Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток высокой квалификации тема диссертации и автореферата по ВАК РФ 13.00.04, кандидат педагогических наук Саблин, Андрей Борисович

• Саблин, Андрей Борисович
• кандидат педагогических наук
• 2001

Оглавление диссертации кандидат педагогических наук Саблин, Андрей Борисович

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА 1. НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН БАСКЕТБОЛИСТОК НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ.

1.1. Подготовка женщин в современном спорте.

1.2. Комплектование команд высшей спортивной квалификации.

1.3. Специальная подготовленность высокорослых баскетболисток.

1.4. Методика подготовки высокорослых баскетболисток.

ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

ИССЛЕДОВАНИЯ.

2.1. Задачи и методы исследования.

2.2. Организация исследования.

ГЛАВА 3. КОМПЛЕКТОВАНИЕ СОСТАВОВ БАСКЕТБОЛЬНЫХ КОМАНД ВЫСОКОРОСЛЫМИ ИГРОКАМИ.

3.1. Высокорослые баскетболистки в составах клубных команд суперлиги России.

3.2. Комплектование составов сборных команд СССР-СНГ - РОССИИ высокорослыми игроками.

ГЛАВА4. СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВЫСОКОРОСЛЫХ БАСКЕТБОЛИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ.

4.1. Эффективность соревновательной деятельности высокорослых баскетболисток.

4.2. Показатели двигательной деятельности высокорослых баскетболисток

ГЛАВА 5. СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ

ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВЫСОКОРОСЛЫХ БАСКЕТБОЛИСТОК.

5.1. Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток.

5.2. Показатели морфофункционального состояния и работоспособности баскетболисток с различной длиной тела.

ГЛАВА 6. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ.

ВЫВОДЫ.

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток высокой квалификации»

Актуальность. Анализ современного состояния спорта, тенденций его развития, а также итогов участия отечественных спортсменов на крупнейших международных соревнованиях, в том числе на последних Олимпийских играх (О.И.) 2000г. в Австралии показал, что все больше видов спорта, которые раньше считались чисто мужскими, становятся доступными женщинам. В связи с чем специалистов волнует проблема особенностей спортивной подготовки женщин (14,15,30,40,48,65,80).

В олимпиадах последних десятилетий спортсменки выступают в состязаниях по большинству разделов программы, а доля женщин в составе участников современных олимпийских игр превышает 20 %.

Постоянно растущие требования к подготовленности спортсменок для достижения побед на мировой арене создают необходимость изыскивать все более совершенные средства и методы тренировки.

Поражение женской сборной команды РФ по баскетболу на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, неудачи ведущих клубных команд на международной арене еще раз подтвердили мнение многих специалистов о необходимости совершенствования подготовки баскетболисток высших разрядов. Встречи со спортсменками США, являющимися одними из основных конкурентов сборной команды России, показали явное отставание наших спортсменок, особенно высокорослых, в уровне специальной подготовленности. В связи с этим перед теорией и практикой баскетбола возникает важнейшая проблема совершенствования системы подготовки баскетболисток разного игрового амплуа, особенно работы с высокорослыми баскетболистками.

Управление тренировочным процессом игроков высокой квалификации невозможно без четкого знания специфики, связанной с двигательной активностью этих игроков, арсеналом технико-тактических действии, используемых высокорослыми в игре, а самое главное особенностей строения женского организма и функциональных возможностей основных систем.

На необходимость изучения проблемы подготовки высокорослых игроков указывают многие авторы (15,80,147,154). Среди работ, характеризующих особенности подготовки женского контингента вообще и спортсменок высокого роста в частности, следует назвать исследования Е.Р. Яхонтова (153.154). Ф.А. Иорданской (65), JI.B. Костиковой (80), Е.А. Черновой (147), Т.А. Ботагариева (15) и др., в которых к сожалению имеется довольно разрозненная информация разных лет, не дающая конкретного, целостного представления о состоянии этой проблемы на современном этапе и на перспективу, тем более, что в ближайшее время развитие теории и совершенствование практики имеют тенденцию к дифференциации тренировочного процесса на основе наибольшего количества информации о состоянии подготовленности игроков под воздействием учебно-тренировочного и соревновательного процесса.

В связи с этим целью исследования является повышение эффективности подготовки высококвалифицированных баскетболисток высокого роста.

Объект исследования - специальная подготовленность высокорослых баскетболисток клубных команд суперлиги и сборной национальной команды России.

Предмет исследования - соревновательная деятельность, физическое развитие и физическая подготовленность высокорослых баскетболисток.

Гипотеза. Интенсификация соревновательной деятельность баскетболисток высокой квалификации, возрастание на современном этапе роли специализации игроков разного игрового амплуа, предъявляют конкретные дифференцированные требования к подготовленности игроков разного игрового амплуа, в том числе высокорослых. Предполагалось, что отобранные в команды высокорослые баскетболистки имеют в определенной степени выраженные особенности физического развития и подготовленности, знания которых позволят выявить в рамках современной системы подготовки женщин баскетболисток направленность тренировочного процесса, определить систему планирования нагрузок, дифференциацию средств и методов тренировки высокорослых игроков, способствующих повышению эффективности и надежности соревновательной деятельности.

Научная новизна результатов исследования заключается в следующем:

• выявлена специфика показателей соревновательной деятельности высокорослых баскетболисток высокой квалификации;

• изучены особенности комплектования команд высокой квалификации высокорослыми игроками;

• определены особенности физического развития высокорослых баскетболисток;

• выявлены особенности физической подготовленности высокорослых баскетболисток;

• разработаны рекомендации по совершенствованию специальной физической подготовленности высокорослых баскетболисток.

Практическая значимость работы заключается в возможности управления процессом подготовки высококвалифицированных баскетболисток на основе выявленной специфике соревновательной деятельности высокорослых баскетболисток, уровня их специальной подготовленности с учетом анатомо-физиологических особенностей, присущих женщинам баскетболисткам высокого роста. Это дает возможность направить их совершенствование по специфическому для данного контингента направлению, поможет наиболее эффективно планировать процесс становления и совершенствования их спортивного мастерства.

Полученные в результате исследования данные могут быть использованы:

• для оценки уровня подготовленности высокорослых баскетболисток;

• для коррекции направленности подготовки высокорослых игроков;

• для отбора высокорослых баскетболисток в команды высокой квалификации;

• для индивидуализации процесса подготовки высокорослых игроков;

• для лекционного курса ИФК и повышения квалификации специалистов по баскетболу.

Основные положения, выносимые на защиту:

• Особенности соревновательной деятельности высокорослых баскетболисток высокой квалификации.

• Физическое развитие высокорослых баскетболисток высокой квалификации.

• Специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток высокой квалификации.

• Направленность физической подготовки высокорослых баскетболисток высокой квалификации. 1

Структура работы. Работа состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложения. Она содержит 148 страниц машинописного текста, 12 таблиц, 28 рисунков, 2 приложения. В работе использованы 154 литературных источника на русском языке и 7 на иностранном.

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Саблин, Андрей Борисович

ВЫВОДЫ

1. Отечественная женская сборная команда РФ по баскетболу имеет стабильно более высокие ростовые показатели по сравнению со сборными командами-участницами Чемпионата мира (1998 г.), Чемпионатов Европы (1999 г. и 2001 г.) и Олимпийских игр 2000 г. Средний рост российской сборной команды находится в пределах 185 - 185,9 см. Наиболее близкие к российским показатели роста сборных команд США (2000 г.), Польши (1999-2001г.г.), Кубы (1998 г.) и Югославии (1999 г., в котором их рост даже выше чем у россиянок). Большинство команд, выступающих на международной арене, в том числе сборная России, имеют сверхвысоких игроков, рост которых I превышает двухметровый рубеж.

В составах 12 клубных команд женской Суперлиги российского баскетбола в сезоне 1997/98г.г. насчитывалось 47 высокорослых игроков, а в сезоне 1998/99 г.г. - 60, длина тела которых находится в диапазоне от 187 до 205 см. В каждой команде от 4-х до 7-ми высокорослых игроков в возрасте от 15 до 33 лет.

2. За последние два олимпийских цикла в составе сборной национальной команды СССР-СНГ-России было по 3 центровых игрока, кроме чемпионата Европы 1999г. и Олимпийских игр 2000г., когда количество центровых в командах было увеличено до 4 и 5 соответственно. Их средние ростовые показатели имели тенденцию к увеличению от 197,2 до 199,6 см.

3. Общий вклад центровых в результат игр Чемпионата суперлиги России довольно высок. При соотношении количества игроков в команде различного амплуа 1 центровой, 2 защитника, 2 нападающих, из общего количества двухочковых бросков на долю центровых всех команд приходится 31%, штрафных бросков - 29 %, перехватов мяча - 20%, перехватов бросков -60 %, подбора мяча на своем щите - 34 %, на чужом - 37 %.

4. Анализ игровых показателей высокорослых - центровых баскетболисток клубных команд суперлиги РФБ, показал эффективность бросков с игры на Чемпионате России в диапазоне 38-55%, штрафных бросков 55-79%, трехочковых бросков от 0 до 38%, подбора мяча от 4 до 9 раз. Высокорослые игроки сборной команды в главных международных соревнованиях Олимпийского цикла 1997-2000г.г. демонстрируют более высокую эффективность игровых показателей: в бросках с игры от 50 до 56,3%, в штрафных бросках от 75 до 78,6%, в трехочковых бросках от 28,9 до 33%. В подборе мяча их показатели всего лишь равны 3,3-6 подборов за матч. Большинство игровых показателей как игроков клубных, так и сборных команд России ниже, чем у баскетболисток - лидеров мирового и Европейского баскетбола - команд США, Франции, Бразилии.

5. Высокорослые баскетболистки женской сборной команды России, по большинству реализованных показателей имеют значительные отставания от модельных ЦКП по всем годам олимпийского цикла - 2000г. (по результативности, по эффективности бросков с игры, по подбору мяча и по голевым передачам), зато превышают модельные по штрафным броскам в первых трех годах Олимпийского цикла.

6. Двигательная деятельность высокорослых баскетболисток в игре объемна и разнообразна. Без мяча центровые выполняют более 150 различных рывковых движений и прыжков скоростно-силового характера на опережение противника. Общее количество производимых быстрых двигательных действий равно 6,25 в минуту, не считая передвижения для смены позиции в среднем й медленном темпе.

Результаты двигательной деятельности высокорослых игроков показали явную недостаточность в использовании таких современных технических приемов, как бросок крюком (полукрюком), передачи и ловля мяча в движении и в прыжке одной рукой, ускорений при быстром прорыве, активных действий в защитной стойке, прыжков сходу и серийных.

7. Баскетболистки сборной команды России с разной длиной тела имеют значительные различия по показателям специальной физической подготовленности. Достоверно на протяжении всех лет олимпийского цикла низкорослые превосходили высокорослых в скорости бега на 20 м, в скоростной технике, защитных передвижениях. По показателю скоростной выносливости высокорослые баскетболистки отставали от низкорослых только на 3-ем году Олимпийского цикла. По показателям дистанционных и штрафных бросков различий не наблюдалось.

8. Показатели специальной физической подготовленности у высокорослых игроков сборной команды России на протяжении олимпийского цикла 2000г. не стабильны. Динамика результатов по годам Олимпийского цикла в беге на 20 м, в скоростной технике, в высоте прыжка и в серийной прыгучести положительная до 1999 года. А в 2000г. исследуемые показатели снижаются.

9. Сравнительный анализ показателей специальной физической подготовленности высокорослых баскетболисток сборной национальной й молодежной команд выявил преимущество игроков национальной сборной, по двум показателям: бег на 20 м и скоростная техника (Р < 0,001). А по прыгучести, скоростной выносливости и быстроте защитных передвижений достоверность различий не обнаружена, в связи с чем специальная физическая подготовленность высокорослых баскетболисток при переходе из молодежной команды в национальную остается в основном неизменной.

10. Высокорослые баскетболистки сборных команд РФ 2000г. имеют более низкий уровень мышечной массы (48,9%), по сравнению с баскетболистками сборной команды 1996г. (53,3%), при более высоком жировом компоненте (2000г. - 15,5%, 1996г. - 12,7%), что свидетельствует о более высоком потенциале высокорослых игроков 1996года. Динамика мышечной массы высокорослых игроков от 1997г. к 1999г. положительная, а к 2000г. этот показатель снижается. Жировая масса, начиная с 1997, к 2000г. уменьшается. Снижение мышечной массы в последнем году Олимпийского цикла - 2000г. свидетельствует о снижении скоростно-силовых возможностей высокорослых игроков, влияющих на эффективность соревновательной деятельности.

11. Уровень максимальных аэробных возможностей по абсолютным показателям МПК у высокорослых баскетболисток сборной команды РФ колеблется от 3,4л/мин до 3,77л/мин, при его увеличении во 2 и 4 годах Олимпийского цикла 2000г. Относительный показатель МПК, резко возрастает от 40,9мл/мин/кг в первом году Олимпийского цикла к 46,8мл/мин/кг - второго года. К третьему году этот показатель снижается до 44,3мл/мин/кг и практически не изменяется в 4 году Олимпийского цикла. Представленная динамика относительного показателя МПК указывает на недостаточность использования аэробных средств повышения работоспособности в 3 и 4 годах Олимпийского цикла.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Профессионализация российского баскетбола значительно повысила требования к физической подготовленности баскетболисток. Существовавшая практика подготовки баскетболисток разного игрового амплуа с использованием командных форм учебно-тренировочных занятий устарела и не приносит желаемых результатов. Пришло время использования индивидуальных и групповых форм проведения занятий не только в технико-тактической подготовке, но и, что особенно важно, в физической, как это делается в профессиональной лиге Национальной Баскетбольной Ассоциации (США) - являющейся бесспорным лидером мирового баскетбола. Нужно отметить, что наиболее прогрессивная часть тренеров нашей страны ищет пути индивидуализации в подготовке высокорослых игроков, однако недостаток комплексных знаний об особенностях физического развития, психологических и функциональных особенностях игроков, имеющих высокий и сверх высоки^ рост, отстающих от баскетболисток среднего и ниже среднего роста, ограничивает их возможности. Предпосылками для индивидуализации тренировочного процесса высокорослых служат различия занимающихся по состоянию здоровья, физической подготовленности, морфологическим особенностям, психическим свойствам, характеру тренируемости физических качеств, спортивной одаренности и др. Каждый тренер должен знать и постоянно обновлять знания о специфических особенностях физической подготовки высокорослых баскетболисток. В связи с этим в данном разделе работы на основе анализа литературных данных, результатов наши^ исследований представленных в предыдущих главах, а также изучения опыта работы ведущих тренеров и специалистов, анализа тренировочных планов, дневников, методических материалов представляем организационные и методические рекомендации для проведения занятий с высокорослыми баскетболистками по специальной физической подготовке тем более, что как уже было указано в нашей работе (гл.З) в нашей стране достаточно много высокорослых игроков, с которыми необходимо работать с целью повышения их мастерства и «игрового атлетизма».

Большую роль и одно из первостепенных значений при занятиях физической подготовкой высокорослых игроков в баскетболе должны иметь индивидуальные занятия. В баскетболе под индивидуальной тренировкой (И Т.) подразумевают педагогический процесс, во время которого при участии отдельных игроков, групп игроков или всей команды физическая 1 подготовленность совершенствуется индивидуальным методом, т.е. каждый игрок или несколько игроков, имеющих сходные недостатки или преимущества, решают индивидуальные задачи различными средствами, соответствующими их индивидуальным свойствам. Индивидуализированные занятия для высокорослых в баскетболе под руководством тренера можно проводить:

- индивидуальным методом части командной тренировки, т.е. когда во время общекомандной тренировки имеют место индивидуализированные задания;

- И.Т., в которой участвует вся команда; 1

- И.Т., в которой участвует часть команды;

- И.Т., с отдельными игроками.

При этом И.Т., в которой принимает участие вся команда, занятие следует организовать следующим образом:

- каждый игрок занимается отдельно, получив заранее задание;

- игроки, получив задание заранее, занимаются по 2 - 4 человека;

- часть тренировки игроки проводят отдельно;

- игроки занимаются в группах по 2 — 4 человека, получив задание на месте. I

При проведении тренировки с частью команды тренер включает в подгруппы игроков по:

- игровому амплуа или росту;

- по сходным признакам (сильным или слабым сторонам физической подготовленности);

- по контрастным или разным уровнем подготовленности и развития физических качеств.

Форма организации занятий зависит от целей и задач, которые ставятся на тренировках, специфики используемых средств и методов, наличии инвентаря и вспомогательных средств.

Каждый высокорослый игрок обязан самостоятельно работать над совершенствованием собственной физической подготовленности. В качестве индивидуальных занятий следует применять: утреннюю зарядку, тренировку, самостоятельную тренировку в баскетбольном или тренажерном зале или на стадионе, в лесу, парке и т.д. в свободное от командной тренировки время. При этом в утренней тренировке целесообразно делать акцент на разностороннюю работу общеразвивающего и специального характера, направленную на укрепление связок голеностопного и коленного суставов, силы мышц ног, рук, брюшного пресса и спины. Для успешной самостоятельной тренировки баскетболист должен усвоить все требования к выполнению упражнений по физической подготовке. Для этого необходимо:

- детально обсудить методику упражнения с тренером;

- изучить специализированную литературу;

- посещать соревнования и тренировки других команд;

- перенимать опыт лучших игроков.

Любые индивидуализированные занятия сначала должны проводится под руководством тренера или после консультации с ним, а в дальнейшем высокорослые игроки могут работать самостоятельно в соответствии с разработанным с тренером индивидуальным планом.

Индивидуальные формы работы по физической подготовке необходимо проводить на всех стадиях многолетнего процесса подготовки баскетболистов, начиная с детско-юношеского возраста.

В индивидуальном плане следует тщательно расписывать содержание упражнений, дозировку и методические указания в соответствии с этапом подготовки. Периодически тренер должен проверять ход выполнения плана. Индивидуальный план может быть составлен на микроцикл, этап, период и на год. В случае необходимости можно использовать планирование на перспективу.

Индивидуальные занятия могут иметь различную продолжительность, зависящую от формы организации занятий, поставленных задач, состояния подготовленности игрока и периода подготовки. В подготовительном периоде на этапе общей подготовки если И.Т. является основной, то ее продолжительность может достигать до 90 и более минут, если дополнительной - то ее продолжительность - 25-30 минут. На предсоревновательном этапе, если И Т. имеет дополнительное назначение после командной тренировки рекомендуется проводить И.Т. продолжительностью в пределах 30 минут. В соревновательном периоде целесообразно проводить И.Т. в самом его начале в промежуточных тренировочных циклах, а также на завершающей стадии соревновательного периода перед матчами «Play - off».

В процессе круглогодичной подготовки команды тренер должен иметь варианты индивидуальных программ атлетической и функциональной подготовки высокорослых игроков для развития и поддержания физической кондиции для каждого конкретного этапа. При этом следует руководствоваться следующей последовательностью в постановке задач:

- восстановление и укрепление опорно-двигательного аппарата

- функциональная подготовка

- скоростно-силовая подготовка и координация % - поддержание их уровня

- достижение оптимального состояния

Достижение современных спортивных результатов в баскетболе требует повышения специфического атлетизма и максимальной его реализации в игровых условиях. Существующие в практике подготовки высокорослых игроков средства и методы традиционны и обусловлены этапом подготовки и уровнем атлетической подготовленности баскетболисток. В целях обеспечения * проявления сверх возможностей, преодоления динамического стереотипа в скоростных и силовых движениях, высокорослые баскетболистки должны использовать специальные тренажеры, способствующие созданию наилучших условий для проявления максимума потенциальных возможностей I

I спортсменок, для расшатывания, например, скоростного барьера на тренажерном комплексе под названием «система облегчающего лидирования». Развитию скоростно-силовых возможностей способствуют такие тренажеры, как «Маятниковая качельная установка», колебательный тренажер «Горка», ( «Геркулес» и другие.

Не каждая высокорослая баскетболистка, даже выступающая за команду из Суперлиги России, может стать высококлассным игроком. Тренер должен изучить сильные и слабые стороны подготовленности высокорослых спортсменок, кропотливо и терпеливо «шлифовать» их мастерство, используя средства и методы тренировки адекватные индивидуальным способностям каждого конкретного игрока высокого роста. Целенаправленность подготовки высокорослых игроков связана с восстановлением, поддержанием и дальнейшим развитием «сильных» сторон и компенсацией его «слабых» сторон подготовленности.

В программе тренировочной работы высокорослых спортсменов необходимо учитывать специфику их игровой деятельности и делат^ методические акценты на решения задач совершенствования скоростно-силовых качеств сопряженною с техническо-тактической и игровой подготовкой. Слабым звеном в подготовленности большинства высокорослых баскетболисток является недостаточно высокий уровень развития физических качеств, и особенно скорстно-силовых, что проявляется при борьбе за отскок мяча у щита, быстроте и своевременности передвижений, в эффективности бросков, блокшотов и др. Высокорослым баскетболисткам необходимы специальные тренировочные программы для развития силы мышц ног, спины, верхнего плечевого пояса, брюшного пресса, кистей рук и т.д. Силовые Ш скоростно-силовые упражнения целесообразно применять не только в подготовительном периоде, но и в соревновательном. При этом силовая тренировка не должна отрицательно сказываться на качестве выполнения приемов технике баскетбола.

У баскетболисток высокого роста, как правило, утомление в процессе тренировочной работы наступает быстрее, чем у спортсменок более низкого роста, в связи с чем возникает необходимость более частой смены упражнений, чередование интенсивных упражнений с упражнениями на расслабление, более постепенного сокращения пауз отдыха в интервальной и круговой тренировке.

При реализации высокоинтенсивных нагрузок атлетической и функциональной направленности и способности ведения жесткой контактной игры необходима специальная работа по воспитанию психологической готовности высокорослых игроков.

При индивидуальной тренировке большую роль играет самоконтроль. Мы рекомендуем пользоваться дневниками самоконтроля. В нем баскетболист должен каждый день отмечать свое самочувствие, аппетит, работоспособность, пульс, показатели контрольных испытаний, состояние здоровья и др.

Считаем целесообразным рекомендовать следующую направленность тренировочных программ по физической подготовке высокорослых баскетболисток:

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата;

2. Функциональная подготовка;

3. Силовая подготовка, гибкость и расслабление;

4. Специальная выносливость (скоростная, прыжковая);

5. Скоростно-силовая подготовка, в т.ч. взрывная сила мышц плечевого пояса, туловища и ног;

6. Совершенствование скоростных качеств: быстроты реакции, перемещений, скоростной техники;

7. Координационная подготовка;

8. Комплексное совершенствование физических качеств. i

Приводим выборочные методические положения, дополняющие традиционные и известные моменты, которые должны помнить и применять тренеры в работе с высокорослыми баскетболистками при реализации вышепредложенных программ.

Основной задачей в работе с высокорослыми является подготовка опорно-двигательного аппарата, увеличение силовых и функциональных возможностей.

Необходимо кропотливо укреплять мышцы и эластичность связок стопы, коленного и тазобедренного суставов, позвоночного столба, лучезапястного сустава и плечевого пояса. Главное - это в разминке, во время использований стретчинга проработать все ведущие для баскетбола мышцы и суставно-связочный аппарат, устранить с помощью преодолевающих и уступающих режимов силовой и скоростно-силовой работы слабые звенья опорно-двигательного аппарата (особенно свода стопы, мышечного «корсета» спины).

Главным условием проявления скоростных качеств, скоростной выносливости и прыгучести баскетболисток является постоянное увеличение силы мышц. Для повышения уровня взрывной силы и скоростной выносливости необходимо выполнять большой объем силовой работы, создать силовой фундамент, без которого не возможно достичь способности к проявлению максимума усилий в кратчайшее время или длительно удерживать необходимый темп игры.

У женщин прирост мышечной силы (по времени) более длителен, чем у мужчин, тренируемо сть максимальной силы ниже, чем у мужчин. В связи с этим общей силовой подготовкой высокорослым баскетболисткам следует заниматься систематически. Следует увеличивать не только максимальную силу, но и силовую выносливость, выполняя упражнения с отягощениями с большим числом повторений мышечных сокращений относительно небольшой силы (например «до отказа»). Это способствует увеличению мышечной массы.

После силовой работы со средними весами следует переходить к работе с большими, а затем с максимальными. Большие и околопредельные отягощения используются малым количеством повторений и увеличением паузами отдыха^. Максимальная сила зависит от числа мышечных волокон, внутримышечной координации и иннервации и включение большего числа этих волокон в работу и предопределяет уровень взрывной силы при прыгучести, при наборе скорости в беге и др. Силовая подготовка баскетболистов должна иметь специфический характер, поэтому большое значение в силовой подготовке высокорослых игроков следует уделять методу сопряженных воздействий. Выполняя технические приемы, следует помнить о необходимости подбора таких упражнений с отягощениями, в которых не искажается основная структура движений.

При использовании ударного метода, для развития взрывной силы мышц ног, стимулирующего мышцы ударным растягиванием перед активным усилием (прыжки в глубину с последующим мгновенным выпрыгиванием), следует помнить о необходимости осторожного его использования для женского контингента и обязательного применения пружинистого грунта в зоне приземления и отталкивания.

Всем известно, что силовые упражнения следует чередовать с упражнениями на гибкость и расслабление. Исключение в тренировке упражнении на гибкость и растяжения снижает подвижность суставов. Наиболее эффективными для высокорослых являются упражнения с помощью партнеров и с отягощениями, особенно важно развивать гибкость позвоночного столба (в частности поясничного отдела).

Наиболее распространенным и специфическим для высокорослых

J. игроков методом тренировки выносливости является длительный, равномерный бег не только в подготовительном периоде. В соревновательном периоде аэробную работу следует применять в целях поддержания достигнутого уровня и восстановления после напряженных турниров. Фартлек - лучшее и необходимое средство работы для повышения функционального состояния. Тест Купера является наиболее подходящим для проверки достигнутых результатов.

Специальная выносливость баскетболистов, характеризуемая анаэробными способностями, повышается лишь на основе высокоразвитого МПК. Для воспитания специфической для игры в баскетбол выносливости целесообразна использовать интервальную работу и повторно-темповую, соблюдая дозировку работы и отдыха в соответствии с возможностями высокорослых игроков. Такого вида нагрузки рекомендуется применять при уже созданной базе общей выносливости. Упражнения на выносливость обеспечивают реализацию жировой массы, повышают разнохарактерные энергетические возможности, необходимые для обеспечения высокой игровой активности, чередующейся с ее снижением и паузами относительного отдыха. Особенно важно уделять внимание тренировкам на выносливость высокорослых игроков в соревновательном периоде в связи с его большой длительностью (до 8-9 месяцев) и сокращением сроков подготовительного.

Скоростные качества - главные в двигательных способностях баскетболистов. Для их обеспечения необходима прежде всего силовая подготовка взрывного характера, увеличивающая мощность мышц нижни^ конечностей. Прирост скоростных возможностей высокорослых баскетболисток происходит за счет силы отталкивания в беге и увеличения темпа шагов. При применении скоростных упражнений необходимо постепенное увеличение объемов скоростной работы в развивающем режиме, сокращение времени отдыха между повторениями, использования отягощений и тренажеров (лидеров) в этих упражнениях, разнообразие скоростных упражнений. Особо следует обратить внимание на стартовую и дистанционную скорость высокорослых.

Учитывая тесную взаимосвязь быстроты и ловкости в игре, необходим^ их совмещение в разнообразных упражнениях комплексного характера, связанные со способностью быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с запросами игры. Специальная координационная подготовка высокорослых игроков особенно важна для игры в безопорном положении в условиях силовой борьбы с соперником, а также для удержания равновесия в сложных условиях противодействия с противником.

В заключении рекомендуем высокорослым игрокам определить свой «боевой» вес и стремиться удерживать его с оптимальными для него показателями мышечной и жировой масс, обеспечивающими высокий уровень I развития относительной силы.

Список литературы диссертационного исследования кандидат педагогических наук Саблин, Андрей Борисович, 2001 год

1. Алтберг О Я. Соотношение интенсивности и объема нагрузки на занятиях команд мастеров по баскетболу // Тезисы УП научно-методической конференции республик Прибалтики и Белоруссии по проблемам спортивной тренировки. Рига, 1978. - С.4 - 5. 1

2. Альход Фалирихаб Фауаз. Возрастная динамика специальной подготовленности баскетболисток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1989. - 24 с.

3. Андрющенко Л.Б, Специальная подготовка юных баскетболисток к соревновательной деятельности в командах высшей лиги и группах высшего спортивного мастерства: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1988. - 24 с.

4. Атлетическая подготовка баскетболистов высокой квалификации: Метод.разраб./ А .Я. Гомельский, В.Г. Луничкин, А.В. Родионов, А.Н. и др. М.:I1. Госкомспорт, 1986. 23 с.

5. Ахундаева Г.С. Морфофункциональные критерии отбора в женском спорте // Современная морфология физической культуре и спорту: Сб. науч.-практ. конф. - Л., 1987. -С. 163-164.

6. Бабушкин В.З. Специализация в спортивных играх. Киев: Здоровья, 1991. -162 с.

7. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте/ В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плохтиенко. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 192с. ,

8. Баскетбол: Учебник для ИФК / Общ. ред. Ю.М. Портнова. М.: Физкультура Образование и Наука, 1997. - 300 с.

9. Батурин К. А. Модельные характеристики для оценки резервныхIвозможностей борцов и прогнозирования спортивных результатов / К. А.

10. Батурин, М.И.Розин, П.В.Григорьев // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта: Респ. межвед. сб. Минск, 1986. - Вып. 16. - С. 98-100.

11. Белякова С.Н. Методы комплектования сборных юношеских команд по баскетболу. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1988. - 25 с.

12. Борилкевич В.Е. Моделирование как метод исследования физкультурной деятельности / В.Е. Борилкевич, Б.С. Янковский. Л.:Б.и., 1976. -54с.

13. Борисов К.В. Разработка характеристик квалифицированных баскетболистов / К.В. Борисов, Е.Н. Ершова. Педагогические аспекты спортивной тренировки: Сб. науч. тр. Омск, 1981.-С. 123-126.

14. Ботагариев Т.А. Игровое амплуа как фактор, определяющий морфоме-трический статус в баскетболе / Т.А. Ботагариев, С.С. Дарская, Л.В. Костикова // Теория и практика физ. культуры. 1989. - №5. - С. 33-35.

15. Ботагариев Т.А. Особенности скоростно-силовой подготовленности квалифицированных баскетболисток разных игровых амплуа: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1990,- 23с.

16. Бравая Д.Ю. Физиологический анализ разных методов и режимов тренировки мышечной силы: Автореф. дис. . канд. биол. наук. М., 1989. - 27 с.

17. Бриль М. С. Прогнозирование игрового амплуа юных футболистов в процессе комплектования команды / М. С. Бриль, В. Н. Прозоров // Теория и практика физ. культуры. 1988. - № 10.-С.21.

18. Букова JI.M. Рациональные варианты комплектования игровых звеньев баскетболисток третьего и четвертого годов обучения в учебно-тренировочных группах: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1987. 20 с.

19. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 190 с.

20. Верхошанский Ю. В. Прогнозирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

21. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. -М.: Физкультура и спорт, 1977. 215с.

22. Властовский В.Г. Акселерация роста и развития детей. М.: Изд - во. МГУ, 1976. - 290 с.

23. Волейбол: Учебник для ИФК / Общ. ред. Железняка Ю. Д. М.: Физкультура и спорт, 1991,- 238с.

24. Воробьев А.Н. Принцип индивидуализации функция или закономерное^ в современном тренировочном процессе // Теория и практика физ. культуры. -1986. -№2. -С.29.

25. Вуден Дж. Р. Современный баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 1987. -100 с.

26. Вяткин Б.А. Спорт и развитие индивидуальности человека ( опыт системного исследования) // Теория и практика физ. культуры. 1993. -№2. -С. 1-5.

27. Гаптова Ю.В. Профилактика и реабилитация нарушений в состоянии здоровья баскетболисток 15-16 лет как средство совершенствования учебно-тренировочного процесса // Теория и практика физ. культуры. 1996. -№12. -С.58.

28. Гаптова Ю.В. Подготовка баскетболисток 15-16 лет с использованием профилактико-реабилитационных мероприятий: Автореф. дис. .канд. пед. наук. -М., 1996. -23с.

29. Гарби Салахеддин Бен Хемайс Факторы, определяющие быстроту защитных движений баскетболистов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М.,1983. -24 с.

30. Гасанова З.А. Женщины в изначально мужских видах спорта // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №7. - С. 18-22.

31. Генисаретский О.И. Опыт методологического конструирования общественных систем // Моделирование социальных процессов. М., 1970. - С. 48-63.I

32. Гладышева Д. Спорт как фактор гармонического развития подрастающего поколения в условиях акселерации / Д. Гладышева, А. Гуминский, Е.Шидповская / Спорт в современном обществе: Всемирный научный конгресс. М.,1974. - С. 105-110.

33. Годик М. А. Совершенствование силовых качеств // Современная система спортивной тренировки. М., 1995. - С. 151-165.

34. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М. Физкультура и спорт, 1980. -136 с.

35. Годик М. А. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ. культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1988,- 192с.

36. Голомазов B.C. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности двигательных действий: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1996. - 80 с.

37. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. М. Физкультура и спорт, 1986.-160 с.

38. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М.: Агентство «ФАИР», 1997. - 100 с.

39. Гомельский Е.Я. Мы самая возрастная команда // Планета Баскетбол. -2000. -№3. -С.2.

40. Гомельский Е.Я. Управление подготовкой высококвалифицированных баскетболисток на основе динамических показателей адаптационных реакций. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1997. - 24 с.

41. Горбашев И.А. Скоростные качества баскетболистов / И.А. Горбашев, JI.B. Костикова, В.Н.Черемесинов // Медико-биологические проблемы работоспособности в спорте. Алма-Ата, 1980. - С.131 - 134.

42. Горбашев И.А. Дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М.,1984. - 24 с. (

43. Григорович И.Н. Повышение эффективности спортивной деятельности баскетболисток с учетом их индивидуально-психологических особенностей: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Омск, 1985. - 23 с.

44. Данилов В. А. Экспериментальное исследование специальной работоспособности баскетболистов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1972. - 24с.

45. Дорохов Р.Н. Соматотипологическая характеристика лиц, занимающихсябаскетболом / Р.Н. Дорохов, Г.С. Фомин // Медико-биологические основы1подросткового возраста. Омск, 1975. - С. 12-18.

46. Евсеев С.П. Как разместить отягощения на звеньях тела спортсмена? // Теория и практика физ. культуры. 1991. - №4. - С.47-49.

47. Еремин Д.А. Факторы, определяющие уровень физической работоспособности, их динамика в связи с возрастными особенностями у юных баскетболистов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1982. - 23с.

48. Жданов Л. Н. . Возраст спортивных достижений // Теория и практика физ. культуры .- 1996 № 6.- С.59.

49. Желязков Ц. О сущности спортивной формы // Теория и практика физ. культуры. 1997. - №7. - С.58-61.

50. Завьялов И. Реалии и мифы атлетизма // Планета Баскетбол. 1999. - Март-апрель. - С. 12.

51. Завьялов И. Мощность как она есть // Планета Баскетбол. 1999. - Maff-июнь. - С. 14.

52. Завьялов И. Стретчинг в баскетболе // Планета Баскетбол. 1999. - Сентябрь. -С. 10.

53. Завьялов И. Стретчинг в действии // Планета Баскетбол. 1999. - Октябрь. -С.12.

54. Завьялов И. Стимуляция по правилам // Планета Баскетбол. -2000. №5. -С. 12.

55. Зайцева В. В. Тренировка силы и силовые тренажеры // Теория и практика физ. культуры. 1993. - №1,- С.26.

56. Захаров Е. Энциклопедия физической подготовки: Метод, основы развития физ. качеств / Е. Захаров, А.Карасев, А.Сафонов. М.: Лептос, 1994. - 368 с. '

57. Зациорский В.М. Перенос кумулятивного тренировочного эффекта в силовых упражнениях / В.М.Зациорский, Л.М.Райцин // Теория и практика физ. культуры. 1974. - №6. - С. 12-15.

58. Зинин А. В центре внимания центровые // Спортивные игры. 1977. - №3 -С.15.

59. Звездин В.К. Экспериментальное обоснование средств и методов воспитания специальной выносливости у высокорослых баскетболистов 14-17 лет. Автореф. дис. .канд. пед. наук. М.,1979,- 24 с.

60. Зубков В. В центре внимания центровые // Спортивные игры. 1977. - №1. -С. 10-11.

61. Иващенко А. М. Направленность физической подготовки высокорослых гандболистов в учебно-тренировочных группах ДЮСШ: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1990. - 22 с.

62. Игнатьева В. Я. Гандбол: Учебник для ИФК / В.Я. Игнатьева, Ю.М. Портн-ов. М.: Физкультура, образование и наука, 1996 - 200 с.

63. Игнатьева В. Я. Многолетняя подготовка гандболистов: ( теория, методика и организация ): Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1995. - 87 с.

64. Иорданская Ф.А. Параметры функциональных возможностей систем обеспечения работоспособности спортсменов игровых видов спорта на разных этапах подготовки // Научные труды 1996 года / ВНИИФК. М., 1996. - С. 112-119.

65. Итоги участия женской сборной команды России по баскетболу в соревнованиях и перспективы подготовки на завершающем этапе олимпийскогоцикла: Метод, разраб. / И.А. Грудин, А.В. Родионов, Н.А. Катулин и др.; ВНИИФК.-М„ 1995.-42 с.

66. Калюнов Б.Н. Исследование прыгучести и прыжковой выносливости баскетболистов и экспериментальное обоснование методики их развития на этапе начальной спортивной специализации: Автореф. дис. .канд пед наук. |-Минск, 1976.-20 с.

67. Карчевский В.В. Отбор в команды по спортивным играм на основе модельных характеристик / В.В.Карчевский, М.М.Голышинский Психолого-педагогические проблемы спортивных игр: Сб. / ВНИИФК. М., 1989. - С. 218-219.

68. Касьян Ю. В центре внимания центровые // Спортивные игры. 1977. -№3,- С. 15.

69. Катулин Н.А. Формирование игровых звеньев и совершенствование тактики взаимодействия с учетом индивидуальных особенностей баскетболисток: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1981.-21 с.

70. Квале А.Я. Исследование спортивной работоспособности баскетболисток высших разрядов в различные фазы менструального цикла: Автореф. дис. .канд. пед. наук. Л., 1974. -24 с.

71. Киселев А. П. Силовая подготовка высококвалифицированных пловцов на основе рационализации использования метода субмаксимальных отягощений: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1993. - 23с.I

72. Коренберг В. Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физ. культуры,-1996,- № 7.- С.2.

73. Корягин В.М. Подготовка высококвалифицированных баскетболистов. -Львов: Изд-во «Край», 1998. 136с.

74. Костикова Л.В Электростимуляционная тренировка средство скоростно-силовой подготовки баскетболистов: Метод, разраб. для студентов / ГЦОЛИФК. -ML, 1980.-27 с.

75. Костикова Л.В. Планирование спортивной тренировки и педагогический контроль в баскетболе: Метод, разраб. для студентов / ГЦОЛИФК. М., 1982. -32 с.

76. Костикова Л.В. Система контроля в подготовке баскетболистов высокой квалификации / ГЦОЛИФК. М.,1986. - 36 с.

77. Костикова Л.В. Анализ участия отечественных баскетболисток в олимпийских играх 1976-1996 гг.: / Сб. тр. ученых РГАФК / Л.В.Костикова, С.В.Чернов; РГАФК. М., 2000. - С. 61-65.I

78. Костикова Л.В. Сравнительная характеристика показателей специальной подготовленности баскетболисток разной квалификации / Л.В. Костикова, Е.А.Чернова//Теория и практика физ. культуры. 1996,- № 8. - С.52-56.

79. Коц Я.М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 97с.

80. Крефф А.Ф. Женщина и спорт: Пер. с франц. / А.Ф.Крефф, М.Ф.Като. М. Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

81. Кузнецов В. В. К проблеме модельных характеристик квалифицированных спортсменов / В. В.Кузнецов, А.А.Новиков // Теория и практика физ. культуру. 1975. -№1.-С.59-63.

82. Лихачев В.Е. Организационно-методические основы индивидуальной подготовки квалифицированных баскетболистов: Метод, рекомендации /

83. B.Е.Лихачев, Н.Г.Нариманидзе, Е.Л.Мартынова; ВНИИФК. М„ 1984. - 27 с.1

84. Луконина О.И. Формирование стиля игровой деятельности в зависимости от индивидуальных особенностей юных баскетболисток (12-16 лет): Автореф. дис. .канд. пед. наук. -М., 1994. -24 с.

85. Максимельянова Н. За школьным порогом // Спортивные игры. 1977. -№4. - С. 9-10.

86. Мартынова Е.Л. Развитие прыгучести и способности ее реализации в игровых действиях у юных баскетболисток: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1986.-22 с.I

87. Мартиросов Э.Г. Половой диморфизм некоторых морфофункциональных показателей и спортивных достижений в плавании / Э.Г. Мартиросов, Н.Ж. Булгакова // Теория и практика физ. культуры. 1984.- №3 - С. 16.I

88. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. М. Физкультура и спорт, 1982. -199 с.

89. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.

90. Матвеев JI. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. М.: Физкультура и спорт, 1993.- 400 с.

91. Мацак А.Б. Анализ игровой деятельности баскетболистов различных игровых функций и квалификации // Научно-методические основы подготовки резервов в спортивных играх: Сб. тр. М., 1981. - С.59-65.

92. Медведев А. С. Объем и интенсивность тренировочной нагрузки у сильнейших тяжелоатлеток в зависимости от этапа подготовки // Теория и практика физ. культуры. 1997,- № 7. - С.22.

93. Митрейкин В.Г. Средства и методы воспитания силовой выносливости у квалифицированных спортсменов: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1984. -21 с.

94. Михайлова Р. Вырастают девушки: О проблеме центровых в женском баскетболе // Спортивные игры. 1982. - №5,- С. 10-11.

95. Мотылянская Р.Е. Значение модельных характеристик спортсменов высокого класса для спортивного отбора и управления тренировочным процессом // Теория и практика физ. культуры. 1979. - № 5. - С. 35-38.

96. Муравов И.В. Женский организм и спорт // Теория и практика физ. культуры. 1988. -№2. - С.59-60.

97. Никитюк Б.А. Состояние специфических функций женского организма при занятиях спортом // Теория и практика физ. культуры. -1984,- № 3,- С.52.

98. Никитюк Б. А. Адаптация, конституция и моторика. // Теория и практика физ. культуры. -1989. 1,- С.40. 1

99. Николич А. Отбор в баскетболе / АНиколич, В.Параносич. М. Физкультура и спорт, 1984. - 145 с.

100. Орлова О.М. Педагогический контроль за подготовкой юных баскетболистов 16-17 лет: Автореф. дис. .канд. пед. наук. М., 1986. - 22 с.

101. Основные направления подготовки советских баскетболисток к ХХУ Олимпийским играм 1992 г. / Ю.М. Портнов, Е.Я. Гомельский, В.Г. Луничкин, А.В. Радионов; Спорткомитет СССР,- М.,1989. 32с. - ( рукопись).I

102. Перепелов А.Н. Особенности психомоторики и методы ее совершенствования у гандболистов различных игровых функций: Автореф. дис. .канд. пед. наук.-М„ 1971.-29 с.

103. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 286 с.

104. Портнов Ю. М. Концептуальный анализ игр в спорте высших достижений / Ю.М. Портнов, В. Г. Луничкин, А.В. Родионов // Теория и практика физ. культуры. -1989. № 1.- С.ЗЗ.I

105. Портнов Ю.М. Основы управления тренировочно соревновательным процессом в спортивных играх. - М.: Физкультура, образование и наука, 1996. -300 с.

106. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1989. - 51 с.

107. Портных Ю.И. Оценка уровня специальной физической подготовленности баскетболистов высокой квалификации: Метод, указания / Ю.И. Портных, Б.Е. Лосин, Н.Г. Соколов; ЛНИИФК. Л., 1988. - 17с.i

108. Портных Ю. И. Комплексный контроль в спортивных играх / ЛНИИФК. -Л., 1993. -90с.

109. Портных Ю. И. Взаимосвязь эффективности игровых действий и различных сторон подготовленности баскетболисток // Теория и практика физ. культуры,-1993,- № 3. С. 46.

110. Портных Ю.И. Динамика морфофизиологических показателей квалифицированных баскетболисток в годичном цикле / Ю.И. Портных, В. И. Сысоев // Теория и практика физ. культуры,-1993.- № 5. С. 24.i

111. Портных Ю.И. Характеристика соревновательной деятельности баскетболисток / Ю. И. Портных, В. И.Сысоев // Теория и практика физ. культуры.-1998.-№2.-С. 40-42.

112. Похоленчук Ю.Т. Современный женский спорт / Ю.Т.Похоленчук, Н.В.Свечникова. Киев: Здоровья, 1987. - 190с.

113. Правдин А., Преображенский И. Нужны гиганты // Спорт за рубежом. -1989. -№8. -С.10-11.

114. Преображенский И.Н. От слов к делу // Спортивные игры. 1977. - №8 -С.8-9.

115. Преображенский И.Н. О тенденциях развития современного баскетбола: Тез. лекций семинара тренеров по баскетболу / Спорткомитет СССР; ЮНЕСКО. М„ 1982. - С.1 - 4.

116. Равинский Ю. В центре внимания центровые // Спортивные игры. 1977. - №3,- С. 15.

117. Радзиевский А. Р. Физиологическое обоснование управления спортивной тренировкой женщин с учетом фаз менструального цикла // Теория и практика физ. культуры. 1990. - № 6. - С.47.

118. Родионов А. Основы подготовки квалифицированных баскетболистов. Учеб. пособие / ГЦОЛИФК. М„ 1988. - 96 с.

119. Родионов А. Психологическая подготовка баскетболиста к игре: ( Метод, рекомендации) / Госкомспорт СССР. М., 1988. - 30 с.

120. Садовски Е. Половой диморфизм и индивидуальные особенности развитая координационных способностей высококвалифицированных спортсменов восточных единоборств // Теория и практика физической культуры. 1999. -№8. - С.59-62.

121. Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - №4. - С.8-12.

122. Селуянов В. Н. Моделирование в теории спорта: ( Физическая подготовка спортсменов ): Учеб. пособие для аспирантов и студентов ГЦОЛИФК. М.: РИО ГЦОЛИФК, 1991. - 58 с.

123. Селуянов В. Н. Развитие теории физической подготовки спортсменов в 1960-1990 гг.// Теория и практика физ. культуры. -1995. №1.- С.49-54. (

124. Семкин В.И. Взаимосвязь антропометрических признаков с некоторыми специфическими тестами при исследовании юных баскетболистов / В.И.Семк-ин, В.Я.Кротов // Теория и практика физ. культуры. 1975. - №5. - С. 41.

125. Соболева Т. С. Женский спорт в свете эколого генеративного диссонанса // Теория и практика физ. культуры. - 1997. - № 10. - С.45.

126. Соболева Т. Женский спорт и эмансипация // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М., 1998. -Т. 1. - С.218. 1

127. Соха С. Специфические особенности спортивной подготовки женщин // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М„ 1998. - Т. 1. - С.274.

128. Староста В. Обоснованно ли деление видов спорта на мужские и женские? // Теория и практика физ. культуры. 1999. - №8. - С.55-58.

129. Стонкус С. Индивидуальная тренировка баскетболиста. М.: Физкультура и спорт, 1967. -120 с.

130. Тайер Хрейс. Факторная структура личности волейболистов различного амплуа // Теория и практика физ. культуры. 1996. - №8. - С.48.

131. Теория спорта: Учебник для ин-тов физ. культуры / Общ. ред. В. П. Платонова. Киев: Здоровья, 1993.- 400 с.

132. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимп. резерва / Под ред. Ф. П. Суслова, Ж. К, Холодова. М.: Физкультура Образование и Наука, 1997.-416 с.

133. Тимакова Т. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация: ( биологические аспекты). М.: Физкультура и спорт, 1985. - 145 с.

134. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта : Автореф. дис. .д-ра пед. наук. М., 1989.-49 с. ,

135. Туманян Г.С. Телосложение и спорт / Г.С. Туманян, Э.Г. Мартиросов. -М.: Физкультура и спорт, 1976. 100 с.

136. Федотова Е. Морфологические показатели хоккеисток на траве различных возрастно-квалификационных групп и игровых амплуа // Человек в мире спорта: новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М., 1998. -Т. 2,- С 432.

137. Филин В.П. Основы юношеского спорта: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 200 с. 1

138. Футбол: Учебник для ИФК / Под ред. М. С. Полишкиса. М. Физкультура и спорт, 1992. —300 с.

139. Хоккей: Учебник для ИФК / Под. ред. Савина В.П. М.: Физкультура и спорт, 1990.- 280 с.

140. Хоменков Л. С. Актуальные проблемы в современном спорте высших достижений // Теория и практика физ. культуры . 1993,- № 8,- С.20.

141. Хрущев С.В. Новый взгляд на старые проблемы женского спорта \/ С.В.Хрущев, Т.С.Соболева // Теория и практика физ. культуры. 1996.- №2. -С.56-57.

142. Цимбалюк В.А. Оценка эффективности соревновательной деятельности в процессе управления технико-тактической подготовкой баскетбольной командывысокой квалификации: ( на примере команды высшей лиги): Автореф. дис. .канд. пед. наук. Омск, 1985. - 21 с.

143. Чернова Е.А. Перспективность спортивного совершенствования баскетболисток выпускниц спортивных школ: Автореф. дис. .канд. пед. наук. - М., 1996. -21с.

144. Чудинов В.И. Тайна силы. М.: Физкультура и спорт, 1967. - 90 с.

145. Шилов О. С. Оценка соревновательной деятельности в спортивных играх // Теория и практика физ. культуры. 1983. - №4. - С. 13-16. *

146. Шустин Б.Н. Моделирование в спорте высших достижений. М. Физкультура и спорт, 1995. - 207 с.

147. Юссеф бен Хади Грира. Игровые роли волейболистов // Теория и практика физ. культуры,- 1996 .- №2 . С.24 -37.

148. Ягунов С.А. Спортивная тренировка женщин по данным врачебного контроля / С.А.Ягунов, Л.Н.Старцева. Л.: Медгиз, 1959.-54 с.

149. Яхонтов Е.Р. О некоторых особенностях зрительно-двигательной реакций у высокорослых девушек баскетболисток // Теория и практика физ. культуры. -1965. -№3. С. 18.

150. Яхонтов Е.Р. Особенности физического развития, психомоторики и физической подготовки девушек баскетболисток высокого роста: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1966. - 21 с.

151. Aitken D. Periodisation: quest for the ultimate Training plan // Fitlink magazine (Brisbane, Aust.).- 1996. -№ 1. P. 18-23.

152. Alexander Mil. The relationship of somatotupe and selected Fnthropometric measures of basketball performance in highly skilled performers // Res. Quart. 1976. -V. 7. -P. 375-385.i

153. Hohmann A. Grundlagen der Trainingsstenerung in Sportspiel. Hamburg: Czwalina Verlag Hamburg, 1994. - 205 s.

154. Karvoncn M.J. Heart rate and exercise intensity during sport activities // Eberly. 1970.-N3.-P. 35-40.

155. Spurgeon Ih. Measures of body size and form of elite basketball players: The female athlete. Med and Sport. - 1981. - N 15. - P. 192 - 200.

156. Stone W. Year-round conditioning for basketball / W.Stone, P. Steingard // Clinics in sports medicine ( Philadelphia). 1993. - N12 (2). - P.173-191. 1

157. Wollstein J. Periodization an essential coaching tool for modern coaches // Australian squash coach ( Melbourne, Aust.). - 1993. - N1 (2). - P. 20 - 23.