………….………

Приложение Н Результаты проведения педагогического эксперимента

в тренировке спортсменов-гиревиков ……….…...….….……

8

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Биомеханическое обоснование принципов и методов оптимизации упражнений специальной силовой направленности в циклических видах спорта и спортивных единоборствах»

Введение

Актуальность темы исследования. В современной теории спорта специ-

альная силовая подготовка рассматривается как неотъемлемая часть тренировоч-

ного процесса спортсменов (Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка

спортсмена. М. : Советская Россия, 1975. 208 с. ; Платонов В.Н. Система подго-

товки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические при-

ложения. К. : Олимпийская литература, 2004. 251 с. ; Zatsiorsky V.M., Kraemer W.J.

Science and practice of strength training. Humankinetics, 2006. 264 p. ; Verkhoshansky Y.,

Siff M.С. Supertraining. 6th ed. Rome. 2009. 578 p.). Специальная силовая подготов-

ка имеет большое значение практически во всех без исключения видах спорта. Это

относится не только к атлетическим видам, но и к спортивным единоборствам,

циклическим и другим видам спорта (Мякинченко Е.Б. Концепция воспитания ло-

кальной выносливости в циклических видах спорта : автореф. дис. ... д-ра пед.

наук. М., 1997. 48 с. ; Бельскяй И.В. Теоретико-методические основы специальной

силовой подготовки высококвалифицированных спортсменов в атлетических ви-

дах спорта : автореф. дис. ... д-ра пед. наук. Минск, 2000. 42 с. ; Панков А.В.,

Акопян А.О. Специальная физическая подготовка в видах спортивных едино-

борств // Теория и практика физической культуры. 2004. № 4. С. 50-54).

Основным средством совершенствования силовых способностей квалифи-

цированных спортсменов с учетом специфики их двигательной деятельности яв-

ляются специальные силовые упражнения (упражнения специальной силовой

направленности). К настоящему времени как среди отечественных, так и зару-

бежных специалистов утвердилась единая точка зрения, что специальные упраж-

нения должны не только оказывать достаточное силовое воздействие на основные

группы мышц спортсменов, но и соответствовать структуре движений основного

(соревновательного) упражнения (Озолин Н.Г. Современная система спортивной

тренировки. М. : Физкультура и спорт, 1970. 479 с. ; Верхошанский Ю.В. Основы

специальной физической подготовки спортсменов. М. : Физкультура и спорт,

1988. 331 с. ; Хартманн Ю., Тюннеманн Х. Современная силовая тренировка. Тео-

 9

рия и практика. Берлин : Шпортферлаг, 1988. 335 с. ; Зациорский В.М. Физиче-

ские качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. 3-е изд. М. :

Советский спорт, 2009. 200 с.). Это нашло отражение в принципах подбора специ-

альных упражнений, коррекции их структуры и условий применения, т.е. принци-

пах оптимизации специальных упражнений. Разработаны и находят применение

несколько таких принципов: принцип сопряженного воздействия (Дьячков В.М.

Экспериментальное обоснование и разработка системы тренировки в скоростно-

силовых видах спорта (по материалам исследования легкоатлетов-прыгунов) : авто-

реф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1963. 50 с.), принцип синтетического воздействия

(Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М. : Физкульту-

ра и спорт, 1970. 207 с.), принцип динамического соответствия (Верхошанский Ю.В.

Основы специальной силовой подготовки в спорте. 3-е изд. М. : Советский спорт.

2013. 216 с.) и принцип прогрессирующей биомеханической структуры движений

(Козлов И.М. Биомеханические факторы организации спортивных движений: мо-

нография. СПб. : ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. 141 с.). В зарубежной научно-

методической литературе рассматривается принцип специфичности (Stone M.,

Plisk S., Collins D. Training principles: Evaluation of modes and methods of resistance

training – A coaching perspective // Sports Biomechanics, 2002. Vol. 1. No. 1. P. 79-103).

Все представленные принципы объединяет то, что они предполагают сравнение

соревновательного и специальных упражнений.

Пристальное внимание специалистов в течение многих лет к проблеме оп-

тимизации упражнений специальной силовой направленности свидетельствует о

ее большом значении для теории и практики спорта. Вместе с тем, существующие

принципы оптимизации специальных упражнений оставляют без внимания фун-

даментальные различия отдельных видов спорта, связанные с биомеханическими

особенностями движений, лежащих в их основе. Принимая во внимание разрабо-

танную В.С. Фарфелем комплексную классификацию спортивных упражнений

(Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. М. : Советский спорт. 2-е изд.

стереотип. 2011. 202 с.) и изложенные в целом ряде работ представления

Н.А. Бернштейна об уровнях построения движений (Бернштейн Н.А. О построе-

 10

нии движений. М. : Медгиз, 1947. 255 с. ; Его же. Физиология движений и актив-

ность ; под. ред акад. О.Г. Газенко. М. : Наука, 1990. 495 с.), можно констатиро-

вать, что принципы оптимизации упражнений специальной силовой направленно-

сти должны, наряду с другими, учитывать такие важные особенности соревнова-

тельных упражнений, как их стереотипность и состав. Именно от стереотипности

и состава зависит, к соответствию каких структур системы движений необходимо

стремиться при сравнении соревновательного и специальных упражнений, и ка-

кие методы для этого следует использовать.

Таким образом, на данный момент сложилась противоречивая ситуация: с

одной стороны не вызывает сомнения необходимость оптимизации и применения

упражнений специальной силовой направленности в подготовке квалифициро-

ванных спортсменов в различных видах спорта, а с другой стороны принципы оп-

тимизации этих упражнений, учитывающие биомеханическую специфику видов

спорта, и методы практической реализации указанных принципов необходимо

дополнить и конкретизировать. Потребностью разрешения сложившегося проти-

воречия обусловлена актуальность исследования.

Степень разработанности темы исследования. В системе принципов раз-

вития физических способностей (Еркомайшвили И.В. Основы теории физической

культуры: курс лекций. Екатеринбург: УГТУ, 2004. С 111-116 ; Теория и методика

физической культуры ; под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. 4-е изд., стереотип. М. :

Советский спорт, 2010. 464 с.) принципы, учитывающие биомеханическую струк-

туру соревновательных упражнений, рассмотрены в немногочисленных работах

(Schmidt R.A. Motor learning and performance: From principles to practice // Human

Kinetics. 1991. 320 p. ; Гридасова Е.Я., Умаров А.А. Основные принципы выбора

специальных легкоатлетических упражнений // Совершенствование системы под-

готовки легкоатлетов. М. : РГАФК, 1996. С. 29-36 ; Siff M. Biomechanical founda-

tions of strength and power training // Biomechanics in Sport ; ed. V. Zatsiorsky. Lon-

don: Blackwell, 2001. P. 103-139 ; Knudson D. Qualitative biomechanical principles

for applicationin coaching // Sports Biomechanics. 2007. Vol. 6. No. 1. P. 109-118).

При этом основное внимание уделяется двигательным (кинематическим и дина-

 11

мическим) структурам системы движений (Bompa Т. Periodization Training for

Sports // Human Kinetics. 1999. 239 p.; Stone M.H., Sands W.A., Stone M.E. Principles

and practice of resistance training // Human Kinetics. 2007. 376 p. ; The training pro-

cess: Planning for strength-power training in track and field. Part 1: Theoretical aspects /

B. DeWeese [et al.] // Journal of Sport and Health Science. 2015. Vol. 4. No. 4. P. 308-

317). Информационные и, прежде всего, сенсорные структуры практически не за-

трагиваются.

Принципы оптимизации упражнений специальной силовой направленности

реализованы во многих исследованиях посредством сравнения кинематических и

динамических структур соревновательного и специального упражнений

(Фомиченко Т.Г. Возрастные закономерности проявления и тренировки силовых

качеств в спортивном плавании : автореф. дис. ... д-ра пед. наук. М., 1999. 38 с. ;

Жумаева А.В. Сопряженное технико-физическое совершенствование квалифици-

рованных прыгунов в длину с использованием локальных отягощений : автореф.

дис. ... канд. пед. наук. М., 2001. 24 с. ; Баскаева Ф.Г. Биомеханические особенно-

сти выполнения основных технических приемов в пляжном волейболе : автореф.

дис. ... канд. пед. наук. Сочи, 2006. 24 с. ; Дубинецкий В.В. Сопряженное развитие

силовых способностей юных дзюдоистов при обучении захватам с использовани-

ем тренажерного устройства : автореф. дис. ... канд. пед. наук. Омск, 2007. 21 с.).

Из работ, построенных на сравнении сенсорных структур упражнений, можно

назвать лишь единичные исследования (Самсонова А.В. Моторные и сенсорные

компоненты биомеханической структуры физических упражнений : дис. ... д-ра

пед. наук. СПб., 1997. 310 с. ; Доронин А.М. Физические упражнения как резуль-

тат интеграции активности двигательного аппарата в качестве анализатора, двига-

теля и рекуператора энергии : дис. ... д-ра пед. наук. Майкоп, 1999. 382 с.).

Методы регистрации и анализа кинематических и динамических характери-

стик движений, необходимые для практической реализации принципов оптимиза-

ции упражнений специальной силовой направленности, достаточно хорошо раз-

работаны (Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.:

Физкультура и спорт, 1987. 256 с.). Исключение составляют методы оценки уси-

 12

лий, развиваемых отдельными мышцами и мышечными группами. Перспектив-

ным методом косвенной оценки этих усилий является регистрация электрической

активности мышц. Внимание специалистов к данному методу приковано с 50-х

годов прошлого столетия (Lippold O.C.J. The relation between integrated action po-

tentials in human muscle and its isometric tension // J. Physiol. 1952. Vol. 117. No. 4.

P. 492 ; Bigland-Ritchie B. Linear and non-linear surface EMG/force relationships in

human muscles // Amer. J. Phys. Med. 1983. Vol. 62. No. 6. P. 287-299 ; Персон Р.С.

Теоретические основы трактовки электромиограммы // Физиология человека.

1987. Т. 13. № 4. С. 659-673 ; Türker H, Sözen H. Surface electromyography in sports

and exercise / Electrodiagnosis in new frontiers of clinical research ; ed. H. Türker.

InTech. 2013. P. 175-194). Однако работы, в которых связь развиваемых усилий и

электрической активности мышц исследована при выполнении естественных

спортивных движений, встречаются крайне редко (Электромиографическая ха-

рактеристика приседания со штангой в пауэрлифтинге / К.Д. Чермит [и др.] //

Вестник АГУ. 2011. № 4 (91). С. 95-101 ; Городничев Р.М., Шляхтов В.Н. Физио-

логия силы: монография. М. : Спорт, 2016. 232 с.). Неоднозначными остаются

многие аспекты применения электромиографии при изучении мышечной актив-

ности (De Luca C.J. The use of surface electromyography in biomechanics // Journal of

applied biomechanics. 1997. Vol. 13. P. 135-163).

Особое методологическое значение имеет точность определения кинемати-

ческих и динамических характеристик движений, в частности координат общего

центра масс и устойчивости позы спортсмена и системы «спортсмен-снаряд», по-

лученных расчётным способом. Можно отметить лишь несколько публикаций, в

которых данные вопросы подробно рассмотрены (De Leva P. Validity and accuracy

of four methods for locating the center of mass of young male and female athletes // In-

ternational Society of Biomechanics XIVth Congress-Abstracts, ed. S. Bouisset,

S. Mйtral, H. Monod. University Paris-Sud, France, 1993. P. 318-319).

Изложенные факты дают основание заключить, что тема исследования на

сегодняшний день недостаточно разработана и поставленные проблемы требуют

всестороннего теоретического и экспериментального изучения.

 13

Выбор темы исследования осуществлен в соответствии с государственным

заданием ФГБОУ ВО «НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург» на выполнение

научно-исследовательской работы «Повышение эффективности применения

упражнений специальной силовой направленности в подготовке квалифициро-

ванных спортсменов циклических видов спорта и спортивных единоборств на ос-

нове биомеханического анализа стереотипности и состава двигательных действий

соревновательного упражнения» (регистрационный помер НИОКТР АААА-А16-

116051110019-0, дата регистрации 11/05/2016).

Объект исследования – специальная силовая подготовка квалифицирован-

ных спортсменов в циклических видах спорта и спортивных единоборствах.

Предмет исследования – биомеханическая структура соревновательного

упражнения и упражнений специальной силовой направленности в циклических

видах спорта (на примере бега на средние дистанции и гиревого спорта) и в спор-

тивных единоборствах (на примере греко-римской борьбы).

Цель исследования – разработать принципы оптимизации биомеханиче-

ской структуры упражнений специальной силовой направленности в циклических

видах спорта и спортивных единоборствах, обосновать и апробировать методы их

практической реализации в подготовке квалифицированных спортсменов.

Задачи исследования:

1. Произвести анализ современного состояния проблемы оптимизации

упражнений специальной силовой направленности в подготовке спортсменов.

2. Теоретически обосновать и сформулировать принципы оптимизации

биомеханической структуры упражнений специальной силовой направленности,

построенные с учетом стереотипности и состава двигательных действий при вы-

полнении соревновательного упражнения.

3. Обосновать и усовершенствовать методы регистрации и анализа био-

механических характеристик движений при выполнении соревновательного и

специальных упражнений.

4. Разработать критерии оптимизации и произвести сравнительный ана-

лиз биомеханической структуры упражнений специальной силовой направленно-

 14

сти в циклических видах спорта (на примере бега на средние дистанции и гирево-

го спорта) и оценить на его основе их эффективность.

5. Разработать критерии оптимизации и произвести сравнительный ана-

лиз биомеханической структуры упражнений специальной силовой направленно-

сти в спортивных единоборствах (на примере греко-римской борьбы) и оценить

на его основе их эффективность.

6. Осуществить педагогическую апробацию принципов и методов опти-

мизации биомеханической структуры упражнений специальной силовой направ-

ленности в подготовке квалифицированных спортсменов.

Гипотеза исследования: предполагается, что разработка принципов опти-

мизации биомеханической структуры упражнений специальной силовой направ-

ленности, построенных с учетом стереотипности и состава двигательных дей-

ствий при выполнении соревновательного упражнения, а также их практическая

реализация посредством применения методов регистрации и анализа биомехани-

ческих характеристик движений позволят решить проблему специальной силовой

подготовки квалифицированных спортсменов в циклических видах спорта и

спортивных единоборствах на более высоком теоретическом и практическом

уровне.

Теоретико-методологические основы исследования:

 Учение о центральных и периферических механизмах регуляции дви-

жений (Бернштейн H.A. О построении движений. М. : Медгиз, 1947. 255 с. ;

Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М. :

Медицина, 1966. 349 с. ; Богданов В.А., Гурфинкель В.С. Биомеханика локомоций

человека // Физиология движений. Л. : Наука, 1976. С. 276-315 ; Козлов И.М.

Биомеханические факторы организации движений у человека:. дис. ... докт. биол.

наук. Л., 1984. 307 с.).

 Биомеханический подход к оценке эффективности специальных

упражнений в спорте (Донской Д.Д. Законы движений в спорте. Очерки по теории

структурности движений. М. : Физкультура и спорт, 1968. 175 с. ; Попов Г.И.

Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и со-

 15

вершенствования спортивных движений: дис. ... д-ра пед. наук. М., 1992. 624 с. ;

Самсонова А.В. Моторный и сенсорный компоненты биомеханической структуры

физических упражнений: дис. ... д-ра пед. наук. СПб., 1997. 359 с. ; Доронин А.М.

Физические упражнения как результат интеграции активности двигательного ап-

парата в качестве анализатора, двигателя и рекуператора энергии: дис. ... д-ра пед.

наук. Майкоп, 1999. 382 с.).

 Фундаментальные положения теории спортивной тренировки (Теория

и методика физической культуры / под ред. Ю.Ф. Курамшина. 2-е изд., исп. М. :

Советский спорт, 2004. 464 с. ; Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в

олимпийском спорте: общая теория и ее практические приложения. М. : Совет-

ский спорт, 2005. 820 с. ; Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные ас-

пекты. 5-е изд., исп. и доп. М. : Советский спорт, 2010. 340с.).

 Принципы и методы специальной физической подготовки спортсменов

(Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М. : Физкуль-

тура и спорт, 1970. 207 с. ; Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической

подготовки спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1988. 331 с. ; Хартманн Ю.,

Тюннеманн Х. Современная силовая тренировка. Теория и практика. Берлин :

Шпортферлаг, 1988. 335 с. ; Зациорский В.М. Физические качества спортсме-

на: основы теории и методики воспитания. 3-е изд. М. : Советский спорт, 2009.

200 с.).

 Положения теории и методики тренировки в беге на средние дистан-

ции, гиревом спорте и спортивной борьбе (Суслов Ф.П., Кулаков В.Н. Бег на

средние, длинные и сверхдлинные дистанции / Книга тренера по легкой атлетике.

3-е изд., перераб. ; под ред. Л.С. Хоменкова. М. : Физкультура и спорт, 1987.

С. 177-217 ; Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. М. : Спорт-

АкадемПресс, 2001. 104 с. ; Тихонов В.Ф., Суховей А.В., Леонов Д.В. Основы ги-

ревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки. М. : Со-

ветский спорт, 2009. 131 с. ; Тараканов Б.И. Педагогические основы управления

подготовкой борцов: монография. СПб. : Изд-во СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта,

2000. 160 с.).

 16

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение специальной

научно-методической литературы и данных документальных источников, ком-

плекс биомеханических и электрофизиологических методов (электрохронометрия,

подометрия, антропометрия, полидинамометрия, электромиография, метрологи-

ческая фотосъемка, скоростная кино- и видеосъемка), педагогические методы

(анкетирование, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, те-

стирование), математико-статистические методы обработки экспериментальных

данных.

Научная новизна исследования:

1. Сформулированы принципы оптимизации упражнений специальной

силовой направленности, построенные с учетом стереотипности и состава двига-

тельных действий спортсменов.

2. Разработаны критерии оптимизации упражнений специальной силовой

направленности в беге на средние дистанции, гиревом спорте и греко-римской

борьбе.

3. Впервые получены данные о точности координат общего центра масс и

устойчивости позы спортсмена и системы «спортсмен-снаряд», найденных рас-

чётным способом.

4. Показана синхронность электрической активности мышц-синергистов,

а также отдельных участков мышц нижних конечностей спортсменов при выпол-

нении движений разной интенсивности.

5. Найдены несущественные различия временных характеристик движе-

ний и электрической активности мышц нижних конечностей спортсменов при

выполнении циклических упражнений в естественных и лабораторных условиях.

6. Установлены компенсаторные изменения мышечной активности в раз-

ные фазы движения при выполнении циклических упражнений, обусловленные

снижением сократительной функции мышц при утомлении.

7. Выявлен близкий к линейному характер зависимости показателей элек-

трической активности мышц спины и верхних конечностей спортсменов от разви-

ваемых усилий, не достигающих максимальных значений.

 17

8. Доказана разная степень стереотипности движений у спортсменов цик-

лических видах спорта на примере бега на средние дистанции и гиревого спорта.

9. Обнаружено разделение борцов греко-римского стиля на группы в за-

висимости от индивидуального состава двигательных действий, в каждой из ко-

торых суммарная относительная сила наиболее задействованных мышц различна.

10. Педагогически обосновано применение в подготовительном периоде

тренировки квалифицированных спортсменов выявленных в процессе биомеха-

нического анализа наиболее эффективных упражнений специальной силовой

направленности.

Теоретическая значимость исследования. Результаты исследования, ха-

рактеризующие возможность повышения уровня специальной подготовленности

спортсменов, дополняют и расширяют положения спортивной биомеханики и

теории спортивной тренировки. Разработанные принципы оптимизации биомеха-

нической структуры упражнений специальной силовой направленности, постро-

енные с учетом стереотипности и состава двигательных действий при выполне-

нии соревновательного упражнения, основаны на интеграции сложившихся и по-

лучивших признание представлений о механизмах регуляции движений и законо-

мерностях развития физических способностей человека. Они служат теоретиче-

ской предпосылкой совершенствования методики тренировки в широком ряду ви-

дов спорта, относящихся к циклическим видам и спортивным единоборствам.

Обоснованные и усовершенствованные методы регистрации и анализа биомеха-

нических характеристик движений при выполнении спортивных упражнений от-

крывают возможность получения и теоретического обобщения новых данных об

организации движений и мышечной активности у спортсменов разных специа-

лизаций.

Практическая значимость исследования. На основе предложенных кри-

териев оптимизации и проведенного сравнительного анализа биомеханической

структуры упражнений специальной силовой направленности определены и апро-

бированы наиболее эффективные специальные упражнения в тренировке квали-

фицированных бегунов на средние дистанции, спортсменов-гиревиков и борцов

 18

греко-римского стиля. Варианты построения тренировочных занятий с использо-

ванием прошедших оптимизацию упражнений позволяют качественно повысить

результативность учебно-тренировочного процесса. Разработаны практические

рекомендации по проведению спортивно-педагогических исследований с исполь-

зованием электромиографической методики и видеоанализа для оценки мышеч-

ной активности спортсменов и применению упражнений специальной силовой

направленности в подготовке квалифицированных спортсменов. По материалам

исследования получен патент на изобретение (Способ подбора специальных

упражнений в спорте : пат. 2004272 Рос. Федерация: МПК5 А 63 В 21/00, А 63 В

69/00 / Ципин Л.Л. ; заявитель и патентообладатель Гос. ин-т физ. культуры им.

П.Ф. Лесгафта. № 4879986/12 ; заявл. 05.11.90 ; опубл. 15.12.93, Бюл. № 45-46.

5 с.). Результаты исследования внедрены в работу научно-методической комиссии

ООО «Всероссийская федерация гиревого спорта», в работу ОО «Региональная

федерация Дзюдо Санкт-Петербурга», РОО «Федерация пауэрлифтинга Санкт-

Петербурга», в учебно-тренировочный процесс ГБОУ ДОД СДЮСШОР «Акаде-

мия легкой атлетики Санкт-Петербурга», СПб ГБОУ ДОД СДЮСШОР «Ком-

плексная школа высшего спортивного мастерства» (Санкт-Петербург), СПб ГБОУ

ДОД «СДЮСШОР по тяжелой атлетике имени В.Ф. Краевского» (Санкт-

Петербург), СПб ГБУ СРЦН «Военно-патриотический центр «Дзержинец»

(Санкт-Петербург), кафедры физического воспитания ФГБОУ ВО «Санкт-

Петербургский государственный аграрный университет», а также в учебный про-

цесс кафедр биомеханики ФГБОУ ВО «Национальный государственный Универ-

ситет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-

Петербург», теории и организации физической культуры ФГБОУ ВО «Российский

государственный педагогический университет имени А.И. Герцена» (Санкт-

Петербург), теории и методики физической культуры и спорта Шуйского филиала

ФГБОУ ВО «Ивановский государственный университет».

Положения, выносимые на защиту:

1. Направления оптимизации упражнений специальной силовой направ-

ленности в подготовке спортсменов разных видов спорта обусловлены такими

 19

специфическими особенностями соревновательных упражнений, как стереотип-

ность и состав двигательных действий. Они отражены в предложенных принци-

пах оптимизации упражнений: принципе дифференцированного биомеханическо-

го соответствия, который предполагает различные критерии оптимизации в видах

спорта со стереотипными и ситуационными двигательными действиями, и прин-

ципе направленного силового превышения, который заключается в превышении

усилий по сравнению с соревновательным упражнением в периоды наибольшей

активности мышц.

2. Методы регистрации и анализа биомеханических характеристик спор-

тивных движений, основанные на косвенной оценке развиваемых усилий и аффе-

рентного притока от мышц по показателям их электрической активности и мор-

фометрическим показателям, а также на определении с необходимой точностью

положения общего центра масс и устойчивости позы спортсмена, позволяют осу-

ществить практическую реализацию принципов оптимизации биомеханической

структуры упражнений специальной силовой направленности.

3. Соревновательные упражнения в циклических видах спорта обладают

разной степенью стереотипности движений. Критериями оптимизации упражне-

ний специальной силовой направленности в циклических видах спорта служат ко-

эффициенты биомеханического соответствия, силового превышения и общей эф-

фективности специального упражнения, а также соответствие характеристик ста-

тических положений в цикле движения при выполнении соревновательного и

специальных упражнений.

4. В спортивных единоборствах существует разделение спортсменов на

группы в зависимости от индивидуального состава двигательных действий, среди

которых особое значение имеют предпочтительные приемы. Критериями оптими-

зации упражнений специальной силовой направленности в спортивных единобор-

ствах служат идентичность мышечных групп, несущих основную нагрузку при

выполнении соревновательных и специальных упражнений с учетом индивиду-

ального состава двигательных действий, а также коэффициент силового превы-

шения и превышение скорости движений звеньев тела.

 20

5. Оптимизация упражнений специальной силовой направленности на ба-

Список литературы диссертационного исследования доктор наук Ципин Леонид Львович, 2018 год

– 19 с.

163. Майсурадзе, М.И. Влияние скоростно-силовых упражнений на разви-

тие выносливости в беге на 1500 м / М.И. Майсурадзе // Теория и практика физи-

ческой культуры. – 1965. – № 7. – С. 27-30.

164. Максимов, Д.В. Физическая подготовка единоборцев. Теоретико-

практические рекомендации / Д.В. Максимов, В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков. – М. :

ТВТ Дивизион, 2011. – 160 с.

165. Мандель, И.Д. Кластерный анализ / И.Д. Мандель. – М. : Финансы и

статистика, 1988. – 176 с.

166. Манжела, М.В. Особенности развития силы и силовой выносливости в

гиревом спорте / М.В. Манжела, Е.В. Николаев, А.А. Долгов // Известия Волго-

градского гос. технического ун-та. – 2010. – Т. 8, № 7. – С. 130-132.

167. Мартиросов, Э.Г. Морфологические и функциональные особенности

борцов в связи со спортивными достижениями / Э.Г. Мартиросов, Г.С. Туманян //

Вопр. антропол. – 1974. – Вып. 46. – С. 33-51.

168. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учеб. для ин-

тов физ. культ. / Л.П. Матвеев – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

169. Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике

/ А.С. Медведев. – М. : Физкультура и спорт, 1986. – 271 с.

 382

170. Медведев, О.В. Специальная силовая подготовка юных метателей мо-

лота на основе дифференцирования структурно-избирательных упражнений : ав-

тореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Медведев Олег Вячеславович ; Смолен-

ская гос. акад. физ. культуры. – Смоленск, 2010. – 22 с.

171. Медведь, А.В. Совершенствование подготовки мастеров спортивной

борьбы / А.В. Медведь, Е.И. Кочурко. – Минск : Полымя, 1985. – 144 с.

172. Меньшиков, А.И. Влияние интенсивных отягощений на формирова-

ние динамической силы у высококвалифицированных борцов / А.И. Меньшиков //

Омский научный вестник. – 2012. – № 2 (106). – С. 209-211.

173. Меньшиков, А.И. Специальная скоростно-силовая подготовка высо-

коквалифицированных борцов в условиях выполнения двигательных действий в

партере : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Меньшиков Александр Ива-

нович ; Адыгейский гос. ун-т. – Майкоп, 2013. – 24 с.

174. Методика регистрации электрической активности мышц при выпол-

нении физических упражнений (ЭМГ) / В.Ф. Костюченко [и др.] // Ученые запис-

ки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 9 (31). – С. 52-56.

175. Михайлов, Н.Г. Модельные биомеханические характеристики бега

и прыжков в легкой атлетике (как основа управления технической подготовкой

и профилактикой травматизма) : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 /

Михайлов Николай Георгиевич ; Гос. центральный ордена Ленина ин-т физ. куль-

туры. – М., 1988. – 22 с.

176. Михайлюк, М.П. Пример моделирования уровня скоростно-силовой

подготовленности тяжелоатлетов / М.П Михайлюк, П.П. Башкиров // Тяжелая ат-

летика : ежегодник. – М., 1983. – С. 28-29.

177. Монастырский, М. Прогресс возможен / М. Монастырский // Легкая

атлетика. – 1984. – № 9. – С. 10-12.

178. Моногаров, В.Д. Развитие и компенсация утомления при напряженной

мышечной деятельности / В.Д. Моногаров. – Теория и практика физической куль-

туры. – 1990. – № 4 – С. 43-46.

179. Моргунов, Ю.А. Соревновательная деятельность борцов / Ю.А. Мор-

 383

гунов, Р.С. Патратий. – М. : Урожай, 1984. – 251 с.

180. Мороз, В.В. Эффективность выполнения технических действий на ос-

нове повышения скоростно-силовой подготовленности борцов : автореф. дис. …

канд. пед. наук : 13.00.04 / Мороз Валерий Васильевич ; Всесоюзный науч.-

исслед. ин-т физ. культуры. – М., 1983. – 24 с.

181. Муравьев, В.П. Техническая подготовка в беге на короткие дистанции

с учетом формирования двигательных программ: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04

/ Муравьев Владимир Павлович ; Гос. ордена Ленина и ордена Красного Знамени

ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л., 1991. – 166 с.

182. Мусакаев, В.М. Методика совершенствования биомеханической

структуры толчка двух гирь по длинному циклу в искусственно созданных усло-

виях : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Мусакаев Владимир Мухашевич

; Кабардино-Балкарский гос. ун-т. – Нальчик, 2004. – 24 с.

183. Мякинченко, Е.Б. Техника бега на средние дистанции и ее взаимо-

связь с физической подготовленностью : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 /

Мякинченко Евгений Борисович ; Гос. Центральный ордена Ленина ин-т физ.

культуры. – М., 1984. – 215 с.

184. Мякинченко, Е.Б. Концепция воспитания локальной выносливости в

циклических видах спорта : автореф. дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 / Мякинченко

Евгений Борисович ; Российская гос. акад. физ. культуры. – М., 1997. – 48 с.

185. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в

циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов. – М. : Дивизион,

2005. – 338 с.

186. Набатникова, М.Я. Специальная выносливость спортсмена /

М.Я. Набатникова. – М. : Физкультура и спорт, 1972. – 261 с.

187. Нарскин, Г.И. Структура тренировочных нагрузок скоростно-силовой

направленности квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном

цикле тренировки : дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Нарскин Геннадий Ивано-

вич ; Белорусский гос. ордена Трудового Красного Знамени ин-т физ. культуры. –

Минск, 1988. – 160 с.

 384

188. Незнамов, Д.В. Методы коррекции техники бега с использованием

специальных упражнений в подготовке бегунов на 400 м старших разрядов : авто-

реф. дисс. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Незнамов Дмитрий Васильевич ; Гос. ор-

дена Ленина и ордена Красного Знамени ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. –

Л., 1989. – 22 с.

189. Неробеев, Н.Ю. Различия спортивно-технических показателей сорев-

новательной деятельности борцов-юниоров вольного стиля в зависимости от пола /

Н.Ю. Неробеев, Б.И. Тараканов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.

– 2011. – № 1 (71). – С. 68-72.

190. Новиков, А.А. Ориентация подготовки борцов на основе индивиду-

альных особенностей / А.А. Новиков, Ю.И. Чуйко, С.А. Морозов // Теория и

практика физической культуры. – 1984. – № 11. – С. 19-21.

191. Нурмекиви, А. Бег в гору – на каких отрезках? / А. Нурмекиви // Лег-

кая атлетика. – 1974. – № 10. – С. 18-19.

192. Нурмекиви, А.А. О применении продолжительного бега и бега в гору

в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции в подготовительном пери-

оде : автореф. … дис. канд. пед. наук : 13.00.04 / Нурмекиви Антс Арнольдович ;

Тартуский гос. ун-т – Тарту, 1974. – 21 с.

193. Нурмекиви, А.А. Применение бега в гору для развития специальной

выносливости у бегунов на средние дистанции / А.А. Нурмекиви // Совершен-

ствование специальной выносливости спортсменов : матер. науч. конф. ; Гос.

Центральный ордена Ленина ин-т физ. культуры. – М., 1974. – С. 81-82.

194. О математизации исследований в спорте на примере борьбы самбо /

Ю.А. Воронин [и др.] // Вопросы физического воспитания студентов ; Ленинград-

ский гос. ун-т им. А.А. Жданова. – Л., 1964. – С. 61-105 с.

195. Обухов, С.М. Методика развития локальной мышечной выносливости

у бегунов на средние дистанции 13-17 лет : автореф. дис. … канд. пед. наук :

13.00.04 / Обухов Сергей Михайлович ; Гос. Центральный ордена Ленина ин-т

физ. культуры. – М., 1991. – 23 с.

196. Озолин, Н.Г. Современная система спортивной тренировки /

 385

Н.Г. Озолин. – М. : Физкультура и спорт, 1970. – 479 с.

197. Особенности использования асимметричной гантели при выполнении

силовых упражнений / А.В. Самсонова [и др.] // Физическая культура, спорт –

наука и практика. – 2014. – № 3. – С. 25-29.

198. Осотов, М.А. Методика скоростно-силовой подготовки борцов на

основе биомеханических критериев соответствия специальной двигательной де-

ятельности : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Осотов Максим Викто-

рович ; Всероссийский науч.-исслед. ин-т физ. культуры и спорта. – М., 1998. –

25 с.

199. От нейрона к мозгy / Д.Г. Николлс [и др.] ; пер. с анrл. – М. : Едитори-

ал УРСС, 2003. – 672 с.

200. Павличенко, А.В. Упражнения силовой направленности в образова-

тельном процессе студентов: автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Павличенко

Андрей Владимирович ; Санкт-Петербургский гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф.

Лесгафта. – СПб., 2007. – 23 с.

201. Пальцев, В.М. Совершенствование подготовки гиревиков на этапе

начальной спортивной специализации : автореф. дис. … канд. пед. наук :

13.00.04 ; Пальцев Виталий Македониевич ; Омский гос. ин-т физ. культуры. –

Омск, 1994. – 17 с.

202. Панков, А.В. Специальная физическая подготовка в видах спортивных

единоборств / А.В. Панков, А.О. Акопян // Теория и практика физической культу-

ры. – 2004. – № 4. – С. 50-54.

203. Пахомов, В.Г. О вариативности кинографических, тензографических и

электромиографических показателей при выполнении стереотипных силовых

движений / В.Г. Пахомов // Теория и практика физической культуры. – 1970. –

№ 5. – С. 31-34.

204. Персон, Р.С. Электромиография в исследованиях человека / Р.С. Персон.

– М. : Наука, 1969. – 231 с.

205. Персон, Р.С. Спинальные механизмы управления мышечным сокра-

щением / Р.С. Персон. – М. : Наука, 1985. – 184 с.

 386

206. Персон, Р.С. Теоретические основы трактовки электромиограммы /

Р.С. Персон // Физиология человека. – 1987. – Т. 13, № 4. – С. 659-673.

207. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском

спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – К. :

Олимпийская литература, 2004. – 251 с.

208. Полунин, А. Бег на средние дистанции / А. Полунин, Г. Нарскин //

Легкая атлетика. – 1989. – № 1. – С. 12-14, 19.

209. Поляков, В.А. Гиревой спорт: метод. пособие / В.А. Поляков,

В.И. Воропаев. – М. : Физкультура и спорт, 1988. – 80 с.

210. Попов, В.Б. Основные средства и методы тренировки / В.Б. Попов /

Основы легкой атлетики ; сост. А.Ф. Бойко. – М. : Физкультура и спорт, 1976. –

С. 86-136.

211. Попов, В.Б. Система специальных упражнений в подготовке легкоат-

летов / В.Б. Попов. – М. : Олимпия Пресс, 2006. – 224 с.

212. Попов, В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов /

В.Б. Попов. – 2-е изд. – М. : Человек, 2011. – 224 с.

213. Попов, В.Ф. Вариативность некоторых внешних и внутренних показа-

телей движения при беге на 400 м / В.Ф. Попов, В.Г. Пахомов // Физиологические

основы управления движениями. – М., 1975. – С. 120-121.

214. Попов, Г.И. Биомеханические основы создания предметной среды для

формирования и совершенствования спортивных движений : дис. ... д-ра пед.

наук : 01.02.08, 13.00.04 / Попов Григорий Иванович ; Гос. Центральный ордена

Ленина ин-т физ. культуры – М., 1992. – 624 с.

215. Попов, Г.И. Биомеханика двигательной деятельности : учеб. для студ.

учреждений высш. проф. образования / Г.И. Попов, А.В. Самсонова. – М. : Изда-

тельский центр «Академия», 2011. – 320 с.

216. Попов Г.И. Научно-методическая деятельность в спорте : учеб. для

студ. учреждений высш. образования / Г.И. Попов. – М. : Издательский центр

«Академия», 2015. – 192 с.

217. Попов, Ю.А. Силовая выносливость у бегунов на длинные дистанции

 387

и эффективные средства ее развития / Ю.А. Попов // Теория и практика физиче-

ской культуры. – 1966. – № 5. – С. 67-68.

218. Попов, Ю.А. Исследование средств силовой подготовки в связи с раз-

витием специальной выносливости (на примере бега на длинные дистанции) : ав-

тореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Попов Юрий Алексеевич ; Центральный

науч.-исслед. ин-т физ. культуры – М., 1968. – 22 с.

219. Попов, Ю.А. Отягощение и мощность / Ю. Попов, О. Степаненко,

В. Болбат // Легкая атлетика. – 1973. – № 10. – С. 23.

220. Попов, Ю.А. Исследование взаимосвязи силы и силовой выносливо-

сти у бегунов различной квалификации / Ю.А. Попов, О.Е. Степаненко,

В.Г. Цирепов // Совершенствование системы подготовки спортсменов. – М., 1979.

– С. 88-89.

221. Преображенский, С.А. Борьба – занятие мужское / С.А. Преображен-

ский. – 2-е изд., исп. и доп. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – 280 с.

222. Применение ЭВМ для анализа обобщенных фазовых портретов дви-

жения в тренажерах с биологической обратной связью // Биомеханика спорта : те-

зисы докл. VI Всесоюз. конф. – Чернигов, 1989. – С. 88-89.

223. Пронович, Ю.В. Особенности применения различных средств силовой

подготовки в подготовительном и соревновательном периодах годичного цикла

тренировки у квалифицированных спортсменов, специализирующихся в пауэр-

лифтинге / Ю.В. Пронович // Мир спорта. – 2006. – № 2. – С. 23-27.

224. Протоколы соревнований / Сайт Всероссийской федерации гиревого

спорта. [Электронный ресурс]. – Режим доступа : http://www.vfgs.ru/ protocols (да-

та обращения 10.08.2016).

225. Пудов, Н. Тренировка зимой / Н. Пудов // Легкая атлетика. – 1980. –

№ 11. – С. 24-25.

226. Путников, А.Н. Скоростно-силовая подготовка прыгунов тройным с

использованием упражнений на тренажерных устройствах : автореф. дис. … канд.

пед. наук : 13.00.04 / Путников Андрей Николаевич ; Санкт-Петербургская гос.

акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1995. – 23 с.

 388

227. Рассказов, В.С. Пути и перспективы развития гиревого спорта /

В.С. Рассказов. – Липецк : Международная федерация гиревого спорта, 2004. – 33 с.

228. Резинкин, В.В. Скоростно-силовая подготовка в спортивных едино-

борствах с использованием локальных отягощений : дис. ... канд. пед. наук :

13.00.04 / Резинкин Владимир Валерьевич ; Российская гос. акад. физ. культуры. –

М., 2001. – 129 с.

229. Результативность технико-тактических действий борцов высокого

класса в современной греко-римской борьбе / Б. Горанов [и др.] // Ученые записки

университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 4 (74). – С. 35-39.

230. Рогозин, В.А. Методика развития силы нетрадиционными средствами

и методами / В.А. Рогозин // Физическое воспитание студентов творческих специ-

альностей. – 2003. – № 2. – С. 33-37.

231. Родичкин, П.В. Физиологическая характеристика классификаций фи-

зических упражнений / П.В. Родичкин // Психофармакол. и биол. наркол. – 2004. –

Т. 4, № 1. – С. 623-625.

232. Романов, С.П. Тормозные обратные связи в цепи регуляции разрядов

мотонейронов / С.П. Романов // Физиологический журнал. – 1996. – Т. 82, №1. –

С. 33-44.

233. Ромашин, Ю.А. Гиревой спорт. Техника, методика обучения, трени-

ровки и планирование / Ю.А. Ромашин // Гиревой спорт и силовые шоу-

программы. – 1992. – № 1. – С. 3-44.

234. Ростовцев, В.Л. Повышение экономичности бега на основе использо-

вания алгоритмов обучения и информационных средств / В.Л. Ростовцев. – Тео-

рия и практика физической культуры. – 1982. – № 5 – С. 17-19.

235. Рудницкий, В.И. Исследование способности борца к проявлению уси-

лий взрывного характера и пути ее совершенствования : автореф. дис. … канд.

пед. наук : 13.00.04 / Рудницкий Василий Исаевич ; Всесоюзный науч.-исслед.

ин-т физ. культуры – М., 1972. – 21 с.

236. Рыбалко, Б.М. Экспериментальное исследование взаимосвязи между

функциональной топографией мышечной силы и техникой спортивной борьбы :

 389

дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Рыбалко Борислав Михайлович ; Гос. Централь-

ный ордена Ленина ин-т физ. культуры. – М., 1967. – 240 с.

237. Рыбалко, Б.М. Особенности воспитания взрывной силы у борцов /

Б.М. Рыбалко, В.И. Рудницкий, А.В. Медведь // Спортивная борьба : ежегодник. –

М. : Физкультура и спорт, 1976. – С. 15-18.

238. Рябинин, С.П. Скоростно-силовая подготовка в спортивных едино-

борствах : учеб. пособие / С.П. Рябинин, А.П. Шумилин ; Сибирский федераль-

ный ун-т. – Красноярск, 2007. – 153 с.

239. Самсонова, А.В. Фазовые портреты мышц / А.В. Самсонова,

Н.Б. Кичайкина, И.М. Козлов // Теория и практика физической культуры. – 1993.

– № 1. – С. 1-3.

240. Самсонова, А.В. Моторные и сенсорные компоненты биомеханиче-

ской структуры физических упражнений : дис. ... д-ра пед. наук : 03.00.13,

13.00.04 / Самсонова Алла Владимировна ; Санкт-петербургская гос. акад. физ.

культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 1997. – 310 с.

241. Самсонова, А.В. Моторная и сенсорная функции мышц в биомеханике

локомоций : монография ; Санкт-Петербургский гос. ун-т физ. культуры им.

П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2007. – 152 с.

242. Северин, Ф.В. Работа мышечных рецепторов при управляемой локо-

моции / Ф.В. Северин, Г.Н. Орловский, М.Л. Шик // Биофизика. – 1967. – Т. 12. –

Вып. 3. – С. 502-511.

243. Селуянов, В.Н. Масс-инерционные характеристики сегментов тела че-

ловека / В.Н. Селуянов, Л.Г. Чугунова // Современные проблемы биомеханики.

Сб. № 7 / Биомеханика мышц и структура движений. – Н. Новгород, 1993. –

С. 124-143.

244. Селуянов, В.Н. Принципы построения силовой тренировки /

В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания // Юбилейный сб. тр. ученых РГАФК, посвящ.

80-летию академии. – М., 1998. – Т. 2. – С. 39-49.

245. Селуянов, В.Н. Основы научно-методической деятельности в физиче-

ской культуре: учеб. пособие / В.Н. Селуянов, М.П. Шестаков, И.П. Косьмина. –

 390

М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 184 с.

246. Селуянов, В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н. Селу-

янов. – М. : СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.

247. Сиренко, В.А. Бег на средние дистанции / В.А. Сиренко. – К. : Здо-

ров’я, 1985. – 133 с.

248. Скворцов, Д.В. Клинический анализ движений. Анализ походки /

Д.В. Скворцов. – Иваново : НПЦ Стимул, 1996. – 344 с.

249. Скопинцева, И.Н. Исследование электроактивности разных участков

двусуставных мышц бедра при динамической работе / И.Н. Скопинцева // Физио-

логический журнал СССР. – 1969. – Т. 56, № 1. – С. 71-76.

250. Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / под общей ред.

В.П. Филина. – М., Физкультура и спорт, 1968. – 248 с.

251. Современные тенденции методики тренировки в гиревом спорте /

Л.Л. Ципин [и др.] // Актуальные проблемы физической и специальной подготов-

ки силовых структур. – 2017. – №2. – С. 65-71.

252. Специальная физическая подготовка высококвалифицированных

борцов греко-римского стиля на основе развития взрывной силы / Л.С. Дворкин

[и др.] // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2015. – № 3. –

С. 9-14.

253. Специфика скоростно-силовой подготовленности боксеров в связи с

особенностями технико-тактического мастерства / Ю.В. Верхошанский [и др.] //

Теория и практика физ. культуры. – 1980. – № 5. – С. 5-7.

254. Спортивная электронейромиография / О.А. Прянишникова [и др.] //

Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 9. – С. 6-11.

255. Способ подбора специальных упражнений в спорте : пат. 2004272 Рос.

Федерация: МПК5 А 63 В 21/00, А 63 В 69/00 / Ципин Л.Л. ; заявитель и патенто-

обладатель Гос. ин-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта. – № 4879986/12 ; заявл.

05.11.90 ; опубл. 15.12.93, Бюл. № 45-46. – 5 с.

256. Стародубцев, М.В. Методологические подходы к разработке единых

правил соревнований и разрядных норм в гиревом спорте / М.В. Стародубцев //

 391

Тяжелая атлетика : ежегодник. – М., 1984. – С. 73-77.

257. Стафеев, А.И. Гиревой спорт в вузе: методико-практические основы

учебно-тренировочного процесса : учеб. пособие / А.И. Стафеев ; Ульяновский

гос. технический ун-т. – Ульяновск, 2012. – 129 с.

258. Суслов, Ф. Нужна ли сила бегуну? / Ф. Суслов // Легкая атлетика. –

1989. – № 10. – С. 16-18.

259. Суслов, Ф.П. Бег на средние, длинные и сверхдлинные дистанции /

Ф.П. Суслов, В.Н. Кулаков // Книга тренера по легкой атлетике. – 3-е изд., пере-

раб. ; под ред. Л.С. Хоменкова. – М. : Физкультура и спорт, 1987. – С. 177-217.

260. Суслов, Ф.П. Отступать дальше некуда! / Ф.П. Суслов // Легкая атле-

тика. – 1987. – № 8. – С. 11-12.

261. Табеева, Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии / Д.М. Табеева. –

М. : Медицина, 1980. – 560 с.

262. Тапхаров, М.В. Методика обучения технике вольной борьбы в соот-

ветствии с современными требованиями соревновательной деятельности : авто-

реф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Тапхаров Михаил Викторович ; Бурятский

гос. ун-т. – Улан-Удэ, 2007. – 24 с.

263. Тараканов, Б.И. Комплексная оценка технико-тактического мастер-

ства борцов / Б.И. Тараканов // Спортивная борьба: ежегодник. – М. : Физкультура

и спорт, 1986. – С. 44-46.

264. Тараканов, Б.И. Педагогические основы управления подготовкой бор-

цов : монография / Б.И. Тараканов ; Санкт-Петербургская гос. акад. физ. культуры

им. П.Ф. Лесгафта. – СПб., 2000. – 160 с.

265. Теория и методика физической культуры: учебник ; под ред. проф.

Ю.Ф. Курамшина. – 4-е изд., стереотип. – М. : Советский спорт, 2010. – 464 с.

266. Терехов, В.И. Роль скоростно-силовых упражнений в подготовке бе-

гунов на средние и длинные дистанции (в подготовительном периоде) : дис. …

канд. пед. наук : 13.00.04 / Терехов В.И. ; Гос. ордена Ленина и ордена Красного

Знамени ин-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. – Л., 1983. – 185 с.

267. Тихомиров, Ю.Н. Технико-тактическая подготовка в греко-римской

 392

борьбе юных спортсменов в зависимости от морфофункциональных свойств ор-

ганизма : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Тихомиров Юрий Николае-

вич ; Московская гос. акад. физ. культуры. – Малаховка, 2007. – 24 с.

268. Тихонов, В.Ф. Формирование рациональных двигательных действий у

спортсменов-гиревиков на начальном этапе подготовки : автореф. дис. … канд.

пед. наук : 13.00.04 / Тихонов Владимир Федорович ; Дальневосточная гос. акад.

физ. культуры. – Хабаровск, 2003. – 24 с.

269. Тихонов, В.Ф. Основы гиревого спорта / В.Ф. Тихонов, А.В. Суховей,

Д.В. Леонов. – М. : Советский спорт, 2009. – 132 с.

270. Тихонов, С. Бег на длинные и средние дистанции / С. Тихонов // Лег-

кая атлетика. –1982. – № 3. – С. 6-7.

271. Тихонов, С. Знать об ученике все! / С. Тихонов // Легкая атлетика. –

1989. – № 8. – С. 44-45.

272. Травин, Ю.Г. Бег на средние и длинные дистанции / Ю.Г. Травин //

Легкая атлетика. – 1982. – № 5. – С. 11-13.

273. Травин, Ю.Г. Бег на средние и длинные дистанции / Ю.Г. Травин //

Легкая атлетика. – 1985. – № 11. – С. 8-9.

274. Трембач, А.Б. Физиологические механизмы формирования и регуля-

ции двигательного навыка у человека : автореф. дис. … докт. биол. наук : 03.00.13

/ Трембач Александр Борисович ; Ин-т физиологии им. И.П. Павлова РАН. –

СПб., 1991. – 36 с.

275. Тристан, В.Г. Физиология спорта : учеб. пособие / В.Г. Тристан,

О.В. Погадаева ; Сибирский гос. ун-т физ. культуры. – Омск, 2003. – 92 с.

276. Тропин, Ю.Н. Сравнительный анализ уровня физической подготов-

ленности борцов различных квалификаций / Ю.Н. Тропин // Слобожанський нау-

ково-спортивний вісник. – 2012. – № 3 (31). – С. 61-65.

277. Трясов, В.Б. О некоторых итогах выступлений сборной команды Рос-

сии по легкой атлетике на Олимпийских играх и чемпионатах мира / В.Б. Трясов,

Л.Л. Ципин // Актуальные проблемы физической подготовки студен. молодежи в

современных условиях : материалы междунар. науч.-прак. конф. ; Чебоксарский

 393

ин-т экономики и менеджмента ; Санкт-Петербургский гос. политех. ун-т. – Че-

боксары, 2010. – С. 80-85.

278. Туманян, Г.С. Телосложение и спорт (основы индивидуализации фи-

зической подготовки спортсменов различных соматических групп) : автореф. дис.

… д-ра пед. наук : 13.00.04 / Туманян Георгий Сааковмч ; Гос. Центральный ор-

дена Ленина ин-т физ. культуры. – М., 1972. – 50 с.

279. Туманян, Г.С. Биоэнергетические основы совершенствования систе-

мы подготовки квалифицированных борцов / Г.С. Туманян, В.В. Шиян,

В.М. Невзоров // Спортивная борьба : ежегодник. – М. : Физкультура и спорт,

1986. – С. 42-44.

280. Тураев, В.Т. Специальная силовая подготовка бегунов на короткие

дистанции : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Тураев Виктор Таджиди-

нович ; Российская гос. акад. физ. культуры. – М., 1995. – 23 с.

281. Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности /

Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – К. : Олимпийская литература, 1997. – 504 с.

282. Уилт, Ф. Как они тренируются / Ф. Уилт. – сокр. пер. с англ. – М.:

Физкультура и спорт, 1964. – 299 с.

283. Уилт, Ф. Основные движения в беге / Ф. Уилт // Бег, бег, бег … ; под

ред. Ф. Уилта. – М. : Физкультура и спорт, 1967. – С. 362-370.

284. Уруймагов, В.Б. Специальная силовая подготовка высококвалифици-

рованных борцов греко-римского стиля тяжелых весовых категорий : автореф.

дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Уруймагов Владимир Борисович ; Адыгейский

гос. ун-т. – Майкоп, 2009. – 23 с.

285. Фарфель, В.С. Физиологические основы классификации физических

упражнений / В.С. Фарфель // Физиология мышечной деятельности, труда и спор-

та ; под. ред. акад. В.И. Черниговского. – Л. : Наука, 1969. – 583 с.

286. Фарфель, В.С. Двигательные проявления утомления на дистанции /